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Explore every episode of the podcast Narzisstische Mutter - Traumafolgen - Trauma bewältigen

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Spätfolgen einer narzisstischen Mutter - Unterwürfigkeit und fehlende Wut #12910 août 202500:24:09

Folgen einer narzisstischen Mutter: Unterwürfigkeit und Verlust der Wut
Wer mit einer narzisstischen Mutter aufgewachsen ist, kennt oft das Muster: immer angepasst, immer freundlich, bloß keinen Konflikt riskieren. Diese Unterwürfigkeit ist kein Charakterfehler, sondern ein erlerntes Überlebensmuster – mit dem hohen Preis, den Zugang zur eigenen Wut und damit zu gesunden Grenzen zu verlieren. In dieser Episode erfährst du, wie dieses Muster entsteht, warum es so hartnäckig ist und welche ersten Schritte helfen, wieder zu innerer Kraft und klarer Selbstbehauptung zu finden.


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Wenn das Herz überläuft: Wie Reden das Nervensystem reguliert #12806 juin 202500:10:58

In dieser Folge geht es darum, was wirklich passiert, wenn Menschen plötzlich viel reden – emotional, überfordernd, scheinbar „zu viel“.
Du erfährst, warum Reden oft ein Versuch des Nervensystems ist, sich selbst zu regulieren – und warum es manchmal gar nicht hilft, sondern eher schützt vor dem eigentlichen Fühlen.

Ich zeige, woran Du erkennst, ob Sprechen regulierend oder vermeidend ist – und wie Du als Begleiter:in oder nahestehender Mensch damit umgehen kannst.

Themen:
• Sprechen als Selbstregulation
• Warum „zu viel reden“ oft ein Schutz ist
• Wie echte Verbindung im Gespräch entsteht
• Was hilft – auch ohne therapeutische Ausbildung

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Schuldgefühle gegenüber Deiner narzisstischen Mutter? #12706 mai 202500:14:06

Aufklärungsarbeit zu Narzissmus, narzisstische Mutter, narzisstischer Vater, Narzissmus in Familien und die Folgen einer Erziehung durch narzisstische Eltern. Bindungstrauma/Entwicklungstrauma

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Narzisstische Mutter – warum Wut spüren so schwierig ist? #12604 avr. 202500:18:37

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Narzisstische Mutter - Folge: Toxische Scham #12520 mars 202500:18:32

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Die narzisstische Mutter ist alt und krank – Zwischen Mitgefühl und Selbstschutz #12414 mars 202500:12:49

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NarzisstischeMutter - Wie kannst Du bei Dir selbst bleiben? #12306 mars 202500:24:37

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Narzisstische Mutter - Folgen: Depressionen #12214 févr. 202500:14:45

Depression ist nicht einfach nur „schlecht drauf sein“ – sie ist eine tiefgreifende Erschöpfung von Körper und Seele. Betroffene fühlen sich oft innerlich leer, antriebslos und emotional abgeschnitten. Gedanken kreisen um Selbstzweifel, Schuld oder Hoffnungslosigkeit.

Häufig entsteht eine Depression durch chronischen Stress, emotionale Vernachlässigung, unverarbeitete Traumata oder toxische Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Meine Bedürfnisse zählen nicht“. Das Nervensystem kann dabei in einen Erstarrungsmodus geraten – eine Art innerer Schutzmechanismus, der das Leben wie durch eine unsichtbare Wand erscheinen lässt.

Doch Depression ist kein Zeichen von Schwäche. Sie ist ein Hinweis darauf, dass der Körper und die Psyche Schutz gesucht haben – oft aus alten Überlebensmustern heraus.


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Parentifizierung - Folgen Dependenz und Unterwerfung #12106 févr. 202500:15:32

Parentifizierung beschreibt eine Dynamik innerhalb der Familie, in der eine Art dauerhaft Verantwortung übernimmt, die eigentlich den Eltern oder anderen Erwachsenen zusteht. Das Kind rutscht in eine überfordernde Rolle, sei es emotional, indem es sich um die Sorgen und Nöte der Eltern kümmert, oder praktisch, indem es Aufgaben übernimmt, die nicht altersgerecht sind. Diese Umkehrung der Rollen kann subtil oder offensichtlich sein und kommt oft in Familien mit psychisch belasteten, narzisstischen oder emotional unreifen Eltern vor. Die Folgen für das Kind sind tiefgreifend: Es entwickelt früh eine starke Anpassungsleistung, verliert aber oft den Zugang zu den eigenen Bedürfnissen. Dies kann sich später in übermäßiger Verantwortung, Schuldgefühlen, Schwierigkeiten mit Nähe und Abgrenzung oder einem tiefen Erschöpfungsgefühl zeigen. Die Auseinandersetzung mit der Parentifizierung ist ein wichtiger Schritt, um alte Muster zu erkennen, innere Freiheit zu gewinnen und gesund zu werden.

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Was sind Trigger? Auslöser und Symptome #12030 janv. 202500:13:29

Ein Trigger ist ein Reiz, der unbewusst gespeicherte, oft schmerzhafte oder traumatische Erinnerungen in dir aktiviert und eine intensive emotionale Reaktion hervorruft. Wenn du Bindungs- oder Entwicklungstraumata erlebt hast, kann ein Trigger dich durch einen scheinbar harmlosen Auslöser plötzlich in einen Zustand versetzen, der dich an die damalige traumatische Situation erinnert – emotional, körperlich und oft auch gedanklich.

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Der „böse“ Andere: Wie unser Nervensystem uns vor unerträglichem Schmerz bewahrt #11926 janv. 202500:19:42

In diesem Podcast erkläre ich, warum unser Nervensystem nach den Erfahrungen mit einer narzisstischen Mutter oft einen Schuldigen im Außen sucht. Warum wir manchmal sogar im Außen einen "Bösen" anderen brauchen. Dass die Mutter oder der Vater als Ursache für den Schmerz und das Trauma eine zentrale Rolle gespielt haben, steht außer Frage. Du erfährst, welche Schutzmechanismen dabei wirken und wie diese Reaktionen mit den emotionalen und körperlichen Folgen von Bindungstrauma zusammenhängen.


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Narzisstische Mutter – Die Kindheit im Schatten der Parentifizierung #11809 janv. 202500:21:59

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Grey Rock Methode - Wie kann sie Dir bei Deinen narzisstischen Eltern helfen! #11703 janv. 202500:13:11

Die Grey Rock Methode ist ein hilfreiches Werkzeug, um sich emotional kurzfristig zu schützen. Sie ersetzen jedoch keine langfristige Arbeit an Selbstwert, Traumaheilung oder klare Abgrenzungen.

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Komplexe posttraumatische Belastungsstörung (KPTBS) Auswirkungen auf Deine Liebesbeziehungen #11627 déc. 202400:19:53

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Narzisstische Mutter - Fühlst Du Dich ihr auch im Erwachsenenalter noch ausgeliefert? #11520 déc. 202400:21:00

Fühlst Du Dich auch im Erwachsenenalter noch der Kontrolle Deiner narzisstischen Mutter ausgeliefert?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es schwierig ist, sich von einer narzisstischen Mutter zu befreien und warum viele sich auch als Erwachsene noch in einer emotionalen Abhängigkeit befinden. Wir beleuchten die Auswirkungen dieser Kindheitserfahrungen auf Dein aktuelles Leben und welche inneren und äußeren Faktoren dazu führen, dass Du Dich immer noch machtlos fühlst. Ein Einblick in die Dynamiken der narzisstischen Mutter und ihre langanhaltenden Auswirkungen. Ich möchte Dir auch Wege aufzeigen, wie auch Du ein selbstbestimmtes Leben führen kannst.

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Retterkomplex - Wenn Kindheitswunden unsere Beziehungen bestimmen #11413 déc. 202400:22:37

Jede dieser Ursachen lädt Dich ein, die tieferen Muster hinter Deinem Retterverhalten liebevoll und achtsam zu erkunden. DU darfst lernen, dass DU wertvoll bist – nicht, weil DU andere rettest, sondern weil DU so bist, wie DU bist. ❤️ Du suchst Hilfe und Unterstützung? info@beate-popp.com ❤️ oder hier: ⁠⁠https://lebensmitte-endlich-stark.de/kennenlerngespraech-erste-hilfe-gespraech/⁠⁠

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Narzisstischer Missbrauch - wenn Du Deinen Gefühlen, Deiner Wahrnehmung nicht vertraust! #11322 nov. 202400:20:01

Narzisstischer Missbrauch hinterlässt oft tiefe Spuren in der Identität und im Selbstwert eines Menschen. Diese Spuren können sich in einer extremen Unsicherheit äußern, die manchmal so stark ist, dass Betroffene sich fragen, ob sie sich die Erfahrungen nur einbilden oder ob sie selbst derjenige sind, der lügt oder übertreibt. Dieses Phänomen ist ein Kernsymptom des Gaslighting, einer manipulativen Technik, die narzisstische Persönlichkeiten häufig anwenden, um Macht und Kontrolle über andere zu erlangen.

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Schuldumkehr in narzisstischen Beziehungen - Die unsichtbare Manipulation erkennen und abwehren #11215 nov. 202400:16:07

Mein Angebot für die Weihnachszeit:

https://lebensmitte-endlich-stark.de/gemeinsam-durch-die-dunkle-jahreszeit/


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Verloren und unverstanden: Das Gefühl, nicht in diese Welt zu passen #11101 nov. 202400:18:42

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Überlebensstrategien bei narzisstischen Eltern: Kampf, Flucht und Erstarrung #11005 oct. 202400:18:02

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Freude erwartet, Depression erlebt: Warum positive Momente oft enttäuschen! #10928 sept. 202400:13:50

Video zur Polyvagaltheorie: https://youtu.be/6G49AN8h02s?si=RhApqCo0oyvkV48R

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Angst vor Ablehnung? Du bist nicht allein – Wege aus der Einsamkeit! #10813 sept. 202400:15:58

Hier kannst Du Dich anmelden für den kostenlosen Kongress: Hochsensibilität und Narzissmus: https://www.digistore24.com/content/563977/49197/BeatePopp

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Was sind die Spätfolgen einer narzisstischen Erziehung? #10730 août 202400:18:48

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Die Macht der Mutter infrage stellen #10616 août 202400:07:56

Einstieg in die Gruppe wieder möglich:

Starttermin September 24:

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Parentifizierung - die Last der Verantwortung #10511 août 202400:17:07

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Verborgene Wunden: Die Wirkung von Kindheitstraumata trotz der Einsicht der Mutter #10426 juil. 202400:09:28

Einstieg in die Gruppe wieder möglich: Starttermin Ende August 24:

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Warum ist die Trauerarbeit um die verlorene Kindheit so wichtig! #10305 juil. 202400:13:12

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Traumabonding mit einer narzisstischen Mutter: Erkennen und Verstehen #10228 juin 202400:15:25

Podcast #99: Du hast Deine Identiät geopfert: https://spotifyanchor-web.app.link/e/Ap8GUmEpKKb Youtube: Du hast Deine Identiät geopfert: https://youtu.be/ArcOH3pb43Q?si=fIBgUvHLnUHPiS8l

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Q & A: Mann 38 J., kann sich nicht von der Mutter abgrenzen! #10121 juin 202400:20:16

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Narzisstische Mutter - Du wurdest nicht gesehen? #10015 juin 202400:26:22

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Wer bin ich? Identitätsprobleme nach narzisstischem Missbrauch durch die Mutter! #9930 mai 202400:14:33

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Gehirnwäsche durch die narzisstische Mutter:

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Gaslighting: https://spotifyanchor-web.app.link/e/kOvXL5B7XJb

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Narzisstischer Missbrauch: Bedürfnisse und Grenzen erkennen und schützen #9826 mai 202400:15:24

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Auswirkungen auf Deine Nervensystem: https://youtu.be/6G49AN8h02s

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Narzisstische Mutter: Warum der Weg zu Deinen Ressourcen so schwer ist! # 9720 mai 202400:14:55

Neue Gruppe: https://lebensmitte-endlich-stark.de/es-geht-um-dich/

Auswirkungen auf Dein Nervensystem:

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Deine Eltern behandeln Dich immer noch wie ein kleines Kind? #9610 mai 202400:09:57

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Ich möchte Dich herzlich einladen zu meiner neuen Gruppe! #9507 mai 202400:05:02

NEUE GRUPPE:

Narzisstische Missbrauch bewältigen - Lebensfreude und inneren Frieden wieder finden

Anmeldung und weitere Infos: https://lebensmitte-endlich-stark.de/es-geht-um-dich/

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Ist es wichtig sich zu erinnern, um die Traumata zu bewältigen? #9426 avr. 202400:12:23

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Wie verarbeitet das Gehirn ein Trauma? Was geschieht wenn wir oft an das Trauma denken? #9319 avr. 202400:09:39

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Die verdeckte Narzisstische Mutter - Der Wolf im Schafspelz? #9212 avr. 202400:19:58

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Kontaktabbruch mit der Mutter - wie erklärst Du es Deiner Familie? #9107 avr. 202400:05:51

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Warum wird die Partnerin von Muttersöhnen von der Schwiegermutter sabotiert? #9004 avr. 202400:15:04

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Der schwere Weg zur Selbstliebe - Ist Selbstliebe egoistisch? #8929 mars 202400:12:12

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HIER BEKOMMST DU KOSTENLOS DIE 15 ANZEICHEN FÜR EINE #NarzisstischeMutter​: https://lebensmitte-endlich-stark.de/... ******** 1. Selbstakzeptanz: Die Fähigkeit, sich selbst mit allen Stärken und Schwächen anzunehmen. 2. Selbstbewusstsein: Bewusstsein über die eigenen Gedanken, Gefühle und Handlungen sowie das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. 3. Selbsterkenntnis: Tiefes Verständnis der eigenen Persönlichkeit, Werte und Überzeugungen. 4. Selbstvertrauen: Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Urteile. 5. Selbstliebe: Die Fähigkeit, sich selbst Wertschätzung und Fürsorge entgegenzubringen. 6. Selbstwertgefühl: Die Einschätzung des eigenen Wertes als Person. 7. Selbstachtung: Respekt vor sich selbst und den eigenen Bedürfnissen und Werten. 8. Selbstdisziplin: Die Fähigkeit, sich selbst zu motivieren, diszipliniert und zielgerichtet zu handeln. 9. Selbstsicherheit: Sicher im Auftreten und in der Kommunikation eigener Bedürfnisse und Ansichten. 10. Selbstständigkeit: Unabhängigkeit in Denken und Handeln. 11. Selbstverwirklichung: Das Streben, das eigene Potenzial vollständig zu entwickeln und zu leben. 12. Selbstkontrolle: Die Fähigkeit, Impulse, Emotionen und Reaktionen bewusst zu steuern. 13. Selbstreflexion: Die Praxis, regelmäßig über das eigene Denken, Fühlen und Handeln nachzudenken. 14. Selbstmotivation: Die Fähigkeit, sich selbst zu motivieren, um Ziele zu erreichen. 15. Selbstfürsorge: Die Praxis, für das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit zu sorgen. 16. Selbstheilung: Die Fähigkeit, psychische Verletzungen oder Traumata durch innere Arbeit und Praktiken zu überwinden. 17. Selbstgenügsamkeit: Zufriedenheit mit dem, was man selbst ist und hat, ohne übermäßige Abhängigkeit von anderen. 18. Selbstbestimmung: Die Fähigkeit, eigene Entscheidungen zu treffen und das eigene Leben nach eigenen Vorstellungen zu gestalten. 19. Selbstausdruck: Die Fähigkeit, Gefühle, Gedanken und die eigene Persönlichkeit frei auszudrücken. 20. Selbstbewahrung: Die Tendenz, die eigene Sicherheit, Gesundheit und Wohlbefinden zu schützen und zu erhalten.

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Gehirnwäsche durch die narzisstische Mutter! #8822 mars 202400:09:42

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Gefühle, der Maßstab aller Dinge? Ist es richtig und wichtig unsere Gefühle immer auszuleben? #8715 mars 202400:08:27

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Deine Schuldgefühle der narzisstischen Mutter gegenüber - Ist es eine falsch verstandene Loyalität? #8613 mars 202400:08:32

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So wie ich bin, bin ich nicht genug? Wie entstehen Selbstwertprobleme und Selbstzweifel? #8501 mars 202400:14:30

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Wenn Erstarrung, Schweigen und Unterwerfung Deine einzige Möglichkeit war zu reagieren! #8423 févr. 202400:17:43

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Warum hat Deine Mutter dich bekämpft und emotional missbraucht?#8316 févr. 202400:17:05

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Warum hilft Dir innere Kindarbeit nicht, warum hast Du das Gefühl Du findest keinen Zugang?09 févr. 202400:15:33

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Werde ich wie meine Mutter - habe ich ein Täterintrojekt in mir? #8127 janv. 202400:09:58

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Wie lange dauert eine Therapie und wie erkenne ich, dass ich mein Trauma überwunden haben? #8021 janv. 202400:07:57

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