Explore every episode of the podcast Накопились токсины
| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| Железо, холестерин, дефициты: как читать анализ крови? Выпуск с гематологом | 26 May 2026 | 01:02:49 | |
Правда ли, что железо в дефиците у каждого второго человека, можно ли восполнить его едой, почему ферритин бывает низким при нормальном гемоглобине и стоит ли бежать на капельницы после первого приступа чувства усталости? В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун и врач-гематолог Тимур Бурков разговаривают о том, что на самом деле происходит в нашей крови и почему вокруг железа, анемии и анализов сегодня столько мифов. Разбираемся, какие заболевания лечит гематолог, что показывает общий анализ крови, когда синяки, кровотечения или постоянная слабость становятся поводом для обследования. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для предложений rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| «За все платит потребитель». Какие продукты нам на самом деле продают в магазинах? | 19 May 2026 | 01:03:28 | |
Что такое срок годности и говорят ли производители правду о составе? Как проводятся проверки продуктов, прежде чем они попадают в магазины? В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» генеральный директор компании «Старт качества» Константин Деревсков объяснил, как определяется срок годности продуктов, из чего складывается их цена, из-за чего появляются ошибки на этикетках и как рядовые покупатели могут влиять на производителей. === Константин Деревсков в Tg https://t.me/qualitynewss === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| (18+) Главное о сексе: мифы и правда. Сексолог Оксана Кабашная | 17 Mar 2026 | 00:56:44 | |
Нужно ли гоняться за оргазмом? Какие заблуждения о сексе существуют в парах? Как добавить близости новизны? И как прийти к гармоничным отношениям в паре? На эти и другие вопросы об интимной жизни ответила семейный психолог и сексолог Оксана Кабашная. Также обсудили отказ от секса в паре, поговорили о том, как отличать желание от возбуждения и почему хороший секс начинается с познания себя. === Оксана Кабашная https://t.me/OksanaKabashnaya === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Каждая пятая женщина страдает железодефицитной анемией. Гематолог Евгения Медведовская | 04 Jun 2024 | 00:56:40 | |
Что такое железодефицитная анемия и как ее определить? Что влияет на уровень холестерина? Как правильно сдавать анализы и нужно ли гнать лимфу? На эти и другие вопросы о крови в этом выпуске подкаста «Накопились токсины» отвечает гематолог-онколог, кандидат медицинских наук Евгения Медведовская. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Евгения Медведовская https://t.me/s/hematology_for_yo === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto Сообщество «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Наука здорового сна. Сомнолог Денис Бурчаков | 28 May 2024 | 01:08:03 | |
Партнер выпуска – компания Beauty Sleep, представляющая аnti-age подушку OMNIA https://beautysleep.ru/ Для слушателей подкаста «Накопились токсины» действует специальная скидка 7% по промокоду ТОКСИНЫ. Скидка распространяется на все товары на сайте партнера. Реклама ИП Полупанов Г.В. ИНН: 444300109806. Erid: 2SDnjeU6YmP === В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» говорим о важности сна. Гостем выпуска стал сомнолог, врач-эндокринолог Денис Бурчаков. С экспертом Игорь Кун поговорил о том, как сон влияет на качество жизни, а качество жизни – на сон, что такое гигиена сна и как подобрать лучшие постельные принадлежности. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Денис Бурчаков https://t.me/s/doctor_midnight === Связанные выпуски: Почему я не могу заснуть? Сомнолог София Черкасова https://podcast.ru/e/duf.C~i3XT === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto Сообщество «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Как меняется наш организм от вредной еды, алкоголя и болезней. Судмедэксперт Алексей Решетун | 21 May 2024 | 01:06:14 | |
18+ Также эксперт рассказал, может ли желудок вернуть свой объем после бариатрической операции, как действуют электронные сигареты на легкие и можно ли узнать курильщика без вскрытия? === Подкаст создан студией Rasstriga.doc === Связанные выпуски: Как бросить курить? Психотерапевт Евгений Идзиковский https://podcast.ru/e/eIm0z1kzt./ Лечение наркотической зависимости. Нарколог Василий Шуров https://podcast.ru/e/1AN5Pj9_yra === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto Сообщество «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Почему стареет кожа? И что с этим делать? Психофизиолог Анастасия Дубинская | 14 May 2024 | 00:53:08 | |
В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» мы продолжаем говорить о здоровье кожи. Гостья выпуска - психофизиолог, специалист по нейромышечной реабилитации, руководительница компании Revitonica Анастасия Дубинская. Она рассказала о процессах, происходящих в коже в разных возрастах, и о способах ее омоложения без походов к пластическим хирургам и косметологам. === Подкаст создан студией Rasstriga.doc === Связанные выпуски: Акне, родинки, SPF. Выпуск о здоровье кожи с дерматологом Александром Воробьевым https://podcast.ru/e/8BPmQpMNybP Еда для молодости: как питание влияет на старение организма. Биолог Алексей Москалев https://podcast.ru/e/26iqHj7kRav === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto Сообщество «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Как есть и не полнеть? Как отказаться от сахара? Как выйти из поста? Специальный выпуск с ответами на вопросы слушателей | 07 May 2024 | 00:47:27 | |
В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун решил ответить на часто задаваемые вопросы слушателей про питание. Как перестать много есть? Есть ли способы отказаться от сладкого? Сколько воды нужно пить в день? Также в этом выпуске поговорили про актуальные для майских праздников темы: как выйти из поста без последствий для здоровья, как влияет на организм употребление алкоголя во время застолий и тд. === Подкаст студии Rasstriga.doc === Связанные выпуски: Можно ли доверять нутрициологам? Консультант по питанию Татьяна Камышан https://podcast.ru/e/2in7O7LEd50 Как найти мотивацию и начать тренироваться. Фитнес-тренер Сергей Миронов https://podcast.ru/e/6jzm6dZAvjC === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto Сообщество «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Акне, родинки, SPF. Выпуск о здоровье кожи с дерматологом Александром Воробьевым | 30 Apr 2024 | 01:01:42 | |
Чем сегодня лечат акне, почему и кому нужно защищаться от солнца и как лечат ЗППП – ответы на эти вопросы в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» дал врач -дерматолог-венеролог и косметолог Александр Воробьев. Эксперт пояснил, как сегодня лечат ВПЧ, влияет ли питание на угревую сыпь, почему можно не заметить сифилис и что должно быть в аптечке, если вы собираетесь на природу. === Подкаст от Rasstriga.doc === Связанные выпуски: Держать лицо. Простые правила ухода за кожей https://podcast.ru/e/cOEAyhCbD6 === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Хватит гадать! Выпуск о гороскопах и экстрасенсах с психологом Валентином Бареевым и журналистской Анной Батуриной | 23 Apr 2024 | 01:20:26 | |
Стоит ли отказываться от психолога в пользу гадалки? Как использовать таро для бизнеса? И какие техники используют коучи? В новом выпуске говорить о таро, марафонах желаний и психологии будет журналист, инфлюенсер и редактор онлайн-журнала Timeout Анна Батурина (https://t.me/touchmybum) и продюсер, интегративный психолог Валентин Бареев (https://t.me/tytamkak). === Подкаст от Rasstriga.doc === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Можно ли доверять нутрициологам? Консультант по питанию Татьяна Камышан | 16 Apr 2024 | 01:09:11 | |
Материалов, постов и роликов о питании, витаминах и анализах с каждым днем в сети становится все больше. Как и схем разбора, приема БАДов и диет. Специалистов, которые должны помогать в этих вопросах, принято называть нутрициологами. Однако стоит ли доверять всему, что они говорят и пишут? На чем основываются их (порой очень категоричные) утверждения? В этих вопросах разбираемся в новом выпуске подкаста «Накопились токсины». Гостьей Игоря Куна стала консультант по питанию и специалист по модификации образа жизни Татьяна Камышан. Она разъяснила, чем должен заниматься нутрициолог и с какими вопросами к нему следует обращаться, а также ответила на наболевшие вопросы о сбалансированном питании. === Подкаст от Rasstriga.doc. === Связанные эпизоды: Задача – похудеть к лету: спортзал, питание, движение. Тренер Екатерина Демидова https://podcast.ru/e/4XJPhbCKWIX Чтобы похудеть - надо есть. Эндокринолог Станислав Хан https://podcast.ru/e/hVJRWEnQJ === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Правда и мифы о работе ЖКТ и пищеварения. Гастроэнтеролог Наталья Панина | 09 Apr 2024 | 01:08:55 | |
Что такое гастрит и в чем его причины, нужно ли лечить хеликобактер пилори и делать колоноскопию, как проявляется синдром раздражённого кишечника и почему еще болит живот? На наболевшие вопросы о ЖКТ и пищеварении ответила врач-гастроэнтеролог Наталья Панина. Также в новом выпуске поговорили об антидепрессантах для «живота», бариатрии, раке желудка и тревожных симптомах, при которых точно нужно обращаться к врачу. === Подкаст создан Rasstriga.doc. === Наталья Панина https://drpanina.ru/ === Связанные эпизоды: Всё, что нужно знать о здоровье желудка и кишечника. Гастроэнтеролог Сергей Вялов https://podcast.ru/e/.0~bl~LmyCd === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Как пережить утрату? Выпуск о горевании с психологом Семёном Караваевым | 02 Apr 2024 | 01:04:08 | |
Выпуск про боль потери, про последствия серьёзного стресса и про жизнь после «смерти». Как пережить катастрофу, справиться с горем, поддержать близких и встретить сложные эмоции, рассказал клинический психолог Семён Караваев. === Подкаст создан Rasstriga.doc. === Связанные эпизоды: Главные вопросы о перинатальной паллиативной помощи. Выпуск с фондом «Дом с маяком» https://podcast.ru/e/6IJoNGfY-4x Умеем ли мы стареть и заботиться о пожилых людях? Выпуск с фондом «Старость в радость» https://podcast.ru/e/2hGb5iKJ~xz === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Как сохранить себя, когда весь мир сошел с ума | 10 Mar 2026 | 01:06:50 | |
Что делать, если весь накопленный опыт рассосался, как ботокс? Как заземлиться и перестать суетиться в эпоху информационного шума и мировых кризисов? Как при этом сохранить фокус на важном? И можно ли заботиться о себе без чувства вины?
О том, где искать опору, когда привычные ориентиры больше не работают, в первом выпуске нового сезона «Накопились тоскины» Игорь Кун поговорил с Марий Рыбиной – бизнес-консультантом, автором книги «Сейчастье. 52 идеи заботы о себе», преподаватель Московского института психоанализа. === Мария Рыбина https://t.me/MariyaRybina === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Ковид, грипп, ОРВИ - как болеют этими болезнями и как лечатся в 2024 году? Врач-терапевт Ольга Титаренко | 26 Mar 2024 | 01:06:55 | |
Чем грозит медицинская безграмотность? Почему мы болеем в межсезонье? О простудах, соплях, гриппе, прививках и о профилактике болезней в этом выпуске подкаста «Накопились токсины» рассказала врач-терапевт клиники DocMed Ольга Титаренко. Также она развенчала мифы о витаминах, анализах, сквозняках и мёде при больном горле. === Подкаст создан Rasstriga.doc. === Связанные эпизоды: Ротавирус, ветрянка, энцефалит – учимся не бояться главных «летних» инфекций https://podcast.ru/e/88zYEtkDOSF === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Как планирование помогает улучшить жизнь? Предпринимательница Елена Федосеева | 19 Mar 2024 | 01:07:53 | |
Елена Федосеева, специалист по планированию и продуктивности, основательница компании Remarklee, смогла справиться с кризисом и выгоранием и построить успешный бизнес благодаря грамотному планированию. В новом выпуске поговорили о том, как с помощью приоритизации и планирования достигать своих целей, будь то изучение нового языка, переезд или построение карьеры. === Подкаст создан Rasstriga.doc. === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Типы привязанности и другие вопросы об отношениях и любви. Психолог Михаил Леонов | 12 Mar 2024 | 01:05:23 | |
Как определить, хочет ли потенциальный партнер отношений, на что влияют типы привязанности и почему тиндер не помогает найти любовь? Ответы на эти вопросы в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» дал психолог-сексолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт, кандидат биологических наук Михаил Леонов. === Производство Rasstriga.doc. === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Задача – похудеть к лету: спортзал, питание, движение. Тренер Екатерина Демидова | 05 Mar 2024 | 01:13:15 | |
В этом выпуске говорим о том, какие бывают виды тренировок и как подобрать наиболее эффективный из них, а также о том, чем помогает бытовая активность, что делать, когда не нравится спорт и почему важно следить за питанием. Гостьей Игоря Куна в этом эпизоде подкаста «Накопились токсины» стала национальный мастер-тренер по TRX Екатерина Демидова. === Подкаст создан Rasstriga.doc. === Екатерина Демидова https://clck.ru/39DtP4 === Связанные эпизоды: Всё, я побежал! Как начать заниматься бегом без травм https://podcast.ru/e/.-V41xbWxLN Как найти мотивацию и начать тренироваться. Фитнес-тренер Сергей Миронов https://podcast.ru/e/6jzm6dZAvjC === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Беременность до и после 30 лет: ЭКО, бесплодие, последствия абортов. Репродуктолог Юлия Колода | 27 Feb 2024 | 01:08:23 | |
Беременность – важный и ответственный шаг для людей, которые приняли такое решение. В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» мы разбирались в вопросах, связанных с этой темой: насколько важен возраст при беременности, как работает ЭКО, как планировать беременность, нужно ли замораживать яйцеклетки и какие последствия могут иметь сделанные ранее аборты? Медицинский директор центра репродукции «Линия жизни», врач-репродуктолог, акушер-гинеколог Юлия Колода помогла разобраться в том, какие сложности могут возникнуть из-за аменореи и эндометриоза, о чем говорит нарушение цикла, как коронавирус влияет на репродуктивную систему мужчин и что делать при бесплодии. === Подкаст создан Rasstriga.doc. === Связанные эпизоды: Секс, беременность, здоровье. Гинеколог Ольга Крумкач https://podcast.ru/e/5pWRUkMo_Ke === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Лень – это нормально? Выпуск про прокрастинацию с психологом Ириной Рейнбах | 20 Feb 2024 | 01:00:13 | |
Как подружиться со своей прокрастинацией, перестать раздражаться от своей лени, не винить себя за постоянное откладывание дел и не заниматься самобичеванием от невыполненных задач? О том, как помириться с совестью и понять, как работает мотивация, в новом выпуске подкаста «Накопились токсины», рассказала основательница психологического центра «Рейнбах», психолог, гештальт-терапевт Ирина Рейнбах. Подкаст Rasstriga.doc. === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Вся косметика – это химия? Соосновательница косметического бренда Оксана Иванова | 13 Feb 2024 | 01:01:51 | |
Гость выпуска – Оксана Иванова, сооснователь бренда G.Love, косметический химик и технолог-разработчик. Ведущему подкаста «Накопились токсины» Игорю Куну она рассказала о том, как создается косметика, а также о том, как подбирать косметические средства для личного пользования. === Подкаст создан студией Rasstriga.doc. === Связанные эпизоды: О чем молчат производители бьюти-товаров? https://podcast.ru/e/3kezX7wHxPZ === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ruГость выпуска – Оксана Иванова, сооснователь бренда G.Love, косметический химик и технолог-разработчик. Ведущему подкаста «Накопились токсины» Игорю Куну она рассказала о том, как создается косметика, а также о том, как подбирать косметические средства для личного пользования.
| |||
| Спорт и тренировки без травм и вреда для здоровья. Спортивный врач Рафаэль Касанов и паралимпиец Дмитрий Игнатов | 06 Feb 2024 | 01:07:42 | |
Откуда взять мотивацию, как выбрать тренера, для чего нужны (и нужны ли?) дисциплина и режим, как не получить травму во время занятия спортом – в этом выпуске на эти и другие вопросы ответили спортивный врач Рафаэль Касанов и паралимпиец, блогер и ведущий программы на RTVI «Не с той ноги» Дмитрий Игнатов. Подкаст создан студией Rasstriga.doc. === Связанные эпизоды: Как работают «женские» и «мужские» гормоны. Эндокринолог Светлана Калинченко https://podcast.ru/e/4jiTWA.VqNR Осознанный подход к фитнесу. Тренер Дмитрий Терещенко https://podcast.ru/e/0GLlhx2ckJA Как найти мотивацию и начать тренироваться. Фитнес-тренер Сергей Миронов https://podcast.ru/e/6jzm6dZAvjC === Дмитрий Игнатов https://t.me/Onefootheretheotherthere === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| (18+) Как работают «женские» и «мужские» гормоны. Эндокринолог Светлана Калинченко | 30 Jan 2024 | 00:52:09 | |
От чего зависит сексуальное влечение, как гормоны могут помочь сохранить здоровье и молодость, есть ли разница между «мужскими» и «женскими» половыми гормонами и причем здесь витамин D? Ответить на эти и другие вопросы мы позвали доктора медицинских наук, эндокринолога, уролога, андролога, сексопатолога Светлану Калинченко. Подкаст создан студией Rasstriga.doc. === Связанные эпизоды: Как гормоны влияют на здоровье, внешность и вес. Эндокринолог Александр Циберкин https://podcast.ru/e/5BZY3zb4kn0 === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Люди хотят похудеть, чтобы их любили. Автор книги «Почему я не худею» Анастасия Томилова | 23 Jan 2024 | 00:49:05 | |
Как развивается расстройство пищевого поведения? Каких оно бывает типов и каковы их признаки? Почему случаются заедания и срывы с диет? И почему многих из нас не оставляет мечта об идеальном теле? На вопрос «Почему я не худею?» мы попросили ответить автора одноименной книги-бестселлера, психотерапевта, кандидата психологических наук Анастасию Томилову. Подкаст создан студией Rasstriga.doc. === Книга «Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове» https://alpinabook.ru/catalog/book-pochemu-ya-ne-khudeyu/?offerId=90993 === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Наши друзья и коллеги из подкаста об актуальном научпопе «Юра, мы всё узнали!» Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/18599927 Apple Podcasts https://clck.ru/33ZFNr Castbox https://clck.ru/33ZFL3 VK https://vk.com/podcasts-207631273 === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Как повысить продуктивность? И не выгореть. Финал сезона с ответами на вопросы слушателей | 17 Feb 2026 | 00:32:31 | |
В финальном эпизоде сезона «Накопились токсины» душный зожник Игорь Кун говорит о продуктивности без иллюзий, а также про выгорание, дофамин и целеполагание. А еще предлагает устроить челлендж «адская неделя» и освоить «медленную продуктивность». Помимо ответов на вопросы слушателей, в этом выпуске будут рекомендации фильмов и книг, а также рецепт блинов из киноа. === Задать свои вопросы для следующих выпусков вы можете в тг Игоря Куна https://t.me/kun_v_palto или в сообществе «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для партнеров rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Депрессивный эпизод. Психиатр Дмитрий Заносов | 16 Jan 2024 | 01:01:56 | |
Депрессия, депрессивный эпизод, биполярное расстройство и суицидальные мысли - как все это связано, как возникает и как с этим всем справиться? В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» ответы на эти вопросы дает врач-психиатр Дмитрий Заносов. Ведущий Игорь Кун поделился личным опытом лечения депрессии, а также спросил у эксперта, что такое рекуррентный депрессия, как подбираются антидепрессанты, сколько длится терапия и чем опасны проигнорированные признаки расстройства. Подкаст создан студией Rasstriga.doc. === Связанные эпизоды: Как справиться с депрессией. Психиатр Кирилл Сычев https://podcast.ru/e/6pfZE6jHoAw Главные вопросы о послеродовой депрессии. Психиатр Алина Евдокимова и равный консультант Дарья Шерифова https://podcast.ru/e/6rrYPXvU8k8 === Дмитрий Заносов https://t.me/psychiatristonline https://www.youtube.com/@psychiatristonline === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Чтобы похудеть - надо есть. Эндокринолог Станислав Хан | 09 Jan 2024 | 00:46:14 | |
Инсулинорезистентность, проблемы со щитовидной железой и гормонами – что на самом деле мешает похудеть? Как вернуться в форму после праздников? В посленовогоднем выпуске подкаста «Накопились токсины» на эти вопросы отвечает диетолог, эндокринолог Станислав Хан. Игорь Кун поговорил со своим гостем о диетах, препаратах для быстрого сброса веса и «капельницах Золушки», несуществующих диагнозах, бодипозитиве и о том, почему для здоровья не обязательно есть авокадо. === Станислав Хан: https://t.me/doctorkhanstanislav https://clck.ru/37ZaKk === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| (18+) Заниматься сексом нужно 2-3 раза в неделю, правда? Выпуск про это с научной журналисткой Елизаветой Кузнецовой | 02 Jan 2024 | 01:05:09 | |
В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» с секс-блогером и научной журналисткой Елизаветой Кузнецовой разбирались в том, что ждёт отношения и брак в будущем, как справиться с ощущением одиночества, почему так важен секс и что помогает сохранять отношения надолго. Подкаст создан студией Rasstriga.doc. === Канал Елизаветы Кузнецовой в телеграме https://t.me/keks_life === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Оливье, селёдка под шубой и икра. Новогодний, очень вкусный (и не очень зожный) выпуск с гастрономическим журналистом Владимиром Гридиным | 26 Dec 2023 | 00:49:22 | |
Как появилось привычное нам новогоднее меню и почему не стоит стыдиться своей любви к оливье? О традиционном праздничном столе Игорь Кун поговорил с автором канала FOODISCOVERY, гастрономическим журналистом и ресторанным обозревателем Владимиром Гридиным. Почему в оливье стали добавлять консервированный горошек, откуда в России такая любовь к свинине, какие блюда должны быть на традиционном новогоднем столе и как сервировать праздничный стол – об всем этом слушайте в новогоднем эпизоде подкаста «Накопились токсины». От этого разговора вам точно захочется устроить себе вкусный праздник! Подкаст создан студией Rasstriga.doc. === Канал Владимира Гридина в телеграме https://t.me/foodiscovery === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Отстань от себя! Выпуск о гармонии в жизни с психологом Людмилой Бондаренко и телеведущим Станиславом Куликом | 19 Dec 2023 | 00:54:43 | |
Тренды на личный бренд и на аутентичность, на тихую роскошь, на психотерапию, на успешный успех и осознанность – сегодня у нас много примеров лучшей жизни и планок, к которым «нужно» стремиться. А в декабре скорость растет и каждый из нас становится бессмертным пони. А, может, лучше отстать от себя, полюбить и начать жить в кайф? Но как это сделать? Телеведущий Станислав Кулик и психолог Людмила Бондаренко в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» рассказывают о своем пути к любви к себе, гармонии и о способах отстать от себя. Подкаст создан студией Rasstriga.doc. === Людмила Бондаренко https://t.me/vkontexte Станислав Кулик https://clck.ru/37BXK6 === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Еда для молодости: как питание влияет на старение организма. Биолог Алексей Москалев | 12 Dec 2023 | 01:00:40 | |
В гостях подкаста «Накопились токсины» доктор биологических наук, член-корреспондент, профессор РАН, директор Института биологии старения ННГУ Алексей Москалев. Ведущий Игорь Кун расспросил его о процессе старения и влиянии на нашу молодость того, что мы едим, о часах старения, биомаркерах, аутофагии и диетах. А также о том, чем вреден недостаток углеводов, к чему приводит употребление препаратов для диабетиков ради похудения и что реально может замедлить старение. Подкаст создан студией Rasstriga.doc. === Алексей Москалев https://t.me/AgeManagment === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Размечтались: как отличить свои желания от навязанных обществом и маркетологами | 05 Dec 2023 | 00:57:19 | |
Как отличать свои желания от навязанных рекламой? Почему мы покупаем не то, что хотим, и тратим на это много денег? И как работают алгоритмы, которые побуждают нас покупать что-то снова и снова? В новом эпизоде подкаста «Накопились токсины» разбираемся в своих истинных желаниях вместе с руководителем по продукту сервиса «VK Знакомства» Игорем Кузнецовым и врачом, психологом, телесно-ориентированным терапевтом и основателем Международного университета интегративной психологии Анной Протасовой. Из этого выпуска вы также узнаете об уловках, на которые идут маркетплейсы, о «темных паттернах», причинах популярности Аяза Шабутдинова и Елены Блиновской, а также о том, как правильно ставить цели на грядущий год. Подкаст создан студией Rasstriga.doc. === Игорь Кузнецов https://t.me/brainshare Анна Протасова https://t.me/reira_official, https://clck.ru/36wDzt === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Почему ваш иммунитет не справляется (и как ему помочь)? Инфекционист Иван Коновалов | 28 Nov 2023 | 01:10:54 | |
Этот выпуск подкаста «Накопились токсины» мы приурочили к началу сезона простуд, гриппа и других заболеваний, которые каждый год активизируются осенью. Об иммунитете, вирусах, вакцинах, коронавирусе и антибиотиках ведущий Игорь Кун поговорил с доцентом кафедры инфекционных болезней у детей РНИМУ им. Н.И. Пирогова Иваном Коноваловым. Подкаст создан студией Rasstriga.doc. === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Купите это немедленно! Выпуск о (не)осознанном потреблении со стилистом Паатой Поцхверией и экоактивисткой Ириной Козловских | 21 Nov 2023 | 00:50:45 | |
Можно ли мы стать экологичнее, покупая меньше одежды? А сколько одежды нужно, чтобы быть модным? В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» мы поговорили об одежде и ее количестве. Найти формулу экологичного и при этом модного образа жизни ведущему Игорю Куну помогли стилист и соведущий видеоблога «Светские крошки» Паата Поцхверия и PR-директор фонда «Второе дыхание» Ирина Козловских. Подкаст создан студией Rasstriga.doc. === «Светские крошки» https://t.me/svetskiekroshki Пункты приема фонда «Второе дыхание» https://vtoroe.ru/modno-sdat/locations/ Акции фонда «Второе дыхание»: «Куртка бабушке зимой» https://vtoroe.ru/campaign/kurtka-babushke-zimoi/ «Положи подарок в Сапожок» https://vtoroe.ru/campaign/polozhi-podarok-v-sapozhok/ === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Факты и мифы о питании и похудении. Эндокринолог Павел Баранов | 14 Nov 2023 | 00:53:12 | |
Каковы реальные причины, которые не мешают людям достичь желаемой ими формы? Почему популярные способы похудения нередко оказываются самообманом? И чем опасны волшебные средства для быстрого снижения веса? О питании, метаболизме, гормонах и других базовых понятиях эндокринологии, а также о современных проблемах похудения и о здоровом образе жизни ведущий подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун расспросил врача-эндокринолога Павла Баранова. Подкаст создан студией Rasstriga.doc. === Павел Баранов https://t.me/pavelbaranov_md === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Питание, тренировки, сон. Советы от победителя шоу «Титаны» Николая Бобылева | 10 Feb 2026 | 01:12:58 | |
Что стоит за победой в шоу «Титаны» и как добиться высоких результатов в любом спорте? Как восстанавливаться между тренировками и какую роль в физической форме играет возраст? Как мотивировать близких заниматься физической активностью? На эти и другие вопросы ответили победитель второго сезона шоу «Титаны», учитель физической культуры Николай Бобылев и фитнес-тренер Александр Перхулов. === Ссылки выпуска: Николай Бобылев https://t.me/fizruk_bobylev Александр Перхулов https://dzen.ru/perhulov Шоу «Титаны» https://rutube.ru/metainfo/tv/405933/ === Видеоверсию этого выпуска можно посмотреть: В YouTube –https://www.youtube.com/@Rasstrigadoc В VK Видео – в группе нашего подкаста: https://vk.com/pod_toxiny В Rutube – https://rutube.ru/channel/18048385/ В Дзене – https://dzen.ru/toxiny === Для связи: rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Быть не как все: от травли до принятия себя. Выпуск для очень высоких (и не только) со стилистом Мари Коберидзе и психологом Ириной Терентьевой | 07 Nov 2023 | 01:04:41 | |
Как одно физическое отличие может одновременно быть и твоей особенностью, и причиной для многолетнего буллинга? Главный герой этого выпуска подкаста «Накопились токсины» - рост, а также связанные с ним проблемы. Стилист, креативный консультант и блогер Мари Коберидзе рассказала, каково это – к 9 годам вырасти до 179 см и полюбить себя в будущем. Свою историю принятия тела высотой 196 см рассказал и ведущий подкаста Игорь Кун. Понять причины буллинга, разъяснить эмоции жертвы и агрессора, а также помочь советом родителям, чьи дети столкнулись с травлей, в этом выпуске помогла известный психолог, блогер Ирина Терентьева. Подкаст создан студией Rasstriga.doc. === Мари Коберидзе https://t.me/love_mari8ko Ирина Терентьева в соцсетях: https://clck.ru/36Tn5f, https://t.me/terenteva_irina, https://dzen.ru/psyterenteva Книги Ирины Терентьевой https://ast.ru/authors/terenteva-irina-andreevna-itd026735/ === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Главные вопросы о перинатальной паллиативной помощи. Выпуск с фондом «Дом с маяком» | 31 Oct 2023 | 00:52:03 | |
Ежегодно в октябре во всем мире проходит День памяти перинатальных утрат. Его цель – вспомнить детей, которые умерли внутриутробно, во время родов или сразу после них, а также выразить сочувствие и поддержку их родителям.
Тема перинатальной смертности зачастую табуирована в России. Родители, которые оказываются в такой ситуации, часто остаются в одиночестве со своим горем: ни представители медицинского сообщества, ни государственные структуры, ни даже близкие родственники не способны проявить достаточной эмпатий, чтобы поддержать их. Если родители узнают, что у ребенка несовместимые с жизнью пороки развития, кто им поможет справиться с ситуацией, не скатиться в руминацию травмы? Как работает программа перинатальной паллиативной поддержки и как она появилась? Чтобы получить ответы на эти вопросы, мы пригласили в студию подкаста «Накопились токсины» Оксану Попову – руководительницу программы перинатальной паллиативной помощи хосписа «Дом с маяком». Подкаст создан студией Rasstriga.doc. === «Дом с маяком» https://mayak.help/perinatal/ Отрывки из книги Анны Старобинец «Посмотри на него» https://takiedela.ru/2017/02/posmotri-na-nego/ === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Я не в ресурсе. Выпуск об усталости с психиатром Ильей Семенновым и продюсером Лерой Еркиной | 24 Oct 2023 | 01:00:47 | |
Как все успевать? Где взять на это силы? И вообще надо ли это делать? Ведущий подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун позвал в студию креативного продюсера YouTube- и ТВ-проектов, автора подкаста «Есть нюансы» Леру Еркину, чтобы поныть о тайм-менеджменте, провалах, усталости, выгорании и невозможности все успеть. А отвечал на их вопросы и подсказывал, где найти тот самый пресловутый ресурс, психиатр и психотерапевт Илья Семеннов. Подкаст создан студией Rasstriga.doc. === Илья Семеннов https://t.me/semennov_slushaet Подкаст «Есть нюансы» https://www.youtube.com/@Dushnie_Nemnoshko === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Эмоциональный интеллект в карьере и отношениях. Доктор психологии Виктория Шиманская | 17 Oct 2023 | 01:08:59 | |
Что такое эмоциональный интеллект? Какую роль он играет в профессиональной сфере, в личной жизни и дружбе? Как научиться адекватно реагировать на чужие эмоции и управлять своими? На эти и другие вопросы нам ответила доктор психологии, эксперт по эмоциональному интеллекту, сооснователь компании SKILLFOLIO Виктория Шиманская. Ведущий подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун расспросил ее о том, возможна ли жизнь без эмоций, о «рептильном мозге», эмпатии, ресурсном состоянии и счастье. Подкаст создан студией Rasstriga.doc. === Виктория Шиманская: https://shimanskaya.pro/ https://t.me/ShimanskayaEQ === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| До лысины дожил... Выпуск об уходе за волосами с трихологом Юлией Нагайцевой | 10 Oct 2023 | 01:04:45 | |
Стресс, тревога, питание, погода, образ жизни и коронавирус – это факторы, которые могут приводить к проблемам с волосами и кожей головы. В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» трихолог, дерматовенеролог Юлия Нагайцева ответила на наболевшие вопросы об уходе за волосами и кожей головы, об облысении и пересадке волос, о мытье головы и сушке феном. Подкаст создан студией Rasstriga.doc. === Юлия Нагайцева https://t.me/trichologNagaytseva === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Каждые 62 минуты из-за связанных с РПП проблем умирает человек. Психолог Анжелина Анжелину | 03 Oct 2023 | 00:53:59 | |
Убрали из дома вредную еду и перестали есть после шести? Отрабатываете каждый десерт в спортзале? Контролируете каждый прием пищи? Возможно, это симптомы расстройства приема пищи (РПП). Своим личным опытом борьбы с РПП и нормализацией отношений с едой поделились ведущий подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун и психолог, специалист по работе с расстройствами пищевого поведения Анжелина Анжелину. В этом выпуске речь идет о причинах РПП, перееданий и заеданий, о видах расстройств, о том, какие угрозы и опасности они несут, а также о первых шагах, которые могут помочь наладить отношения с едой. Подкаст создан студией Rasstriga.doc === Tg Анжелины https://t.me/angelinaieda Ig Анжелины https://clck.ru/35wAQj === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Главные вопросы о послеродовой депрессии. Психиатр Алина Евдокимова и равный консультант Дарья Шерифова | 26 Sep 2023 | 00:54:29 | |
Послеродовая депрессия – расстройство, на которое долгое время многие закрывали глаза. Объяснялась она словами фразами из серии «мамочка с жиру бесится» и тп. К счастью, в последние годы ситуация стала меняться и о необходимости помогать женщинам, страдающим послеродовой депрессией, говорится все чаще. В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» ведущий Игорь Кун поговорил со своими гостьями о симптомах и причинах послеродовой депрессии. Они обсудили состояние матерей, описали тревожные знаки и рассказали, как помочь в тех случаях, когда кажется, что не поможет уже ничего. Своим опытом преодоления послеродовой депрессии поделилась Дарья Шерифова, которая сейчас работает равным консультантом, помогая женщинам с онкологией и депрессией. А разобраться в причинах, симптомах и способах выхода из послеродовой депрессии помогла врач-психиатр, психотерапевт Алина Евдокимова. === Алина Евдокимова: https://t.me/doc_evdokimova, https://clck.ru/35rZhg Дарья Шерифова https://clck.ru/35rZiF === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny
| |||
| Почему лечение зубов – это так дорого? Стоматолог Артур Тумашевич | 19 Sep 2023 | 00:54:19 | |
Почему так дорого? Как понять, что врач разводит на дополнительные услуги? О чем говорят скидки? Как сохранить свои зубы надолго. На эти и другие вопросы Игоря Куна в новом выпуске подкаста «Накопили токсины» ответил стоматолог Артур Тумашевич. Подкаст «Накопились токсины» выпускает студия Rasstriga.doc. === Артур Тумашевич в Telegram https://t.me/s/tumashevich_dentist === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny
| |||
| Как справиться с выгоранием? Психофизиолог Полина Кривых | 12 Sep 2023 | 00:44:40 | |
Могут ли ночные сообщения в рабочих чатах привести к выгоранию? А низкая зарплата? Красные флаги в этих вопросах помогла расставить психофизиолог, co-founder стартапа по борьбе с выгоранием Revive Полина Кривых. В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» ведущий Игорь Кун поговорил со своей гостьей о том, нарушения в каких сферах приводят к выгоранию, что такое баланс и как его соблюдать, а также о том, как контроль и осознанность помогают не выгорать. Подкаст «Накопились токсины» выпускает студия Rasstriga.doc. === Телеграм-канал Полины «Что-то на нейронаучном» https://t.me/polina_krivykh YouTube-канал Полины https://www.youtube.com/polinakrivykh Revive https://getrevive.us/ === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny
| |||
| Снова в школу😱! Выпуск об адаптации к учебе с телеведущей Еленой Кулецкой и нейропсихологом Еленой Тимощенко | 05 Sep 2023 | 00:58:14 | |
Новый сезон подкаста «Накопились токсины» начинается вместе с учебным годом. И поэтому в первом выпуске мы поднимаем важные вопросы для родителей, чьи дети пошли или собираются пойти в школу. Обсуждать эту актуальную тему душный зожник Игорь Кун позвал модель, телеведущую, блогера и маму двоих детей Елену Кулецкую, а также автора пособий для родителей, логопеда, нейропсихолога, сотрудника Центра патологии речи и нейрореабилитации Елену Тимощенко. Как родителям подготовить ребенка к первому классу, как мотивировать школьника учиться и ставить цели, что нужно знать о социализации, конфликтах и ситуациях, в которых стоит менять школу, — в этом выпуске ищем ответы на все эти вопросы. === Елена Кулецкая в телеграме https://t.me/elenakuletskaya Книга Елены Тимощенко «Нейропсихологические упражнения для подготовки к школе» https://ast.ru/book/neyropsikhologicheskie-uprazhneniya-dlya-podgotovki-k-shkole-860403/ В сентябре выйдет новая книга Елены Тимощенко «500 ответов нейропсихолога» из серии «Про Вашего ребенка: вопрос-ответ» https://ast.ru/series/pro-vashego-rebenka-vopros-otvet-9a365d/ === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Подкаст создан студией Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите на https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc.
| |||
| Сколько мы не доедаем клетчатки? К чему это приводит? И как это исправить? | 03 Feb 2026 | 00:40:11 | |
В новом выпуске «Накопились токсины» душный ЗОЖник, доказательный нутрициолог и студент магистратуры Сеченовского университета Игорь Кун рассказал, зачем нужна клетчатка (спойлер: не только для ЖКТ), как она связана с метаболическим здоровьем и даже когнитивными функциями, чем пищевые волокна в сосисках отличаются от клетчатки в яблоке и как справиться с газообразованием от бобовых. А еще Игорь пояснил, что происходит с клетчаткой при варке, запекании, охлаждении и ферментации. === Задать свои вопросы для следующих выпусков вы можете в тг Игоря Куна https://t.me/kun_v_palto или в сообществе «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для партнеров rasstriga-channel@yandex.ru
| |||
| Главные вопросы о венерологии. Врач-венеролог Ирина Мещерина (18+) | 25 Jul 2023 | 01:01:39 | |
Выпуск предназначен для слушателей старше 18 лет. Гость этого выпуска подкаста «Накопились токсины» врач-венеролог Ирина Мещерина рассказала о том, какие существуют заболевания, передающиеся половым путем, какие из них более распространены и есть ли у ЗППП сезонность. А также она разрушила пару мифов о том, как передаются венерические заболевания, и ответила на вопросы об акне, прыщах, грибках и вшах. === Партнер выпуска «Кагоцел». Герпес под контролем! С инструкцией по применению, точным составом и дополнительными преимуществами «Кагоцела» можно ознакомиться на сайте: https://bit.ly/44HDkKb?&erid=LatgBegW8
(Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста).
Реклама. Рекламодатель ООО «Биннофарм Групп». ИНН 9704005675 === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Подкаст создан студией Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите на https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc. === Это последний выпуск сезона. Мы вернемся 5 сентября. До встречи!
| |||
| Как не надо заниматься фитнесом и худеть. Президент Ассоциации профессионалов фитнеса Дмитрий Калашников | 18 Jul 2023 | 01:00:47 | |
Как появился тренд на фитнес в России и что модно сейчас, можно ли есть после шести и какую тренировку выбрать для себя? Вопросов о питании и активном образе жизни все еще много. Как и мифов вокруг ЗОЖ. В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» душный зожник Игорь Кун и президент Ассоциации профессионалов фитнеса Дмитрий Калашников разбирают «мифы из качалки». === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Подкаст создан студией Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите на https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc.
| |||
| Умеем ли мы стареть и заботиться о пожилых людях? Выпуск с фондом «Старость в радость» | 11 Jul 2023 | 00:46:35 | |
Бедность, одиночество, болезни – явления, которые сопутствуют старости в России. И как бы мы ни закрывали глаза, игнорирование проблем никак их не отдаляет. Директор фонда «Старость в радость» Елизавета Олескина в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» объяснила, как помочь пожилым, почему важно участвовать в жизни незнакомых людей и что можно делать прямо сейчас, чтобы в своем неминуемом будущем не оказаться в сложной ситуации. === Фонд «Старость в радость» https://starikam.org/ Телеграм-канал фонда https://t.me/starost_v_radost === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4 Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Организовать запись этого выпуска нам помогли коллеги из портала «Такие дела», вот их новый подкаст о сомнительных и вредных социальных практиках «Не надо» https://podcast.ru/1689548368/e === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Подкаст создан студией Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите на https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc.
| |||