Explore every episode of the podcast MULTI-FOCUS
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| E2# Horloge interne et productivité : tirer parti de ton rythme naturel | 22 oct. 2024 | 00:14:14 | |
Dans cet Ă©pisode, on explore lâhorloge interne et son impact sur ta productivitĂ©. Es-tu plutĂŽt du matin ou du soir ? Comment ton rythme biologique peut-il tâaider Ă mieux organiser ta journĂ©e et maximiser ton efficacitĂ© ? DĂ©couvre des conseils pour aligner ton planning avec ton Ă©nergie naturelle et tirer le meilleur parti de tes journĂ©es. Le lien du questionnaire : Es tu du matin ou du soir ? ------------------------------------------------------------------------------ Retrouve moi sur instagram @solenneh_ Sur mon site web de nutrition www.morceaudesaveur.com HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| E1# 4 clés pour une routine saine grùce à la méthode "COPE" | 06 oct. 2024 | 00:16:14 | |
Dans cet épisode, je te partage une méthode que j'ai développée pour t'aider à créer et maintenir une routine saine pour atteindre tes objectifs : la méthode COPE. Ce sigle représente les 4 étapes essentielles pour structurer tes projets de maniÚre efficace, tout en étant bienveillant et en t'assurant de prendre tous les paramÚtres en compte . ---------------------------------------- Retrouve moi sur instagram @solenneh_ Sur mon site web de nutrition www.morceaudesaveur.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| E0# Introduction au podcast MULTI FOCUS | 02 oct. 2024 | 00:03:15 | |
Hellooo et bienvenue dans l'Ă©pisode 0 de MULTI FOCUS ! Je suis Naomi Solenne, ingĂ©nieure en informatique, coach en bien-ĂȘtre et nutrition, et surtout une passionnĂ©e par la productivitĂ© et l'Ă©quilibre de vie. Aujourd'hui, je te prĂ©sente ce tout nouveau podcast dĂ©diĂ© Ă ceux qui, comme toi et moi, portent plusieurs casquettes et cherchent Ă jongler entre leurs responsabilitĂ©s, leurs passions, et leur bien-ĂȘtre. Dans cet Ă©pisode d'introduction, je vais t'expliquer pourquoi j'ai crĂ©Ă© MULTI FOCUS, Ă qui il s'adresse, et ce que tu peux attendre des prochains Ă©pisodes. Mon but avec ce podcast est de partager des astuces pratiques pour mieux gĂ©rer ton temps, organiser ton quotidien, tout en prenant soin de toi. Que tu sois un professionnel dĂ©bordĂ©, un multipotentialiste, ou quelqu'un qui cherche Ă optimiser ses journĂ©es, tu trouveras ici des outils pour Ă©quilibrer ta vie. Alors, prends quelques minutes, installe toi confortablement, et dĂ©couvre comment ce podcast peut t'accompagner sur le chemin d'une vie plus harmonieuse et alignĂ©e avec tes objectifs. C'est parti pour l'Ă©pisode 0 de MULTI FOCUS -------- Site web pour la nutrition www.morceaudesaveur.com Pour me suivre sur instagram @solenneh_ Nouveau site en construction www.naomisolenne.com HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||