Explore every episode of the podcast На гвоздях

Женя Немцова, профем-блогерка и специалистка в сфере устойчивого развития. В своём блоге Женя разбирает нелепые гендерные стереотипы и системные проблемы, с которыми сталкиваются женщины.

в выпуске мы обсудили:

- что такое адаптивки? и помечу феминистки «призывают женщин отказываться от них»

- почему женщины осуждают других женщин?

- феминистки и «жизнь замужем», ненавидят ли феминистки мужчин? (статистика, исследования и наши личные истории)

- о домашних обязанностях и материнстве

- в чем главная проблема патриархата и почему он так не нравится фем сообществу 

«профемистичекая женщина знает как выглядит и пахнет патриархальное дerьмо»

- почему многие женщины не называют себя феминистками?

- кто должен открывать двери и принимают ли феминистки подарки и цветы?

- какую женщину хочет видеть общество и как на людей влияет гендерная социализация

- о скрытом гендерном неравенстве

- чего вообще хотят феминистки? 

в бонусной части мы разобрали:

- обязательно ли феминистке быть финансово независимой? должна ли она отказываться от поддержки партнера, чтобы «соответствовать» статусу? 

- почему финансовая независимость - это не про лозунги «я всё сама», а про жизненно необходимый фундамент

- что такое «зарплата жены» и почему не каждому мужчине жена по карману?

- может ли феминистка дружить с женщиной, которая не разделяет её взглядов? и обязана ли она любить всех женщин?

🖇️ ссылки на гостью - Женю:

inst - https://www.instagram.com/nemtsova.evg

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 поддержать подкаст:

вступить в закрытый клуб - https://paywall.pw/4wokl92vkexx 

купить бонусный выпуск с Женей - https://paywall.pw/4wokl92vkexx/products/1738107609

отправить донат - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e

🎧🎙️над выпуском работали:

монтаж - Алексей Моставщиков 

инст - https://instagram.com/soundsparkstudio

тг - https://t.me/soundsparkstudio

описание + контент - Лера Крюкова 

инст - https://www.instagram.com/valericabri

тг - https://t.me/valericabri

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

у меня в гостях Ольга Крумкач - врач акушер-гинеколог, ведущая подкаста Раздвиньте ноги и человек который умеет нежно говорить о самом сокровенном и порой табуированном.

- рабы ли мы своих гормонов?

- какие существуют менструальные фазы (Оля рассказала подробно про каждую фазы, их длительность, что происходит с организмом и с гормонами), как меняется поведение женщины и как планировать свою жизнь?

- изменения во время беременности

- ПМДР (Предменструальное дисфорическое расстройство) - когда ПМС превращается в ад, и что с этим делать?

памятка:

четыре времени года внутри нас. разбираем фазы цикла простым языком (Оля дает базу):

1. менструальная фаза (зима): гормоны на минимуме. почему нам хочется тишины и уединения?

2. фолликулярная фаза (весна): эстроген растет. откуда берется эта внезапная энергия и желание скупить весь секонд-хенд?

3. овуляторная фаза (лето): пик красоты и либидо. почему мы в этот момент самые красноречивые и смелые

4. лютеиновая фаза (осень): прогестерон берет власть. та самая фаза, которую все боятся. но на самом мы начинаем ощущать фокус на делах

в бонусе обсудили:

- тренд на «жизнь по менструальным фазам», реально ли это в ритме современного города?

- Оля, давай поговорим про секс и цикл. Бывает ли такое, что во время овуляции ты хочешь всех, а в лютеиновую фазу — чтобы тебя вообще не трогали даже пальцем? И как не чувствовать себя за это виноватой?

- личные истории Оли и мои как мы сами учимся (или не учимся) дружить со своими фазами

🖇️ ссылки на гостя - Ольгу Крумкач:

inst - https://www.instagram.com/reo_mur/

тг - https://t.me/olyakrumkach

оставить заявку на онлайн консультацию - https://t.me/Tolko_sprosit_bot

купить книгу «Все о ней. Бережная гинекология от первой менструции до постменопаузы» - https://kiosk.shop/individuum-books/vsye-o-ney-berezhnaya-ginekologiya-ot-pervoy-menstruatsii-do-postmenopauzy

видео подкаст «Раздвиньте ноги»:

youtube - https://www.youtube.com/@olga_krumkach/videos

вк - https://vk.com/club228234257

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 поддержать подкаст:

вступить в закрытый клуб - https://paywall.pw/4wokl92vkexx

купить бонусный выпуск с Олей - https://paywall.pw/4wokl92vkexx/products/2111077390

отправить донат - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e

Сегодня я рекомендую вам заглянуть в блог моей подруги Татьяны. Это место для тех, кто устал от города и ищет настоящие, живые истории. Таня живет на Телецком озере, собирает устную историю Саяно-Алтая и организует индивидуальные путешествия «для своих». 

Обязательно подпишитесь, чтобы в вашей ленте стало чуть больше таежного спокойствия:

👉 Читать блог Татьяны: 

Ссылка на ВК: https://vk.ru/na_kray_taigi

Ссылка на тг: https://t.me/+DCE0p8yStlplNDYy

Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/na_kray_taigi?igsh=OWQ5ZTdudGl4dWdv

Реклама. Самозанятая Гильмутдинова Татьяна Евгеньевна, ИНН 422110065865. erid: CQH36pWzJqMnqmHa3sTKRhssSZW54DtCWneaNMfUSjhF1X

🎧🎙️над выпуском работали:

монтаж - Алексей Моставщиков

инст - https://instagram.com/soundsparkstudio

тг - https://t.me/soundsparkstudio

описание + контент - Лера Крюкова

инст - https://www.instagram.com/valericabri

тг - https://t.me/valericabri

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Кира Камалова - психолог, лесотерапевт, музыкант, писатель, путешественница, исследовательница, она изучала буддизм в Индии, жила в Южной Америке, занималась экопросвещением в России.

в выпуске мы обсудили:

- почему людей тянет обратно на природу/в деревню (природная vs искусственная среда)

- чем лесотерапия отличается от обычной прогулки? (история научно доказанной лечебной японской практики + информация из Научного исследования Центра Экотерапии г.Казань, в котором Кира принимала участие, о том как лесотерапия снижает тревожность и восстанавливает уровень энергии)

- рецепт лекарства от всех болезней 

- что такое экопространства (как ими пользоваться и с какими целями они строятся)

- почему женщинам необходимо быть на природе

- практики лесотерапии в черте города

бонус:

- как природа спасает нас в моменты бессилия (пример Киры - опыт проживания болезни мужа, которая угрожала его жизни)

- как в таких условиях оставаться проводником спокойствия для других

- как обрести свой «внутренний лес»

- почему человеку сложно остаться в тишине на природе

- упражнения, которые вы можете сделать прямо сейчас, даже если у вас сейчас под окном всего 1 дерево

- примеры экопоселений

🖇️ ссылки на гостью - Кира Камалова:

inst - https://www.instagram.com/kirawego

тг - t.me/kirawego

вк - vk.com/kirawego

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 поддержать подкаст:

вступить в закрытый клуб - https://paywall.pw/4wokl92vkexx

купить бонусный выпуск с Кирой - https://paywall.pw/4wokl92vkexx/products/1336981265

отправить донат - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e

🎧🎙️над выпуском работали:

монтаж - Алексей Моставщиков

инст - https://instagram.com/soundsparkstudio

тг - https://t.me/soundsparkstudio

описание + контент - Лера Крюкова

инст - https://www.instagram.com/valericabri

тг - https://t.me/valericabri

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

она объехала практически весь Кавказ - не за раз и не даже не два)): Дагестан, Чечня, Ингушетия, Северная Осетия, Кабардино-Балкария, Карачаево-Черкессия, Ставропольский край, Адыгея, Краснодарский край, Абхазия, а еще Мурманскую область, Карелию, Московскую область, Пермский край, последние 2 года обитает в Сочи. и ей неважно сколько километров она проезжает, важно то, что она чувствует.

мы начали разговор с «розовых очков»:

- как искреннее незнание помогает не бояться и делать первый шаг

- Катя честно рассказала о закулисье велопутешествий: как научиться доверять интуиции при выборе попутчиков (что делать, если тебя принимают за девушку легкого поведения)

- как справляться с чисто женскими трудностями — от гигиены в горах до самочувствия в месячные

- что важнее: цифры на спидометре или возможность замереть от красоты вида

- почему в мусульманских регионах велошорты становятся вопросом не только комфорта, но и этики

в бонусном выпуске мы поговорили о более глубоком и личном:

- каково это — выбирать велосипед и палатку, когда семья ждет от тебя «борща» и домашнего уюта?

- можно ли сохранить женственность в походных ботинках

- реально ли найти партнера, который не попытается тебя «заземлить»?

это разговор о мифах Кавказа, об одиночестве в пути и о той самой хрупкой, но мощной силе, которая звучит в Катиной фразе: «боюсь всего, но иду в свой страх». этот выпуск для тех, кто ищет смелость жить по своим правилам, даже если иногда очень хочется всё бросить и вернуться в тихую гавань.

🖇️ ссылки на гостью - Катю Ушакову:

inst - https://www.instagram.com/keiushko

тг - https://t.me/keiushko

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 поддержать подкаст:

вступить в закрытый клуб - https://paywall.pw/4wokl92vkexx

купить бонусный выпуск с Катей - https://paywall.pw/4wokl92vkexx/products/1492065336

отправить донат - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e

🎧🎙️над выпуском работали:

монтаж - Алексей Моставщиков

инст - https://instagram.com/soundsparkstudio

тг - https://t.me/soundsparkstudio

описание + контент - Лера Крюкова

инст - https://www.instagram.com/valericabri

тг - https://t.me/valericabri

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

«будь потише, не высовывайся, мужчинам не нравятся слишком смелые».

в новом выпуске мы говорим о том, почему женская смелость до сих пор считывается как дефект. почему, если женщина выбирает свой путь, ее тут же называют «сложной» или «агрессивной»?

Аня Чанси живет в маленьком домике на Ольхоне, путешествует одна и учится на капитана яхты.

но за этой картинкой «амазонки» стоит честное: «я боюсь воды. я боюсь темноты в лесу. но я иду туда».

этот эпизод - о праве быть разной. быть сильной, когда ведешь лодку, и быть уязвимой, когда штормит внутри.

в основном выпуске:

- жизнь на Байкале: как не потерять себя в тишине острова.

- соло-путешествия: как доверять миру и обеспечивать свою безопасность.

- женщина у штурвала: опыт обучения на капитана и разрушение стереотипов.

в бонусе

обсуждаем самое личное - мешает ли смелость отношениям и как разрешить себе быть «слабой», не теряя опоры. Аня делится практикой: как собрать себя в кучу, когда в жизни начинается шторм.

🖇️ ссылки на гостью - Анну Чанси:

inst - https://instagram.com/channnsy

тг - https://t.me/channnsyyy

youtube - https://www.youtube.com/@channnsy

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 поддержать подкаст:

донаты - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e

вступить в закрытый клуб - https://paywall.pw/4wokl92vkexx

🎧🎙️над выпуском работали:

монтаж - Алексей Моставщиков

инст - https://instagram.com/soundsparkstudio

тг - https://t.me/soundsparkstudio

описание + контент - Лера Крюкова

инст - https://www.instagram.com/valericabri

тг - https://t.me/valericabri

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

В гостях - Марина Козинаки. гештальт-терапевтка, ведьма, сексологиня, писательница, художница, которая уже 2 года живет в Париже.

Мы поговорили о том, почему общество считает женщину товаром с «истекающим сроком годности».

А еще обсудили личное: у Марины партнер на 12 лет младше. Боится ли она, что он уйдет к «молодой»?

в этом выпуске:

- почему мы боимся, что нас бросят/оставят?

- как мы воспитываем девочек-функций (эмоциональных контейнеров)

- почему люди задают вопрос «а что ты мне можешь дать?»

Выпуск получился терапевтичным и очень дерзким.

Стереотипы в основном выпуске:

- после расставания женщина приобретает статус - «женщина с пробегом» или «б/у»

- если женщина была замужем и развелась, значит, у неё есть какой-то скрытый дефект характера, хороших жен не бросают

- одинокая разведенная женщина ищет, кем бы закрыть дыру в душе, она охотится на чужих мужей

В бонусном выпуске обсудили самое вкусное:

- почему так важно давать себе быть сукой, шлюхой, ебанутой и обычной бабой

- раскрыта новая реакция на стресс у женщин - ухаживай и дружи

- мужчина после развода - завидный жених с опытом, а женщина должна снизить планку. Бери что дают, на принца не рассчитывай

🖇️ ссылки на гостью - Марину Козинаки:

inst - https://www.instagram.com/marina_kozinaki

тгк Марина и Зеленый лев - https://t.me/my_inner_stone

youtube - https://m.youtube.com/channel/UCvucNbPePyELA3eVg86ksGQ

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 поддержать подкаст:

донаты - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e

вступить в закрытый клуб - https://paywall.pw/4wokl92vkexx

🎧🎙️над выпуском работали:

монтаж - Алексей Моставщиков

инст - https://instagram.com/soundsparkstudio

тг - https://t.me/soundsparkstudio

описание + контент - Лера Крюкова

инст - https://www.instagram.com/valericabri

тг - https://t.me/valericabri

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Аляске 24 года, она художница, путешественница и блогерка. С детства проводила каждое лето на Байкале и озеро стало для нее вторым домой.

Мечтает о доме на колесах и о том, чтобы сделать мир лучше, через свое искусство.

- что же сподвигло Аляску остаться зимой на Байкале?

- как проходит стандартный день в тайге

- с какими сложностями сталкивается Аляска

- как ощущается самостоятельная жизнь, где вся ответственность за качество твоего существования зависит от тебя?

Стереотипы, которые обсудили в основном выпуске:

- одинокие женщины менее зрелые

- одинокие женщины только и делают, что грезят об отношениях, просто им ”не повезло” кого-то найти.

- у одиноких женщин больше свободного времени

Стереотипы, которые обсудили в бонусном выпуске:

- считается, что одинокие женщины либо в сексуальном "отчаянии" и готовы на что угодно, либо вообще не способны получить удовольствие без глубоких чувств и штампа в паспорте.

- одиночество часто пытаются объяснить "завышенными требованиями" или "сложным нравом".

- считается, что с такой женщиной "невозможно встречаться", потому что она слишком самодостаточна.

🖇️ ссылки на гостью - Аляску:

inst - https://www.instagram.com/_alaska_freedom

тг - https://t.me/+hkWZTrwRLAo3MGVi

youtube - https://www.youtube.com/@alaskayoung_perhaps

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 поддержать подкаст:

донаты - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e

ежемесячная подписка на бонусные выпуски - https://paywall.pw/4wokl92vkexx

🎧🎙️над выпуском работали:

монтаж - Алексей Моставщиков

инст - https://instagram.com/soundsparkstudio

тг - https://t.me/soundsparkstudio

описание + контент - Лера Крюкова

инст - https://www.instagram.com/valericabri

тг - https://t.me/valericabri

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

В выпуске мы говорим о том:

- как интернет забрал у нас «настоящую жизнь»

- об усталости от возможности наблюдать за чужим успехом, ведь это приводит к постоянному сравнению с другими людьми

- как интернет забирает душевность и контакт с собой и людьми (личные встречи vs переписка онлайн)

- запечатление жизни стало контентом, а не сохранением момента на память

- зачем нам бумага, пленка и винил?

- цифровой детокс превратился в продукт, за который мы готовы платить.

Обсуждаем в бонусе:

- тишина и возможность быть офлайн как новый люкс

- ретрит без интернета

- механические часы как символ осознанности

- медленные хобби, которые не приносят прибыль, но дают покой

- баланс онлайна и офлайна

почему мозг требует «старины»?

🖇️ ссылки на гостью - Юлию Бобышеву:

inst - https://www.instagram.com/bobishonok

тг - https://t.me/ybobishonok

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 поддержать подкаст:

донаты - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e

ежемесячная подписка на бонусные выпуски - https://paywall.pw/4wokl92vkexx

🎧🎙️над выпуском работали:

монтаж - Алексей Моставщиков

инст - https://instagram.com/soundsparkstudio

тг - https://t.me/soundsparkstudio

описание + контент - Лера Крюкова

инст - https://www.instagram.com/valericabri

тг - https://t.me/valericabri

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Диана Алышова 31 год, путешественница по внешнему и внутреннему миру, исследователь, который любит делать жизнь легче.

«Я как игра змейка. Вечно куда-то двигаюсь и ищу, что мне на игровом поле приготовили. Иногда врезаюсь в собственный хвост и начинаю с начала. Иногда просто болтаюсь вдоль стенок.»

Выпуск о том:

- как понять себя, дать себе пространство, разрешить себе жить по своим правилам

- что такое честность с собой

- как быть, когда ты не готова быть 100% честной

В основном выпуске обсуждаем положительные стереотипы:

- честность - это добродетель.

- честность позволяет строить доверительные отношения.

- честность способствует пониманию и разрешению конфликтов.

В бонусном выпуске обсуждаем отрицательные стереотипы:

- честность - качество дураков

- честность может становиться удобной ширмой для других намерений

- иногда правда может быть слишком суровой или оскорбительной

🖇️ ссылки на гостью - Диану Алышову:

inst - https://www.instagram.com/alyshova

тг- https://t.me/dianaalyshova

youtube - https://youtube.com/@alyshova

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 поддержать подкаст:

донаты - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e

ежемесячная подписка на бонусные выпуски - https://paywall.pw/4wokl92vkexx

🎧🎙️над выпуском работали:

монтаж - Алексей Мостовщиков

инст - https://instagram.com/soundsparkstudio

тг - https://t.me/soundsparkstudio

описание + контент - Лера Крюкова

инст - https://www.instagram.com/valericabri

тг - https://t.me/valericabri

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Обсуждаем влияние соцсетей на психическое здоровье, самооценку и отношения с окружающими.

Юлия Бокачёва - психолог для творцов и микро-предпринимателей с бизнесами имени себя с более 30-летним стажем работы, блогер, живущая 6 лет в Черногории.

- ностальгируем, как классно было жить без интернета

- как меняется жизнь с ежедневным ведением инстаграма

- психическое истощение от соцсетей

- лайфхаки и минипривычки, которыми можно обзавестись, чтобы меньше сидеть в соцсетях

Стереотипы, которые мы обсудили:

- иллюзия виртуальной близости

- создание идеального образа себя

Стереотипы в бонусном выпуске:

- как разрушить иллюзию совершенства

- как жить с зависимостью от соцсетей

🖇️ ссылки на гостью - Юлию Бокачёву:

inst - https://www.instagram.com/julia_bokacheva

Юлин подкаст «Бешеные бабки» - https://music.yandex.ru/album/38552803?ref_id=8D35043A-51D2-4EB2-8B17-506A194EA15F&utm_medium=copy_link

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 поддержать подкаст:

донаты - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e

ежемесячная подписка на бонусные выпуски ↓

https://paywall.pw/4wokl92vkexx

https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Света – бегун-любитель, моржиха и фотограф/видеограф, которая мотивирует людей на движение и здоровый образ жизни. Спорт не всегда был в её жизни – когда-то вес достигал 80 кг. После попыток в разных секциях в детстве, она нашла себя в беге, а от него пришла к закаливанию.

Так, после подготовки к полумарафону с тренером и отказа от громоздкой зимней одежды для бега, Света начала привыкать к холоду. Её не пугают морозы, она предпочитает беговой дорожке, бег на улице даже в -30°C. Через знакомство с другими любителями и собственное любопытство, Света пришла к проруби. Теперь она - моржиха, и это стало неотъемлемой частью её жизни.

- кого называют моржом? какие виды моржевания существуют?

- как каждая из нас моржует?

- полная история о том почему Эви начала моржевать

- отношение Эви и Светы к тому чтобы купаться с незнакомыми людьми из интернета

- чем пугают моржей?

- окунаться с головой или нет? а если что-то болит? а с температурой ты купаешься?

Стереотипы основного выпуска:

- моржевать может каждый

- моржеванием называется только погружение в прорубь

- во время купания у «моржа» резко повышается температура внутренних органов

Стереотипы в бонусе:

- у моржей развивается зависимость от холодной воды

- заниматься моржеванием можно только зимой

- все моржи толстые

Делимся личными секретами моржевания.

🖇️ ссылки на гостью - Свету:

inst - https://www.instagram.com/shustryy.svetik

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 поддержать подкаст:

донаты - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e

ежемесячная подписка на бонусные выпуски ↓

https://paywall.pw/4wokl92vkexx

https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Кристина в 26 лет переехала из Москвы в Иркутскую область, где построила дом в деревне. 

Через развод и тревожно-депрессивное расстройство она пришла к трансформации и из жёсткого достигатора, зарабатывающего большие деньги, стала девушкой, которая живет тихую и спокойную жизнь, топит печку и заботится о собаках и коне. Этот опыт помог ей стать эгоисткой, научиться говорить людям «нет» и брать ответственность за свою жизнь.

Сейчас Кристина живёт автономно, ведет блог о своей жизни, занимается столяркой, учится принимать помощь и ломает стереотипы о том, что женщина «не может» или «не должна» быть независимой.

В выпуске мы обсудили:

- что такое здоровый эгоизм и почему говорить «нет» не делает тебя «плохим человеком»

- личная история Кристины: развод, переезд на Байкал и строительство дома

- как трансформация и психическое здоровье (тревога, депрессия) связаны с принятием себя

- почему мужчины не любят сильных и самостоятельных женщин

- с кем дружат эгоисты

- какие трансформации происходят с человеком, когда он начинает ставить себя на первое место

А почему вы вообще должны жить ради кого-то, ради чего-то?! Моя жизнь - это моя ответственность, и поэтому я забочусь о себе, ведь кто еще обо мне позаботиться.

И если у меня есть заботы в жизни, я ими занимаюсь только потому что они мне нравятся.

Этот эпизод для тех, кто устал жертвовать собой ради ожиданий других и ищет путь к автономии — особенно для женщин, мечтающих о независимой жизни, переезде, собственном доме или новых навыках. Вы получите поддержку и практическую мотивацию: как поставить границы, принять себя, научиться просить и принимать помощь, а также как справляться с общественным давлением, когда выбираешь жить по‑своему.

Стереотипы основного выпуска:

- эгоизм - это негативная черта

- эгоизм встречается редко

В бонусном выпуске мы обсудили самое интересное:

- страшно ли Кристине жить одной

- как и чем она зарабатывает на автономное проживание в деревне

Стереотипы в бонусном выпуске:

- эгоизм разрушает эмпатию

- эгоизм - это расчетливость, которая не приводит ни к чему хорошему

- эгоисты живут только ради себя

🖇️ ссылки на гостью - Кристину Сосновскую :

inst - https://www.instagram.com/hi.chrs

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 поддержать подкаст:

донаты - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e

ежемесячная подписка на бонусные выпуски ↓

https://paywall.pw/4wokl92vkexx

https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Саша Тунко - психолог, экзистенциальный терапевт, инструктор по йоге и mindfulness, не без иронии называет себя «исследовательницей жизни». Вместе с людьми исследует, как они живут в мире.

Мы обсудили:

- как возникает токсичный позитив и почему он вообще существует

- стигматизация страданий: почему быть «слабым» плохо в глазах общества

- почему погоня за счастьем - опасная иллюзия и ловушка

- как жить с амбивалентностью чувств, когда вам одновременно хочется противоположных вещей

- как на самом деле работает ответственность за принятые решения

- как поддерживать других и себя

Этот выпуск для вас, если вы:

устали от слов «всё будет хорошо!» и чувствуете вину за свою грусть или усталость

парализованы страхом сделать «неправильный» выбор чувствуете, что должны быть всегда сильными, не умеете просить о помощи когда вам плохо.

Помните:

- страдать - это нормально и не делает вас неполноценным

- сравнение с другими не поможет вам почувствовать себя лучше

- чтобы поддержать себя и людей вокруг «чем я могу себе/тебе сейчас помочь?»

Стереотипы, которые мы обсудили в основном выпуске:

- все будет хорошо

- не плачь

- просто улыбнись

В бонусном выпуске мы с Сашей обсудили, что делать, если ты сам являешься распространителем токсичного позитива. Как по-другому можно подбодрить и быть рядом с человеком.

а так же мы разобрали стереотипы:

 у тебя столько хорошего в жизни, будь благодарна(-ен)!

- могло бы быть и хуже

- все что происходит происходит нам во благо

🖇️ ссылки на гостью - Сашу Тунко:

inst - https://www.instagram.com/sashatunko

тг - https://t.me/sashatunko

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 поддержать подкаст:

донаты - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e

ежемесячная подписка на бонусные выпуски ↓

https://paywall.pw/4wokl92vkexx

https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Анастасия Караксина - блогерка и фотографиня, чьи соцсети стали пространством для откровенных размышлений о психологии, отношениях, феминизме и несправедливостях мира. Делясь личными наблюдениями и "странностями", она находит огромный отклик, доказывая, что честный женский взгляд способен заставить задуматься о многом.

В этом выпуске подкаста мы обсудили:

- феминизм - не модное слово, а здравый смысл и гуманистические ценности

- почему многие женщины отнекиваются от феминизма, хотя уже пользуются его благами

- штраф за материнство, разрыв зарплат и неоплачиваемый труд

- социальные роли матери и отношение общества к женщинам в целом

- проблемы безопасности женщин и бытовое насилие, о котором мужчины часто даже не задумываются

- "женщина – объект, мужчина – субъект": как это проявляется в языке, профессиях и повседневности (например, "доктор" по умолчанию воспринимается как мужчина).

Памятку «Почему нам нужен феминизм» ты найдешь в платном тгк "На гвоздях+"

«Мы, женщины, как NPS, которые внезапно стали играть с основными игроками, но правила игры под нас так и не переписали».

Этот выпуск будет полезен всем, кто хочет глубже понять, что такое феминизм в современном мире, как он влияет на нашу жизнь, и почему его идеи актуальны как никогда. Он поможет женщинам осознать свои права, увидеть скрытые стереотипы и несправедливости, с которыми они сталкиваются. А также даст мужчинам возможность по-новому взглянуть на мир глазами женщин, осознать существующие проблемы и стать союзниками в построении более равного и гуманного общества.

стереотипы которые мы обсудили в основном выпуске:

- сегодня феминисткам не за что бороться

- феминизм угнетает права мужчин

- феминистки мужененавистницы

стереотипы в бонусном выпуске:

- феминистками становятся обиженные женщины, которых бросили мужчины

- феминистки страшные, волосатые и похожи на мужиков

- феминистки не должны пользоваться / не пользуются адаптивками

🖇️ ссылки на гостью - Анастасию Караксину:

inst - https://www.instagram.com/karaksina.life

тг - https://t.me/karaksinalife

youtube - https://youtube.com/@karaksina_life

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 поддержать подкаст:

донаты - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e

ежемесячная подписка на бонусные выпуски ↓

https://paywall.pw/4wokl92vkexx

https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Врач-гинеколог с многолетним опытом, Ольга Крумкач развеевает страхи вокруг менопаузы, которые до сих пор заставляют женщин тревожиться о неизбежных изменениях. Она подробно рассказывает о естественном процессе завершения репродуктивной функции. 

Менопауза не приговор, а новый этап, к которому можно и нужно быть готовой, чтобы прожить его с комфортом и заботой о себе.

В этом выпуске подкаста мы обсудили:

- что такое менопауза: ее генетическая обусловленность, возраст наступления и особенности диагностики

- различия между пременопаузой (переменопаузой), менопаузой и постменопаузой, и почему важно продолжать предохраняться

- стереотипы о внешности в период менопаузы

- остеопороз, изменение характера и снижение либидо

- влияние менопаузы на вес и аппетит: почему висцеральный жир накапливается легче, и как управлять этими изменениями

- когда згт уместна, а когда организм справляется сам

- важность сохранения женского здоровья после менопаузы: регулярные визиты к гинекологу и скрининги, особенно при кровянистых выделениях

Мне пишут много сомнительных комментариев о том, что стресс и холодовые процедуры могут ускорить наступление менопаузы. По этому я решила попросить Олю высказаться на эту тему.

Этот выпуск будет незаменим для всех женщин, особенно тех, кто приближается к возрасту 40+, или уже переживает период пременопаузы/менопаузы. Он поможет развеять страхи, получить достоверную информацию из первых рук, понять, как изменения в организме влияют на самочувствие и внешний вид. Слушательницы узнают, как можно позаботиться о себе, сохранить активность и красоту, а также почему менопауза может стать временем новой свободы и осознанного отношения к себе.

Книга, которую мы упомянули:

Кет Бохеннон - "ЕВА. История эволюции женского тела. История человечества".

Стереотипы, которые мы разобрали в основном выпуске:

1. в этот период портится внешность и появляются морщины

2. при климаксе портится характер, болит голова и возникают приливы

3. женщина в этот период набирает вес

Стереотипы, которые обсудили в бонусном выпуске:

1. климакс «поставит крест» на сексуальной жизни

2. при климаксе неизбежна депрессия

3. заместительная гормональная терапия не достаточно изученный метод и увеличивает риск рака

🖇️ ссылки на гостя - Ольгу Крумкач:

inst - https://www.instagram.com/reo_mur/

тг - https://t.me/olyakrumkach

оставить заявку на онлайн консультацию - https://t.me/Tolko_sprosit_bot

купить книгу «Все о ней. Бережная гинекология от первой менструции до постменопаузы» - https://kiosk.shop/individuum-books/vsye-o-ney-berezhnaya-ginekologiya-ot-pervoy-menstruatsii-do-postmenopauzy

видео подкаст «Раздвиньте ноги»:

youtube - https://www.youtube.com/@olga_krumkach/videos

вк - https://vk.com/club228234257

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 поддержать подкаст:

донаты - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e

ежемесячная подписка на бонусные выпуски ↓

https://paywall.pw/4wokl92vkexx

https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Ольга Лойко - врач-педиатр, врач-психотерапевт и мать троих детей, чьё материнство тесно переплетено с профессиональным опытом. Она утверждает, что вся её жизнь была своего рода подготовкой к материнству, и теперь, опираясь на глубокие знания и личный опыт, Ольга помогает другим родителям ориентироваться в сложном мире современного воспитания.

В этом выпуске подкаста мы обсудили:

- особенности современного материнства в условиях переизбытка информации и выбора.

- феномен "материнского отчаяния" и почему женщины стали открыто говорить о своих трудностях.

- ценность материнства как времени "лайтовых смыслов", когда дети спасают от душевных мук и помогают оставаться собранными.

- попытки преодолеть хаос в жизни с помощью приложений и инструкций, и почему ребенок как личность всегда "выскальзывает" из этих рамок.

- как формируется материнская усталость и как её избежать

- общение с маленьким ребенком это нахождение в довербальном эмоциональном пространстве

- важность инклюзивной среды, где ребенок воспринимается как личность, а не как помеха.

стереотипы, которые разобрали:

- родила ребенка и стала «я же мамкой» (почему женщины всецело посвящают себя детям)

- женщина в декрете "ничего не делает"

стереотипы в бонусном выпуске:

- рано отдала малыша в детский сад и вышла на работу – не любишь ребенка

- мама должна посвящать себя ребенку на 100%

- в любых обстоятельствах мама должна находить время на себя

(ссылка на ежемесячную подписку на «На гвоздях +» в шапке профиля)

Этот выпуск - облегчение и путеводитель для всех родителей, особенно мам, которые чувствуют себя потерянными в потоке противоречивых советов, устали от общественного давления и бесконечной гонки за идеалом. Ольга Лойко, опираясь на свой профессиональный и личный опыт, помогает разобраться в хаосе современного материнства. Послушав этот выпуск вы не получите ответы на свои вопросы, но возможно найдете свой собственный путь к здоровому и не травматичному родительству.

🖇️ ссылки на гостью - Ольгу Лойко:

inst - https://www.instagram.com/dr.olga_loiko

тг - https://t.me/lekar_loiko

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 поддержать подкаст:

донаты - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e

ежемесячная подписка на бонусные выпуски ↓

https://paywall.pw/4wokl92vkexx

https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Юлия Бокачёва, психолог для творцов и микро-предпринимателей с бизнесами имени себя с более 30-летним стажем работы, живущая 6 лет в Черногории.

Мы обсудили тему, которая касается многих женщин, но редко обсуждается открыто – возраст/старение и менопауза. Несмотря на свою образованность и кандидатскую степень, Юля признается, что столкнулась с этим новым периодом "девственно невежественной". Теперь, в 54 года, она не просто проживает телесные изменения менопаузы, но и активно исследует их, и в своем подкасте «Бешеные бабки» анализирует процесс принятия и адаптации к новому этапу жизни.

В этом выпуске подкаста мы обсудили:

- психологические аспекты пременопаузы и менопаузы

- гормональные изменения и "переезд в новое тело" как процесс горевания и адаптации, который может занимать годы

- ценность осознанного выбора своего пути в зрелом возрасте вместо следования "по протоптанной тропинке"

- плюсы взрослого возраста, какая она - жизнь в 40 и 50 лет

- феномен хейта в интернете, его связь с уязвимыми местами и почему не стоит бояться быть "несерьезной" или "ебобо"

- как архаичные страхи и установки о "тикающих часиках" влияют на восприятие себя

- Эви рассказала историю, почему ей на самом деле захотелось побриться налысо в 40 лет (это был символичный акт инициации и принятия нового Я в пременопаузе)

стереотипы, которые мы обсудили:

- красота это молодость

- менять свою жизнь уже поздно

- нужно вести себя соответсвенно возрасту

Этот выпуск будет ценен всем людям с маткой и яичниками. Он поможет снять табу с темы «старения», пременопаузы и менопаузы, обрести смелость говорить о своих переживаниях, принять физиологические и психологические изменения, а также найти новые смыслы и свободу в зрелом возрасте. Вы ощутите поддержку, вдохновение и силу не бояться "старости", а воспринимать ее как новый, полноценный и счастливый этап жизни.

🖇️ ссылки на гостью - Юлию Бокачёву:

inst - https://www.instagram.com/julia_bokacheva

Юлин подкаст «Бешеные бабки» - https://music.yandex.ru/album/38552803?ref_id=8D35043A-51D2-4EB2-8B17-506A194EA15F&utm_medium=copy_link

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 поддержать подкаст:

донаты - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e

ежемесячная подписка на бонусные выпуски ↓

https://paywall.pw/4wokl92vkexx

https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Оксана Парыгина – мама двух дочерей, иллюстратора и художницы Полины Парыгиной (выпуск - Джедай иллюстрации и художница Полина Парыгина (POPARYGINA) ломает стереотипы о женщинах в искусстве), а также младшей Таисии. 

Обладая богатым жизненным опытом и мудростью, Оксана делится своим уникальным взглядом на воспитание девочек в современном обществе. Она рассуждает о том, как дать ребенку необходимую любовь и поддержку, помочь ему развить внутреннюю свободу и уверенность, чтобы в будущем он смог быть счастливым и успешным, не поддаваясь устаревшим стереотипам.

В этом выпуске подкаста мы обсудили:

- особенности материнства в разном возрасте и как меняются подходы к воспитанию

- важность безусловной любви, особенно отцовской, и баланс между похвалой и конструктивной критикой.

- как пройти через сложный подростковый период, сохраняя доверие и поддержку ребенка

- значение психологического здоровья, получения высшего образования и возможности заниматься любимым делом для женского счастья

- роль семьи в формировании ценностей и выборе жизненного пути ребенка

Этот выпуск будет полезен всем родителям, особенно мамам девочек. Оксана предлагает ценные инсайты о том, как вырастить ребенка, способного быть счастливым, свободным и уверенным в себе, смело идущим к своим целям и мечтам, будь то карьера или счастливая семья, не ограничивая себя рамками устаревших представлений о "женственности".

Стереотипы, которые мы обсудили в выпуске:

- девочки спокойней, усидчивей и скромней мальчиков (этот стереотип формирует очень удобных детей и впоследствии удобных женщин)

- девочки не злятся

- главное успешно выйти замуж и родить ребенка

🖇️ ссылки на гостью - Оксана Парыгину:

inst - https://www.instagram.com/oksana.parygina

Пирамида, центр детского творчества архитектуры и дизайна - https://www.instagram.com/piramidka.irk

Театр-студия “DRAMA” - https://www.instagram.com/drama_teatr_studio

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 поддержать подкаст:

донаты - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e

ежемесячная подписка на бонусные выпуски ↓

https://paywall.pw/4wokl92vkexx

https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

В этом выпуске моей гостьей стала Настя Кардашова, известная как Крапива – художница, сказочница и преподаватель, в своих работах она исследует глубинные аспекты женственности, мифологии и психологии.

В этом выпуске подкаста мы погрузились в мир женственности и узнали:

- существуют ли «не женственные женщины»

- как мифы и сказки отражают разные грани женских образов и помогают избавиться от оков стереотипов

- в чем по нашему мнению заключается истинная красота

- как внутренняя чуткость и свобода выбора позволяют каждой женщине проявлять себя по-разному и быть собой

- почему длинные волосы отвечают за феминность

- нормально ли, если в женщине есть мускульные черты

- что не так с постоянным желанием себя приукрасить, постоянно делая макияж

- почему хейтеры не заслуживают вашего внимания

Этот выпуск будет невероятно полезен всем, кто устал бороться за звание «женственной женщины» в понимании общества и хочет найти свою правду в этом вопросе и освободиться от стереотипов и обрести внутреннюю силу. Он станет вдохновением для тех, кто стремится понять себя глубже, принять многогранность своей натуры и жить полной, осознанной жизнью, где красота – это сила, а не зависимость.

Стереотипы о женственности и красоте, которые мы обсудили в выпуске:

- женщина = её красота, если ты не соответствуешь канонам

- женственность это зависимость от мужчины

Книги, которые мы упомянули:

- Виктор Александрович Меламед «Машинерия портрета: опыт зрителя, преподавателя и художника»

- Кларисса Пинкола Эстес «Бегущая с волками» (книжка которую «должна» прочитать каждая женщина)

- Наоми Вульф «Миф о красоте»

- фильм - Улыбка Моны Лизы 2003г (переход от одной модели женственности к другой)

🖇️ ссылки на гостью - Настю Кардашову (Крапиву):

inst - https://www.instagram.com/krrappiva

тг - https://t.me/krrappiv_no

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 поддержать подкаст:

донаты - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e

ежемесячная подписка на бонусные выпуски ↓

https://paywall.pw/4wokl92vkexx

https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Сегодня моей гостьей стала джедай иллюстрации и художница Полина Парыгина, ломающая стереотипы о женщинах в искусстве. Свой путь творца она начала в студии архитектуры и дизайна «Пирамида» в Иркутске, затем получила высшее образование дизайнера в НИУ ВШЭ Школе Дизайна, в 2021 году организовала персональную выставку. 

Сейчас она живет в Москве, работает с большими брендами и мечтает о коллаборации с S7:

«Запустить самолет, который был бы забрендирован моими рисунками, внутри тоже было бы всё забрендировано и он бы летал Москва-Иркутск». 

В выпуске Полина делится своим вдохновляющим путем самоопределения и творческого поиска. Она рассказывает о том, как преодолеть внутренние барьеры и начать создавать искусство, которое отражает твой уникальный взгляд на мир.

А так же:

- в какой момент и благодаря чему Полина ощутила себя художницей, и что для нее значит «быть художницей» 

- какова роль окружения, как на жизнь и творчество Полины повлиял её пёс Бибзик

- о своей книге «Выпускайте демонов. Как рисовать в радость», о феномене творчества и как оно раскрывается в жизни

 Список книг:

- Марина Абрамович «Пройти сквозь стены»

(прекрасная книга современной художницы)

- Линда Нохлин «Почему не было великих художниц?»

- Мэри Габриэль «Женщины с Девятой авеню»

- Пегги Гуггенхайм «На пике века: Моя жизнь в мире искусства»

🖇️ ссылки на гостью - Полину Парыгину:

таплинк - https://linktr.ee/poparygina

inst - https://www.instagram.com/poparygina

тг - https://t.me/kaifologic

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 поддержать подкаст и послушать бонусные выпуски

https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e

https://paywall.pw/4wokl92vkexx

https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Этот выпуск будет полезен тем, кто подумывает о переезде из города в частный дом, семейным парам и родителям, творческим людям и тем, кто хочет понять реальную картину загородной жизни - не только романтику, но и бытовые вызовы, финансовые нюансы и внутренние перемены, которые ждут после шага «вне города».

В этом выпуске мы беседуем с Машей Голубцовой - Мосевич, ей 37 лет, она художница и мама дочки Лив. 3,5 года назад Маша с мужем и дочкой переехали из Санкт‑Петербурга в маленький город в Карелии. Они купили большой старый дом, где Маша растит сад (в этом году впервые серьёзно занялась садоводством), шьёт семейные реликвии‑одеяла с особыми смыслами (искусство стало её основной профессией всего четыре года назад) и живёт в компании пяти собак и двух котов.

Во время выпуска мы обсудили:

- мотивы побега из города и поиск личного пространства

- как Маша приняла решение о рурализации, по каким критериям был выбран дом и почему Карелия

- плюсы и минусы жизни за городом (неочевидные трудности быта в частном доме)

- как Маша разделяет с мужем рутину, быт, уход за дочкой, животными и домом

- как меняется повседневная, социальная, внутренняя жизнь

- практические вопросы: коммунальные и хозяйственные нюансы, уход за домом, садоводство

- различия финансовых трат при жизни в своём доме и в городе

- статистика и тренды - почему люди массово уезжают в маленькие города

- советы тем, кто мечтает о загородной жизни, но боится неожиданностей

🖇️ ссылки на гостью - Машу Голубцову - Мосевич:

inst - https://www.instagram.com/mo_m.mo

тг - https://t.me/slowsewing

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 поддержать подкаст и послушать бонусные выпуски

https://paywall.pw/4wokl92vkexx

https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

В этом выпуске я беседовала с Тамилой Днишевой - гештальт‑терапевтом из Алматы, мамой 10летнего сына, женщиной, которая самостоятельно проектировала и контролировала стройку своего дома, и сейчас увлекающейся диджеингом.

Центр её жизни - материнство: Тамила много лет воспитывает сына в условиях раздельного и дружелюбного родительства с бывшим мужем. В выпуске она поделилась своим внимательным, осознанным подходом к воспитанию мальчиков.

Вот, что мы обсудили:

- как воспитывать мальчиков вне жёстких гендерных стереотипов

- почему в воспитании нет линейной формулы и как искать решения вместе с ребёнком

- женщины и мужчины, равенство не равно одинаковость

- роль матери и влияние ежедневного внимания и примера

- практики поддержки мальчиков и развития их внутреннего отношения к себе

- опыт раздельного родительства 

Этот выпуск будет полезен родителям, педагогам и психологам, а также всем, кто стремится к осознанному, безоценочному воспитанию и хочет вырастить уважительных, самостоятельных и ответственных людей.

🖇️ ссылки на гостью - Тамилу Днишеву:

inst - https://www.instagram.com/moi_dom_na_xolme

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 поддержать подкаст и послушать бонусные выпуски

https://paywall.pw/4wokl92vkexx

https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Юлии Логаш 41 год, у нее 3 официальных брака за плечами и одна дочь. Она создала два успешных бизнеса в Италии и России, магазин одежды и транспортную компанию. Вот уже 10 лет она живет в Италии и путешествует по всему миру, посетила более 50-ти стран. 

Юлия делится своим уникальным взглядом на путь к внутреннему величию и гармонии, основанным на личном опыте и глубоких духовных практиках.

Во время выпуска мы обсудили:

- поиск внутренней самоценности и её роль в жизни женщины

- почему внешние успехи не всегда приносят удовлетворение

- значение наполненности и целостности для построения счастливых отношений

- как перестать жить в прошлом и научиться действовать в настоящем моменте

- способы раскрытия своей силы и самости без сравнения с другими

- уровень осознанности как ключ к пониманию себя и своих желаний

Этот выпуск будет полезен тем, кто ищет гармонию с собой, хочет понять свою истинную ценность и научиться строить осознанные, счастливые отношения. Он откроет новые горизонты для женщин, стремящихся наполниться внутренней силой и перестать зависеть от внешних обстоятельств.

«Есть только один способ и один Великий Принцип Жизни, который действительно изменит жизнь и существование каждого человека! Я говорю о кардинальной смене идентификации, потому что невозможно построить новый мир из старого «Я».

🖇️ ссылки на гостью - Юлию Логаш:

inst - https://www.instagram.com/giulia_logash

тг - https://t.me/istochniksvoboda

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 поддержать подкаст и послушать бонусные выпуски

https://paywall.pw/4wokl92vkexx

https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Ольга Крумкач, врач акушер-гинеколог, автор и ведущая подкаста «Раздвиньте ноги», который есть в видео и аудио варианте, а еще автор книги «Все о ней. Бережная гинекология». Ольга ведет секс-просвет блоги, где рассказывает о здоровье просто и по делу.

В выпуске мы обсудили:

- как обсуждать месячные с детьми и мужчинами

- с какого возраста стоит начинать говорить с дочками о ментруациях и каким образом

- что помогает дестигратизировать тему месячных (и почему лучше не использовать придуманные названия, такие как «гости из Краснодара»)

- болезненные месячные это норма?

- за и против гормональной контрацепции для помощи против болей в месячные.

А так же мы обсудили мифы подписчиц о ментруации:

 ⁃ можно ли заниматься сексом и мастурбировать во время месячных?

- можно ли забеременеть во время ментруации?

- можно ли заниматься спортом во время месячных?

- синхронизируются ли месячные у подруг?

🖇️ ссылки на гостью - Ольгу Крумкач:

inst - https://www.instagram.com/reo_mur/

тг - https://t.me/olyakrumkach

оставить заявку на онлайн консультацию - https://t.me/Tolko_sprosit_bot

купить книгу «Все о ней. Бережная гинекология от первой менструции до постменопаузы» - https://kiosk.shop/individuum-books/vsye-o-ney-berezhnaya-ginekologiya-ot-pervoy-menstruatsii-do-postmenopauzy

видео подкаст «Раздвиньте ноги»:

youtube - https://www.youtube.com/@olga_krumkach/videos

вк - https://vk.com/club228234257

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 поддержать подкаст и послушать бонусные выпуски

https://paywall.pw/4wokl92vkexx

https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Насте 29 лет, она феминистка, второй раз вышла замуж через пол года после развода, за мужчину, которого встретила на Тиндере, они вместе уже 3 года, муж обеспечивает Настю, которая лечится от депрессии.

Феминизм помог ей полностью принять, понять и полюбить себя, а так же встретить мужчину за которого она вышла замуж.

В выпуске мы поговорили:

- как возникла мизогиния и почему она продолжает существовать

- что такое внутренняя мизогиния и что с ней делать

- как реагировать, когда люди проецируют на тебя негативные стереотипные установки

- почему мизогиния это плохо

- как мизогиния влияет на законы, безопастность и жизнь женщин

Мне легко абстрагироваться от мизогинии, я понимаю, что люди, «осуждающие» меня живут в своей парадигме, где нужно удалять волосы на теле, красится, выделять свои плюсы, скрывать минусы, им так комфортней. Мне пофиг, мне хорошо жить свою жизнь так как мне комфортно. Я выгляжу красиво всегда и мне пофиг на чужое мнение.

Настя открыла с подругой пространство для женщин «Феминь», где они с другими женщинами проводят лекции, обсуждают творчество и жизнь женщин, повлиявших на историю и искусство, организуют творческие вечера и просмотры кино.

🖇️ ссылки на гостя - Анастасию Сулимову:

inst - https://instagram.com/nastya.homely

пространство для женщин «Феминь»

inst - https://instagram.com/femine.space

тг- https://t.me/feminespace

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 поддержать подкаст и послушать бонусные выпуски

https://paywall.pw/4wokl92vkexx

https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Мы поговорили о женских проблемах, которые замалчиваются в мужском патриархальном обществе, а именно:

 ⁃ как понять, что вы подверглись сексуализированному насилию

 ⁃ что является насилием, а что нет

 ⁃ как выглядит активное согласие

 ⁃ как я могу себе помочь, если со мной случилось сексуализированное насилие

 ⁃ как реагировать на сексуализированное внимание

 ⁃ почему не стоит запрещать детям шумно выражать свои эмоции и как это может спасти их от насилия

(да, прекрасно, пусть он орет, что-то случится на улице, его услышат, ему помогут. Громкие дети это прекрасно, это может спасти ему жизнь когда-то)

 ⁃ когда и как говорить с ребенком о сeксе

 ⁃ как знание личных границ уберегает от насилия

 ⁃ почему взрослые/родители не верят, когда дети рассказывают об опыте насилия?

 ⁃ как вести себя и разговаривать с детьми, чтобы защитить их от насилия

Если твой защитный механизм психики - замереть, заморозиться, это окей. Это даже может спасти тебе жизнь (в выпуске мы послушали аудио от слушательницы, которое проиллюстрировало это). Не нужно себя виноватить, обнять, понять, пожалеть, посочувствовать. Я рекомендую вам учиться выражать свои чувства, выражать свои реакции (это можно сделать на сеансах психотерапии, а потом привнести это в жизнь).

Вместе мы сила и вы не одни 🫂

🖇️ ссылки на гостя - Екатерина Юронен:

inst - https://www.instagram.com/kate.bjorn

тг - https://t.me/katebjorn

чат психотерапевтической группы для женщин «Я хочу быть услышанной» - https://t.me/+mJUqeMpzfhA1MDI8

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 подписка на бонусные выпуски

https://paywall.pw/4wokl92vkexx

https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Я познакомилась с Алесей спонтанно на берегу, когда я присоединилась к веселой компании "Спарты", которые решили поплавать в Ангаре.

Алеся – моя подруга, она эксперт в сфере восстановления и профилактики здоровья и лидер международной компании в сфере восстановления здоровья Coral Club. А еще она яркая и целеустремленная личность, прошедшая через опыт развода и активно строящая свою жизнь мечты.

Алеся в разводе и ищет мужа, потому что хочет детей и считает, что женщине важно состояться как матери.

«Я хочу семью, я хочу замуж, я хочу чтобы меня любили»

Я во втором браке живу счастливо уже 10 лет, и не могу иметь детей.

Мы откровенно поговорили:

- о причинах разводов, опираясь на наш личный опыт

- о нашем опыте первых браков

- об опыте проживания развода, как каждая из нас справлялась с изменениями жизни

- нужно ли менять свою фамилию обратно на девичью после развода, когда это бюрократически выгодней сделать

- затронули темы взросления и осознания своих потребностей в отношениях

- обсудили, как важно прислушиваться к себе и не бояться обращаться за помощью к специалистам

- также поразмышляли о гендерных стереотипах в знакомствах и инициативе

- Алеся поделилась своим путем к новой себе после развода, рассказала о работе с коучем, практиках благодарности и участии в тренинге "Спарта".

Главный тезис выпуска: не бойтесь меняться и идти к своему счастью, ведь ответственность за него – в ваших руках.

🖇️ ссылки на гостя - Алесю Кобзарь:

сайт - https://taplink.cc/doctor_alesya_nutricio

инстаграм - https://www.instagram.com/doctor_alesya

тг - https://t.me/Healthand_Money

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 подписка на бонусные выпуски

https://paywall.pw/4wokl92vkexx

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Мария - глубинный психолог, работающий по методу К.Г. Юнга, мама трёх сыновей, двух собак и двух котов, возродила заброшенный семейный дачный дом, посадила сад и привела в мир формат общения «На Равных» (групповой формат, где люди учатся горизонтальному общению), написала книгу «Путешествие в подземный мир» и сейчас пишет вторую книгу.

В выпуске мы обсудили:

- почему общаться на равных важно?

- как понять, что ты в подземном мире?

- почему важно работать с символами

- что делать, когда как будто бы «все справляются, а я нет»?

- как и почему наука была рождена из подземного мира?

- в чем особенность женской психики в отличии от мужской?

- кризис это маленькая смерть, как её проживать?

- как проявляется глубинный зов

- в какой момент жизни вам может помочь книга Маши «Путешествие в подземный мир»

- почему кризисы повторяются?

- анимус - внешний и внутренний мужчина

- как проходят Машины курсы общения На равных

Мы здесь все проходим каждая свой путь в темноте и все что мы можем это подсвечивать друг другу фонариками из того места где мы находимся, но мы не можем сказать как пройти другому человеку, потому что наши ситуации различаются.

Задача каждого - выстроить жизнь в наземном мире.

🖇️ ссылки на гостя - Марию Федюнину:

сайт - http://mariafedyunina.ru

инстаграм - https://www.instagram.com/mari_fedyunina

тг - https://t.me/mfway

купить книгу «Петешествие в подземный мир» на озон - https://ozon.ru/t/fcCM76C

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 подписка на бонусные выпуски

https://paywall.pw/4wokl92vkexx

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

В этом выпуске моей гостьей стала Ева Алтунина, руководитель отдела маркетинга в сети кофейн Smart Day.

Мы поговорили о том:

- как ловушки ума, заводят нас в выгорание и как их избегать

- почему женщины чаще встречаются с выгоранием

- причины выгорания и как оно формируется

- как выстраивать личные границы с семьей и на работе

- как понять, что ты выгорела

- что делать, если ты не справляешься со своими обязанностями

- что можно по другому, а может быть у меня есть выбор не мыть эту посуду

- как дизайн человека может облегчить вашу жизнь

- про страх изменения жизни, критическое мышление и опору на свой авторитет

- как взять свою жизнь под контроль

- не обязательно терпеть то что не нравится «Бог терпел и нам велел, а мог бы не терпеть и нам не велеть».

На всем протяжении подкаста даем практические советы по выходу из выгорания, основной из них: спрашивать себя - что я буду делать, чтобы жизнь была чуть-чуть радостнее?

🖇️ ссылки на гостя - Ева Алтунина

https://t.me/soulsyncbyjane

https://www.instagram.com/evaveritas

https://www.tiktok.com/@eva.veritas

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 подписка на бонусные выпуски

https://paywall.pw/4wokl92vkexx

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Закон был принят благодаря Наташе Загорски - писательнице и матери двоих детей.

В 2019 году на сроке в 17 недель она пережила выкидыш и прошла через процедуру выскабливания, однако врачи отказались выписать ей даже небольшой больничный, заявив, что Наташа может отправиться на работу уже на следующий день.

Серафиме в день записи выпуска исполнилось 26 лет, она доула смерти и арт терапевт, её работа помогать людям в их опыте проживания утраты и горевания.

Этот выпуск записан под девизом «я все равно умру, но зато я умру делая то что мне нравится».

В мире появился тренд на аутентичное умирание, люди стали более осознанно относится к этой части жизни, начали задумываться что можно умереть не так как принято, а как им самим этого хочется.

Мы обсудили и рассказали:

- кто такие доулы смерти и чем они занимаются?

- почему важно готовиться к смерти и говорить о ней

- как Серафима решила прийти в эту профессию

- с чем обращаться к доуле смерти

- что происходит, если человек не проходит стадии горевания

- как смерть помогает жить

- как Серафима относится к смерти

- женские потери, и что происходит если мы их не проживаем

- какие они - работа с горюющим и работа с умирающим

- как помочь близким умирающего

- 3 права умирающего

- как общаться и разговаривать с ребенком, у которого умер близкий родственник

- что помогает проживать горе

- почему смерть это чудо

- я считаю должна быть справка «я горюющий»

- какие есть способы поддержки горюющего

«Разговоры о смерти и мысли о смерти, могут быть страшными, могут сковывать, но только по началу, потому что у нас просто не принято об этом говорить и все эти чувства в нас накапливаются и чем больше вы их себе позволяете тем больше легкости обретаете и тем больше желания жить»

🖇️ ссылки на гостя - Серифиму Байдан

https://www.instagram.com/serafimabaydan

https://t.me/islesuvestimo

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 подписка на бонусные выпуски

https://paywall.pw/4wokl92vkexx

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

В этом выпуске я поговорила с Викторией Симахиной, о том какого живется человеку с маленьким ростом. Вике 21 год, она переехала жить в Сербию, город Белград, она руководит своим маркетинговым агентством, и у нее есть генетическое заболевание - ахондроплазия, её рост 132см.

В выпуске вы услышите:

- плюсы и минусы особенностей маленького роста

- что Вика бы исправила в городской среде, чтобы людям с особенностям было удобно жить

- опыт проживания агрессии и хейта

- отношение общества к людям к ахондроплазией

- какие неприятные ситуации случаются с людьми маленького роста

- почему большинству людей хочется похудеть/вырасти до среднего роста, стать «нормальным»

- оказывается «средний рост» в разных странах разный, какой же он в Сербии?

Вика ведет инсту и тикток, делает рилсы, рассказывае о себе и жизни с особенностями маленького роста, о переезде в Сербию, отношениях с родителями и телом, о маркетинге, работе и деньгах. Она хочет начать делать свой подкаст и ютуб, чтобы у голоса, подобного ей, было больше пространства. А так же она хочет заняться моделингом, театром и кино.

Вика ведет инсту и тикток, делает рилсы, рассказывае о себе и жизни с особенностями роста, о переезде в Сербию, отношениях с родителями и телом, о маркетинге, работе и деньгах. Она хочет начать делать свой подкаст и ютуб, чтобы у голоса, подобного ей, было больше пространства. А так же она хочет заняться моделингом, театром и кино.

🖇️ ссылки на гостя - Викторию Симахину:

https://www.instagram.com/simakhina_vika?

https://t.me/simakhina_vika

https://www.instagram.com/vs.agency

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 подписка на бонусные выпуски

https://paywall.pw/4wokl92vkexx

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Эржене 24 года, у нее есть высшее образование, она жила и училась в Москве, но во время учебы у нее началась депрессия.

Это история человека прошедшего через буллинг, шантаж родителей, панические атаки, комплексное посттравматическое стрессовое расстройство, расстройство пищевого поведения, истерики и биполярное расстройство 2 типа.

Мы обсудили:

- как ощущаются ссоры с родителями, которые тебя содержат, когда у тебя есть психологические заболевания

- статистику по заболеванию биполярным расстройством, историю психологических расстройство, как их диагностировали раньше и как это происходит сейчас

- как помочь человеку у которого случилась паническая атака

- Эржена рассказала про упражненение, которое поможет разобраться со своими эмоциями

- историю компульсивного переедания, которое довело до диабета второго типа

- опыт групп поддержки, благодаря чему они помогают?

- как проявляется биполярное аффективное расстройство, мания, гипомания и депрессия, что происходит в мозге?

- опыт лечения в стационаре психо-неврологического диспансера

- как принять свой диагноз

- послушали ваши сообщения и рассказали про свои отношения с деньгами

🖇️ ссылки на гостя - Эржену Шанарову:

https://www.instagram.com/erjenashanar

https://t.me/erjena https://www.behance.net/pilika9244535

https://youtube.com/@erjena

фонды в России где есть бесплатная консультация психолога:

https://t.me/bar_group

https://ludiprosto.ru/

https://yaroslavna.help/

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 подписка на бонусные выпуски

https://paywall.pw/4wokl92vkexx

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

В гостях у меня была Надежда Маслакова -  42-х летняя, дважды разведенная женщина, мама 2х детей, предприниматель.

Надя рассказала про свое отношение к жизни и два своих больших бизнес проекта - детский сад Кидстория, ему уже 4 года и новый проект ЖиваЯ, он будет поддержкой женщин у которых происходят изменения в жизни, переоценка ценностей, потеря «прошлой жизни» или связи с собой.

В выпуске мы поговорили о том:

- как работая в серьезной компании Надя решила открыть свой собственный детский сад

- «мы не кирпичики делаем» - история детского сада Кидстория по итальянской методике обучения - Реджио подходу

- как мировые и личные события влияют на жизнь и ведение бизнеса

- о внутренних процессах запуска и открытия нового проекта

- как будет работать проект ЖиваЯ, что это за формат, для кого, о чем, что он может вам дать.

Открытие проекта состоится 15 июля 2025 г., место и время Надежда анонсирует в своем личном тгк

🖇️ ссылки на гостя - Надежду Маслакову:

личный тгк Надежды - https://t.me/nadezhdamaslakovak

инст - https://instagram.com/nadezhdamaslakovak

тгк проекта ЖиваЯ- https://t.me/silazhivaya

инст детского сада Кидстория - https://instagram.com/kidstoria.irk

https://t.me/kidstoriairk

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 подписка на бонусные выпуски

https://paywall.pw/4wokl92vkexx

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

В этом выпуске я поговорила с Кариной Тащи - мамой 2х детей и психологом с опытом нервной булимии о том:

- с чего начинается рпп

- откуда берется мысль, что нужно похудеть

- статистика по случаям рпп, когда начинаются, приводят ли к смertи

- куда обращаться за помощью

- чек-лист мыслей и симптомов, которые помогают понять если у вас рпп

- личный опыт расстройства Карины

- почему нужно рассказывать/делиться с другими о своем расстройстве

- как проходит материнство у психологически уязвимых людей

- что может поддержать молодую мать

- истории слушательниц о своих отношениях с едой

- что помогает справить с расстройством

Так же я поделилась своей историей отношений с едой и пищевого насилия в детстве

*памятку о классификации расстройств пищевого поведения и о том как понять что пришло время обратиться к специалисту за помощью, смотри в моём тгк Эви на гвоздях.

Считаю, что этим выпуском мы приоткрыли дверь в рпп, думаю он поможет вам осознать и обдумать ваши отношения с едой, похожи ли истории из выпуска на вашу историю отношения с едой или нет. А если да, то вы можете обратиться за помощью к Карине.

🖇️ ссылки на гостя - Карину Тащи:

https://www.instagram.com/katashchi

https://t.me/katashchi

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Лена Сисилева, современная художница, стрит-артистка, рисующая на улицах городов больших розовых женщин, вы могли их видеть во многих городах России, они ездили на выставки в Германию, в Лондон и во Францию. Лена феминистка, активистка и мама 2х погодок, и в выпуске мы много говорили об этом.

- какого быть матерью, приехать в роддом без документов, в «грязной» палате родить ребенка с пороком сердца во времена ковида

- как поддерживать женщин?

- истории бумажных женщины

- голожопые мамы на улицах города как напоминание о том, что женщины крутые, сильные, важные и значимые

- как родился концепт подружества для Лены

- истории поддержки молодой мамы от друзей и мужа

- история про выкидыш

- городские праздники в Иркутске организованные Леной и самоорганизованный фестиваль стрит-арта «Невечная мерзлота»

- что такое феминизм, почему он нужен мамам и детям

- как материнство рождает новую эпоху в жизни женщины

В этом выпуске был смех слезы и немножко рок-н-рола. Он получится о том как не отчаяться в декрете, найти и пересобрать себя в новом статусе.

🖇️ ссылки на гостя - Лену Сисилеву:

https://www.instagram.com/sisileva

https://t.me/lesisileva

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Лере сейчас 26 лет, ее дочке 7, они живут раздельно.

О чем вы услышите в выпуске:

 ⁃ как Лера забеременела в 18 лет

 ⁃ почему решила рожать, хотя она знала парня 4 месяца

 ⁃ об опыте родов

 ⁃ как Лера оказалась в Австралии

 ⁃ ее опыт послеродовой депрессии и поддерживала ли ее семья

 ⁃ факапы в материнстве

 ⁃ о хейте в блоге на её историю

Незапланированная беременность в юном возрасте, эмиграция, соло-материнство с момента, когда дочке было 1,5 года а Лере 20 лет, а в 5,5 лет дочка переехала в Австралию жить с отцом, Лериным бывшем мужем.

Это история одного опыта материнства без прикрас.

//про симптомы послеродовой депрессии можно почитать в тгк Эви на гвоздях

🖇️ ссылки на гостя Валерию Крюкову:

https://www.instagram.com/valericabri

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

История Михаила Ан — от работы помощником повара в японском ресторане «Васаби» до директора сети ресторанов корейской и азиатской кухни Кимчи.

Михаил Ан, ресторатор и основатель сети кафе "Кимчи", рассказывает о своем пути в ресторанном бизнесе — от первых шагов с арендой маленького кафе на деньги матери до создания успешной сети с 8 точками, уникальными рецептами и атмосферой восточного гостеприимства.

В выпуске Михаил рассказал:

- про упорный труд и ценность поддержки близких

- сколько стоило первое кафе Кимчи открытое 8 марта 2014г на последние деньги матери

- вызовы пандемии

- командную работу и важность обучения персонала, в том числе мойщиц посуды

- Михаил делится мыслями о балансе между бизнесом и семьей

- о кризисах и вдохновении

- а также о том, как строить ресторанный бизнес, который влияет на развитие города и людей вокруг

Если вы интересуетесь ресторанным делом, лидерством и настоящей страстью к своему делу — этот выпуск для вас.

🖇️ ссылки на гостя Михаил Ан:

https://t.me/MihailAnKimchi

https://www.instagram.com/kimchi38.ru

https://kimchi.ru/

https://www.instagram.com/haochi.ru/

https://haochi.ru/

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

В этом выпуске мы беседуем с Ниной, врачом-остеопатом, клиническим психологом и создателем центра комплексного подхода к оздоровлению тела "Остеосоника". Нина расскажет, как восстанавливать ресурсное состояние "здесь и сейчас" с помощью уникальных техник, объединяющих остеопатию, телесную и звуковую терапию для восстановление баланса тела, психики и энергии.

Вы узнаете:

 ⁃ как понять, что ты не в ресурсе

 ⁃ что может помочь выключить мыслемашалку в голове

 ⁃ почему стоит слушаться «старших» и соблюдать режим сна, кушать вовремя и делать зарядку

 ⁃ установка брекетов после 25 лет за или против

 ⁃ действительно ли вывихи и переломы нужно обездвиживать или стоит сразу начать двигаться

 ⁃ какие практики для снижения стресса можно сделать прямо сейчас?

Если вы умеете себя сами регулировать, вам вообще никто не нужен! И чем больше вы работаете с телом, тем дальше вы можете зайти.

Если ты сам не справляешься - это нормально обратиться к специалисту. Из себя себя не видно - некоторые вещи мы сами можем не замечать, а они не являются нормой и специалист может их подсветить.

Этот подкаст - глоток спокойствия и вдохновения для тех, кто ищет гармонию в теле и разуме. Присоединяйтесь

🖇️ ссылки на эксперта Нина Томашова :

телеграм https://t.me/NinaTomas

+79834046553

Watsapp https://wa.me/message/SFQ7MJ4C5Q2JL1 

сайт https://taplink.cc/nina_tomas

инстаграм https://www.instagram.com/dok.nina.tomas

тг-канал https://t.me/centr_sostoyanie_irk

медитации https://t.me/+-Q0kuVp9iQ9lZDli

vk https://vk.com/sostoyanie_irk

Адрес центра Остеосоника

г. Иркутск, ул. 6-я советская 18 а/1

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah 

https://youtube.com/@evinagvozdiah?si=9O4U2VJonDRrifSl 

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

В этом выпуске мы беседуем с Софией – опытным мастером по телу и лицу, потомственным врачом (во многих поколениях!) с невероятной экспертизой. Она расскажет о том, как наше тело связано с образом жизни и как предотвратить серьезные проблемы со здоровьем.

Из подкаста вы узнаете:

- как распознать первые признаки сколиоза у детей

- почему важно заботиться о себе "здесь и сейчас", а не откладывать здоровье на потом

- какие упражнения и помогут сформировать правильную осанку

- о связи головных болей, вялости и болезненных менструаций с проблемами в теле (например, сколиозом и перекосом таза)

- почему для здоровья важна не только физическая активность, но и постоянное развитие мозга

- как София поддерживает свою энергию и отличное самочувствие каждый день

- о важности личного примера и "заражения" окружающих и близких любовью к здоровому образу жизни

Этот подкаст – мотивация для тех, кто хочет жить качественно, в гармонии со своим телом и разумом.

Присоединяйтесь и откройте для себя мир здоровья и красоты!

🖇️ ссылки на эксперта Софию Веремееву:

https://www.instagram.com/sophie_la_rush?igsh=MXFsMGpzcWUxbTN1dQ==

https://t.me/GarmoniaTELAIrk

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah?si=9O4U2VJonDRrifSl

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

В этом выпуске моей гостьей стала Варвара Викулова - опытный бизнес-консультант, в прошлом руководитель пиар отдела и директор по работе с гос органами в больших компаниях.

Варя рассказала о своем большом карьерном пути, смене жизни, переезде из Владивостока в Иркутск и поиске себя заново.

В этом подкасте вы узнаете:

- как работать, чтобы ваш босс хотел вас продвинуть?

- что мамочке в декрете написать в своем резюме, чтобы ее приняли на работу?

- какого быть женщиной на высокой должности? Как лавировать между профессионализмом и женственностью, и как использовать свои сильные стороны.

- об опыте работы с гос органами. Инструкция: как эффективно взаимодействовать с государственными структурами.

- как найти баланс между карьерой и личной жизнью?

- о переезде в другой город: как адаптироваться к новым условиям, и что помогает справляться с трудностями.

- об опыте предпринимательства: о создании и управлении собственным бизнесом (кондитерская).

- о важности саморазвития: как знания психологии помогает Варваре в ее деятельности.

- о круге силы: как сформировать сильное окружение, которое всегда поддержит.

Выпуск получится очень познавательный и душевный. Варвара рассказала, что волновалась и боялась до записи, потому что это был ее первый в жизни подкаст, а потом она расслабилась и ей было комфортно, после выпуска мы много обнимались.

Присоединяетесь к нам, слушайте выпуск.

🖇️ ссылки на эксперта Варвару Викулину:

https://www.instagram.com/venusta/

https://t.me/varvara_vikulova

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah?si=9O4U2VJonDRrifSl

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

В этом подкасте вы узнаете:

 ⁃ почему люди становятся банкротами: главная мысль о личной ответственности за финансовые решения.

 ⁃ мифы о новогодних подарках: как нас провоцируют на излишние траты и зачем навязывают культ дорогих подарков.

 ⁃ какие есть альтернативы новогодним подаркам: что действительно ценно и почему лучше дарить "не в праздник".

 ⁃ разумные траты и кредиты: на что действительно стоит тратить деньги, и как избежать эмоциональных покупок.

 ⁃ полезные советы: использование вишлистов, отказ от кредитных карт, создание "подушки безопасности".

 ⁃ как работают мошенники: как защитить свои финансы от обмана.

 ⁃ главный принцип: не дарите в долг.

Присоединяйтесь к подкасту, чтобы встретить Новый год с финансовой уверенностью и без долгов!

🖇️ ссылки на эксперта Игоря Льгова:

📞 79025157688

https://t.me/igorlgov

https://vk.com/igor_lgov🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Владислав, тренер личностного роста и проводник Фрактала, фотограф, соучредитель фотостудии Френды, рассказывает о своем пути трансформации, о прохождении тренинга "Спарта", о работе коуча и о создании своего подкаста “Mozgarin”.

Основные темы выпуска:

 ⁃ личная трансформация: как тренинг "Спарта" перезагрузагружает системы ценностей и помогает реализовать жизнь мечты

 ⁃ способы выхода из состояния апатии: как ставить цели, достигать их и не терять смысл жизни.

 ⁃ почему люди идут учиться на психологов и коучей: что это знания дают человеку

 ⁃ как достричь своих целей: как понять свои настоящие желания и превратить их в жизнь

 ⁃ история создания подкаста "Мозгарин"

 ⁃ история бренда "Мозгарин": его происхождения и значение

Присоединяйтесь к подкасту, чтобы узнать больше о личном росте, о преодолении препятствий и о том, как найти свое место в мире!

🖇️ ссылки на эксперта Мозгарин:

https://www.instagram.com/mozgarin

https://t.me/mozgarin_podcast

https://mozgarin.mave.digital/

https://vk.com/mozgarin

http://coach-vladislav.tb.ru

https://t.me/fraktal_i

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah?si=9O4U2VJonDRrifSl

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Татьяна Крюк, иркутская поэтесса, рассказывает о своем творческом пути, о том, как она преодолевает свои страхи и делится своим творчеством с другими.

В этом выпуске вы узнаете:

- что подтолкнуло Татьяну проявляться как поэтессу

- о монетизации творчества: как можно зарабатывать на своем хобби.

- о творческой эволюции: как изменился стиль Татьяны и что повлияло на его трансформацию.

- о первом опыте видео-стихов: как Татьяна начала продвигать свое творчество и что это ей дало.

- о спектакле "О чем мы молчим": история создания и планы на будущее проекта.

- о преодолении страха сцены: как Татьяна справляется со своими фобиями и находит в себе силы для выступлений.

- о поэтических вечерах: атмосфера мероприятий, взаимодействие с публикой и сотрудничество с музыкантами.

- о написании стихов на заказ: как Татьяна работает с клиентами и что для нее значит писать о чувствах.

- о творческом процессе: ритуалы и особенности написания стихов.

- о попытке научиться писать стихи: возможно ли этому научиться и что для этого нужно.

Слушайте выпуск, чтобы узнать больше о творческом пути иркутской поэтессы Татьяны Крюк и о том, как найти счастье в своем деле!

🖇️ ссылки на эксперта Татьяну Крюк:

https://www.instagram.com/tanyahook?igsh=MXF3N2FsMTg0cDlmeg==

https://t.me/tanahook

https://vk.com/tanahook

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah?si=9O4U2VJonDRrifSl

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

 Она рассказала о своем опыте создания и закрытия кризисного центра "Мария". 

В процессе диалога я узнала очень много треш историй: интриги, расследования, любовники, физическое насилие, жалобы в полицию, конкуренция в социальных проектах, то, о чем я даже не могла предположить, когда грустила, что кризисный центр закрылся.

В этом выпуске вы услышите:

 ⁃ много историй женщин, попавших в беду

 ⁃ какого работать с людьми в кризисе

 ⁃ как оказывать помощь, когда вы видите, что человек в ней нуждается

 ⁃ что важно учитывать при работе с женщинами в сложных ситуациях

 ⁃ о важности понимания своих границ. как избежать выгорания и сохранить свое психическое здоровье

 ⁃ о том почему люди занимаются благотворительностью

 ⁃ о трудностях реализаций социальных инициатив

 ⁃ о причинах закрытия центра: почему идея кризисного центра в данном формате оказалась неэффективной

 ⁃ если кризисный центр Мария закрылся, то куда теперь обращаться женщинам в сложной ситуации

 ⁃ о том какого 12 лет заниматься таким сложным социальным проектом, и почему вообще Наталья это делала

Слушайте новый выпуск, чтобы узнать больше о помощи людям в кризисе и о том, как найти счастье и гармонию в своей жизни!

🖇️ ссылки на эксперта Наталью Кузнецову:

https://www.instagram.com/nt.kuznetsova?igsh=dTd6NWU3dTdndncz&utm_source=qr

https://t.me/ntkuzetsova

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah?si=9O4U2VJonDRrifSl

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

 ⁃ как художнику/архитектору не быть вечно голодным

 ⁃ в чем привлекательность работы тату мастером

 ⁃ плюсы и минусы работы

 ⁃ как стать тату мастером

Юлия рассказала о своей тату студии "Хвоя", как она ее основала и вообще зачем тату мастеру нужна своя студия, если татуировки можно бить на дому или в любом другом месте.

А так как Юля обучает мастеров, во время записи выпуска я узнала и много закулисной информации:

 ⁃ кто обычно является целевой аудиторией тату мастеров

 ⁃ действительно ли на теле есть места, на которых не больно бить тату

 ⁃ как подготовиться к своей первой татуировке

 ⁃ как мастера ведут себя, когда к ним на сеанс приходит ВИЧ положительный клиент, опасно ли это

 ⁃ по каким критериям клиенты выбирают студию и мастера

 ⁃ какие самые частые проблемы со здоровьем у тату мастеров

Этот выпуск будет полезен всем людям творческих профессий, которые когда/либо задумывались о том, как заработать на своем творчестве, если тебе нравится рисовать.

🖇️ ссылки на эксперта Юлию Бернадо:

https://www.instagram.com/yulia.bernado?igsh=NmZ2dms4aGZzZ3E2

https://t.me/yulya_tatutya

https://vk.com/bernado.tattoo

все про обучение на тату мастера: https://xvoia-tattoo.ru/school

студия Хвоя: https://2gis.ru/irkutsk/geo/70000001065452983

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah?si=9O4U2VJonDRrifSl

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

В этом подкасте вы узнаете:

- что такое телесно-двигательный терапевт

- как через телесные движения можно заново познакомиться с собой и убрать телесные зажимы

- как танцы помогают найти счастье в жизни

- о танго, как субкультуре: почему танго - это больше, чем просто танец.

- о трансформации через танго: как танго помогает людям обрести грацию, принять свое тело и открыть новые границы взаимодействия.

- о том как Ольга в 42 года и ее супруг решились на кардинальные изменения в жизни и что их к этому подтолкнуло.

- о студии "Равновесие": чем отличается эта студия от других и какие запросы удовлетворяет

Присоединяйтесь к подкасту, чтобы узнать больше о танго, о телесности и о том, как найти внутреннюю свободу!

Студия Равновесие находится по адресу ул.Академическая 54/2

Прийти на первое пробное занятие можно всего за 400р

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

🖇️ ссылки на эксперта Ольгу Сеннову:

https://vk.com/olgasennova

https://равновесие-клуб.рф/#popup:infoblock

https://vk.com/ecvilibriumclub

https://t.me/+D70s-Q-MoeZlYzQy

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

В выпуске вы узнаете:

- как работает закон о банкротстве

- в какой ситуации человек вправе списать свои кредиты

- как проходит процедура банкротства, какие документы необходимы и какие последствия ожидают должника.

- о жизни после банкротства: как восстановить кредитную историю и избежать повторения ситуации.

- как и в каких ситуациях брать кредиты и рассрочки

- как правильно пользоваться рефинансированием и реструктуризацией кредитов

- почему сейчас не стоит бояться коллекторов

- как научиться копить деньги и правильно планировать свой бюджет.

- о личном опыте Игоря, как он пришел в юриспруденцию и что мотивирует его помогать людям

Этот подкаст будет полезен всем, кто хочет узнать больше о финансовом праве, банкротстве и о том, как избежать финансовых проблем.

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

Хотите окунуться в атмосферу настоящего Байкала, открыть для себя красоту природы и обрести новых друзей? Тогда вам в 1642!

⠀

В этом выпуске моими гостями стали Агата и Константин, создатели уникального лагеря для взрослых 1642, они рассказали о своем проекте и о том, что делает его особенным:

⠀

- идея и концепция сформировалась, когда Агата разговаривала с папой Константином (да-да, лагерь делают дочка и отец, в выпуске мы так же поговорили как у них получается выстраивать границы в бизнесе) на кухне о том как любила детские лагеря, и что для взрослых не делают такого классного отдыха, как для детей

- формат и программа: Агата рассказала подробное расписания дня в лагере, активностей, вечерних мероприятий и досуга. 1642 создан, чтобы давать волю внутреннему ребенку, раскрывать себя и проявляться в творческих мероприятиях

- атмосфера и комфорт: как организатором удалось сформировать семейную атмосферу и какие условия созданы для участников. Оказалось что каждый участник живет в своей отдельной трехместной палатке оборудованной по высшему уровню

- особые моменты: в лагере можно найти любовь! а так же там отсутствует алкоголь для всеобщего комфорта и есть еще много других интересных деталей.

- зимняя экспедиция: это уникальная программа по Байкалу с пробами воды, посещением горячих источников и встречей с местными жителями. 1642 планирует расширяться и предлагать свои услуги круглый год. А пока что летом работает лагерь, зимой проходит экспедиция и совсем недавно открылся домик на горе Соболиной, бронируйте его, пока он не стал мегапопулярным с бронью на несколько месяцев вперед!

- целевая аудитория: кто может приехать в лагерь, какие ценности важны для участников и как не попасть в черный список клиентов. Важно, в 1642 можно приехать только если вам уже есть 18 лет.

⠀

Присоединяйтесь к подкасту, чтобы узнать больше о лагере "1642 км" и вдохновиться на собственное приключение!

⠀

P.S. В подкасте много интересных историй и личного опыта, которые делают его искренним и заводным.

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

🖇️ ссылки на лагерь для взрослых 1642:

https://1642camp.ru/

https://www.instagram.com/1642camp?igsh=MWI4dDh3bjZic3JkZA==

дом на горе Соболиная:

https://1642dom.ru

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.