Mit Liebe und Namaste - Milena Wäldchen

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~Du bist NICHT Deine Gedanken~ Mit dieser Erkenntnis schaffst Du einen neuen Bewusstseinsraum

Season 1 · Episode 1

Tuesday, July 22, 2025 • Duration 18:33

In dieser Folge,

teile ich mit Dir eine Erkenntnis die sooo wertvoll ist, auf Deinem Weg zu Dir selbst oder auf Deiner spirituellen Reise und auch für Deine persönliche Entfaltung.

Du kannst in der Folge erfahren, wie Du es schaffst Dich nicht mit Deinen Gedanken zu verstricken(z.B durch Meditation) und wie Du Raum zwischen Dir und den Gedanken durch diese Bewusstwerdung schaffst.

Ich hoffe von Herzen, dass auch Dir ,diese Erkenntnis einen Mindshift und somit eine Erweiterung Deines Bewusstseins, Deiner Wahrnehmung gegeben hat und Du so leichter, freier und bewusster mit Dir und den Gedanken die in Deinem Geist sind umgehen kannst.

✨Ich würde mich riesig freuen, wenn Du mir in die Kommentare schreibst, was Du für Dich aus dieser Folge mitnehmen konntest und wie Sie Dir gefallen hat.✨

Abonniere gerne den Podcast und wenn Du magst lass mir gerne Deine Feedback in form von ⭐⭐⭐⭐⭐ da. DANKE🤍

~Mit Liebe und Namaste~

Deine Milena♡

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✨Auf meinem YouTube Kanal findest Du auch geführte Meditationen mit mir.

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♡Ich danke Dir von Herzen ♡

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~10 Minuten Morgen Meditation im Liegen+sanfter Bodyscan~

Thursday, July 17, 2025 • Duration 11:55

Mit dieser 10-minütigen Morgen Meditation beginnst Du Deinen Tag bewusst mit der Wahrnehmung nach innen zu Dir und schaffst so eine achtsame und liebevolle Verbindung direkt vom Beginn des Tages an.

So kannst Du sanft und in Ruhe in Deinen Tag hineinschweben, voller Achtsamkeit, Selbstvertrauen und Liebe zu Dir.

Der Bodyscan beruhigt Dein Nervensystem und somit kannst Du behutsam und entspannt erwachen und danach dann ausgeglichen aufstehen.

✨Lass den Morgen mit Zeit für Dich beginnen und Du wirst fühlen wie, positiv sich das auf Deinen gesamten Tag auswirkt.✨

~Mit Liebe und Namaste~

Deine Milena♡

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✨Auf meinem YouTube Kanal habe ich auch alle Audio Folgen und geführten Meditationen hinterlegt.

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~Geführte Meditation und Mentalreise zum Ozean Deines Herzens- herausfordernde Erfahrungen im Leben annehmen~

Saturday, November 16, 2024 • Duration 20:14

Eine geführte meditative Reise erwartet Dich in dieser Folge, Dein Reiseziel ist der Ozean Deines Herzens.

Diese Mentalreise soll Dir als liebevolle Erinnerung dienen um auch schwere Erfahrungen, Herausforderungen annehmen zu können, sie sind der Nährboden um Dein Selbst in voller Größe zu erleben und Dein Selbst weiter entfalten zu können.

Die zauberhafte Lotusblume zeigt uns, dass sie nur entstehen kann durch trüben, dunklen und schweren Schlamm.

Durch diesen entfaltet sie ihre volle Größe, ihre innere wie äußere Schönheit und kann dadurch in ihrem vollen Potenzial erblühen.

Und ebenso erblühst Du, lasse die trüben, dunklen und herausfordernden Lebensmomente Dein Nährboden zu Entfaltung Deines WAHREN SELBST sein.

Ich wünsche Dir eine erfüllende und liebevolle Reise in Deinen Ozean Deines Herzens.

~Mit Liebe und Namaste~

Milena♡

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~Geführte Meditation ~ Dein Selbst wahrnehmen und Dich bewusst mit Deinem Selbst verbinden

Sunday, November 3, 2024 • Duration 16:42

Mit dieser geführten Meditation, möchte ich Dich einladen Dein SELBST, Deine wahre Essenz zu entdecken, Dich wahrzunehmen und eine tiefe bewusste Verbindung mit Dir selbst zu erleben.

Wir durchqueren alle Schichten an Gefühlen, Gedanken, Körperempfindungen, bis Du letztlich bei Dir selbst angekommen bist.

In Momenten wo Gefühle oder Gedanken im Alltag Dich vielleicht sehr einnehmen, kannst Du mit dieser Meditation wieder achtsam zu Dir SELBST finden und so die Gefühle, Gedanken von Deinem wahren Selbst unterscheiden und als das liebevoll annehmen was sie sind, nämlich Gedanken oder Gefühle.

Dein SELBST bleibt immer Liebe und ist immer viel, viel größer als Gedanken, Gefühle oder Körperempfindungen.

~Mit Liebe und Namaste~

Milena♡

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~Teil 2- Erste Meditation, Meditationseinstieg für Anfänger~

Tuesday, October 22, 2024 • Duration 10:20

Diese Folge ist, der zweite praktische Teil zur vorigen Theoriefolge für den Meditationseinstig für Dich.

Hier gehen wir gemeinsam in Deine erste Meditation, ich begleite Dich und führe Dich Schritt für Schritt durch die allererste Meditation und hoffe Dir somit ein geborgenes und wohliges Gefühl zu geben.

Hab viel Freude an der Erkundung Deiner inneren Welt, Deinem inneren zu Hause und sei dabei stets liebevoll mit Dir, jede Meditation ist ein Schritt in die richtige Richtung, nämlich ZU DIR SELBST.

~Mit Liebe und Namaste~

Milena♡

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Teil 1~Wie funktioniert meditieren? Das erste Mal meditieren-theoretische Anleitung in die Meditation~

Tuesday, October 22, 2024 • Duration 14:55

In dieser Folge möchte ich Dir einen kleinen Leitfaden geben, damit Du den ersten Schritt in Deine allererste Meditation mit Wohlbefinden und Selbstvertrauen meisterst.

Vielen fällt der Weg zur allersten Meditation anfänglich schwer, weil man nicht direkt weiß, wie fange ich den an, wo fange ich an? Und wie geht das alles überhaupt?...dazu habe ich diese Folge aufgenommen, um Dir zunächst theoretisch einen kleinen Fahrplan in die Meditation zu geben.

Je öfter Du meditierst, je mehr entwickelst Du Deine eigene persönliche Meditationspraxis, meditieren ist wie alles im Leben was neu erlernt werden möchte, eine Praxis der Übung und der Geduld.

Du schaffst das :) und ich hoffe Dir mit meinem kleinen Theorieteil, hier etwas Selbstvertrauen und Motivation für Deine allererste Meditation mitgeben zu können.

~Mit Liebe und Namaste~

Milena ♡

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~Geführte Mini Meditation-Gefühle annehmen~

Saturday, October 12, 2024 • Duration 05:46

...in dieser Meditation begleitet Dich Dein Atem, zum Ort der Ruhe, Harmonie und des inneren Friedens in Dir.

Gefühle die da sind oder Körperempfindungen nehmen wir in dieser Mini-Meditation wahr und beobachten sie und lassen diese da sein, denn alle Gefühle wollen und dürfen wahrgenommen werden...

~ALLE GEFÜHLE DÜRFEN SEIN~

~Mit Liebe und Namaste~

Milena ♡

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Vorteile durch Meditation für Dich

Season 1 · Episode 1

Friday, September 27, 2024 • Duration 09:30

In der Ersten Folge geht es um die Frage,

was bringt mir meditieren? welche Vorteile für Dich durch Meditation entstehen, bespreche ich in dieser Folge.

Es gibt so viele wundervolle Gründe um zu meditieren und ich würde mich freuen wenn Du dadurch einen Impuls des Meditation ausprobieren, erhalten hast.

Bis dahin alles Liebe für Dich.

~Mit Liebe und Namaste~

Milena ♡

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~Herzlich Willkommen, ich freue mich das du da bist~

Friday, September 27, 2024 • Duration 01:03

✨Willkommen bei Mit Liebe und Namaste✨

Ich bin Milena Wäldchen, und hier begleite ich dich auf deiner Reise zu dir selbst ~ in deine innere Ruhe, dein Herz und deine wahres Selbst.💛

Dieser Podcast ist eine Einladung, wieder zu fühlen, zu spüren und dich selbst in Liebe zu entdecken.💫

Durch sanfte Herzensimpulse darfst du vergangene Themen loszulassen, in dein Vertrauen finden und deine Selbstliebe erblühen lassen.🌷

✨Jede Folge ist wie ein kleiner Moment der Erinnerung:

daran, dass du genug bist,

dass du Licht bist,

und dass du dich in jedem Atemzug neu finden darfst.✨

Ich freue mich, wenn du diesen Weg mit mir gemeinsam gehst.💫

👉Abonniere von Herzen gerne den Podcast.🎧

💛 ➡️ Abonniere gerne meinen YouTube-Kanal:📹 https://www.youtube.com/@MitLiebeundNamaste

Hier findest du regelmäßig neue Yoga-Nidra-Entspannungen und geführte Meditationen.✨

💛➡️ Folge mir auf Instagram für mehr Verbindung:📷 https://www.instagram.com/mit.liebe.und.namaste

Dort teile ich Impulse für Achtsamkeit, Inspirationen aus dem Herzen und wie du zu dir 💫und in die Selbstliebe findest.

~Mit Liebe und Namaste~

Deine Milena 💛

~20 Morgen Affirmationen für Selbstliebe und Verbindung mit Dir selbst~

Wednesday, July 2, 2025 • Duration 08:44

✨In dieser Folge habe ich 20 liebevolle Affirmationen für Dich, die Dich am Morgen sanft begleiten dürfen.

Wenn Du Deinen Tag mit Zeit für Dich beginnst und Dir Raum für Dich und Deine Bedürfnisse gibst, gehst Du ganz anders durch Deinen Tag.

Du bist in Verbindung mit Dir, bist sanft und liebevoll mit Dir und diese gelassene und liebevolle Schwingung überträgt sich dann sogar auch auf andere.

Beginne den Tag somit liebevoll, klar ausgerichtet mit der Energie von Selbstliebe und Geborgenheit zu Dir.✨

🩷Lass alle Worte in Dein Herz hinein und Dich durch Deinen Tag begleiten🩷

~Mit Liebe und Namaste~

Deine Milena♡

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✨Auf meinem YouTube Kanal habe ich auch alle Audio Folgen und geführten Meditationen hinterlegt.

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♡Ich danke Dir von Herzen ♡

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