MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera – Details, episodes & analysis

Podcast details

Technical and general information from the podcast's RSS feed.

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

MUDr. Boris Bajer, PhD.

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/15d. Total Eps: 77

Podcast MUDr. Borisa Bajera, PhD., autora dvoch knižných bestsellerov, o najhorúcejších témach zo sveta medicíny, fyziológie, životosprávy a výživy

Site

RSS

Apple

Data updated on 04/07/2026

Recent rankings

Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.

Apple Podcasts

🇨🇦 Canada - Nutrition
20/02/2026
#92
🇫🇷 France - Nutrition
11/02/2026
#95
🇬🇧 Great Britain - Nutrition
12/01/2026
#86
🇩🇪 Germany - Nutrition
26/12/2025
#97
🇩🇪 Germany - Nutrition
24/12/2025
#92
🇩🇪 Germany - Nutrition
23/12/2025
#63
🇨🇦 Canada - Nutrition
24/11/2025
#86
🇩🇪 Germany - Nutrition
20/11/2025
#99
🇫🇷 France - Nutrition
16/11/2025
#81
🇫🇷 France - Nutrition
15/11/2025
#71

Spotify

No recent rankings available

Shared links between episodes and podcasts

Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.

See all

https://www.symprove.sk/?utm_source=influencer&amp
94 shares
https://www.poliklinika.vaslekar.sk
61 shares
https://www.poliklinika.vaslekar.sk/
10 shares

RSS feed quality and score

Technical evaluation of the podcast's RSS feed quality and structure.

See all

RSS feed quality

To improve

Score global : 42%

Publication history

Monthly episode publishing history over the past years.

Year

Latest published episodes

Recent episodes with titles, durations, and descriptions.

See all

#78 HIT tréning & zdravie - Obrovské Benefity, Minimum Času?

Episode 79

Monday, February 9, 2026 • Duration 33:03

V tejto časti rozoberáme horúcu novú štúdiu, ktorá otvára kožu guidelineov na vykonávanie pohybu pre zdravie loveckým nožom.

Mýlili sme sa, že stačí 150-300 min nízko až stredne intenzívnych aktivít a polovicu času stredne vysokých až vysoko intenzívnych aktivít … a v skutočnosti stačí aj menej? A ak áno, akých?

Partneri podcastu:

Polikliniká Váš Lekár: https://www.poliklinika.vaslekar.sk

Probiotiká Symprove: https://www.symprove.sk/?utm_source=influencer&utm_medium=Bajer&utm_campaign=podcast

Read moreCollapse

#77 Chlorella, Spirulina, Zelený Jačmeň

Episode 78

Monday, January 26, 2026 • Duration 01:01:13

V tejto časti si rozobereme “Supergreens” - chlorellu, spirulinu a zelený jačmeň. Odkiaľ prišli, čo to sú, aké majú nutričné zloženie a hlavne, čo nám o ich účinkoch hovoria vedecké dôkazy.

Partneri podcastu:

Polikliniká Váš Lekár: https://www.poliklinika.vaslekar.sk

Probiotiká Symprove: https://www.symprove.sk/?utm_source=influencer&utm_medium=Bajer&utm_campaign=podcast

Read moreCollapse

#76 Sviatky bez újmy na zdraví.

Episode 77

Monday, December 15, 2025 • Duration 24:05

V tejto časti ti dám rýchle tipy pre výživu, pohyb, spánok, alkohol a množstvo iných informácií, ako prežiť sviatky bez újmy na zdraví.

Partneri podcastu:

Polikliniká Váš Lekár: https://www.poliklinika.vaslekar.sk

Probiotiká Symprove: https://www.symprove.sk/?utm_source=influencer&utm_medium=Bajer&utm_campaign=podcast

Read moreCollapse

#75 Testosterón: Kedy Použiť, Riziká, Benefity

Episode 76

Monday, December 1, 2025 • Duration 01:18:10

V tejto časti sa hlboko pozrieme na tému testosterónu. Aká je to molekula, čo robí a ako je to a jej dopĺňaňím vo forme TRT (dopĺňanie testosterónu).

Expert na testosterón, MUDr. Jan Hiblbauer, urológ a andrológ v tomto rozhovore povie, aké má benefity, riziká, čo všetko testuje a sleduje, alebo ako nastavuje dávku.

Partneri podcastu:

Polikliniká Váš Lekár: https://www.poliklinika.vaslekar.sk

Probiotiká Symprove: https://www.symprove.sk/?utm_source=influencer&utm_medium=Bajer&utm_campaign=podcast

Read moreCollapse

#74 Športová lekárka: Tipy Na Menopauzu. Cvičenie Podľa Cyklu. Životospráva (Nielen) Žien.

Episode 75

Monday, November 17, 2025 • Duration 01:06:08

V tejto časti Dr. Eva Piatriková, PhD., športová lekárka porozpráva, ako je to s pohybom, spánkom, výživou a suplementáciou (nielen) športujúcich žien pre zdravie a výkon. Porozpráva aj svoje tipy pre menopauzu, či skúsenosti s cvičením podľa cyklu.

Dr. Eva Piatriková roky pôsobila vo Veľkej Británii, kde zbierala skúsenosti v špičkových športových centrách, tam vyštudovala fyziológiu, športovú medicínu a spravila si doktorát. Po návrate domov sa vrátila do Liptovského Mikuláša, kde dnes pomáha posúvať výkonnosť športovcov na novú úroveň.

Pod jej odborným dohľadom boli Petra Vlhová, viacerí zahraniční olympionici či športovci z Tour De France tímu Sky. Bola súčasťou aj legendárneho projektu 1:59 Eliuda Kipchogeho, ktorý sa navždy zapísal do športovej histórie.

Partneri podcastu:

Polikliniká Váš Lekár: https://www.poliklinika.vaslekar.sk

Probiotiká Symprove: https://www.symprove.sk/?utm_source=influencer&utm_medium=Bajer&utm_campaign=podcast

Read moreCollapse

#73 Dlhovekosť V Skratke

Episode 74

Monday, November 3, 2025 • Duration 40:54

Táto časť podcastu je nahrávka úvodnej prednášky na mojom Longevity Camp na Lanzarote, kde vysvetľujem čo to dlhovekosť je, aké má súčasti, ako ju vnímam ja a kde v nej máme v aktuálnej medicíne limity.

Read moreCollapse

#72 Rýchlokurz Cvičenia Pre Zdravie a Dlhovekosť

Episode 73

Monday, October 20, 2025 • Duration 27:28

V tejto časti si zhrnieme dôležité informácie o športovaní pre zdravie a dlhovekosť z podcastov MUDr.Ovačka.

O benefitoch pohybu povie Mgr. Viktor Oliva, PhD.

O silovom tréningu a svalovej bunke doc. Mgr. Milan Sedliak, PhD.

O vytrvalostnom tréningu, mitochondriách a zónach tréningu Mgr. Leo Lendvorský, PhD.

O vysokointenzívnom tréningu a praktických tipoch rozdelenia intenzít (80:20% ľahká : ťažká, v týždni) Mgr. Maroš Molnár.

Partneri podcastu:

Polikliniká Váš Lekár: https://www.poliklinika.vaslekar.sk

Probiotiká Symprove: https://www.symprove.sk/?utm_source=influencer&utm_medium=Bajer&utm_campaign=podcast

Read moreCollapse

#71 Posilnenie Imunity V Období Chorôb

Episode 72

Monday, October 6, 2025 • Duration 23:48

Jeseň je v plnej kráse, ale prináša aj množstvo nástrah zo sveta vírusov a baktérií.

Vo výbere dôležitých myšlienok na jednu tému z viacerých častí MUDr.Ovačky, sa dozviete od troch imunológov tipy, ako si udržiavať obranyschopnosť v plnej palbe.

Respondenti:

Prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD, MBA, MHA, Dott.Ric., FAAAAI

Doc. MUDr. Norbert Lukán, PhD.

MUDr. Katarína Bergendiová, PhD.

Read moreCollapse

#70 Zdravie Dýchacích Ciest. Vaping, Očkovanie, Fajčenie, Zápaly.

Episode 71

Monday, September 22, 2025 • Duration 01:00:06

V tejto časti sa hlboko ponoríme do dýchacích ciest, pneumológie.

Dozviete sa, prečo je dýchací aparát integrálnou súčasťou kvality života a dlhovekosti.

Fajčenie, vaping a ich riziká chronických ochorení - rakoviny, srdca, či mozgu.

Prečo sú pneumónie aj v dnešnej dobe TOP 10 príčina úmrtí.

Imunosenescencia a úmrtnosť v staršom veku na “banálne” infekcie.

Vplyv očkovania na respiračné infekty, na dlhovekosť, úmrtnosť a kvalitu života.

Prevencia chorôb dýchacích ciest.

Hosťom bola MUDr. Katarína Dostálová, lekárka so špecializáciou pneumológia, ftizeológia a aj klinická farmakológia. Je členka predstavenstva Zväzu Ambulantných Poskytovateľov (ZAP) a vedie edukačný profil na instagrame: Pneumológ Pre Ľudí.

Partneri podcastu:

Polikliniká Váš Lekár: https://www.poliklinika.vaslekar.sk

Probiotiká Symprove: https://www.symprove.sk/?utm_source=influencer&utm_medium=Bajer&utm_campaign=podcast

Read moreCollapse

#69 Menopauza, Hormonálna Terapia a Riešenia Bez Hormónov

Episode 70

Monday, September 8, 2025 • Duration 32:07

Čo to je menopauza a ako prebieha? Prečo majú ženy v období menopauzy symptómy, ako nočné potenie, návaly tepla, mentálne a psychické problémy, alebo ukladanie tuku v oblasti brucha, osteoporózu a vyššie riziko srdcovocievnych ochorení? Povieme si, kedy je vhodná hormonálna terapia a kedy už skôr nedáva zmysel. Aké má vlastne benefity a riziká. Porozprávame sa aj o WHI - štúdii Women’s Health Initiative, ktorá bola zhoaxovaná rôznymi médiami a pseudoodborníkmi a používajú ju na strašenie žien. Vysvetlíme si aké reálne výsledky mala a čo to pre hormonálnu terapiu znamená.

Povieme si aj o riešeniach mimo hormónov a aj mimo liekov - ako výrazne zlepšiť kvalitu života ženy v menopauze.

Ide o propomenutie jednej z epizód, keďže ide o dôležitú a momentálne aj horúcu tému.

Partneri podcastu:

Polikliniká Váš Lekár: https://www.poliklinika.vaslekar.sk

Probiotiká Symprove: https://www.symprove.sk/?utm_source=influencer&utm_medium=Bajer&utm_campaign=podcast

Read moreCollapse

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Related Shows Based on Content Similarities

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

Other11

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Similar podcasts and content

Related Shows Based on Content Similarities

Related Shows Based on Content Similarities

Other11

Apple Podcasts

Spotify