Explore every episode of the podcast Natural High

Abends fragt dich jemand, was du heute gemacht hast. Du sagst, eigentlich nichts. Und bist trotzdem völlig fertig. Das hat einen Grund. Mental Load. Die 37 offenen Tabs in deinem Kopf. In dieser Folge geht es darum, warum an alles denken Arbeit ist, auch wenn sie keiner sieht, und wie du ein paar von den Tabs zumachst. Mit handfesten Tipps, einem Gedanken aus dem Kundalini Yoga und einem Tropfen Lavendel. Schreib mir deine Gedanken dazu in die Kommentare oder als Nachricht.

Sat nam, Jarnail Kaur Khalsa

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Vollmond im Steinbock, Merkur rückläufig, und die Familie meldet sich. Natürlich. In dieser Folge geht es darum was dieser Vollmond wirklich von uns will, warum die nächsten vier Wochen alte Wunden und alte Gesichter zurückbringen, und was der Unterschied ist zwischen dem inneren Kind das die Nachrichten schreibt und dem Erwachsenen der eigentlich das Steuer halten sollte.

Keine Rituale, keine Affirmationen, keine Feen-Weisheiten, nur die Wahrheit.

Viel Freude beim Reinhören,

Jarnail Kaur Khalsa

Intro/Outro-Musik ist von meinem Mann Sarabjot Singh. 

Vollmond Kundalini Yoga Special, hier anmelden: www.momoyoga.com/chardi-kala-studio/event/e3c06cce-3084-4549-99c6-4e3f657d4437

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Der erste Gedanke, den du in einer Situation hast, entscheidet alles weitere. Nicht was danach passiert. Nicht wie du dich eine Stunde später fühlst. Sondern dieser eine innere Satz, der kommt bevor du überhaupt nachgedacht hast. Den, der die nächsten Stunden färbt. Den, der entscheidet, ob man eine Situation übersteht oder von ihr überwältigt wird.

Wir reden heute über Pfeile, die man nicht zurückholen kann. Über ein Kind, das nicht in die Schule kommt, die man Jahre lang eingeplant hat. Über die Seelenbatterie, die sich am Ende eines langen Tages entweder leer oder klar anfühlt, je nachdem was man in den letzten acht Stunden gedacht hat. Und über den Unterschied zwischen erschöpft und ausgelaugt.

Es ist eine Folge über etwas sehr Einfaches, das überhaupt nicht einfach ist. Und über zwei Sätze, die alles verändern können, wenn man sie früh genug denkt.

Viel Freude beim Reinhören,

Jarnail Kaur Khalsa

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Ich sitze an meinem Computer und sehe eine Werbung. Erstell deinen Avatar. Klon deine Stimme. Schick ihn raus, du bleibst zu Hause. Und ich denke: verdammt praktisch. Und gleichzeitig: verdammt gruselig. In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir langsam, fast unmerklich, darauf vorbereitet wurden. Covid. Filter. FaceApp. Und jetzt auf einmal: Avatare, Roboter im Wohnzimmer, Content ohne Mensch dahinter.

Und ich frage mich, was bleibt, wenn alles perfekt ist? Wenn alles gleich aussieht? Wenn niemand mehr wirklich vor der Kamera steht? Meine Antwort: Ich werde menschlicher. Nicht weniger. Denn Menschen sind fehlerhaft. Unfertig. Widersprüchlich. Und genau das ist das Einzige, was keine Maschine kopieren kann. Menschlich sein ist gerade das Radikalste, Rebellische, Kühnste was du tun kannst. Für alle, die gerade spüren, dass irgendetwas nicht stimmt, aber noch nicht genau wissen was.

Viel Freude beim Reinhören. 

Jarnail Kaur Khalsa

 

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Weihnachten steht vor der Tür. Die Zeit der Besinnlichkeit, der Liebe – und der Familientreffen, bei denen Tante Gerda dich fragt, warum du immer noch Single bist, während Onkel Klaus dir erklärt, dass Yoga kein richtiger Beruf ist.

Diese Episode ist dein Survival-Guide. Aber nicht der nette mit Räucherstäbchen und "Namaste, alles ist gut". Sondern der ehrliche. Der, der dir zeigt, wie du aufhörst, dich zu verkleinern, damit sich andere größer fühlen können.

Du lernst, warum Schweigen manchmal lauter ist als jede Antwort. Warum dein "Nein" ein vollständiger Satz ist. Und warum die Menschen, die dein Wachstum am meisten kritisieren, meistens die sind, die am wenigsten gewachsen sind.

Keine spirituelle Zuckerwatte. Keine toxische Positivität. Nur die Wahrheit – und ein bisschen Feuer für deine Seele.

Sat Nam und viel Spaß beim Unberührbar-Werden. Und: Lass mir deine Kommentare bei Spotify und iTunes, i love it!

Jarnail Kaur

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Der Wecker klingelt. Die Augen sind noch nicht offen, aber der Kopf ist schon wach. Und er hat viel zu sagen. Die Sorgen von gestern. Die Ängste von morgen. Die To-do-Liste, die nie endet. Die Person, die verletzt hat. Der Körper, der sich falsch anfühlt. Das Leben, das anders aussieht als geplant.

Noch bevor die Füße den Boden berühren, hat der Verstand schon entschieden: Heute wird anstrengend. Heute musst du kämpfen. Heute bist du wieder das Opfer deiner Gedanken, deiner Umstände, deiner Geschichte.

Und dann der Griff zum Handy. Scrollen, scrollen, scrollen. Weil es einfacher ist, in den Lärm der Welt zu flüchten, als mit der Stille im eigenen Kopf allein zu sein.

Diese Folge unterbricht das Muster.

Fünf Worte. Mehr nicht. 

Für alle, die es satt haben, jeden Morgen denselben Kampf zu verlieren. Für alle, die bereit sind, den Autopiloten auszuschalten und selbst zu entscheiden, wer sie heute sein wollen.

Fünf Worte. 30 Sekunden. Der Anfang von allem.

Sat Nam, Jarnail

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Detox Kundalini Yoga Woche - Start 1. Dezember: www.chardikalastudio.com/details-registrierung/detox-glow-kundalini-yoga-detox-woche

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In dieser Episode geht's ans Eingemachte: Wie du deine Energie richtig managst, warum die 5-Uhr-Lüge sterben muss, und wie du mit der 100-Versuche-Regel aufhörst, zu früh aufzugeben. Plus: Die Todesmeditation, die deine Prioritäten in 10 Minuten klarer macht als jahrelange Therapie.

Du bekommst radikale Strategien für echte Accountability, den Identitätswechsel, der alles ändert, und die 10-Sekunden-Regel, die deinen Prokrastinations-Kreislauf durchbricht.

Kein Fluff. Keine Motivationsreden. Nur das, was wirklich funktioniert - wenn du bereit bist, es umzusetzen.

Sat Nam, Jarnail

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Willkommen zu der ehrlichsten Motivationsrede, die du diese Woche hören wirst. Spoiler: Du bist nicht unmotiviert, du hast nur beschissene Prioritäten.

In dieser Episode sprechen wir darüber, warum du die ganze Zeit auf Motivation wartest (die übrigens nicht kommt), warum dein Perfektionismus nur getarnte Angst ist, und warum Work-Life-Balance eine Lüge ist, die dir verkauft wurde, damit du mittelmäßig bleibst.

Keine Kuschelecke. Keine weichgespülten Tipps. Nur die brutale Wahrheit darüber, was zwischen dir und deinen Zielen steht. 

Dies ist Teil 1 - die Grundlagen. Teil 2 wird noch härter. Kommt bald!

Jetzt Play drücken und aufhören, dein Leben zu verschwenden.

Sat Nam, Jarnail

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Vom 9. bis 29. November 2025 läuft Merkur rückwärts – und während dein Handy spinnt und deinE Ex sich meldet, passiert etwas viel Wichtigeres: Du bekommst die Chance, endlich mal innezuhalten.

In dieser Episode erfährst du, warum der rückläufige Merkur nicht dein Feind ist, sondern für dich arbeitet. Zwischen jedem technischen Ausfall und deiner Reaktion darauf liegt ein heiliger Raum der Entscheidungsfreiheit – und genau da findet die eigentliche Transformation statt.

Ich teile mit dir 5 kraftvolle Kundalini Yoga Werkzeuge, die dich durch diese Zeit tragen: von Kirtan Kriya für klare Kommunikation bis zu Tagebuch schreiben mit der linken Hand (ja, wirklich!). Plus: Warum deine Missverständnisse keine Strafen sind, sondern Einladungen zur klareren Verständigung.

Die unbequeme Wahrheit? Der rückläufige Merkur ist nicht das Problem – dein verzweifeltes Festhalten an Kontrolle ist es. Bist du bereit, diese 21 Tage als heiligen Raum für deine Entwicklung zu nutzen?

Sat Nam. Deine wahre Identität ist größer als jede Rückläufigkeit.

Jarnail Kaur Khalsa

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Mercury Retrograde: Release & Renew - Kundalini Yoga Workshop - 9. November: www.chardikalastudio.com/details-registrierung/mercury-retrograde-release-renew

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Kirtan Kriya: www.satnam.de/pdf/KIRTAN_KRIYA_Deutsch.pdf?srsltid=AfmBOoq3PJdeUZgJc4eR0yA5TmB6zKsFRadKhk6BdRdSs0bw-NPnA_1V

Ong Namo Guru Dev Namo: https://youtu.be/DPv7poVriBk?si=K3KRbU0ohzg-ODLP

 

In dieser Episode erfährst du, warum das Universum gerade einen kosmischen Verkehrsstau inszeniert, warum dein Handy vielleicht gerade spinnt, und was dieser erdige Stier-Vollmond wirklich von dir will.

Der Stier ist das erdigste der Erdzeichen - massiv, kraftvoll, unerschütterlich. Er bewegt sich nicht, weil ein Trend ihm das sagt. Er bewegt sich, wenn ER bereit ist. Und genau diese Energie bringt dieser Vollmond mit. Er fragt dich unbequeme Dinge wie: "Was gibt dir WIRKLICH Sicherheit?" und "Woher kommt dein Wert - von innen oder von deinem Kontostand?"

Merkur in der Vorschattenphase flüstert derweil: "Vielleicht solltest du zweimal denken, bevor du sprichst." Die Einladung? Langsamer werden. Reflektieren statt reagieren. Kommunizieren mit Bewusstsein.

Im Kundalini Yoga lehrt man, dass der Geist am Vollmond 30% empfänglicher ist. Dein Bewusstsein ist wie eine Satellitenschüssel, die plötzlich viel besser empfängt. Alte emotionale Muster kommen an die Oberfläche - nicht um dich zu quälen, sondern um geheilt zu werden.

Diese Episode verbindet kosmische Astrologie mit zeitloser Kundalini Yoga Weisheit und gibt dir praktische Einladungen für die nächsten 3 Tage, damit dieser Vollmond nicht nur schön am Himmel steht, sondern auch in deinem Leben landet.

Sat Nam, Jarnail Kaur Khalsa

 

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Vollmond Kundalini Yoga Special: www.chardikalastudio.com/details-registrierung/prosperity-full-moon-circle

Mul Mantra: https://open.spotify.com/intl-de/track/55E54uvKCAMB2BO7sBDgam?si=1fb34dec26564c94

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In einer Welt, die ständig nach Aufmerksamkeit schreit, ist Stille zur radikalsten Form der Rebellion geworden. Dieser Podcast zeigt dir neun konkrete Situationen, in denen bewusstes Schweigen nicht Schwäche, sondern pure psychologische Dominanz bedeutet.

Von unfairer Kritik über öffentliche Fehler bis hin zu Beleidigungen – entdecke, warum die erfolgreichsten Menschen längst die Kunst des strategischen Schweigens meistern. Keine esoterische Mystik, sondern knallharte Psychologie und Game-Changer-Strategien für deinen Alltag.

Du lernst:

• Warum Nicht-Reagieren bei Angriffen deine stärkste Waffe ist
• Wie Stille neben Prahlern dich magnetisch macht
• Weshalb das Ignorieren von Klatsch dir wahre Integrität verleiht
• Wann Schweigen über Erfolge heilsamer ist als jedes Selbstlob

Provokativ, unbequem und absolut augenöffnend. Für alle, die verstanden haben: Manchmal ist das Mächtigste, was du sagen kannst... nichts.

Sat Nam, Jarnail Kaur Khalsa

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In dieser Episode spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, dein Energiefeld zu schützen und mutig Grenzen zu setzen. Ich zeige dir, wie du erkennst, wenn Menschen mehr Energie nehmen als sie geben, und wie du aufhören kannst, um einseitige Beziehungen zu kämpfen. Du lernst das Prinzip des Energie-Matchings kennen – eine kraftvolle Methode, um deine Ressourcen nur dort zu investieren, wo sie auch gewürdigt werden. Ich gebe dir praktische Werkzeuge an die Hand, um liebevoll loszulassen, was nicht mehr zu deiner Schwingung passt, und Raum für wertvolle Verbindungen zu schaffen, die dein Licht nicht dimmen, sondern verstärken. Zeit für einen Energie-Reset!

Ich freue mich, wenn du meine Arbeit unterstützt und meinen Podcast weiterempfiehlst. 

Sat Nam, Madhavi 

 

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In der Rubrik Masala Momente erzähle ich dir aus meinem Alltag in Indien. 

Sat Nam,

Madhavi 

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In dieser Podcast-Folge tauchen wir ein in das Paradox unserer modernen Welt: Obwohl wir unzählige zeitsparende Technologien haben, fühlen wir uns zeitärmer als je zuvor. Ich erkunde das Konzept des "Zeitwohlstands" - nicht als Trick, mehr Stunden in den Tag zu packen, sondern als einen grundlegend anderen Bewusstseinszustand im Umgang mit dieser kostbaren Ressource. Von yogischen Traditionen bis zu praktischen Alltagstipps zeige ich, wie wir von chronischer Zeitarmut zu einem Gefühl der Fülle und Souveränität gelangen können.

Ich freue mich, wenn du die Folge teilst, wenn sie dir Inspiration geschenkt hat. 

Sat Nam, Madhavi 

 

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In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Digisexualität ein – ein heißes Thema, ich weiß. Was passiert, wenn unsere Intimität digital wird? Wir sprechen darüber, warum Pornos mehr Energie rauben, als du denkst, wie VR und KI unser Liebesleben verändern und warum echte menschliche Berührung durch nichts zu ersetzen ist. Von Dating-Apps bis zu KI-Partnern – erfahre, wo die Grenze zwischen digitaler Erkundung und energetischer Erschöpfung liegt.

Ich bin gespannt, was du dazu denkst. 

Deine Madhavi 

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In dieser Folge spreche ich über meinen Alltag in Indien. 

Sat Nam, Madhavi 

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Kundalini Yoga Training Wochenende: www.chardikalastudio.com/details-registrierung/kosmische-intelligenz-und-spiritueller-kompass-kundalini-yoga-training

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Dieser Neumond im Wassermann ist kein gewöhnlicher Neumond - er kollidiert mit dem Start des chinesischen Jahres der Holzschlange und erschafft damit ein einzigartiges Transformationsportal für dich.

In dieser Episode tauchen wir tief ein in:

• Die revolutionäre Kraft des Wassermann-Neumonds
• Die weise Transformation der Holzschlange
• Wie diese kosmische Kombination dein Leben verändert
• Konkrete Wege aus deiner Komfortzone
• Die verborgenen Chancen dieser besonderen Zeit

Du erfährst, warum gerade JETZT der perfekte Moment ist, um:

• Alte Konditionierungen zu durchbrechen
• Deine wahre Vision zu leben
• Authentisch und frei zu sein
• Nachhaltige Transformation zu erschaffen
• Dein volles Potenzial zu entfalten

Kundalini Yoga Neumond Special findet am 29. Januar um 18.30 Uhr statt, eine Aufzeichnung gibt es auch. Hier kannst du dich anmelden. 

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In diesem Podcast dreht sich alles um die Kunst, das eigene emotionale Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen. Wir erkunden, wie du trotz der Herausforderungen des Alltags – sei es im Job, in Beziehungen oder im Straßenverkehr – deine innere Ruhe und Stärke bewahren kannst. Entdecke, wie du deine Gedanken und Reaktionen kontrollierst, um gelassen und ausgeglichen durchs Leben zu gehen. Hol dir praktische Tipps für mehr emotionale Unabhängigkeit und lerne, deine Energie für die wirklich wichtigen Momente im Leben zu nutzen.

Viel Freude beim Hören und ich freue mich, wenn du die Folge teilst. 

Sat Nam, Madhavi 

 

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In einer Welt, die ständig nach außen gerichtet ist, ist es eine Revolution, sich nach innen zu wenden und sich um sich selbst zu kümmern. Es ist eine Erinnerung daran, dass wir die AutorInnen unserer eigenen Geschichte sind, dass wir die Macht haben, unser Leben zu gestalten, wie wir es wollen. Es ist eine Erinnerung daran, dass unser Glück nicht von äußeren Umständen abhängt, sondern von der Art und Weise, wie wir mit ihnen umgehen. In dieser Folge spreche ich über eine etwas andere Art der Selbstliebe und Selbstfürsorge, viel Freude beim Hören.

Madhavi 

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In dieser Podcastfolge geht's um Mut und Verantwortung und wie die beiden zusammenhängen, um uns durch das Chaos des Unbekannten zu lotsen. Wir tauchen tief ein in das Thema Verantwortungsbewusstsein und wie es uns dazu bringt, mutige Entscheidungen zu treffen und uns den Herausforderungen des Lebens zu stellen. Du erfährst, wie das Übernehmen von Verantwortung dir hilft, deine Ängste zu besiegen und den Weg zum persönlichen Wachstum und Erfolg zu ebnen. 

Viel Freude beim Reinhören!

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Morning Bliss Kundalini Yoga Morgenkurs Start 4. März

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In dieser geführten Vollmondmeditation kannst du dich von der beruhigenden Präsenz des Vollmonds einnehmen lassen und dich mit der heilenden Energie der Jungfrau verbinden. Lasse alle Anspannung los, spüre Dankbarkeit und stärke deine Intentionen. Tauche in die Stille ein, verbinde dich mit dir selbst und finde innere Ruhe. Wiederhole diese Meditation gern in diesem Vollmondzyklus, um deine Absichten zu stärken und deine Verbindung mit dem Universum zu vertiefen. Gönn dir diesen Moment der inneren Ruhe und Frieden.

Deine Madhavi

 

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In dieser Podcastfolge spreche ich über das Thema Leidenschaft im Alltag. Ich teile meine Gedanken zu den Herausforderungen eines hektischen Lebens und wie man bewusst mit Begeisterung und Präsenz durch den Tag gehen kann. Außerdem betone ich die Bedeutung von Selbstfürsorge und wie man die Leidenschaft und Energie im Alltag aufrechterhalten kann. Ich erzähle von meinen persönlichen Erfahrungen und gebe Inspiration für die Integration von Begeisterung in den Alltag, um eine tiefere Zufriedenheit zu erleben.

Viel Freude beim Reinhören,

Madhavi 

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In dieser Podcastfolge plaudere ich aus dem Nähkästchen und gebe dir ein paar knackige Tipps, wie du deine Energie hochfahren und Müdigkeit abschütteln kannst. Ich schwöre auf Bewegung, Meditation, gute Ernährung und sogar ein bisschen Magie mit ätherischen Ölen, um im Alltag voller Vitalität zu strahlen.

Wir reden auch über die Bedeutung von gesunder Ernährung, simplen Alltagsgewohnheiten und dem Aufbau von positiven Beziehungen, um deine Batterien aufgeladen und dein Wohlbefinden auf Vordermann zu halten. Außerdem nehme ich Bildschirmzeit und Schlafgewohnheiten unter die Lupe, die sich massiv auf deine Energie auswirken können.

Viel Freude beim Reinhören!

Madhavi

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Artikel: Ätherische Öle bei Winterblues & Überforderung

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In meinem letzten Newsletter habe ich einen Satz fallen lassen, der mich zum Nachdenken gebracht hat, nachdem ich darauf aufmerksam gemacht wurde. Ich schrieb von "getürktem Erfolg". Eine aufmerksame Leserin wies mich darauf hin, dass dieser Ausdruck eine negative Konnotation gegenüber dem türkischen Volk haben könnte. Offen gesagt, war mir das nicht bewusst. Aber das ist ein perfekter Anlass, um heute unter anderem heute über die Macht der Sprache zu sprechen.

Gern lass mir deine Gedanken dazu in den Kommentaren.

Madhavi

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Kundalini Runners: https://shorturl.at/bmBN8

Gratis Community Kundalini Yoga 31.1. um 19.00 Uhr: www.eversports.de/e/class/Kg9Tu7x

Morning Bliss Kundalini Yoga Morgenkurs Start 2.2.: https://www.eversports.de/e/course/Nva0MtH

Kundalini Yoga 101 - Kundalini Yoga Einsteigerkurs Start 6.2.: https://www.eversports.de/e/course/PDOMgVx

Kundalini Yoga Workshop Köln 3.2.: https://www.eversports.de/e/workshop/ND8n90L

Englischer Podcast "Chardi Kala":  https://podcasts.apple.com/de/podcast/chardi-kala/id1727551004

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In unserer heutigen Podcastfolge tauchen wir tief ein in die faszinierende Welt des Feuerelements und wie wir seine Energie während des Vollmonds im Löwen nutzen können. 

Wir werden darüber plaudern, wie wichtig es ist, das Feuer in uns auszugleichen und welche Konsequenzen ein Ungleichgewicht im Feuerelement haben kann - inklusive dieser ziemlich destruktiven Impulse, die wir manchmal spüren.

Aber das ist nicht alles! Authentizität und Integrität sind heute ebenfalls Thema. Ich werde dich dazu inspirieren, dein eigenes Ding zu machen und dich nicht von den Erwartungen anderer einschüchtern zu lassen. Außerdem plaudere ich über die Hürden von Social Media und wie ich meine eigene authentische Praxis und Community aufrechterhalte. 

Viel Spaß beim Reinhören,

Madhavi 

 

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Kundalini Yoga Vollmond Special: www.eversports.de/e/class/g4Y2fkp

Kundalini Yoga Workshop in Köln: www.eversports.de/e/workshop/ND8n90L

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In dieser Folge möchte ich dich dazu inspirieren, dich nicht in Ausreden zu verstricken und einer Art Opfermentalität zu folgen. Es gibt keine "langsamen" Monate, in denen das Geschäft nicht läuft. Es ist deine Art, die du hineinprojizierst. Du kannst in jedem Monat Erfolg haben, wenn du möchtest. Das ist allerdings eine Entscheidung. 

Viel Spaß beim Reinhören. 

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In dieser Podcastfolge berichte ich lebhaft von den turbulenten Ereignissen rund um die Geburt meiner Tochter vor 16 Jahren. Dabei gebe ich tiefe Einblicke in meine Erfahrungen mit selbstbestimmten Geburten und reflektiere über die Herausforderungen und unerwarteten Wendungen, die ich während der Geburten durchlebt habe. Meine persönliche Geschichte soll eine inspirierende Botschaft über Selbstbestimmung, Mut und Dankbarkeit sein.

Gern lass mir deine Gedanken in den Kommentaren.

Madhavi

 

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In dieser Podcastfolge geht es um das Thema "Kalte Depression". Ich spreche darüber, wie die kalte Depression unsere geistige Vitalität beeinträchtigt und uns dazu bringt, uns anders zu verhalten. Ich erkläre, wie dieses Phänomen im Kontext des Wassermann-Zeitalters auftritt und wie es die Menschen beeinflusst. Außerdem teile ich wichtige Erkenntnisse darüber, wie man gegen die kalte Depression angehen kann, um die eigene Lebensenergie zu stärken. Diese Folge bietet Einblicke in die Herausforderungen, die mit der kalten Depression einhergehen, und bietet praktische Lösungsansätze, um die innere Vitalität zu stärken.

Fragen, die du dir diese Woche stellen kannst: 

Wie kann ich meine geistige Vitalität erhalten und mich vor der kalten Depression schützen?

Welche Veränderungen in meinem Alltag kann ich vornehmen, um weniger Informationsüberflutung und Stress zu erleben?

Inwiefern kann ich meine Energie und Lebenskraft (Prana) vermehren, um die Auswirkungen der kalten Depression zu mildern?

Wie kann ich bewusster mit meinem Konsum von Informationen und Social Media umgehen, um meine geistige Gesundheit zu bewahren?

Auf welche Weise kann ich meine innere Führung stärken und mich wieder mit meiner Quelle verbinden, um Einsamkeit und Gefühllosigkeit zu überwinden?

Ich freue mich, wenn du diese Folge teilst. Gern velinke mich bei Instagram @madhavi.guemoes, damit ich das mitbekomme. 

Madhavi 

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Hältst du ständig nach dem nächsten Kick Ausschau? Brauchst du immer das Glückshoch? In dieser Folge spreche ich über die Schattenseiten der Suche nach dem ständigen Kick und warum intensive Freude flüchtig ist und wir uns viel zu schnell an sie gewöhnen und nicht mehr schätzen. Gerade die Achterbahnfahrt der Glückshochs kann sich negativ auf unser psychisches Wohlbefinden auswirken. Anstatt diesen Glücksspitzen hinterherzujagen (und dann die unvermeidlichen Tiefs zu ertragen, die damit einhergehen), sollten wir eine niedrigere, nachhaltigere Welle der Zufriedenheit anstreben.

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In dieser Folge dreht sich alles um den Mut, deinem Traum zu folgen, auch wenn nicht jeder sofort an Bord ist. Ich teile mit dir Tipps und Erkenntnisse darüber, wie du die Zustimmung anderer loslassen und in dich selbst und deine Vision investieren kannst. Wenn du auf der Suche nach Motivation und Unterstützung bist, um deinen eigenen Weg zu gehen, dann ist das genau deine Podcastfolge. Und denk daran, teilen gibt goldene Karmapunkte :-).

Deine Madhavi 

Neumond Special Kundalini Yoga 11. Januar um 19.00 Uhr

https://www.eversports.de/e/class/4W1Wkp9

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In dieser Podcast-Episode erkunden wir das faszinierende Symbol der Khanda / Adi Shakti, das im Kundalini Yoga und der Sikh-Tradition eine wichtige Rolle spielt. Adi Shakti gilt als die ursprüngliche Schöpferin des Universums. Sie ist die Kraft, die schützt und zerstört. Sie repräsentiert die fruchtbare, reiche Erde und ist die Beschützerin aller Lebensformen. Alle Göttinnen werden als eine Manifestation von ihr angesehen. Da Adi Shakti eine universelle Energiekraft ist, findet sich ihre Form in verschiedenen Religionen und Traditionen. 

Viel Freude beim Reinhören,

Madhavi 

Folgenlinks:

"Fresh Beginnings" Kundalini Yoga Intensive 12. bis 14.1.

https://www.eversports.de/e/retreat/Q6WsB5F

Adi Shakti/ Khanda Symbol zum Herunterladen (Druckdatei)

https://www.madhaviguemoes.de/wp-content/uploads/2024/01/Adi-Shakti-3.pdf

Adi Shakti Mantra

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Ich lade dich ein, mit mir in das Jahr des Holz-Drachen in der chinesischen Astrologie einzutauchen, das vom 10. Februar 2024 bis zum 29. Januar 2025 dauert. In dieser Zeit verbindet sich die wilde Kraft des Drachen mit dem Wachstum, der Kreativität und der Anpassungsfähigkeit des Holzelements. Holz gilt in diesem  System als die "Mutter" des Feuers. Die Energie dieses Jahres nährt die Flammen, die deine Leidenschaften und Ambitionen antreiben.

Viel Freude beim Hören und fröhliche Weihnachten. 

Madhavi 

Hier kannst du dich zum Rauhnächte Special anmelden: 

https://www.eversports.de/e/course/RKiPXam

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In dieser Podcastfolge plaudere ich über das kommende Jahr. Das neue Jahr steht vor der Tür, und wir werden die spannenden astrologischen und numerologischen Einflüsse von 2024 erkunden. Du erfährst, wie du deine angeborenen Gaben nutzen kannst, um in deiner eigenen Weisheit, Anmut und Einzigartigkeit zu glänzen.

Deine Madhavi

P.S. Hier geht es zum Kundalini Yoga Rauhnächte Special

https://www.eversports.de/e/course/RKiPXam

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In dieser Podcastepisode erkunden wir das faszinierende Konzept des Chardi Kala im Sikhismus. Du erfährst, was es bedeutet, einen unerschütterlichen Optimismus und eine positive Lebenseinstellung zu pflegen, selbst in schwierigen Zeiten. Wir sprechen über die tiefe Bedeutung hinter diesem Prinzip und wie es Sikhs hilft, mit Herausforderungen umzugehen.

Viel Freude beim Hören

Madhavi 

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Diese geführte Meditation, angepasst für die Wintersonnenwende, lädt dich ein, in eine Welt der Stille und Besinnung einzutauchen. Sie nutzt die symbolische Kraft der längsten Nacht des Jahres, um einen Raum der inneren Ruhe und Reflexion zu schaffen. Während der Meditation wirst du ermutigt, dich mit der erhabenen Dunkelheit zu verbinden, die sowohl eine physische als auch eine metaphorische Bedeutung hat.

Du kannst die Meditation auch jederzeit im Winter machen. Wenn du eine Kerze hast, zünde sie zur Meditation an. 

Deine Madhavi

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In unserer heutigen Podcast-Folge plaudere ich über ein Thema, das vielen Menschen vielleicht näher ist, als wir denken: Wie man die Weihnachtszeit meistert, wenn man gerade nicht auf der Welle der allgemeinen Festtagsfreude surft. Ich erzähle dir von ein paar unkomplizierten, aber effektiven Strategien, die helfen können, durch diese glitzernde, aber manchmal auch herausfordernde Zeit zu kommen. Finde heraus, wie du Weihnachten auf deine ganz eigene, entspannte Art genießen kannst – ohne den Zwang, ständig das Festtagsposterlächeln aufzusetzen.

Deine Madhavi 

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In dieser Folge lade ich dich ein, mit mir zusammen zurückzublicken, während wir uns dem Ende eines weiteren ereignisreichen Jahres nähern. Diese Episode inspiriert dazu, das kommende Jahr mit Mut, Neugier und Mitgefühl zu begrüßen und den Weg zur Selbstverbesserung und einer besseren Welt zu beschreiten.

Deine Madhavi 

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22.12. :: Winter Solstice: Kundalini Yoga Special: https://www.eversports.de/e/class/2JWWlGv Start 25.12. Kundalini Yoga Rauhnächte Special: https://www.eversports.de/e/course/RKiPXam 3.2. :: "Radiant Awakening": Kundalini Yoga Immersion Köln: https://www.eversports.de/e/workshop/ND8n90L

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In dieser Podcastfolge geht es um das Motto "Es ist nie zu spät". Lass uns ehrlich sein, manchmal ist dieses Motto nicht die einzige Antwort. Ich spreche darüber, wie "Es ist nie zu spät" uns manchmal dazu verleiten kann, wichtige Entscheidungen aufzuschieben und Chancen zu verpassen. 

Viel Freude beim Hören,

Madhavi 

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In dieser Folge werden wir uns mit einem Thema beschäftigen, das in der heutigen Welt zunehmend an Bedeutung gewinnt: kulturelle Aneignung im spirituellen Kontext.

Die Debatte über kulturelle Aneignung ist komplex und vielschichtig. Sie wirft Fragen auf, die uns alle angehen: Wo verläuft die Grenze zwischen Aneignung und Wertschätzung? Wie können wir kulturelle Elemente respektvoll und sensibel in unsere spirituelle Praxis integrieren? Und welchen Einfluss hat interkulturelle Spiritualität auf unser Verständnis von Vielfalt und Einheit? Ich bin gespannt auf deine Meinung dazu. Lass sie gern in den Kommentaren.

Deine Madhavi 

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Heute tauche ich  in die faszinierende Welt der "Drei Lachenden Mönche" ein. Diese außergewöhnlichen Mönche haben nie ihre Namen verraten und sind deshalb schlicht als "Die Drei Lachenden Mönche" bekannt. Aber warum? Weil sie eine einzigartige Botschaft hatten, die sie ohne Worte, nur durch ihr herzhaftes Lachen, verbreiteten.

Ihre Botschaft war so einfach wie tiefgründig: Das Leben sollte eine unerschöpfliche Quelle des Lachens sein. Statt zu predigen, gingen sie in Dörfer und begannen einfach zu lachen, und bald lachten alle um sie herum herzlich mit.

Doch die Geschichte nimmt eine unerwartete Wendung, als einer der Mönche stirbt. Anstatt zu trauern, lachen die verbleibenden Mönche aus vollem Herzen und enthüllen dabei ein Geheimnis, das dieser Geschichte eine tiefere Bedeutung verleiht.

Dies ist eine Gute-Nacht-Geschichte, du kannst sie aber zu jeder Zeit hören.

P.S. Diese Geschichte habe ich von meinen ersten spirituellen Lehrer vor sehr vielen Jahren gehört und sie hat mich sehr berührt. 

Madhavi

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In dieser Folge teile ich alles, was du über Weihrauch wissen solltest – das faszinierende ätherische Öl mit einer reichen Geschichte und erstaunlichen Anwendungsmöglichkeiten. Tauche mit mir ein in die Welt dieses kostbaren Duftes, der auch als "König der Öle" bekannt ist. Ich werde dir zeigen, wie Weihrauch emotionale Stabilität und spirituelle Inspiration fördert und wie es dir helfen kann, geistige Müdigkeit zu überwinden. Gemeinsam werden wir vielfältige Anwendungstipps erkunden, von Hautpflege bis zur Haarstärkung, und einen Blick auf seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile werfen.

Deine Madhavi 

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In dieser Podcast-Folge plaudere ich ein wenig darüber, warum es so wichtig ist, dass Frauen die Nettigkeitsfalle verlassen und stattdessen in die Klarheit eintauchen. Ich teile meine Gedanken zu den gesellschaftlichen Erwartungen, die oft dazu führen, dass Frauen zu nett sind und wie dies sich auf ihr Selbstwertgefühl und ihre Beziehungen auswirkt.

Außerdem gebe ich praktische Tipps und Strategien weiter, die Frauen dabei unterstützen, klare Grenzen zu setzen, mutig "Nein" zu sagen und ihr Selbstvertrauen zu stärken. Diese Folge soll Frauen inspirieren und ermutigen, mutig in ihre authentische Klarheit zu schlüpfen und ein erfülltes Leben zu leben, in dem sie ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche respektieren und fördern.

Deine Madhavi

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In dieser Podcast-Folge beleuchte ich alles rund um Merkurs rückläufige Bewegung im Zeichen Schütze und wie sie sich auf dein Leben auswirken kann. Wir erfahren mehr über die Bedeutung von Merkur in der Astrologie, seine mythologischen Hintergründe und die Auswirkungen auf die Kommunikation und das Denken. Du erhältst auch Einblicke in die Phasen der Merkur-Rückläufigkeit und wie du sie am besten nutzen kannst. 

Viel Spaß beim Reinhören und gern teile die Folge. 

Deine Madhavi

Lust, heute Abend beim Neumond Kundalini Yoga Special dabei zu sein? Um 18.00 Uhr geht es los, hier kannst du dich anmelden.

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In dieser Episode dreht sich alles um die Kunst, vom Überleben zum Gedeihen überzugehen. Du erfährst, wie du den stressigen Überlebensmodus hinter dir lassen und stattdessen in ein erfüllteres Leben eintreten kannst.

Zunächst werfen wir einen Blick darauf, warum der ständige Stress und der Überlebensmodus schädlich sein können, nicht nur für deine Gesundheit, sondern auch für deine Beziehungen. Dann lernst du, wie du erkennen kannst, ob du dich tatsächlich in einem Überlebensmodus befindest und wie du dich aus diesem herausbewegen kannst.

Viel Freude beim Hören,

Deine Madhavi 

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Oft erwarten wir, dass Freude und Glück von außen zu uns kommen müssen, als würden sie auf uns warten. Aber, Hand aufs Herz, das kann manchmal lange dauern. Die gute Nachricht? Es liegt an uns, unsere eigene Freude zu erschaffen und unser Glück zu finden.

In dieser Folge möchte ich darüber sprechen, wie du dein Leben wieder in Schwung bringen kannst. Du kennst das bestimmt - diese Tage, an denen du dich fühlst, als ob du im Energiesparmodus steckst. Aber weißt du was? Du kannst den "Start"-Knopf drücken und dein Leben in eine kraftvolle Richtung lenken.

Viel Freude beim Hören, 

Madhavi 

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In dieser Podcastfolge lade ich zu einer geführten Meditation ein, die sich auf das Loslassen von alten Erfahrungen konzentriert, die dir nicht mehr dienen. In dieser Meditation führe ich dich durch eine entspannende Körperreise und zeige dir, wie du dich von negativen Erinnerungen und Belastungen liebevoll befreien kannst.

Diese Meditation sollte am Abend vor dem Schlafengehen gemacht werden. Du kannst danach entspannt in den Schlaf gleiten.

Deine Madhavi 

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In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Freundschaft als Selbstfürsorge. Ich spreche darüber, wie gute Freunde unser Leben bereichern, aber auch, wann es Zeit ist, loszulassen.

Viel Freude beim Hören und ich freue mich, wenn du Natural High teilst. 

Deine Madhavi

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Bist du bereit, dem Alltagsstress adieu zu sagen und deinen Weg zu Ruhe und Produktivität neu zu entdecken? In dieser Folge tauchen wir tief in die Kunst des entspannten Strebens ein und ich teile praktische Tipps, wie du Hektik hinter dir lassen und deine Ziele mit Gelassenheit erreichen kannst. Lerne, wie du deine Produktivität neu ausrichtest und dabei ein erfülltes, ausgeglichenes Leben führst. Mach dich bereit, deine Perspektive zu ändern und Freude in deiner Reise zu finden!

Deine Madhavi

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Wir tauchen in dieser Folge in die Welt der zwischenmenschlichen Beziehungen ein und erforschen, wie selbst die kleinsten Akte der Freundlichkeit einen erheblichen Einfluss auf unser eigenes Wohlbefinden und das unserer Mitmenschen haben können. Erfahre, wie Freundlichkeit nicht nur die Welt um dich herum verändert, sondern auch dein eigenes Leben bereichert. Diese Podcastfolge ist eine Einladung, die unsichtbare Macht der Freundlichkeit zu erkunden und sie als Werkzeug für ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu nutzen.

Viel Freude beim Hören und gern teile die Folge. 

Deine Madhavi 

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In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine wunderbare Reise zu dir selbst. Ich zeige dir, wie du deinen eigenen Wert erkennen und schätzen lernen kannst, jenseits von dem, was andere über dich denken oder was du bis jetzt erreicht hast.

Viel Freude beim Reinhören, ich freue mich, wenn du meinen Podcast teilst.

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