Explore every episode of the podcast 墨西姐生活

主播｜瑛姐裴裴

经过几个月的短暂休整，瑛姐带着新一季的《墨西姐生活》，自立门户，杀回来啦！

与瑛姐一起回来的，除了常驻嘉宾裴裴外，还有我们的第一期赴墨旅行团。

节目自第一季开播以来，随着大家对我们的深入了解与信任，要求开团的呼声越来越高。于是在节目停播的这几个月，我们精心策划了这次2025年春节期间的旅行团。这次行程将由瑛姐和裴裴亲自带队，带大家深度体验墨西哥文化，为大家倾情奉献live版的《墨西姐生活》。

这次的旅行团，对于我们的听众来说，更像是老友相聚。从只闻其声偶见其影，到一起结伴旅行，你只差一张机票。

作为第二季的首期节目，就请听瑛姐和裴裴细细为您讲述我们此次的行程，同时分享来墨西哥旅行的Tips和攻略。

旅行团梗概：

行程时长：2025年1月25至2025年2月4日，共11天10晚

游览范围：墨西哥城、Guanajuato、San Miguel de Allende、Queretaro、Puebla、Oaxaca deJuárez。

本次行程亮点：豪华旅游大巴、摄影师全程旅拍、欢迎礼物告别伴手礼惊喜小礼品、特色饮食餐饮全包、原住民民俗体验。

请大家关注我们的微信公众号「墨西姐生活」，查看详细行程推送，并咨询报名信息。

| Songlist |

片头曲：Lila Downs - Cariñito

片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

| 如何找到瑛姐| 

/ 找到大部队/ 请大家关注我们的公众号「墨西姐生活」，后台留言，申请加入「墨西姐生活」听友群。

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 / 欢迎大家在小红书平台搜索「墨西姐生活」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！

| 商务合作 | 欢迎发送邮件至yingsancris@gmail.com

主播｜瑛姐  嘉宾｜裴裴

本期节目还是大家最喜爱的瑛姐裴裴组合！裴裴一家刚刚结束中国之旅，回到了墨西哥。这次换瑛姐离开了我村，正身处“宇宙中心”曼哈顿远程连线。今天，两人就来聊聊她们亲身体验的狂欢节经历和近况～

今年初时，瑛姐第一次到小镇Coita参加了当地全民参与的狂欢节。而裴裴在还在卡门城工作时，就在据说是狂欢节发源地的坎佩切州体验了盛大又热辣的狂欢氛围，孩子们为花车游行评选王子、公主代表，盛装打扮，歌舞狂欢。狂欢节有着怎样的起源？在瑛姐参加的狂欢节上，为什么人们都变成了灰头土脸的装修工？狂欢节上必备的两大“武器”又是什么？能让瑛姐双枪出手的“战场”有多惨烈？就在瑛姐感叹着给她留下温暖回忆的小镇时，转头却发车不见了？！瑛姐又经历了怎样堪称魔幻的找车之路？敬请收听节目～

不知不觉，「墨西姐生活」开播两周年了～这两年间，我们用声音给大家带来最真实热辣的故事，也收获了许多喜爱和支持。像瑛姐的狂欢节经历一样，我们的生活在欢乐、意外亦有感动的交织中前进着，而现在也许走到了需要停歇片刻的时候。带着满满的不舍和感谢向大家暂且道个别，或许在不久的未来，我们会迎来更奇妙的重逢呢～

本期节目图片集

小镇人太热情，非要我试戴他们的帽子

盛装打扮的小镇居民

路遇小教堂

泡沫大战

�扫描二维码观看瑛姐的狂欢节vlog～

/ Song List /

瑛姐 - Mojito

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 /
欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！

| 商务合作 |
欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐  嘉宾｜Grant

「墨西姐生活」国际化版图又双叒扩大啦！本期节目，瑛姐邀请来了一位来自澳大利亚墨尔本的新嘉宾Grant～

和Grant的相识要从瑛姐和阿尖、友友的一次外出吃饭说起：身在他乡的三人在餐厅里用母语聊得正欢，却被一位操着流利中文的外国友人搭讪，于是便有了这期节目！在浙大做过半年交换，此后继续自学中文，Grant的中文水平让旅居多年的瑛姐直呼，“你是我见过中文第二好的外国人！”但谁能想到Grant学中文的初衷是为了方便点中餐呢？！云南、广西、广东、辽宁、福建……Grant也算是“吃”遍了小半个中国，并在旅行和学习中文的过程中愈发着迷于中国和亚洲文化。

本科学习政治和语言专业的Grant“弃文从医”，并在前不久结束台大医院的实习，踏上了世界之旅。Grant和瑛姐掌握的语种差不多，对于学外语、旅行和生活也有着许多相通的感受，可谓一拍即合。兜兜转转又聊回美食，干巴巴的墨西哥玉米饼、肌肉丰富的袋鼠尾巴、收获各国人芳心的中餐……品尝特色美食也与体验多元文化一样，放心去享受就好！

瑛姐自认已经“栽进”了San Cristóbal小镇生活的漩涡，Grant的旅程未完待续，但未来或许会回到这里，投身当地医疗事业。期待日后更精彩的相遇~

本期节目图片集

Grant在台湾夜市

Grant在澳大利亚采蘑菇

| Songlist |
片头曲：Lila Downs - Cariñito
片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 /
欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！

| 商务合作 |
欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐 嘉宾｜阿尖

大家喜爱的阿尖又来啦！坐在炉火前抱着Mia，刚从古巴回到我村的阿尖就来和瑛姐聊聊她的旅行见闻～

提起古巴，大多数人的印象也许是经济危机、整日的歌舞和乐天的人民，而真实的古巴是什么样子？宇通客运满街跑，机场使用深圳产的安检机器，早年人们去公园蹭网的现象也已消失。哈瓦那的中城、老城、新城，阿尖最推荐的居住地是哪里？半百高龄的公交车、色彩缤纷的老爷车、像椰子的Coco Taxi、用古巴滴滴叫来的摩托车，乘坐这些神奇交通工具的体验如何？还有来古巴必需自备的生活用品，居然是厕纸？！

魔幻现实的画面在古巴随处可见。在自家门前围上栏杆，把仅有的几个货物摆在桌子上，杂货铺就算是开张了；如果看上了路人手中的物品，问一句“卖不卖”就能快速完成交易；街头的大字报时刻提醒着人们这是一个“革命之地”。而如今，古巴也还能发现早年中国人留下的印记——教太极的武术学校，挂着汉字“最好的剪发”招牌的理发店，还有广东人始创的中餐厅。

虽然物质匮乏，但人们精神世界依然丰富：像墨西哥人一样，古巴人民离不开音乐，再穷困的家庭也会买一台音箱；年轻人们各自拥有着希望和志向，关注时尚和艺术，乐观地生活；而相对稀缺的资源也让人们真正珍惜自己所拥有的。

聊到最后，阿尖和瑛姐还商量起了代购雪茄的生意？这次阿尖回来办签证，却因为车站工作人员的问题错过最近的大巴？瑛姐又有怎样的办签证经历，让人直呼拉美人不靠谱？被打乱行程的阿尖打算学着像拉美人民一样，抛开计划随性旅行，下次见面又会是什么时候呢？

/阿尖在「墨西姐生活」的往期节目 /
EP63 人生海海，欢喜就好！

|song list|
片头曲：Lila Downs - Cariñito
片尾曲：Buena Vista Social Club - Veinte Años

本期节目图片集

广东中餐厅，搞笑的翻译 这句话孔子真的有说过吗

古巴街头

在古巴人家做头发，花了10美金，她家就5平方左右

认识了一个比我小一岁的弟弟，要攒2000美金移民美国

住的airbnb 90多年了但是照顾的挺好的这房子

随处可见的切格瓦拉

不免落俗的还是和老爷车合影了，车都是7 80岁，一坐上去车像是在咳嗽

古巴live show

古巴街头

通货膨胀严重 啤酒170比索 苹果200比索

人民抽的雪茄

古巴街头

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 /

欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！

| 商务合作 |

欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐  嘉宾｜裴裴
大家新年好呀！圣诞、元旦刚过去不久，节日余韵未散。说起节日，当然少不了有着各种神奇节日习俗的墨西哥。新年第一期节目，瑛姐和裴裴就来跟大家聊聊，墨西哥的圣诞节和跨年怎么过。
每逢圣诞，墨西哥国旗的经典红绿白配色就会出现在各式物品上，从毛衣围巾到糖果面包都“无一幸免”。如此重大的节日里，piñata（皮纳塔）和posada聚会也从不缺席。七星形状的piñata代表七宗罪？墨西哥人对于打piñata抢糖有多狂热？Posada到底玩啥，吃啥？三王节有怎样的来源和传统？吃到塞着小耶稣雕塑的国王面包的人需要做什么？裴裴曾在买圣诞树时闹过什么乌龙？
加盐加辣椒的暗黑版啤酒Michelada、又酸又辣的秃头糖、冬季必备热饮ponche（水果汤）、玛雅特色玉米酒 Posh，还有虫子做的瓦哈卡Mezcal酒……这些神奇的墨西哥饮食绝对让你惊掉下巴。聊过节日的吃喝玩乐，瑛姐和裴裴忍不住吐槽起遇到过的奇葩墨西哥人，想理解异国社交方式和文化差异可不简单！
无论什么节日，与亲友相聚、分享快乐就是节日最大的意义。在圣诞和新年钟声中与过去的烦恼说声再见，和我们一起把快乐提上日程～

/song list/
片头曲：Lila Downs - Cariñito
插曲：Luis Miguel - Hasta Que Me Olvides
片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

本期节目图片集

跳舞老师组织的posada和七星piñata

圣诞节期间街上的七星piñata装饰

国旗配色的剪纸装饰

国王面包和面包里的耶稣宝宝

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 /

欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！

| 商务合作 |

欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐 嘉宾｜裴裴

大家有没有注意到前几期节目背景音里的鞭炮声？几乎每天都在过节的墨西哥在双十二这天迎来了一年中最重要的节日——Día de la Virgen de Guadalupe（瓜达卢佩圣母日）。本期节目，瑛姐和裴裴就来跟大家聊聊墨西哥的圣母日。

相比日常那些歌舞喧闹的节庆，圣母日显得尤为庄重。圣母日的起源是什么？玫瑰为什么是圣母显灵的象征？圣母日有哪些习俗和仪式？虔诚的信徒一路传递火炬、风餐露宿，甚至赤裸双脚奔跑，抵达他们想去朝圣的教堂。信仰的力量在他们艰苦的朝圣之路中展现得淋漓尽致，而San cristobal小镇也因城中的圣母教堂成为了圣母日的朝拜圣地之一。

但狂热信仰背后的事故和问题，同样难以被忽视。从节日前几天起就日夜不断的鞭炮声、严重影响交通的游行队伍，完全没有保护措施的敞篷皮卡、不戴头盔狂飙的超载摩托，甚至还为了让别人让路私装警笛？！墨西哥式的生猛即使在庄严如圣母日的时刻也从不迟到。

瑛姐和裴裴有怎样乘坐皮卡车斗的惊险经历？墨西哥学校如何安排孩子们一天同时过万圣节和亡灵节？长期旅居墨西哥，瑛姐和裴裴还有哪些的真实在地体验？敬请收听本期节目！

本期节目图片集

盛装的皮卡

虔诚的举着火炬的人群

小朋友也要来参与

圣母教堂门口专门放火炬的架子

圣母教堂内部

教堂里的圣水

来参拜圣母的玛雅人

来参拜的当地人

节目中提到的墨西哥手工艺小玩具

欢迎扫描二维码收看vlog～

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 /

欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！

| 商务合作 |

欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐 嘉宾｜阿尖

双厨狂喜！瑛姐和大家喜爱的旅行博主阿尖梦幻联动啦～前不久阿尖从瓦哈卡来到了我村，这不，瑛姐就邀请阿尖（还有画外音里的有有）来聊聊她的经历和旅行！

和瑛姐那时多数人循规蹈矩地上学、工作的年代不同，阿尖在大学时就知道自己不想被专业框住，充分探索了新鲜事物，并找到了自己的喜好。摆摊卖手工饰品、尝试开杂货铺，再到学扎脏辫，阿尖在嘻哈文化流行起来之前，就成为了一位脏辫师。为什么突然爱上脏辫？她又是怎样找到了脏辫师父？脏辫师也有“职业病”？

而“旅行博主”这个响当当的名号，也并非阿尖最初的标签，更不是她的人设。大学起用vlog记录摆市集、编脏辫的日常，再到踏上环球之旅，阿尖的镜头描绘出了当下和远方的真实模样——只是喜欢用影像记录生活和旅行，恰巧又有人喜欢看，那就分享出来吧！

瑛姐“自嘲”已经过了对世界充满好奇的年纪，在我村找到了舒适的生活节奏，沉浸于当下和自身；阿尖活力满满地走在感受世界的旅途中，用亲身体验打破传闻中对异国的刻板印象，传递另一种生活的可能。抱着不同的态度旅行、生活，用各自的方式记录所闻所想，但每个人的经历都弥足珍贵。

就在瑛姐和阿尖充满感染力的笑声中结束本期节目，人生海海，欢喜就好～

/本期节目图片集/

大学做脏辫和摆摊

18年第一次背包去印度

在印度尝试锡克族的包头

在伊朗的粉红清真寺

和在伊朗认识不戴头巾的女孩 正在学中文

在墨西哥跳蚤市场试了羽毛耳挂

在墨西哥弗里达家

墨西哥太阳金字塔

想了解更多关于阿尖的旅行故事，可在各大平台搜索@谁是阿尖，观看阿尖的vlog～

/ 墨西姐生活亡灵节全新单集上线 /

在《寻梦环游记》一比一还原的墨西哥小镇过亡灵节是种怎样的体验？你喝过亡灵节限定的万寿菊味啤酒吗？除了坟头“蹦迪”，亡灵节还有什么活动和仪式？落座在山崖边，被烛光与星光包裹的墓地有多美？本期节目将带你走进最真实的墨西哥亡灵节，感受电影画面般的欢乐与感动～欢迎购买收听本期节目~

详情链接：https://m.ximalaya.com/sound/686994421?from=pc

| Songlist |

片头曲：Lila Downs - Cariñito

插曲：Buena Vista Social Club - Chan Chan

片尾曲：陳雷 - 歡喜就好

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 /

欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！

| 商务合作 |

欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐 嘉宾｜桢楠

本期节目久违地迎来一位新嘉宾——桢楠～环球旅行中的桢楠投奔瑛姐最初是为中餐而来，虽然不巧瑛姐已不再经营餐厅，但两人还是在短暂的相遇中感受到了奇妙的缘分。

果断辞去内耗的工作，桢楠踏上了旅途，体验西班牙朝圣之路；而当她刚到达墨西哥Chiapas州时，桢楠也和瑛姐一样，感受到了与这里的神秘连接。短短五天时间，她就完美融入了这里。前一天才相识的瑛姐和桢楠，晚上也已经一起辗转于小镇各处歌舞和活动。

在旅途中，桢楠收获了哪些难忘的沙发客经历，体验过什么在地文化和活动？抱着文化交流与帮助他人的初衷，曾经作为住家的瑛姐又遇到过怎样的奇葩客人？疗愈身心的Temazcal（玛雅草药桑拿）是一种什么样的神奇体验？被罗勒叶抽打的传统净化仪式背后，又有什么让人哭笑不得的起源？

简单却丰富的生活，没有隔阂的小镇居民，我村儿的魅力远不止于此。还有太多有趣的事在前方等着我们，相识不过两天的瑛姐和桢楠也要暂别，各自启程去感受多元的亡灵节文化。相信气场相投的人总会重逢，未来她们又会在哪个神奇的地方相遇呢？

想要了解更多桢楠的旅行经历，欢迎在小红书搜索关注「lucilleuniverse」～

本期节目图片集

朝圣之路的途中，风景很美

常遇到令人感动的事 -

这位老奶奶亲自帮我刺破了脚上的水泡

还另送我一罐凡士林

爱上小镇丰满的艺术气质！

和快乐因子！（瑛姐带我Bachata！）

Cozumel 的沙发客住家邀请我参加了

一场毕生难忘的海龟救援志愿者活动

拼尽全力冲向大海的海龟宝宝

神奇的Temazcal 体验

北非 - 19岁第一次独自出国旅行

26岁，仍在路上

| Songlist |

片头曲：Lila Downs - Cariñito

插曲：Andrea Bocelli - Bésame Mucho

片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 /

欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！

| 商务合作 |

欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐 嘉宾｜裴裴

墨西哥新地图解锁！前不久，瑛姐到墨西哥北部的索诺拉州出了趟差，本期节目，瑛姐就来和最受欢迎嘉宾裴裴、最年轻嘉宾瑞瑞，聊聊这次特殊的出差经历。

炎热的沙漠、热情的人民，炭火烤肉还有墨西哥辣椒鼻祖，瑛姐的索诺拉调研之旅充满了火辣辣的元素。考察辣椒农场、采访祖传餐厅，这一路上瑛姐收获颇丰，成了“奇特品”专家。有着七千多年历史的辣椒鼻祖chiltepín，到底有什么神奇和珍贵之处，又为什么和猫屎咖啡有“异曲同工之妙”？

日常总是大大咧咧的墨西哥人，居然对辣椒品种和各色食材的搭配有着难得一见的较真。如沙漠般火热、亦或像山林般清新，每种辣椒的魅力都无法取代，人们对饮食文化的执着也自有其道理。但墨西哥人的奇葩和生猛行为也从不令人失望：开没有离合的破皮卡越过荒郊野岭去考察，结果半路两度爆胎；而和用布条手动控制发动机相比，酒驾的危险又算得了什么？！

旅途短暂，但足以让瑛姐在与当地人的交流中建立起连接。瑛姐深切感受的墨西哥在地生活方式、裴裴回国后仍念念不忘的墨西哥美食，都是属于这个热辣国度的独特风味～

| Songlist |

片头曲：Lila Downs - Cariñito

片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 /

欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！

| 商务合作 |

欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐  嘉宾｜Jen

时隔大半年，曾经做客的嘉宾Jen回来啦！周游过世界，Jen又回到了我村儿，和瑛姐重逢～

二位曾经的餐厅老板身份都已不再，但瑛姐和Jen的聊天还是绕不开烹饪，热锅冷油、调料爆香，中餐的精髓三言两语可说不清。卖餐厅时，Jen居然还遇到了懂“开锅”的外国人？!

Jen这半年多的环球之旅从亚洲开启，到巴厘岛体验蜡染，去越南挑战瑜伽；在华人遍地的槟城感受热情的夜市，深陷河粉的魅力；和土耳其朋友为taco痛哭流涕；还在葡萄牙品尝了瑛姐心心念念的特色贝类海鲜……第一次盛装出席赌赛马是种怎样的体验？如何花一半的钱看希腊爱琴海？走遍世界，能让Jen爱到大呼“超放松”的地方又是哪里？

瑛姐和San Cristóbal气场相合，全身心地享受没有太多杂音的小镇生活。而不满足于略显闭塞的圣城，Jen还在寻觅属于自己的天地。兜兜转转，绕不过迷茫的年纪，看过迥异的风景，才能知道自己真正想要什么。因为不同的契机卖店的两位大厨，其实都抱着追随内心的初衷，在一次次抉择中体会掌控生活的实感。

趁Jen还没离开，两位大厨打算来个双剑合璧，没有菜单、随心发挥的感觉也挺好～

| Songlist |
片头曲：Lila Downs - Cariñito
片尾曲：费翔 - 故乡的云

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 /
欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！

| 商务合作 |
欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐

终于迎来了金秋和小长假，不知道听到本期节目的听友们，假期都准备怎么玩？这两天瑛姐也没闲着，来到了传说中“遍地”黑帮毒枭、墨西哥最危险的索诺拉州，即将开启一段新的探险。

虽然人生地不熟，好在有当地友人的帮助，瑛姐的调研工作“开局”顺利。如果有机会，在未来的节目中，瑛姐会把这段特殊的冒险经历分享给大家！

最后祝大家假期愉快～

主播｜瑛姐  嘉宾｜裴裴

前不久，瑛姐和裴裴受朋友之托去墨西哥城出席了一场国际展会，难得有机会进城当然不能错过。本期节目，瑛姐和裴裴就来带大家逛逛墨西哥的展会，唠唠墨西哥城的吃喝玩乐～

墨西哥人的“松弛感”在展会安排上得到了完美体现——除了墨西哥，还有什么地方的展会中午十二点才开始？展会上除了来蹭吃蹭喝的，居然还有来搭讪的？！虽然展会开始得晚，瑛姐和裴裴也绝不糊弄午餐，力争全场伙食最佳：第一天先考察周边美食；在物价赶超北上广的墨西哥城，咬咬牙点个外卖，一份韩式辣豆腐汤居然要一百多块？！晚上再去涮个火锅，不仅口味地道，服务也比肩海底捞！

重返裴裴留学时代熟悉的墨西哥城，回忆杀也是一波接一波：早上六点上课，再一路辗转换乘去展会打工的经历还历历在目；裴裴还带瑛姐去了前前前男友的日料店，只可惜源自法国的日料手艺确实拉胯了点。

正宗日料、豪华海鲜，瑛姐和裴裴一致推荐的墨西哥美食都有哪些？裴裴和另一个抠搜前男友又为什么因为一顿饭分手？还有更多趣事和八卦，敬请收听本期节目～

本期节目图片集

展会姐妹花

火锅店很会的嘛

朋友报销的美食美酒

| Songlist |
片头曲：Lila Downs - Cariñito
插曲：Raymix，Juanes - Oye Mujer
片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 /
欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！

| 商务合作 |
欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐  嘉宾｜裴裴

本期节目，瑛姐和裴裴接着跟大家侃墨西哥美食～

先从油炸系列聊起。炸玉米片搭配奶油、辣酱还是牛油果酱、豆泥，随你选择！墨式传统早餐chilaquiles是什么？墨西哥的蛋为什么会离婚（huevos divorciados）？油炸黄金taco（tacos dorados）、长笛形状的flautas，taco还有哪些“升级版”做法？西语专业的裴裴从构词法教你简单认菜名，读懂眼花缭乱的菜单！墨西哥煎饺（empanada）除了肉馅、奶酪馅，居然还有仙人掌馅的？！

瑛姐还归纳出了干烘系列、厚玉米饼、蘸汁系列：街头常见的quesadilla（墨西哥方言中指对折的玉米饼），加拉丝奶酪和肉的吃法是裴裴的最爱；类似薄饼披萨的tlayudas、厚玉米饼sopes、鞋垫形的huarache、“小胖子”玉米饼gordita，搭配各类酱料、蔬菜、牛羊肉，或是红绿白“墨西哥式”食物公式（a la mexicana）……简单的玉米饼也能花样百出。

除了做成饼，玉米的吃法也不少。用玉米叶、玉米馅包的墨西哥粽子（tamales）万物皆可夹！Elote（玉米棒）可煮可烤，加蛋黄酱、干奶酪、辣椒面和柠檬是墨西哥标配。还有黑暗料理“墨西哥黑松露”huitlacoche（玉米黑粉菌）、瑛姐强推的玉米汤（pozole）、玉米做的“神的饮料”、咸辣口的爆米花……

节目最后还有瑛姐和裴裴的的倾情分享，健康减脂墨西哥红酱、牛油果酱（guacamole）制作教程，以及常用西语小课堂，干货满满，不容错过～

本期节目图片集

用mole做汁的chilaquiles enmolados

传说中的“离婚”蛋

墨西哥很常见的街头小吃empanadas，刚出锅酥酥脆脆很好吃

quesadillas

脸盆那么大的Oaxaca特产tlayuda

椭圆形玉米饼做的huarache

小胖子李叔在村儿里狂炫“小胖子”gordita和魔鬼辣椒habanero 

ps:李叔是我在村儿里这么多年见过最能吃魔鬼辣的，每顿饭两个辣椒起步

墨西哥随处可见的街头小吃elotes

非常符合中国胃的带大玉米粒的pozole 

/ 节目中介绍的墨西哥日常用语 /

Salud：干杯，祝你健康。

Buen Provecho：用餐愉快，祝您好胃口。

Por favor：请，礼貌用语，表示请求、拜托

Órale：语气词，表示惊讶、震惊、戏谑等情绪

¡Qué padre!：太酷了，太棒了！

Chingón：太牛了，太厉害了！

｜Song List｜

片头曲：Lila Downs - Cariñito

插曲：Carin Leon - La boda del Huitlacoche

片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 /
欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！

| 商务合作 |
欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐  嘉宾｜Michael

本期节目，瑛姐邀请来了曾经在节目里短暂出现过的神秘嘉宾Michael。Michael初次亮相时就引起了许多听友的好奇：听声音就知道Michael一定有故事！今天，Michael就带着他的故事来啦！

出生于大陆，再移居香港，最后定居澳洲，Michael的前半生就已经十分精彩。虽然语言不通，这丝毫不阻碍Michael大胆闯荡拉丁美洲：墨西哥、危地马拉、尼加拉瓜、巴拿马、秘鲁……这一路上走走停停，能让Michael为之驻足的，不是风景，而是美食——南美洲美食“天花板”利马，有让Michael赞不绝口的日餐的圣保罗，当然还少不了瑛姐的中餐厅。

除了寻觅美食，旅途中Michael还真没为什么发过愁：不提前做攻略，主打一个随缘旅行；用翻译器向地铁保安问路，最后一路被“友情传递”直达目的地；只靠比划动作也能结交各国朋友；遇到坑蒙拐骗就用粤语“霸气输出”；要说南美洲安全不安全，Michael表示，完全没在怕的，被当街抢劫的几率还不如欧洲！

从墨西哥误打误撞“偷渡”到危地马拉是种怎样的体验？聊起抢劫，瑛姐在旅行中有过怎样被抢劫的经历？让闯荡拉美、阅历丰富的Michael总结，最重要的旅行经验又是什么？还有更多趣事，都在本期“吹水”里啦！

| Songlist |
片头曲：Lila Downs - Cariñito
片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 /
欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！

| 商务合作 |
欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐  嘉宾｜Adrena

本期节目，瑛姐邀请了继大龙后的第二位国际嘉宾，来自马来西亚的Adrena！英语、中文、马来文、福建话、海南话、粤语……复杂的成长环境锻炼了Adrena的语言天赋，自学西语不在话下，用流利中文和瑛姐畅聊也毫无压力～

Adrena也曾到处兜兜转转，踏过南美洲和非洲的土地。但和瑛姐一样，当她第一次来到San Cristóbal，就感受到了这座小镇的魔力，自然的能量、包容的氛围与热爱分享的人们在此汇聚。时隔八年，难忘的回忆和命运般的吸引让Adrena重新回到这里。在她搬来圣城的第二天，就邂逅了现在的爱人Mac，也在一个月后认识了瑛姐，还在瑛姐的餐厅和许多华人朋友庆祝了春节。

厌倦了大城市的喧闹和拥挤，我村儿的松弛安逸一定包你满意。在这里，你有把晴天分配给公园的权利，可以毫无负担地抛开手机，有能够放心托付狗狗和自家院子的朋友，有因为分享而被无限放大的快乐。随心而行，我们都是候鸟，启程时也许道不出目的地的名字，但总会遇到有缘的那片森林～

最佳录音地点：可以俯瞰我村儿的天台

| Songlist |

片头曲：Lila Downs - Cariñito

片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 /

欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！

| 商务合作 |

欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐  嘉宾｜裴裴

张湛大博士已经踏上了新的旅程，瑛姐又请来了大家最爱的常驻嘉宾裴裴，时隔两个多月，姐妹八卦局回归～今天，瑛姐就来和裴裴吐槽吐槽最近的桃花运和那些情感经历。

说起这阵子的密集桃花运的开端，还要追溯到瑛姐开启湾区之旅前。前有外在风度翩翩的作家，但家里埋汰到让瑛姐一秒下头；后有肉店小哥尬聊，被瑛姐意外发现是三个孩子的父亲；还有蓝色眼 眸的英国小哥、轻浮的舞蹈课男同学、爱干净但有些油腻的纹身师……瑛姐最近的桃花多到一只手数不过来，但似乎都不太来电。

裴裴作为已婚人士，在日常中处处被爱人Erick给足了安全感：与异性严格划分界限，陪裴裴一起上拳击课，宣誓“名花有主”。即便有个如此模范的老公，生活里也少不了吵架拌嘴，每次都把裴裴气个够呛：听懂女生反问句里的情绪真的有这么难吗？！

吐槽过瑛姐的桃花运，追忆过裴裴曾经的暧昧经历，投缘的就大胆尝试，不合适的就干脆了断。搬家、卖店，摆烂一阵后开启新的小事业，琐碎的日常还在继续。感情的事就顺其自然吧，也许美好的缘分正在来的路上～

| Songlist |
片头曲：Lila Downs - Cariñito
片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 /
欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！

| 商务合作 |
欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐  嘉宾｜张湛

想要真切感受一个地方的生活，不去当地的街头溜达溜达怎么行？乘着傍晚的凉风，瑛姐带着即将告别圣城的张湛大博士一起徒步逛逛小镇。

一路听嬉皮歌舞、赏云影山晖，想到啥就聊啥：路过教堂，就侃侃城镇布局与文化历史；看水罐车驶过，就吐槽吐槽总是突如其来的停水；最近的社交生活值得一提，氛围绝佳的舞蹈课居然不收费；同为异国旅居者，再交流交流语言学习经验，聊聊让大博士CPU过载的西语课……我村的生活悠闲朴素，但又有令人无法抗拒的魔力。

人际关系的舒适亲近在这座小镇上也得到了完美体现。走过各色街坊小店，瑛姐对每家小店的故事与主人都了如指掌，正如十分了解瑛姐近况的小镇居民一样。各国旅人因瑛姐的中餐厅结缘，很快就成为了一起开全羊宴party的关系。临时起意想拜访好友也无妨，一通电话，说去就去！

旅居在这座魔力小镇，张湛大博士“渐入佳境”，要趁彻底沉迷前踏上新的旅程。果断和过去、和内耗断舍离，瑛姐的生活也翻开了新的一页。在自己的生活里，到底应该疾步快进还是彳亍漫步，当然由你自己决定！但偶尔慢下节奏，在一场citywalk中找回松弛感似乎也不错～

| Songlist |

片头曲：Lila Downs - Cariñito

片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 /

欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！

| 商务合作 |

欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐 嘉宾｜张湛

千呼万唤，张湛大博士和瑛姐会和啦！一脚踢开牛津的工作，哈佛大博士张湛就这么踏上了环球之旅，只为探索世界各大古代文明。说起古代文明，怎么少得了墨西哥的玛雅？本期节目，瑛姐就来和张湛大博士聊聊神秘彪悍的玛雅文明。

复杂的纪年、神秘的字符、惊人的遗址，遥远但先进的玛雅文明给当今的人们留下了无数未解之谜。传说中的玛雅预言世界末日是怎么来的？玛雅文明的陡然灭亡有哪些推测？张湛大博士倾情推荐的玛雅遗址“六大金刚”还有“隐藏金刚”都是啥？节目中将为你一一揭晓！

在坎昆学高级潜水时，张湛就感受到了玛雅教练带来的强烈文化冲击。从玛雅文明留存下的古老遗迹中一窥内在统一的语言文化、古老血腥的祭祀传统、对文化殖民的团结反抗，再反观当今的玛雅部落——森严的社区秩序、高度的身份认同、彪悍的种族性格，这一切似乎都有迹可循。

还有堪比恐龙的吼猴咆哮、瑛姐亲历的玛雅人与黑帮的激烈火拼、张湛大博士的“鲜虾鱼板面”理论……本期节目要素含量过高，保证你听了走不动道！

想了解更多关于张湛大博士的探索之旅，欢迎点击收听「节目-天书广播」～ 

| Songlist |
片头曲：Lila Downs - Cariñito
片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 /
欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！

| 商务合作 |
欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐

不知不觉，「墨西姐生活」已经开播一周年啦！抱着用声音记录和分享生活的态度而录制播客，这一年来，瑛姐经历了从播客小白到能独当一面的主播的华丽蜕变，还因此结识了许多有趣的朋友们，也收获了很多听众的关注。在此感谢各位听友的支持和陪伴～在节目开播一周年之际，瑛姐也从地球的各个角落收集来了「墨西姐生活」嘉宾们的快乐电波，通过周年视频分享给大家～还有瑛姐想对听友们说的，也都在视频里啦！

餐厅民宿老板兼播客大主播的瑛姐忙着弘扬中华美食、把生活里的新鲜事分享给听友们，最近还在探索vlog博主的新职业，说是忙得脚不沾地毫不夸张！但这可不符合瑛姐漂洋过海、定居我村，就是来享受生活的初衷，所以瑛姐当机立断，搬家、关店，准备开启一番新的小事业！

虽然瑛姐最近忙得够呛，但是本着保证节目质量的想法，决定将播客节目改为每两周更新一期，敬请期待瑛姐为大家带来更多精彩的故事！在播客不更新的日子里，沉迷vlog的瑛姐也会通过更直观的视频形式，把有趣的人和事分享给大家，欢迎大家多多关注～

扫码观看「墨西姐生活」周年视频

| Songlist |

片头曲：Lila Downs - Cariñito

片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 /

欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！

| 商务合作 |

欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐   嘉宾｜Rae  晓博

体验过湾区第一俗徒步爬山，瑛姐、Rae和晓博的湾区之旅还在继续～

瑛姐作为水果爱好者，怎么能错过湾区第二俗采车厘子！拖着爬完山的疲惫身躯，瑛姐、Rae和晓博第二天大清早就向着农场出发了。怎么采最甜最新鲜的车厘子？吃喝玩乐为第二职业的Rae果然有独家妙招！伴着墨西哥传统音乐，在加州农场边摘边吃实现了车厘子自由，瑛姐还不忘偷渡一盒樱桃给“患难中”的裴裴。

湾区的樱桃最诱人

Rae最近开发了骑车新爱好，说起运动量可把瑛姐吓了一跳。蹬不动车的瑛姐则和晓博一起去了Lassen国家公园徒步，看到了像豆腐脑一样沸腾的火山岩浆、瑛姐最爱的骑哈雷的红脖子大叔、还有五月底积雪的雪山！一边惊叹于美国漫长的雪季，瑛姐和Rae、晓博又在节目里许下约定，下次旅行就一起去滑雪！

lassen的积雪

在国际汉堡日吃正宗汉堡，重拾打双升的爱好……吃喝玩乐的时光总是短暂的，节目还没来得及录，Rae的工作说来就来，晓博也要赶着红眼航班回纽约搬砖。大城市的生活似乎被一个“卷”字贯穿始末，却让人忍不住沉沦在它的繁华便捷之中；小城镇有小城镇的闲适惬意，但偶尔也会令人感到单调乏味。找到生活的平衡点，觉得日子枯燥就约上二三好友到处转转，学会自洽就是最好的生活～

/ 本期节目相关图集 /

lassen的“豆浆”池

lassen美景

lassen美景

国际汉堡日的汉堡

小苹果湖

成功骑车登顶大坝的Rae

| Songlist |

片头曲：Lila Downs - Cariñito

片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 /

欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！

瑛姐餐厅地址

墨西哥Chiapas州San Cristóbal de las casas，Francisco I Madero 42, Casa la Ying

| 商务合作 |

欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐   嘉宾｜Rae  晓博

过年的时候瑛姐就和Rae、晓博约好了，要一起体验湾区三俗。前不久，瑛姐就启程赴约，和Rae、晓博如期重聚啦！可惜旅途中没能抽出时间录一期节目，只好在回来后跨越三个时区远程录制。

去湾区之前，瑛姐先到了休斯顿，参加了晓博的博士毕业典礼，作为“亲友团”见证了晓博人生的重要时刻。庄严的毕业典礼现场让人忍不住屏息，也让瑛姐和同为校友的Rae沉浸在了关于毕业典礼的回忆里。

来到了消费主义的国度，自然少不了吃喝玩乐！美国的墨西哥菜比墨西哥的墨西哥菜好吃？好吃到让瑛姐怀疑后厨是老妈在烙饼！还有菜码堪比东北分量的茶餐厅、德州烤肉、越南米粉、高级日料……一天只吃三顿饭怎么够！

本次旅程的重中之重，当然是体验湾区三俗，全权交给自诩吃喝玩乐为第二职业的Rae安排！Rae不负使命，完美统筹，拉着抗拒爬山的瑛姐和沉迷工作的晓博，挑战湾区的地理标志Mission Peak。一路上看了油菜花、俯瞰湾区的最美视角，但支撑着瑛姐登顶的信念，还是下山后要吃什么！

和Rae、晓博如约重聚，湾区第一俗挑战成功，旅行还没结束，我们下期继续～

| Songlist |
片头曲：Lila Downs - Cariñito
片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 /
欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！

瑛姐餐厅地址
墨西哥Chiapas州San Cristóbal de las casas，Francisco I Madero 42, Casa la Ying

| 商务合作 |
欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐  嘉宾｜裴裴

前不久，瑛姐赴了过年时和Rae、晓博的湾区重聚之约！忙着体验湾区三俗，还重拾了打双升的爱好，原定的录节目计划宣告破产。回了村里，瑛姐又请来裴裴“江湖救急”～

裴裴一家去墨城办证件，和在墨城转机畅游加州的瑛姐完美错过。流感咳嗽严重失声、护照证件遭遇抢劫、千辛万苦重办手续……这一路的坎坷心酸只有裴裴知道，三言两语还真道不清！还好有瑛姐在加州精挑细选采摘带回来的大樱桃，抚慰裴裴“受伤”的心灵。

离开了朴实无华的我村，短暂地回归繁华都市、投身消费主义的怀抱，虽然物价已经不复当年，但是偶尔能逛吃逛吃、潇洒一把，暂时忘记每天搬砖的劳碌，能重新感受品质生活的滋味还挺怀念！

还有彪悍守旧的玛雅土著、拖欠学费的缺德学生……最近的事还真是吐槽不完！无论居住在哪里、过得奢侈或朴实，谁的生活不是酸甜苦辣、柴米油盐？被困在当下就主动加点新鲜感，在原地徘徊不如大胆向前，也许下一个转角就有意想不到的发现～

| Songlist |
片头曲：Lila Downs - Cariñito
片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 /
欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！

�瑛姐餐厅地址
墨西哥Chiapas州San Cristóbal de las casas，Francisco I Madero 42, Casa la Ying

| 商务合作 |
欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐  嘉宾｜林媛

到底是多深的缘分，能让刚告别没多久的瑛姐和林媛再次相遇？

林媛随心漫游，从不提前规划行程；瑛姐启程赴美，在墨城转机。但就像命中注定一样，在圣城分别不久后两人又在墨城重逢。这样的缘分太神奇，瑛姐忍不住给自己和林媛测了星宿，今生如此有缘的两人前世是什么关系？请在节目中确认～

喝了大红袍奶茶，再聊聊近况。林媛最近重新拾起了表达的乐趣，没准也会开通自己的播客频道；以往忠实于当下生活的瑛姐，最近也在不断尝试新鲜事物，用新的方式把自己的快乐传递给大家；还有即便旅居再久也不会改变的中国胃——要说宽慰身心的美食，中餐永远是不二之选，如果没有中餐，那就吃假中餐！

短暂的相遇后，瑛姐和林媛再次告别，即将踏上各自的旅程。地球是圆的，有缘的人总会重逢，下一次偶遇又会发生在世界的哪个角落呢？

| Songlist |
片头曲：Lila Downs - Cariñito
片尾曲：朴树 - 旅途

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 /
欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！

�瑛姐餐厅地址
墨西哥Chiapas州San Cristóbal de las casas，Francisco I Madero 42, Casa la Ying

| 商务合作 |
欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐 嘉宾｜裴裴

相信大家都了解一些关于玉米和墨西哥这个国家的羁绊，作为传说中世界五大菜系之一的墨西哥菜，其不可或缺的主要食材就是玉米。本期节目，长驻墨西哥的瑛姐和裴裴就来和大家系统聊聊墨西哥的菜系与食材，还有这些美食背后的故事和习俗～

初来墨西哥的瑛姐和裴裴也曾为点菜犯难，但在多年常驻后，也逐渐摸索出了墨西哥菜的系统和特点。墨西哥菜主流分为两大菜系，德州墨西哥菜和传统墨西哥菜，这两者的区别是什么？墨西哥菜的“三大巨头”又是什么？请听瑛姐和裴裴的讲解！

Sin maíz no hay país（无玉米，不成国）！玉米作为墨西哥菜的“三大巨头”之一，不仅有着悠久的历史和丰富的品种，居然还有一众玉米神？在墨西哥最为常见的tortilla（玉米饼）怎么吃？大饼卷一切，除了常见的牛羊肉taco（塔可），裴裴遇到过的牧师taco又是什么？墨西哥菜的另外两巨头豆子、辣椒，分别有多少品种，在墨西哥菜中又有哪些的烹饪方法和美食？在电影《寻梦环游记》中，都出现过什么特色墨西哥食物？

墨西哥美食系列未完待续，下期接着聊～

本期节目图片集

各种墨西哥玉米

常见的彩色玉米

墨西哥豆子frijol不完全统计

各种墨西哥辣椒

墨西哥常见配菜pico de gallo

配烤菠萝的taco al pastor

炸酥再泡软的猪皮chicharron en salsa verde

可以加topping的街头小吃chicharrín

| Songlist |

片头曲：Lila Downs - Cariñito
片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 /
欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！

| 商务合作 |
欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播 | 瑛姐   嘉宾 | 裴裴

作为本播客最受欢迎的常驻嘉宾，裴裴的“出场片酬”正式公开——瑛姐牌包子！本期节目，瑛姐又成功用包子“收买”了裴裴，一起和大家云唠嗑，聊聊那些在墨西哥的奇葩约会和墨西哥人的抓马情感生活。

先来吐槽吐槽瑛姐和裴裴的亲身奇葩经历：热衷于用离婚卖惨的射击场老板；泡妞套路千篇一律的伪文艺摄影师大叔；已婚但坚持不懈搭讪瑛姐的乐队鼓手；还有隐瞒家世不料“演技太差”被裴裴一眼看穿的同事……三言两语难以概括这些奇葩人、奇葩事，请大家在节目中确认！

再来聊聊那些堪比电视剧情节的现实生活。墨西哥人的开放洒脱果真名不虚传，婚恋观都是一等一的辛辣奔放——就拿Erick妹妹一家说，女儿过生日，合影里站着女儿的亲爸后妈、后爸亲妈！被墨西哥人的婚恋观所震撼，瑛姐和裴裴一起感叹：墨西哥人面对爱恨情仇的淡然态度，值得学习！

瑛姐孑然一身但自在潇洒，裴裴的跨国婚姻也甜蜜幸福，不同情感状态又身处异域文化环境之中，墨西姐妹会有哪些经历和感受？如果大家感兴，趣欢迎留言告诉我们，改天姐妹闲聊局接着侃！

| Songlist |
片头曲：Lila Downs - Cariñito
片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 /
欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！

�瑛姐餐厅地址
墨西哥Chiapas州San Cristóbal de las casas，Francisco I Madero 42, Casa la Ying

| 商务合作 |
欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐  嘉宾｜林媛

在热情洋溢的拉美大陆自在流浪，在哥伦比亚体验不同文化语境下的职场，“流浪”生活让林媛领略了别样的风土人情，还让她学会了如何自处和自洽。

因为签证而回国的林媛更加确定了自己不想被桎梏在这里。再次回到墨西哥，林媛终于如愿以偿地来到San cristobal。和当年的瑛姐一样，刚到达这座小镇的一瞬间，林媛就感觉到——她喜欢这里。圣城虽小，但在这座小镇的各个角落都充满着永远探索不完的妙趣。

跟着老先生去玛雅部落给当地人义诊治病，做volunteer的收获远比林媛想象得多：了解了神秘的玛雅部落的习俗文化，收获了以凶悍排外著称的玛雅人的信任与欢迎，从老先生身上学到生活的哲理……就像林媛说的，她不会因为马丘比丘永远呆在这里，让她爱上这个地方的是与她建立起连结的人。

学着不再去计较得失，接受一切可能的发生，恋爱如此，生活也一样；学着向内探索，找到于自己而言更重要的追求；学着打破外界赋予的标签，大胆尝试未知……林媛还要继续“流浪”，但无论身在哪里，我们都在探索的路上～

/ 本期节目相关图集 /

跟着老先生混进玛雅社区Chamula

在老头诊所的第2周，我的胆量才从3米开外站着，到能走进帮忙举手电筒、递个剪刀、胶条

— 当病人的伤口不是太惊人的时候。

抽血都要心理建设8年的我，因为在诊所的“见多识广”，我也能包扎血肉模糊的伤口了。

门诊里的大姐来串门，带来一顶据说什么都能实现的帽子。对日子满足的一塌糊涂我，一时愿望告急。

在没什么病人的时候，我总会拉着他闲聊试图从他那儿挖一些人生大秘籍，但也并没有得到任何速成的答案。“那你年轻的时候也不追求成功吗？”，“上帝已经给我生活必需的一切”。

得了墨西哥国病---拉肚子，去医院接待我的大夫，竟就是来诊所的病人。

去pox小镇买了3斤Pox。只是为了把口味尝个遍我就倒在“酒”店门口先小睡20分钟，再站起来结账。

| Songlist |

片头曲：Lila Downs - Cariñito

片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 /

欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！

�瑛姐餐厅地址

墨西哥Chiapas州San Cristóbal de las casas，Francisco I Madero 42, Casa la Ying

| 商务合作 |

欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐  嘉宾｜林媛

旅行的故事好像永远不会听腻，老阿姨Elena的拉美畅游聊了三期节目还意犹未尽，本期我们又迎来了一位新嘉宾——流浪拉美的林媛～

林媛的旅居故事还要从19年说起，从大厂停薪留职到秘鲁短暂地休假，融合碰撞的多元文化、亲切友善的本地居民，让林媛对这里一见钟情，归期一拖再拖，没想到阴差阳错在拉美“流浪”了三年，把秘鲁、智利、阿根廷、哥伦比亚逛了个遍。

好不容易漂洋过海来到拉美，顺便去定居阿根廷的亲戚家串个门；疫情爆发被困智利，斥“巨资”买的二手车意外身价翻倍；作为天天吃海鲜但从没钓过鱼的福建人，居然到海边小镇买船、跟着油管学钓鱼……林媛的故事太精彩啦，连旁听的小狗Coyota都要忍不住叫一声好！

从遵守着必须奋斗劳作的社会时钟，到完全松弛自洽地享受生活，感受当下的情绪流动，让心灵也自在流浪。快来收听节目，跟着“旅行替身”瑛姐和林媛一起，感受畅快生活的自由～

/ 本期节目图集/

第一个国家秘鲁。肢体语言畅通无阻，

给我盲目的自信又增加2斤。

秘鲁的邻居，见证我西语从一数到十的话痨伙伴。

是他们，让我感到付钱上口语课大可不必！

哥伦比亚：拍完这张照片，就发现包被开了。

好在唯一贵重的手机因为拍这张照还健在。

哥伦比亚：继3张信用卡在智利被偷后，

仅存的最后一张信用卡在Cali的

这个屋顶Salsa Bar也阵亡了。

我摸着口袋里的500比索不到，

识时务的把酒改成了水。

全球巡回探亲之旅阿根廷站：

小时梦想进超市随手抓起来吃

不用付钱的愿望实现了。

车船双全的我

钓的第一条鱼。鱼不信，我也不信！！

向YouTube学习怎么穿假鱼饵

解放鞋好穿还好搭袜子

| Songlist |
片头曲：Lila Downs - Cariñito
片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 /
欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！   

/听友群/
「墨西姐生活」听友群现已正式开放！请添加李小谈微信「lishuzhenshuai」，备注「墨西姐生活」即可进群！

�瑛姐餐厅地址
墨西哥Chiapas州San Cristóbal de las casas，Francisco I Madero 42, Casa la Ying

| 商务合作 |
欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐  嘉宾｜Elena

完成愿望清单上最重要的马丘比丘之旅，Elena就直奔旅行的终极目的——墨西哥。

离开库斯科直飞墨西哥城，当在飞机上看到波波火山和大片紫色的蓝花楹海，Elena兴奋又惊喜。但刚下飞机，Elena的兴致就受到当头一棒——被以坑人著名的出租车狠狠摆了一道。从此Elena的出行坚定选择了巴士和地铁，虽然拥挤闷热了些，但也意外有了新奇的收获：乘坐双层巴士时常看到挂在当街天线上的臭鞋子，原来是反叛和亚文化的宣告；地铁路线上每一站的傻瓜图形背后不仅是历史文化的符号，还包含了对语言不通者、低文化水平者的关照。

满街的蓝花楹

逛逛人类学博物馆，回应远古战神和太阳石的“感召”；去蓝房子（弗里达博物馆）感受色彩、艺术与生命的热烈；到巴斯孔塞洛斯图书馆，感受现代化的建筑艺术和文化造诣；周末再去查普尔特佩克公园遛个弯，吃个小吃、看看舞蹈，体验真实而闲逸的本地生活……大城市永远不会让你觉得无聊！

蓝房子墙上的诗

最后投奔瑛姐，在我村彻底躺平两个星期，彻底放慢生活的脚步——每天投喂Mia，赶上圣周就去凑个热闹看看游行，出门闲逛思考人生……要问旅行的意义在哪里？也许就是切身感受或轻描淡写或浓墨重彩的生活，汲取高喊Viva La Vida（生命万岁）的勇气～

/ 本期节目图片集 /

俯瞰火山

墨西哥城地铁站图标

太阳金字塔

Elena最爱的玛雅战神

瑛姐最爱的太阳石

迭戈里维拉的壁画

弗里达博物馆附近的街道

巴斯孔赛洛斯图书馆

墨西哥国立自治大学

/节目中提到的一些名词 /

波波卡特佩特火山：Popocatepetl volcano，位于墨西哥城东南70千米处，海拔5393米，是北美第二高的火山。波波卡特佩特火山是世界上最活跃的火山之一，火山口仍不时啧发出大量火山气体（烟雾和含硫蒸汽），印第安人称其为“波波卡特佩特”，意为＂烟山”。

查普尔特佩克公园：位于墨西哥西部，它的前身是“查普尔特佩克城堡”，1944年，墨西哥政府将此地辟为公园。它是拉丁美洲最大的公园，占地面积686公顷。它不仅是一个公园，还是一个文化的大摇篮，包括植物园、动物园以及闻名拉美的人类学博物馆、自然博物馆、现代艺术博物馆、革命展览馆和科技博物馆等文化设施。

《野口勇的蝴蝶》：在弗里达故居，弗里达床头一直挂着野口勇送她的蝴蝶标本,这样她躺着的时候可以一直看着。这幅画启发了Patti Smith，她为之写下诗歌《野口勇的蝴蝶》，纪念野口勇和Frida的短暂爱恋，以及弗里达与痛苦的生命抗争的力量，现被写在花园的墙上。原文如下：

Noguchi’s Butterflies

I can not walk

I can not see

further than what

is in front of me

I lay on my back

yet I do not cry

transported in space

by the butterflies.

Above my bed

another sky

with the wings you sent

within my sight

all pain dissolves

in another light

Transported thru

Time

by the butterfly

This little song came to me,

like a little gift as I stood

Beside the bed of Frida.

I give it to you

with much

love,

                                                                                                                                    Patti Smith

《老巴塔哥尼亚快车》：全名为《老巴塔哥尼亚快车——从北美到南美的火车之旅》，作者是美国的小说家、旅行文学作家保罗·索鲁。本书记录了他在探访当时仍显神秘与封闭的拉丁美洲的旅行中的所见、所闻、所想。

| Songlist |
片头曲：Lila Downs - Cariñito
片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 /
欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！   

/听友群/
「墨西姐生活」听友群现已正式开放！请添加李小谈微信「lishuzhenshuai」，备注「墨西姐生活」即可进群！

�瑛姐餐厅地址
墨西哥Chiapas州San Cristóbal de las casas，Francisco I Madero 42, Casa la Ying

| 商务合作 |
欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐  嘉宾｜Elena

离开智利，“老阿姨”Elena的旅行还在继续～

几经辗转，Elena来到了库斯科，这里海拔高达3400米，不容小觑。不知道是因为缺氧高反，还是库斯科这座清爽的小城能让人放下戒心，谨慎如Elena也犯了好几次迷糊：钥匙插在门上一夜没拔，丢了旅行社唯一的凭证收据，还把旅途轻易交付给了一个不靠谱的旅行社大叔！

好在Elena是个运气不错的老阿姨，一路上听过无数遍“Don't worry”，靠着好心人和雷锋狗狗的帮助，总算完成了愿望清单上最重要的马丘比丘之旅。旅途中那些悲催经历忽略不计，只要到达过这里，就能带着一路回忆满载而归。

走过天南地北，见过这么多大海山川，能让Elena去了三次还强烈安利的Mirador de Plaza Sán Cristobal 到底有什么吸引人之处？爬上观景台鸟瞰库斯科，眺望自然景观，把城市的喧嚣踩在脚下，居然还有人来“搭讪”？

偶尔逃离高压生活，追随三毛的故事浪迹天涯，像拉里一样晃着膀子四处游荡，当个混日子的嬉皮，听听马林巴、跳跳“土风舞”，每天唯一需要苦恼的问题只有今天该吃点什么好吃的。本着“我来，我见，管他征服不征服”的人生信条，品品阳春白雪，也尝尝青菜豆腐，就这么路过一下美丽的世界不是挺好～

/本期节目相关图集/

库斯科

夜幕下的库斯科广场

揭开面纱的马丘比丘

Mirador de Plaza Sán Cristobal观景台

秘鲁羊肉汤

秘鲁美食

| Songlist |

片头曲：Lila Downs - Cariñito

片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/听友群/

「墨西姐生活」听友群现已正式开放！请添加李小谈微信「lishuzhenshuai」，备注「墨西姐生活」即可进群！

�瑛姐餐厅地址

墨西哥Chiapas州San Cristóbal de las casas，Francisco I Madero 42, Casa la Ying

| 商务合作 |

欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐  嘉宾｜Elena

还没来得及和大家道个别，猫哥就重新启程，骑着单车去征服更遥远的土地了。但是我村永远不缺有趣的人和事。今天的嘉宾是一位经历丰富的“老阿姨”Elena，来投奔瑛姐就是为了躺平。但瑛姐不会放过任何一个机会，把这些精彩的故事记录下来分享给大家。

恰好和猫哥力的骑行计划相反，Elena的旅行路线从世界的尽头乌斯怀亚开始，登上南极大陆看企鹅，在这片人迹罕至的冰雪天地中，震撼和敬畏的情感油然而生；乘着船在辽阔的海上追鲸，感受到自然与生命的律动，会令人不自觉地屏住呼吸。但粉红色的企鹅便便，还有综艺感满满的大跳水体验项目，给这趟神圣的南极之旅增添了不少诙谐的画面。

离开南极，Elena又来到阿根廷、智利，第一次住男女混住的青旅，结识风趣礼貌的旅伴；游览百内国家公园看老鹰吃早餐，还有羊驼和它的近亲；但也遇到了想“讹”游客的民宿老板娘；在语言不通的地区极尽手语、眼神点餐……

Elena的世界旅行太精彩，一期节目怎么聊得完？还有库斯科、马丘比丘……今天就先聊到这里，我们下周继续！

/ 本期节目相关图集/

欢迎来到乌斯怀亚

世界尽头的灯塔

南极追鲸

企鹅，企鹅，还是企鹅

百内国家公园

讨吃的凤头卡拉鹰

| Songlist |
片头曲：Lila Downs - Cariñito
片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 /
欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！   

/听友群/
「墨西姐生活」听友群现已正式开放！请添加李小谈微信「lishuzhenshuai」，备注「墨西姐生活」即可进群！

�瑛姐餐厅地址
墨西哥Chiapas州San Cristóbal de las casas，Francisco I Madero 42, Casa la Ying

| 商务合作 |
欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐  嘉宾｜裴裴

本期节目瑛姐请了裴裴来当课代表，和大家聊聊墨西哥圣周的那些神奇传统。为此裴裴还认真准备了30页的PPT，瑛姐都震惊了。

说起圣周，裴裴的初印象是“小长假”，瑛姐的初印象则是“不能吃肉”。但其实从圣周的第一天开始，每天都会有不同的说道——Jueves Santo（神圣的星期四）和《最后的晚餐》有什么关系？周六晚上的教堂热闹场面堪比“蹦迪”？神圣星期五吃红肉的传统又和咱们端午节有什么异曲同工之妙？

星期六在广场上“烧小人”的活动瑛姐也去凑了个热闹。进行惩罚犹大的传统，墨西哥人还顺带烧个毒枭？但光烧纸人不过瘾，“缺德”的墨西哥人还会在纸人身体里塞二踢脚、窜天猴，把他们讨厌的人物炸成碎渣。阵仗之大，连一旁待命的消防员都险些招架不住。

看完刺激的场面再欣赏点墨西哥风情歌舞，马林巴老年乐队、乡村民歌Corrido、Mariachi流浪乐队……各色歌舞琳琅满目，还是Payaso de rodeo（斗牛竞技小丑舞）最得瑛姐喜爱。瑛姐偷偷苦练几年，终有一朝大展身手，惊艳在座所有墨西哥人！

不同于西班牙神圣的静默游行，墨西哥人总能用快乐的方式消解苦难，用耳膜代替心灵受到震撼：票选女王的花车游行、走石板路为防滑穿皮鞋的马、春天与和平的大集市……墨西哥的狂欢余韵久久不散，有魔法地理位置和裴裴的加持，咱们瑛姐的小店就是汇聚和分享快乐的同福客栈～

/本期节目图集/

马林巴乐队

Mariachi乐队

内有乾坤的纸人

燃烧场面堪比炸弹爆炸的“烧小人”

市集上色彩斑斓的游乐场

有点暗黑的炸香蕉

市集上色彩鲜艳的糖果

瑛姐和大家一起跳payaso de rodeo

游行队伍

Reina（女王）和花车

穿皮鞋的马

向围观群众扔糖果的游行传统

| Songlist |
片头曲：Lila Downs - Cariñito
插  曲：José Alfredo Jiménez - El Rey
          Caballo Dorado - Payaso de rodeo
片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/听友群/
「墨西姐生活」听友群现已正式开放！请添加李小谈微信「lishuzhenshuai」，备注「墨西姐生活」即可进群！

瑛姐餐厅地址
墨西哥Chiapas州San Cristóbal de las casas，Francisco I Madero 42, Casa la Ying

| 商务合作 |
欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐  嘉宾｜裴裴

瑛姐带着肉去裴裴家烧烤啦！裴裴刚给学生上完中文课，还没吃上烤肉，忍不住先和瑛姐一起跟大家吐槽吐槽那些带娃的心累事！

前不久被送去求学的Mia学成归来啦！虽然还是那个没心没肺、爱黏人的“小傻狗”，隐约间也能看出大狗的影子了。但还没深造到瑛姐期待的“能打酱油”的程度，摊上了不负责任的教练，Mia先被感染了病毒。为此瑛姐还请裴裴当“枪手”给教练写了声明！

学成归来有了新床的Mia

年仅一岁半的小瑞瑞也被裴裴送了去上学。按理说孩子去了学校，家长应该轻松不少，但裴裴还是被累了个够呛！学校布置了五花八门的作业，做复杂的图形、装饰学步车，一岁半的孩子怎么做得来？这可不就是给家长的作业吗，让“手废”裴裴对着这些作业犯了难。还有幼儿园运动会、马术早教班，原来全世界的教育都这么卷！

Pony上的早教

进修瑜伽但性格暴躁的房客，裴裴家狗狗们的爱恨情仇，教老外说中文的哭笑不得瞬间，还有墨西哥人那些说不清、道不明的对自然力量的迷恋……有趣的事太多，瑛姐和裴裴聊得饿到肚子咕咕叫了。其他故事留着下次再分享，墨西姐妹先去吃烤肉啦！

/本期节目图集/

去寄宿学校看望Mia

裴裴做作业

瑞瑞的第一个运动会

勤劳的老父亲Erick给瑞瑞包书皮

瑞瑞和同学

这是瑞瑞的装饰过的学步车

这是别人装饰的车，没有对比就没有伤害

瑞瑞撸了人生中的第一个串

| Songlist |
片头曲：Lila Downs - Cariñito
片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/听友群/
「墨西姐生活」听友群现已正式开放！请添加李小谈微信「lishuzhenshuai」，备注「墨西姐生活」即可进群！

�瑛姐餐厅地址
墨西哥Chiapas州San Cristóbal de las casas，Francisco I Madero 42, Casa la Ying

| 商务合作 |
欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播 |  瑛姐  Hooky 晴总

欢迎来到三八妇女节特别企划，日谈开播以来首次由三位女主播当家的限定节目！

本期节目的主播阵容，包括日谈公园唯一官宣女主播Hooky、播客「墨西姐生活」的主播瑛姐，以及播客「蜜獾吃书」的主播晴总，三人初次聚首，除了曝光各自的真实年龄以及未曾公开过的小秘密，还要玩一把最近大火日剧《重启人生》中的设定：如果可以重启人生，你想要回到哪一刻？

“擅长起调”的晴总想要回到高中那场曾让她尴尬到“脚趾抠出三室两厅”的新年联欢会；瑛姐想探究多年前“作为985大学生校招季斩获0份offer”的真正原因；而Hooky想重选的那条职业道路，如果做得够出色，居然还可以帮C罗按摩腹肌！

说完年轻时的尴尬趣事，节目的后半程，大家讲述起内心深处略带沉重的回忆。在节目里一直元气满满的主播们，也曾在过去的人生中有过难以磨灭的伤痛时刻，那些没有来得及的告别，如果能重启，是否会不一样？但或许人生的魅力就在这里，有笑有泪，虽有遗憾，却不后悔，尽管享受当下，好好去爱。

本期节目的姐妹篇将由「日知录」主播柯紫、「fit4life」主播姥爷和「黑猫侦探社」主播咪仔，在小红书与大家分享那些让我们产生强烈共鸣的荧幕女性，欢迎大家在3月8日~3月31日打开小红书，搜索#对她说 或者 #说不尽的她 或者#她的故事就是你的故事 收听。

| Songlist |
Sia/Labrinth-To Be Human

/听友群/

「墨西姐生活」听友群现已正式开放！请添加李小谈微信「lishuzhenshuai」，备注「墨西姐生活」即可进群！

瑛姐餐厅地址

墨西哥Chiapas州San Cristóbal de las casas，Francisco I Madero 42, Casa la Ying

| 商务合作 |

欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐  嘉宾｜裴裴 瑞瑞

狂炫两包辣条，压下心中的暴躁，瑛姐这才坐定，今天来和裴裴聊聊最近开启了hard模式的生活。

瑛姐和裴裴一致认同，扔垃圾绝对是我村生活的hard模式第一关，每次起个大早也还是赶不上从不守时的垃圾车；好不容易追上垃圾车，还没来得及喘口气，充煤气送水这一关就触发了和警察斗智斗勇的支线任务；解决完停水问题，逃不过hard模式的墨西哥特色——闹鬼，原因不明的频繁灭灯断电，把耶稣大叔请来也没辙。还有带猫哥力去拍照连吃两次闭门羹、遇上找茬的奇葩客人、忘记锁车结果连一比索的糖都被偷了个精光、看脱衣舞秀居然被取消了演出……最近糟心事实在太多，十个手指都数不过来！

瑛姐被生活熬成了水泵专家，裴裴则为天天打架的狗子们操碎了心。用来记录“案发现场”的摄像头出了问题，叫了天价维修工却只会重装电线？被一众干爸干妈惯坏了的Mia前不久被送去求学，成为裴裴家狗狗们的师妹，瑛姐满心不舍，竟然还梦到猫哥力和Michael炖狗肉？

好在鸡飞狗跳的日子也并非完全一团糟——瑛姐找到了完美的打扫阿姨和洗碗小妹，从清洁工作中彻底解放；和猫哥力、Michael的围炉夜话成为每天不可或缺的治愈时刻；忙过这周，还有期盼已久的度假近在眼前！

一续近来生活兵荒马乱的风格，就在瑞瑞的“恐龙咆哮”中结束本期节目，待瑛姐度假疗愈归来，再和大家分享快乐生活！

另外，瑛姐寄出的第二批科巴香终于突破重重困难运达国内啦！墨西哥神秘力量再度传递，第一次没抢到的小伙伴们这次不要错过～

/本期节目图集/

心怀厨师梦最喜欢玩儿锅的瑞瑞

出门求学的瑞瑞对家里的狗窝依依不舍

阔别十天的Mia好像乖了很多

两个好朋友Coyota和Mia的日常

铲屎官小瑞的幸福生活

（狗子们不打架的时候还是很暖的）

瑛姨和瑞瑞

为了入场脱衣舞，牺牲色相的猫哥力

（瑛姐的外套 Yure的挎包）

例行围炉烤肉夜话（Michael不能露脸）

| Songlist |

片头曲：Lila Downs - Cariñito

片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/听友群/

「墨西姐生活」听友群现已正式开放！请添加李小谈微信「lishuzhenshuai」，备注「墨西姐生活」即可进群！

瑛姐餐厅地址

墨西哥Chiapas州San Cristóbal de las casas，Francisco I Madero 42, Casa la Ying

| 商务合作 |

欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐  嘉宾｜裴裴

去年底时受友人邀请，瑛姐第一次参加了一场墨西哥婚礼。组建了中墨跨国家庭的裴裴，则拥有亲自举办墨西哥婚礼的经历。本期节目，瑛姐和裴裴就来跟大家聊聊墨西哥婚礼～

瑛姐参加的这场婚礼，前前后后举办了三四天，每天都有一番讲究：第一天举行玛雅仪式，在火盆里烧蜂蜜、蜡烛祭祀，还要虔诚地亲吻大地；第二天则需要民政局法官来主持证婚；第三天正式婚礼在教堂举行，晚宴上自然少不了墨西哥fiesta（派对）的重头戏——唱歌跳舞；最后还有一场醒酒的after party！

裴裴结婚时正值特殊时期，虽然没有娘家的见证，赶上民政局法官空档就举行了婚礼。证婚仪式上，准备意义特殊的圆珠笔和印泥做什么用？即兴致辞环节为什么难倒了裴裴？在墨西哥，怎么给结婚的新人送礼？举办过墨式婚礼，裴裴爸妈还想帮终于回国的裴裴一家补办一个蒙古包婚礼？

无论在传统习俗、宗教仪式，还是婚恋观上，文化差异都体现得淋漓尽致，这也正是其趣味所在。但不管通过何种形式，和重要的人分享每个宝贵瞬间，不就是生活最大的快乐吗～

本期节目图片集

玛雅仪式上的编绳子环节

裴裴传说中的印泥

新郎新娘有大座的教堂仪式

婚礼晚宴上的新郎新娘斗舞环节

| Songlist |

片头曲：Lila Downs - Cariñito
片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 /
欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！

| 商务合作 |
欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐   嘉宾｜Rae  晓博

从圣诞一口气忙过春节，赶着正月的尾巴，瑛姐邀请了千里迢迢赶来墨西哥的Rae和晓博，回味一起在我村过年的快乐余韵。相信大家只听节目绝对不过瘾，瑛姐和朋友们还拍了超多视频，vlog和音频节目一并呈上～

Rae来自宇宙中心硅谷，晓博来自另一个宇宙中心曼哈顿。但无论来自哪里，到了我村就得把压力和焦虑抛到一边，为一件小事蹉跎一天：猫哥力杠上了糯米粉，泡在厨房里搓了一天元宵；晓博则和超过10米的羊肠搏斗了一个下午。

除夕前瑛姐早早就开始张罗年夜饭，邀请了二三十位好友一起过年。在墨西哥过节少不了打piñata ，再让外国友人用中文讲拜年的吉祥话，这才分筷子开餐，中国年可算是热闹到了国外。

番茄牛腩、糖醋排骨、红烧肉、卤牛腱……中国朋友轮番掌勺，各式硬菜摆满了桌，狠狠拿捏了外国友人的胃。架不住食物的消灭速度飞快，在座所有中国人全部扎进厨房，四个灶台火力全开，忙得热火朝天。好不容易送走客人开始准备secret dinner，把糖和硬币塞进饺子馅，年夜饭的仪式才算完整。

大年初一正巧赶上Chiapa de Corzo一年一度的狂欢节，中国代表团盛装打扮，在瑛姐的带领下浩浩荡荡出发了。像是上帝打翻了颜料盘，狂欢节上无论男女都妆容靓丽、服装明艳。裙装男士自信热舞、游行人群豪迈灌酒、看到中国代表团更加热情地撒花送礼……各位听友看了vlog就知道，狂欢的氛围简直要冲出屏幕。

从没过过这么热闹实在的春节，瑛姐还头一次吃到包了钱币和糖的饺子！新年伊始一起把热情和好运充到满格，真真切切地感受生活～

/本期节目图集/

晓博的番茄牛腩和Rae的红烧排骨

（然而大厨们并没有吃到）

第二场的饺子和一锅炒饭

中国代表团合影

Chunta与瑛姐

吃着墨西哥化学味儿棒冰的晓博

和小Chiapanecas（chiapas州的女孩儿）

Rae与狂欢节盛装打扮的小朋友

2019年的李叔倾情演绎蘑菇头

Parachicos

狂欢节照片

Rae和瑛姐以及游行队伍的送上的大礼

| Songlist |

片头曲：Lila Downs - Cariñito

片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/听友群/

「墨西姐生活」听友群现已正式开放！请添加李小谈微信「lishuzhenshuai」，备注「墨西姐生活」即可进群！

�瑛姐餐厅地址

墨西哥Chiapas州San Cristóbal de las casas，Francisco I Madero 42, Casa la Ying

| 商务合作 |

欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐  嘉宾｜结茵

最近瑛姐的嘉宾列表里又新增了许多有趣的朋友，今天就是一位来自广东、最近旅居拉美的知性嘉宾结茵～

结茵做了多年认知神经科学和语言类的研究，难怪瑛姐连夸结茵是知性挂的。做腻了研究就踏上旅居的路途，芬兰、哥斯达黎加、厄瓜多尔、智利、秘鲁……这一路上有危险动荡，也有浪漫邂逅。还没实现财务自由怎么办？打工换宿——住在海边，成为50只猫的铲屎官！坎昆（Cancun）、图卢姆（Tulum）、梅里达（Mérida），哪里才是结茵和瑛姐心中真正的度假胜地？

Rooftop cats fighting with food.

厄瓜多尔海边的的rescue center

满世界兜兜转转，比起那些热闹繁华的大都市、卷成卷心菜的工作环境，似乎还是像我村一样的慢节奏、轻生活更治愈身心。大口呼吸新鲜空气，眺望远山的线条，随时都能开一罐啤酒晒晒太阳，和热情的人们打交道，也许拉美人民拥有高度幸福感的秘诀就这么简单。

充满惊喜的墨西哥旅居生活

正值年关，瑛姐张罗了好大一桌年夜饭，邀请二三十位好友一起来庆祝春节。但这邀请可不是零门槛的，收到邀请函的好友要说三句拜年的吉祥话才能进门，还要一起帮着打扫房子辞旧迎新、贴春联剪窗花，在海外过年的年味可不比国内少！今年的春联和福字就看结茵大展身手了。

结茵的拉美之旅未完待续，瑛姐的冲浪计划也要提上日程。重新拾起曾经脱节的生活，偶尔感到厌倦就换一种状态，我们都在寻找平衡点的旅程中～

在厄瓜多尔的Ayampe，很美的日出

/本期节目图片集/

在哥斯达黎加做志愿者

"Too late for the party"

这两张是在厄瓜多尔一个海边的

50只猫+11只狗的rescue center/Cafe/hostal.

Dancing with Jack.Jack 是十一只狗中的一只～

意外地和我们一起完成了18k，历时9小时的流浪狗

我们叫她tictic。

可以看出来是她第一次爬山�

Ollantaytambo, Scared Valley, Peru

Hierve el Agua，

在Oaxaca附近的一个 purified的瀑布，

形成可以游泳的高钙质水。挺特别的

| Songlist |

片头曲：Lila Downs - Cariñito

片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/听友群/

Dancing with Jack.Jack 是十一只狗中的一只～

「墨西姐生活」听友群现已正式开放！请添加李小谈微信「lishuzhenshuai」，备注「墨西姐生活」即可进群！

�瑛姐餐厅地址

墨西哥Chiapas州San Cristóbal de las casas，Francisco I Madero 42, Casa la Ying

| 商务合作 |

欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐

一年以来瑛姐餐厅的生意起起落落，好在年底有了起色。马上就是除夕夜了，瑛姐给餐厅员工买了中国风的衣服，还忙着张罗年夜饭，亲自贴春联写福字，请了二三十位好友来庆祝新春。忙过这个春节，瑛姐要坚决执行海边度假计划，好好放松一下。

Mia出落成了一只人见人爱、花见花开的小狗，成了餐厅吉祥物和步行街一枝花。但院子的另一位常客小狗Coyota的遭遇让邻居们操碎了心。

新的嘉宾猫哥力、“free Coyota”的前因后果还有更多有趣的故事，新年后会和大家好好聊聊，在这里先卖个关子！

不多说啦，瑛姐在这提前和大家拜个年，祝大家在新的一年里开开心心、一切都好～

/瑛姐的餐厅员工们也来给大家拜年啦/

神仙小哥Marbey给大家拜年！

店员Yure和她的女儿Abi给大家拜年

员工Tania和她儿子Izan给大家拜年

Mia带着绳子给大家拜个年

| Songlist |
片头曲：Lila Downs - Cariñito
片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/听友群/
「墨西姐生活」听友群现已正式开放！请添加李小谈微信「lishuzhenshuai」，备注「墨西姐生活」即可进群！

�瑛姐餐厅地址
墨西哥Chiapas州San Cristóbal de las casas，Francisco I Madero 42, Casa la Ying

| 商务合作|
欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐  嘉宾｜Jen

「墨西姐生活」开播以来的二十多期节目里，台妹嘉宾占据半壁江山，今天也迎来了一位可爱的台妹嘉宾Jen。不得不说，咱们播客真的要比肩《海峡两岸》了！

没有越过海峡两岸，而是在更遥远的大西洋彼岸相遇，瑛姐和Jen的缘分不止于此。不同于瑛姐对San Cristóbal的一见钟情，Jen来到这里称得上是意外，对San Cristóbal则属于“日久生情”，归期一拖再拖，房子越租越久，最后终于选择定居。为了获得永久居留，Jen差点变成墨西哥难民？在村里，生活上最大的困难竟然是买不到被套？

刚到达墨西哥的Jen

更巧的是，瑛姐和Jen还是同行！两位大厨凑在一起，可算是把在墨西哥开餐馆的经历吐槽了个痛快——除了老生常谈的食材、调料紧俏，Dirty Chinese又是什么东西？瑛姐和Jen在教墨西哥人做中餐的时候，都有哪些哭笑不得的瞬间？煎炒烹炸煮炖焖，中华美食博大精深，这其中的烹饪技巧还真不是一朝一夕能参透的。开餐厅还难免碰上难缠的顾客，但遇到更多的还是热情可爱的人们……瑛姐和Jen丝毫不顾忌同行间的竞争关系，聊得热火朝天，咱们的节目又从海峡两岸变成墨西哥华人餐馆经验交流会了！

Jen和客人们在餐厅

无论生活在哪里，谁的日子不是煎炒烹炸、酸甜苦辣？用热情回敬热情，用真心交换真心，相信生活终将给我们呈上美味的回忆～

| Songlist |

片头曲：Lila Downs - Cariñito

片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/听友群/

「墨西姐生活」听友群现已正式开放！请添加李小谈微信「lishuzhenshuai」，备注「墨西姐生活」即可进群！

�瑛姐餐厅地址

墨西哥Chiapas州San Cristóbal de las casas，Francisco I Madero 42, Casa la Ying

| 商务合作|

欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐  嘉宾｜裴裴

新年的第一期节目，裴裴应大家的呼声回归啦！吃完瑛姐牌馄饨，瑛姐和裴裴来跟大家吐槽吐槽最近遇到的奇葩事。

好不容易对墨西哥的昆虫产生免疫，瑛姐最近又被一窝老鼠闹得不得安宁，连Panchito都拿藏在车里的老鼠没办法。在东北连蚊子都没怎么见过的裴裴，来墨西哥可算长见识了——毒虫、老鼠、蛇都见了个遍。如果听友们有治鼠经验，快来给瑛姐裴裴支个招！

除了这些生猛的生命体，那些奇葩的墨西哥人也怪让人头疼的：有为了占小便宜，说瑛姐餐厅的油泼面太咸，但全部吃光了的小老太太；有带瑛姐完全不认识的朋友来吃烤羊的客人；还有请裴裴去家里玩，结果让裴裴做了十天家务的朋友……也许这些真的只是文化差异导致的冲突，来自东方礼仪之邦的瑛姐裴裴还不太习惯。

但奇葩总是少数的，墨西哥人的热情和友好毋庸置疑。圣诞节的posada、扮成圣母玛丽亚挨家敲门拜访，看视频就能感受到暖融融的氛围了！瑛姐也收到了朋友的posada邀请，但是墨西哥的甜品太甜、火鸡太干，瑛姐决定还是和餐厅员工们一起准备点好吃的posada吧。不过吸取了这次全员牛肝中毒的教训，就算好吃，牛肝也不能吃太多！

兜兜转转又聊回吃的，锅包肉、牛尾、酸菜白肉……不说了，瑛姐和裴裴去列年夜饭菜单啦，我们下期见！

�怎么收看本期视频呢？

·微信公众号：移步链接查看

https://mp.weixin.qq.com/s/cO4y13uWewl-YrOcRtuOYA

·微博：移步链接查看

https://m.weibo.cn/6008501902/4854491708658570

·b站：移步链接查看

https://b23.tv/OdPaoi3

/本期节目图片集/

瑛姐吐槽的墨西哥圣诞大餐

喜欢仪式感的裴裴一家的圣诞节

| Songlist |

片头曲：Lila Downs - Cariñito
片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/听友群/
「墨西姐生活」听友群现已正式开放！请添加李小谈微信「lishuzhenshuai」，备注「墨西姐生活」即可进群！

�瑛姐餐厅地址
墨西哥Chiapas州San Cristóbal de las casas，Francisco I Madero 42, Casa la Ying

| 商务合作|
欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐

冬天的墨西哥太冷有点难熬，好在瑛姐的餐厅生意重新火热起来了，新品速冻馄饨、包子纷纷上市～

要说今年生活里最大的变化，就是瑛姐多了三块心头肉——两猫一狗，三只小家伙既能过着在大院子里的放养生活，又能享受瑛姐无微不至的照顾。但两只小猫，Panchito和Panchita，前不久离开了家，去探索更自由广阔的猫生了。虽然舍不得，但是瑛姐也尊重它们的选择，祝Panchito和Panchita一切都好！有缘我们会再相遇的。

前两天瑛姐和员工们吃了一顿好的，没料到竟然全体牛肝中毒。再加上后期的小伙伴们接连中招，这期干脆就放一个小假吧，等大家健康回归，我们再好好聊聊！

无论2022年过得如何，让我们把病痛和遗憾都留在今年的末尾吧，期待2023年更美好的相遇～

| 本期节目图片集|

Panchito和Panchita快点回家吃饭！

| Songlist |

片头曲：Lila Downs - Cariñito

片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/听友群/

「墨西姐生活」听友群现已正式开放！请添加李小谈微信「lishuzhenshuai」，备注「墨西姐生活」即可进群！

�瑛姐餐厅地址

墨西哥Chiapas州San Cristóbal de las casas，Francisco I Madero 42, Casa la Ying

| 商务合作|

欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐  嘉宾｜瑾姐

好不容易喂了猫抓了狗，瑛姐终于能松口气，和远在泰国的新朋友瑾姐坐下聊聊啦！

从泰国出发，瑾姐“抛夫弃子”、漂洋过海，逛了墨西哥城、Guadalajara（瓜达拉哈拉），最后投奔瑛姐，短短两周的旅途浓缩了太多趣事！

连瑛姐都认证“会玩”的瑾姐到底有多“会玩”？快来查收瑾姐的墨西哥旅行攻略——

1.旅行就要说走就走，别被刻板印象和骇人传闻吓跑！
2.逛人类学博物馆搭配当地集市，混搭出不一样的趣味～
3.想品尝地道美食但有忌口、想自由安排但又需要指引介绍、错过时间但还想体验亡灵节怎么办？在Airbnb上找个tour，所有问题完美解决！
4.交响音乐会、话剧表演一定不要错过，票价低廉但演出绝对惊艳，看脱口秀还可能会被邀请上台互动！
5.瑛姐补充一条：想要真切体验当地文化，就要打破条条框框，将自己作为当地人而非旅客，融入这里的生活～

说起来，泰国和墨西哥有不少相似之处——大选前超市酒吧不许卖酒的规定，刻入DNA的酸辣口儿，还有欢乐的游行，幸福感极高的国民……但幸福感不意味着安于现状，墨西哥的人们在为更美好的生活努力着，相信这样的热情会感染每一位踏足过这片土地的人。

瑾姐的墨西哥之旅收获满满，轮到瑛姐馋泰国冬阴功啦。“双玉”组合什么时候能在曼谷碰头？

| Songlist |
片头曲：Lila Downs - Cariñito
片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/节目中提到的电影/
《启示》（2006年，导演：梅尔·吉布森）
《007：幽灵党》（2015年，导演：萨姆·门德斯）
《黑豹2》(Black Panther: Wakanda Forever）（2022年，导演：瑞恩·库格勒）
《艾德·伍德》（1994年，导演：蒂姆·伯顿）

/本期节目图片集/

可爱的骷髅头

人类学博物馆认真的导游

街头游行

起司披萨配辣椒油

听交响乐的剧院

路边小剧场（右下角粉红色衣服是女演员的女儿）

/听友群/

「墨西姐生活」听友群现已正式开放！请添加李小谈微信「lishuzhenshuai」，备注「墨西姐生活」即可进群！

�瑛姐餐厅地址

墨西哥Chiapas州San Cristóbal de las casas，Francisco I Madero 42, Casa la Ying

| 商务合作|

欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐 李志姐

一茬茬有趣的嘉宾来了又离开，但不能忘了咱们墨西姐的好姐妹李志姐。掐指一算，瑛姐和李志姐竟然已经四五个月没在节目里见面了，不了解对方的近况算什么好姐妹！本期节目，瑛姐就来和李志姐侃侃日常，一续姐妹情深。

瑛姐最近身体抱恙，只凭症状一时也分不清到底是阳了还是没阳，但稳住心态是首要的。墨西哥试剂盒贵得惊人，得卖多少碗牛肉面才能赚得回来啊！尽管健康欠佳，忙碌的生活也还在继续，除了餐厅的饺子量产生意，猫狗双全的日子可不是一般的热闹：Panchito到了可以抓老鼠给自己挣猫粮的年纪，Mia也在以惊人的速度成长为名副其实的“金刚芭比”。

最近恰逢墨西哥每年最盛大的节日——圣母节，游行和庆典长达一周，鞭炮声和Cumbia（李志姐称之为墨西哥版《小苹果》）到凌晨也不停歇，吵得瑛姐不得安宁。李志姐一边羡慕着大洋彼岸的自由空气，一边又震惊于自由生猛的墨西哥生活方式：墨西哥的取暖器竟然是靠煤气罐加热？！

用美味的中餐招待八方来客，每天和各种有趣的人打交道，被村里的小日子疗愈心灵，在舞蹈中大胆尝试、放飞自我……不知不觉，「墨西姐生活」竟然已经开播了半年之久，用声音记录和分享了瑛姐旅居发生的故事、遇到的人们。李志姐立下flag，下次再出现在节目里，一定是和瑛姐在墨西哥线下会晤了。倚靠着过往的快乐，我们也有勇气期待比今天更加明朗的明天～

| Songlist |
片头曲：Lila Downs - Cariñito
插  曲：Los Ángeles Azules - 17 Años 
片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/听友群/
「墨西姐生活」听友群现已正式开放！可添加李小谈微信「lishuzhenshuai」，备注「墨西姐生活」即可进群！

瑛姐餐厅地址
墨西哥Chiapas州San Cristóbal de las casas，Francisco I Madero 42, Casa la Ying

| 商务合作|
欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐 嘉宾｜若宇 彦硯

本期节目，我们又迎来了两位同样来自台北的新嘉宾——若宇和彥硯！两位姑娘在台北做剧团，也许是冥冥中感受到了召唤，机缘巧合下来了墨西哥做文化交流。

身为「随机触发」剧团团长暨导演，若宇怎么突发奇想、丢下了剧团来做墨西哥传统文化的田野调查？作为催眠师和作为游客，看待萨满仪式会有怎样不同角度的想法？以宇宙为中心、坚信万物有灵的世界观，萨满仪式中冲破语言隔阂的奇妙旅程......姑娘们边聊边感叹，这里有趣的东西太多了，半年时间的文化交流怎么够！

在体验与吸纳的同时，姑娘们也在毫无保留地给予和分享——开设免费工作坊、为马扎特克艺术家办展、帮助内向的原住民敞开心扉——并在这样真正的双向交流中收获了意想不到的惊喜！

会开阿司匹林药方的萨满治疗师、初次见面就邀请你参加派对的原住民、充分包容自身多面性的艺术家们......这些在我们看来有些神奇甚至矛盾的存在，在这里却是再正常不过了。也许Magical Mexico最大的魔力，就是打破所有框架，在偌大的宇宙中为自己的存在找到一个自洽的平衡点。

半年很长，姑娘们在墨西哥收获了太多太多，需要慢慢消化梳理；半年也很短，还有更多神秘的文化等待她们来探索。

若宇和彥硯也离开啦，下一个带来有趣故事的会是谁呢？

| Songlist |

片头曲：Lila Downs - Cariñito

片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

本期节目图片集

当地居民家庭祭坛

当地居民的厨房

Huautla 街上孩童

最后的道别（萨满）

洞穴

亡灵节去当地居民家里Huehuentone的侧拍

随机触发Random Trigger在墨西哥城举办马萨特克艺术家联合展览 展场一角

（随机触发 Random Trigger 摄影师：一同 ）

中午时刻的洞穴与河流作品侧拍

（摄影：徐若宇）

/听友群/

「墨西姐生活」听友群现已正式开放！可添加李小谈微信「lishuzhenshuai」，备注「墨西姐生活」即可进群！

瑛姐餐厅地址

墨西哥Chiapas州San Cristóbal de las casas，Francisco I Madero 42, Casa la Ying

| 商务合作|

欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐 嘉宾｜郁珉 子琳

咱们村的小日子太惬意，计划只待几天的郁珉子琳不知不觉就待了一个多月，把瑛姐都带出了台湾口音。

来墨西哥只为看黑帮的姑娘们，刚出村去探索热带雨林，就错过了一场暴乱。但在墨西哥待了小半年，免不了“流氓以上，黑帮未满”的遭遇：被撬车锁抢劫相机电脑，还有酒店入室盗窃......看过vlog的听友们都知道，郁珉子琳是身材瘦小的那一挂，但姑娘们的胆子真的不是一般的大——带刀闯入黑市，只为寻回电脑！

抛开这些伤心事，生活还是被快乐填满的！在墨西哥就要入乡随俗，前阵子子琳生日，自然少不了打Piñata。除了糖果、硬币，沉甸甸的Piñata里还塞了什么意想不到的东西？打Piñata的子琳到底有多“凶相毕露”，让瑛姐暗道惹不起？墨西哥人夸郁珉长得帅的方式，竟然是叫她“大芒果”？还有瑛姐花了四年才鼓起勇气和神似前夫的乐手搭讪，社牛如郁珉第二天竟然已经向他拜师学琴了！

在墨西哥，每个人都生动而鲜活，畅快地享受生命中的每个瞬间。来到这里，就一定会被自在的空气和真诚的笑颜疗愈。回想起和瑛姐的邂逅、村里的生活，姑娘们还是觉得美妙又神奇。吃过烤全羊，托付好Cacao，郁珉和子琳的墨西哥之旅也终于要告一段落。边哭边笑着约定好一定要再见，时间地点尚未可知，但踏上归程的那一刻，我们就已经在奔赴下一次相遇了！

| Songlist |

片头曲：Lila Downs - Cariñito

插  曲：Nino Rota - The Godfather Pt.I:Love Theme

片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

本期节目图片集

瑛姐为子琳买的piñata rosita fresita

想了解什么是piñata，请收听墨西姐生活第5期节目：美食，爱情和四十岁的大场面

大家精心分辨从Piñata里掉出的东西

帕伦克热带雨林里的吼猴

美味的烤全羊

人狗都满意的烤全羊，Mia，Cacao和Coyota

茶余饭后体验东方的神秘运动，踢键子

将Cacao托付给店员Yure

/听友群/

「墨西姐生活」听友群现已正式开放！可添加李小谈微信「lishuzhenshuai」，备注「墨西姐生活」即可进群！

瑛姐餐厅地址

墨西哥Chiapas州San Cristóbal de las casas，Francisco I Madero 42, Casa la Ying

主播｜瑛姐 嘉宾｜裴裴

上期节目聊到裴裴正准备回家过年，现在，三年多没回家的裴裴已经回国小半年了。纵使相隔万里，好姐妹不互相update一下近况怎么行？本期节目，瑛姐和裴裴第一次远程连线，和大家聊聊最近生活中的趣事～

裴裴回国时正赶上过年，最不缺的就是大鱼大肉，小日子多滋润自然是不必说。小瑞瑞跟着裴裴回家，不仅红包收到手软，还练就了一口大碴子味的东北普通话。瑛姐还在驻守我村，扛过了高温之最、涨价之最，被水质差带来的肠胃炎击倒再爬起来，最终还是架不住身处“美食荒漠”，每天为要吃什么发愁。

瑛姐为什么声称自己要退出“吃瓜界”？我村最好吃的店，居然是一家不正宗的taco店？回国后裴裴最想念的墨西哥美食又是什么？青柠搭配黄瓜，洛神花与番石榴，各种脑洞大开的墨西哥神仙果汁令瑛姐赞不绝口。除此之外，还有哪些墨西哥饮品是瑛姐和裴裴的最爱？请在节目中确认～

一聊美食和八卦就停不下来，意犹未尽的二人也定好了下期的吐槽之约：裴裴一家即将开启的中国之行、瑛姐的狂欢节之旅，还有不得不说的被拖车经历……大家敬请期待～

| Songlist |

片头曲：Lila Downs - Cariñito
片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa

/ 瑛姐的小红书账号正式开通啦 /
欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！

| 商务合作 |
欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com

主播｜瑛姐 嘉宾｜郁珉子琳

上上期节目里，瑛姐和郁珉子琳开车去过亡灵节的vlog，一经上线就受到大家的热烈反响，有没有成为你的电子榨菜？本期节目，咱们就再和大家好好聊聊这次亡灵节公路旅行。

因为郁珉生病，旅行的启程时间推迟了两天，但临行前一秒才整理好行李可是国际惯例！开车到裴裴老公家，接上才四十天大的小狗Mia，三人两狗大部队可算是集齐啦！一路上又是检查站搜查、又是Mia晕车狂吐、还有一到上坡就不给力的汽车发动机，总之一行人能到达Huautla，说是经历了九九八十一难也不夸张！

小镇的亡灵节仪式已经开始，快戴上面具加入随处可见的欢乐歌舞～但是切记，变成“鬼”之后就不能再让别人看到你的“真面目”！瑛姐做翻译员有怎样的初体验？坐皮卡车厢颠簸上山有多刺激？上了山还要挨家挨户歌舞到天亮，跳舞到腿酸也不能停？还有在凌晨洋溢着温暖氛围的墓园，就连坐在墓上、放嘻哈音乐都是被允许的！

不同于东方文化的严肃，把对故人的怀念呈现为一场温馨欢乐的派对，也是另一种对生命表达尊重的方式。放下不必要的顾虑，试着接纳更多新鲜事物，也许你会收获某种和生命对话的全新体验～

| Songlist |

片头曲：Lila Downs - Cariñito

插 曲：齐豫-答案

片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa 

本期节目图片集

盛装打扮的Mazateco人

亡灵之舞

热闹的墓地

 酒店的火锅趴

热情友好的原住民

两小无猜的Cacao和Mia 

/听友群/

「墨西姐生活」听友群现已正式开放！

扫描上方二维码即可进群，如二维码过期，也可添加李小谈微信「lishuzhenshuai」，备注「墨西姐生活」即可进群！

瑛姐餐厅地址

墨西哥Chiapas州San Cristóbal de las casas，Francisco I Madero 42, Casa la Ying

主播｜瑛姐 嘉宾｜云玲丽阳郝好

本期节目又迎来了新朋友，还创下嘉宾人数之最——瑛姐的麦克风都不够用了！

云玲是咱们墨西姐听友转嘉宾第一人，郝好丽阳是受云玲“撺掇”就一起来了墨西哥。

云玲丽阳郝好

三位姑娘先是在墨西哥城待了一周，感受了墨西哥城的亡灵节氛围。比耶夹雪茄的骷髅祭台、100比索不到的万圣节化妆、华丽热闹的游行，用轻松欢乐的方式解读生与死的关系，也许这就是亡灵节的魅力。

比耶的骷髅

聊天中途跑个题，吐槽一下墨西哥那些千奇百怪的食物：“墨西哥国菜”到底是什么，引发姑娘们频频摇头？丽阳盲点的“刺身蛋糕”又是什么味道？还有炸虫子、肉夹馍、酸辣椒......但要问墨西哥最好吃的是什么，姑娘们果断得出结论——还得是瑛姐的餐厅。

盲点到aguachiles不知从哪下口的丽阳

听原住民导游介绍玛雅人的传统迷信、亲眼看到教堂的活鸡祭祀、买手工艺品被坑......来墨西哥旅游确实会受到不少心理上的冲击，人身安危反倒不必太担心。

好在瑛姐安排了吃喝玩乐一条龙服务，获得姑娘们一致好评。还有热情的原住民、五彩的小院子，配上每天下班后就跳舞、喝酒、听歌的小日子，咱们村能被称为墨西哥大理，真的不是没有道理！

酒吧里的免费话剧

在这里你会忘记自己只是短暂旅居的游人，全身心沉浸在热情洋溢的快乐氛围里。可惜郝好和丽阳即将启程，留瑛姐和云玲今晚出道。依依不舍道了再见，期待下次更精彩的相遇！

| Songlist |

片头曲：Lila Downs - Cariñito

片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa 

本期节目图片集

亡灵节的祭坛

 盛装打扮的人们以及墨西哥无毛狗

各种骷髅装饰

 拧鸡的教堂

 大家赞不绝口的墨西哥肉夹馍gortidas

 热气球上俯瞰太阳金字塔

 郝好的小狗Miso在村里过上了幸福的生活

瑛姐餐厅地址

墨西哥Chiapas州San Cristóbal de las casas，Francisco I Madero 42, Casa la Ying

主播｜瑛姐 嘉宾｜郁珉 子琳

餐厅开张刚满周年，瑛姐最近都在忙什么呢？更新菜单、茶叶代购、扩大饺子生产，园子里还阴差阳错种上了橘子、柠檬，恭喜瑛姐业务拓展，生意蒸蒸日上～

还有不得不说的一件大事：瑛姐、郁珉、子琳，还有Cacao和Mia——三人两狗——这一支浩浩荡荡的队伍，开着车去Oaxaca过亡灵节了！

我们收到过最多的留言就是：“瑛姐，能不能把节目拍成视频？只听播客不过瘾啊！”就在今天，瑛姐带着预告已久、万众期待的亡灵节旅行vlog来啦！

公路旅行中发生了哪些新鲜事？正宗墨西哥亡灵节到底是什么样的？旅途中的旖旎风光、亡灵节的狂欢气氛，想描述清楚这些，语言果然还是有点贫瘠了，直接看vlog吧！

怎么收看瑛姐的亡灵节vlog呢？

·微信公众号：【vlog】墨西姐生活｜ 走，开车带你看亡灵节！

https://mp.weixin.qq.com/s/qtTE7xa2xYPZWGwSLlEeIg

·微博：【vlog】墨西姐生活｜ 走，开车带你看亡灵节！

https://m.weibo.cn/6008501902/4834258570979385

·b站：【vlog】墨西姐生活｜ 走，开车带你看亡灵节！

https://b23.tv/qR4x4wi

·小红书：【vlog】墨西姐生活｜ 走，开车带你看亡灵节！

http://xhslink.com/1LsG7k

主播｜瑛姐 嘉宾｜郁珉子琳

书接上回，来墨西哥做文化交流才是郁珉子琳的初衷。聊过了吃喝玩乐，本期终于回归正题，来聊聊墨西哥的神秘民俗文化。

郁珉和子琳在一个叫瓦特拉的小镇居住了一个月，每到夜晚，这里就像被女巫施法了一样电闪雷鸣、风雨交加。在与当地马扎特克人的接触中，姑娘们收获了普通旅行难以体验到的神奇经历。

体验了三次萨满仪式，前两次好像不太正宗，最后一次才渐入佳境——仪式中途萨满念经念到自己睡着？子琳在仪式后回到家为什么嚎啕大哭？郁珉怎样感受到了灵魂和身体真正结合、又如何看到了自己的死亡？每个人在每场仪式中都有完全不同的体验，以自己的方式与神明或自我沟通，具体的感受灵异而无法言说。

任何神明的仪式、甚至日常琐事，只要完全沉浸其中，都可以成为与自我沟通的仪式。但过分依赖外物的刺激、甚至把仪式作为目的而非手段，只会丧失认知自我的本心，也是对文化的亵渎。

心存对自然与文化的敬畏，摒除杂念，沉心于和自己的灵魂对话。在某一个心流里，你就可以听到自己的声音。

本期节目提到的一些名词：

马扎特克人（Mazatec）：生活于墨西哥瓦哈卡(Oaxaca)州北部的中美印第安人，使用马扎特克语，有将巫医萨满仪式作为一种治疗灵修活动的传统文化。

María Sabina：玛丽亚·萨宾娜，马扎特克族的女巫医，被称为是“墨西哥第一位现代萨满”。她开天辟地地允许外国人进入瓦哈卡州的小山村里，按照神的旨意为他们进行灵修治疗。

Gorden Wasson：戈登·沃森，1955年，沃森来到墨西哥瓦哈卡地区旅行，结识了María Sabina。在她的带领下，沃森一行人参加了马扎特克族的传统仪式。这场旅行后，沃森发表了一篇记录马扎特克族传统仪式的文章，激发了西方人来到瓦哈卡的狂热。

死藤水：由一种九节属的植物chacruna的叶子炼制而成。死藤（ayahuasca）是克丘亚语（Quechua）中两个字组合而成的复合字，意为“灵魂之藤”或“亡者之绳”。如其名所指，死藤可以招唤帕查玛玛，帕查玛玛是当地原住民和麦蒂索人的信仰中心，几世纪以来，信徒会让帕查玛玛用各种不同的形式，进入自己的身体。

本期节目图片集

小镇Huatla

Huatla的萨满讲解药用植物

仪式前的祭品

进到当地的洞穴

当地人清理洞穴里的涂鸦

�瑛姐餐厅地址

墨西哥Chiapas州San Cristóbal de las casas，Francisco I Madero 42, Casa la Ying