Explore every episode of the podcast Mon Pas de Côté | Psychologie et choix de vie · sortir du mal être et des injonctions : interviews de l'audace et de la connaissance de soi

« Il n'y a jamais un bon moment. »

Elodie Rocca a été directrice des ressources humaines pendant vingt ans. Mode, luxe, industrie musicale, finance, Paris et Londres. Elle a pris son premier poste de direction à vingt-neuf ans, dans une entreprise où la fonction n'existait pas encore.

Ce qu'elle nous raconte de son départ ne ressemble pas à une rupture. Il n'y a pas d'événement, pas de bascule datée, pas de mur. Il y a une chose qui montait depuis des années sans se formuler, et un moment où elle a cessé d'attendre que les conditions soient réunies.

Elle a des origines plurielles : un père né en Turquie, une grand-mère allemande, un grand-père du Pays Basque et elle date de là son goût du mouvement et de la découverte. À dix-huit ans, elle annonce à son père qu'elle fera un tour du monde.

Il lui répond que dans la vie, on ne fait pas toujours ce qu'on veut. Dix ans plus tard, elle part sept mois, seule, treize pays.

Elle en tire un entraînement. Le pas de côté, chez elle, n'est pas un saut : c'est une exploration en solitaire qui se pratique, se rate, se recommence.

« C'est un peu un muscle. »

Notre conversation :

• Vingt-neuf ans, une femme, un Comex très masculin : ce que ça vient chercher à l'intérieur de soi

• Le souvenir de la fameuse réunion sur des augmentations, et ce qu'il faut faire pour prendre sa place

• Un changement de carrière qui n'a pas eu de déclencheur
• Une identité plurielle, et ce qu'elle fait du besoin de partir
• Sept mois seule : ce qu'on apprend qu'on ne pouvait pas apprendre autrement
• Devenir mère à quarante-deux ans, et découvrir un angle mort en entreprise
• Carrière et choix : pourquoi l'arrivée d'un enfant creuse l'écart
• Le chemin de traverse, et pourquoi on peut toujours revenir sur l'autoroute

Invitée :

Elodie Rocca, DRH International | Experte Parentalité au travail | Programme Bloom@Work | RSE | Intervention en entreprise I 20 ans d’exp. DRH - COMEX | Hôte du podcast Bloom Up - Pour les parents d’aujourd’hui

Bloomup : https://podcast.ausha.co/bloom-up

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/elodie-rocca/

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Mon Pas de Côté est un podcast de psychologie et d'interviews animé par Ondine de Saint André, psychologue, coach et enseignante, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles.

Chaque épisode explore un choix de vie, une reconversion, un mal être au travail, une transition de vie ou un déclic, et ce que ces moments de bascule déplacent en profondeur.

Si cet épisode vous a touché :

Laissez une note et un avis sur Apple Podcasts ou Spotify. Trente secondes, et c'est ce qui aide le plus d'autres personnes à trouver ce podcast.

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La lettre monpasdecote.substack.com

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Vous avez fait votre propre pas de côté et vous aimeriez le raconter au micro ? Écrivez-moi : ondine@monpasdecote.fr

Ce podcast n'est pas un soin et ne remplace pas un accompagnement psychologique. Si vous traversez une période difficile, parlez-en à un professionnel. En France, le 3114 est joignable gratuitement, 24 heures sur 24.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Extrait

Laura Lesueur sur son rapport au risque, et ce qui rend possible le fait d'oser entreprendre. Épisode complet : mercredi 2 septembre.

Stay tuned

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Mon Pas de Côté est un podcast de psychologie et d'interviews animé par Ondine de Saint André, psychologue, coach et enseignante, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles.

Chaque épisode explore un choix de vie, une reconversion, un mal être au travail, une transition de vie ou un déclic, et ce que ces moments de bascule déplacent en profondeur.

Psychologie féminine, connaissance de soi, audace féminine, liberté d'être soi, sortir des schémas répétitifs.

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Cinq séances en groupe et trois séances individuelles pour faire le point sur là où vous en êtes, identifier ce qui vous freine, et repartir avec un plan d'action concret sur 3 mois. Le groupe n'est pas juste un format : c'est un miroir. Vous vous reconnaissez dans ce que vivent les autres, et cela ouvre des endroits que vous n'auriez pas creusés seul.e.

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« C'est justement le bon moment. »

Laura Lesueur avait vingt-neuf ans, un mois de grossesse après un parcours de PMA, et tout son entourage lui disait d'attendre. Elle est partie quand même.

Ce que Laura raconte de ce départ m'a fait entendre autre chose qu'une histoire de courage entrepreneurial.

Elle ne parle jamais de risque.

Elle parle d'alignement de vie et elle le date :

• une hospitalisation à vingt-quatre ans,
• quinze jours d'errance médicale,
• un potentiel diagnostic prononcé par un médecin qui n'était finalement pas le bon.

Ce qu'elle en a ramené, ce n'est pas la peur.

C'est ce qu'elle appelle une "urgence existentielle" qu'elle définit très simplement comme un amour de la vie.

Cette question existentielle, chez elle, n'a rien d'une abstraction.

Elle a une date et des conséquences très concrètes :

• un changement de carrière,
• une entreprise fondée enceinte,
• un réseau de femmes monté dans la foulée.

Il y a dans cette conversation un déplacement que je continue d'entendre.

Nous avons appris à évaluer le risque en nous demandant ce que nous pourrions perdre.

Laura le retourne : qu'est-ce que nous pourrions éviter de gagner.

Ce n'est pas la même question. Elle n'appelle pas les mêmes réponses.

Ce dont on parle :

• Travail et maternité : partir au moment exact où tout dit d'attendre

• La maternité comme bousculement d'identité, et la peur viscérale de pouvoir perdre un être cher qui vient avec l'amour

• Le courage d'être soi, redéfini : non pas l'acte héroïque, mais l'alignement entre ce qu'on pense, ce qu'on dit et ce qu'on fait

• Carrière et choix : ce qui rend une décision possible, et depuis quand elle se préparait sans qu'on le sache

• La perte de sens comme signal, pas comme panne
• La responsabilité comme marge de manœuvre, pas comme culpabilité
• Audace et mouvement : pourquoi les réponses n'arrivent qu'après le premier pas
• Ce qu'on dirait, ou pas, à l'adolescente qu'on a été

Elle ne dit jamais « ça change ma vie ». Elle raconte ce que ça lui a coûté et ce que ça lui a ouvert comme opportunités et comme nouvelles possibilités d'être au monde.

Invitée :

Laura Lesueur, entrepreneure, Motivational Speaker 🚀 I Conférences & Animations en entreprises I Club de femmes The Circle I 🎙Animatrice du podcast « Legend Ladies » - TOP10 Apple Podcast 🥇I 40 FEMMES FORBES ⭐️ I TOPVOICES 2022 Égalité F/H 🏆

Son site : https://www.lauralesueur.com/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/lauralesueur/

Son podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/legend-ladies/id1516765104

Son réseau : https://www.linkedin.com/company/legend-ladies-the-circle/posts/?feedView=all

Mon Pas de Côté est un podcast d'Ondine, psychologue, coach et enseignante.

Newsletter : https://monpasdecote.substack.com/

Les Ateliers : https://ateliers.monpasdecote.fr/

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· Rediffusion estivale ·

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J'ai rencontré Ophélie à l'automne 2018. Elle était déjà lumineuse et brillait dans la nuit.

Cette artiste est presque l'émotion et la sensibilité incarnée dans ce que l'on appelle communément l'hypersensibilité..

Elle décrit dans cet épisode la façon dont elle a appris, petit à petit à embrasser son corps. Ce corps qu'il ne fallait pas trop toucher, ce corps qui la brûlait.

Elle explique, comment elle a pris soin de lui pour prendre soin d'elle et de sa santé mentale.

Après un deuil trop douloureux à l'âge de 7 ans, Ophélie décide de prendre soin des autres pour les aider à retrouver la joie. Elle met alors sa cape de super héros et joue un rôle derrière lequel elle se cache.

Mais c'est à 27 ans qu'elle fait un pas de côté. Elle prend conscience de l'importance de vraiment se montrer, de s'aimer et de se donner de l'amour.

Dans cet échange elle nous donne des conseils en nous partageant son voyage personnel vers l'amour de soi et l'empowerment.

Un épisode qui bat au rythme des battements du coeur d'Ophélie, artiste supersensible et superwoman au sourire plus que généreux. Actuellement, vous pouvez voir Ophélie dans le rôle de Zoé Cassi sur France 3 dans Un si grand soleil .

Bonne écoute,

Ondine.

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Pour aller plus loin => https://monpasdecote.substack.com/

Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast entre psychologie et audace qui donne la parole et met en valeur l'expérience et l'audace de celles et ceux qui ont osé leur choix de vie.

Chaque épisode raconte comment se réapproprier sa propre vie par : un choix, une rupture (décidée ou subie), une intuition.

Je suis Ondine Peyron, passionnée de psychologie, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté. Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

On m'a dernièrement fait un super feedback : en osant actionner de nouveaux leviers dans ma vie, il paraît que j'ai donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. On appelle ça la modélisation en psychologie.

Ainsi, je te propose d'écouter ces récits de vie, ou de venir à mon micro et à ton tour, de donner le déclic de l'hardiesse.

Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

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Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Benito, producteur événementiel dans l’univers de la pop culture : manga, animés, jeux vidéo, et tout ce qui crée du lien entre les gens, souvent sans même qu’ils se connaissent.

Benito nous raconte son parcours, de l’audiovisuel à l’événementiel, et ce qui l’anime au fond : le partage, la fraternité, la solidarité, et surtout ce dépassement de soi qu’on retrouve dans les grandes histoires qui nous ont construit·es.

On parle de ces modèles qui nous portent (de Superman à Luffy dans One Piece), d’humilité, de motivation, et de cette conviction simple mais puissante : si quelqu’un te dit “tu ne peux pas”, ce sont peut-être ses limites — pas les tiennes.

On explore aussi ce qui fait, selon lui, un vrai pas de côté : changer de point de vue, regarder une situation autrement, et avancer un pas après l’autre. Jusqu’à cette question : et si ton premier pas, c’était juste… d’en faire un ?

Un échange lumineux, concret, et profondément humain.

Belle écoute.

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Bonjour chère auditrice, cher auditeur,

Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui célèbre psychologie et audace en mettant en valeur la parole et l'expérience de celles et ceux qui ont osé leur propre choix de vie.

Passionnée de psychologie et développement personnel et collectif, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, j'ai fondé le Cabinet OSA à Versailles et l'écosystème Mon Pas de Côté.

Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

J'ai récemment reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation.

J'en ai alors fait l'une des clés de ma motivation quotidienne à célébrer ce podcast avec vous.

Ondine.

Pour approfondir votre épanouissement personnel et accompagner votre motivation au mouvement, vous pouvez vous abonner à la newsletter mensuelle => en cliquant ici.

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N'hésitez pas à vous abonner à l'émission, à laisser une note et un commentaire. C'est une aide précieuse pour développer notre écosystème et notre communauté. Merci d'avance 🌿

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· Rediffusion estivale ·

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Dans cet épisode, je reçois Valérie Mandron. Femme passionnée et inspirante qui a fait le choix de vie de révéler les talents des autres. Maman de trois garçons, qu'elle appelle ses trésors, elle a consacré vingt ans à l’enseignement, puis dix ans à l’apprentissage et cinq ans à l’accompagnement dans une école d’ingénieurs, avant d’oser un virage vers l’orientation scolaire et la reconversion professionnelle.

Aujourd’hui, en tant que coach certifiée en orientation scolaire et professionnelle, elle accompagne jeunes et adultes dans une joie optimiste, nourrie par des pratiques d’ancrage (méditation, Reiki) et par un espace mensuel de parole, “Émotions du cœur”. Engagée dans le réseau Étincelle et dans un réseau d’entrepreneurs, elle remet le cœur et la confiance au centre de sa pratique et aussi de sa vie.

Dans son quotidien, Valérie cultive présence et gratitude. Elle défend des valeurs fortes: authenticité, justesse, équité, respect, confidentialité, écoute. Elle nous rappelle que chaque pas compte, que nos choix de vie dessinent notre chemin, et qu’il est possible d’avancer avec douceur et détermination. Oser, c’est choisir sa vie, reconnaître ses forces et s’appuyer sur elles pour grandir.

Valérie soulève ainsi ces questionnements :

• Quel serait aujourd’hui votre pas de côté, concret et réalisable?
• Quelles valeurs viennent guider vos prochains choix de vie?
• Où sentez-vous déjà de la justesse… et où avez-vous besoin d’ajuster?
• Si vous vous donniez la permission d’oser, que changeriez-vous en premier?
• De quoi avez-vous besoin pour passer de l’intention à l’action, dès maintenant?

Belle écoute,

Bonjour chère auditrice, cher auditeur,

Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui donne la parole et met en valeur l'expérience et l'audace de celles et ceux qui ont osé leur choix de vie.

Chaque épisode raconte un ou plusieurs moments clés à l'origine d'une réappropriation de sa propre vie : un choix, une rupture, une intuition suivie.

Bref, un pas de côté.

Je suis Ondine, passionnée de psychologie et de développement personnel, psychologue, coach et enseignante, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles, cabinet de psychothérapie et de coaching. Depuis plus de 10 ans, j'accompagne les transitions de vie à mon cabinet et en téléconsultation mais pas que.

C'est aussi au travers de ce podcast, d'une newsletter mensuelle et de séjours immersifs que je propose des formules et des supports intégratifs adaptés à chacun.e.s.

Ondine.

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Après quelques années, j'ai retrouvé Laeren par hasard via la magie des réseaux sociaux.

Voyant son parcours et notamment sa forte motivation vers sa reconversion, j'ai sauté sur l'occasion et lui propose de venir partager son expérience sur Mon pas de côté. Et, chance ! Elle a accepté.

Durant ce moment partagé, Laeren nous partage son parcours et en particulier l'entrepreneuriat, l'emporwerment et le processus de reconversion par lequel elle est passée de salariée dans un super poste dans l'industrie automobile à chef d'entreprise. Tout ça en plein COVID et ainsi animée par une forte motivation.

Sa force (entre autre !) : ressentir ses envies, accepter de s'écouter et de faire confiance à son intuition pour enfin, changer de vie.

En fin d'épisode, elle nous confie ses 3 conseils clés pour se lancer.

Cet échange fut riche en partage, en savoir et aussi en intimité.

Lors de la discussion, Laeren prend conscience d'un élément clé dans la structuration de ses actions.

Je ne vous en dis pas plus et vous laisse mettre le son !

Bonne écoute et à bientôt !

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Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Amélie Sevaistre, psychologue spécialisée en périnatalité, mère de trois enfants et femme en pleine transformation.

Après dix années passées dans une grande entreprise du CAC 40, Amélie fait un pas de côté majeur : quitter une carrière sécurisante dans les ressources humaines pour revenir à l’essence de son métier et s’installer en libéral.

Un choix profondément relié à son histoire personnelle et à une quête de sens autour de la psychologie, de la santé mentale et du soin.

Dans cet échange intime, nous avons échangé sur les sujets de vie suivants : 

• dépression du postpartum
• reconversion
• coaching
• identité professionnelle
• et de cette tension si fréquente entre réussite extérieure et alignement intérieur.
  

À quel moment savons-nous qu’il est temps de changer de cap ?
Comment transformer les épreuves de maternité en boussole ?

Un épisode qui met en lumière le chemin d’une femme qui ose s’écouter, ralentir et se réaligner.

Un portrait simplement humain, d’une femme de son temps et profondément inspirante.

Belle écoute,

Ondine.

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Je vous invite donc à écouter ces récits de vie inspirants et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres.

Ondine.

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Rediffusion estivale · Olivier | Donner, aimer… et apprendre à recevoir

Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Olivier, avocat à Paris, originaire de Pau. Nourri par la nature, les relations sincères et l’esprit des sports de glisse, il incarne une vision du lien faite de liberté, de cohésion et de dépassement de soi.

Nous explorons ensemble :

• l’amitié comme socle stable et repère de vie

• ces petits rituels et éléments du quotidien qui soudent une relation dans la durée

• une question centrale en psychologie relationnelle :
  comment prendre soin de soi quand on sait si bien prendre soin des autres ?

Olivier met des mots justes sur :

• le don de soi “corps et âme”

• la difficulté de recevoir, de se recentrer, de ne pas se perdre dans la relation

• les mécanismes d’attachement et la confusion émotionnelle après une rupture

Nous abordons aussi un outil simple et puissant pour traverser le doute post-rupture :
noter, à chaud, ce qui fait mal, afin de garder un point d’ancrage lorsque le mental vacille et que le corps réclame le retour en arrière.

Comme toujours, l’épisode se clôture par une visualisation guidée :
une maison à la campagne, des vignes au coucher du soleil, un feu de cheminée…
et surtout une première action concrète à poser dès cette semaine.

Un épisode intime, lucide et profondément humain.
Belle écoute.

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Je suis Ondine, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et coach professionnelle. J’ai fondé le Cabinet OSA à Versailles ainsi que l’écosystème Mon Pas de Côté, avec une conviction profonde : changer sa trajectoire est possible, dès lors que l’on s’autorise à écouter ses signaux intérieurs.

Depuis plus de 10 ans, j’accompagne en cabinet et en téléconsultation des femmes et des hommes en quête de sens, de relations plus justes et d’un lien plus apaisé à eux-mêmes.

Un retour récent m’a profondément marquée :

« En osant activer de nouveaux leviers dans ta vie, tu donnes de l’énergie à d’autres pour se lancer. »
En psychologie, on appelle cela la modélisation.

C’est aujourd’hui l’un des moteurs de ce podcast.

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Rediffusion estivale

Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, Jenny prend le micro pour raconter ce que beaucoup vivent en silence : une hypersensibilité, un TDAH et un cerveau qui va trop vite et qui démontre qu’un carré peut potentiellement rentrer dans un rond. 

Diagnostiquée TDAH et haut potentiel à 33 ans, Jenny, gérante du café Murmure à Versailles, évoque avec lucidité, humour et une parole décomplexée son cheminement professionnel atypique, ainsi que son rapport au travail, au couple et à l’énergie. 

Elle raconte les ajustements qu’elle a dû faire pour construire un équilibre qui lui ressemble, loin des standards et des normes.

Un témoignage sincère sur l’acceptation de soi et la résilience.

- En quoi un diagnostic peut-il transformer notre regard sur soi et nos capacités ?

-Comment accepter ses différences en société ?

-Comment apprendre à gérer son énergie ?

-En quoi le soutien familial et social est-il crucial ?

Un épisode à la croisée de l’intime et du sociétal, qui invite à déconstruire les idées reçues et à faire un pas de côté pour mieux comprendre la diversité des personnalités.

Bonne écoute ! 

Bonjour chère auditrice, cher auditeur,

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Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

Ondine.

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Florent Le Gaonach : Quand la boxe rejoint la psychologie cognitive et réconcilie cerveau, corps et environnement

Dans cette interview, psychologie et mouvement se rencontrent. Florent Le Gaonach, docteur en psychologie cognitive et ancien boxeur de haut niveau raconte comment la “motion therapy” fait entrer le corps sur le ring de la thérapie.

On traverse ses pas de côté, de la salle d’entraînement au cabinet de psychologie, jusqu’à sa vision scène‑conférence où science et humour se répondent.

Ce que vous allez découvrir dans cet épisode :

• La cognition incarnée et le corps comme levier thérapeutique 
• La “motion therapy” : utiliser la boxe pour travailler la régulation émotionnelle, la prise de décision et la flexibilité dans le quotidien
• Altérité et mythe méritocratique  : pourquoi nos trajectoires se construisent par nos propres efforts et aussi grâce à nos rencontres 
• La nécessité du triptyque lien social, activité physique et activité des fonctions exécutives du cerveau pour ralentir le déclin cognitif
• La construction de notre identité dans une vision plus globale que par la seule identification à un simple rôle  : sportif, clinicien, chercheur ou conférencier

À retenir

• Le corps comme porte d’entrée de la psychothérapie 
• Les sports de combat comme laboratoires de lien social et de psychothérapie
• Une ambition simple  et "coup de poing" : apprendre en s’amusant, transmettre avec rigueur et légèreté

Bonne écoute,

-Ondine

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Je vous invite à écouter ces récits de vie inspirants et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres.

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Les inscriptions pour l'Atelier d'automne sont ouvertes.

Cinq séances en groupe et trois séances individuelles pour faire le point sur là où vous en êtes, identifier ce qui vous freine, et repartir avec un plan d'action concret sur 3 mois. Le groupe n'est pas juste un format : c'est un miroir. Vous vous reconnaissez dans ce que vivent les autres, et cela ouvre des endroits que vous n'auriez pas creusés seul.e.

Pour le rejoindre, c'est par ici => Je rejoins l'Atelier d'automne.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

(Rediffusion estivale)

Lise Pierron est influenceuse mode, mannequin, et fondatrice de son agence de consulting.

Mais avant ça : dix ans de carrière commerciale, une enfance dans le Nord de la France, et une histoire qui commence par un abandon à 48 heures de vie dans un hôpital de Dakar.

Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, on parle de reconversion professionnelle, d'identité, de quête d'origines, et de ce moment où l'on décide enfin de se choisir soi.

Lise raconte avec une sincérité rare comment la blessure de l'abandon l'a d'abord poussée à vouloir tout prouver aux autres, puis comment elle a fait le chemin inverse : vers elle-même, vers ses racines sénégalaises, vers l'alignement.

Au programme :

• Adoption internationale & quête d'identité : se construire quand l'histoire commence par une rupture
• Le voyage initiatique au Sénégal (nov. 2022) : retrouver son ethnie Peule, la pouponnière de la Médina, et une odeur familière
• Reconversion professionnelle : quitter une carrière de commerciale pour créer sa propre voie
• Blessure d'abandon & besoin d'amour : comment ça façonne les relations et comment on s'en libère
• Spiritualité & kinésiologie comme boussoles intérieures
• Entrepreneuriat féminin : la vie de freelance, ses angoisses et sa liberté
• Pédagogie Freinet : grandir dans un cadre où l'enfant est une personne

Son message ? "Essayez. Au pire, vous n'aurez pas perdu de temps, vous aurez appris des leçons et vous serez fière d'avoir essayé."

🎬 Documentaire "Née quelque part" · disponible sur France TV Slash (réalisé par Gabrielle Niang)

📸 Instagram : @lbylise | Agence : whatsnextbylise.com

Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace

Le podcast qui explore la liberté d'être.

-Ondine, psychologue et coach, fondatrice de Mon Pas de Côté.

Si cet épisode vous touche :
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Les inscriptions pour l'Atelier d'automne sont ouvertes.

Cinq séances en groupe et trois séances individuelles pour faire le point sur là où vous en êtes, identifier ce qui vous freine, et repartir avec un plan d'action concret sur 3 mois. Le groupe n'est pas juste un format : c'est un miroir. Vous vous reconnaissez dans ce que vivent les autres, et cela ouvre des endroits que vous n'auriez pas creusés seul.e.

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(Rediffusion estivale)

J'ai eu la chance de recevoir à mon cabinet Axel, devenu photographe thérapeutique suite à une rupture co, anciennement ingénieur technique dans l'industrie automobile.

Lors de notre échange il parle de cette forme d'essentiel, présente dans la vie de tout le monde qui nous guide sans même que l'on s'en rende compte et aussi de ce bout de barrière qui a besoin de sauter pour permettre un recentrage par l'ouverture vers d'autres possibles.

Vous pourrez écouter dans cet épisode :

• comment il a réussi à se sortir de la toxicité familiale pour aller vers le bonheur familial authentique

• la façon dont il s'est laissé porter par le parcours scolaire faire le métier d'ingénieur

• ses deux burn-out

• sa rupture co

• son coaching en reconversion

• la façon dont il est arrivé à passer de l'obligation à l'envie

• son nouveau métier passion

• l'évidence de devenir photographe qui s'est imposée à lui.

Encore un échange riche en émotion et en belles leçons de vie.

Merci encore Axel, belle reconversion et à bientôt !

--

Bonjour chère auditrice, cher auditeur,

Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui donne la parole et met en valeur l'expérience et l'audace de celles et ceux qui ont osé leur choix de vie - ici dans le cadre d'une reconversion suite à une rupture co.

Chaque épisode raconte comment se réapproprier sa propre vie par : un choix, une rupture (décidée ou subie), une intuition.

Je suis Ondine Peyron, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté. Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

On m'a dernièrement fait un super feedback : en osant actionner de nouveaux leviers dans ma vie, il paraît que j'ai donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. On appelle ça la modélisation en psychologie.

Ainsi, je te propose d'écouter ces récits de vie, ou de venir à mon micro et à ton tour, de donner le déclic de l'hardiesse.

Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

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Ondine.

https://www.instagram.com/monpasdecote.officiel

Cet été, je vous propose un parcours d'écriture thérapeutique pour arriver à la rentrée avec plus de clarté.

Ce parcours se base sur la pratique de Nayla Chidiac, la théorie de l'analyse transactionnelle, l'action du coaching et l'ouverture aux archétypes et aux symboles du tarot de Marseille.

Le parcours a déjà commencé mais peut débuter quand vous le souhaitez.

Pour le rejoindre, c'est par ici => Je rejoins le parcours d'été, Mon été, Mon Pas de Côté.

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(Rediffusion estivale)

Calie Brillaud est directrice de production chez BECEA Production (Nota Bene) et fondatrice de Calisto, une marque de puzzles.

Dans cet épisode, elle raconte

• comment l’indépendance s’est construite très tôt (comme boussole et protection),

• comment la culture, en particulier la littérature, a été une échappée, une bulle et aussi un moteur

• comment le lien aux autres est une force quand on traverse l’incertitude - et pas que

On parle aussi de ce qui rend l’action possible : une conversation en confiance qui ouvre vers de nouveaux possibles voire même un déclic.

Comme cet appel, vrai moment de bascule, pendant un temps décrit comme "Un choix qui m'a sauvé la vie" :

« Allô Papa, je veux venir chez toi demain ».

Et puis il y a cette peur de l'inconnu qui peut nous empêcher de sortir de notre inconfort. On connaît notre quotidien et les douleurs qui l'accompagnent, mais on ne connait jamais cet ailleurs avant d'en avoir fait l'expérience.

Pour s'y confronter et avancer, Calie nous partage sa réflexion :

"Au pire, ça n'ira pas, et c'est pas grave, ça n'aura pas beaucoup changé. Au mieux, je vais trouver ces leviers sur lesquels m'accrocher. Donc on y va, et puis on verra et généralement, le changement est positif. Pour moi, il ne faut pas trop se poser de questions. Le deuxième truc qui m'a pas mal porté, c'est aussi pas de regret."

Dans cet épisode :

• L’indépendance comme boussole (et comme protection)

• Culture, littérature, et ouverture au monde

• Se demander "ce qui nous empêche de..." comme levier d’action

Suite à notre visualisation, Calie s'est engagée à une première action vers un projet sur lequel elle procrastinait un peu trop. J'espère que depuis, ce dit projet est lancé et qu'il vous plaira !

Belle écoute et belle découverte de Calie, une femme profondément humaine et généreuse.

Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui célèbre psychologie et audace en mettant en valeur la parole et l'expérience de celles et ceux qui ont osé la liberté de leur propre choix de vie.

Je vous invite à écouter ces récits de vie inspirants, ces moments de bascule lors desquels on se dit "c'est bon, c'est le moment, je change ma vie", et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres.

-Ondine de Saint André.

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Cet été, je vous propose un parcours d'écriture thérapeutique pour arriver à la rentrée avec plus de clarté.

Ce parcours se base sur la pratique de Nayla Chidiac, la théorie de l'analyse transactionnelle, l'action du coaching et l'ouverture aux archétypes et aux symboles du tarot de Marseille.

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(Rediffusion estivale)

Benjamin Carboni vit dans les Landes avec sa compagne, et travaille aujourd’hui comme homme de pied : au pied des arbres, il assiste un élagueur-grimpeur, évacue, nettoie, soutient : un métier concret, physique, humble. Lorsque je l'ai rencontré il y a quelques années pour parler psychologie, congruence et recentrage , il était dans l'humanitaire et extrêmement engagé sur les réseaux sociaux. Il habitait Paris et profitait de la capitale mais a eu besoin du retour à la nature. La ville faisait trop de "bruit".

Mais cet épisode n’est pas une histoire de “décision radicale” racontée à grand renfort de slogans.

C’est un dialogue : sur ce qui construit un être humain quand la vie est séparée entre deux maisons (parents séparés), sur l’autonomie apprise trop tôt, sur les caps qu’on se choisit quand on se cherche, et sur cette phrase qui revient comme une boussole :

“Tu as fait de ton mieux. C’est déjà pas mal.”

Avec Benjamin, nous parlons de :

• ce que l’enfance “une semaine chez l’un / une semaine chez l’autre” forge : adaptation, débrouillardise, autonomie

• la figure décisive de sa “deuxième maman” (la compagne de son père) : celle qui lui ouvre une porte inattendue… le théâtre

• Paris comme ville qui “te bouffe”, mais qui fait grandir : une vie d’artiste pendant 7–8 ans, et surtout l’apprentissage d’oser

• le vrai tournant : la psychologie de se donner la permission et le recentrage “tu as le droit de parler, de ressentir, d’avoir une voix”

• ce retour à l’essentiel : après le bruit, retrouver un rythme, un lieu où “on s’entend penser”

• et ce choix fort : revenir à un quotidien simple, corporel, qui calme le mental — au pied des arbres

Nous terminons avec l’outil signature de Mon Pas de Côté : une visualisation.
Benjamin y pose une mission de vie étonnamment simple et profondément noble : faire de son mieux, et “tendre la main si besoin”.
Son action concrète : tester quelque chose de nouveau, dire “oui” plutôt que “je ne sais pas” et toujours : le recentrage.

Un épisode comme un rappel : on ne trouve pas toujours “le sens”.
Mais on peut retrouver un cap.

Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace

Le podcast qui explore la liberté d'être.

Cet été, je vous propose un parcours d'écriture thérapeutique pour arriver à la rentrée avec plus de clarté.

Ce parcours se base sur la pratique de Nayla Chidiac, la théorie de l'analyse transactionnelle, l'action du coaching et l'ouverture aux archétypes et aux symboles du tarot de Marseille.

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(rediffusion estivale)

Dans cet épisode spécial vacances de Mon Pas de Côté, je vous propose une séance guidée de training autogène de Schultz, une méthode de relaxation profonde utilisée en psychothérapie pour :

• réduire le stress
• apaiser l’anxiété
• réguler le système nerveux
• améliorer le sommeil
• retrouver un état de calme intérieur

Le training autogène est une technique structurée, simple et puissante, qui agit à la fois sur le corps et le mental.
Il permet d’installer progressivement une détente musculaire, une respiration plus fluide et un ralentissement du flux mental.

À écouter dans un endroit calme.

Ne pas écouter en conduisant.

Cet épisode s’inscrit dans les outils de Mon Pas de Côté : des pratiques concrètes pour vous aider à vous recentrer, vous réguler et avancer avec plus de conscience.

Avant de reprendre votre quotidien, posez-vous cette question :

De quoi ai-je besoin maintenant ?

Si cet épisode vous aide, n'hésitez-pas à le partager.
Et retrouvez les autres épisodes de Mon Pas de Côté, Psychologie et interview de l'audace, pour explorer la liberté d'être, les transitions de vie et l’alignement.

Cet été, je vous propose un parcours d'écriture thérapeutique pour arriver à la rentrée avec plus de clarté.

Ce parcours se base sur la pratique de Nayla Chidiac, la théorie de l'analyse transactionnelle, l'action du coaching et l'ouverture aux archétypes et aux symboles du tarot de Marseille.

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Rediffusion estivale

Arthur Dénouveaux a survécu aux attentats du Bataclan le 13 novembre 2015.

Pendant neuf ans, il a présidé Life for Paris, l'association qui a fédéré près de 1000 victimes des attentats de Paris.

Il vient d'être nommé chevalier de la Légion d'honneur (décembre 2025), au moment même où il dissout l'association, dix ans après.

Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, Arthur ne vient pas pour raconter un héroïsme. Il vient interroger, avec pudeur et précision d'ingénieur, ce qui permet à un individu de traverser l'insupportable et pourquoi le collectif rend possible ce que le seul ne peut pas.

Au programme :

• Le "dolmen" : ce socle familial simple et intemporel qui tient sous la pression

• Les trois points fixes après un trauma : famille, soin psychique, stabilité professionnelle

• La stratégie des petits pas : ne jamais regarder le sommet de l'Everest

• L'humilité face au "pourquoi moi" : une question sans réponse à ne pas se poser

• "De la fosse à la scène" : comment une communauté de victimes est passée de la passivité à l'action

• La force du collectif vécue à très haut niveau, dans l'adversité la plus extrême

• Vulnérabilité et cadre sécure : pourquoi on ne se reconstruit pas en public

• Le piège de l'"extimité" : la fausse thérapie sur les réseaux sociaux

• La musique comme jardin intime et expérience partagée

Sa vraie réponse au trauma ? Pas "pourquoi moi" mais "comment je vais mieux demain ?"

Dans une époque marquée par l'hyper-individualisme, Arthur pose une question essentielle : et si nous découvrions notre force non pas seuls avec nous-mêmes, mais reliés aux autres ?

🎖️ Survivant du Bataclan | Président de Life for Paris (2017–2025) | Chevalier de la Légion d'honneur | Directeur chez Covéa

🎙️ Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace

Le podcast qui explore la liberté d'être.

www.monpasdecote.fr

Pour aller plus loin : https://monpasdecote.substack.com/

Cet été, je vous propose un parcours d'écriture thérapeutique pour arriver à la rentrée avec plus de clarté.

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Rediffusion estivale quasi anniversaire

Pour cet épisode de pré-rentrée de Mon Pas de Côté, j’ai eu l’honneur de recevoir Kenza Sadoun El Glaoui.

Femme entrepreneure, créatrice de contenu, écrivaine, fondatrice des soirées Hands Down Party et du cercle de femmes inspirantes Adelphia Society, Kenza est un vrai modèle d’ empowerment féminin.

Pionnière dans le domaine, Kenza façonne son univers digital depuis plus de 17 ans : blog de mode, réseaux sociaux et projets engagés. Mais derrière le glamour et les invitations, il y a une femme libre, qui doute, se réinvente, et surtout, avance à sa manière.

Dans cet épisode, Kenza se confie et nous parle :

• de ce que l’école n’a pas su révéler ou accueillir… et que la vie lui a permis de découvrir puis cultiver

• de la confiance en soi que l’on construit loin des injonctions et aux côtés de ceux que l’on aime

• du cadre familial et notamment des parents comme tremplin solide vers l’autonomie et l’ouverture d’esprit

• de Paris, ses arrondissements et surtout le Marais

• et de cette envie, puissante, de créer une vie qui lui ressemble vraiment.

Un échange inspirant sur la liberté, l’ouverture d’esprit et le désir profond de créer une vie qui nous ressemble vraiment, comme Kenza a su le faire via cet empowerment féminin qu'elle incarne tel un flambeau.

Merci encore Kenza pour ce moment partagé.

Très bonne écoute et belle rentrée !

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Ondine.

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·Rediffusion estivale·

Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Raphaël Taurel, coach d’entrepreneurs depuis sept ans. Son parcours a commencé dans les allées très classiques du monde corporate : prépa, école de commerce, carrière fulgurante à New York où il dirige une agence de pub florissante.

Mais derrière le succès, une question demeure : quel est le sens, où se trouve la motivation à se réveiller chaque matin ?

À travers son récit, Raphaël nous partage ses moments pivots (divorce de ses parents, reconversion).

À 30 ans, il va oser tout quitter pour aller vers le coaching et aux frontières de la psychologie avec le développement personnel.

Comment savoir quand il est temps de changer de voie ?

Un échange inspirant sur le courage et la motivation de lâcher le confort, de se réinventer, et d’oser creuser sous la surface pour trouver sa vraie place.

Ondine.

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Chaque épisode raconte un ou plusieurs moments clés à l'origine d'une réappropriation de sa propre vie et du fait d'oser : un choix, une rupture, une intuition suivie.

Bref, un pas de côté.

Je suis Ondine de Saint André, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles, cabinet de psychothérapie et de coaching. Depuis plus de 10 ans, j'accompagne les transitions de vie à mon cabinet et en téléconsultation mais pas que.

C'est aussi au travers de ce podcast, d'une newsletter mensuelle et de séjours immersifs que je propose des formules et des supports intégratifs adaptés à chacun.e.s.

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Pour cette pause estivale, je remets quelques épisodes en avant.

Belle écoute !

Audrey Poux : l'art du choix de vie et de la réinvention

Un récit intime sur l'adaptation, les schémas répétitifs et l'audace féminine de se réinventer sans jamais renier qui on est.

Une trajectoire de vie construite à coups de déclic

Audrey Poux, 45 ans, créatrice de contenu et fondatrice de La Pampa, est une femme qui avance. Journaliste freelance reconvertie, elle raconte dans cette interview de vie comment elle a su faire un pas de côté quand la presse a vacillé :

"Quand je vois que le bateau coule, je ne vais pas m'accrocher à la guitare du Titanic."

Un choix de vie guidé par l'instinct et l'audace féminine plutôt que par la peur.

Moi enfant, déjà en mouvement

Élevée dans l'Oise, responsable d'elle-même un peu trop tôt, Audrey a construit sa capacité d'adaptation contre sa nature profonde de Taureau. Plusieurs déménagements, une famille recomposée, et des déclics de vie qui se succèdent : elle explique comment ses attaches sont devenues immatérielles, son foyer aujourd'hui : c'est son mari et ses enfants, peu importe l'adresse.

Schémas répétitifs et liberté d'être soi

Dans ce partage intime, Audrey aborde sans détour les schémas répétitifs qu'elle a longtemps rejoués dans ses relations professionnelles, jusqu'à en faire un roman. Elle parle aussi de son trouble anxieux, longtemps confondu avec du stress, et de comment le nommer a été son premier vrai recentrage : "Je ne savais pas. Je ne savais pas que ça pouvait être autrement."

Aller de l'avant, sans prise de recul forcée

Ce qui ressort de ce témoignage de vie ? Qu'on ne choisit pas ses déclic de vie par héroïsme, mais par nécessité. Et que parfois, la vraie audace féminine, c'est de rester fidèle à ce qu'on a choisi, en couple, dans son travail, dans ses valeurs.

Trois mots pour résumer cette heure de conversation : sincérité, partage, bienveillance.

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Camille Arnou-Perrin a 29 ans. Elle est psychologue clinicienne en addictologie, en région parisienne, à la fois à l'hôpital et dans son cabinet libéral. Son quotidien est une exploration psychologique tournée vers celles et ceux qui traversent une perte de contrôle qu'ils n'arrivent pas toujours à nommer.

Cet épisode est le récit de l'un de ces déclics de vie qui rebattent les cartes : un recentrage et une réinvention de soi qui se sont écrits en marchant au Kilimandjaro.

Camille raconte un chemin singulier : celui d'un manque indéfinissable, ressenti dès les études et qui ne la quitte pas, alors même qu’elle aime profondément ce qu'elle fait.

Elle vient de Poitiers, d'une famille qui lui a transmis trois valeurs : le travail (effort + sens), le partage, le bien-être. Au lycée elle rencontre son mari ; à Paris elle décroche son master de psychologie, manque de changer d'orientation à un an du diplôme, persévère.

Premier emploi : le manque revient. Elle change de poste. Elle arrive en addictologie. Elle adore l'institution, la clinique, la diversité de la patientèle, les groupes, l'individuel. Mais le sentiment ne part pas.

2024 : son année charnière.

Son mariage et le voyage de noces en Tanzanie : 8 jours de randonnée intensive sur le Kilimandjaro. La marche, le silence, le dépassement de soi lui permettent un recentrage et l'émergence de ce fameux quelque chose. 

« Quand on marche dans la montagne pendant des heures, on est seul avec ses pensées », raconte-t-elle.

Le mouvement débloque ce que les heures au bureau ne débloquent pas. C'est dans cette audace et ce mouvement qu'elle se retrouve enfin.

Au retour, l'idée est claire.

MenteNova : une plateforme et une application pour démocratiser la santé mentale, déstigmatiser l'accès à la consultation, centraliser l'information, et surtout créer du lien.

Lien entre professionnels, lien entre particuliers, lien entre les deux mondes.

Deux ans de construction de soi parallèle à son métier de psychologue clinicienne. Accompagnée par le réseau Avalon, l'incubateur CCI, l'École Acaman. Une vraie audace féminine pour oser changer de vie à 29 ans, avec un diplôme stable et un poste confortable. Une réinvention de soi qui ne renie rien de ce qui précède.

Lancement de MenteNova prévu juillet 2026.

Dans cet échange avec Ondine, on parle doucement de :

- La valeur travail revisitée : pas l'effort seul, mais effort + sens

- Le manque qui ne se nomme pas et qu'il faut écouter quand même

- Pourquoi le mouvement physique débloque ce que les heures au bureau ne débloquent pas

- L'addiction comme maladie reconnue par l'OMS et la déstigmatisation

- La psychologie vue depuis l'addictologie

- Le lien comme acte politique à l'ère des IA et des machines

- Sa méthode pour celles qui ont une idée mais qui n'osent pas

Son conseil aux personnes qui hésitent à lancer une idée et qui ont besoin de recentrage :

« Une idée qui arrive ne va pas s'éteindre. Ce n'est pas d'avoir toutes les réponses ou que tout soit parfait pour commencer. Tout le chemin nous fait grandir le projet. »

Avec Ondine, psychologue et coach, fondatrice de Mon Pas de Côté, le podcast des interviews de vie, des transitions et déclics de vie.

Cet été, Ondine vous propose un parcours d'écriture thérapeutique. Plus d'infos ici : www.monpasdecote.fr

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« Une idée qui arrive en général ne va pas s'éteindre. Et donc c'est important de l'écouter. » Voici le déclic de vie de Camille.

C'est ce que Camille Arnou-Perrin propose aux personnes qui hésitent à se lancer.

Psychologue clinicienne spécialisée en addictologie, à l'hôpital et en cabinet, Camille a 29 ans et vient de créer Mente Nova : une plateforme et une application pour démocratiser la santé mentale, dont le lancement est prévu en juillet 2026.

Cet extrait est tiré du prochain épisode complet de Mon Pas de Côté.

Camille y raconte un long détour pour son déclic de vie : des années à porter un sentiment qu'il manque quelque chose, sans pouvoir le nommer.

Un voyage de noces au Kilimandjaro qui, dans la marche, le silence et le dépassement de soi, devient l'un de ces déclics de vie qui rebattent les cartes.

Un récit intime de recentrage, d'audace féminine, de construction de soi et de réinvention de soi qui s'écrit en marchant. Une véritable exploration psychologique tournée à la fois vers ses patients et vers son propre cap sur soi : pour donner du sens à un manque qui ne se nommait pas.

Dans cet extrait, sa méthode pour celles et ceux qui hésitent à oser changer de vie et à écouter leur propre déclic de vie :

« Ce n'est pas d'avoir toutes les réponses ou que tout soit parfait pour commencer. Au contraire, c'est tout le chemin qui nous permet de construire notre projet, qui nous le fait grandir et qui nous le fait mûrir. »

Avec Ondine Peyron, psychologue et coach, fondatrice de Mon Pas de Côté, le podcast des interviews de vie, des transitions et déclics de vie.

Mon été, Mon Pas de Côté, parcours d'écriture thérapeutique : www.monpasdecote.fr

🎧 Épisode complet le 1er juillet.

Pour retrouver Camille Arnou-Perrin : @mentenova (Instagram, LinkedIn, Facebook) | mentenova.com | application disponible juillet 2026

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Amélie Marzouk est photographe de portraits de femmes depuis 12 ans. Son travail ne consiste pas à créer de belles images, mais à révéler et à tendre un nouveau miroir aux femmes qui viennent à son studio pour les aider à se voir avec plus de douceur.

Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, Amélie nous livre un récit intime traversé par trois « non » et un déclic de vie qui finit par s'imposer.

Amélie est sélectionnée pour entrer à l'Opéra de Paris à 8 ans. « J'avais tout pour y arriver », dit-elle. Ses parents disent non « ce n'est pas un métier ». Premier interdit.

À 15 ans, son père lui offre un appareil photo. Ils partent en voyage à Marrakech. Les couleurs, les odeurs, l'émotion entre les gens font vibrer Amélie. Elle rentre avec une pellicule pleine de portraits et l'évidence : « c'est ça que je veux faire de ma vie. »

À 18 ans, elle demande à entrer en BTS photographie. Ses parents disent non : deuxième interdit. Même verdict : « ce n'est pas un métier. »

Alors Amélie se contorsionne pour rentrer dans la case : psychologie, communication, Prisma Presse, M6. Et finalement elle signe un CDI dans les assurances : le Graal aux yeux de ses parents.

Pendant 16 ans, elle traverse un mal-être au travail silencieux. Bon an mal an, elle tient. « Mais ce n'était pas moi. »

À 34 ans, le troisième « non ». Un médecin lui dit qu'elle n'aura jamais d'enfants après un an et demi d'essais.

Elle s'effondreme.

Puis vient le lâcher prise. Et un matin, elle se réveille avec une évidence :

« J'ai envie d'être photographe. »

Le mois où elle signe sa rupture conventionnelle pour se lancer en libéral, elle tombe enceinte naturellement.

Sa fille a 10 ans aujourd'hui.

Dans ce récit intime, Amélie parle de :

- Sa trajectoire de vie traversée par trois interdits familiaux et une nécessité plus forte qu'eux

- La construction de soi qui se fait dans le mouvement

- Le recentrage à 34 ans qui devient un déclic de vie et une réinvention de soi

- L'audace féminine née non pas du courage, mais de la nécessité

- La lignée d'artistes non assumés (père pianiste-photographe, mère qui voulait être coiffeuse, sœur dessinatrice) qu'elle libère en faisant ce choix de vie

- L'empathie, longtemps pointée comme défaut, devenue son superpouvoir au studio

- Sa méthode pour celles qui hésitent à oser changer de vie : « Si tu gagnais 5 millions à l'Euromillion, qu'est-ce que tu ferais de ta vie ? »

Son conseil aux personnes qui sentent une poussée intérieure sans oser la suivre :

« Je vois le sommet de la montagne et je me dis : c'est trop énorme. Et après, je me rappelle que chaque petit pas peut me permettre d'atteindre cette destination. »

Pour retrouver Amélie Marzouk : Instagram @amelie__marzouk | studio-amelie-marzouk.com | podcast Miroirs (studio-amelie-marzouk.com/podcast-miroirs/)

-Ondine de Saint André.

Cet été, je vous ai préparé un parcours d'écriture thérapeutique ici.

Pour approfondir, vous pouvez vous abonner à la newsletter mensuelle => en cliquant ici.

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N'hésitez pas à vous abonner à l'émission, à laisser une note et un commentaire. C'est une aide précieuse pour développer notre écosystème et notre communauté. Merci d'avance 🌿

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À 8 ans, Amélie Marzouk devait entrer à l'Opéra de Paris. « J'avais tout pour y arriver », dit-elle.

Ses parents disent non.

À 18 ans, elle veut faire le BTS photographie. Deuxième non.

À 34 ans, un médecin lui dit qu'elle n'aura jamais d'enfants.

C'est ce troisième « non » qui devient son déclic de vie et va ouvrir à Amélie la porte du recentrage et de la reconnexion à soi.

Amélie Marzouk est aujourd'hui artiste photographe pour une clientèle plutôt féminine et conférencière. Elle ne crée pas de belles images mais vient révéler et mettre en lumière l'âme de celles qui se présentent à son objectif.

Dans l'épisode complet de Mon Pas de Côté à venir le mercredi 17 juin, Amélie Marzouk raconte comment elle a transcendé ces trois interdits, libéré une lignée d'artistes non assumés et reconnecté avec son moi profond.

Pour retrouver Amélie Marzouk : @amelie__marzouk | studio-amelie-marzouk.com | podcast Miroirs

Bonjour chère auditrice, cher auditeur,

Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui célèbre psychologie et audace en mettant en valeur la parole et l'expérience de celles et ceux qui ont osé leur propre choix de vie.

Dans chaque épisode, l'interview explore comment se réapproprier sa vie et son lien aux autres par un choix, une rupture (décidée ou subie comme une rupture co, un licenciement, une démission, une reconversion, un accident, une forte prise de conscience, une décision de s'écouter, enfin), ou une simple intuition.

Passionnée de psychologie et développement personnel et collectif, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, j'ai fondé le Cabinet OSA à Versailles et l'écosystème Mon Pas de Côté. J'ai une devise : "La liberté étayée par une structure".

Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

J'ai récemment reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation.

J'en ai alors fait l'une des clés de ma motivation quotidienne à célébrer ce podcast avec vous.

Je vous invite donc à écouter ces récits de vie inspirants, ces moments de bascule lors desquels on se dit "c'est bon, c'est le moment, je change ma vie", et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres.

Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

-Ondine de Saint André.

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Sept ans de droit, dix sept ans de dépression silencieuse, puis un déclic de vie : la danse au service des patients atteints du cancer.

Aude Michon danse depuis ses quatre ans. C'est une interview de vie singulière, le récit intime d'une femme qui a longtemps cherché à faire sens entre les injonctions familiales et son langage à elle : le corps en mouvement.

De la petite fille au Conservatoire, habillée de bijoux roses pour l'examen d'entrée, à la femme accomplie d'aujourd'hui, Aude raconte un parcours fait de portes qui se ferment et d'autres qui s'ouvrent telles un déclic de vie : sept années de droit, un diplôme de notaire à 24 ans, un mal-être au travail qui se transforme en dépression silencieuse, puis la salsa à Paris les week-ends, comme un retour vers son moi profond et une étreinte vers son Moi Enfant.

Son licenciement, vécu comme une violence, devient un déclic de vie. Un voyage seule en Thaïlande lui permet une prise de recul suffisante pour écrire, une nuit, l'idée de Elles Dansent, une action qui accompagne par la danse adaptée les personnes touchées par le cancer, aujourd'hui présente à l'AP-HP et à Gustave Roussy.

Dans cet échange, on parle de trajectoire de vie, d'audace féminine, de choix de vie, du langage universel du corps, du transfert qui se joue quand on danse au chevet d'une patiente. On parle aussi de la nouvelle transition de vie qu'Aude est en train de traverser : celle où l'artiste réclame plus de place, « quand la graine est encore sous terre et que ça gronde ».

Un récit traversé par l'audace et le mouvement, la construction de soi, et cette conviction qu'il existe un langage qui passe au-delà de l'âge, du genre, de la culture et de l'histoire.

🎧 Un épisode de Mon Pas de Côté par Ondine, psychologue et coach.

Pour aller plus loin sur l'association Elles Dansent, retrouvez l'épisode dédié dans le Podcaston : https://smartlink.ausha.co/mon-pas-de-cote/elles-dansent

Crédit photo : Maya Angelsen

Bonjour chère auditrice, cher auditeur,

Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui célèbre psychologie et audace en mettant en valeur la parole et l'expérience de celles et ceux qui ont osé leur propre choix de vie.

Dans chaque épisode, l'interview explore comment se réapproprier sa vie et son lien aux autres par un choix, une rupture (décidée ou subie comme une rupture co, un licenciement, une démission, une reconversion, un accident, une forte prise de conscience, une décision de s'écouter, enfin), ou une simple intuition.

Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation.

J'ai récemment reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation.

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Aude Michon avait 6 ans. Examen d'entrée au Conservatoire de musique et danse de Nancy. Dans les coulisses, elle attend la décision d'un jury qu'elle décrit comme « hyper flippant ». Son corps lâche.

Quarante-quatre ans plus tard, elle est danseuse, chorégraphe, et fondatrice de l'association Elles Dansent. Dans cet extrait de Mon Pas de Côté, Aude livre un récit intime rare : ce que devient une enfant à qui on dit, très tôt, qu'elle n'a pas « le corps pour » faire carrière. Et la phrase qu'elle aurait voulu entendre ce jour-là, celle qu'elle peut aujourd'hui se dire à elle-même.

Un partage sur la douleur invisible, l'audace féminine et le cap sur soi.

🎧 Épisode complet le 3 juin sur Mon Pas de Côté.

Mon Pas de Côté, c'est le podcast d'interviews de vie par Ondine, psychologue et coach. Chaque épisode dévoile une rencontre avec quelqu'un qui a osé un pas de côté choisi ou subi.

👉 Suivre Mon Pas de Côté pour ne rien rater de la sortie complète du 3 juin.

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Dans cet épisode, je reçois Arthur Peugeot, 30 ans, consultant indépendant en environnement. Pendant quatre ans, il a tout orienté vers un objectif : participer à la Mini Transat, une traversée de l'Atlantique en solitaire sur un voilier de 6,50 mètres.

Il raconte comment ce projet s'est imposé à lui un soir de 2020. Cela a émergé lors d'un dîner en Bretagne, puis s'est transformé en véritable obsession : pendant des mois, il passe au moins deux heures par jour à regarder des vidéos de traversée, à se projeter, à apprendre, à rêver.

Ce qu'il décrit ici, c'est un pas de côté, une bifurcation intime. Le moment où un désir longtemps tenu à distance cesse d'être abstrait et commence à prendre une place.

On parle du vécu interne : les hauts, les bas, la solitude, les doutes, les petites victoires, et aussi la violence d'un revers comme la non-sélection en 2023. Jusqu'à cette phrase de son père, simple et décisive : « Bon bah comment on s'organise pour 2025 ? »

Arthur raconte aussi la préparation mentale : le travail avec un coach autour du triptyque Conscience, Acceptation, Focus ; les nuits fragmentées en siestes de vingt minutes ; le manque de sommeil ; et cette pratique de la pleine conscience qui lui permet de tenir, dix-huit jours durant, seul au milieu de l'Atlantique.

Et puis il y a ce moment de bascule : en plein océan, le spi (grosse voile en parachute devant le bateau, essentielle pour avancer vent dans le dos) se déchire. Il reste dix jours de mer. D'abord, quatre jours de colère froide, puis un choix intérieur. En relisant une des citations collées dans sa cabine « La vie, ce n'est pas d'attendre que l'orage passe, c'est d'apprendre à danser sous la pluie » il comprend qu'il peut soit ruminer ce qui a été perdu, soit habiter pleinement ce qui reste à vivre.

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C'est un épisode sur la résilience, l'endurance, le sens que l'on donne à ses obsessions et le courage discret et nécessaire pour continuer quand la réalité ne ressemble plus à nos projections. C'est aussi un épisode sur l'après : le retour à terre, la redescente, et ce mélange étrange entre fierté, joie et syndrome de l'imposteur.

Une conversation profonde et très concrète sur le mouvement, l'engagement, la manière dont un projet nous transforme et sur cette vérité simple : le pas de côté n'est pas une parenthèse, mais le début d'un retour à soi.

Dans cet épisode, on parle de :

· l'obsession comme boussole

· ce que le soutien des autres peut rendre possible

· la manière de traverser un échec puis de se reconstruire

· la gestion émotionnelle en mer avec le triptyque Conscience, Acceptation, Focus

· le choix d'aller bien, même quand on traverse des difficultés

· ce qu'il reste d'une aventure une fois la ligne franchie

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Bienvenue sur Mon Pas de Côté, le podcast qui explore la liberté d'être à travers des moments de bascule, choisis ou subis.

Pour aller plus loin, retrouvez la newsletter et les ateliers d'Ondine sur Substack : https://monpasdecote.substack.com/

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Arthur Peugeot avait préparé ce moment pendant quatre ans.

Une traversée de l'Atlantique en solitaire, sur un bateau de 6,50 mètres. La Mini Transat.

Et puis, en plein milieu de l'océan, à dix jours de l'arrivée, son spi se déchire (grosse voile en parachute devant le bateau, essentielle pour avancer vent dans le dos).

Pendant quatre jours, ses émotions lui collent à la peau : c'est une colère froide. Jusqu'à ce qu'il relise l'une des citations collées à l'intérieur de son bateau.

« la vie, ce n'est pas d'attendre que l'orage passe, c'est d'apprendre à danser sous la pluie »

Il prend alors l'une des décisions les plus marquantes de toute la traversée.

« C'est devenu un choix. Une petite boussole que j'essaie de garder vivante et visible. »

Un extrait de l'épisode complet de Mon Pas de Côté avec Arthur Peugeot.

À écouter en intégralité dès le 20 mai sur Apple Podcasts, Spotify et Youtube.

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Sortir d'un mal-être installé pendant 11 ans, c'est un long travail, qui passe par le corps, par la thérapie, et parfois, comme pour Frédéric : par l'art. Frédéric Perrin-Pilatus a été designer-développeur pendant 11 ans dans la Big Tech, chez Microsoft. En 2025, il démissionne pour devenir artiste-auteur : peintre et photographe. Cet épisode raconte ce qui se joue quand on décide de sortir de la dépression et d'enclencher un recentrage et une vraie reconstruction intérieure.

Au programme :

• La double vie. Mener deux existences en parallèle : designer le jour chez Microsoft, photographe argentique la nuit au début de sa carrière professionnelle dans sa chambre de bonne. Comment l'art donne de l'énergie quand le travail la prend.

• Les symptômes du mal-être. Nausées dans le tramway, vertiges, crises de colère qui sortent de nulle part, crises d'angoisse dans la rue, et surtout : la déconnexion émotionnelle. La première phrase à sa psy : « Je viens parce qu'en fait, je ne ressens rien. »

• Le déclic - par un collègue, neutre. Pas un proche, pas un ami : un collègue qui dit simplement « il faudrait peut-être consulter ». La permission que seul un environnement neutre pouvait lui offrir.

• 4 ans de thérapie. Le recentrage, la réévaluation d'un harcèlement scolaire violent à l'adolescence, l'intégration des « non-résolus », et la phrase qui s'est imposée à lui : « Grâce à l'art, j'arrive à reconstruire sur un champ de ruines. »

• La bifurcation et après. Démission en 2025, atelier, rituels structurants gardés du monde de l'entreprise. Et la découverte de la synchronicité (Jung), des « hasards heureux » qui se multiplient depuis qu'il s'écoute.

• La confiance en ce qu'on crée. Une distinction puissante avec la confiance en soi : comment se relever sans s'idéaliser.

Un échange profond sur les douleurs invisibles du monde du travail, sur la reconversion professionnelle comme acte de soin de soi, et sur cette intuition que parfois le recentrage et surtout la création n'est pas un hobby, mais ce qui nous fait vivre.

Mon Pas de Côté, c'est le podcast qui donne la parole à celles et ceux qui ont osé un mouvement, décidé ou subi. Animé par Ondine Peyron-de Saint André, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et coaching, fondatrice du Cabinet OSA et de l'écosystème Mon Pas de Côté.

À écouter sur Apple Podcast, Spotify et YouTube.

Newsletter mensuelle : https://monpasdecote.substack.com/ · Tout l'écosystème : linktr.ee/monpasdecote - monpasdecote.fr

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Vous vous sentez fatigué·e, vidé·e et tout devient flou, vous vous sentez perdu.e, vous n'en pouvez plus ?

Le burn out semble s'approcher ..?

Et si ce n’était pas “juste” de la fatigue, mais le signe qu’une transition est en cours ou a besoin de se faire ?

Dans cet épisode de psychologie appliquée à votre santé mentale, je vous aide à faire la différence entre fatigue, burn out, surcharge et possible début de burn-out.

Je vous guide pas à pas avec un exercice simple pour :
– faire le point sur votre énergie
– comprendre ce qui vous vide vraiment
– retrouver de la clarté
– poser un premier pas concret (sans vous épuiser davantage)

Si vous êtes dans une période de flou, de remise en question ou de transition intérieure, que le burn out n'est pas loin, cet épisode est pour vous.

Pour aller plus loin

Je propose un atelier en petit groupe en visio (3 à 6 personnes) pour faire ce travail de façon plus approfondie et accompagnée.

En 4 séances, vous allez :
– clarifier où vous en êtes (fatigue, transition, situation actuelle)
– identifier ce qui vous vide et ce qui vous ressource
– définir un cap réaliste sur 3 mois
– repartir avec un plan d'action et un premier pas dans les 7 jours

📅 Format : en ligne (zoom)
👥 Groupe : 3 à 6 personnes
⏱ 4 séances (12h00 – 13h50)
💰 Tarif : 400€

👉 inscription

Vous pouvez aussi me suivre sur Substack, où j'explore la liberté d'être via une newsletter mensuelle, des ateliers d'écriture thérapeutique et où je vous partage les avancées de mon premier roman > https://monpasdecote.substack.com/

À bientôt sur Mon Pas de Côté, 

Ondine 

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Épisode spécial vacances · La place du père - la paternité aujourd'hui

Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je vous propose un pas de côté autour d’une figure à la fois très présente et parfois étonnamment invisible : celle du père.

Qu'est-ce que la place de la paternité aujourd'hui ?

À partir d’apports psychanalytiques et de travaux sociologiques (dont une étude qualitative sur la construction de l’identité paternelle), on explore les tensions qui traversent beaucoup de pères contemporains : l’envie d’être là, d’être un « bon père » — impliqué, présent, affectivement disponible — et, en même temps, des normes sociales, professionnelles et institutionnelles qui continuent de répartir la charge parentale de façon genrée.

Au fil de l’épisode, trois mouvements :

1. Le père comme fonction symbolique : séparer, ouvrir, transmettre — et ce que ça devient aujourd’hui

2. La paternité comme identité en construction : la présence, les modèles, les normes du « bon père »

3. L’implication concrète : coparentalité rêvée / coparentalité vécue, et les résistances sociales qui sur-responsabilisent les mères

Une question traverse tout l’épisode : qu’est-ce qu’un père rend possible ?

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Dans chaque épisode, l'interview explore comment se réapproprier sa vie et son lien aux autres par un choix, une rupture (décidée ou subie comme une rupture co, un licenciement, une démission, une reconversion, un accident, une forte prise de conscience, une décision de s'écouter, enfin), ou une simple intuition.

Passionnée de psychologie et développement personnel et collectif, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, j'ai fondé le Cabinet OSA à Versailles et l'écosystème Mon Pas de Côté. J'ai une devise : "La liberté étayée par une structure".

Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

J'ai récemment reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation.

J'en ai alors fait l'une des clés de ma motivation quotidienne à célébrer ce podcast avec vous.

Je vous invite donc à écouter ces récits de vie inspirants, ces moments de bascule lors desquels on se dit "c'est bon, c'est le moment, je change ma vie", et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres.

Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

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EXTRAIT

Calie Brillaud nous expose l'un des points de bascule les plus important de sa vie.

Un ancrage de confiance en soi.

L'épisode complet sortira le 15 avril. Stay tuned!

Belle écoute,

Ondine

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Dans chaque épisode, l'interview explore comment se réapproprier sa vie, développer sa confiance en soi et son lien aux autres par un choix, une rupture (décidée ou subie comme une rupture co, un licenciement, une démission, une reconversion, un accident, une forte prise de conscience, une décision de s'écouter, enfin), ou une simple intuition.

Passionnée de psychologie et développement personnel et collectif, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, j'ai fondé le Cabinet OSA à Versailles et l'écosystème Mon Pas de Côté.

Mon crédo : "La liberté étayée par une structure".

Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et aussi lors des soirées du Club.

J'ai reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation.

J'en ai alors fait l'une des clés de ma motivation quotidienne à célébrer ce podcast avec vous.

Je vous invite donc à écouter ces récits de vie inspirants, ces moments où la confiance en soi s'ancre, ces moments de bascule lors desquels on se dit "c'est bon, c'est le moment, je change ma vie", et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres.

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Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace - le podcast qui explore la liberté d’être, les moments de bascule et l’audace d’être soi.

Et si le plus difficile n’était pas de parler…
mais de s’autoriser à avoir une voix ?

Dans cet extrait de Mon Pas de Côté, Benjamin met des mots sur quelque chose de fondamental : la légitimité de s’exprimer, de prendre sa place, et d’exister pleinement dans la relation à soi et aux autres.

“Tu as le droit d’avoir une voix.”

Une phrase simple en apparence, mais qui vient toucher des questions profondes :
notre rapport à la légitimité, la peur de déranger ou de déplaire, les injonctions que nous avons intégrées, et cette difficulté parfois à s’affirmer.

Un extrait qui résonne avec ce que nous traversons nombreux :
oser être entendu, oser se dire, oser prendre sa place.

—

🎙️ Mon Pas de Côté, le podcast qui explore la liberté d’être, les moments de bascule et l’audace d’être soi.

📅 L’épisode complet est à retrouver sur toutes les plateformes d’écoute dès mercredi.

Dans chaque épisode, l'interview explore comment se réapproprier sa vie et son lien aux autres par un choix, une rupture (décidée ou subie comme une rupture co, un licenciement, une démission, une reconversion, un accident, une forte prise de conscience, une décision de s'écouter, enfin), ou une simple intuition.

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Je vous invite donc à écouter ces récits de vie inspirants, ces moments de bascule lors desquels on se dit "c'est bon, c'est le moment, je change ma vie", et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres.

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🎙️ Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace

Le podcast qui explore la liberté d'être.

Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, psychologie et interviews de l'audace, je reçois Chloé, consultante en image, styliste de formation et ce qu’elle appelle une “révélatrice d’identité”. Une femme qui résume son métier avec une phrase aussi intrigante que puissante :

“Je change des vies… et je fais ça avec style ! ”

Ensemble, nous explorons ce que notre image dit (vraiment) de nous :

👉 l’apparence comme langage non-verbal,

👉 le style comme ressource,

👉 et le vêtement comme un levier de transformation intérieure.

Chloé raconte son propre pas de côté : celui d’une styliste passée par les codes exigeants de la mode et de la fast fashion, jusqu’à un licenciement vécu comme un “cadeau mal emballé”… qui l’a poussée à se réinventer avec audace, se former (conseil en image, PNL) et créer son activité : Échlosion.

Dans cet épisode, on parle aussi :

· d’identité et de “naturel sublimé” (les racines et les ailes.)

· de croyances limitantes, d’injonctions, de loyautés familiales et même de transgénérationnel.

· colorimétrie, morphologie, harmonie vs perfection

· de notre époque : uniformisation / hyper-individualisme / réseaux sociaux

· de beauté : soin, justesse, vibration, présence

· et d’un partage rare et précieux : Chloé parle du lipœdème qui l’a « ancré » jusqu’ici, de ce que le corps raconte… et du choix d’investir en soi, pour se délester, se réparer, ❤️‍🩹 se libérer !

Et comme toujours, nous terminons avec l’outil signature de Mon Pas de Côté : une visualisation pour poser une intention et repartir avec une action concrète. ✨

La psychologie nous entoure, elle est partout et notre style peut aussi en dire beaucoup.

Merci encore Chloé pour ton temps, ton travail, ton engagement et aussi ta confiance.

À très bientôt sur Mon Pas de Côté,

Ondine

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

EXTRAIT - Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace

Épisode complet dès mercredi 25 mars 2026

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Et si l’image n’était pas une question de surface, mais une manière d’habiter pleinement qui l’on est ?

Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace, je reçois Chloé, consultante en image et révélatrice d’identité.

Avec elle, nous avons sommes allées bien au-delà du style ou des vêtements.
Nous avons parlé de ce que l’image raconte de nous, de ce qu’elle révèle, mais aussi de ce qu’elle retient parfois : des croyances limitantes, des loyautés invisibles, des injonctions héritées, et cette question si puissante :

“Est-ce que j’ai le droit d’être la personne que j’aimerais être ?”

Chloé accompagne les femmes à faire de leur image une ressource, un espace d’alignement, de liberté et de transformation. Dans cet échange, elle revient sur son parcours, son passage du stylisme au conseil en image, la place de la beauté, la question de l’identité, le lien entre apparence et profondeur, mais aussi sur ce qui, dans nos histoires, nos héritages et nos expériences, façonne notre manière d’oser nous montrer.

Un épisode sensible, profond et lumineux sur l’audace d’être soi, la beauté comme justesse, et le courage de faire évoluer son identité.

• Pourquoi l’image touche souvent à des questions bien plus profondes que le style

• Les croyances, loyautés et freins invisibles qui empêchent parfois d’oser

• En quoi l’apparence peut devenir une ressource plutôt qu’une contrainte

• Le parcours de Chloé, du stylisme à l’accompagnement identitaire

• La beauté comme harmonie entre l’intérieur et l’extérieur

• Ce que notre manière de nous montrer raconte de notre époque

• Pourquoi s’autoriser à être soi demande du courage, de l’audace et de l’ambition pour soi

“Changer son identité, ou en tout cas la faire évoluer, ça demande beaucoup de courage, beaucoup d’audace et d’ambition pour soi.”

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À bientôt sur Mon Pas de Côté !

Ondine, Psychologue, coach et fondatrice de l'écosystème Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace.

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🎙️ Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace

Le podcast qui explore la liberté d'être.

Dans cet épisode spécial Podcasthon, j’ai le plaisir de recevoir Yan Pioline, maître-nageur depuis toujours et président de l’ONG Planète Natation Swimming World.

Depuis la piscine de Chevreuse jusqu’aux rives d’Haïti, d’Afrique subsaharienne ou d’Asie, Yan consacre sa vie à une mission essentielle : la liberté d'apprendre à nager pour sauver des vies.

Son pas de côté est né d’une question simple mais puissante :
👉 Que faisons-nous pour celles et ceux qui n’ont pas accès à l’apprentissage de la nage ?

De cette réflexion naît un engagement humanitaire d’envergure internationale, en partenariat avec l’UNESCO, la Fédération Française de Natation et World Aquatics.

Dans cet épisode, nous parlons :

• de la natation comme outil d’éducation, de sécurité et de dignité

• de prévention des noyades et d’accès universel à l’eau

• de transmission, d’engagement humanitaire et de coopération internationale

• de ce que signifie éduquer par le corps

• du courage et de la liberté de transformer un métier en mission de vie

Un échange profondément humain, inspirant et engagé, qui nous rappelle que savoir nager n’est pas un luxe mais un droit fondamental.

🎗️ Soutenir Planète Natation Swimming World, c’est contribuer à sauver des vies.
👉 https://pnsw.s2.yapla.com/fr/don-association/detail/planete-natation/5989

🎧 Bonne écoute,
Ondine, Psychologue et Coach à Versailles

Fondatrice Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace

"La liberté étayée par une structure"

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🎙️ Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace

Le podcast qui explore la liberté d'être.

Cette année, le Palais de la Femme fête ses 100 ans comme lieu d’accueil et d’accompagnement social pour les femmes vulnérables à Paris. Fondé en 1926 par Blanche Peyron, officier de l’Armée du Salut engagée dans l’aide aux plus démunies, le Palais a été pensé comme un refuge pour les femmes seules et précaires.

Dans cet épisode enregistré pour le Podcasthon, j’ai le plaisir de recevoir Christophe Piedra, Directeur du Palais de la Femme — un établissement emblématique de l’Armée du Salut en France qui agit depuis un siècle contre l’exclusion sociale.

Avec Christophe Piedra, nous explorons :

• l’héritage de Blanche Peyron — une pionnière qui a osé transformer un immense bâtiment en lieu d’accueil.
• la mission sociale du Palais de la Femme aujourd’hui : hébergement, accompagnement, insertion et stabilisation pour des femmes isolées, des mères avec enfants, et plus largement des personnes en grande fragilité.
• les dispositifs actuels mis en place pour favoriser l’autonomie, l’accès au logement et à l’emploi.
• la manière dont l’association conjugue dignité, soutien social et perspectives d’avenir pour celles qui traversent des ruptures personnelles et sociales.

Ce récit au cœur d’une institution sociale centenaire nous rappelle que l’aide aux femmes en précarité est encore aujourd’hui un combat essentiel.

🎗️ Les besoins actuels du Palais de la Femme :
👉 Soutien financier pour renforcer l’accompagnement social et l’accès au logement.
👉 Dons pour entretenir et moderniser les espaces d’hébergement.
👉 Partenariats avec des entreprises et acteurs du social pour l’insertion professionnelle.
👉 Visibilité accrue pour sensibiliser à la précarité féminine et aux solutions existantes.

Dans le cadre du Podcasthon, chaque écoute, chaque partage, chaque don compte pour prolonger l’œuvre commencée il y a un siècle.

Belle écoute,

Ondine, Psychologue et Coach à Versailles

Fondatrice Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace

"La liberté étayée par une structure

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Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, j’ai le plaisir de recevoir Aude Michon Bouquet, fondatrice de l’association Elles Dansent, dans le cadre du Podcasthon.

Aude œuvre depuis plusieurs années pour accompagner des femmes à se reconnecter à leur corps, à leur dignité et à leur puissance intérieure grâce à la danse. Un engagement profondément humain, au croisement du soin, du lien et du mouvement.

Dans cet échange, nous parlons :

• de la naissance de l’association Elles Dansent

• du parcours d’Aude et de ce qui l’a menée à cet engagement

• de la danse comme outil de reconstruction, de libération et de réappropriation du corps

• du collectif comme espace sécurisant et réparateur

• de ce que signifie oser un pas de côté quand on choisit de s’engager pour les autres

Un épisode sensible et puissant, qui rappelle que le corps est souvent le premier lieu de réparation, et que parfois, le mouvement précède les mots.

🎗️ Cet épisode s’inscrit dans le Podcasthon, mouvement solidaire qui mobilise les podcasts au profit des associations.

Bonne écoute,

Ondine, Psychologue et Coach à Versailles

Fondatrice Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace

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Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace

Le podcast qui explore la liberté d'être.

Dans cet épisode un peu différent de Mon Pas de Côté, je vous propose la lecture du premier chapitre du livre de Joanna Smith :
« À la rencontre de son bébé intérieur ».

À travers l’histoire de Félix, 35 ans, cadre dans une grande entreprise, confronté au harcèlement professionnel et proche du burn-out, nous explorons une question essentielle :

• Pourquoi certaines situations actuelles réactivent-elles des fragilités anciennes ?

• Pourquoi avons-nous parfois tant de mal à nous défendre ?

• Pourquoi répétons-nous inconsciemment des schémas d’abandon ou de rejet ?

L’histoire de Félix met en lumière l’impact des expériences précoces — parfois vécues dès les premiers mois de vie — sur :

• la psychologie de l'attachement

• l’image de soi

• la régulation des émotions (angoisse, stress, insécurité)

• la capacité à s’affirmer

• la tendance à l’épuisement professionnel

• les troubles psychosomatiques

Les neurosciences confirment aujourd’hui ce que la clinique et la psychologie de l'attachement observent depuis longtemps :
nos premières expériences relationnelles s’inscrivent dans une mémoire implicite et influencent profondément notre manière d’être au monde.

Cet épisode est une invitation à réfléchir à votre propre bébé intérieur.
À observer ce qui résonne.
À comprendre ce qui, en vous, cherche peut-être encore sécurité, reconnaissance et amour.

Prenez un moment après l’écoute pour noter ce qui fait écho.

Et revenez-y dans quelques jours.

Parce que prendre soin de son enfant intérieur, c’est déjà commencer à se traiter autrement.

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🎙️ Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace

Le podcast qui explore la liberté d'être.

Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'Audace, je reçois Mélanie (41 ans), issue du monde agricole breton (près de Saint-Malo), compétitrice dans l’âme (tennis puis padel), aujourd’hui entrepreneure après plus de 15 ans de carrière en entreprise.

Mélanie partage un parcours de vie puissant, marqué par la responsabilité précoce, la culture de l’effort, mais aussi par une relation toxique faite d’emprise et de violence psychologique, jusqu’au moment où un déclic s’impose : se choisir, protéger ses enfants, et changer de trajectoire.

Dans cet échange, nous parlons de :

• Besoin de plaire et difficulté à dire non

• Psychologie de l'attachement et des relations

• Sortir de l’emprise et retrouver sa liberté intérieure

• Comment la compétition peut devenir un levier de résilience

• Quitter le salariat, entreprendre et faire confiance à ses ressources

• Une métaphore forte : le renard en laisse et la reconquête de sa nature sauvage

Comme à la fin de chaque épisode, je vous propose mon outil de coaching signature : une visualisation guidée pour poser une intention, clarifier un choix et repartir avec une action concrète, même minuscule.

🧡 Si vous vivez une situation de violence ou d’emprise, vous pouvez contacter le 3919 – Violences Femmes Info (France).

🔗 Retrouver Mon Pas de Côté :
Instagram & liens : https://linktr.ee/monpasdecote
Chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@monpasdecote

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🎙️ Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace

Le podcast qui explore la liberté d'être.

Bonjour chère auditrice, cher auditeur,

Bienvenue sur Mon Pas de Côté, psychologie et interview de l'audace, le podcast qui donne la parole et met en valeur l’expérience et l’audace de celles et ceux qui ont osé.
Chaque épisode raconte un ou plusieurs moments clés à l’origine d’une réappropriation de sa propre vie : un choix, une rupture, une intuition suivie.
Bref : un pas de côté.

Je suis Ondine Peyron-de Saint André, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, thérapeute LI-ICV et fondatrice du Cabinet OSA à Versailles. Depuis plus de 10 ans, j’accompagne les transitions de vie à mon cabinet et en téléconsultation.

C’est aussi au travers de ce podcast, d’une newsletter mensuelle et de séjours immersifs que je propose des supports intégratifs adaptés à chacun·e.

Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Anaïs, 32 ans, maman de deux garçons (1 an et demi et 3 ans), opticienne, optométriste, audioprothésiste et enseignante.

Anaïs raconte son parcours riche et atypique, entre identité multiculturelle (née en France, élevée au Maroc), valeurs d’hospitalité, importance de l’amitié, et questionnements profonds sur le travail, la pression et la place du sens dans nos choix.

Après deux maternités rapprochées, un quotidien intense, un manque de sommeil et un besoin vital de respirer, elle amorce un mouvement essentiel : se recentrer, s’écouter, et envisager un chemin professionnel plus libre, plus créatif, plus aligné.

On parle notamment de :

• psychologie, recentrage et retour à soi

• organisation familiale, fatigue, charge mentale, sommeil

• alignement des valeurs et quête de sens

• identité multiculturelle : Maroc / France, traditions et ouverture d’esprit

• liberté, créativité et nouveaux projets (vide-dressing Rewear)

• comment faire un pas de côté malgré la peur de l’échec

Un épisode intime et inspirant, pour toutes celles et ceux qui sentent que “quelque chose doit changer”, mais ne savent pas encore comment.

🎧 Belle écoute,
Ondine

⭐️ Si cet épisode vous a parlé : abonnez-vous, laissez 5 étoiles et un commentaire sur votre plateforme d’écoute (cela aide énormément le podcast à grandir).
🔁 Et si vous connaissez quelqu’un en période de transition, partagez-lui cet épisode : parfois, un pas de côté commence par une simple écoute.

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Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace

Le podcast qui explore la liberté d'être

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Dans cet épisode, je reçois Liliana, naturopathe et coach en santé holistique à Versailles. Ensemble, on explore une approche globale du bien-être, où le corps n’est pas un ensemble de “pièces détachées”, mais un tout qui parle, qui alerte… et qui peut aussi guider.

Liliana raconte son propre virage : 13 ans dans le marketing, puis un moment de rupture, de fatigue, de désalignement, jusqu’à ce choix courageux de se réinventer. On parle des symptômes comme des messagers et de ce fonctionnement essentiel : rechercher la cause plutôt que faire taire le signal.

Mais cet épisode va plus loin : Liliana met des mots sur un héritage puissant, celui des femmes de sa lignée portugaise, dans la région de Viseu, “entre les vignes et la montagne”. Des femmes fortes, debout, capables de porter, de décider, d’œuvrer. Et en même temps, une histoire où le sacrifice a parfois pris beaucoup de place. Liliana raconte comment cet héritage l’a inspirée… et comment son pas de côté, à elle, a été de choisir un autre chemin : l’amour de soi, l’équilibre, et l’autorisation de ne plus s’oublier.

On aborde aussi des outils de connaissance de soi qui s’infiltrent de plus en plus (et même parfois dans le monde du travail) : numérologie et human design, non pas comme des pratiques divinatoires, mais comme des grilles de lecture pour mieux comprendre notre fonctionnement, nos besoins, et reprendre sa juste place.

Et comme toujours dans Mon Pas de Côté, l’épisode se termine par une visualisation guidée : un futur idéal, une maison dans la nature, une sensation de paix, de joie… et une première action concrète pour passer du rêve au mouvement avec audace et simplicité.

Un épisode lumineux, ancré, et profondément vivant.

Dans chaque épisode, l'interview passée explore comment se réapproprier sa vie et son lien aux autres par un choix, une rupture (décidée ou subie), ou une simple intuition.

Passionnée de psychologie et développement personnel et collectif, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, j'ai fondé le Cabinet OSA à Versailles et l'écosystème Mon Pas de Côté.

Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

J'ai récemment reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation.

J'en ai alors fait l'une des clés de ma motivation quotidienne à célébrer ce podcast avec vous.

Je vous invite donc à écouter ces récits de vie inspirants et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres.

Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

Ondine.

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Le tapis de yoga comme refuge : se reconstruire après les TCA

Aujourd’hui, dans Mon Pas de Côté, je reçois Lisa, 29 ans, professeure de yoga et coach sportif. Dix ans déjà qu’elle accompagne les corps et aussi les vies dans une dynamique de recentrage.

Lisa raconte un parcours qui bascule là où beaucoup se perdent : le passage d’une école de danse exigeante, marquée par la concurrence et la pression sur le physique, à une autre manière d’habiter son corps. Un chemin où le yoga n’est pas un “plus” bien-être, mais un refuge, une reconstruction, un recentrage et une façon de réapprendre à respirer, à sentir, à se reconnecter, quand le mental et l’image de soi ont pris toute la place.

On parle sans détour de TCA (troubles du comportement alimentaire), de l’importance d’être entourée, et de ce moment où mettre des mots devient un tournant. Lisa partage aussi ce qui l’anime aujourd’hui : ses retraites Hajime (un mot très utilisé en judo qui signifie “commencer”), pensées comme des bulles où l’on se dépose, où l’on se nourrit, où l’on reprend de l’élan. Pas pour fuir le quotidien, mais pour y revenir plus vivant·e, plus aligné·e, plus solide.

Un épisode à la fois doux et puissant, qui rappelle une chose essentielle : le mental et le corps sont indissociables.

Belle écoute.

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Bonjour chère auditrice, cher auditeur,

Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui célèbre psychologie et audace en mettant en valeur la parole et l'expérience de celles et ceux qui ont osé leur propre choix de vie et un recentrage vers l'essentiel.

Dans chaque épisode, l'interview passée explore comment se réapproprier sa vie et son lien aux autres par un choix, une rupture (décidée ou subie), ou une simple intuition.

Passionnée de psychologie et développement personnel et collectif, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, j'ai fondé le Cabinet OSA à Versailles et l'écosystème Mon Pas de Côté.

Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

J'ai récemment reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation.

J'en ai alors fait l'une des clés de ma motivation quotidienne à célébrer ce podcast avec vous.

Je vous invite donc à écouter ces récits de vie inspirants et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres.

Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

Ondine.

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Bonjour chères auditrices, chers auditeurs et bienvenue dans Mon Pas de Côté spécial vacances.

Aujourd'hui je vais vous lire la nouvelle de Maupassant, Claire de Lune. J'espère qu'elle vous plaira.

Bonne écoute !

Il portait bien son nom de bataille, l'abbé Marignan. (...) Et il se dit, Dieu peut-être a fait ces nuits-là pour voiler d'idéal les amours des hommes. Il reculait devant ce couple embrassé qui marchait toujours. C'était sa nièce pourtant. Mais il se demandait maintenant s'il n'allait pas désobéir à Dieu. Et Dieu ne permet-il point l'amour puisqu'il l'entoure visiblement d'une splendeur pareille et il s'enfuit, éperdu, presque honteux. comme s'il eût pénétré dans un temple où il n'avait pas le droit d'entrer.

Et voilà, c'est fini pour cette lecture. Pour cette fois-ci, les prochaines lectures auront lieu aux prochaines vacances. J'espère que ce texte de mots passants vous a plu et je vous souhaite une magnifique année.

Au revoir et à bientôt sur mon pas de côté !

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Épisode spécial Vacances

Lecture d'un texte de Carl Gustav Jung, extrait de son ouvrage Ma Vie, texte fondateur de la psychologie analytique.

Bonjour chères auditrices, chers auditeurs et bienvenue sur mon Pas de Côté.

Cette fois-ci, ces épisodes de vacances sont des épisodes un peu spéciaux lors desquels je vais vous partager des lectures de penseurs, d'écrivains, de chercheurs qui m'ont beaucoup marquée, autant dans ma recherche personnelle que professionnelle.

Aujourd'hui, je vais vous parler d'un texte de Carl Gustav Jung depuis son livre Ma Vie, Souvenirs, rêves et pensées, qui est pour moi l'un des manuscrits de base pour ma compréhension de la psyché humaine.

Aujourd'hui, je vais vous partager un texte depuis ses souvenirs, rêves et pensées dans la confrontation avec l'inconscient en rapport avec la période de Noël. J'espère que ce texte vous plaira.

N'hésitez pas à vous abonner et à me dire ce que vous en pensez en commentaire ou en email. Je lis tous mes emails et je réponds à chaque personne qui m'envoie un message.

Bonne écoute et joyeux Noël !

Il m'arriva alors de vivre un instant d'inhabituelle clarté au cours duquel se déroula devant mes yeux le chemin que j'avais jusque-là parcouru. (...) Il ne me resta rien d'autre à faire qu'attendre, continuer de vivre et prêter attention à mes imaginations.

Et voilà, merci pour votre écoute. J'espère que ce texte vous aura plu, que ces quelques minutes avec moi vous auront permis de sortir un petit peu de votre quotidien, de vous permettre de mettre votre pensée sur quelque chose de nouveau, des réflexions vers quelque chose de l'ordre d'un pas de côté.

Et je vous dis à la semaine prochaine pour un deuxième épisode des vacances de Noël. Très belle journée ! très bonne soirée et à bientôt. Au revoir.

Belle écoute !

-Ondine

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Je suis Ondine Peyron, passionnée de psychologie et développement personnel, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté.

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Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Charline, coach pour adultes et enfants, et créatrice du podcast “Balade de cerveau”. 

Elle raconte son parcours marqué par les transitions, la quête de sens et une résilience forgée très jeune après de nombreuses épreuves familiales.

Charline nous partage comment elle a appris à raviver sa “petite flamme intérieure”, et comment la psychologie l’a guidée autant dans son propre cheminement que dans l’accompagnement de ceux qui vivent des moments charnières.

Elle nous amène à nous poser des questions : 

• De quoi a-t-on besoin pour se sentir soutenus ?

• Qu’est-ce que nous pouvons transformer plutôt que subir ?
  
  

Une interview sensible et lumineuse où l’on parle confiance, transitions, reconstruction… et choix de vivre.

À écouter sans modération.

-Ondine

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Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Frank, ingénieur passionné d’Espace et d’Europe, de sciences… et de cuisine !

À 32 ans, sa vie bascule brutalement : une hémorragie cérébrale le rend hémiplégique du côté gauche. Commence alors un long chemin de deux années intenses de rééducation, de persévérance et d’adaptation.

Frank raconte avec sagesse, son combat, ses efforts, l’importance de son entourage, et cette force intérieure qui ne l’a jamais quitté. 

30 ans plus tard, tout juste “retraité”, même s’il n’apprécie pas cette appellation, il se réinvente : lecteur passionné, cuisinier exigeant et désormais coach auprès de ceux qui traversent ou ont pu traverser, comme lui, un bouleversement physique majeur.

Une interview à la croisée de l’expérience, de la résilience et de la psychologie.

Donnant envie de croire en la puissance de la psyché humaine.

Confirmant les effets de l’effort

et invitant à faire un pas de côté aussi, sur ce qui peut, parfois, nous faire tomber.

Bonne écoute,

-Ondine

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Une vocation née d'une expérience corporelle

À 27 ans, Gwladys découvre sa vocation lors d'un massage ayurvédique. Des larmes surgissent sans raison apparente : "C'est ce que je veux faire », se dit-elle. Cette motivation viscérale la pousse à s'inscrire immédiatement en école de shiatsu sans formation préalable, amorçant une reconversion, vers le développement personnel, qui durera vingt ans.

Un parcours holistique

Formée au shiatsu et à la psychothérapie (certifiée en 2023 - EFPP) Gwladys développe une approche intégrative de développement personnel enrichie par la géométrie sacrée, l'EMDR et les constellations familiales. Ces dernières constituent aujourd'hui le cœur de sa pratique.

Des racines dans l'enfance

Dès l'école primaire, Gwladys recherche "la différence" et s'intéresse à l'autre. Elle rêvait d'être puéricultrice, fascinée par le monde de la petite enfance.

Avant sa reconversion, elle exerce comme secrétaire après un BTS. Un séjour marseillais et six mois en Irlande constituent des étapes de maturation essentielles.

Conseils pour oser le pas de côté

À l'adolescente qu'elle était, Gwladys dirait : "Ça va passer et le meilleur est à venir."

Pour ceux qui hésitent à franchir le pas, elle recommande de suivre leurs pulsions viscérales avec audace : "Dès qu'il y a une pulsion, ne pas réfléchir parce que sinon la tête va saboter."

Vision d'avenir

En 2030, Gwladys se voit organiser des séjours immersifs de constellations familiales de 15 jours, conjuguant thérapie et découverte sur des plages exotiques. La Réunion et Hawaï figurent parmi des destinations possibles.

Trois mots

Reconnexion, voyage, beauté

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Bonjour chère auditrice, cher auditeur,

Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui donne la parole et met en valeur l'expérience et l'audace de celles et ceux qui ont osé leur propre choix de vie.

Chaque interview explore un ou plusieurs moments clés à l'origine d'une réappropriation de sa propre vie : un choix, une rupture, une intuition suivie.

Bref, un pas de côté.

Je m'appelle Ondine, passionnée de psychologie et de développement personnel, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles, cabinet de psychothérapie et de coaching. Depuis plus de 10 ans, j'accompagne les transitions de vie à mon cabinet et en téléconsultation mais pas que.

C'est aussi au travers de ce podcast, d'une newsletter mensuelle et de séjours immersifs que je propose des formules et des supports intégratifs adaptés à chacun.e.s.

On m'a dernièrement fait un super feedback : en osant actionner de nouveaux leviers dans ma vie, il paraît que j'ai donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. On appelle ça la modélisation en psychologie.

Ainsi, je te propose d'écouter ces récits de vie, ou de venir à mon micro et à ton tour, de donner le déclic de la motivation et de l'hardiesse.

Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

Ondine.

https://www.instagram.com/monpasdecote.officiel/

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Laetitia, 35 ans, professeur de yoga et praticienne en Ayurveda, incarne une psychologie de la rupture consciente. Issue d'un milieu où l'excellence et les apparences primaient, elle a grandi dans des injonctions contraires à qui elle était vraiment.

Le déclic : arrêter médecine

Après trois ans d'études en médecine, le choc des stages révèle l'incompatibilité : patients réduits à des numéros, médecine déshumanisée. Deux semaines avant les partiels, elle ferme son classeur et déclare : "J'arrête." Premier choix de vie radical — refuser de se trahir pour satisfaire les attentes maternelles.

Six mois en diététique, puis nouveau refus. Migraines violentes, corps en shutdown. La motivation profonde parle : elle ne peut pas soigner selon un modèle qui nie l'humain.

La révélation du fil conducteur

Interrogée sur ce qui traverse tous ses pas de côté, Laetitia réalise : "C'est ma prise d'indépendance." Chaque rupture a révélé qui elle est vraiment. Accompagnée six ans en thérapie, elle déconstruit systématiquement : "Ce que je fais, est-ce moi qui le choisi vraiment ?"

La Californie : laboratoire de l'authenticité

Depuis 2021, sen attente de la carte verte, elle explore trois voies : introspection (psychothérapie), créativité (peinture, broderie) et ancrage corporel (sport quotidien — alors qu'on lui disait qu'elle n'était "pas sportive").

Sa motivation actuelle : ralentir, ressentir, faire avec intention. Elle accepte l'imperfection. "Peu importe ce que je fais, j'ai tenté — rien que ça, c'est positif."

Les messages clés

Écouter la sensation d'inconfort. Oser sans plan défini — on ne sait jamais de quoi la vie est faite. Déconstruire le lien entre performance et valeur. Privilégier les rencontres aux livres.

Sa mission : "Aider les autres à se sentir mieux, à oser."

Ses trois mots : Indépendance · Oser · Être à l'écoute.

Laetitia incarne l'audace du quotidien. Chaque choix de vie l'a rapprochée d'elle-même. Sa motivation : rester fidèle à qui elle devient, dans une exploration ancrée, relationnelle et tenable.

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Née dans les montagnes berbères et aujourd’hui installée au Maroc après un tour du monde en famille, Asmaa tisse des ponts entre psychologie, spiritualité et engagement concret.

Dans cet épisode, Asmaa nous emmène dans son univers de recherche intérieure, de transmission et de guérison.

On parle d’audace, d’oser se décaler, de retraites et d’immersions profondes, de la permission d’être soi, de ces « pas de côté » réguliers qui redonnent de la clarté au milieu du bruit ambiant et quotidien.

Au fil de la conversation, Asmaa raconte comment des regards justes et des permissions reçues ont balisé sa route, du travail social aux espaces de libération qu’elle crée aujourd’hui. Elle partage sa conviction qu’il existe un équilibre dans le mouvement et que ralentir peut, paradoxalement, nous rapprocher plus vite de ce qui compte. Une femme inspirante qui incarne l’empowerment au quotidien.

Un épisode pour celles et ceux qui sentent l’appel à se décaler, à écouter les signaux faibles du corps et à prendre le luxe de choisir les problèmes qui leur conviennent.

Avec douceur, profondeur, audace et beaucoup de joie.

À retenir :

•⁠ ⁠Le pas de côté comme acte de responsabilité, d’oser et de permission d’être Soi

•⁠ ⁠Ralentir pour retrouver du sens, du lien et de l’empowerment

•⁠ ⁠Vivre en mouvement, et en équilibre

•⁠ ⁠Communautés, transmission et spiritualité comme sources d’ancrage

•⁠ ⁠Le courage d’une vie choisie, portée par l’audace d’oser

Bonne écoute et belles vibrations.

Bonjour chère auditrice, cher auditeur,

Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui donne la parole et met en valeur l'expérience et l'audace de celles et ceux qui ont osé leur choix de vie.

Chaque épisode raconte un ou plusieurs moments clés à l'origine d'une réappropriation de sa propre vie : un choix, une rupture, une intuition suivie.

Bref, un pas de côté.

Je suis Ondine Peyron, passionnée de psychologie et développement personnel, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles, cabinet de psychothérapie et de coaching. Depuis plus de 10 ans, j'accompagne les transitions de vie à mon cabinet et en téléconsultation mais pas que.

C'est aussi au travers de ce podcast, d'une newsletter mensuelle et de séjours immersifs que je propose des formules et des supports intégratifs adaptés à chacun.e.s.

On m'a dernièrement fait un super feedback : en osant actionner de nouveaux leviers dans ma vie, il paraît que j'ai donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. On appelle ça la modélisation en psychologie.

Ainsi, je te propose d'écouter ces récits de vie, ou de venir à mon micro et à ton tour, de donner le déclic de la motivation et de l'hardiesse.

Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

Ondine.

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Pour aller plus loin dans votre épanouissement personnel, rejoignez-nous lors des week-ends immersifs Mon Pas de Côté : trois jours d'ateliers d'introspection, de connaissance de soi et de passage à l'action dans un cadre bienveillant et au vert à une heure de Paris. 21->23 novembre 2025

Renseignements sur les séjours.

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