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Tu fais tes prières mais tu ne ressens plus rien. Tu lis le Quran et les mots glissent sans t'atteindre. Tu te dis que tu devrais faire tawba, et quelque chose en toi répond que ça ne sert à rien, que c'est trop tard, que tu es allée trop loin.

Ce n'est pas de la mécréance. C'est un cœur fatigué.

Dans cet épisode, Chaynèze parle de ces périodes où le cœur semble éteint, où l'on continue les gestes sans la présence, et où la honte finit par nous éloigner encore plus de Celui vers qui on voudrait revenir. Elle explique pourquoi le vide spirituel n'est pas un signe qu'Allah t'a abandonnée, ce que la rouille du cœur dit vraiment de ton état, et pourquoi attendre de ressentir quelque chose avant de revenir est exactement le piège du nafs.

Tu repartiras avec une manière concrète de reprendre contact, même petite, même sans émotion, et avec cette certitude que la porte n'a jamais été fermée.

Allah dit de ne jamais désespérer de Sa miséricorde. Cet épisode est pour celle qui n'y arrive plus.

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Tu lui as tout donné. Ton temps, ton énergie, tes pensées du matin au soir, tes espoirs, ta paix. Et quand il est parti, ce n'est pas juste une relation qui s'est effondrée, c'est toi tout entière. Comme si ta vie n'avait plus de sens sans lui.

Dans cet épisode, je te dis une vérité qui dérange mais qui libère : si sa perte t'a détruite à ce point, c'est peut-être parce que cet homme avait pris dans ton cœur une place qui ne lui appartenait pas. La place qui ne revient qu'à Allah.

On va parler de ce que ça fait de trop donner à une créature, de pourquoi l'attachement excessif finit toujours par nous briser, et surtout de comment traverser cette séparation en remettant chaque chose à sa juste place dans ton cœur. Pas pour oublier ce que tu as vécu, mais pour ne plus jamais confier ton âme entière à quelqu'un qui ne peut pas la porter.

Si tu traverses une rupture ou que tu sens que tu aimes "trop", cet épisode est pour toi.

Je suis Chaynèze, thérapeute de couple depuis plus de 10 ans, et Nafsi est le podcast qui t'aide à comprendre ton monde intérieur, entre spiritualité et psychologie.

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Et si la vraie raison de tes blocages, de tes réactions excessives, de tes cycles qui se répètent n'était ni ton passé, ni ton couple, ni les autres... mais ton Nafs ?

Dans ce tout premier épisode de Nafsi, je t'emmène à la rencontre de cette part de toi qui influence chacune de tes décisions sans que tu ne t'en rendes compte. On va poser les fondations ensemble : qu'est ce que le nafs en islam, quels sont les états de l'âme (an nafs al ammara, al lawwama, al mutma'inna), et surtout comment reconnaître dans ta vie quotidienne lequel est aux commandes.

Parce que peu importe ta situation, mariée, célibataire, en reconstruction, épanouie ou perdue, tout revient toujours au même point de départ : ton nafs. Et tant que tu ne le comprends pas, c'est lui qui décide à ta place.

Je suis Chaynèze, thérapeute de couple depuis plus de 10 ans, et dans Nafsi je te propose un nouveau regard sur ton monde intérieur, entre spiritualité, psychologie et vécu de terrain.

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