Explore every episode of the podcast MPC Gym & Sports Talk

Die CrossFit Welt ist in großer Aufruhr. Wie viel kommt davon bei uns im Gym an?
Welche Meinung haben für über den Führungswechsel?
Viel Spaß mit einem kleinen Einblick rund ums Thema - CrossFit

2022 - frisch gestartet.
Heute im Podcast erfahrt ihr mehr über die 8-Wochen Challenge unseres Gyms. Es gibt einen Ausblick was für unsere Pros ansteht und sportliche Großereignisse "Yay or nay"!
Viel Spaß beim Zuhören und lasst uns gerne ein Feedback da.

Hier kommt Teil 2 des Jahresrückblicks auf ein bewegtes Jahr 2021.
Die Wiederöffnung nach dem Lockdown, Aarons erstes NFL Spiel, Olympische Spiele inkl. gescheiterter Qualifikation, ein persönliches Fazit und ein kleiner Ausblick auf das neue Jahr 2022.
Viel Spaß bei der letzten Podcast-Folge in diesem Jahr.

Conrad und Chris schauen auf ein ereignisreiches und turbulentes Jahr 2021 zurück.
Einige Highlights darunter:
Der Besuch beim marokkanischen König, Aarons NFL Ticket, Lockdown Blues und die Wiedereröffnung.
Mehr dazu erfahrt ihr in dem ersten Teil.
Viel Spaß dabei.

 Heute wird es spannend...was passiert mit dem MPC GYM. Neue Projekte die wir gerade planen und bearbeiten.
Challenges, Fortbildungen, Trainingspläne....es wird spannend 

 In der heutigen Folge diskutieren Conrad & Chris über CrossFit als Marke - CrossFit als Sport & CrossFit im MPC Gym?...
Viel Spaß

Was passiert, wenn die Trainingsergebnisse sich nicht im Testing oder im Wettkampf wiederspiegeln?
Heute wird aus dem Erfahrungsschatz gesprochen was einen als Trainer eben auch erwartet.
Viel Spaß bei der Folge 37

In der heutigen Folge sprechen Conrad & Chris über die im Sport bekannte Off-Season.
Wie kann man diese für sich & die athletische Weiterenwicklung nutzen.
Wie könnte eine Übergangsphase aussehen?
Ein paar handfeste Tipps könnt ihr auch abstauben.
Viel Spaß beim anhören.

In der heutigen Folge sprechen Conrad & Chris über das vergangene Wochenende und die laufende NFL International Combinbe.
Im zweiten Teil gehen die beiden auf Übungen ein, mit denen sie gerade experimentieren und was sie sich als Trainer davon versprechen.
Viel Spaß

Heute im MPC Gym & Sports Talk beantworten wir Eure zahlreichen Fragen u.a.:
Was ist das schönste Erlebnis als Trainer?
Wie trainiert man für einen Dunk?
Was ist Blocktraining?
Wie kommt man so schnell in die ELF?

Heute geht es bei uns um die mediale Darstellung rund um den Sport.
Vor allem anhand des Beispiels European League of Football und den Profi-Boxsport.
Viel Spaß bei unserer heutigen Folge!

Online Coaching - in Zeiten der Digitalisierung eine tolle Möglichkeit unser Training auszuweiten. Aber auf welche Hindernisse und Herausforderungen stößt man dabei?!
Mehr übers Online Coaching erfahrt ihr in unserem heutigen Talk.
Ach - und wofür gab es denn Conrad´s erste rote Karte?!
Viel Spaß!!!

Oha...auf einmal vergeht die Zeit wie im Flug. Aber wir melden uns zurück.
Rückblick auf die ELF Saison und was unsere Eindrücke sind über die neue Profi-Liga.
Was noch so alles passiert ist in der Zeit, erfahrt ihr in unserer heutigen Folge.
Ab dafür!

Welche Sportart eignen sich besonders gut für Kids?
Wer ist "Butterfinger"?
All das und natürlich noch viel mehr erfahrt ihr in der heutigen Folge.
Viel Spaß beim Hören

Heißt es jetzt IPP, IPPP oder IPP Programm...egal, auf jeden Fall wird heiß über das International Player Pathway Program gesprochen.
Natürlich gibt es auch den ersten NFL Einsatz von Aaron Donkor zu berichten.
Spannende Unterhaltung ist mal wieder gegeben.

Wie schlägt sich Aaron Donkor in Seattle?
Welches Belastungsvolumen für Ersatzspieler:innen ist sinnvoll, um die Lücke zu der Startformation weiter zu schliessen?
Ein letzter Blick Richtung Olympia - und was hat der Ernährungsberater von Italien mit der Goldmedaille zu tun?
Hört rein!

Wie viel km/h läuft eigentlich der schnellste Mann der Welt? Und ist der erste der im Ziel ist auch immer der mit der höchsten Endgeschwindigkeit? 
Welcher Sport ist eigentlich überflüssig bei den Olympischen Spielen? Was hat die Tour de France damit zu tun?
Alles rund um die Olympischen Spiele - jetzt im MPC Gym & Sports Talk.

Conrad und Chris geben Einblicke aus dem Gym-Alltag der letzten Wochen.
Wie läuft die Trainingsplanung mit unseren Cross Athleten, One Rep Max und 10 Sekunden Kniebeugen und auf welche Apps und digitalen Hilfsmittel greifen wir im Training mit unseren Pros zurück.
Die Zwei geben ihre Tipps für angehende Trainer:innen und fragen sich warum das Training in den USA so teuer ist.
Und - wo ist eigentlich Julian?!

Aaron Donkor berichtet über seinen Alltag als NFL Linebacker bei den Seattle Seahawks und welches Mindset ihn stets begleitet.
Außerdem beantwortet er die Frage, wie es ist mit Stars wie z.B. Bobby Wagner, DK Metcalf und Russel Wilson zusammen zu trainieren.
Gesprächsthema war auch die European League of Football und seine persönlichen Ziele für das bevorstehende Trainingslager.
Wichtig allerdings die Frage - kann Aaron Witze erzählen?
Viel Spaß bei dem Interview mit Seattle Seahawks Linebacker Aaron Donkor

In Folge #24 geht es um die perfekte Ernährung rund um Wettkämpfe. Was sollte man vorher, währenddessen und danach zu sich nehmen? Die "Do's and Don'ts" der Lebensmittel für Sportler*Innen. Außerdem gibt es einen kleinen Exkurs zum Thema "Weight Cut" im Profisport.

Gewinne, Gewinne, Gewinne... Pascal Hintzen und Kasim Aras gewinnen ihre Kämpfe in der EMC. Wir berichten von den Kämpfen und einem erneuten Footballwochenende der ELF. Außerdem schauen wir auf den Trainingsplan von Aaron Donkor in der NFL und geben Trainingstipps für den perfekten Tackle. Viel Spaß damit!

In der heutigen Folge berichten wir über den 2. Spieltag der European League of Football mit dem Sieg der Cologne Centurions über die Barcelona Dragons. Außerdem wird die Frage geklärt, wie Sportler in der Saison trainieren und warum das Training vor und nach dem Spiel so wichtig ist. Im Zuge dessen wird der "BoxSquat" auch noch etwas näher unter die Lupe genommen. Viel Spaß!

Felix Sturm hat in Hamburg gekämpft, die European League of Football ist gestartet und Conrad erzählt ein bisschen was zum 7er Rugby. Viel Spaß mit der Folge!

Nach dem kurzen Rückblick auf ein erfolgreiches Wochenende und ein kurzer Ausblick auf den ELF Start schwenken die Drei den Blick nach vorn.
Der Wiedereinstieg in das Training steht vor den Türen und es hagelt Tipps für einen möglichst guten Übergang von 0 auf Muskelkater. Und was ist eigentlich das Muscle Mememory?
Viel Spaß bei der Folge 20

Da war mal wieder einiges los am Wochenende. Die German Football League hatte ihren ersten Spieltag, Aaron Donkor trifft bald auf Bobby Wagner & Co. und Agit Kabayel hatte seinen ersten Kampf seit knapp einem Jahr. Außerdem ging es für Christina Hammer in Paris um die Qualifikation für Olympia. Wir berichten für euch aus Trainersicht und besprechen dabei wie unterschiedlich man mit Niederlagen umgehen kann. Viel Spaß!

NFL - CFL - NCAA - ELF - GFL - GFL2.... wo spielt die MPC Football Crew in 2021?
Einen Teil von "Team Aachen" zieht es in die European League of Football zu den Cologne Centurions.  Aaron Donkor beweist sich weiterhin in der NFL bei den Seattle Seahawks und für Leander Wiegand geht es nun nach Florida zur University of Central Florida (UCF).  Weitere Infos und eine ordentliche Portion Unterhaltung bekommt ihr in Folge #18.

Wer ist "The Greatest Of All Time"? Ein Basketballer? Eine 7-Kämpferin? Oder vielleicht ein Motorsportler? Unsere Meinung dazu gibt's in Folge #17 - viel Spaß damit!

Erfolgsserie bei MPC! In der neuen Folge berichten wir von Kasim Aras und Pascal Hintzen. Außerdem bekommt ihr einen kleinen Einblick in Aaron's Tagesablauf bei den Seattle Seahawks. Dazu kommt jede Menge Bro-Science zum Thema Nahrungsergänzungsmittel - viel Spaß dabei!

Gute Laune ist garantiert! Aaron Donkor hat es geschafft. Er unterschreibt einen Vertrag in der NFL bei den Seattle Seahawks. Welche Erfahrungen Chris in Seattle gemacht hat und wo das MPC Gym (hoffentlich) in einem Jahr steht, erfahrt ihr in Folge 15. Wie immer - viel Spaß dabei.

In Folge 14 bekommt ihr ein Best-Of an Sprüchen, die die Drei je benutzt oder gehört haben. Gäbe es ein Phrasenschwein, zum Schluss wäre es bis zum Rand gefüllt.  Viel Spaß damit!

In der heutigen Folge berichten wir euch über den Kampf von Christina Hammer und im Anschluss folgt ein ausgiebiges Interview mit NFL-Hoffnung Aaron Donkor über seinen Werdegang und die aktuelle Situation. Viel Spaß dabei!

Heute auf der Speisekarte: Das NinjaCouple in Action, Aufklärung um Aaron's CFL-Draft, 100 Footballer in der Holzklasse und was Chris sonst noch so im Camp der NFL Europe erlebt hat. Have fun!

Montags steht MPC immer für MorePodCast. Viel Spaß mit der neuen Folge in der wir zum Einstieg mal wieder von unseren Athleten und Athletinnen berichten. Im Anschluss sitzt Julian auf dem heißen Stuhl. Er wird mit Fragen durchlöchert und gibt einen kleinen Vorgeschmack auf seine Football-Pläne für 2021.

 Vollgefuttert mit Kaffee und Kuchen berichten die Drei mal wieder über die aktuellen Geschehnisse in der MPC-Welt. Christina Hammer steht kurz vor der Olympia-Qualifikation und Aaron Donkor hat seinen Pro Day in Florida mit Bravour gemeistert. Details darüber findet ihr in Folge Numero Zehn - viel Spaß damit! P.S.: Chris hat Geburtstag!!!!! Endlich 30!!!!! ;)

„THE JUGGERNAUT“, „LATERNE“ und „THE MOST JACKED REF“ diskutieren über Erdnussbutter, Fußbodenheizung und Insektenprotein. Ballert euch die neuste Folge auf die Ohren. 

Eine Sonderfolge zur aktuellen Entwicklung der ELF und der damit verbundenen Bewegung in Football-Deutschland.

Wenn ihr nur noch eine Übung bis ans Lebensende machen dürftet – welche wäre das und warum ausgerechnet Curls? Die Jungs geben ihren Senf dazu und reden außerdem auch noch viel zu lange über Wintersport. 

In der heutigen Folge geben die Jungs ihre Lieblingsübungen preis. Ihr wollt wissen welche das sind und wie das Wochenende für Deniz Ilbay und Christina Hammer lief? Dann hört rein! 

Was sind die Unterschiede zwischen Functional und CrossAthletic? Kommt Butter auf's Nutella-Brot? Und was war der heftigste Muskelkater den die Jungs je hatten? Ihr habt gefragt und hier sind die Antworten. Viel Spaß mit der 6. Folge von eurem Lieblingspodcast.

Was macht ein Hirsch beim Bäcker? Welche Erfahrungen haben die drei bisher mit Drucksituationen gemacht? Und welche Rekorde haben Ninjaking Benni und Aaron Donkor aufgestellt? Folge 5 gibt euch die Antworten! Nächste Woche dann die große Fragerunde - ihr wolltet schon immer etwas ganz Bestimmtes über die Jungs wissen? Dann stellt die Fragen per Instagram an Chris ( @chris_mohr_mpc ), Conrad ( @conradriepe ) oder Julian ( @jln_vlkr ).

Einen Tag zu spät aber dafür mit Sonne aus Marokko. Chris erzählt von seinem kurzen Ausflug zu den UFC-Kämpfern Ottman & Abu Azaitar. Das MPC Team erklärt euch die unterschiedlichen Formen der Wettkampfvorbereitung mit Beispielen vom Profiboxer und kölschen Jung Deniz Ilbay (@denizilbay). Außerdem gehen die drei kurz auf das Thema Weight-Cut ein und Julian berichtet von seinen Erfahrungen dazu. Aber das aller wichtigste: WARUM HATTE CHRIS BLEI IN DER HOSE?

Karneval ist ausgefallen, die Gyms haben immer noch geschlossen. Wo soll ich da bloß die Motivation hernehmen und wie kann ich trotz Lockdown trainieren? In dieser Folge findest du die Antworten. 

Auf www.morepowerconcept.de gibt’s das Bootylicious-Workout und viele weitere Videos. Kostenlos – aber nicht umsonst. Let’s go!

Der Tag nach dem Super Bowl. Spätestens nach der epischen Traumreise von Christian Mohr ist auch die letzte Schlafmütze wach. Die drei möchten euch ihre Erfahrungen und die Faszination Teamsport etwas näherbringen. Ihr versteht Football oder Rugby nicht? Kein Problem – Conrad und Julian erklären es euch in 90 Sekunden. Das und vieles mehr in einer emotionalen 2. Folge. Viel Spaß dabei... und freut euch auf die Faktenfee.

Song: Aliaksei Yukhnevich - End of the Abyss (No Copyright Music) Music provided by Tunetank.

Badaboom – endlich ist es soweit. Gönnt euch das epischste Intro aller Zeiten. 
In Folge Null bekommt ihr einen kleinen, aber feinen Vorgeschmack auf die kommende Podcast Zeit aus dem MPC Gym.

Wie alles begann und wie man innerhalb weniger Jahre ein 800m² großes High Performance Gym aufbaut. Chris erzählt von den Anfängen seiner Selbstständigkeit und u.a. Christina Hammer und Agit Kabayel sagen mal endlich was sie von ihm halten.