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Tu t'attaches trop vite, tu souffres trop fort, et à chaque fois tu te demandes : "qu'est-ce qui cloche chez moi ?"

Dans cet épisode, je te parle de 5 vérités sur l'attachement qui vont te faire voir tes histoires d'amour passées, présentes, à venir, sous un angle complètement différent.

Inspirée par le livre "Quand on tombe amoureux, on se relève attaché" de Boris Cyrulnik, mais surtout construite à partir de ce que je vis, ce que j'observe, ce que je comprends enfin après des années à me poser les mauvaises questions.

Tu vas comprendre pourquoi tu t'accroches parfois aux mauvaises personnes. Et surtout, tu vas comprendre que ce n'est pas de ta faute.

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➡️ Si tu es intéressée pour avoir un appel diagnostic offert sur ta situation prends ton appel ici (attention c’est limité !) : https://app.iclosed.io/e/myriamzen/appel-diagnostic-15-mn

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Une phrase que j'entends tous les jours, parfois plusieurs fois par jour : "les hommes ne s'engagent plus." Alors aujourd'hui, on arrête les suppositions et on va chercher les vraies raisons : la psychologie, la sociologie, l'histoire, et un plot twist que tu n'as pas vu venir sur certaines femmes elles-mêmes.

Pourquoi tant d'hommes fuient l'engagement ? Pourquoi celui qui devient enfin prêt fait parfois fuir sa partenaire ? Et si le vrai problème n'était pas "les hommes", mais un système entier qui a désappris à créer du lien ?

Cet épisode s'adresse autant aux femmes fatiguées de tomber sur des hommes indisponibles qu'aux hommes qui se reconnaîtront dans ce silence qu'ils n'osent pas nommer.

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Et si l'âge n'était pas le vrai problème ? Dans cet épisode, on parle d'un sujet tabou : sortir avec un homme plus jeune. Pourquoi ce phénomène explose, ce que dit la science sur ces couples, et surtout le vrai critère à regarder avant l'âge. Un épisode pour arrêter de se choisir des critères par peur,  et commencer à les choisir par soi.

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Tu fais tout bien… et pourtant l'amour te coûte plus cher qu'aux autres.

Tu analyses chaque message, tu ressens tout trop fort, tu t'adaptes tellement à l'autre que tu finis par ne plus savoir qui tu es dans une relation.

Et quand ça finit, tu te demandes encore ce qui a cloché.

Et si ce n'était pas un défaut, mais un trait de personnalité ?

Dans cet épisode, on parle d'hypersensibilité amoureuse.

Ce trait que tu portes peut-être sans le savoir, qui fait de toi quelqu'un d'extraordinaire…

et qui te fait souffrir en silence depuis trop longtemps.

Tu vas découvrir : les 3 raisons profondes pour lesquelles tu souffres plus en amour que les autres,

Les erreurs invisibles que font les femmes hypersensibles quand elles datent

Cet épisode est pour toi si tu t'es déjà dit "je suis trop", si tu t'emballes vite et souffres fort,

si tu donnes plus que tu ne reçois et si tu commences à te demander si c'est ta faute.

Si cet épisode te parle, envoie-le à une femme qui en a besoin ce soir.

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Tu as déjà vécu cette situation ?

Cet homme te trouve incroyable : il te désire, il te recherche. Il te dit que tu es différente des autres femmes.

Et pourtant... il ne te choisit pas ! et là c’est LE BUG !

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi être intensément désirée ne signifie pas forcément être choisie pour construire une relation.

Nous allons parler d'un sujet qui touche beaucoup plus de femmes qu’on ne le pense : la différence entre le désir et l'engagement.

Pourquoi certaines femmes deviennent des fantasmes mais pas des partenaires ? Pourquoi certaines restent des années dans le rôle de l'option, du plan B ou de la relation floue ?

Je te partage également mon expérience personnelle, les erreurs que j'ai observées chez mes coachées, ainsi qu'une vérité dérangeante : parfois, nous restons attachées à des hommes indisponibles parce que cela nous évite de prendre certains risques émotionnels.

Si tu en as assez des relations floues, des situations qui n'avancent jamais et des hommes qui te veulent sans jamais s'engager, cet épisode risque de te faire voir tes histoires sous un angle complètement différent.

⭐ Si l'épisode te plaît, pense à laisser 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcast. Cela aide énormément le podcast à toucher plus de femmes.

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Tu penses chercher l'amour. Mais cherches-tu l’amour ou la validation ?

J’ai été mariée à 23 ans puis je me suis séparée à 27 ans. Je me suis remise en couple à 31ans .

Entre-temps, j'ai tout observé : mes erreurs, les schémas qu'on répète sans jamais les voir, les mensonges qu'on se raconte.

Dans cet épisode je te partage les 5 vérités que personne ne t'a dites sur l'amour quand tu étais célibataire. Pas de "t'inquiète ça viendra". Des vérités qui piquent et qui changent tout.

Je pense que tu as juste besoin de faire ta marche et d’écouter cet épisode.

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On cherche plus, on scrolle plus, on veut plus. Pourtant… on n'a jamais été aussi malheureux.

Dans cet épisode, je te partage ce que les études les plus longues sur le bonheur ont vraiment découvert !

Je t'explique aussi pourquoi ton téléphone te vole quelque chose d'essentiel (et non, ce n'est pas juste le temps), ce que le désir a à voir avec ta souffrance, et comment moi, concrètement, j'essaie de vivre plus heureuse dans un monde qui n'est pas conçu pour ça.

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Tu consommes du contenu anti-hommes et misandre sans vraiment y prêter attention… mais ton cerveau, lui, enregistre tout.

Quel est rôle de ces contenus qui font beaucoup de bien sur le moment ?

Comment nous piège-t-il petit à petit ?

Dans cet épisode, je t'explique comment ces vidéos reprogramment ta vision des hommes et des relations, lentement, silencieusement, sans que tu t'en rendes compte. Et surtout, ce que ça coûte vraiment à long terme.

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Je suis tellement heureuse d’avoir connu une société où les gens laissaient leur porte ouverte et où les enfants jouaient dehors. Puis on nous a menti à la télé, effrontément. L’infidélité s’est banalisée, ou en tout cas elle était plus médiatisée. Alors on a fermé nos cœurs et nos âmes aux relations par peur d’être blessée. On est devenus méfiants de tout mais surtout de celui ou celle qui veut rentrer dans notre vie. Mais est-ce vraiment la bonne solution ? Comment refaire confiance dans une société qui prône la méfiance ? C’est l’objet de cet épisode de podcast.

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Elles réussissent tout : leur carrière, leurs amitiés, leurs projets... mais l'amour ? C'est le chaos.

Pourquoi les femmes brillantes se retrouvent-elles souvent célibataires ou dans des relations décevantes ?

Est-ce leur intelligence qui fait fuir, ou un système de séduction qui ne joue pas en leur faveur ?

Dans ce podcast, on décortique les vraies raisons derrière ce paradoxe troublant.

Préparez-vous à remettre en question tout ce qu'on vous a dit sur l'amour et l'ambition.

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Tu commences 2026 célibataire et tu rêves de rencontrer LA bonne personne ?

Attention : ce que tu crois savoir sur les relations amoureuses te sabote peut-être sans que tu le saches.

Dans cet épisode, je déconstruis des vérités que personne n'ose te dire sur le célibat, l'engagement et la recherche d'une relation saine.

Spoiler : si tous tes amis te donnent des conseils amoureux, tu fais fausse route... et ce n'est que le début !

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Si tu veux un épisode gentil et rassurant, ne l’écoute pas.

Ici, je te donne la stratégie exacte avec laquelle j’ai changé de pays, switché mon business, écrit un livre, transformé mes relations… et ma vie.

Ce que je partage devrait être payant.

Écoute-le seulement si tu es prête à faire de 2026 ta vraie meilleure année.

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➡️ TA FORMATION GRATUITE A VISIONNER TOUT DE SUITE POUR REPRENDRE LE POUVOIR SUR TA VIE AMOUREUSE : https://elixir.myriamzen.com/formation-gratuite-amour1

Tu peux être indépendante, entourée… et te sentir quand même incroyablement seule. Si tu te reconnais, cet épisode est pour toi.

On parle de l’épidémie de solitude chez les femmes indépendantes : critères irréalistes influencés par les réseaux, applis de rencontres qui dégoûtent, culture de l’instantané, hyper-indépendance qui te coupe des vraies relations… et pourquoi tu finis par croire que “l’amour c’est pas pour toi”.

Je te partage ma propre expérience avec la solitude en 2024.

Et pour pas juste écouter puis oublier, j’ai créé une formation gratuite pour t’aider à reprendre la main sur ta vie amoureuse :

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Tu vas bientôt rentrer dans ta trentaine ou tu y es déjà ? Tu ressens de l'anxiété ou le besoin urgent de tout remettre à plat ? C'est normal.

Cet épisode est ton guide pour reprendre le contrôle de ta trentaine : ton temps, tes émotions et, surtout, ta "maison intérieure".

Découvre les 7 choses essentielles à faire (ou ne pas faire !) pour consolider ta trentaine.

Télécharge gratuitement le guide de 10 questions pour tout remettre à plat et aborder la trentaine avec sérénité : https://linkly.link/2Lspt

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Nadia te partage son histoire, ses épreuves, sa vision de ses relations amoureuses

Dans ce podcast super inspirant, elle te donne des conseils pour évoluer.

amour de soi, estime de soi, choisir un homme, relations toxiques, syndrome du sauveur, s'estimer, s'aimer, dépendance affective, traumatisme

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Le concept de "femme forte et indépendante" qui n'a besoin de personne est pour moi une des plus grosse arnaque du 21ème siècle.

Je t'explique pourquoi dans cet épisode de podcast.

Inscris-toi à la dernière Masterclass SUMMER LOVE juste ici (c'est gratuit) : https://2ly.link/27qIS

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Tu te sens épuisée, incomprise, toujours trop gentille, l'impression qu'on te marche dessus ?

Dans cet épisode, je te révèle les 8 coûts cachés du syndrome de la gentille fille.

À écouter d’urgence.

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Il y a des choses que la vie ne t’apprend pas à l’école.

Dans cet épisode intime, je t’ouvre à mes 25 leçons que j’ai apprises au fil du temps. Toutes m’ont transformée.

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Tu sens que tu stagnes ? Que ta vie ne te ressemble plus ?

Dans cet épisode, on va parler de ce moment charnière où tu sens que quelque chose doit changer…

mais que tu ne sais pas encore par où commencer.

Je vais te montrer comment te réinventer sans tout gâcher, comment transformer le flou en force,

et surtout pourquoi ce que tu vis n’est pas une fin mais le début.

✨ Et si tu veux aller plus loin, j’ai créé MANIFEST, un programme pour t’aider à manifester ton nouveau départ, reprogrammer ton subconscient et manifester la vie que tu mérites. Les portes ferment le 9 mai à minuit.

Voici le lien : https://2ly.link/26vra

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manifestation

loi de l'attraction

pouvoir de l'intention

vibrations élevées

visualisation

alignement énergétique

abondance

affirmations positives

blocages énergétiques

réalité désirée

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Tu manifestes… mais rien ne se passe ? Tu utilises tous les concepts de la loi de l'attraction mais toujours rien ?

Dans cet épisode, je te dévoile les 5 blocages profonds qui empêchent tes désirs de se réaliser (même si tu fais tout « comme il faut »).

Depuis 2022, j’ai manifesté des relations, des pays, un mode de vie, un livre… Je t’explique pourquoi ça ne marche pas chez toi, et comment tout peut basculer.

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Tu sens que ta vie a besoin d’un tournant ?

Dans cet épisode, je te raconte pourquoi j’ai tout changé.

Nouveau pays, nouveau rythme, nouveau moi.

Je réponds à tes questions sans filtre : la Tunisie, mes projets, mes prises de conscience…

Un épisode pour t’inspirer à, toi aussi, dire oui à un nouveau départ.

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Pour précommander mon livre "Le syndrome de la gentille fille" : https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782385781033&refEditeur=172&type=P

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On démonte les idées reçues : non, le coaching n’est pas une secte et ce n’est pas juste « des conseils ».

Je t’explique à quels moments de la vie il peut être un véritable levier de transformation et comment il a changé la mienne.

Et si tu es dans une période de doute ou de transition, je te parle aussi de One Shot, mon tout nouveau coaching express

pour prendre LA décision qui va débloquer ta situation.

Si tu souhaites prendre ton créneau c'est juste ici : https://2ly.link/2529h

mais fais vite il y en a peu !

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Tu lis des livres, tu regardes des vidéos pour transformer ta vie... mais rien ne change vraiment ? Tu te dis que tu vas prendre un nouveau départ, mais les années passent et tu restes bloquée aux mêmes endroits ?

Dans cet épisode, on va voir les 6 raisons qui empêchent certaines femmes d’évoluer et ce qui fait la différence pour celles qui réussissent à transformer leur vie. Spoiler : ce n’est pas une question de chance, mais de décisions et d’actions concrètes.

Si tu veux arrêter de tourner en rond et passer au niveau supérieur, cet épisode est fait pour toi.

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Le meilleur épisode de podcast pour se remotiver, être inspirée et rire.

Merci encore à Sarah de la Saison 1, Mounia de la Saison 3 et Dounia de la Saison 7. C'était juste Gén-ial !

PS : Il ne reste plus que quelques places.

🚨 Je ferme les portes de la Saison du Oui 8, vendredi 21 février.

Prends ton appel pour voir si la Saison du Oui est faite pour toi juste ici : https://2ly.link/241yL

Qu'est-ce que la Saison du Oui ? Clique juste ici pour avoir toutes les infos : https://2ly.link/241yT

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Et si ta gentillesse te desservait ? Dans cet épisode explosif, je dévoile les 7 signes peu communs

dont tu n’as jamais entendu parlé, qui prouvent que tu cultives « le syndrome de la gentille fille » sans même t'en rendre compte.

De l'épuisement émotionnel aux relations toxiques, découvre pourquoi ton désir de plaire te maintient dans une spirale destructrice.

➡️➡️ Prends ton appel découverte de 25 minutes pour savoir si La Saison du Oui 8 est faite pour toi juste ici :

🔴 Il ne reste plus que quelques places dans la Saison du Oui 8.

Je ferme les portes des inscriptions vendredi 21 février alors ne tarde pas à prendre ton appel :)

Un épisode à ne pas manquer si tu veux enfin comprendre pourquoi ta gentillesse ne te mène pas où tu le souhaites.

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Je donnerai une Masterclass gratuite RADIANCE :

Les 7 piliers pour construire une réelle confiance en soi en 2025

Lundi 10 février mars 2023 à 20h30 sur Zoom.

Elle durera 1h30.

IMPORTANT : Il n'y aura pas de Replay.

Prend ta place en CLIQUANT ICI

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Mon papa sur le podcast ? Oui tu as bien entendu !

Viens écouter les 7 leçons de vie de mon père (ou peut-être plus : on a arrêté de compter lol)

On a beaucoup ri également.

J'ai adoré enregistrer cet épisode avec lui.

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Tu n’es pas une femme ordinaire. Aujourd’hui, on va parler d’un shift essentiel : passer de l’état d’esprit de victime à celui d’une reine.

Parce que tout commence là. Parce que chaque jour, tu as le choix entre subir… ou incarner ta puissance.

Dans cet épisode, je t’explique :

🔥 Pourquoi l’état d’esprit de victime te vole ton pouvoir.

🔥 Comment une Reina prend ses responsabilités et avance, même quand c’est dur.

🔥 Les 13 différences entre une victime et une Reine (et comment incarner cette transformation).

🔥 Le secret des femmes qui OSENT : l’imperfection, la vulnérabilité et l’intuition.

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J’ai publié un contenu qui a beaucoup fait réagir les hommes dans les commentaires !

Dans cet épisode, on explore ensemble une question qui touche tout le monde :

pourquoi les hommes semblent-ils avoir délaissé l’art d’aborder dans la vraie vie ? Est-ce la peur du rejet ?

Ou des dynamiques sociales profondément transformées ?

Je décortique les idées les plus marquantes des commentaires (spoiler : ça ne laisse personne indifférent)

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Le reel en question : https://www.instagram.com/p/DEdRoX6AAYM/?hl=fr

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J’ai testé les applications de rencontre et j'ai été tellement déçue (comme beaucoup trop de femmes). J'en ai fait une analyse personnelle en me basant sur ma propre expérience, sur l'expérience de mes coachés mais aussi de mes amis.

Je pense que les applis de dating ne fonctionnent pas pour la majorité des personnes. Je te partage donc 5 raisons de quitter les applis de rencontre.

Reste bien jusqu’à la fin parce que je te fais une annonce.

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Je me demandais si en 2024 il y avait eu plus de positif ou de négatif ? Qu'est ce que j'ai réussi ? Qu'est ce que je n'ai pas réussi ? Quelles sont les leçons apprises ? Et quel livre m'a détruite ? On fait le point ensemble sur ce que je garde pour 2025 et ce que je laisse à 2024.

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Comment tourner la page après une déception amoureuse ou un divorce ? Que faire quand le désir pour d’autres hommes surgit dans un mariage ? Peut-on se libérer d’une influence toxique, qu’elle vienne d’un parent ?

Je réponds dans cet épisode à 10 questions que l'on m'a posé. Je te partage mes conseils, mes expériences et des vérités parfois dures, mais nécessaires, pour t’aider à avancer.

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Dans cet épisode, je reçois Chloé, une femme inspirante que j’ai eu la chance d’accompagner. Elle partage son parcours audacieux : se séparer d’une relation qui ne la satisfaisait plus, malgré une apparente stabilité. Elle te parlera également de sa confiance en soi et comment elle s’est reconnectée à son énergie féminine. A la fin elle te dira comment son entourage a perçu son coaching. Nous parlerons également d’augmentation de salaire et de promotion. Rester jusqu’à la fin pour découvrir ses meilleurs conseils pour devenir actrice de sa vie.

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Être célibataire est-il une épreuve à traverser ou une période précieuse à savourer ? Je vais explorer les peurs, les idées reçues et les réalités du célibat, tout en vous aidant à changer de regard sur cette étape de vie. Vous saurez pourquoi tant de femmes redoutent de rester seules et comment transformer cette phase en opportunité pour vous épanouir pleinement.

Restez jusqu'à la fin : je vous partagerai une astuce clé pour retrouver confiance et sérénité face au célibat – une révélation qui pourrait bien changer votre perspective pour de bon.

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En septembre 2024, je me suis lancée le pari fou de ne plus écouter de musique. J'ai même arrêté mon abonnement Spotify pendant 30 jours. Et voici ce qu'il s'est passé... Retrouve dans cet épisode les hauts et les bas et toutes les leçons apprises lors de ce challenge.

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Elle revient de loin : découvre le parcours inspirant d’Emine, une de mes coachées, qui partage son chemin vers la liberté.

Elle raconte comment elle a surmonté le syndrome de la gentille fille, affronté une relation toxique et appris à lâcher prise pour enfin se reconstruire.

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La trentaine approche et avec elle, un tourbillon de questions : es-tu là où tu devrais être ? As-tu fait les bons choix ? La fameuse "crise de la trentaine" est souvent marquée par des remises en question intenses, mais elle peut aussi être une opportunité incroyable de te réinventer. Dans cet épisode, je te propose de plonger au cœur de cette étape de vie cruciale. Que tu traverses des bouleversements personnels, professionnels ou que tu te prépares à ce passage symbolique, tu découvriras des pistes pour naviguer sereinement à travers cette période d'incertitude. C’est l’épisode idéal pour toi si tu cherches du sens à ce nouveau chapitre de ta vie.

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Il y a des moments où la solitude nous frappe, même entourée ou en couple. Mais pourquoi ce sentiment est-il si présent ?

Si tu te sens seule, sans comprendre pourquoi, cet épisode est pour toi. Que tu vives une solitude choisie ou subie, je vais t'aider à y voir plus clair.

Ensemble, on va explorer l'impact des relations amoureuses, des réseaux sociaux, et même du travail sur ce sentiment. Cet épisode est parfait pour celles et ceux qui se sentent isolés… ou qui veulent mieux comprendre cet état universel.

Oups ! J'ai oublié de vous donner le nom du bouquin à la fin : Les nouvelles solitudes de Marie-France Hirigoyen

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Quel est le parcours qui m'a emmené à devenir coach ? Dans cet épisode je te partage mes hauts et mes bas et toutes les petites pièces d'or qui m'ont amené à qui je suis aujourd'hui. Je te parle de mes voyages mais aussi de mes petits boulots. Voici mon parcours

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Il y a des moments où tout est chamboulé. Mais que se passe-t-il réellement à l’intérieur de nous ? Comment traversé au mieux ces nouvelles étapes (les mariages, les séparations, les décès, la maladie, le nouveau CDI, l'arrivée d'un enfant ...) Que vous soyez en plein changement personnel, professionnel ou émotionnel, ce podcast vous aidera à mieux comprendre ces phases de renouveau souvent éprouvantes mais essentielles. Restez jusqu'à la fin pour découvrir des astuces concrètes et un livre qui a transformé ma propre transition. C’est l’épisode parfait pour celles et ceux qui traversent des moments de grand changement… ou qui s’y préparent !

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Instagram de Nada - Didon et décoration d'intérieur : https://www.instagram.com/didonstoreofficiel/?__d=1%2F

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Face à une société où les réseaux sociaux influencent nos perceptions et nous poussent à la comparaison, il devient crucial de bâtir une estime de soi solide, de l'intérieur. Dans cet épisode, je te partage 4 fondamentaux de la confiance en soi. À travers des conseils pratiques, vous apprendrez à reprendre les rênes de votre confiance pour avancer avec assurance.

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Il y a des leçons dans la vie que l'on apprend à force d'échecs. Elles ne peuvent être apprises autrement.

Je te partage dans cet épisode 3 leçons, que j'ai apprise et qui m'ont beaucoup fait réfléchir.

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C'est un épisode assez spécial où je débriefe avec mon Club de Lecture un livre qui nous aura marqué (pas toutes pour les mêmes raisons) c'est Martin Eden de Jack London.

Je te laisse avec cet épisode spécial et détente.

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➡️ Mon livre "Le syndrome de la gentille fille" est dispo partout : Fnac, Cultura, les librairies indépendantes… et sur ce lien :

https://www.amazon.fr/Syndrome-gentille-fille-Myriam-Z%C3%A9nina/dp/2385781034 

➡️ Si tu es intéressée pour avoir un appel diagnostic offert sur ta situation prends ton appel ici (attention c’est limité !) : https://app.iclosed.io/e/myriamzen/appel-diagnostic-15-mn 

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Je te partage 5 livres à lire au moins 1 fois dans sa vie dans cet épisode :

1. Les raisins de la colères de John Steinbeck
2. Nouvelle terre de Eckart Tolle
3. L'âme du papillon de Mohamed Ali
4. Le prophète de Khalil Gibran
5. Martin Eden de Jack London

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Cet épisode fait partie de la saison #summer : plus léger, plus drôle.

Dans ce 1er épisode, je te partage 10 choses qui me donnent envie de tout casser.

Je te laisse découvrir ça.

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L'énergie féminine c'est c'est l'énergie de l'intuition, du repos, du processus, du détail de la créativité et si tu en manques, il y a un gros déséquilibre qui peut avoir des conséquences néfastes pour ton quotidien

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La culpabilité, la frustration, la sensation de ne pas être assez intelligente, de ne pas être assez...

Je te partage toutes les expériences qui m'ont conditionné à devenir cette gentille fille rythmées d’anecdotes.

Et toutes les leçons retirées pour me construire une estime de moi en béton.

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J'aborde 6 points qui te poussent à saboter tes relations amoureuses, qui te poussent vers des partenaires toxiques et des comportements destructeurs.

Je te partage les 3 piliers essentiels de l'estime de soi et comment ils influencent tes choix amoureux.

Apprends à transformer ta perception de toi-même pour construire des relations saines et épanouissantes.

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Rester dans sa position de victime, se plaindre H24, rejeter la responsabilité sur son environnement...

Aujourd'hui c'est un vrai coup de gueule à toutes les personnes qui ne veulent pas bouger de leur position victimaire (mais ne t'en fait pas, c'est pour ton bien !)

Je te parle de la suédoise rencontrée lors d'une retraite et qui m'a outré, du colibri qui fait sa part mais aussi je te partage 3 actions à faire pour sortir de ta position de victime.

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