No todas las mujeres van a ser madres… pero todas van a atravesar la menopausia.

Y aun así, es una de las etapas más desconocidas, más silenciadas y peor entendidas.

En este episodio hablamos de algo clave: el miedo no viene de lo que te pasa… viene de no entenderlo. De sentir que tu cuerpo cambia sin aviso, de no reconocerte, de pensar que algo falla cuando en realidad estás atravesando un proceso natural que nadie te ha explicado bien.

Para ello, me acompañan Marta Masi y Jesús Herrero, farmacéuticos y especialistas en salud femenina, con una visión muy clara: escuchar, acompañar y dar herramientas reales para transitar esta etapa con más calma y criterio.

Hablamos de por qué la menopausia no es una enfermedad, qué necesita realmente una mujer en esta etapa y cómo abordarla desde un enfoque mucho más completo (físico, emocional y hormonal).

Porque no se trata de “aguantar”… se trata de entender y aprender a acompañar tu cuerpo.

Si estás en este momento (o quieres entenderlo de verdad), este vídeo puede cambiar mucho cómo lo estás viviendo.

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#MujerVitalPodcast #ReinvenciónPersonal #HábitosSaludables #EmpoderamientoFemenino #ComunicaciónYPeriodismo

¿Se puede sentir una mujer más vital a los 40 y 50 que a los 20? En este episodio, Elena Rodero comparte una visión muy clara y realista sobre lo que de verdad marca la diferencia en esta etapa: dormir bien, entrenar fuerza, alimentarse mejor y dejar de buscar soluciones mágicas. 

Hablamos de sueño, menopausia, suplementos, piel, cabello, estrés y de por qué la base sigue siendo lo más importante. Una conversación muy útil para entender qué necesita realmente el cuerpo femenino para sentirse mejor.

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En este nuevo episodio de Mujer Vital Podcast, hablamos con Fabiola Martínez, madre, activista y referente de fortaleza y coherencia. Fabiola comparte cómo ha convertido su historia personal —marcada por la maternidad, la discapacidad de su hijo y experiencias difíciles de vida— en una plataforma de conciencia, cuidado y transformación social.

Un episodio íntimo, honesto y cargado de aprendizajes para mujeres que buscan vivir con plenitud, equilibrio y amor propio en esta etapa vital.

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En este episodio de Mujer Vital Podcast, conversamos con Maria de Mondo, experta en autoconocimiento, coaching y psicología. Maria nos comparte su inspiradora historia de transformación: desde dejar una carrera exitosa en finanzas hasta descubrir su verdadero propósito y ayudar a otras personas a conectar con su esencia.

Si sientes que es momento de reconectar contigo, soltar el peso del “qué dirán” y vivir con más paz, esta entrevista te dará claves prácticas para empezar hoy mismo ⏱

🎧 Escucha este episodio y descubre cómo liberarte de las cadenas invisibles que limitan tu felicidad.

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En este inspirador episodio de Mujer Vital Podcast, hablamos con Bisila Bokoko, una mujer extraordinaria que ha superado retos personales y profesionales hasta convertirse en líder global, emprendedora y embajadora mundial de la diversidad cultural y la alfabetización.

Bisila comparte con nosotras cómo superó el rechazo y el prejuicio desde su infancia en Valencia hasta alcanzar sus sueños en Nueva York, creando una carrera internacional llena de propósito y éxito. Descubre cómo la lectura, la escritura y la inteligencia narrativa fueron fundamentales en su camino hacia el crecimiento personal y la sanación emocional.

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¿Sientes que las dietas han controlado demasiado tiempo tu vida y tu relación con la comida? En este revelador episodio de Mujer Vital Podcast, Gabriela Uriarte, reconocida nutricionista y referente en dietética en España, rompe mitos y nos muestra el camino hacia una alimentación intuitiva y saludable sin restricciones.

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En este episodio especial del Mujer Vital Podcast, conversamos con Anne Igartiburu, una reconocida figura de la televisión española, experta en coaching emocional y referente en el crecimiento personal. Anne comparte con nosotros cómo ha logrado mantener su equilibrio emocional, profesional y familiar, ofreciendo valiosos consejos sobre la importancia del autocuidado, especialmente durante la etapa de la perimenopausia.

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🔗 Comparte este episodio con todas aquellas mujeres que buscan equilibrio, salud y felicidad en esta maravillosa etapa de la vida.

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En este nuevo episodio de Mujer Vital Podcast, charlamos con María Gómez, reconocida comunicadora, escritora y amante de un estilo de vida sostenible. María comparte su recorrido personal y profesional, revelando cómo la terapia ha sido clave para aprender a priorizar y manejar una vida llena de proyectos apasionantes.

🎯 Además, abordamos cómo la sociedad actual influye en el rol de las mujeres, especialmente en medios de comunicación, y cómo la sostenibilidad y el consumo ético pueden mejorar no solo tu salud, sino también el planeta.

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¿Te has preguntado dónde quedó tu deseo sexual? En este episodio exclusivo de Mujer Vital Podcast, entrevistamos a Nayara Malnero, psicóloga y pionera en sexología en habla hispana, que nos revela cómo las mujeres podemos reconectar con nuestro deseo, especialmente durante la menopausia y otras etapas vitales.

🙌 Nahara comparte consejos prácticos y sencillos para mejorar tu vida sexual y emocional, recuperando la ilusión y el placer en tu día a día. No estás sola, y tu bienestar íntimo merece atención y cuidado.

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 En este nuevo episodio de Mujer Vital Podcast, entrevistamos a Pilar Castro, reconocida actriz española, quien nos comparte con total sinceridad cómo ha gestionado los desafíos emocionales y físicos de su profesión, la ansiedad, y su reciente transición a través de la menopausia. 

Pilar nos habla desde su experiencia personal sobre cómo aprender a parar en un mundo que no se detiene, la importancia de priorizarse a una misma y cómo la nutrición y el ejercicio físico han transformado su salud y bienestar. Además, discutimos sobre terapias, suplementación natural y estrategias para manejar cambios hormonales, colesterol y metabolismo después de los 40.

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En este episodio de Mujer Vital Podcast, conversamos con Cristina Boscá, reconocida periodista y locutora de radio en España, conocida por su carisma, autenticidad y buen humor en el programa "Anda Ya". Cristina comparte su inspiradora experiencia sobre cómo combina su exitosa carrera en los medios, su pasión por la escritura creativa, y su rol como madre.

Descubre cómo Cristina maneja los desafíos del día a día, la importancia que le da a la salud mental, y cómo ha superado momentos difíciles gracias a la terapia y al autocuidado. Además, Cristina revela cómo se reconectó con su creatividad después de sentirse bloqueada, sus reflexiones sobre el papel actual de la mujer en la sociedad, y cómo está aprendiendo a vivir plenamente, aceptando la imperfección.

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 En este episodio especial de Mujer Vital Podcast, la Dra. Radharani Jiménez, reconocida especialista en ginecología y obstetricia, comparte claves prácticas para transitar la menopausia de forma saludable, consciente y sin miedos. Descubre cómo esta etapa puede convertirse en una oportunidad para mejorar tu calidad de vida y bienestar integral. 🎯

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A veces una etapa difícil no solo te rompe por dentro: también te obliga a entenderte mejor. En este episodio, Angie Rigueiro cuenta cómo desde niña ya sentía que quería comunicar, cómo una etapa personal dura le llevó a estudiar coaching y psicología, y por qué hoy tiene tan claro que entender el cerebro, las emociones y la infancia cambia la forma en la que vivimos como adultos.

Hablamos de maternidad, límites, crianza, salud mental, deporte, conciliación y de esa búsqueda real de equilibrio que tantas mujeres viven por dentro. Una conversación cercana, útil y muy humana.

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✨ En este episodio especial de Mujer Vital Podcast, la talentosa actriz, presentadora y cantante Belinda Washington comparte claves imprescindibles para conectar contigo misma, gestionar cambios hormonales, y vivir plenamente tu madurez. 💖🌿

Descubre cómo Belinda logró mantener el equilibrio entre su exigente carrera profesional y su bienestar personal, afrontando la menopausia desde una perspectiva positiva y empoderadora. Conoce la importancia de la salud mental, el autocuidado, y cómo aprovechar esta etapa vital para reconectar con tus sueños y pasiones más profundas. 🙌✨

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En este episodio de "Mujer Vital Podcast", conversamos con la inspiradora actriz y comunicadora Aurora Carbonell, quien nos abre su corazón y comparte su impactante historia de superación personal tras enfrentar diagnósticos médicos equivocados que cambiaron su vida. 💪❤️

Aurora relata cómo atravesó años complicados con problemas digestivos, desajustes hormonales, estrés intenso y hasta un diagnóstico erróneo sobre una operación del corazón. Hoy, tras buscar segundas opiniones, adoptar nuevos hábitos saludables y aprender a gestionar su salud emocional, ha recuperado plenamente su calidad de vida. 🌱✨

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🎬 ¿Es posible vivir la madurez con plenitud, aceptación y disfrutando de cada etapa? En este episodio hablamos con Ana Wagener, reconocida actriz española y ganadora de un Premio Goya por su conmovedora interpretación en "La voz dormida". Ana nos comparte su visión auténtica y profunda sobre el paso del tiempo, la importancia del autocuidado y cómo gestionar la presión social sobre la belleza y el envejecimiento.

✨ Una conversación cercana e inspiradora que te ayudará a afrontar la madurez con positivismo y confianza, especialmente diseñada para personas que desean vivir plenamente cada etapa de su vida.

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🌟 ¿Es posible encontrar un verdadero equilibrio entre el trabajo, la familia y el cuidado personal? En este episodio de Mujer Vital Podcast conversamos con la actriz, empresaria y apasionada del bienestar, Patricia Montero, quien comparte las claves para vivir una vida plena, consciente y saludable.

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🌸 ¿Quieres vivir con menos carga emocional, física y mental? En este episodio de Mujer Vital Podcast, conversamos con Charo Vargas, fundadora de 'Jefa de tu Vida' y 'Charuca', quien lleva años ayudando a mujeres a transformar sus vidas mediante herramientas prácticas de organización, crecimiento personal y autoconocimiento.
🎧 Una conversación llena de inspiración y herramientas prácticas para mujeres que desean vivir de forma más plena y consciente.


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¿Es posible mantener un equilibrio saludable entre una carrera exigente y tu bienestar personal? En este episodio de Mujer Vital Podcast, conversamos con Mónica Martínez, periodista y presentadora española con más de 30 años de trayectoria en televisión, sobre cómo ha gestionado exitosamente su vida profesional y personal.

🎧 Una entrevista inspiradora llena de herramientas prácticas para personas que buscan mejorar su calidad de vida a nivel físico, mental y emocional.

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En este episodio de Mujer Vital Podcast, hablamos con Silvia Congost, psicóloga referente en autoestima y relaciones, que nos ayuda a entender cómo detectar una relación tóxica, qué señales no debemos ignorar y cómo priorizarnos sin culpa. 

Silvia comparte su historia personal de dependencia emocional, cómo afectó a su salud y de qué manera logró salir fortalecida. Conversamos sobre temas esenciales para la mujer de hoy: autoestima, bienestar emocional, cómo cuidar tu cuerpo a partir de los 40 y cómo vivir en equilibrio en etapas de cambios hormonales como la perimenopausia y menopausia✨ 

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✨ ¿Cómo encontrar el equilibrio entre la vida profesional, la salud y la maternidad? En este episodio de Mujer Vital Podcast, hablamos con Melani Olivares, reconocida actriz de teatro, cine y televisión, famosa por su papel en Aída. Con su energía arrolladora, Melani nos comparte su experiencia con la maternidad, la nutrición, la meditación y el poder de la comunidad femenina.

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¿Es posible prevenir el cáncer con la alimentación y el estilo de vida? En este episodio de Mujer Vital Podcast, hablamos con la Dra. Odile Fernández, médica de familia y superviviente de un cáncer de ovario en estadio 4, sobre su proceso de recuperación y cómo adoptó hábitos saludables que transformaron su vida. 🌿

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 En este episodio de Mujer Vital Podcast, hablamos con Neus Sanz, actriz de televisión y cine, conocida por su participación en Los hombres de Paco, Águila Roja y Volver, de Pedro Almodóvar. Nos comparte su inspiradora trayectoria, cómo ha gestionado los altibajos de su carrera y la importancia del voluntariado, la salud mental y el cuidado personal en su vida.

🎭 Descubre su lado más humano, sus aprendizajes y su gran pasión por ayudar a los demás.

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¿Sientes que tienes que ser perfecta en todo – madre, trabajo, cuerpo, redes – y aun así terminas el día agotada y con culpa?
No eres solo tú: las mujeres españolas están entre las madres más estresadas de Europa… y ese ritmo tiene un precio en tu salud física, mental y hormonal.

En este episodio de Mujer Vital, hablo con Tania Llasera sobre temas que casi nunca se dicen en voz alta:

Cómo el perfeccionismo y las redes sociales alimentan el estrés y la comparación constante.
La creatividad como fuerza vital: qué pasa cuando la tapas… y qué pasa cuando la dejas salir.
Perimenopausia, cambios de etapa y cómo vivirlos con humor, lucidez y menos drama.

Si estás cansada de sentir que no llegas, que “tienes que poder con todo” y que siempre te falta algo, este episodio puede darte aire, perspectiva y permiso para vivirte de otra manera.

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🌟 ¿Cómo superar los retos personales y profesionales sin perder el equilibrio emocional? En este episodio de Mujer Vital Podcast, conversamos con Luján Argüelles, una de las presentadoras más carismáticas de la televisión española, sobre su trayectoria, desafíos y el poder del crecimiento personal.

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¿Cómo compaginar la maternidad con el crecimiento personal y profesional sin perder el bienestar? En este episodio de Mujer Vital Podcast, hablamos con Lidia, quien comparte su experiencia como madre, su pasión por la salud integral y su camino para equilibrar proyectos personales con la crianza de su hija💕

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En este episodio de Mujer Vital Podcast, hablamos con Eli Pinedo, ex jugadora de balonmano, medallista olímpica y referente del deporte femenino en España. Desde sus inicios jugando con equipos masculinos hasta convertirse en una figura clave en la comunicación deportiva, Eli nos cuenta su historia de superación, resiliencia y pasión por el deporte.

Conversamos sobre la desigualdad en el deporte femenino, la importancia de la salud mental en el alto rendimiento, la dificultad de la transición tras la retirada profesional, la fuerza de los valores deportivos en la vida cotidiana y el papel de la mujer en el ámbito deportivo y mediático.

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🔎 #MujerVitalPodcast #EliPinedo #DeporteFemenino #SaludMental #Empoderamiento #CrecimientoPersonal #Balonmano

¿El éxito material lo es todo? En este episodio de Mujer Vital Podcast conversamos con Corina Randazzo, una destacada figura en el ámbito del desarrollo personal y el autocuidado. Reconocida por su enfoque en un estilo de vida consciente, equilibra el bienestar físico, mental y espiritual, inspirando a más de medio millón de seguidores en Instagram. Fundadora de CORZZOfit y Of Demand Agency, lidera proyectos que promueven la salud integral y el crecimiento personal. Con su debut literario, reafirma su compromiso como referente en transformación personal y amor propio. ❤️

 Su misión es impulsar una vida equilibrada y plena, basada en la consciencia, quien nos comparte su increíble viaje desde el mundo del entretenimiento hasta el emprendimiento, la empresa y, finalmente, la búsqueda de un propósito más profundo. Corina nos cuenta cómo ha simplificado su vida, priorizando su paz mental y aprendiendo a soltar lo que no le sumaba. 🙏

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¡Juntas construimos una comunidad más consciente! 🔎

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 En este emocionante episodio de Mujer Vital Podcast, conversamos con la reconocida diseñadora de moda Alicia Rueda, quien nos comparte su increíble historia de fortaleza y reinvención tras enfrentar un diagnóstico de cáncer de mama. Desde cómo detectó los tumores hasta su recuperación, Alicia narra cómo encontró en la moda una herramienta para la autoestima, la resiliencia y la conexión emocional.

Este episodio es un testimonio de superación, creatividad y pasión que inspira a las personas a reconectar con su fuerza interior y mirar al futuro con ilusión.

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En este episodio de Mujer Vital Podcast, nos sumergimos en el fascinante mundo de la neurociencia aplicada junto a Ana Ibañez, autora de Sorprende tu mente y experta en cómo optimizar el cerebro para mejorar nuestra calidad de vida. Ana comparte estrategias prácticas para fortalecer nuestras funciones cerebrales y explora temas clave como la diferencia entre cerebros masculinos y femeninos, el impacto de las hormonas en cada etapa de la vida, y la importancia del descanso y la conexión con la naturaleza.

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 #MujerVitalPodcast #Neurociencia #EntrenamientoCerebral #CerebroFemenino #SaludMental #Bienestar

 En este episodio de Mujer Vital Podcast, nos adentramos en la inspiradora historia de Irene Junquera, una periodista de renombre en el mundo del deporte y el entretenimiento. Irene comparte con sinceridad sus experiencias profesionales, sus reflexiones sobre el papel de la mujer en sectores tradicionalmente masculinos, y cómo la salud mental y el deporte se han convertido en pilares fundamentales en su vida 📰

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En este episodio de Mujer Vital Podcast, te presento a Beatriz Rico, @beatriz_rico_oficial una mujer inspiradora llena de energía y autenticidad. 

Con una trayectoria profesional como actriz y una carrera continuada en televisión, participando en series, actriz de teatro y cine, y además, escritora de novelas. 👏

Beatriz nos habla desde el corazón sobre cómo el deporte, la autoescucha y la superación personal han marcado su vida 🌟

🔥 Beatriz nos demuestra que es posible mantener la vitalidad y la pasión a cualquier edad. No te pierdas esta charla llena de sabiduría, humor y consejos prácticos para vivir con más fuerza y equilibrio.

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En este nuevo episodio de Mujer Vital Podcast, tenemos el honor de conversar con Jana Fernández, Máster en Fisiología del Sueño y Bioética, divulgadora, conferenciante,  autora del libro "Aprende a descansar"  💤 y referente en el mundo de la divulgación sobre salud y bienestar. Jana nos relata su experiencia personal con la privación de sueño y cómo esto la llevó a investigar, divulgar y transformar su vida. 💪

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#MujerVitalPodcast #JanaFernández #SueñoSaludable #Bienestar #HigieneDelSueño #Inspiración #Autocuidado 

En este episodio de Mujer Vital Podcast, conversamos con la inspiradora Paula Ordovás, una pionera en el universo digital y un referente en estilo de vida saludable. Paula comparte su fascinante trayectoria, desde los inicios del mundo digital como blogger de moda hasta convertirse en una de las influencers más relevantes en España. 🧘‍♀️

Hablamos sobre su proceso de reinvención, cómo gestionó momentos de incertidumbre personal y profesional, y la importancia de la salud mental, el deporte y el autocuidado en su día a día. Paula también reflexiona sobre su experiencia con la maternidad y nos deja valiosos consejos para las mujeres que desean reinventarse y redescubrirse.

🌸 Una entrevista cargada de inspiración y motivación. Paula nos demuestra que el éxito no solo se mide en logros profesionales, sino en encontrar paz interior y disfrutar de cada etapa de la vida.

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¿Y si la parte más importante de tu salud fuera algo que no aparece en ninguna analítica?

En este episodio hablo con la doctora Laura Gámez, pionera en bioenergética y medicina frecuencial, sobre un tema que puede cambiar la forma en la que entiendes tu cuerpo: tu campo energético.

Laura explica con una metáfora muy sencilla –la de la bombilla– por qué no basta con que el “mecanismo” del cuerpo esté bien si falta la variable clave: la energía adecuada para que todo funcione.

En la conversación bajamos a tierra conceptos como biofotones, campo electromagnético, emociones de alta y baja coherencia, impacto del wifi y los “ultraprocesados energéticos”, y cómo todo esto puede influir en tu sistema hormonal, nervioso y en cómo transitas etapas como la perimenopausia y la menopausia.

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En este episodio de Mujer Vital Podcast, nos acompaña la reconocida artista Soraya Arnelas, quien celebra 20 años de trayectoria profesional. Soraya nos comparte su viaje hacia el equilibrio entre el éxito y la vida personal, abriendo su corazón sobre los desafíos que ha enfrentado como madre, profesional y mujer. 🌟

🌸 Una conversación honesta y llena de inspiración. Soraya nos recuerda que el verdadero éxito no es solo profesional, sino encontrar paz, salud y felicidad en cada área de nuestra vida.

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En este episodio de Mujer Vital Podcast, conversamos con Laila Jiménez , una reconocida presentadora de telenoticias matinales, quien nos comparte su visión auténtica sobre los desafíos de ser mujer en el mundo de la televisión, un entorno demandante y a menudo marcado por la presión de la imagen y la edad.

Laila comparte su experiencia con una perspectiva real y cercana, dejando un poderoso mensaje: la fortaleza de las mujeres radica en nuestra capacidad de apoyarnos mutuamente y seguir luchando por la igualdad. 🫂


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En este episodio de Mujer Vital Podcast, conversamos con una emprendedora y profesora de yoga que nos guía a través de su inspirador recorrido personal y profesional. Desde sus raíces vietnamitas hasta su vida en Francia y España, nos revela cómo el yoga y el ayuno intermitente han transformado su bienestar y su propósito de vida. 🧘‍♀️

Xuan comparte consejos prácticos y herramientas útiles para mujeres que buscan cuidarse física y emocionalmente en cada etapa de su vida. Un episodio que te inspirará a conectar con tu propósito y a construir hábitos saludables que transformen tu día a día. 💖

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En este episodio de Mujer Vital Podcast, hablamos con Sheila Casas, abogada y representante de su hermano Mario Casas, sobre su inspirador camino de crecimiento personal, sanación emocional y mejora de su salud. Sheila comparte cómo, tras varias relaciones fallidas, decidió enfocarse en sí misma y trabajar en su equilibrio emocional y en la gratitud diaria como claves de bienestar.

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En este episodio de Mujer Vital Podcast, conversamos con la reconocida actriz española Silvia Marsó sobre su carrera, su resiliencia y cómo ha logrado mantener la ilusión por la actuación en el teatro, cine y música. 🎭✨ Silvia comparte su inspiradora trayectoria profesional desde sus inicios sin apoyo externo hasta convertirse en un ícono del arte en España. Además, reflexionamos sobre su práctica del ayuno intermitente, sus hábitos de alimentación saludable y el impacto positivo del contacto con la naturaleza en su vida.

Esta conversación ofrece una mirada profunda al poder de la pasión, la constancia y el respeto por el arte como motores de una vida plena. Perfecta para quienes buscan inspiración, equilibrio y un enfoque más vital en su día a día. ¡No te la pierdas!

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 En este nuevo episodio de Mujer Vital Podcast, entrevistamos a Lorena Gómez, cantante, madre y mujer multifacética. Lorena nos comparte su inspiradora historia de resiliencia y cómo ha encontrado el equilibrio entre la maternidad, su carrera artística y el bienestar personal. 💪

Hablamos sobre cómo la salud emocional y mental se ha vuelto un pilar fundamental en su vida, la importancia de la terapia psicológica y cómo gestionar el estrés en el día a día. Además, Lorena comparte sus reflexiones sobre la alimentación saludable, el impacto de la pandemia y cómo la gratitud y el auto-cuidado le han ayudado a superar momentos difíciles. 

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 En este nuevo episodio, hablamos con Natalia de la Vega, fundadora de Tacha Beauty, un referente en la industria de la belleza en España. Natalia comparte su historia personal de superación y resiliencia, y cómo una tragedia inesperada en su vida la llevó a emprender y fundar Tacha, su exitosa cadena de centros de belleza. 💄✨

Descubre cómo Natalia, con más de 30 años de trayectoria, combina su pasión por la belleza, la salud integral y el equilibrio entre la vida personal y profesional. Esta charla inspiradora y honesta ofrece valiosos consejos sobre bienestar, auto-cuidado, y la importancia de tener proyectos e ilusiones para mantenerse joven y vital a cualquier edad. 💪

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En este nuevo episodio entrevistamos a Patricia Cerezo, periodista y emprendedora que nos cuenta cómo se reinventó a los 49 años tras un divorcio, superando miedos y creando su propia agencia de comunicación, 49 Comunicación. 💼✨ Patricia nos habla de cómo logró transformar su vida personal y profesional, enfrentándose a la incertidumbre, y nos comparte poderosos consejos sobre superación personal, emprendimiento y hábitos saludables.

Patricia es un ejemplo de cómo no conformarse con una vida que no te hace feliz y dar el paso hacia el cambio, incluso cuando parece difícil. A través de su historia, aprenderás a enfrentar los retos con determinación, a mantener un estilo de vida saludable y a encontrar nuevas oportunidades a cualquier edad. 🌟 

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 Nuestra invitada Paz Calap comparte su inspiradora historia sobre cómo el deporte y el desarrollo personal le permitieron superar uno de los momentos más difíciles de su vida: un divorcio. 💔 Paz narra cómo encontró la fortaleza física y mental para salir adelante, desde sus inicios en el deporte hasta su experiencia en triatlones y su transformación en coach de crecimiento personal. 🏃‍♀️🌱 Descubre junto a Edgar Barrio Nuevo cómo Paz combina ejercicio físico, meditación y el poder de la escritura para gestionar emociones, encontrar el equilibrio interior y transformar la vida. 💡 Una charla profunda y llena de herramientas prácticas que puedes aplicar desde ya en tu día a día.

🌟 No te pierdas este episodio lleno de inspiración, consejos prácticos y estrategias para transformar tu vida.

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En este nuevo episodio de Mujer Vital Podcast, tenemos el placer de contar con Sara Escudero, actriz, comediante y apasionada del bienestar y la nutrición. 🌱 Sara nos comparte su filosofía sobre el amor universal, su inspirador viaje desde estudiar medicina hasta triunfar en la comedia y el teatro. Además, nos habla de sus experiencias personales más profundas, como su vínculo con sus mascotas Nala y Zuri, y su proyecto más emotivo: el Can de Santiago. 🐾

A lo largo de esta conversación, Sara reflexiona sobre temas tan importantes como el éxito, la fama, la importancia de la nutrición consciente y cómo la flexibilidad y adaptación son clave en su vida profesional. No te pierdas esta charla llena de inspiración y emociones que te hará reflexionar sobre la vida, el autocuidado y la búsqueda del equilibrio personal. 💡

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¿Y si los mejores momentos de tu vida vinieran después de tocar fondo?

En este episodio de Mujer Vital, hablo con Isasaweis sobre algo que muchas no cuentan, pero casi todas sienten: reiniciar la vida desde cero cuando pensabas que ya estaba “todo escrito”.

Isa comparte cómo pasó de estudiar algo que no le llenaba, a convertirse en una de las primeras creadoras de contenido en España… y, sobre todo, cómo ha atravesado etapas muy oscuras a nivel personal para salir con más herramientas, más conciencia y más paz.

Hablamos de:
– Por qué los peores momentos pueden convertirse en tu mayor aprendizaje.
– Alimentación, deporte y autocuidado como pilares reales (no perfectos) del día a día.

Si estás en un momento de cambio, de cansancio vital o de “ya no sé quién soy”, este episodio puede darte justo la frase, la idea o la mirada que te faltaba.

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Un abrazo.

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 En este episodio conversamos con Elisabeth Alvarez, una mujer extraordinaria que ha superado innumerables desafíos en su vida personal y profesional. Desde ser despedida durante su embarazo hasta fundar una exitosa empresa en el sector estético, Elisabethnos comparte cómo ha logrado encontrar el equilibrio entre ser madre y liderar un negocio. Con una perspectiva realista y poderosa, nos habla de la importancia de la resiliencia, la gestión del estrés, y cómo la terapia y el ejercicio han sido fundamentales en su camino hacia el éxito. 💪

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En este inspirador episodio conversamos con Sandra Barneda, una mujer con una impresionante trayectoria en el periodismo y una profunda pasión por la vida. Sandra nos comparte cómo ha logrado mantener el equilibrio entre una vida profesional exigente y el autocuidado personal, destacando la importancia de la autoconciencia, la gestión del estrés y la práctica del ayuno para mejorar la claridad mental y la salud. Además, reflexiona sobre la relevancia de la terapia psicológica y cómo conocer nuestra mente es tan esencial como cuidar nuestro cuerpo. 🌸

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 En este inspirador episodio hablamos con Mónica Mercadal, quien comparte su poderosa historia de superación frente a la artritis reumatoide. Diagnosticada a los 40 años, Mónica decidió no rendirse y encontró en la psiconeuroinmunología una nueva forma de entender y tratar su enfermedad. Hoy, a los 48 años, vive en paz y en remisión, y nos revela cómo el cambio de hábitos, la alimentación y el cuidado emocional han sido claves en su proceso de sanación. 🌟

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 En este episodio de 'Mujer Vital', tenemos el honor de conversar con Kira Miró, una de las actrices más reconocidas de España. Kira nos comparte cómo ha logrado equilibrar su exigente carrera en el cine y teatro con su vida personal, revelando los desafíos físicos y emocionales que enfrenta como actriz. Hablamos de su pasión por el deporte, la importancia de una buena alimentación, y cómo maneja la incertidumbre en su profesión. ¡No te pierdas esta conversación inspiradora y sincera! 💪🎬

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