Il y a des moments où tout est chamboulé. Mais que se passe-t-il réellement à l’intérieur de nous ? Comment traversé au mieux ces nouvelles étapes (les mariages, les séparations, les décès, la maladie, le nouveau CDI, l'arrivée d'un enfant ...) Que vous soyez en plein changement personnel, professionnel ou émotionnel, ce podcast vous aidera à mieux comprendre ces phases de renouveau souvent éprouvantes mais essentielles. Restez jusqu'à la fin pour découvrir des astuces concrètes et un livre qui a transformé ma propre transition. C’est l’épisode parfait pour celles et ceux qui traversent des moments de grand changement… ou qui s’y préparent !

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Face à une société où les réseaux sociaux influencent nos perceptions et nous poussent à la comparaison, il devient crucial de bâtir une estime de soi solide, de l'intérieur. Dans cet épisode, je te partage 4 fondamentaux de la confiance en soi. À travers des conseils pratiques, vous apprendrez à reprendre les rênes de votre confiance pour avancer avec assurance.

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Pendant 2 jours et demi à Barcelone, nous avons vécu une expérience assez exceptionnelle en compagnie du Docteur Joe Dispenza. Nous avons médité et appris beaucoup de choses que je te partage dans l'épisode du jour.

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En mars j'ai soufflé ma 30ème bougie. Et j'ai fait une rétrospective sur ces 10 dernières années. Je suis clairementdevenue une autre personne ! Aujourd'hui j'ai 30 ans et je te partage toutes les leçons apprises, et ce qui fait qu'avoir 30 ans c'est bien plus savoureux.

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Qu'est ce que l'énergie masculine et l'énergie féminine ? Qu'est-ce qu'elles apportent à nos vies ?

Nous sommes en tant que femmes, en excès d'énergie masculine ... Pourquoi au juste ?

Je te partage dans cet épisode l'importance de trouver l'équilibre mais de ne surtout pas faire l'impasse sur ton énergie féminine.

Je te partage aussi toutes les dérives dans lesquelles il est dangereux de tomber.

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Le charisme n'est PAS réservé à une élite !

Et les pouvoirs de celui-ci sont si sous-estimés :

convaincre ton patron de t'accorder une augmentation,

convaincre ta soeur d'aller te chercher le colis,

convaincre tes enfants de manger leurs brocolis,

convaincre tes clients de prendre ce produit plutôt qu'un autre

En somme, le charisme est LE FACILITATEUR à une belle vie et de belles relations.

Je te dévoile dans cet épisode 4 raisons de travailler ton charisme.

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La personne s’éloigne et tu ne comprends pas pourquoi ?

Ta collègue de boulot se permet de te manquer de respect délibérément ?

Nous avons tous été confrontés à des situations où une tension inexplicable se dessine, laissant un sentiment d'incertitude et de vulnérabilité.

Dans cet épisode, je te guide à travers 10 raisons pour lesquelles les gens ne te respectent pas.

En abandonnant ton ego et en observant attentivement les comportements des autres, tu pourras décrypter les véritables motifs derrière ces tensions.

À travers des histoires captivantes et des analyses éclairantes, je te dévoile les secrets pour saisir comment nos actions, nos besoins non exprimés et même notre gestion des émotions influencent notre perception et notre respect dans les relations sociales.

Reportage cité : Qatar, une dynastie à la conquête du monde, Arte

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Que nous apprend Monica Bellucci sur le charisme ? Tant de choses !

À travers des interviews exclusives, des analyses approfondies et des anecdotes fascinantes, j’explore les secrets qui se cachent derrière la présence magnétique de cette icône du cinéma.

Découvre comment Monica Bellucci maîtrise l'art de la communication non verbale, captivant instantanément son public avec son regard envoûtant et sa gestuelle élégante. Elle possède également, les traits de sa personnalité qui contribuent à son charisme, du mystère qui l'entoure à sa confiance innée en elle-même.

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Il s'agit là d'un sujet délicat, car rares sont ceux qui exprimeront ouvertement leur opinion selon laquelle vous pourriez être perçue comme inintéressante ou ennuyeuse.

Les individus peuvent quitter votre cercle social sans explication apparente, laissant souvent un sentiment de perplexité quant aux raisons de leur départ.

Vous vous demandez peut-être pourquoi les gens ne demeurent pas durablement dans votre vie, tandis que vous restez dans l'incompréhension.

Je regrette de devoir vous l'annoncer, mais il est probable que vous soyez perçue comme inintéressante.

Heureusement, cela peut être amélioré et développé, tout comme le charisme, le leadership et le pouvoir d'attraction.

Dans l'épisode 65, je partagerai neuf raisons pour lesquelles les individus peuvent s'éloigner de toi.

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Lancer un blog, se lancer dans l'entrepreneuriat, créer un podcast (Build Yourself), écrire un livre (Build your podcast), créer des formations : Safia a été précurseure dans le monde du business en ligne.

Dans ce podcast, tu entendras parler Safia Gourari de son passage dans la trentaine, de l'équilibre vie pro / vie perso, de sa définition du succès.

Et de tant d'autres sujets. C'était une discussion que j'ai adoré avoir !

Instagram de Safia : https://www.instagram.com/safiagourari/

Site web de Safia : https://safiagourari.fr/

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J'entends des tas d'inepties dans le monde du développement personnel et encore plus quand il s'agit de prendre en estime de soi : "fake it until you make it", s'aimer c'est être égoïste, mais aussi sur la chirurgie esthétique, le narcissisme mais également sur les coups d'un soir qui permettraient de se reconnecter à son corps.

Je démonte toutes ces préjugés sur la confiance en soi dans cet épisode.

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Spécialiste en Personal Branding et fondatrice de Myror Agency et de Lensly Agency, Sophie Rouhete nous partage son expérience, sa vision du bonheur, la prductivité toxique, son cheminement avec l'estime de soi et sa vision de l'entrepreneuriat.

Instagram de Sophie : @sj.social

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Il y a des leçons dans la vie que l'on apprend à force d'échecs. Elles ne peuvent être apprises autrement.

Je te partage dans cet épisode 3 leçons, que j'ai apprise et qui m'ont beaucoup fait réfléchir.

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Je vous ai demandé sur Instagram (by_myriamzen), quelles étaient vos idées pré-conçues sur les hommes.

Je me suis plongée dans des études pour savoir s'ils étaient vraiment des menteurs ? égoïstes ? immatures etc ?

J'ai analysé 11 points faisant partie de la psychologie masculine.

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Un jour, une femme me dit "Myriam je n'ai pas de chance en amour". Et j'avoue que c'est un argument qui revient souvent. Je vais te démontrer en 6 arguments, dans cet épisode pourquoi tu n'as pas de chance en amour. Je m'adresse surtout à toi qui fait des rencontres qui n'aboutissent pas et qui se terminent par de lamentables échecs.

La chanson citée dans l'épisode : Alain Souchon - l'amour à la machine

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J'ai dévoré l'autobiographie de Britney Spears "La femme en moi".

Tout au long de la lecture, j'ai extrait plusieurs de leçons de vie que l'on peut utiliser dans notre propre chemin.

La chanteuse nous raconte ses séparations, sa carrière de chanteuse, la maternité mais aussi le côté sombre de la célébrité.

Elle nous dévoile la réalité d'être une gentille fille, ses liens avec sa famille et tant d'autres choses que je te partage dans cet épisode de podcast.

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Qu'est-ce que l'amitié ? A partir de quand devient-elle toxique ?

Quelle est la conception de l'amitié pour moi ?

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Les livres cités :

-L'année du Oui de Shonda Rhimes

-La femme de ménage de Freida McFadden

-Le raisin de la colère de John Steinbeck

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Le podcast de Saratonis : VOL 1604 https://open.spotify.com/episode/2jQoOAaRT1QcIBPCacGitT?si=db3372a0e3284b96

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Il y a des choses qu'on aimerait cacher, à tout jamais.

Les enterrer pour ne plus les voir. Par honte, par mépris de soi, manque de courage.

Flamboyer, briller, avoir confiance en soi, tout déchirer... ça a aussi une part moins lumineuse.

Une part sombre qui fait peur.

Mais aujourd'hui j'ai décidé de t'en parler.

Voici ma faiblesse dans cet épisode.

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Découvre ce qu'est La Saison du Oui : https://myriamzen.podia.com/5dbc7d49-007f-4cb0-93d6-b08f685b6867

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Pourquoi 80% d'entre nous abandonnent-ils leurs objectifs ? Prépare-toi à repenser tes approches et à découvrir les clés pour transformer tes résolutions en réalité.

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C'est un épisode assez spécial où je débriefe avec mon Club de Lecture un livre qui nous aura marqué (pas toutes pour les mêmes raisons) c'est Martin Eden de Jack London.

Je te laisse avec cet épisode spécial et détente.

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Décembre 2023. Le temps est donné à une rétrospective. Qu'est-ce que je laisse et dont je me déleste ? Et qu'est ce que je garde pour continuer de me porter ?

Alors voilà je me livre, comme je crois ne l'avoir jamais fait. Mais je suis persuadée que ce que je te partage va pouvoir te faire du bien, t'inspirer pour toujours continuer à prendre soin de toi, de ton mental et continuer à cheminer avec beauté.

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On parle souvent de comparaison, d'affirmation de soi, de prendre de la distance avec les situations mais on ne parle que très rarement de ce qui motive PROFONDÉMENT une personne à travailler son estime de soi, à venir en coaching pour faire ce vrai travail.

Et souvent ce qui nous motive à faire ce travail, c'est surtout ce qu'on ne peut pas s'avouer :

soit parce que cela fait partie de notre part d'ombre, soit parce que c'est tellement souterrain et ce n'est pas encore arrivé à notre conscience. Je te présente dans l'épisode 50, les 10 raisons inavouables qui poussent les femmes à travailler sur leur estime d'elles-même.

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C'est curieux non ? mais on nous a jamais dit que pour avoir un changement réel, il nous fallait changer profondément, au niveau de l'identité.

Notre identité est basé sur l'histoire que l'on se raconte, notre petite voix intérieure qui nous critique constamment.

Alors comment fait-on pour réécrire son histoire, sortir du syndrome de la gentille fille ?

C'est ce que tu vas découvrir dans cet épisode de podcast.

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Et si on était tous hypersensibles à des degrés différents. Et d'ailleurs pourquoi la plupart des hypersensibles le vivent mal ?

Dans ce podcast, je te partage comment je vis mon hypersensibilité et comment j'en tire le meilleur ?

Pourquoi pour moi, c'est un cadeau et un don ?

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Un homme qui parle de son ex LA FOLLE ? Qui a de mauvaises manières ? Qui ne sait pas se tenir ? qui te harcèle ? Ou même qui t'agresse ? Nous partageons autour de leurs pires dates : Nadia, Imene et Sonia (de La Saison du Oui) m'ont rejoint dans ce podcast et nous avons parlé de leurs pires expériences.

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Cette phrase "Mais que vont dire les gens ?" Tous tes faits et gestes sont scrutés tout ça pour plaire aux gens.

Pourquoi le regard des gens est si important ?

Et comment dépasser cette peur du jugement des autres mais surtout la peur de ce que pense sa propre famille ?

Je te donne mon cheminement avec le regard des gens ainsi que des pistes de réflexion pour pouvoir dépasser la peur du jugement des autres, ainsi que la peur du rejet.

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Pourquoi la génération des millénials semble-t-elle avoir une telle appréhension face à l'engagement ?

Pourquoi donne-t-elle l'impression de fuir constamment ?

Et, plus intriguant encore, qu'est-ce que cette génération fuit exactement ?

Dans cet épisode, nous plongerons au cœur de ces questions, explorant les motivations profondes,

les pressions sociétales, et les aspirations personnelles qui façonnent les attitudes des Millenials.

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La comparaison, l'addiction, Instagram est la vie qu'on veut bien montrer aux autres... ou bien que d'autres s'inventent carrément !

Pour te dire vrai, j'ai une relation d'amour / haine avec cette plateforme.

Mais je te le dis, les réseaux sociaux sont illusion...

Une illusion dont tu dois te protéger.

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Je te partage 5 livres à lire au moins 1 fois dans sa vie dans cet épisode :

1. Les raisins de la colères de John Steinbeck
2. Nouvelle terre de Eckart Tolle
3. L'âme du papillon de Mohamed Ali
4. Le prophète de Khalil Gibran
5. Martin Eden de Jack London

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➡️ Mon livre "Le syndrome de la gentille fille" est dispo partout : Fnac, Cultura, les librairies indépendantes… et sur ce lien :

https://www.amazon.fr/Syndrome-gentille-fille-Myriam-Z%C3%A9nina/dp/2385781034 

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Mon nettoyage de printemps d'intérieur : j'ai décide de le faire, courant septembre, parce que j'ai besoin de clarifier les choses avec moi-même et voici ce que je vais faire pour remettre de l'ordre dans ma vie !

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Toutes les infos et pour bénéficier de la promo de La Saison du Oui : LA SAISON DU OUI GROUPE B

Si tu souhaites prendre un rdv avec moi : JE PRENDS MON RDV

IMPORTANT : Les places de La Saison du Oui 5 sont très vites parties,

j'ai donc décidé d'ouvrir 9 nouvelles places pour 9 nouvelles femmes motivées à changer les choses.

La promotion de 100,00 € est disponible jusqu'à vendredi 15/09.

Je referme les portes dimanche 17/09.

La Saison du Oui débutera le 18/09.

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Pour avoir toutes les informations sur La Saison du Oui : https://myriamzen.podia.com/6c214d74-3ea1-4883-82ee-1ae162ce2a2a?coupon=LASAISON100

Pour prendre un appel de 25 minutes avec moi pour voir si La Saison du Oui te correspond : https://calendly.com/myriamzen-coaching/appel-la-saison-du-oui?month=2023-09

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Quand : Vendredi 8 septembre à 20h30 (heure de Paris)

Durée : 1 heure

Où : sur Zoom

Je donnerai une Masterclass 100% OFFERTE d'une heure.

PS : il n'y aura pas de Replay et les places sont limitées.

Voici le lien pour t'inscrire : https://myriamzen.podia.com/1e1ec239-46b5-4e47-8f33-3468981eb8b7

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C'est la motivation dont tu as besoin pour faire cette rentrée 2023.

Il y a des choses que tu dois laisser au passé pour bien commencer cette rentrée.

Et si tu as besoin de te motiver, c'est l'épisode qu'il te faut.

Je te parle de promesse brisée, de sommeil, de réveil, de croyance en soi.

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Ca fait 3 mois que nous nous sommes quittés enfin nous nous retrouvons et beaucoup de choses se sont passées.

Tu retrouveras à la fin de cet épisode les leçons que je retire de cette période.

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Je vous ai demandé sur Instagram (by_myriamzen) de me poser vos questions.

J'ai donc sélectionné 9 questions et j'y réponds en détail.

Pourquoi accepte-on de souffrir en amour ? Comment se faire respecter dans le monde professionnel ?

Faire le premier pas en tant que femme, ou même retrouver la flamme après des années de mariage ?

Je réponds à vos questions dans ce podcast et je vais dans le détail ;)

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Vénale, cupide, sans coeur, pas très intelligente... Voici tous les adjectifs reliés à la matérialiste.

Ces femmes sont fascinantes et mystérieuses.

Qu'est-ce qui la motive ?

Qui se cache derrière la croqueuse de diamants ?

Pourquoi les hommes l'aiment autant qu'ils la détestent ?

Les femmes matérialistes, est un vrai sujet de société que je décortique dans cet épisode.

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"Pourquoi tu n'es pas allée au bout ? Pourquoi tu ne l'as pas fait ?"

La réponse la plus commune c'est "j'ai peur d'échouer".

L'échec fait mal, il fait souffrir mais qu'est-ce qui se cache derrière ?

Voici les 4 raisons, ponctuées d'exemples, pour lesquelles tu dois échouer.

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Elle a surmonté la pauvreté, s'est hissée aux rôles d'une des plus grandes actrices d'Hollywood !

On s'est attaché à elle dans "Murder", "La couleur des sentiments" ou bien "Fences".

Il y a quelques mois j'ai lu son livre : Finding Me, son autobiographie.

J'ai retiré de ce livre 7 leçons de vie qu'elle m'a apprise.

Je te les partage dans cet épisode de podcast.

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Cet épisode fait partie de la saison #summer : plus léger, plus drôle.

Dans ce 1er épisode, je te partage 10 choses qui me donnent envie de tout casser.

Je te laisse découvrir ça.

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Être une femme forte a toujours été valorisé par la société : être une femme courageuse, indépendante ...

Mais quel est le revers de la médaille ? Qu'est-ce que cache la femme forte ? Quelles sont ses blessures ?

Et comment dépasser le stade de la femme forte pour se reconnecter à sa féminité ?

Mais surtout pourquoi a-t-elle se besoin de perfection ?

C'est ce qu'on décrypte dans cet épisode de podcast.

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Elle revient de loin : emprise psychologique, décès de sa maman, désorganisation émotionnelle.

C'est le chaos dans sa vie quand je la rencontre.

Dans cet échange, Myriam interroge l'autre Myriam sur son cheminement et ce qui l'a poussé à se faire accompagner.

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D'où vient la chance ?

Pour moi la chance est provoquée par 3 facteurs.

Et ce sont ces facteurs internes qui provoquent les opportunités, les événements inattendus et les rencontres.

Je te donne des exemples concrets sur la chance dans ma vie.

Ceci est ma théorie et j'ai pu la vérifier à plusieurs reprises, avec les femmes que j'accompagne mais aussi dans ma vie.

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Bercé par les contes et les Walt Disney, l'image du partenaire a longtemps été déformé.

Où est passé cet homme aux 1000 qualités qui viendra nous sauver de ce destin moyen qui nous attend ?

Et s'il n'existait pas ?

Dans cet épisode je te parle du prince charmant et de tout l'imaginaire commun qui l'accompagne.

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Livre que je cite :

Lolita de Vladimir Nabokov

Le grand désordre hormonal - ce qui nous empoisonne à notre insu

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