Explore every episode of the podcast 大人の女子会
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| 知らない内に老害になっている | 01 Apr 2026 | 00:13:15 | |
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| ネットで洋服を買うか論争 | 26 Mar 2026 | 00:09:39 | |
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| バーキンより筋肉 | 15 Jan 2026 | 00:12:33 | |
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| 外国語が話せるようになるまでの道のり | 28 Mar 2024 | 00:13:41 | |
外国語を話すのはちよっとハードル高い。でも話せたら世界が広がるよね！2人それぞれ、外国語にまつわる経験をおしゃべりしてます🍷
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| ルーティーン化で楽になる？ | 21 Mar 2024 | 00:13:55 | |
ルーティーンか苦手な2人が、どうしたら続けれるか？について、とことんを追求します。
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| 陰陽五行の「五行」のはなし | 14 Mar 2024 | 00:18:59 | |
「陰陽五行論」の中の五行って何？についてYUMIKOがお話します。
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| 背筋と姿勢・似合わなくなった服と断捨離の話 | 07 Mar 2024 | 00:14:47 | |
年を重ねたからこそ気をつけたい、姿勢と背筋、そこから話題は断捨離へ。一月末の収録のため、季節外れの会話があります。悪しからずご了承ください🙏
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| 韓国女性に見習いたい美意識 | 29 Feb 2024 | 00:15:52 | |
美容の意識が高い韓国女性に見習いたい内側＋外側からのケア、韓国に行くとしている施術について、お話します
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| きちんと言葉で伝えよう | 15 Feb 2024 | 00:10:52 | |
良いことも言いにくいことも、きちんと言葉で伝えることが大事、ですね🍷
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| 今年の抱負・究極のメイクブラシと笑顔 | 01 Feb 2024 | 00:11:23 | |
2024年最初のレコーディングは、今年目標、大事にしたいこと、Naomiが今年リリースするメイクブラシ、大人女子のメイク,etc.のおしゃべりです🍷
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| 恋と男育て | 18 Jan 2024 | 00:13:19 | |
大人の恋、心地よい関係、男育て ほろ酔いでおしゃべりしています🍷
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| 尊重し合う関係 | 11 Jan 2024 | 00:17:46 | |
家族でも知り合いでも、お互いに尊重でいる関係がいい。興味のないお誘い、どう断るべき？
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| 勇気が欲しい | 20 Dec 2023 | 00:15:02 | |
これまで、やりたいことは全部やってきた、と言えますか？後悔なく生きるためには勇気も大事だね、という、そろそろ酔いが回ってきた二人の🍷トークです。
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| 今年もよろしくお願いいたします！ | 08 Jan 2026 | 00:13:34 | |
2026年もどうぞよろしくお願いいたします！ フォロー＆高評価ありがとうございます。大変励みになります。 番組に対するご感想や、取り上げてほしいテーマをぜひお寄せください。コメント欄、またはInstagram DMにてお待ちしております♡ 【Instagram】 NAOMI（Run Ohnishi) : https://www.instagram.com/runrunrun0906/ YUMIKO : https://www.instagram.com/yumiko.xianghua/profilecard/?igsh=MXc4emp5MGhjcjR3MA== 【YouTube 「大人女子 なりたい自分になる（るん大西）」https://youtu.be/ay0VemffLVs?si=Itjp1sAbJgoamFHA 【Podcast 「大人に効く 漢方うるおいセラピー（Yumiko）」】 | |||
| 幸せさがし | 14 Dec 2023 | 00:16:09 | |
皆さんは、どんな時に幸せを感じますか？幸せを見つけるのが上手な人になりたい！と言うテーマでおしゃべりしています
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| 顔色のはなし Part2 くすみの原因を内側から見ると？ | 07 Dec 2023 | 00:12:46 | |
漢方的に見た、くすみと頬の赤みの原因についてお話しています、
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| 顔色のはなし Part 1 くすみをメイクで改善しよう | 30 Nov 2023 | 00:13:34 | |
年と共に避けられなくなる顔色の『くすみ』。くすみを目立たなくするメイクテクニックを、メイク講師Naomiが伝授します！
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| まぶたが重い！眼瞼下垂手術とフェイスリフトを真剣に考える今日この頃 | 23 Nov 2023 | 00:15:13 | |
年齢を重ねてまぶたが落ちてくるし、たるみも出てくる。あの手この手で綺麗になって自分を好きになれるならそれもよし！
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| 映画『Plan75』を観て感じたこと | 25 Oct 2023 | 00:14:53 | |
海外で受信した倍賞千恵子さん主演の映画を見て感じたこと、シリアスで重いけれど大切なテーマについて、本音で話しています。※来週のエピソードは、勝手ながらお休みをいただきます。次回収録でき次第公開いたします。お楽しみに！
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| 大人の時間は心の栄養 | 18 Oct 2023 | 00:12:31 | |
自分を第一優先にする時間、非日常の空間と時間を『買う』贅沢は、大人ならではの、心の栄養。まったりとおしゃべりしています🍷よかったら聴いてください♪※前半、🐕🦺が部屋に入れてーとドアを引っ掻く音が入っています。お聴き苦しくてごめんなさい🙏
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| 知識を身につけることの大切さと、中庸の話 | 11 Oct 2023 | 00:15:24 | |
人生は判断の連続 メイクも健康も、判断のための知識を身につけることはとても大事なこと、同時に中庸であることも大切にしたいね、と言うおしゃべりです
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| 大人のメイクくずれ予防とリップ💄テクニック | 05 Oct 2023 | 00:11:48 | |
メイク講師Naomiが、メイク崩れを防ぐ方法、リップのつけ方について、目からウロコのテクニックをシェアします！
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| 寂しいのスイッチも幸せのスイッチも、自分で作るもの | 28 Sep 2023 | 00:17:06 | |
まず7月に実施した「寂しさをどう紛らわせていますか？」についてのアンケート結果のシェアから。寂しさから解放されるためのマインドセットについてお話しています。
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| 何かを始めたい気持ちに理由は要らない | 21 Sep 2023 | 00:14:48 | |
始めたいことがあったら、一番の原動力は、そうしたい！という気持ち。心の声に従ってみよう。その結果、目標が変わっても全然OK！石の上にも三年なんて、ないよ、という話です。
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| 2025年もありがとうございました！ | 25 Dec 2025 | 00:08:23 | |
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| 大人だからこそ、一歩踏み出してみよう | 13 Sep 2023 | 00:16:00 | |
身近なことでもなんでもいいから、目の前に目標があるといい。もうこんな年だからと言い訳せずに、もしやりたいことがあるなら、失敗を恐れずに踏み出してみよう！というおしゃべりです。
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| 空亡（天冲殺・大殺界）の意味 | 06 Sep 2023 | 00:13:44 | |
空亡の基本的な意味について、お話します。解釈には占いの種類や流派によって色々な考えがあります。あくまで一つのとらえ方として、聞いてもらえたら嬉しいです！
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| 占いとのつきあい方 | 30 Aug 2023 | 00:15:56 | |
占いは縛られるものじゃなくて、うまく使うものでありたいよね、というテーマについておしゃべりしています
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| アフターライフを信じていますか？ | 23 Aug 2023 | 00:13:33 | |
亡くなった方たちがこの世に里帰りするお盆にちなんで、私たちが経験した不思議だけど温かい体験、死後の世界についての想いをシェアします
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| 日本人特有の美意識？本当の気持ちが伝えられず、モヤモヤすることありますか？ | 10 Aug 2023 | 00:10:18 | |
日本人の美意識？必要以上にへりくだったり遠慮し過ぎて本当に言いたいことが言えず、後になってモヤモヤした経験、そこには子供の頃の親との関係性が影響しているのかも？というお話。相手も自分も尊重して気持ちを伝える心理学のメソッドアサーションを学んだ私たち、いつか「リアル大人の女子会」で、座学としてご一緒に学ぶ機会を設けられたら、と考えています⭐️来週のエピソードはお休みをいただきます。次回公開は8/24です。よろしくお願いいたします！
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| うわさ話と嫉妬心 他人をねたんでしまう自分も、自分の一部 | 03 Aug 2023 | 00:18:16 | |
お友達や身近な人の成功を心から喜べるのが理想だけど、やっかみやねたみがあっても不思議じゃないし、自分も頑張っている証、人間だからこその感情。そんなことをテーマにおしゃべりしています🍷
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| 大人世代の印象づくりにとっても大切！チークのテクニック | 27 Jul 2023 | 00:12:14 | |
大人世代のはつらつとした印象づくりにとっても大事、でもいれ方がよくわからない、シミが余計目立にそう、などなど大人ならではの悩みもありますよね。色の選び方、チークをお肌にのせる時の方向、かたちなど、細かいテクニックを、メイク講師Naomiがお伝えします！NaomiのInstagram 動画でメイクテクニックをご紹介しています💄https://instagram.com/runrunrun0906?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
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| 「現役感」に思うこと・年を取るのが楽しみって、ほんと？ | 20 Jul 2023 | 00:14:28 | |
色々葛藤はあるけれど、死ぬまで現役ということで！楽しく生きていきましょう。だいぶ酔いが回ってます。悪しからず🍷
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| さびしい気持ち、どうしてますか？ | 13 Jul 2023 | 00:14:00 | |
なんとなくさびしい気持ちになる時、とりあえず誰かに連絡する？それとも一人でやり過ごす？よろしければSpotifyのアンケートにご協力お願いします！（いただいたコメントやご質問には、8月後半のエピソードでお答えさせていただきます）
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| 大人のための眉レッスン | 05 Jul 2023 | 00:10:36 | |
メイクの中でとっても大切な眉の描き方をメイク講師のNaomi （るん大西）がアドバイスします。メイク動画はインスタで→ https://www.instagram.com/reel/CuHEX-7vn0e/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 対面メイクレッスンのお申し込みも随時受け付け中です！
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| ひとり旅 できますか？ | 18 Dec 2025 | 00:15:23 | |
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| 断捨離とファッション迷子 | 28 Jun 2023 | 00:18:19 | |
去年まで着ていた服が今年は似合わない‼️そういうこと、ありません？会話に出てくる古着de ワクチンのサイトはこちら→https://furugidevaccine.etsl.jp/
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| アンチコメントと嫌われる勇気、自分だけの『普通』 | 22 Jun 2023 | 00:13:56 | |
インスタへのアンチコメントから人間関係、バブルの職場のお茶汲み制度まで、いつもと違う場所でいつもの飲みトーク🍷 SNSでもリアルな付き合いでも、時には嫌われる勇気が必要ですね! ※途中スマホの通知音が入ります。耳障りでごめんなさい🙏
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| 大人になって気になる体型のはなし・ナイトブラつけてる？ | 15 Jun 2023 | 00:20:24 | |
年を重ねて気になる体型、いいと言われているものは、とりあえず試してみるいいかもね、と言う話。だいぶ酔いが回ってます🍷
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| 「気」のはなし | 08 Jun 2023 | 00:13:43 | |
漢方の「気」ってどんなこと？人間関係やストレスとシミの関係などなど、ほろ酔いながらも真面目に話しています
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| 眠りのはなし | 31 May 2023 | 00:18:28 | |
不眠が続いた時に経験したこと、やめたこと、おすすめしたいベッド、質の良い睡眠なとなど、睡眠は本当に大事！というお話です。みんな、眠れてる？
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| 縁は自分で選ぶもの | 25 May 2023 | 00:13:30 | |
いつでも誰とでもつながれてしまう今の世の中、便利さと引き換えに失ったものは？
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| 仕事や子育てからの卒業・喪失感にみんなどう向き合ってる？ | 18 May 2023 | 00:15:09 | |
仕事や子育てからの解放と同時に、自分の役割や生き甲斐を見失ってしまうこと、ありますよね。喪失感でぽっかり空いた穴は、どうしたら埋まる？
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| 大人のツヤ肌作り | 11 May 2023 | 00:15:58 | |
ファンデーションをつける際のコツなど、大人メイクで気をつけたい具体的なポイントを、NAOMIが実際に使っているコスメや道具をご紹介しながらお話しています。NAOMI（るん大西）のインスタも合わせてみてね！https://instagram.com/runrunrun0906?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
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| パートナーの反応にモヤモヤした時 | 26 Apr 2023 | 00:17:50 | |
誰かに相談した時、相手の反応が期待と違っていたら？特に男女間でありがちなすれ違いについて、おしゃべりしています。男性の皆さんにも是非聞いていただきたい内容です！※犬🐕🦺の生活音でお聞き辛い部分があるかもしれません、申し訳ありません。※5/4(木)の配信はお休みさせていただきますm(_ _)m
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| 大人のスキンケア 結局、美は一日にして成らず。なのです | 20 Apr 2023 | 00:12:39 | |
大人になるとなによりお肌を褒めてもらうのが一番嬉しいですね！今回はなおみのスキンケアのお話です。皮膚科で処方されているものや田中みなみさんご愛用のクリームなどのご紹介をしています。直実のインスタで詳しく投稿しています。https://instagram.com/runrunrun0906?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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| Pick Up エピソード：過去の自分にかけたい言葉は未来の自分からのメッセージ | 11 Dec 2025 | 00:15:13 | |
12月後半には新エピソードをお届けできる予定です。 お待たせしてしまい大変申し訳ありませんm(_ _)m それまでの間、過去の人気エピソードをお楽しみいただけましたら幸いです！ フォロー＆高評価ありがとうございます！ 大変励みになります。 番組に対するご感想や、取り上げてほしいテーマをぜひお寄せください。コメント欄、またはInstagram DMにてお待ちしております♡ 【Instagram】 NAOMI（Run Ohnishi) : https://www.instagram.com/runrunrun0906/ YUMIKO : https://www.instagram.com/yumiko.xianghua/profilecard/?igsh=MXc4emp5MGhjcjR3MA== 【YouTube 「大人女子 なりたい自分になる（るん大西）」https://youtu.be/ay0VemffLVs?si=Itjp1sAbJgoamFHA 【Podcast 「大人に効く 漢方うるおいセラピー（Yumiko）」】 | |||
| 大人のつきあい・気の進まない誘いにどう答える？ | 05 Apr 2023 | 00:13:37 | |
年を重ねるにつれて人間関係のしがらみからは解放されたい! 人生に残された時間を心地よく過ごすためにも、少しの勇気は必要というお話です。※アサーション＝相手と対等な立場に立って自己主張するためのコミニュケーションスキル
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| 大人のメイク・年を重ねると必ず失われるものとは⁉︎ | 30 Mar 2023 | 00:14:20 | |
年を重ねたお顔のメイクには、コツが必要！メイク講師NAOMIが、下地からメイクアップまで、大人世代ならではの悩みにも対応したポイントをアドバイスします。インスタではビジュアルでメイクのコツをお伝えしているので、是非そちらもチェックしてくださいね！https://instagram.com/runrunrun0906?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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| モノごとのとらえ方次第で幸せ度は急上昇・おおらかおばさんになりたい | 23 Mar 2023 | 00:14:05 | |
同じ出来事でも、とらえ方でその時間のクオリティが180度変わる！年を重ねたらおおらかおばさんになりたい！実際に感じたエピソードを交えながら、おしゃべりします。
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