Explore every episode of the podcast Mum's the boss | Parentalidade Positiva
| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| O meu filho tem um amigo Trans | 13 May 2025 | 00:39:19 | |
Muitos de nós pouco sabemos sobre identidade de género e é natural que nos possamos sentir desorientados quando o nosso filho nos diz que tem um amigo Trans. Falámos, a esse respeito, com a Ana Teresa Prata, psiquiatra, que nos vai dar contexto e orientar para que possamos acolher, respeitar e até perguntar mais. | |||
| Reservatório #115 O meu filho tem um amigo autista. | 21 Apr 2025 | 00:54:27 | |
Por isso, hoje, vamos dar voz a quem o vive diariamente. 👉Encontra aqui o flyer da Rita sobre "O que é o Autismo" ?: https://drive.google.com/file/d/1N2oE... 👉Acede aqui ao nosso Reservatório da Parentalidade, conta com mais de 115 aulas: https://reservatoriodaparentalidade.com/ | |||
| #138 - Os nossos bastidores, com Thaís Maia | 25 Sep 2023 | 00:44:50 | |
Chegou a hora de te dar a conhecer a nossa equipa maravilha. Os próximos podcasts vão ser sobre nós. Costuma-se dar as honras aos mais velhos, mas gostamos de fazer diferente. Iniciamos, pois, com a mais nova da equipa: a Thaís. Neste podcast ficas a saber como é que a Thaís veio parar à Escola, descobres qual é a sua bebida favorita e vais perceber porque é que dizemos que é a pessoa com a melhor gargalhada da Escola. Clica no play! | |||
| #51 Eliana Rigol Ser ou fingir ser | 14 Oct 2019 | 01:00:52 | |
A jornada da heroína é um encontro connosco, sem que nos tenhamos, ainda assim, de nos definir. Ser ou fingir ser, talvez seja a questão. Ou não. A Eliana é aquela mulher incrível, misteriosa e com adoro falar, reflectir e debater. Coisa rara, hoje em dia. Um podcast gravado depois de um jantar e que terminou perto da 01:00 da manhã. É assim, com a Eliana! @maternitylivre #aliteraturasalva Para mais infos www.parentalidadepositiva.com | www.mumstheboss.com | |||
| #50 A Inteligência Emocional no dia-a-dia | 07 Oct 2019 | 00:10:22 | |
Sabes o que é ser-se emocionalmente inteligente? E como é que isso se traduz em ações no dia-a-dia? Pois este podcast é sobre isso, exatamente! Vamos ver 7 pontos simples, práticos e... emocionalmente inteligentes! Para mais informações, visita-nos em www.parentalidadepositiva.com ou em mumstheboss.com | |||
| #49 Uma mão cheia de Podcasts | 30 Sep 2019 | 00:10:33 | |
Juntei a fome com a vontade de comer: já tinha vontade de lançar um podcast há anos mas por este ou aquele motivo, fui deixando andar. Até que a turma de alunas da Certificação em Parentalidade e Educação Positivas, de Lisboa 2019, me lançou o desafio. E eu aceitei-o! Hoje, 49 podcasts mais tarde, e no dia Internacional do Podcast, fazemos um balanço deste ano, dos temas mais escutados! E ficamos a aguardar o teu feedback para sabermos que outros temas desejas ouvir! | |||
| #48 Porque o meu filho mente | 23 Sep 2019 | 00:06:50 | |
De repente, percebemos que os nossos filhos nos mentem. O que é que sentes em relação a isso? O que significa essa mentira? Será que é o início do fim? :) É sobre isso que falamos neste podcast nr. 48! Vamos a isso? Para mais infos sobre Parentalidade e Educação Positiva, visita-nos em parentalidadepositiva.com ou em mumstheboss.com | |||
| #47 A Autonomia da Criança e do Jovem | 18 Sep 2019 | 00:08:40 | |
Com o início das aulas, um dos aspectos nos quais muitos pais se focam é em desenvolverem a autonomia dos seus filhos. E muito bem! Ser autónomo é uma competência necessária para que possamos levar uma vida com mais significado, mais presença e até confiança! Mais infos em parentalidadepositiva.com e em mumstheboss.com | |||
| #46 O papel do pai na relação familiar, com André Azevedo | 09 Sep 2019 | 00:57:23 | |
O empoderamento no masculino poderia ser o nome do podcast desta semana. Pai e mãe são igualmente importantes na relação familiar. É preciso que o pai assuma plenamente o seu papel e que possa tirar proveito desse papel - que é o de orientar, acompanhar. Em troca, ganhará a satisfação de ser uma influência e o prazer que qualquer relação importante pode ter nas nossas vidas. Uma conversa deliciosa com o André Azevedo, pai, marido e educador. A escutar, partilhar e reflectir! mumstheboss.com | parentalidadepositiva.com | |||
| #45 Mudança e regresso às aulas | 01 Sep 2019 | 00:08:53 | |
Voltar à escola quando também isso significa mudança de escola pode causar alguma ansiedade. No podcast de hoje vamos ver uma série de pontos para que tudo corra sobre rodas! Se gostaste deste podcast, não te esqueças de deixar um comentário do bem <3 Vemo-nos na próxima semana! mumstheboss.com parentalidadepositiva.com | |||
| #44 Como parar de me comparar? | 25 Aug 2019 | 00:07:52 | |
Se não percebermos que o futuro é colaborativo, vamos estar sempre a comparar-nos com os outros. E comparar é diminuir.
Este podcast é para te fazer sair dessa armadilha terrível em que insistimos em nos meter ou ficar.
Enquanto não entenderes isso, vais continuar nesse sofrimento e ansiedade que, aqui entre nós, é uma grande perda de tempo!
Se gostaste deste podcast, não te esqueças de deixar um comentário do bem <3
mumstheboss.com
parentalidadepositiva.com
| |||
| #43 Os 41 e a crise da meia idade | 18 Aug 2019 | 00:10:27 | |
Não te zangues comigo... sobretudo se ainda não fizeste 40... :) (smile)
Eu não lhe chamaria crise da meia idade, foi mesmo só para chamar a tua atenção - chamaria existencialismo.
Os 41 mostram-nos aquilo que todos sabemos: que temos um prazo de validade... eu já sabia mas os 41 não me deixaram margem para dúvidas.
Longe de ser deprimente, o podcast desta semana é um convite à tomada de consciência...
Deixa os teus comentários e partilha! Vemo-nos na próxima semana!
mumstheboss.com
parentalidadepositiva.com
| |||
| #42 A importância da ordem do nascimento | 11 Aug 2019 | 00:12:43 | |
Ser-se o primeiro ou o segundo não é a mesma coisa. A altura em que chegamos a uma família, a existência, ou não, de outros elementos vai influenciar o nosso crescimento, quer queiramos, quer não. Neste podcast conto-te um pouco sobre a importância da ordem e ao que deves estar atento. Um beijinho especial a todos aqueles que têm ou são filhos do meio! Hoje é o vosso dia! Site da Escola da Parentalidade: www.parentalidadepositiva.com Para receberes estes podcasts no teu whatsapp, clica aqui | |||
| #137- Agarrados à net com Tito de Morais e Cristiane Miranda | 18 Sep 2023 | 01:07:27 | |
Dar telemóvel no 5º ano? Sim ou não? Devo ter a password do meu filho? Sim ou Não? Quais são os reais perigos da internet? Sabes onde “anda” o teu filho e com quem se dá no mundo digital? Estas e outras questões são respondidos pelo Tito e pela Cristiane nesta live incrível e que vais querer partilhar nas redes, nos grupos de pais e mais além! Links: Cyberbullying livro - https://www.wook.pt/autor/tito-de-morais/3689525 Agarrados à net - https://www.instagram.com/agarradosanet/ Mum’s the boss - https://www.instagram.com/theboss_mumstheboss/ Já sabes: Se gostaste, comenta, partilha, e nós vemo-nos dentro de 15 dias. Magda
| |||
| #41 Como organizo o meu dia | 04 Aug 2019 | 00:22:01 | |
Neste podcast respondo a algumas questões que me deixaram no stories do instagram. Não sei se são segredos mas é o que funciona para mim e têm sido estes pequenos detalhes que fazem a diferença no meu dia-a-dia... Para mais infos: www.parentalidadepositiva.com mumstheboss.com | |||
| #40 Adolescentes: Sex, drugs & rock n' roll | 29 Jul 2019 | 01:08:44 | |
Esta é talvez uma das conversas mais intimistas que este podcast teve até hoje. Vale a pena escutar, até ao fim, a entrevista à Alexandra Silva. Mãe de 4, com projetos incríveis desde a Nheko à 1%. Para quem tem filhos pequenos e grandes. Uma conversa entre amigas e com grandes Ahah moments! Podes encontrá-la aqui: https://www.facebook.com/nheko.site/ https://www.facebook.com/associacaoumporcento/ Mais infos em www.parentalidadepositiva.com e mumstheboss.com | |||
| #39 A melhor forma de mudar o mundo | 22 Jul 2019 | 00:22:01 | |
A Sara, o Christophe André e eu dizemos a mesma coisa. Esta é a melhor forma de mudar o mundo. Mas eu não te vou dizer qual é aqui porque tens de ouvir este podcast até ao fim. Por vezes, a palavra escrita não tem o alcance que pretendemos. Espero sinceramente que te inspire. E quem já ouviu, partilha aqui a tua reflexão. Link na bio ou no stories! Boa semana e boas mudanças na tua vida! #parentalidadepositiva #parentalidade #inteligenciaemocional #parentalidadeconsciente #disciplinapositiva #verdade #coragem #paz #igualdade #pais #amizade #podcastmumstheboss mumstheboss.com parentalidadepositiva.com | |||
| #38 O poder dos educadores | 15 Jul 2019 | 00:21:59 | |
Não acredito, e acho uma ofensa, a frase que diz Para mais sobre este assunto consulta: | |||
| #37 Mudança de Carreira | 06 Jul 2019 | 00:31:12 | |
Neste podcast conto-te tudo sobre a minha mudança de carreira e o percurso, cada vez mais comum, de se criar o seu próprio trabalho. As voltas que a vida dá para nos colocar onde estamos hoje. O que te quero mostrar é que, tal como Steve Jobs diz, quando ligas os pontos todos, tudo passa a fazer sentido. Para mais sobre este assunto consulta: | |||
| #36 Uma lição sobre manipulação | 30 Jun 2019 | 00:07:16 | |
A maior parte de nós usa a manipulação e muitas vezes nem se dá conta que conhece bem a técnica... Vamos ver se já a dominas ? Para mais sobre estes temas consulta: www.parentalidadepositiva.com mumstheboss.com e segue-nos em https://www.instagram.com/theboss_mumstheboss/ | |||
| #35 Comunicar limites na adolescência - Parte 2 | 23 Jun 2019 | 00:10:07 | |
Não somos apenas nós que temos de colocar limites. Os miúdos também precisam de aprender a comunicar os seus próprios limites. Neste podcast vais perceber quais são os primeiros passos para que isso se faça em condições. | |||
| #34 Comunicar limites na adolescência - Parte 1 | 16 Jun 2019 | 00:10:31 | |
Este é o primeiro podcast (de uma série de 2) sobre como comunicar limites na adolescência. A adolescência pode ser uma fase desafiante, conflituosa e difícil. E também pode ser uma grande oportunidade e uma época incrível. Qual escolhes? Para mais conteúdos sobre estes temas, visita: www.parentalidadepositiva.com mumstheboss.com | |||
| #33 Como desenvolver a intuição | 26 May 2019 | 00:05:41 | |
E se te fosse dada a possibilidade, quase que como num estalar de dedos, de te tornares numa pessoa mais intuitiva. Isso seria do teu interesse? | |||
| #32 Inteligência Emocional - parte do processo | 20 May 2019 | 00:08:01 | |
Inteligência Emocional? Não, não são apenas emoções, longe disso! E pessoas emocionalmente inteligentes? Conheces muitas? És uma delas? Boa semana, Magda mumstheboss.com | |||
| #136 - Como acabar com cansaço, o caos e a desordem, com Ana Carolina | 04 Sep 2023 | 00:40:51 | |
Tudo isto pode ser a resposta de um pai ou de uma mãe à questão: “Como estás?” No meio do caos, surge a Ana Carolina. Ela não nos mostra como se organiza a casa física, mas como é que podemos gerir melhor os nossos tempos e fazer diferente. Não mais. Melhor. Foi com a Ana que aprendi a conjugar o verbo descansar e a colocá-lo na minha agenda. Ainda o conjugo mal, mas em melhoria contínua. Este podcast é daqueles que vais querer ouvir, partilhar e guardar para ouvir sempre que achares que precisas. Podes encontrar a Ana aqui:Site: https://www.euorganizado.com/ Instagram: https://www.instagram.com/oeuorganizado/ | |||
| #31 O que os 40 me ensinaram | 12 May 2019 | 00:07:28 | |
Se é verdade que há perda de tonicidade na pele, o cabelo fica menos denso e alguns de nós passamos a ver pior, há nos 40 anos o nascimento de uma sabedoria e a descoberta de verdades quase absolutas na vida de cada um! Se ainda não chegaste lá, aposto que vais querer chegar! mumstheboss.com parentalidadepositiva.com | |||
| # 30 Quem diz é quem é! | 06 May 2019 | 00:07:43 | |
Eu não sou a melhor pessoa para falar de mim, dizem muitos. Pois... só que não! TU és a melhor pessoa para falar de ti e a única que tem legitimidade para fazê-lo. Escuta este podcast para saberes exatamente o que quero dizer com isto. mais em parentalidadepositiva.com mumstheboss.com | |||
| #29 Onde aposto tudo! | 29 Apr 2019 | 00:06:07 | |
No que diz respeito à Parentalidade, e mesmo que por vezes me esqueça, a vida lembra-me que a melhor aposta é sempre esta! Ask Mum: bit.ly/askmummtb | |||
| #28 Boas notas | 22 Apr 2019 | 00:10:16 | |
Será que as notas podem ditar o futuro e o sucesso dos miúdos. Em parte, sim! Mas há quem diga que não... isso não é verdade? bom.... Até é! Então em que é que ficamos? Escuta este podcast e fica a perceber o que é que conta e faz toda a diferença. Inteligência emocional e social : https://parentalidadepositiva.com/formacoes/ Ask Mum: http://bit.ly/askmummtb Newsletter: http://mumstheboss.blogspot.com/p/formacao.html | |||
| #27 ADOLESCENTES | 16 Apr 2019 | 00:12:52 | |
A adolescência pode ser um período incrível da vida de um jovem e de uma família. Não acreditas? Escuta este podcast com algumas dicas e também com o que significa, hoje em dia, a adolescência. | |||
| #26 Quando os meus filhos não comem em condições | 07 Apr 2019 | 00:44:52 | |
A Ana Póvoas é das pessoas mais sensatas que conheço. E sensatez é talvez uma das palavras chave para que possamos ajudar os nossos filhos a comerem melhor, sejam eles miúdos que não comem quase nada ou miúdos que só querem coisas que deveriam comer com moderação. | |||
| # 25 A verdade da Mentira | 01 Apr 2019 | 00:09:09 | |
Há verdades que têm de ser questionadas. Dependendo do caso e do ponto de vista, podem não ser sempre verdades. E porque hoje é dia 01 de Abril, vale a pena olharmos para uma certa verdade de um outro ponto de vista. Segue-nos em mumstheboss.com parentalidadepositiva.com | |||
| #24 Porque não escolho a roupa dos meus filhos | 27 Mar 2019 | 00:06:13 | |
A partir de uma certa idade, ou seja, desde que passaram a afirmar as suas preferências, deixei de ser eu a escolher a roupa que os meus filhos vestem. E neste podcast explico-te porquê, partilhando contigo um pouco de como fazemos em nossa casa e também convidando-te a reflectir comigo. Boa semana! | |||
| #21 Promover o poder pessoal das crianças | 11 Mar 2019 | 00:06:50 | |
As crianças têm mais poder do que aquilo que pensamos. E não é o poder de fazerem e comandarem só porque sim. É um poder que lhes dá autenticidade, responsabilidade, valor e a arte de pensar. Escuta este podcast e partilha! www.parentalidadepositiva.com | |||
| # 21 A culpa da culpa | 03 Mar 2019 | 00:06:42 | |
Ensinam-nos que devemos ser queridos, não dar trabalho e estar disponíveis. Mas quando precisamos de começar a tratar de nós - porque não conseguimos se bons sem este auto-cuidado - a culpa sai de casa e instalasse nós nossas vidas. Música do início dos Pamplemoose https://www.youtube.com/channel/UCSiPjfAJBgbFlIUsxOWpK0w parentalidadepositiva.com mumstheboss.com | |||
| #135 - Felipe, o médico que conversa com jovens. | 26 Jun 2023 | 01:10:38 | |
A adolescência pode ser um bicho papão para alguns, mas é apaixonante para o Felipe Fortes, que é médico de jovens. Neste podcast, absolutamente, imperdível, falamos dos desafios desta fase, sem papas na língua e da enorme oportunidade que este período da vida pode ser. A escutar, obrigatoriamente!
| |||
| #21 A morte, o luto e a criança, com Patrícia Ruivo | 24 Feb 2019 | 00:53:35 | |
"A morte é um processo pessoal e intransmissível". Neste podcast falamos da vida e da morte e como essa comunicação deve ser feita à criança. Deverá ser dada à criança a hipótese de participar em cerimónias? Como devemos contar as notícias? Será que lhe devemos dar espaço para exprimir a sua dor e tristeza? Como é que isso se faz? Um podcast sério, a ouvir com calma. Para reflectir e partilhar. instagram: theboss_mumstheboss | psi.patriciaruivo www.parentalidadepositiva.com | mumstheboss.com | |||
| #19 A falta de civismo pode ser fatal | 18 Feb 2019 | 00:06:01 | |
Onde é que termina a minha liberdade? Termina quando, ao fazer aquilo que quero fazer, estou a condicionar a liberdade dos outros, ou seja, não permito que possam fazer aquilo que querem fazer. E quando entra a falta de civismo nesse uso da liberdade, os danos podem ser ainda mais graves. | |||
| #17 A Autoestima da criança e do jovem | 03 Feb 2019 | 00:13:28 | |
Neste podcast dou-te a conhecer os 6 pontos essenciais, e que foram desenvolvidos pela Escola da Parentalidade, para trabalhares a auto-estima dos teus filhos. E segue até ao final - deixo-te um recado importante :) | |||
| #16 Não faço! | 27 Jan 2019 | 00:06:50 | |
Não fazer nem sempre significa aquilo que pensamos. Neste podcast convido-te a reflectir de que forma estamos a pedir aos nossos filhos para fazerem as coisas e o que é que estamos a obter. | |||
| #15 Tens todo o direito de não gostar | 20 Jan 2019 | 00:08:49 | |
Há alturas em que as emoções podem ser de tal forma intensas que nos fazem mal. Hoje vamos falar sobre o direito a sentir o que se sente mas também do direito que temos em sermos (nós, adultos) um porto seguro. Ou deveria dizer "dever"? E também te conto, neste podcast, o que acontece quando eu me passo! Se gostas, partilha e comenta - o teu apoio é mesmo importante! | |||
| #14 Como praticamos a gratidão em nossa casa | 13 Jan 2019 | 00:08:11 | |
Há estudos muito interessantes acerca da gratidão e todos eles apontam benefícios claros. Entre eles, as pessoas tendem a sentir segurança emocional e maior felicidade. Mas, e na prática, como é que isso se faz? Partilho contigo, neste podcast, uma das formas que encontramos. E desafio-te a fazer o mesmo. Vamos junt@s? Para receberes o teu podcast diretamente no teu whatsapp, clica aqui! http://bit.ly/2CVU0Dn | |||
| #13 Será que andamos menos exigentes e estamos a nivelar por baixo? | 07 Jan 2019 | 00:07:34 | |
Não me estou a referir à questão da escola e das metas académicas. A questão tem que ver com a exigência. Também não estou a falar de sermos perfeccionistas. Mas sermos exigentes com os miúdos, puxando a barra acima, de vez em quando. É que, na maior parte das vezes, eles já estão prontos e respondem de forma muito positiva. Descobrem competências neles que, se não fosse porque lhes pedimos e insistimos, talvez não descobrissem. E então, como é que fazemos para que isso aconteça? É o que te conto neste podcast! P.S. A partir de agora podes receber os teus podcasts diretamente no teu email? Interessa-te? Subscreve esta newsletter: http://bit.ly/2BWUG9I | |||
| #12 As 4 atitudes para uma parentalidade mais positiva | 30 Dec 2018 | 00:06:50 | |
Obrigada por ouvires este podcast! E se gostaste do que ouviste, comenta, partilha. Essa é a forma de me ajudares a continuar a fazer este trabalho! Praticar a parentalidade positiva não é assim tão difícil quanto te possa parecer. Na verdade, o mais certo é simplificar-te a vida e aposto que é isso que desejas. Neste podcast deixo-te 4 atitudes simples, claras e que farão uma gigantesca diferença no teu dia-a-dia. Claro que tens de as colocar em prática e nada melhor que o início do ano para isso. Mas, no que diz respeito à parentalidade, o ano novo tem uma característica especial... para descobrires qual é, basta escutar! | |||
| #11 O lado "B" dos presentes de Natal | 24 Dec 2018 | 00:07:27 | |
O Natal é, para muitos, aquele momento em que aproveitamos para reconhecer a amizade, o amor e a ajuda de pessoas que são importantes para nós. Maiores ou menores, encontramos nos presentes essa forma de agradecimento. Ainda assim, presentes e lembranças podem não ser assim tão inofensivas quanto isso. Aqui fica o lado "B" dos presentes de Natal, num convite à reflexão. Feliz Natal! | |||
| #10 Conflitos entre irmãos: o segredo | 17 Dec 2018 | 00:10:16 | |
Há coisas que os pais não merecem - uma delas é viverem num ambiente de tensão permamente. Por vezes, esse ambiente surge dos conflitos entre os miúdos e bem que podem ser bastante cansativos, desmotivantes e entristecer uma família. O livro Para de chatear a tua irmã e deixa o teu irmão em paz nasce dessa vontade que tenho de levar mais paz e a possibilidade de se viverem dias mais felizes, em família. Há atitudes, conversas e até comportamentos que vão ajudar a diminuir o conflito. Neste podcast - já disponivel no SoundCloud, iTunes, Spotify (entre outros) - revelo-te um dos segredos.
E deixa os teus comentários - é graças a eles que podemos continuar! Eles são mesmo importantes para nós!
#parentalidadepositiva #positiveparenting #peacefulparenting #parentalidade #inteligenciaemocional #positivecommunication #disciplinapositiva #educacaoemocional #coaching #maternidade #autocuidado #comunicacaopositiva
| |||
| #134 - Andreia Vale: 10 anos depois, com Andreia Vale | 12 Jun 2023 | 00:51:25 | |
Reencontrei a Andreia Vale, 10 anos depois de a ter entrevistado para o Mumstheboss.com Na altura, com um filho de 10 e outro de 6 (entrevista no pdf), as questões eram outras. Hoje, com um de 20, 16 e um mais pequeno de meses, a Andreia olha para trás e faz uma retrospectiva do percurso se ser mãe. Vale a pena escutar - as angústias, as confirmações e o facto de já ter feito o caminho, trazem-nos leveza, bem como sentido de responsabilidade. Foi um prazer ter pegado na entrevista de há 10 anos e refazer quase as mesmas questões. Onde é que estarás tu e a tua Parentalidade daqui a 10 anos? Obrigada, Andreia, foi um prazer! | |||
| #9 Rosane Castilhos | Mãe Coragem | 10 Dec 2018 | 00:45:22 | |
“Há um provérbio africano que diz que 'Para educar uma criança é necessário uma aldeia, mas quando essa criança tem necessidades especiais, essa aldeia desaparece.' Rosane Castilhos
Há tantas formas de nos tornarmos mãe e pai e todos os filhos são especiais. Nesta entrevista tão íntima e intensa com a Rosane Castilhos, falamos de amor, aceitação, inclusão e atenção. Fica o convite à reflexão.
em Itunes, Soundcloud, Spotify e muitos outros!
| |||
| #8 Dezembro | 03 Dec 2018 | 00:07:52 | |
Se na tua ideia o Natal é conforto, paz e amor e, na prática, isso não acontece, então vais gostar de ouvir este podcast. Para começar Dezembro da melhor forma.
www.parentalidadepositiva.com
www.mumstheboss.com
| |||
| #5 Divórcio e parentalidade: Marta Moncacha | 26 Nov 2018 | 00:26:15 | |
Ninguém se casa para se separar as a verdade é que, em algumas vidas, isso acaba por acontecer. E gerir as vidas depois do divórcio, permanecendo pais sem ser casados pode ser exigente. Vais querer ouvir esta conversa com a Marta. E se achares que mais pessoas ganhariam em ouvir, partilha com elas!
Segue a Marta, aqui: http://marta-dolcefarniente.blogspot.com/
https://www.instagram.com/martadolcefarniente/
| |||