Explore every episode of the podcast Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und Fakten | Alternative Gesundheitsansätze

Warum verändert sich trotz all deiner Bemühungen so wenig? Podcast anhören hier. Buch lesen dort. Die nächste Therapie. Noch ein neues Nahrungsergänzungsmittel. Viele Menschen investieren unglaublich viel Zeit in ihre Gesundheit und haben trotzdem das Gefühl, nicht wirklich voranzukommen. Woran liegt das? In dieser Folge geht es um - warum Heilung nicht nur im Außen beginnt - welche zehn Prinzipien eine wichtige Grundlage für nachhaltige Veränderung sein können - weshalb Symptome oft mehr sind als reine Störungen - und warum kleine Veränderungen im Alltag langfristig den größten Unterschied machen können Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:01:15 Kann dich überhaupt jemand heilen? 00:03:24 Prinzip 1: Deine Gesundheit zuerst 00:04:38 Prinzip 2: Fühle Deine Emotionen 00:05:40 Prinzip 3: Atme bewusst 00:06:26 Prinzip 4: Ernähre Dich bewusst 00:07:19 Prinzip 5: Bewege Dich 00:07:40 Prinzip 6: Hör auf Deinen Körper 00:08:23 Prinzip 7: Sei kreativ 00:09:10 Prinzip 8: Bring Farbe in Dein Leben 00:09:54 Prinzip 9: Lebe Dankbarkeit 00:10:36 Prinzip 10: Lache

Abnehmspritze: Lösung oder nur eine Pause vom Problem? Weniger Hunger. Weniger Heißhunger. Weniger Gewicht. Für viele klingt die Abnehmspritze wie die Antwort auf einen jahrelangen Kampf. Doch was verändert sie eigentlich wirklich? Und was passiert im Körper, wenn Hunger künstlich reguliert wird? In dieser Folge schauen wir hinter den Hype. Nicht mit Schwarz-Weiß-Denken, sondern mit einem Blick auf die biologischen Zusammenhänge, mögliche Nebenwirkungen und die Frage, warum nachhaltige Veränderung oft tiefer beginnt als auf der Waage. In dieser Folge geht es um - wie die Abnehmspritze im Körper und Gehirn wirkt - warum Gewichtsverlust nicht automatisch Gesundheitsgewinn bedeutet - welche Rolle Muskulatur, Nährstoffe und Stoffwechsel dabei spielen können - weshalb langfristige Veränderung mehr braucht als weniger Hunger Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Die unbequeme Wahrheit über die Abnehmspritze 00:01:22 Was die Spritze wirklich mit dir macht 00:02:26 Wie sie dein Gehirn umprogrammiert 00:04:00 Was in deinem Körper wirklich abbaut 00:05:25 Die Nebenwirkungen, über die keiner spricht 00:07:00 Was passiert, wenn du absetzt 00:08:09 Werkzeug oder Lösung: Der entscheidende Unterschied

Bluthochdruck? Und ist Salz dabei wirklich das Problem? „Essen Sie einfach weniger Salz.“ Diesen Rat haben Menschen mit Bluthochdruck schon unzählige Male gehört. Doch reicht diese Erklärung wirklich aus? Denn obwohl manche ihren Salzkonsum reduzieren, bleiben die Blutdruckwerte unverändert. Andere wiederum essen vergleichsweise viel Salz und haben trotzdem keine Probleme. Woran liegt das? In dieser Folge geht es um - warum Salz nicht bei jedem Menschen gleich wirkt - welche Rolle der Stoffwechsel und Insulin spielen können - weshalb Lebensstil den Blutdruck stärker beeinflussen kann, als viele denken - warum es sich lohnt, Bluthochdruck ganzheitlicher zu betrachten Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Weniger Salz: Wirklich die ganze Wahrheit? 00:01:18 Wie Blutdruck überhaupt entsteht 00:02:19 Was Insulin damit zu tun hat 00:03:26 Wenn Salz und Insulin zusammenwirken 00:04:00 Der eigentliche Übeltäter 00:04:43 Was deinen Insulinspiegel wirklich senkt 00:05:05 Die Frage, die kaum jemand stellt

Wirst du eigentlich jemals richtig wütend? Viele Menschen antworten auf diese Frage sofort: „Nein, ich werde eigentlich nie wütend.“ Doch genau das könnte das eigentliche Problem sein. Was passiert, wenn wir unsere Wut immer wieder herunterschlucken? Und warum zeigt sich das manchmal nicht in einem Wutausbruch, sondern im Körper? In dieser Folge geht es um - warum Wut eine wichtige Funktion für unsere Grenzen haben kann - weshalb unterdrückte Gefühle sich auch körperlich zeigen können - welche Verbindung zwischen Wut, Stress und Erschöpfung beschrieben wird - warum echte Veränderung oft dort beginnt, wo wir ehrlich auf unsere Gefühle schauen Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:33 Wut oder Aggression? 00:04:47 Was macht unterdrückte Wut im Körper? 00:06:06 Der Teufelskreis aus Wut und Schmerz 00:07:10 Was passiert, wenn Du die Wut zulässt? 00:08:04 Fazit

Kennst du auch solche Schmerzen? Viele haben Knie- oder Schulterschmerzen. Dann kommt das typische: Physiotherapie. Übungen. Medikamente. Ruhe. Aber trotzdem kommen die Schmerzen immer wieder. Oder sie wandern sogar an eine andere Stelle. Warum ist das so und steckt vielleicht mehr dahinter? In dieser Folge werfen wir einen ergänzenden Blick auf Beschwerden im rechten Knie und der linken Schulter. Neben den körperlichen Ursachen geht es um die Frage, ob Schmerzen manchmal auch etwas über unsere Lebenssituation erzählen können: Über Druck, Verantwortung und emotionale Belastung. In dieser Folge geht es um - warum Schmerzen trotz Behandlung immer wieder auftreten können - welche Bedeutung dem rechten Knie und der linken Schulter in der feinstofflichen Betrachtung zugeschrieben wird - welche Verbindung zwischen Verantwortung, emotionaler Belastung und dem Körper beschrieben wird - warum bewusstes Hinspüren manchmal neue Perspektiven eröffnen kann Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:53 Was sagt das rechte Knie? 00:03:33 Was sagt die linke Schulter? 00:04:47 Wenn beides gleichzeitig schmerzt 00:06:36 Kleine Übung zum Mitmachen 00:07:41 Abschluss #podcast #carmendoescher #gesundheit #ganzheitlich #knieschmerzen #schulterschmerzen #ursache #behandlung #bedeutung

Wie oft sagst du Dinge wie "Ich will nicht mehr so gestresst sein", "Ich werde irgendwann glücklicher sein" oder "Ich brauche einfach mehr Zeit"? Klingt normal. Aber genau diese Worte senden eine Frequenz, die dir nicht nützt. Das Unterbewusstsein und, wenn du so magst, das Universum, hören hin. Und sie hören: Stress, irgendwann, Mangel. In dieser Folge geht es um acht Wörter, die du wahrscheinlich täglich verwendest, und die dich unbewusst blockieren. Und um die Frage, wie du stattdessen die Sprache der Fülle sprechen kannst. Darum geht es in dieser Folge: - Was Worte alles beeinflussen - Vermeide diese 8 Wörter - Wie du mit Sprache deiner Haltung, deiner Energie und deinem Leben verbessern kannst Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Deine Worte formen dein Leben 00:01:58 Wort Nr. 1: Kostet dich mehr als du denkst 00:02:45 Wort Nr. 2: Die Lieblingslüge des Egos 00:03:30 Wort Nr. 3: Klassisches Mangelwort 00:04:40 Wort Nr. 4: Schneidet dich von der Zukunft ab 00:05:09 Wort Nr. 5: Chaos in Verkleidung 00:05:37 Wort Nr. 6: Raubt dir deine Kraft 00:06:04 Wort Nr. 7 & 8: Der klassische Selbstbetrug 00:07:25 Die Sprache, die alles verändert

Was sagt deine Zunge morgens beim Aufwachen? Was verrät die Farbe deiner Lippen? Und was hat deine Nase mit deinem Herz zu tun? In der ganzheitlichen Heilkunde gilt das Gesicht als Spiegel des Körpers. Alles, was in uns geschieht, zeigt sich irgendwann auch im Außen: An der Haut, den Augen, der Nase, den Lippen und auf der Zunge. Wer lernt, diese Zeichen zu lesen, kann früh verstehen, was der Körper braucht. In dieser Folge geht es um: - Was Zungenfarbe & -belag über deine Verdauung verrät - Welche Organe sich in Ober- und Unterlippe spiegeln - Was Nase & Stirn über Herz, Nieren & Leber zeigen - Wie du das morgendliche Spiegeln als Gesundheitsritual nutzt - Warum dein Körper kein Feind, sondern dein Freund ist Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Dein Gesicht lügt nicht 00:01:32 Was deine Zunge verrät 00:03:12 Die Sprache deiner Lippen 00:04:42 Was deine Nase über dein Herz sagt 00:07:27 Hörst du deinem Körper zu?

65% weniger Risiko für plötzlichen Herztod. 66% weniger Demenzrisiko. Alles durch Saunieren, ganz ohne Sport? Viele denken bei Sauna ganz einfach nur ans Schwitzen. Aber wissenschaftlich betrachtet ist Sauna ein echtes Training für Herz, Gehirn und Immunsystem. In dieser Folge geht es um die belegte Wirkung der Sauna auf deinen Körper: Warum deine Herzfrequenz in der Kabine Werte wie beim Joggen erreicht, was Hitzeschock-Proteine mit dem Alterungsprozess zu tun haben und wie regelmäßiges Saunieren das Demenzrisiko um bis zu 66% senken kann. Du erfährst: - Was therapeutische Hyperthermie ist & was sie in deinem Körper auslöst - Was Langzeitstudien über Sauna & Herzgesundheit zeigen - Wie Sauna Hormone, Cortisol & Stoffwechsel beeinflusst - Was Sauna mit deinem Demenzrisiko zu tun hat - Wie Infrarotsauna den Körper entgiftet & Zellen regeneriert Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Ist Sauna mehr als Schwitzen? 00:02:08 Was Hitze in deinem Körper auslöst 00:03:40 Herztraining ohne Bewegung? 00:04:46 Was Sauna mit deinen Hormonen macht 00:06:42 Warum Sauna gut fürs Gehirn ist 00:08:01 Schmerzen & Beweglichkeit 00:09:33 Sauna als Demenzschutz?

Was bedeutet "normal" für dich? Und was passiert, wenn das, was du gewohnt bist, plötzlich nicht mehr funktioniert? Kennst du das Gefühl, aus dem Rahmen zu fallen? Weil dein Körper andere Werte zeigt als die Tabelle? Weil dein Kind einen anderen Rhythmus hat als der Entwicklungsplan? Oder weil du einfach Tage hast, an denen nichts geht? In dieser Folge geht es um das Konstrukt "Normal": Warum Normen keine universelle Wahrheit sind, sondern persönliche Gewohnheiten. Und warum das ehrliche Fühlen das neue Normal sein darf. Worum geht's in der Folge: - Wer entscheidet, was "normal" ist? - Normwerte in der Medizin & deren Bedeutung - Wie gut ist das Schulsystem für die Entwicklung der Kinder wirklich? - Warum "vergleichen" mehr schadet als fördert - Warum schlechte Tage dazugehören Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Was ist eigentlich normal? 00:02:23 Normwerte in der Medizin 00:03:10 Was das Schulsystem über Normen verrät 00:05:05 Die Tage, an denen nichts geht 00:06:31 Was wir nie aussprechen, aber alle kennen 00:07:31 Vielleicht ist echtes Fühlen das wahre Normal

Wir reden ständig über Morgenrituale. Zitronenwasser, Ingwer-Shot, Smoothie oder Meditation. Aber was ist eigentlich mit Abendroutinen? Die eigentliche Regeneration passiert genau nachts. Und genau deshalb entscheidet dein Abend, wie erholsam und heilsam die Nacht wirklich wird. Nachts übernimmt der Parasympathikus. Die Leber filtert Giftstoffe. Der Darm verarbeitet die letzte Mahlzeit. Und sogar das Gehirn entgiftet. Diese Prozesse funktionieren nur dann optimal, wenn du abends die richtigen Bedingungen schaffst. Darum geht es in dieser Folge: - Wie wichtig ist eine Abendroutine? - Was Leber, Nervensystem und Gehirn nachts tatsächlich brauchen - Welche Lebensmittel und Getränke deinen Körper abends unterstützen - Wofür die 4-7-8-Atmung so gut ist - Warum Dankbarkeit messbar ruhiger schläft als Sorge - Insider-Tipp, den kaum jemand kennt Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Ist der Abend wichtiger als der Morgen? 00:02:09 Was nachts in deinem Körper passiert 00:03:09 Was du abends essen und trinken solltest 00:04:07 Nervensystem runterfahren: So geht's 00:05:36 Körper entlasten vor dem Schlafen 00:06:13 Der Geheimtipp für tiefen Schlaf

Muskeln. Nicht Haltung, die du aktiv einnimmst. Sondern etwas, das du weder direkt sehen noch leicht anspannen kannst. Und warum mehr Kraft im Training manchmal nicht die erhoffte Wirkung hat. In dieser Folge geht es um Faszien. Das dreidimensionale Bindegewebe-Netz, das deinen ganzen Körper von Kopf bis Fuß durchzieht, und das du täglich im Training vergisst. Darum geht es in dieser Folge: - Was Faszien sind und warum man sie als "Architekten der Körperform" bezeichnet - Warum mehr Kraft im Training dich manchmal steifer statt aufrechter macht - Wie Faszien in weniger als 100 Millisekunden auf Zug reagieren und was das mit Stress im Nacken zu tun hat - Warum das Ziel der modernen Faszien-Orthopädie nicht mehr Spannung ist, sondern weniger - Drei einfache Insider-Tipps für beweglichere Faszien im Alltag - Was wahre Körperkraft mit Länge statt Kompression zu tun hat Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Was dich wirklich zusammenhält 00:02:24 Warum Muskeln allein nicht helfen 00:03:13 Was Faszien mit Stress zu tun haben 00:05:09 Spannung lösen statt aufbauen 00:05:56 Deine Faszien im Alltag pflegen 00:08:06 So fühlen sich freie Faszien an

Hast du das Gefühl, dass die Welt ständig etwas von dir will, noch bevor du weißt, was du selbst brauchst? Dass du irgendwo unterwegs dich selbst vergessen hast? Wie oft greifst du morgens reflexartig nach dem Handy, noch bevor du richtig wach bist? Wie oft übernimmst du stillschweigend mehr Aufgaben, weil du niemanden enttäuschen willst? Und wie oft erzählst du dir dieselbe alte Geschichte über dich und glaubst sie noch immer? In dieser Folge geht es um Selbstermächtigung im Alltag, in der Gesundheit und in der Gesellschaft. Warum Angst in der heutigen Zeit kein Zufall ist, sondern Strategie. Und was es bedeutet, Verantwortung für das eigene Leben wirklich zu übernehmen. Darum geht es in dieser Folge: - Was Selbstermächtigung wirklich bedeutet und warum sie meistens leise beginnt - Wie der erste Moment des Morgens bereits über Eigenverantwortung entscheidet - Warum Körpersignale wie Kieferknirschen, Nackenspannung und Migräne kein Schicksal sind - Wie Werbung, Medien und Politik mit Angst als Strategie arbeiten - Was der Negativitätsbias mit deiner täglichen Informationsflut macht - Warum Selbstwirksamkeit laut Forschung messbar die Gesundheit stärkt und die Lebenserwartung erhöht Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Wann hast du dich zuletzt vergessen? 00:03:40 Selbstermächtigung im Alltag: Wo sie wirklich beginnt 00:08:53 Was Gesundheit mit Eigenverantwortung zu tun hat 00:13:00 Wie Gesellschaft und Selbstermächtigung zusammenhängen 00:17:55 Warum Angst gezielt eingesetzt wird und wie du aussteigst 00:20:56 Wenn aus dem Ich ein Wir wird 00:24:22 Warum Selbstermächtigung gerade jetzt so wichtig ist

Ständig müde, öfter krank oder einfach nicht richtig fit? Viele Menschen halten Dinge wie Müdigkeit, Energielosigkeit, häufige Infekte oder andere Beschwerden mittlerweile für normal. Doch was, wenn dahinter etwas steckt, das lange unbemerkt bleibt? Ich habe mir Mikronährstoff-Experte Dr. Martin Krowicki in den Podcast geholt und wir sprechen über stille Entzündungen, die Rolle von Omega-3 und warum unsere Zellen auf bestimmte Nährstoffe angewiesen sind, um optimal funktionieren zu können. Worum geht’s in dieser Folge? - Warum stille Entzündungen oft lange unentdeckt bleiben - Weshalb Omega-3 für Zellen, Gehirn und Immunsystem so wichtig ist - Warum viele Menschen trotz ausreichender Ernährung Nährstoffdefizite haben können - Welche ersten Schritte helfen können, den eigenen Status besser einzuschätzen Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Mehr zu Dr. Martin Krowicki: Webseite: https://schnelleinfachgesund.de/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_martin_krowicki YouTube: https://www.youtube.com/@schnelleinfachgesund Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Warum 94% einen Omega-3-Mangel haben 00:08:14 Was stille Entzündungen wirklich auslösen 00:11:41 Wenn Kranksein das neue Normal wird 00:14:31 Warum Omega-3 das Schlüssel-Zahnrad ist 00:18:41 Wie viel Omega-3 du wirklich brauchst 00:26:00 Warum Qualität über Wirkung entscheidet 00:33:00 Was unsere Lebensmittel heute noch enthalten 00:37:06 Der erste Schritt: So testest du dich

Du weißt eigentlich, dass du runterkommen müsstest. Nur wie? In dieser Folge geht es genau darum: Die kleinen, alltagstauglichen Tools, mit denen dein Nervensystem wieder lernt, sich sicher zu fühlen. Echte Regulation beginnt nicht mit großen Routinen oder langen Meditationen. Sie beginnt mit kleinen Momenten von Sicherheit, im Alltag, nicht perfekt, sondern wiederholbar. Nach der Theorie aus Teil 1 und 2 geht es jetzt in die Praxis. Worum geht es in dieser Folge? - Die Atemübung, die dein System in zwei Minuten beruhigt - Wie du dich mit Orientierung aus dem Gedankenkreisen holst - Warum Berührung schneller wirkt als jeder Gedanke - Die Wand-Übung, die dir sofort Halt gibt - Warum Rhythmus und Stille dein Nervensystem stärken - Wie Kinder über Ko-Regulation wirklich zur Ruhe kommen Hinweis: Die in dieser Folge besprochenen Übungen zur Selbstregulation sind allgemeine Anregungen und ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Beratung. Bei anhaltenden Beschwerden oder Vorerkrankungen bitte einen Arzt, Heilpraktiker oder qualifizierten Therapeuten hinzuziehen. Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Von der Theorie in die Praxis 00:02:35 Ausatmen als Reset-Knopf fürs Nervensystem 00:03:19 Warum Orientierung im Moment so wirksam ist 00:04:01 Berührung & Halt: Was der Körper wirklich braucht 00:05:13 Rhythmus statt Kontrolle im Alltag 00:06:26 Was Kinder zur Regulation brauchen 00:08:13 Wenn der innere Kritiker wieder auftaucht 00:08:43 Dein Nervensystem ist nicht kaputt

Du strengst dich an. Du reißt dich zusammen, funktionierst, hältst durch. Und trotzdem kommst du innerlich nie wirklich zur Ruhe. In dieser Folge geht es um den Grund dahinter: Ein Nervensystem, das im Alarm bleibt, obwohl längst keine Gefahr mehr da ist. Und um die wichtigste Erkenntnis: Echte Ruhe entsteht nicht durch mehr Disziplin, sondern durch mehr Sicherheit im Körper. Warum Zusammenreißen scheitert, was Kompensation mit deiner Erschöpfung zu tun hat und warum auch schon Kinder betroffen sind, darum geht es hier. Worum geht es in dieser Folge? - Warum dein Körper auf Sicherheit reagiert, nicht auf gute Argumente - Wieso Kompensation sich wie Stärke anfühlt und dich trotzdem leert - Was dein innerer Kritiker über deinen Stress verrät - Warum schon Kinder und Jugendliche im Dauerstress leben - Der Perspektivenwechsel Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Was ein reguliertes Nervensystem wirklich bedeutet 00:03:40 Kompensation statt Regulation: Der Unterschied 00:05:22 Warum Willenskraft hier versagt 00:05:28 Was der innere Kritiker damit zu tun hat 00:06:32 Wenn Kinder unreguliert sind 00:08:34 Was du wirklich brauchst

Du wachst auf und bist trotzdem müde. Tagsüber gereizt, abends wie aufgedreht, dazu ein paar Kilo am Bauch, die einfach nicht weichen wollen. Vieles davon wird als normal abgetan oder dem Alter zugeschrieben. Dabei steckt oft etwas anderes dahinter: Ein Cortisol-Rhythmus, der aus dem Takt geraten ist. In dieser Folge geht es um Cortisol als Anpassungshormon, warum Schlaf nicht automatisch Erholung bedeutet und warum Frauen anders auf Dauerstress reagieren als Männer. Worum geht es in dieser Folge? - Warum nicht die Menge an Cortisol zählt, sondern der Tagesrhythmus - Wieso du schlafen und dich trotzdem nicht erholen kannst - Warum Bauchfett trotz Sport und Ernährung hartnäckig bleibt - Weshalb Reizbarkeit und innere Unruhe kein Charakterzug sind - Warum das alles nichts mit dem Älterwerden zu tun hat Zur Podcastfolge mit Tatjana Strobel: https://open.spotify.com/episode/17dULOPcimv6F9Mnacvflq?si=941ad9a0120f413c Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte! 🙏🏼 Carmen Döscher, Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Warum dein Nervensystem alles entscheidet 00:01:34 Was Cortisol wirklich ist und was nicht 00:03:37 Pause ist nicht gleich Erholung 00:05:00 Warum Sport und Diät trotzdem nicht helfen 00:07:12 Warum Frauen anders auf Stress reagieren

„Wenn es irgendwann ruhiger wird …“. Kennst du diesen Gedanken? „Wenn die Kinder größer sind …“ „Wenn im Job weniger Stress ist …“ „Wenn ich endlich mehr Zeit habe …“ Viele von uns verschieben wichtige Veränderungen immer wieder auf später. Und während wir warten, vergeht etwas, das wir nie zurückbekommen: Unsere Zeit. Doch diese sogenannten „Wenn-dann-Gedanken“ können uns unbemerkt festhalten, wie eine Schleife, aus der wir nur schwer herauskommen.  In dieser Folge geht es um - warum viele Menschen wichtige Veränderungen immer wieder auf später verschieben - welche Rolle Stress, Angst und Überforderung dabei spielen - warum der erste Schritt oft einfacher ist, als wir denken Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Warum dein Körper längst redet 00:01:23 Was Schmerz wirklich bedeutet 00:03:12 Die Ausreden, die dich festhalten 00:05:06 Dein Ursprung ist nicht Erschöpfung 00:06:24 So fühlt sich Veränderung an #podcast #carmendoescher #gesundheit #ganzheitlich #zeit #vergangenheit #bereuen #erwartungen #zukunft

Sind Vitamin C und Zink wirklich die Lösung bei Infekten? Schnupfen. Husten. Schon wieder erkältet. Viele greifen in solchen Momenten automatisch zu Vitamin C, Zink oder anderen Supplements, um ihr Immunsystem zu stärken. Das klingt logisch, doch oft greift diese Erklärung zu kurz.  Denn wiederkehrende Infekte sind selten nur ein Zeichen für ein „zu schwaches“ Immunsystem. Manchmal steckt etwas ganz anderes dahinter. In dieser Folge geht es um - warum Infekte manchmal mehr sind als nur eine Ansteckung - welche Rolle der Darm für das Immunsystem spielt - warum wiederkehrende Erkältungen ein Hinweis des Körpers sein können - warum Balance im Körper oft wichtiger ist als reine Abwehr Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Warum Zink & Vitamin C nicht die ganze Lösung sind 00:01:01 Was hinter wiederkehrenden Infekten wirklich steckt 00:01:48 Warum Schnupfen & Fieber keine Fehler sind 00:02:36 Warum 80% deines Immunsystems im Darm sitzen 00:03:33 Was dein Körper dir mit einem Infekt sagen will 00:04:03 Ansteckung oder doch nur Resonanz? 00:04:59 Was dem Körper wirklich zur Balance verhilft 00:05:26 Warum eine Darmkur so viel bewirken kann 00:06:37 Auf drei Ebenen gesund: Was wirklich hilft 00:07:29 Immunsystem stärken oder zur Ruhe bringen?

Panikattacke oder einfach falsche Atmung? Herzrasen. Schwindel. Engegefühl in der Brust. Viele Menschen erleben solche Symptome und denken sofort an Stress, Angst oder eine ernsthafte Erkrankung. Doch manchmal liegt die Ursache ganz woanders. Wenn wir zu schnell oder zu flach atmen, sinkt der Kohlendioxidspiegel im Blut und das kann den gesamten Körper aus dem Gleichgewicht bringen. Plötzlich reagiert unser Nervensystem, als stünde echte Gefahr bevor. In dieser Folge geht es um - warum falsche Atmung körperliche Symptome auslösen kann - welche Rolle CO₂, Sauerstoff und der pH-Wert im Körper spielen - warum Nasenatmung für den Körper eine besondere Bedeutung hat - welche Auswirkungen Mundatmung oder Hyperventilation haben können P.S: Wenn du die Vermutung hast, dass bei dir dahinter eine Panik Attacke steckt, konsultiere bitte eine entsprechende Fachperson und lass deine Symptome abklären. Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte! Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00 Warum falsches Atmen krank macht 00:59 Was wirklich bei Hyperventilation passiert 02:22 Sind Panikattacken eigentlich ein Atemproblem? 03:40 Was Fehlatmung mit Darm und Gehirn macht 04:34 Das Wundermolekül in deiner Nase 05:41 Warum Mundatmung so gefährlich ist 06:30 Drei Moleküle entscheiden über deine Gesundheit 08:28 Schnarchen gefährlich? 09:54 Herzinfarkt und Schlaf: Der unterschätzte Zusammenhang 10:33 Was ein einziger Atemzug verändern kann

Atmen wir eigentlich richtig? Wir tun es rund 20.000-mal am Tag. Völlig automatisch. Und genau deshalb denken wir kaum darüber nach. Doch ein genauer Blick zeigt: Viele Menschen atmen zu schnell, zu flach oder dauerhaft durch den Mund.  Was zunächst banal klingt, kann erstaunlich große Auswirkungen haben. Denn unsere Atmung beeinflusst weit mehr als nur die Sauerstoffversorgung. Sie wirkt direkt auf unser Nervensystem, unsere Stressreaktion und unser allgemeines Wohlbefinden. In dieser Folge geht es um - warum viele Menschen unbewusst „unter Stress“ atmen - welche Verbindung zwischen Atmung und Nervensystem besteht - wie kleine Veränderungen im Alltag bereits einen Unterschied machen können Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00 Warum die meisten falsch atmen 01:07 Die Folgen von falscher Atmung 02:44 Atmung als Schalter fürs Nervensystem 04:10 Sympathikus vs. Parasympathikus 05:37 Wie Alltag uns das Atmen verdirbt 06:35 Atemtechniken im Überblick 07:28 Einfache Übungen für sofort 08:22 Warum niemand uns richtiges Atmen lehrt

Biohacking für Frauen: Funktioniert das wirklich? Eisbaden. Intervallfasten. Low Carb. High-Intensity-Workouts. Viele dieser Biohacks gelten als der Schlüssel zu mehr Energie, Fokus und Langlebigkeit. Doch was kaum jemand sagt: Die meisten Studien dazu wurden überwiegend an Männern durchgeführt.  Der weibliche Körper funktioniert jedoch anders. Hormone, Zyklus und Stressreaktionen beeinflussen, wie solche Methoden tatsächlich wirken. Und genau deshalb können einige der beliebtesten Biohacks bei Frauen ganz andere Effekte haben als erwartet. In dieser Folge geht es um - warum einige bekannte Biohacks bei Frauen anders wirken können - welche Rolle Hormone und der Zyklus dabei spielen - warum Stress und Cortisol bei vielen Methoden eine wichtige Rolle spielen - wie du diese Strategien besser an deinen Körper anpassen kannst Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00 Intro 01:33 Warum der weibliche Körper ganz eigene Regeln hat 02:39 Kältetherapie: Zwischen Energie und hormonellem Chaos 04:35 Das Geheimnis des richtigen Timings beim Eisbaden 05:25 Intervallfasten: Heilmittel oder hormonelle Falle? 06:52 Was dein Körper wirklich signalisiert, wenn du fastest 08:13 Warum Keto bei Frauen oft nach hinten losgeht 10:04 Der smartere Weg: Essen, das deinen Zyklus versteht 11:08 Koffein & Co: Was du über deinen Hormonspiegel wissen solltest 13:29 High-Intensity-Training: Wann es hilft und wann es schadet 15:23 Das Fazit: Nicht härter hacken, sondern intelligenter #podcast #carmendoescher #gesundheit #ganzheitlich #Biohacking #langlebigkeit #longevity #frauen #männer #unterschiede

Hashimoto: Wenn der Körper plötzlich gegen sich selbst arbeitet Ständige Müdigkeit. Gewichtszunahme, obwohl du eigentlich gesund lebst. Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder das Gefühl, dass mit deinem Körper etwas nicht stimmt. Viele Menschen erleben genau diese Symptome, ohne lange zu wissen, warum. Oft steckt mehr dahinter als nur Stress oder ein hektischer Alltag. Hashimoto gehört zu den häufigsten Schilddrüsenerkrankungen und betrifft besonders viele Frauen.  Doch was passiert dabei eigentlich im Körper? Warum reicht ein einzelner Laborwert oft nicht aus, um wirklich zu verstehen, was los ist? In dieser Folge geht es um - warum Hashimoto häufig lange unentdeckt bleibt - welche Blutwerte wirklich wichtig sind, um die Schilddrüse zu verstehen - welche Rolle Darm, Immunsystem und Entzündungen spielen können - warum auch Stress und Nervensystem einen Einfluss haben können Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00 Intro 00:53 Was Hashimoto wirklich mit dem Körper macht 02:38 Warum ein einzelner Blutwert nicht reicht 04:15 Die unterschätzte Verbindung zwischen Darm und Schilddrüse 04:58 Was Mikronährstoffe wirklich bewirken können 05:48 Der vergessene Nerv, den du selbst trainieren kannst 06:35 Was deine Seele mit der Schilddrüse zu tun hat 08:04 Was die Natur als Alternative bereithält 09:12 Schritt für Schritt: So gehst du es an 10:37 Was dein Körper dir die ganze Zeit sagen will

Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen? Vielleicht kennst du das: Du hilfst, unterstützt, nimmst Rücksicht, immer wieder. Doch irgendwann merkst du: Du selbst bleibst dabei auf der Strecke.  Viele Menschen glauben, Grenzen zu setzen sei egoistisch. Doch das Gegenteil ist der Fall. Gesunde Grenzen schützen unsere Energie, unsere Beziehungen und letztlich auch unsere Gesundheit. Ohne sie verlieren wir uns schnell in Erwartungen, Anpassung und dem Versuch, es allen recht zu machen. In dieser Folge geht es um - warum viele Menschen ihre eigenen Bedürfnisse hinten anstellen - welche Rolle unsere Kindheit beim Thema Grenzen spielt - welche Arten von Grenzen es überhaupt gibt - warum klare Grenzen die Grundlage gesunder Beziehungen sind Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00 Warum so viele Menschen still ausbrennen 00:47 Was Grenzen wirklich sind und was nicht 01:51 Wo sich Grenzen in deinem Leben zeigen 03:08 Was passiert, wenn du sie nicht setzt 04:49 Woher kommt das eigentlich? 05:27 Was es braucht, um endlich Grenzen zu setzen 06:28 Wie du eine Grenze klar und respektvoll kommunizierst 07:12 Was hinter jeder Grenze wirklich steckt 08:04 Die ehrliche Frage, die du dir stellen solltest 09:00 Wie sich Grenzen auf deinen Körper auswirken

Wachst du nachts immer zur gleichen Zeit auf? Und plötzlich geht der Kopf los. Gedanken kreisen. Der Körper ist unruhig. An Schlaf ist kaum noch zu denken. Viele glauben, das sei Zufall. Oder einfach Stress. Doch in der traditionellen chinesischen Medizin wird genau diesen Nachtzeiten eine besondere Bedeutung zugeschrieben. Bestimmte Stunden stehen mit bestimmten Organen und Emotionen in Verbindung.  In dieser Folge schauen wir uns drei typische Zeiten an, zu denen viele Menschen nachts aufwachen und was dein Körper dir damit vielleicht sagen möchte. In dieser Folge geht es um - warum viele Menschen zwischen 23 und 1 Uhr, 1 und 3 Uhr oder 3 und 5 Uhr wach werden - welche Rolle Gedanken, Emotionen und Stress dabei spielen können - was hinter Gallenblase, Leber und Lunge in der Organuhr steckt - warum dein Körper nachts manchmal Dinge verarbeitet, die tagsüber keinen Raum bekommen Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00 Warum du nachts nicht schlafen kannst 00:54 Was die chinesische Organuhr damit zu tun hat 01:40 Drei Uhrzeiten, drei Botschaften 02:39 23-1 Uhr: Was deine Gallenblase dir sagen will 03:53 Wenn der Kopf nachts nicht aufhört zu denken 04:27 1-3 Uhr: Was sich hinter schlaflosen Nächten verbirgt 05:18 Warum wir Wut viel zu selten zulassen 06:15 3-5 Uhr: Die verletzlichsten Stunden der Nacht 07:09 Trauer, Loslassen & was wirklich dahintersteckt 07:42 Was diese drei Zeiten gemeinsam erzählen #podcast #carmendoescher #gesundheit #ganzheitlich #gallenblase #leber #chinesischeorganuhr

Nicht jede Beziehung bleibt für immer & vielleicht “verlierst” du gerade Menschen. Und vielleicht liegt es nicht daran, dass etwas kaputt ist, sondern daran, dass du dich veränderst. Nicht jede Beziehung zerbricht laut. Manche werden einfach stiller. Manche tragen dich nicht mehr. Und manche passen nicht mehr zu der Person, die du gerade wirst.  In dieser Folge geht es um genau diesen inneren Konflikt. Um das Festhalten. Um das schlechte Gewissen. Und um die Frage, ob Wachstum manchmal bedeutet, Menschen nicht mitnehmen zu können. In dieser Folge geht es um - Warum Veränderung Beziehungen verschiebt - Schuldgefühle beim Loslassen - Anpassung als unsichtbares Fundament vieler Verbindungen - Die Erlaubnis, nicht jede Beziehung retten zu müssen Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00 Was passiert, wenn wir uns wirklich verändern? 00:54 Die stillste Erkenntnis auf meinem Weg 01:27 Das Muster, das mich lange begleitet hat 02:02 Als Verbindungen plötzlich leiser wurden 02:25 Der Moment, der alles in Frage gestellt hat 02:56 Was ich über Beziehungen neu gelernt habe 03:44 Was du dir jetzt erlauben darfst 05:11 Was mich diese Serie gelehrt hat 06:27 Was wirklich bleibt, wenn du dir näher kommst 07:08 Mein Wunsch für dich zum Abschluss #podcast #carmendoescher #gesundheit #ganzheitlich #beziehungen #veränderungen

Du erklärst dich ständig und merkst es nicht einmal? Nicht, weil dich jemand zwingt, sondern weil du glaubst, es sei sicherer. Sicherer, wenn dich alle verstehen. Sicherer, wenn niemand irritiert ist. Sicherer, wenn du dich gut begründen kannst. Doch was, wenn dieses ständige Erklären gar nichts mit Klarheit zu tun hat, sondern mit Angst? In dieser Folge spreche ich über ein Muster, das viele für Höflichkeit halten. Das in Wahrheit oft aus Unsicherheit entsteht. Und das unglaublich viel Energie kostet. In dieser Folge geht es um - Warum wir Gefühle absichern, bevor sie überhaupt hinterfragt werden - Das Bedürfnis, gemocht zu werden - Die Angst, missverstanden zu sein - Den Unterschied zwischen Rechtfertigung und Selbstrespekt Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00 Veränderung und die ersten inneren Widerstände 00:00:46 Wenn Veränderung im Außen sichtbar wird 00:01:30 Anpassung loslassen und sich selbst treu bleiben 00:02:06 Der innere Konflikt zwischen alt und neu 00:02:40 Warum Irritation kein Fehler ist 00:02:59 Wenn sich Beziehungen verändern 00:03:28 Du bist nicht falsch du wächst 00:04:00 Bei dir bleiben auch wenn es unbequem wird

Kopfschmerzen. Rückenschmerzen. Zahnschmerzen. Eine Tablette und der Schmerz ist weg. Ibuprofen gehört zu den Medikamenten, die fast jeder im Schrank hat. Rezeptfrei, schnell wirksam und scheinbar harmlos. Doch genau das macht es so leicht, die möglichen Folgen zu unterschätzen.  In dieser Folge schauen wir genauer hin: Was passiert im Körper, wenn Ibuprofen regelmäßig eingenommen wird? Und warum ein Medikament, das Schmerzen lindert, gleichzeitig Prozesse im Darm, im Blut und im Stoffwechsel beeinflussen kann. Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00 Ibuprofen: Das Schmerzmittel, das jeder kennt 00:01:38 Warum Ibuprofen so unterschätzt wird 00:02:10 Was im Körper wirklich passiert 00:03:19 Auswirkungen auf Darm und Mikrobiom 00:05:08 Eisenmangel und Sauerstofftransport 00:06:12 Warum „rezeptfrei“ nicht harmlos bedeutet 00:07:37 Schmerz verstehen statt sofort unterdrücken 00:11:33 Ibuprofen bewusst einsetzen #podcast #carmendoescher #gesundheit #ganzheitlich #Ibuprofen #schmerzmittel #gefahr #risiken #mythen #folgen

Seit Jahrzehnten hören wir das Gleiche: Fett ist gefährlich. Cholesterin verstopft die Gefäße. Und wenn der Wert zu hoch ist, gibt es eine einfache Lösung: Tablette nehmen. Aber was, wenn das alles viel komplizierter ist, als uns gesagt wird? In dieser Folge geht es um einen der größten Gesundheitsmythen unserer Zeit. Denn Cholesterin ist kein Fremdkörper im Körper, sondern ein zentraler Baustein für Zellen, Hormone und viele lebenswichtige Prozesse. In dieser Folge geht es um - warum Cholesterin im Körper überhaupt existiert - weshalb Medikamente oft die Symptome behandeln - welche Rolle stille Entzündungen wirklich spielen - warum Omega-3 für den Fettstoffwechsel so entscheidend sein kann Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00 Der Cholesterin-Mythos: Fett als Feind? 00:00:59 Warum Cholesterin als Risiko gilt 00:02:12 Cholesterin als lebenswichtiger Stoff 00:03:08 Nebenwirkungen von Cholesterin-Medikamenten 00:04:04 Entzündungen als Ursache? 00:05:03 Omega-3 als Gegenspieler von Entzündungen 00:06:46 Praxisbeispiel: Cholesterin und Omega-3-Mangel 00:10:44 Wie geht man am besten vor?

Warum erklärst du dich eigentlich ständig? „Ich weiß, das klingt komisch, aber …“ „Eigentlich ist es gar nicht so schlimm …“ „Ich meine das nicht böse, aber …“ Kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge geht es um ein Muster, das viele nicht einmal bemerken: Sich erklären, bevor überhaupt jemand fragt. Sich absichern, bevor etwas schiefgehen könnte. Gefühle entschärfen, bevor sie irritieren. In dieser Folge geht es um - Das Bedürfnis, verstanden werden zu müssen - Angst vor Missverständnissen und Ablehnung - Warum Erklären oft ein Schutzmechanismus ist - Den Unterschied zwischen Rechtfertigung und Selbstrespekt Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Intro 00:00:44 Angst vor Ablehnung und Missverständnis 00:01:37 Erklären als Sicherheitsstrategie 00:02:05 Der bewusste Schritt weniger zu rechtfertigen 00:02:45 Das Aushalten von Irritation 00:03:09 Erklären aus Entscheidung statt aus Angst 00:03:35 Selbstrespekt statt Selbstverteidigung 00:04:45 Du bist wertvoll auch ohne Erklärung #podcast #carmendoescher #gesundheit #ganzheitlich #schützen #ablehnung

Wenn du funktionierst, aber dich nicht mehr fühlst Kennst du dieses leise Gefühl, dass etwas nicht stimmt, obwohl im Außen alles „passt“? Du bist stark. Vernünftig. Für alle da. Und trotzdem fehlt etwas. In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über Rollen, die uns schützen und irgendwann müde machen. Über Angst vor Ablehnung. Über Anpassung. Und darüber, warum Echtheit manchmal beängstigender ist als jede Maske. In dieser Folge geht es um - Rollen, die Sicherheit geben und Energie kosten - Die Angst, nicht auszureichen - Warum „stark sein“ manchmal ein Schutz ist - Den ersten Schritt zurück zu dir Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher

Jeder will etwas: Gesünder leben. Mehr Energie. Weniger Stress. Endlich anfangen. Und trotzdem bleibt alles, wie es ist. Warum? Weil Wollen keine Veränderung erzeugt. Es fühlt sich gut an, ist weich, unverbindlich und genau deshalb so gefährlich. Es gibt dir das Gefühl, du wärst schon unterwegs, obwohl du keinen einzigen Schritt gegangen bist. In dieser Folge geht es um den entscheidenden Unterschied zwischen Wollen und Entschlossenheit. Entschlossenheit ist kein Wunsch. Kein „Ich sollte mal“. Sie ist eine klare Entscheidung, sichtbar im Verhalten, nicht in Worten. Worum geht’s in dieser Folge? - Warum Wollen dich in der Warteschleife hält - Entschlossenheit vs. Motivation - Der innere Widerstand, an dem die meisten aufgeben - Ein einfacher Mini-Hack, der dich sofort ins Tun bringt Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher #podcast #carmendoescher #gesundheit #ganzheitlich #wollen #machen #umsetzen #entscheidungen #motivation #minihack

Kennst du dieses Gefühl, eigentlich glücklich sein zu müssen, aber innerlich fühlst du dich leer? Dein Leben sieht nach außen gut aus. Du funktionierst, leistest, bist für andere da. Und trotzdem spürst du: Das bin nicht wirklich ich. In dieser Folge geht es um das, was viele nicht benennen können: Das falsche Ich. Die Maske, die wir tragen, um dazuzugehören. Um geliebt zu werden. Um nicht verletzt zu werden. Eine Version von uns, die einmal geschützt hat und heute unendlich viel Energie kostet. Worum geht’s in dieser Folge? - Woran du erkennst, dass du nicht dein wahres Ich lebst - Warum wir Masken entwickeln und warum sie uns später krank machen - Wie Anpassung, Kontrolle und „Starksein“ Energie rauben - Was es braucht, um Schritt für Schritt wieder echt zu werden Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher

Fast jede Frau kennt sie. Viele haben sie genommen. Manche nehmen sie bis heute, oft jahrelang. Die Antibabypille gilt als selbstverständlich. Als Lösung für Zyklusprobleme, Schmerzen, Akne. Als „kleine Hilfe“, die man einfach schluckt. Was dabei kaum jemand sagt: Die Pille ist kein harmloses Lifestyleprodukt, sondern ein stark wirksames Medikament… mit tiefgreifenden Folgen für Hormone, Psyche, Nährstoffhaushalt und langfristige Gesundheit. Worum geht’s in dieser Folge? - Warum die Antibabypille kein „neutrales“ Verhütungsmittel ist - Welche körperlichen & psychischen Nebenwirkungen viele Frauen erleben - Was hormonelle Verhütung mit Nährstoffen, Darm & Energie macht - Welche ersten Schritte helfen können, den Körper wieder zu stabilisieren Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher

Viele funktionieren. Sie sind leistungsfähig, angepasst, „stark“. Und trotzdem innerlich erschöpft, angespannt, leer. Im Podcast mit Tatjana Strobel geht es um das, was darunter liegt: Ein Nervensystem, das nie gelernt hat, wirklich zur Ruhe zu kommen. Prägungen aus Schwangerschaft, Kindheit und Schule. Angst, Schuld und Scham, nicht als Gefühle, sondern als innere Programme. Worum geht’s in dieser Folge? - Warum so viele Menschen in permanenter Überregulation leben - Wie Angst, Schuld & Scham das Nervensystem formen - Weshalb Symptome oft der letzte Hilferuf des Körpers sind - Warum Heilung nicht von außen kommt, sondern von innen Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Mehr zu Tatjana Strobel: Webseite: http://www.tatjana-strobel.com/ Instagram: https://www.instagram.com/tatjanastrobel/ Telegram: https://t.me/RejuvenateForschungsinstitut Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher

Kennst du das? Jemand überschreitet deine Grenze. Und du redest es dir schön, schluckst es runter, spielst es herunter. Du sagst Ja, obwohl dein ganzer Körper Nein schreit. Du lächelst, während in dir alles rebelliert. Das nennt man Selbstverrat. Was, wenn deine Wut nicht gefährlich ist, sondern der Kompass zurück zu dir selbst? Worum geht's in dieser Folge? - Warum Selbstbelügen und Schönreden krank machen können - Wie ungesunde Loyalitäten gegenüber Familie dich in einer Rolle gefangen halten - Was People-Pleasing wirklich kostet und wie du aus diesem Muster ausbrichst - Wie deine unterdrückte Wut zur Kraftquelle wird, die dich befreit Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher

Omega-3: Warum die meisten am falschen Ende sparen 🧠🫀 Viele nehmen Omega-3. Kaum jemand weiß, was er da eigentlich einnimmt und ob es im Körper überhaupt ankommt. Kapseln mit EPA und DHA gelten als Standard. Doch ein Fisch besteht nicht aus zwei Fettsäuren, sondern aus über 50. Genau hier liegt das Problem: Unser Körper braucht kein Soloinstrument, sondern ein ganzes Orchester, um Entzündungen zu regulieren, Hormone zu balancieren und Zellmembranen flexibel zu halten. Worum geht’s in dieser Folge? - Warum EPA & DHA allein nicht ausreichen - Die unterschätzte Rolle von Vollspektrum-Fettsäuren - Qualität, Oxidation & warum Kapseln oft versagen - Wie Omega-3 wirklich in deinen Zellen ankommt Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher

Was, wenn Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder Kopfschmerzen nicht einfach Stress sind, sondern unsichtbare Begleiter in deinem Körper? Du fühlst dich nicht richtig krank, aber auch nicht wirklich gesund. Die Ärzte finden nichts. Deine Blutwerte sind unauffällig. Was, wenn die wahre Ursache schon seit Jahren in deinen Knochen, deinem Gehirn oder deinen Organen versteckt ist? Worum geht's in dieser Folge? - Warum normale Blutwerte keine Entwarnung bedeuten - Wo sich Schwermetalle wirklich verstecken - Welche Analysen die richtigen sind - Mythen über Amalgam, Quecksilber & Blei Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher

Was, wenn ein kleines Gerät, das in deine Hosentasche passt, deine Zellen dazu bringen könnte, besser zu arbeiten und Belastungen leichter loszulassen? Du fühlst dich erschöpft, dein Körper läuft nicht rund, du suchst nach Wegen, die sanft sind und die du selbst anwenden kannst. Was, wenn Licht nicht nur Helligkeit bringt, sondern Informationen direkt in deine Zellen transportiert? Worum geht's in dieser Folge? - Was der Beosigner ist - Welche Vorteile der Beosigner hat - Warum vier bestimmte Punkte am Körper dein ganzes System in Balance bringen können Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher

Knieschmerzen trotz unauffälligem Röntgen? In Deutschland werden jährlich über 200.000 Knieprothesen eingesetzt, bis zu 30% davon medizinisch fragwürdig. 170.000 Arthroskopien ohne langfristigen Vorteil gegenüber Physiotherapie. Dazu 140 Millionen Packungen Schmerzmittel, die vor allem eines tun: deine Nieren belasten. Doch was, wenn deine Knieschmerzen gar nicht primär vom Knie kommen? Was, wenn die Stabilität deiner Knie tief im Inneren beginnt, im Zentrum deiner Lebensenergie? Niere und Knie, eine Verbindung, die die wenigsten kennen. Worum geht's in dieser Folge? - Warum Nieren und Knie in der TCM eng miteinander verbunden sind - Wie Nierenenergie (Jing) deine Knochen, Gelenke und Knie versorgt - Was Schmerzmittel mit deinen Nieren machen und warum das ein Teufelskreis ist - Welche ganzheitlichen Lösungen wirklich helfen: Wärme, Bewegung, Ernährung, emotionale Arbeit Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher

Wir rennen durch den Tag, verlieren Stunden auf dem Handy, springen von To-do zu To-do und wundern uns, warum wir abends leer sind. Das Problem ist nicht, dass wir zu wenig Zeit haben. Das Problem ist, dass wir nie im Moment sind. Wir funktionieren, statt zu leben. Wir reagieren, statt bewusst zu wählen. Wir sind im Gestern, im Morgen, aber fast nie im Jetzt. Worum geht’s in dieser Folge? - Warum dir gefühlt immer „die Zeit fehlt“ und was wirklich dahinter steckt - Wie permanenter Stress dein Nervensystem kapert - Mini-Übungen, die sofort Präsenz & Ruhe bringen - Fragen, die dich zurück ins Bewusstsein statt ins Hamsterrad holen - Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher

Angst. Schuld. Scham. Die Gefühle, über die (fast) niemand spricht. Sie verstecken sich im Körper. Als Herzrasen, Verspannung, Magendruck oder Schlaflosigkeit. Und während wir versuchen, sie zu ignorieren, steuern sie unser Leben aus dem Unterbewusstsein. In dieser Folge geht es um die drei stillen Kräfte, die mehr Menschen beeinflussen, als sie ahnen: Angst, Schuld und Scham. Worum geht’s in dieser Folge? - Warum Angst, Schuld & Scham keine Schwäche sind - Wie dein Körper emotionale Geschichten speichert - Was passiert, wenn Gefühle unterdrückt werden - Erste Schritte, um alte Gewohnheiten & Muster zu lösen Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher

Regelschmerzen? Viele greifen automatisch zur Tablette. Schnell, unkompliziert, scheinbar alternativlos. Doch was, wenn die Lösung längst in der Natur wächst. Direkt vor deiner Haustür? In dieser Folge geht es um Thymianöl, eines der kraftvollsten natürlichen Mittel gegen Krämpfe, Entzündungen und hormonelle Dysbalancen. Du erfährst, warum es in Studien stärker wirkte als Ibuprofen, wie es deinen Zyklus harmonisieren kann und warum es weit mehr ist als ein Küchengewürz. Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher

Migräne ist kein bisschen Stress. Keine Einbildung. Kein psychosomatisches Märchen. Es ist eine neurologische Reizüberflutung, die dich aus deinem Leben reißt. Regelmäßig. Oft. Und trotzdem wird sie verharmlost. Was, wenn dein Nervensystem nicht durchdreht, sondern überlastet ist? Was, wenn der Schmerz die Notbremse ist, weil du zu lange durchgehalten hast? Worum geht's in dieser Folge? Warum Migräne neurologisch messbar ist und keine Einbildung Was im Gehirn passiert – Botenstoffe, Gefäße und Reizverarbeitung Warum Trigger allein nicht die Ursache sind, sondern permanente Überlastung Wie unterdrückte Wut, fehlende Grenzen und Daueranpassung dein System überreizen Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher

Longevity: Leben oder nur optimieren? 💫 Wir zählen Schritte, Kalorien und Blutwerte. Doch was, wenn wahre Langlebigkeit nichts mit Kontrolle zu tun hat, sondern damit, wie sehr unsere Seele Lust hat, in diesem Körper zu wohnen? In dieser Folge geht es um mehr als Biohacking. Es geht um Freude, Sinn, Nähe, Genuss und um die Frage, wie du wirklich lebst, statt nur zu überleben. Mit Geschichten, Studien und Momenten, die dich erinnern: Gesundheit beginnt da, wo du dich wieder spürst. Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher

60.000 Tastenanschläge am Tag, acht Stunden Sitzen, ständige Erreichbarkeit. Das klingt nach Routine, ist aber für Körper und Geist ein Dauerstress. Rücken, Nacken, Konzentration, Stimmung. Alles leidet. Und irgendwann auch dein Selbstwert. In dieser Folge geht es darum, was ständiges Sitzen und Leistungsdruck wirklich mit dir machen. Körperlich, psychisch und mental. Und vor allem: Wie du erkennst, wann es genug ist, und welche Schritte dir helfen, dein Gleichgewicht zurückzubekommen. Worum geht’s in dieser Folge? - Warum Sitzen das neue Rauchen ist und niemand es ernst nimmt - Wie Büroarbeit Körper, Psyche & Selbstwert schleichend schwächt - Warnsignale, die du nicht ignorieren solltest - Praktische Strategien, um wieder Energie & Haltung zu gewinnen Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher

Eine Blüte, die blau färbt und dein Wohlbefinden beeinflussen kann? Der sogenannte blaue Tee, gewonnen aus der Schmetterlingserbsenblüte, ist in Südostasien seit Jahrhunderten ein fester Bestandteil der Pflanzenmedizin. Jetzt entdeckt ihn auch Europa wieder, als natürlichen Helfer für Fokus, Entspannung und innere Balance. In dieser Folge erfährst du, warum diese unscheinbare Pflanze so kraftvoll wirkt, wie sie Stress und Blutzucker reguliert, Konzentration und Schlaf verbessert und warum viele berichten, dass sie mit ihr sogar intensiver träumen. Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher

Frühstück: Energie-Booster oder Müdigkeits-Falle? Viele starten mit Müsli, Toast oder Brötchen in den Tag, doch kaum jemand weiß, dass Männer und Frauen völlig unterschiedlich auf Frühstück reagieren. Was deinem Partner Energie gibt, kann bei dir Heißhunger, Müdigkeit und Stimmungstiefs auslösen. In diesem Video erfährst du, warum Frühstück viel mehr ist als eine Mahlzeit. Es ist ein biologisches Signal, das deinen Stoffwechsel für den ganzen Tag programmiert. Worum geht’s in dieser Folge? - Frühstück als Taktgeber für deinen Stoffwechsel - Warum Männer und Frauen morgens völlig unterschiedlich reagieren - Typische Frühstücksfehler, die dich müde machen - Wie du herausfindest, was dein Körper wirklich braucht Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: https://www.instagram.com/carmen.doescher/

Parasiten im Körper, hast du daran schon gedacht? Die meisten glauben, Parasiten betreffen nur Menschen in den Tropen. Doch die Wahrheit ist: Jeder Mensch trägt sie in sich - auch du. Die Frage ist nur, ob sie still bleiben oder anfangen, dich auszubremsen. In diesem Video erfährst du, wie Parasiten in unseren Körper gelangen, welche Symptome sie oft unbemerkt auslösen und was du konkret tun kannst, um sie wieder loszuwerden. Ein Thema, über das kaum jemand spricht und das doch entscheidend für deine Energie und Gesundheit sein kann. In dieser Folge gehts darum: - Warum Parasiten viel häufiger sind, als du denkst - Typische Symptome, die niemand mit Parasiten verbindet - Wie sie in deinen Körper gelangen und was sie dort anrichten - Wege, wie du dich schützen und entlasten kannst Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: https://www.instagram.com/carmen.doescher/

Müde, kraftlos, ständig krank? Was steckt wirklich dahinter? Deine Zellen sind wie kleine Fabriken, doch was, wenn plötzlich ein Zahnrad fehlt? Schon ein einziger fehlender Baustein kann den Ablauf stören und dazu führen, dass du dich müde, ausgelaugt oder ständig krank fühlst. In dieser Folge geht es um die Vitalstoffe, die dein Körper täglich braucht und darum, warum so viele Menschen unbemerkt in einen Mangel rutschen. Du erfährst, welche Signale du ernst nehmen solltest und wie du deine Zellen wieder optimal versorgen kannst. Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher

Ganzheitliche Zahnmedizin - was steckt wirklich dahinter? Zähne sind mehr als nur Kauwerkzeuge. Sie können deine Statik beeinflussen, mit Organen in Verbindung stehen und sogar zu chronischen Beschwerden im ganzen Körper beitragen. Doch die meisten Zahnprobleme werden nur oberflächlich behandelt, ohne die eigentliche Ursache zu sehen. In dieser Folge spreche ich mit Dr. Nicole Lenz über Mythen, verborgene Zusammenhänge und darüber, warum ein Blick „hinter die Kulissen“ deiner Zähne so entscheidend sein kann. Worum geht’s in dieser Folge? - Was Zähne mit Organen, Statik & Emotionen zu tun haben - CMD & Zähneknirschen: Was wirklich dahinter steckt - Mythen aufgeklärt: Karies, Amalgam & Zahnspangen - Warum ganzheitliche Zahnmedizin mehr sieht als nur Löcher & Füllungen Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: https://www.instagram.com/carmen.doescher/ Mehr über Dr. Nicole Lenz: Instagram: https://www.instagram.com/dr.nicolelenz/ Links: https://linktr.ee/Dr.NicoleLenz Webseite: http://www.dr-Nicole-Lenz.de Buch: https://mentoren-verlag.de/werke/wenn-der-biss-nicht-passt-das-buch/