Explore every episode of the podcast Mise en Lumière Holistique

Bonjour à tous,

Nous n’exprimons pas tous l’amour de la même manière. Pour certains, entendre « je t’aime » est essentiel. Pour d’autres, l’amour se vit dans un geste, un moment partagé, une attention ou une main posée sur l’épaule.

Nous pouvons aimer profondément quelqu’un tout en ayant parfois l’impression de ne pas être aimé en retour. Pas par manque d’amour, mais simplement parce que nous ne parlons pas le même langage.

Dans cet épisode de Mise en lumière holistique, nous explorons les cinq langages de l’amour popularisés par Gary Chapman : les paroles valorisantes, les moments de qualité, les cadeaux, les services rendus et le toucher physique.

Comment donnons-nous l’amour, comment le recevons-nous, et pourquoi certains gestes nous touchent-ils plus que d’autres ?

Et surtout, comment ces différences créent-elles des malentendus, dans le couple comme en famille ou entre amis ?

Nous parlons aussi de ce qu’on évoque moins souvent : la capacité à recevoir, ce besoin de présence que l’on n’ose pas toujours nommer, l’intention cachée derrière un cadeau, ces actes qui en disent parfois bien plus long que les mots, et le toucher, jusque dans sa dimension corporelle et énergétique.

Un épisode pour mieux comprendre notre façon d’aimer, et celle des personnes qui nous entourent.

🎧 Une personne vous vient en tête en écoutant cet épisode ? Partagez-le-lui, c’est peut-être le plus beau des langages.

Vous connaissez cette sensation du soir d'être vidée, sans savoir pourquoi ?

Je suis Véronique Torresin, Mentor et Thérapeute Holistique.

🌟 Pour continuer le chemin, chaque 1er vendredi du mois : énergies du moment, conseils holistiques et inspirations, directement dans votre boîte mail.
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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi est-on parfois épuisé à l’automne, agité au printemps ?

Et pourquoi une même pratique de yoga apaise l’un et agite l’autre ? Marie Latella Boucher revient au micro de Mise en lumière holistique pour nous ouvrir les portes de l’ayurveda, la science de la vie venue d’Inde.

Ensemble, nous remontons aux origines de ces deux sciences sœurs que sont le yoga et l’ayurveda, avant de découvrir les trois doshas, Vata, Pitta et Kapha, qui dessinent notre nature profonde. Marie nous aide à comprendre ce qui se passe quand cet équilibre se dérègle, et s’attarde sur Vata, si lié à notre système nerveux et à ce mental qui ne s’arrête jamais. Elle nous parle aussi du massage ayurvédique et du panchakarma, de la façon dont les saisons de l’année font écho aux saisons de la vie, et de cette belle complémentarité qu’elle résume ainsi : le yoga s’ajuste, l’ayurveda régule. Elle partage enfin des clés simples pour faire entrer l’ayurveda dans notre quotidien.

Fondatrice de l’Espace MhariOm à Thoiry, au cœur du Pays de Gex et aux portes de Genève, Marie pratique le yoga depuis trente ans. Professeure diplômée d’État, formée à l’École ENPY et adhérente à la FNPY, elle est aussi praticienne en psychothérapie psychocorporelle, formée en ayurveda et initiée aux soins énergétiques. Elle a co-fondé le Festival de Yoga et Bien-être au Château de Voltaire, qu’elle organise depuis 2022.

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui veulent mieux comprendre leur corps, accompagner les changements de saison, ou simplement retrouver un rythme plus juste avec eux-mêmes. Et si vous avez découvert Marie lors de son premier passage, cette écoute en est le prolongement naturel.

Retrouvez Marie

🌐 https://www.mhariom-yoga.fr
📸 https://www.instagram.com/mhariom__marie_latella_
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Et si l'abondance n'était pas quelque chose à poursuivre, mais un état à incarner ? 🌿

Avec « Incarne Ton Abondance », Charlotte et moi meme t'accompagnons pendant 4 mois pour libérer tes blocages autour de tout ce qui touche à l'abondance, et t'ouvrir pleinement à ce qui t'est destiné.

Les inscriptions ne sont ouvertes que pour une durée limitée.( 2 Novembre)

👉 Découvre le programme : https://www.veroniquetorresin.fr/boutique/programmes/programme-incarne-ton-abondance/

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Bonjour à tous,

Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, affirmation de soi : nous les confondons souvent… et c'est peut-être pour cela que nous restons bloqués.

« Je manque de confiance en moi. » Nous disons souvent cette phrase, mais elle ne veut pas dire grand-chose tant que nous ne savons pas ce qui se cache derrière.

Dans cet épisode de Mise en lumière holistique, nous remettons de l'ordre entre ces quatre piliers du rapport à soi. Nous les regardons à travers une lecture énergétique, avec quelques ponts vers la médecine traditionnelle chinoise (MTC).

Car nous pouvons connaître notre valeur sans réussir à nous aimer.
Avoir confiance en nos compétences tout en restant dépendants du regard des autres.
Savoir qui nous sommes… et pourtant ne pas oser l'exprimer, ni prendre notre place.

La confiance en soi ne se construit pas en se répétant « je suis capable » devant un miroir.

Elle se construit dans l'expérience.
Dans les essais.
Dans les erreurs.
Dans les réussites.
Elle se construit aussi dans notre capacité à nous autoriser, à nous respecter et à nous exprimer. Peu à peu, nous devenons assez stables intérieurement pour ne plus chercher à l'extérieur la preuve de notre valeur.

Un épisode pour comprendre que développer sa confiance en soi ne consiste pas à devenir quelqu'un d'autre.
Mais peut-être, justement, à commencer enfin à incarner pleinement qui nous sommes déjà.

Et si l'abondance n'était pas quelque chose à poursuivre, mais un état à incarner ? 🌿

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Vous connaissez cette sensation du soir d'être vidée, sans savoir pourquoi ?
Ce n'est pas de la fatigue. C'est un manque d'ancrage.

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Je suis Véronique Torresin, Mentor et Thérapeute Holistique. On a tous en nous une force incroyable — mais nos croyances ou nos énergies déséquilibrées agissent parfois comme des freins invisibles. Mon rôle : vous aider à vous en libérer pour vous reconnecter à votre propre lumière.

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Bonjour à tous,

Pourquoi le corps finit-il parfois par s’attaquer à lui-même ?

Dans cet épisode de Mise en lumière holistique, nous allons explorer la symbolique émotionnelle et énergétique des maladies auto-immunes, bien au-delà de cette simple idée de « guerre contre soi ».

Soi et non-soi, identité, loyautés familiales, sur adaptation, difficulté à poser ses limites, colère retenue, dévalorisation, rapport à la mère, mémoire du corps et anciens conditionnements… autant de pistes qui peuvent venir éclairer différemment ce que le corps cherche à exprimer.

Nous allons croiser plusieurs grilles de lecture : la symbolique émotionnelle, l’énergétique, les chakras, la médecine traditionnelle chinoise (MTC), les blessures émotionnelles, les conditionnements et le rapport au corps.

Parce que comprendre une maladie ne consiste peut-être pas uniquement à regarder ce qui dysfonctionne dans le corps.

C’est aussi parfois aller observer tout ce que nous avons appris à devenir pour être aimés, acceptés, reconnus ou rester loyaux à ceux qui nous ont précédés.

Un épisode très personnel également, puisque la sclérose en plaques, maladie auto-immune, fait partie de mon histoire depuis plus de vingt ans, mais aussi de mon histoire familiale.

Et peut-être qu’au fond, la question n’est pas uniquement :

« Pourquoi mon corps s’attaque-t-il à moi ? »

Mais aussi :

« Est-ce que je sais réellement qui je suis, et ce qui m’appartient encore aujourd’hui ? »

Je suis Véronique Torresin, thérapeute holistique, et Mise en lumière holistique est mon podcast pour explorer le lien entre émotions, corps et énergie.

Si cet épisode vous a parlé, abonnez-vous et partagez-le.

Et si l'abondance n'était pas quelque chose à poursuivre, mais un état à incarner ? 🌿

Avec « Incarne Ton Abondance », Véronique t'accompagne pour libérer tes blocages autour de l'argent et de ta valeur, et t'ouvrir pleinement à ce qui t'est destiné.

Les inscriptions ne sont ouvertes que pour une durée limitée.

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Bonjour à tous,

Faut-il être souple, avoir le dernier tapis à la mode ou méditer une heure par jour pour « faire du yoga » ? Et si le yoga ne commençait pas au moment où l'on déroule son tapis, mais au moment où l'on revient vraiment à soi ?

Dans cet épisode, nous revenons à l'essence du yoga : l'union du corps, du cœur et de l'esprit. Nous parlons du souffle, de l'énergie, de l'écoute de soi, des clichés à déconstruire et des repères pour pratiquer en conscience et en sécurité.

🌿 Mon invitée : Marie Latella Boucher

Marie Latella Boucher est la fondatrice de l'Espace MhariOm, à Thoiry, au cœur du Pays de Gex et aux portes de Genève.

Marie pratique le yoga depuis trente ans. Une pratique devenue chemin, puis vocation. Formée à l'École ENPY, elle est titulaire d'un diplôme de professeure de yoga reconnu par l'État et adhérente à la Fédération Nationale des Professeurs de Yoga.

Mais son regard porte bien au-delà du tapis. Praticienne en psychothérapie d'approche psychocorporelle, elle est également formée en ayurveda et initiée aux soins énergétiques. Marie a cette conviction profonde que le corps garde la mémoire de ce que l'esprit n'a pas encore su dire, et c'est à leur réconciliation qu'elle consacre son travail.

Depuis six ans, MhariOm incarne cette vision : un lieu où le corps, le souffle et l'énergie se rencontrent, pour permettre à chacun de revenir à soi avec douceur et profondeur.

Femme dynamique, joyeuse et profondément ancrée, Marie est aussi co-fondatrice et organisatrice du Festival de Yoga et Bien-être au Château de Voltaire, qu'elle fait rayonner depuis sa création en septembre 2022.

Un épisode pour celles et ceux qui pratiquent déjà, qui hésitent à franchir le pas, ou qui sentent que le yoga peut être bien plus qu'une suite de postures.

Retrouvez Marie :

🌐 Site : https://www.mhariom-yoga.fr
📸 Instagram : https://www.instagram.com/mhariom__marie_latella_
📘 Facebook : https://www.facebook.com/share/1Honiox9e9/
💼 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marie-latella-372410203
🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@marie_yoga

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Bonjour à tous,

Et si ce que tu cherches aujourd'hui dépendait surtout de ce qui te manque encore ?

Sécurité, appartenance, reconnaissance, accomplissement… Nous ne poursuivons pas tous la même chose au même moment de notre vie. La pyramide de Maslow offre une clé précieuse pour le comprendre, à condition de la lire avec justesse.

Dans cet épisode de Mise en Lumière Holistique, nous revenons aux cinq grands besoins décrits par Maslow : physiologiques, sécurité, amour et appartenance, estime, puis accomplissement de soi. Nous rappelons aussi ce que l'on oublie souvent : ces besoins ne se franchissent pas comme des marches. Ils coexistent, se répondent et fluctuent selon nos périodes de vie.

Puis nous jetons des ponts vers d'autres grilles de lecture : le système nerveux et le mode survie, les chakras, l'énergétique, la médecine traditionnelle chinoise, la manifestation et l'abondance.

Car avant de vouloir créer une nouvelle réalité, il est parfois essentiel de regarder où va déjà notre énergie.

Es-tu en train de survivre ? De te sécuriser ? De chercher ta place ? D'être reconnu·e ? Ou disposes-tu enfin d'assez de ressources pour créer, expérimenter et t'accomplir ?

Un épisode pour observer tes choix et tes besoins avec plus de douceur et de lucidité, et comprendre ce qui se joue dans la manière dont tu construis ta vie.

✨ Ce sujet rejoint le cœur de notre programme Incarne ton Abondance : sortir progressivement du mode survie, retrouver une sécurité intérieure et libérer ton énergie pour autre chose que simplement tenir.
👉 Je clique ici pour m'inscrire au programme

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Bonjour à tous ,

Et si l'abondance ne se résumait pas seulement à l'argent ? Et si notre vision de l'abondance évoluait avec nous, au fil de nos expériences, de nos prises de conscience et des différentes étapes de notre vie ?

Dans cet épisode spécial de Mise en lumière holistique, j'ai eu envie de vous emmener au cœur d'Incarne ton Abondance, le programme que j'ai co-créé avec Charlotte Bouline, praticienne holistique et experte Feng Shui.

🎙️ Pour cette 1er partie, Charlotte et moi nous sommes prêtées à un jeu de questions-réponses autour de l'abondance.

Nous vous partageons nos visions personnelles, construites à travers nos expériences de vie : ce que l'abondance représentait pour nous auparavant, ce qui a évolué, ce qui a changé, les prises de conscience que nous avons traversées et la manière dont nous la vivons aujourd'hui.

Nous parlons bien sûr d'argent, mais pas seulement. De notre capacité à recevoir, de notre rapport au manque, de valeur personnelle, de légitimité, de gratitude, de confiance, mais aussi de cette autorisation que l'on peut parfois avoir du mal à se donner : celle de vouloir plus, de rêver plus grand et de pleinement prendre sa place.

Un échange spontané et personnel qui vous permettra aussi de mieux comprendre pourquoi nous avons créé Incarne ton Abondance et pourquoi nous avons choisi d'y aborder l'abondance de manière aussi globale.

Puis, les 40 dernières minutes sont consacrées aux témoignages de Valentine et Aurélie, qui partagent avec sincérité leur expérience du programme et ce qu'il a mis en lumière dans leur vie.

🎧 Des témoignages puissants et humains, à écouter jusqu'au bout : certaines prises de conscience pourraient faire écho à votre propre histoire.

✨ Le programme se compose de 9 modules :

• Définir l'abondance et la gratitude, pour poser vos bases.

• Votre relation à l'argent : histoire, peurs, blocages, modèles.

• Libérer les croyances limitantes : manque, échec, illégitimité, héritages familiaux.

• Le Feng Shui holistique pour matérialiser l'abondance chez vous.

• Apprendre à recevoir et honorer vos dépenses.

• Une relation saine à la prospérité : valeur, confiance, zone de génie.

• Voir grand, prendre votre place, assumer votre expansion.

• Sortir du triangle de Karpman et reprendre votre pouvoir.

• Vivre l'abondance au quotidien.

Vous retrouverez aussi plus de 6h de vidéos, méditations et soins hypnoméditatifs, des exercices, 5 lives interactifs et un groupe Telegram pour avancer ensemble.

🎁 Bonus inclus : ebook Intelligence Financière Consciente, bibliothèque de livres sur l'abondance, PDF thématiques et lives bonus.

✨ Les inscriptions sont ouvertes jusqu'au 1er novembre.

Les premiers modules sont accessibles dès MAINTENANT et notre premier live aura lieu le 3 novembre.

👉 Pour découvrir Incarne ton Abondance et rejoindre le programme : [CLIQUEZ ICI]

Belle écoute à tous

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Bonjour à tous,

Connaître ses blessures émotionnelles, c’est bien. Comprendre comment elles influencent notre rapport à l’abondance, c’est déjà aller beaucoup plus loin. Mais identifier ses mécanismes ne suffit pas toujours à les transformer.

Dans cet épisode de Mise en Lumière Holistique, nous allons regarder l’abondance au travers des cinq blessures de l’âme : abandon, humiliation, injustice, rejet et trahison.

Parce que chacune peut influencer, à sa manière, notre capacité à recevoir.

Peur de perdre ce que l’on vient d’obtenir. Difficulté à profiter sans culpabiliser. Besoin de mériter chaque chose par l’effort. Peur de devenir trop visible. Besoin de contrôler pour se sentir en sécurité…

Nous pouvons profondément vouloir plus d’argent, de liberté, d’amour, de reconnaissance, de plaisir ou d’opportunités, tout en conservant des mécanismes inconscients qui nous empêchent de vivre pleinement cette abondance lorsqu’elle arrive.

Et c’est précisément pour cela que nous avons créé Incarne ton Abondance avec Charlotte.

Parce que connaître ses blessures, ses croyances ou son mode de survie est une première étape. Mais le véritable travail consiste ensuite à venir transformer ces automatismes, retrouver davantage de sécurité intérieure et construire une autre manière de recevoir, de choisir et de vivre l’abondance.

Incarne ton Abondance, ce n’est donc pas apprendre à penser positif ou à attendre que l’argent tombe du ciel. C’est venir travailler profondément sur ce qui, aujourd’hui encore, peut décider à votre place de ce que vous pensez mériter, de ce que vous êtes capable de recevoir… et surtout de ce que vous vous permettez réellement de vivre.

Un épisode pour regarder vos blessures autrement.

Et peut-être découvrir que parfois, le problème n’est pas que l’abondance ne vient pas.

C’est que lorsqu’elle arrive, une partie de vous ne sait pas encore quoi en faire.

Je découvre le programme Incarne Ton Abondance : ici

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Bonjour à tous,

On vous a sûrement déjà dit : « Allez, lâche prise. » 

Comme si le lâcher-prise était un interrupteur. Comme s’il suffisait de décider de ne plus contrôler pour que notre mental accepte gentiment de rendre les clés. 

Sauf que si nous contrôlons autant, ce n’est pas uniquement parce que nous réfléchissons trop. Derrière le besoin d’anticiper, de prévoir, de comprendre ou de savoir ce qui va arriver se cache souvent quelque chose de beaucoup plus profond : un besoin de sécurité. 

Alors dans cet épisode, j’ai eu envie de revenir sur cette notion de lâcher-prise que je traverse finalement depuis les débuts du podcast, mais avec le regard que j’en ai aujourd’hui. 

Parce que lâcher prise ne signifie pas renoncer, subir ou attendre passivement que la vie décide pour nous. Et surtout, contrôler et maîtriser ne sont pas la même chose, même si extérieurement les deux peuvent parfois se ressembler. 

La maîtrise permet d’avancer, de choisir, de décider, de s’adapter. Le contrôle, lui, cherche une garantie que la vie sera conforme au scénario prévu. 

Spoiler alert : cette garantie n’existe pas. 

Et c’est précisément là que l’ancrage prend tout son sens. Non pas comme une jolie notion énergétique ou quelques racines imaginaires sous les pieds, mais comme notre capacité à rester suffisamment présents et stables lorsque l’extérieur bouge, lorsque l’imprévu arrive et lorsque le chemin devant nous n’est pas encore visible. 

Peut-être que lâcher prise ne consiste donc pas à croire que tout va bien se passer. 

Peut-être que c’est simplement pouvoir se dire : « Je ne sais pas comment cela va se passer. Et ce n’est pas grave, parce que je sais que je pourrai m’adapter à ce qui arrivera. » 

Et si vous avez envie de ne plus seulement le comprendre avec votre tête mais de venir l’expérimenter réellement, nous nous retrouvons du 2 au 4 octobre dans les Cévennes pour la retraite Conscience & Ancrage. 

Parce qu’à un moment donné, comprendre ne suffit plus. 

Il faut vivre l’expérience.

Je découvre la retraite Conscience et Ancrage de la rentrée ici

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Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode de Mise en Lumière Holistique

« Je suis comme ça. » ...

Combien de fois nous disons cette phrase sans jamais la questionner ? Dans cet épisode, on part à la découverte du mode survie : ce mécanisme discret qui peut se cacher derrière notre indépendance, notre besoin de tout contrôler, notre rapport à l'argent ou notre incapacité à ralentir.

Le mode survie ne ressemble pas toujours à une personne à bout de forces. Il peut aussi se cacher derrière ce que les autres admirent chez vous : votre force, votre autonomie, votre sens de l'organisation. On explore ensemble les quatre grandes réponses de protection (combattre, fuir, se figer, se suradapter), la différence essentielle entre contrôler et maîtriser, et pourquoi le calme peut parfois devenir plus inconfortable que l'urgence elle-même.

On aborde aussi le mode survie financier, sans culpabilisation ni discours toxique sur l'abondance, ainsi que la lecture énergétique du chakra racine et ses correspondances en médecine traditionnelle chinoise (Rein, Rate, Foie).

Et surtout : comment commencer, concrètement, à retrouver de la sécurité intérieure et à faire de nouveaux choix, non plus pour éviter ce qu'on ne veut plus revivre, mais pour construire ce qu'on a réellement envie de vivre.

« Ma mission dans la vie n'est pas simplement de survivre, mais de m'épanouir. » — Maya Angelou

Bonne écoute 🌿

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Bonjour à tous,

On ne manifeste pas une vie, on la crée.

Cet épisode démonte ce que la manifestation ne dit jamais : que changer l'extérieur sans changer l'intérieur nous ramène toujours à la même situation, sous une autre forme.

Plutôt que de chercher une nouvelle méthode, un nouveau rituel ou la pleine lune parfaite, on explore ce qui se joue vraiment sous nos tentatives répétées de changer notre travail, notre couple, notre santé ou nos finances. Tant que l'état intérieur reste identique, on recrée les mêmes situations sous d'autres formes, c'est ce que l'accompagnement Conscience Ancrage observe en permanence.

Le vrai pouvoir ne dépend d'aucune méthode miracle : il dépend de notre capacité à nous observer, nous remettre en question, nous déconstruire pour mieux nous reconstruire.

On y parle aussi du Cahier de vacances "Incarne ton Abondance", conçu avec Charlotte Bouline pour identifier ses mécanismes de survie et ses fonctionnements inconscients , pas pour attirer plus d'argent, mais pour commencer un vrai chemin d'incarnation. Lien en description.

Et pour celles et ceux que le sujet interpelle : Incarne ton Abondance rouvre ses portes en septembre, avec un accompagnement bien plus approfondi.

Mise en Lumière fait une pause estivale et revient en septembre, en douceur, comme la saison d'automne selon la MTC qui approche.

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Télechargez votre Cahier de vacances ici !

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Bonjour à tous,

Pendant longtemps, je détestais lire....

Et pourtant, aujourd'hui, ma bibliothèque déborde.

Dans cet épisode très personnel, je vous emmène parcourir seize années de lectures qui ont profondément transformé ma manière de voir le monde, le corps, la spiritualité, les relations humaines... et finalement ma propre vie.

Il ne s'agit pas d'une liste des "meilleurs livres" de développement personnel, ni d'un classement des ouvrages qu'il faudrait absolument avoir lus.

Je vous partage simplement les auteurs et les livres qui ont marqué mon cheminement : Gérard Athias, Michel Odoul, Lise Bourbeau, Don Miguel Ruiz, Wayne Dyer, Deepak Chopra, Osho, Amma, Paulo Coelho, Neale Donald Walsch, Dolores Cannon, Joe Dispenza, Bruce Lipton, Gregg Braden, Philippe Guillemant, Jocelin Morisson, Romuald Leterrier... et bien d'autres.

Au fil de cet épisode, je vous explique surtout pourquoi un livre peut être une véritable révélation à un moment de votre vie... puis vous sembler complètement vide quelques années plus tôt ou plus tard.

Parce qu'au fond, ce ne sont pas toujours les livres qui changent.

C'est souvent notre regard.

Un épisode intime, rempli d'anecdotes, de découvertes, de remises en question... et, je l'espère, de quelques idées de lecture pour cet été.

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Bonjour à tous,

Dans cet épisode de Mise en Lumière Holistique, on explore ce concept popularisé par Daniel Goleman : pourquoi certaines personnes accueillent leurs émotions avec sérénité quand d'autres se sentent vite submergées. On verra ce qu'est réellement une émotion, comment elle naît, et quel rôle jouent le mental, le corps, les croyances, les blessures et l'histoire personnelle dans nos réactions face à une même situation.

À partir des travaux de Goleman, je propose ensuite une lecture plus holistique, en reliant l'intelligence émotionnelle à l'énergétique et à la médecine traditionnelle chinoise : pourquoi chaque émotion a une fonction, comment elle participe à notre équilibre, et pourquoi chercher à la contrôler est rarement la bonne solution.

Un épisode pour apprendre à regarder vos émotions autrement : non plus comme des ennemies, mais comme des alliées sur le chemin de la connaissance de soi.

✨ Belle écoute !

Vous connaissez cette sensation du soir d'être vidée, sans savoir pourquoi ?
Ce n'est pas de la fatigue. C'est un manque d'ancrage.

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Bonjour à tous,

« Je n'ai pas le choix. » On l'a tous dit un jour ......

face à une relation qui fait souffrir, un travail qui n'épanouit plus, une décision qui semble nous enfermer. Mais est-ce vraiment vrai ?

Dans cet épisode, j'explore cette question sous plusieurs angles : philosophie, neurosciences, croyances, blessures de l'âme, énergétique, chakras et médecine traditionnelle chinoise.

Vous découvrirez comment votre cerveau, votre histoire, vos peurs et vos conditionnements influencent vos décisions — au point de vous faire oublier que d'autres possibilités existent déjà.

Dans cet épisode :

✨ La différence entre un véritable manque de choix et la peur des conséquences
✨ L'impact des croyances limitantes sur nos décisions
✨ Comment les blessures de l'âme orientent inconsciemment notre vie
✨ Le fonctionnement du cerveau face au changement
✨ Le rôle des chakras dans notre capacité à choisir
✨ La vision de la médecine traditionnelle chinoise à travers le Hun, le Po, le Yi, le Zhi et le Shen

Et si le vrai problème n'était pas l'absence de choix... mais l'incapacité à voir ceux qui s'offrent déjà à nous ?

Un épisode pour reprendre du recul, retrouver votre pouvoir intérieur, et ne plus jamais dire « je n'ai pas le choix » de la même manière.

🎙️ Bonne écoute !

Vous connaissez cette sensation du soir d'être vidée, sans savoir pourquoi ?
Ce n'est pas de la fatigue. C'est un manque d'ancrage.

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Bonjour à tous,

Pourquoi culpabilise-t-on parfois d'aller bien quand nos proches souffrent ? Faut-il souffrir avec les autres pour leur prouver qu'on les aime ? Notre paix intérieure doit-elle vraiment dépendre de ce que vivent les personnes qui nous entourent ?

Cette année, le sujet de philosophie du baccalauréat posait cette question en apparence très simple — mais qui dépasse largement les murs d'une salle d'examen.

Dans cet épisode, je vous propose de passer ce bac de philo… à ma façon.

Nous explorerons les réponses des grands philosophes, des neurosciences et de la psychologie, avant d'y poser un regard plus spirituel, énergétique et holistique. Nous parlerons des blessures émotionnelles, des croyances limitantes, des chakras et de la médecine traditionnelle chinoise, pour comprendre ce qui nous empêche parfois de nous autoriser à être heureux.

Un épisode qui nous invite, finalement, à déplacer la question.

Car le véritable sujet n'est peut-être pas : « Peut-on être heureux quand les autres ne le sont pas ? »

Mais plutôt : « Qu'est-ce qui, en moi, m'empêche de m'autoriser à l'être ? »

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Bonjour à tous,

Chaque nuit, nous fermons les yeux sans vraiment savoir ce qu'il se passe de l'autre côté.

Pendant des siècles, philosophes, psychologues, neuroscientifiques, traditions spirituelles et médecines ancestrales ont tenté de comprendre ce phénomène universel que nous appelons le rêve.

Simple activité cérébrale ? Langage de l'inconscient ? Message symbolique ? Reflet de notre état énergétique ? Ou véritable espace de perception ?

Dans cet épisode, nous explorons les rêves sous différents angles : Freud, Jung, les neurosciences, le taoïsme, le bouddhisme tibétain et la médecine traditionnelle chinoise. Nous verrons également pourquoi tous les rêves ne peuvent pas être rangés dans la même catégorie.

Rêves symboliques, digestion émotionnelle, rêves prémonitoires, visites de défunts, réalités parallèles, mémoires de vies antérieures, voyages astraux… autant d'expériences qui soulèvent une question fascinante : que se passe-t-il réellement lorsque notre corps dort ?

Un épisode pour ouvrir le champ des possibles, questionner nos certitudes et porter un autre regard sur ces expériences nocturnes qui nous accompagnent depuis toujours.

🌙 Belle écoute, et doux voyage au cœur de vos nuits.

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Bonjour à tous,

On entend souvent parler de clairvoyance, de clairaudience ou encore de médiumnité… mais savons-nous vraiment comment les informations nous parviennent ?

Dans cet épisode, je vous emmène à la découverte des principaux canaux de perception utilisés en médiumnité et dans l'intuition : clairvoyance, clairaudience, clairsentience, clairconnaissance, télépathie, psychométrie… Ensemble, nous explorons les différentes façons dont une information peut se présenter à notre conscience.

Au-delà des croyances et des clichés véhiculés par les films ou certaines représentations de la spiritualité, vous comprendrez pourquoi tant de personnes pensent ne rien percevoir, alors qu'elles utilisent déjà certains de ces canaux au quotidien — sans même en avoir conscience.

À travers mon expérience personnelle, des anecdotes vécues et des exemples concrets, je vous partage des clés pour :

• mieux comprendre votre propre fonctionnement intuitif,

• distinguer perception, interprétation et imagination,

• poser un regard neuf sur ce que vous prenez peut-être aujourd'hui pour de simples coïncidences.

• 
  

Un épisode pour démystifier la médiumnité, en comprendre les mécanismes et commencer à reconnaître ce langage subtil par lequel les informations cherchent parfois à nous atteindre.

Et en explorant ces canaux, une autre question passionnante se dessine : dans quels états de conscience recevons-nous ces informations ?

Ce sera le sujet d'un prochain épisode, consacré aux rêves, aux voyages astraux et aux autres espaces de perception.

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Bonjour à tous,

Pourquoi les cheveux occupent-ils une place aussi importante dans nos vies ?

Bien plus qu'un simple attribut esthétique, ils ont toujours été porteurs de sens à travers les civilisations. Symbole de force chez Samson, lien avec les ancêtres chez certains peuples amérindiens, marqueur spirituel dans les traditions orientales : depuis la nuit des temps, ils racontent quelque chose de notre identité, de notre énergie et de notre histoire.

Dans cet épisode, je vous invite à explorer la symbolique émotionnelle, énergétique et spirituelle des cheveux à travers différentes approches, ainsi que la lecture symbolique des principales problématiques du cuir chevelu.

Nous aborderons ensemble la chute de cheveux, la pelade, les cheveux blancs précoces, les pellicules, l'eczéma, le psoriasis, la trichotillomanie, mais aussi les maladies auto-immunes qui peuvent toucher la chevelure.

Un épisode pour poser un regard neuf sur ce que nos cheveux cherchent parfois à nous raconter… et apprendre à écouter leurs messages.

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Il y a des silences qui parlent. Des sons que l'on n'entend plus, non pas parce qu'ils ont disparu, mais parce que quelque chose en nous a cessé de les accueillir.

Dans cet épisode de Mise en Lumière Holistique, je vous invite à poser un regard différent sur vos oreilles — bien au-delà de leur simple rôle auditif. Elles sont le reflet de notre capacité à recevoir : les messages du monde, certes, mais aussi et surtout ceux qui montent de notre propre intériorité.

Ensemble, nous explorerons :

- Le lien subtil entre les oreilles et le chakra de la gorge

- L'écoute de soi, l'intuition et la connexion au troisième œil

- La vision de la médecine traditionnelle chinoise : les oreilles, miroir de l'énergie du Rein

- Comment nos blessures émotionnelles façonnent — et parfois bloquent — notre façon d'écouter

- La symbolique possible des otites, acouphènes, vertiges, maladie de Ménière et pertes auditives

Car et si ces manifestations n'étaient pas des ennemies, mais des messagères ?

Et si elles nous posaient simplement cette question : Qu'est-ce que je ne suis plus en train d'écouter dans ma vie ?

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Bonjour à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Mise en Lumière Holistique !

Aujourd'hui, on monte d'un cran, ou plutôt, on s'élève d'une dimension. Parce que dans cet épisode, je vous emmène explorer un sujet qui me tient profondément à cœur depuis bientôt 7 ans : l'hypnose quantique régressive.

Entre Brian Weiss et ses découvertes sur les mémoires de l'âme, Dolores Cannon et sa méthode QHHT, les vies antérieures, les lignes de temps multiples, les Trois Vagues de Volontaires… et la BQH (Beyond Quantum Healing) avec laquelle je travaille aujourd'hui, je vous propose un voyage au cœur d'une approche qui vient radicalement changer la manière dont on perçoit la conscience, le temps… et soi-même.

Au programme : comment fonctionne concrètement une séance d'hypnose quantique, ce que l'on peut y explorer (non, ce n'est pas Hollywood), pourquoi certains blocages ne s'expliquent pas uniquement par cette vie, et pourquoi cette approche n'est pas pour tout le monde , ni une baguette magique interdimensionnelle.

Un épisode pour ceux qui sentent qu'ils sont prêts à élargir leur vision d'eux-mêmes. Et pour les autres… peut-être un premier pas vers quelque chose de plus grand.

Bonne écoute, ici, ou dans un autre espace-temps. 🌀

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Bonjour à tous,

aujourd’hui, c’est un épisode un peu particulier, car je vais vous donner tous mes secrets.

parce que c’est un sujet dont je parle régulièrement, que ce soit sur Instagram, en story quand je réponds à vos questions, ou même dans certains épisodes de ce podcast,

mais je ne l’ai jamais vraiment fait de manière globale au même endroit.

Et je me suis dit que ça pouvait être intéressant de vous faire un épisode complet autour de ma boîte à outils, tout ce qui a fait mon parcours depuis maintenant plus de quinze ans.

Alors évidemment, je vais essayer de me souvenir d’un max de chose , mais il y a sûrement des choses que j’ai oubliées, parce que oui, j’ai testé beaucoup de choses , plus ou moins intéressantes.

Donc  l’idée c’est plutôt de vous partager les choses qui ont été les plus marquantes, les plus utiles, celles qui ont vraiment eu un impact dans mon cheminement.

Et surtout, c’est important de le dire, ce n’est pas une liste à suivre, ce n’est pas une méthode, c’est vraiment mon parcours à moi, avec ce qui m’a parlé, ce qui m’a aidée, ce que j’ai gardé, et aussi ce que j’ai laissé de côté.

Je suis Véronique Torresin, Mentor et Thérapeute Holistique.

Retrouvez ici le lien vers le "Healy" Dont je parle dans cet épisode : Je découvre le Healy

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Bonjour à tous,

Dans ce nouvel épisode du podcast Mise en Lumière Holistique, j'accueille Marie-Églantine Coq-Faivre, hypnothérapeute, pour explorer un sujet encore peu abordé ici : l'hypnose et le fonctionnement de l'inconscient.

Pourquoi, malgré la compréhension, les prises de conscience et le travail sur soi… certains schémas continuent-ils de se répéter ? Pourquoi certaines réactions semblent elles nous échapper, comme si quelque chose agissait en nous sans que nous puissions vraiment le contrôler ?

À travers cet échange profond et éclairant, nous venons mettre en lumière ce qui se joue en profondeur : les traumas, les automatismes, les mécanismes inconscients… et la manière dont l'hypnose permet d'aller directement à la source pour transformer ces schémas.

Un épisode pour mieux comprendre ce qui vous échappe parfois… et ouvrir un autre regard sur votre fonctionnement intérieur.

✨ Retrouver Marie-Églantine Coq-Faivre

🌐 marie-eglantine-hypnose.fr

📱 @marie.eglantine.cf sur Instagram

📍 Cabinet : Maison des Médecines Douces

26 rue Alphonse de Lamartine,

24750 Boulazac Isle Manoire

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Bonjour à tous,

On parle souvent de procrastination comme d’un manque de discipline, de motivation ou d’organisation. 

 
Mais si ce n’était pas ça ? 

Dans cet épisode, on va sortir des approches classiques pour aller voir ce qui se joue réellement derrière ce mécanisme que vous connaissez sûrement très bien. 

Parce que non, vous ne procrastinez pas “par flemme”. 
Vous procrastinez parce qu’il y a quelque chose en vous qui bloque. 

À travers une lecture à la fois énergétique (médecine traditionnelle chinoise), émotionnelle et symbolique, je vous amène à comprendre : 

– pourquoi votre cerveau vous pousse à éviter certaines actions 
– ce que votre énergie révèle (Rate, Foie, Rein, Cœur) 
– quelles émotions vous cherchez à ne pas ressentir 
– quelles blessures profondes sont activées 
– et surtout… ce que votre procrastination dit de vous 

Un épisode pour arrêter de vous juger… 
et commencer à vous comprendre. 

Parce que derrière chaque blocage, il y a un message. 
Et tant que vous ne l’écoutez pas, vous restez coincé au même endroit. 

Si vous souhaitez aller plus loin dans la compréhension de vos mécanismes, de vos blessures et de votre fonctionnement intérieur, j’en parle en profondeur dans mes accompagnements, notamment Conscience Ancrage.

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Bonjour à tous,

On parle souvent d’alimentation comme si tout se jouait dans l’assiette.

Ce qu’il faut manger.
Ce qu’il faut éviter.
Ce qu’il faut contrôler.

Mais en médecine traditionnelle chinoise, la digestion ne s’arrête pas à la nourriture.

Votre corps ne digère pas seulement ce que vous mangez.

Il digère aussi ce que vous vivez.

Vos émotions.
Vos pensées.
Ce que vous retenez.

Et tout ce qui n’est pas transformé… reste.

Dans cet épisode, je vous propose de faire un pas de côté et de comprendre votre alimentation autrement. À travers la médecine traditionnelle chinoise, nous allons explorer le lien entre vos organes, vos émotions et votre manière de manger.

Parce que derrière une fatigue digestive, des envies de sucre, des compulsions ou une prise de poids… il y a souvent quelque chose que vous n’avez pas digéré.

Nous allons voir ensemble :
 – le rôle du Qi dans la digestion physique et émotionnelle
 – comment chaque organe influence votre alimentation
 – pourquoi votre corps retient ce que vous n’arrivez pas à transformer
 – le lien entre vos émotions et vos comportements alimentaires

Parce que le problème n’est pas uniquement ce que vous mangez.

C’est aussi ce que vous n’avez pas transformé.

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Bonjour à toutes et tous,

Avec Mathilde, nous avons choisi d’aborder la ménopause autrement.

Pas seulement comme une liste de symptômes… mais comme une véritable phase de transformation du corps et de la vie.

Car derrière ce mot, beaucoup de femmes vivent sans toujours faire le lien :
fatigue persistante, sommeil perturbé, irritabilité, brouillard mental, sensation de ne plus se reconnaître.

Et puis il y a ce moment déroutant…
Celui où ce qui fonctionnait avant ne fonctionne plus.

Où l’alimentation, le rythme de vie, la gestion du stress, le rapport à soi doivent évoluer — sans qu’on nous ait vraiment préparées à ça.

La ménopause n’est pas un passage rapide.

C’est une transition qui peut durer plusieurs années (7 à 10 ans en moyenne), avec de vrais impacts physiques, émotionnels et hormonaux.
Et pourtant, elle reste encore trop souvent minimisée ou traversée dans le flou.

C’est précisément pour ça que nous avons créé Renaissance.

Un programme d’accompagnement dédié à la ménopause, qui réunit :
– l’approche de la santé hormonale avec Mathilde
– l’accompagnement énergétique avec Véronique

L’objectif : proposer un cadre clair, structuré et accessible.

Pas de solutions miracles.
Mais des repères concrets, des clés de compréhension et des outils à intégrer progressivement pour retrouver de l’équilibre.

Renaissance, c’est ce que beaucoup de femmes auraient aimé avoir plus tôt.
Pour ne plus avancer à l’aveugle…

Et enfin comprendre ce qui se passe dans leur corps.

👉 Si vous traversez la ménopause ou la périménopause, ce programme a été pensé pour vous.

Je suis Véronique Torresin, Mentor et Thérapeute Holistique.

Retrouvez le programme ici : Je découvre le programme Renaissance

📥 EBOOK GRATUIT — Comprendre la périménopause : Vous sentez que votre corps change et cherchez à mieux comprendre ce qui se passe ? Téléchargez mon guide gratuit pour commencer à y voir plus clair. 👉 Télécharger l'ebook gratuitement

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Bonjour à tous,

On vous parle souvent du sucre comme d’un problème à éliminer.

D’addiction, de volonté, de contrôle. Mais si le sucre n’était pas le problème… mais plutôt une réponse ?

Dans cet épisode, je vous propose de changer de regard. À travers la médecine traditionnelle chinoise (MTC), la symbolique émotionnelle et la lecture des blessures, vous allez comprendre pourquoi le besoin de sucre revient, parfois encore et encore, malgré tous vos efforts.

Parce que le sucre ne nourrit pas seulement le corps. Il vient apaiser, combler, rassurer. Il parle de votre Rate, de votre terrain, mais aussi de votre rapport à la douceur, au plaisir et à la sécurité intérieure.

Dans cet épisode, vous allez comprendre :
 – pourquoi le sucre apaise… mais épuise ensuite
 – le lien entre la Rate, l’humidité et les envies de sucre
 – en quoi le sucre est une réponse émotionnelle et non uniquement alimentaire
 – comment vos blessures (abandon, rejet, manque d’amour, insécurité) influencent votre rapport au sucre
 – le lien entre le sucre et le chakra sacré, centre du plaisir et de la compensation

Parce que le vrai problème n’est pas le sucre.

👉 C’est ce qu’il vient combler....

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On a tous en nous une force incroyable — mais nos croyances ou nos énergies déséquilibrées agissent parfois comme des freins invisibles. Mon rôle : vous aider à vous en libérer pour vous reconnecter à votre propre lumière.

🌟 Pour continuer le chemin, chaque 1er vendredi du mois : énergies du moment, conseils holistiques et inspirations, directement dans votre boîte mail.
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Bonjour à tous,

On vous répète partout qu’il faut manger sain.
Mais si finalement ce n’était pas suffisant ?

Dans cet épisode, je vous propose de changer complètement de regard sur l’alimentation à travers la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et la diététique chinoise.

Parce qu’un aliment n’est ni bon ni mauvais en soi.
Il peut vous nourrir… ou vous épuiser.

Tout dépend de votre terrain, de votre énergie, de votre état du moment et même de la saison.

Pourquoi certaines personnes mangent “parfaitement”… et pourtant restent fatiguées, ballonnées, avec des troubles digestifs ou inflammatoires ?

Pourquoi les crudités, les fruits, le café ou encore certains aliments dits “sains” peuvent en réalité déséquilibrer votre corps ?

Dans cet épisode, vous allez comprendre :
– pourquoi manger cru ou froid peut affaiblir votre digestion
– comment la Rate et l’Estomac fonctionnent en MTC
– pourquoi certains aliments créent de l’humidité et de l’inflammation
– le lien entre alimentation, fatigue et terrain énergétique
– et surtout pourquoi il n’existe pas de “bonne alimentation” universelle

Je vous parle aussi des habitudes du quotidien qui impactent directement votre énergie : manger trop vite, boire froid, grignoter, suivre des tendances alimentaires…

Parce que le vrai problème n’est pas ce que vous mangez.

👉 C’est de ne pas comprendre votre corps.

Je suis Véronique Torresin, Mentor et Thérapeute Holistique.

Vous connaissez cette sensation du soir d'être vidée, sans savoir pourquoi ?
Ce n'est pas de la fatigue. C'est un manque d'ancrage.

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Bonjour à tous,

Nous connaissons tous l’expression : « L’habit ne fait pas le moine ».

Et pourtant, avant même que nous parlions, notre image transmet déjà quelque chose.

Notre manière de nous habiller, les couleurs que nous portons, notre posture ou notre style participent à la façon dont nous nous présentons au monde.

Mais derrière l’image, il n’est pas seulement question de mode ou d’apparence.
Il peut aussi être question de confiance, d’alignement et d’incarnation.

Dans cet épisode, j’accueille Valentine Roth, experte en image et en colorimétrie, qui accompagne les femmes à aligner leur image extérieure avec qui elles sont profondément.

Nous parlons du lien entre l’image que nous renvoyons et la personne que nous sommes, du regard des autres, de la confiance en soi, et de la manière dont l’image peut devenir un soutien pour incarner pleinement qui nous sommes.

Un échange qui invite à réfléchir au lien entre l’être et l’apparence, entre l’intérieur et l’extérieur.J

Retrouvez Valentine sur :

Instagram : https://www.instagram.com/valentine__roth/

Audio offert : "Les 7 décisions qui élèvent ton image à ton vrai niveau"

Site internet : https://agencefaceamoimeme.wixsite.com/coaching

Je suis Véronique Torresin, Mentor et Thérapeute Holistique.

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Bonjour à tous,

Et si votre corps suivait un rythme précis au fil des heures ?

Dans cet épisode, je vous explique le principe de la marée énergétique, aussi appelée horloge des organes en médecine traditionnelle chinoise.

Selon ce cycle de 24 heures, l’énergie vitale, le Qi, circule d’un organe à l’autre et influence notre digestion, notre énergie, notre sommeil et nos émotions.

Pourquoi se réveille-t-on parfois la nuit ?
Pourquoi l’énergie chute-t-elle dans l’après-midi ?
Pourquoi la digestion est-elle différente selon l’heure de la journée ?

Un voyage de 24 heures dans le corps pour comprendre comment la marée énergétique, le cycle circadien et les organes de la MTC influencent notre quotidien.

🌿 Dans cet épisode, je vous parle aussi de la retraite sur l’alimentation et les saisons selon la médecine chinoise que j’organise début mai, pour explorer concrètement ces cycles dans le corps et dans l’assiette.

Pour découvrir la retraite : cliquez ici

Je suis Véronique Torresin, Mentor et Thérapeute Holistique.

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Bonjour et bienvenue

Le bas-ventre est un territoire intime.

Règles douloureuses, cycles irréguliers, fibromes, kystes, endométriose, infections à répétition, difficultés de fertilité…
Et si ces déséquilibres n’étaient pas uniquement hormonaux ?

Dans cet épisode, j’aborde la symbolique émotionnelle de la sphère gynécologique à travers une approche holistique et énergétique. Nous parlons du chakra sacré, de circulation et de stagnation en médecine traditionnelle chinoise, du rôle du Rein, du Foie, du Jing, de l’équilibre entre Yin et Yang, mais aussi de mémoire transgénérationnelle et de place de la femme dans sa lignée.

Quand l’émotion ne circule plus, elle s’imprime.
Quand le Yin s’épuise, le corps le montre.
Le cycle devient un baromètre. La matière devient un message.

Un épisode pour regarder autrement ce que le corps féminin tente d’exprimer.

Je vous souhaite une belle écoute !

Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux ! 

Je suis Véronique Torresin, Mentor et Thérapeute Holistique.

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Bonjour à tous,

Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Mathilde Tiezzi, coach en santé hormonale, pour parler d’un sujet aussi naturel qu’encore trop méconnu : le cycle féminin.

On va décortiquer ensemble ce qui se passe vraiment dans le corps d’une femme au fil du mois, comprendre l’impact des hormones sur l’énergie, l’humeur, la motivation, la concentration… et même sur les performances pro et perso. Oui, tout est lié — et non, ce n’est pas “juste dans la tête”.

Mathilde nous explique comment mieux vivre son cycle au lieu de le subir, comment adapter son quotidien (travail, sport, alimentation, organisation) aux différentes phases hormonales, et surtout comment transformer cette connaissance en véritable super-pouvoir.

Un épisode concret, éclairant et sans tabou, que vous soyez concernée directement… ou que vous ayez simplement envie de mieux comprendre les femmes qui vous entourent.

Retrouver Mathilde sur son Instagram

Son Podcast : https://open.spotify.com/show/6tkXb7PAXOKdybv04BGGde?si=3zSwUivBRKu6kD4JX3tYhQ

E-book offert “Identifie tes déséquilibres hormonaux” : https://www.endo-bloom.com/e-book-hormones-en-harmonie-identifie-tes-desequilibres-hormonaux-pour-mise-en-lumiere-holistique

Je vous souhaite une belle écoute !

Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux ! 

Je suis Véronique Torresin, 

Mentor et Thérapeute Holistique 

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Bonjour à tous,

Et si les routines n’étaient pas toujours un signe d’alignement… mais parfois un besoin de contrôle déguisé ? 

Dans cet épisode, je vous partage pourquoi je suis contre les routines strictes, celles qui rassurent le mental mais finissent par enfermer le corps, l’énergie et l’esprit dans un automatisme. 

Miracle Morning, diktats du développement personnel, culpabilité, rigidité… et surtout cette confusion entre discipline vivante et routine mécanique. 

À travers une lecture holistique comme toujours, entre une touche de Médecine Traditionnelle Chinoise, de chakras, de neuroscience entre autre,  je vous invite à questionner ce qui vous nourrit réellement… et ce qui vous conditionne. 

Un épisode pour revenir à une discipline souple, incarnée, adaptée à votre rythme, loin des cases et des protocoles universels. 

Je vous souhaite une belle écoute !

Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux ! 

Je suis Véronique Torresin, 

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Bonjour à tous,

Je suis ma priorité.
Une phrase simple… et pourtant profondément dérangeante.

Dans cet épisode de reprise de la saison 5 de Mise en lumière holistique, je vous invite à regarder autrement cette phrase souvent mal comprise : je suis ma priorité,  souvent confondu avec de l’égoïsme. Non pas comme un repli sur soi, mais comme un retour à l’essentiel. Un retour au corps, à l’énergie, au vivant.

Pourquoi est-ce si difficile de dire non ?
Pourquoi la culpabilité apparaît-elle dès que l’on s’écoute ?
Pourquoi le lâcher-prise semble parfois inaccessible, malgré tous nos efforts ?

À travers une lecture holistique, sensible et incarnée, cet épisode ouvre des pistes de compréhension autour de nos conditionnements, de nos mécanismes de protection, de notre rapport à l’amour, au don et au sacrifice. Il ne s’agit pas de faire plus, ni de mieux faire, mais peut-être simplement d’arrêter de se tourner le dos.

Un épisode pour celles et ceux qui sentent qu’il est temps de reprendre leur juste place, sans lutte, sans justification, et sans se perdre.

🎧 Un temps d’écoute pour celles et ceux qui souhaitent se choisir avec lucidité, respect et cohérence.

Je vous souhaite une belle écoute !

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Bonjour à tous,

Après la pause des fêtes de fin d’année, le podcast reprend avec la rediffusion d’un épisode enregistré en septembre 2025 consacré au programme Incarne ton Abondance, en collaboration avec Charlotte Bouline.

Cet épisode aborde en profondeur la notion d’abondance intérieure, le positionnement énergétique et les prises de conscience nécessaires pour aligner ses choix, ses actions et sa vision. Il s’adresse à toute personne souhaitant avancer vers une relation plus juste à l’abondance, dans toutes les sphères de sa vie.

Une écoute pertinente pour débuter l’année avec clarté, intention et alignement.

👉 Pour découvrir le programme Incarne ton Abondance et s’inscrire :
https://www.veroniquetorresin.fr/programme-incarne-ton-abondance/

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✨ Méditation guidée spéciale Nouvelle Année ✨

Cette méditation t’accompagne pour clôturer l’ancien cycle, libérer les énergies du passé et poser des intentions claires et alignées pour l’année à venir.

Un moment pour te recentrer, élever ta vibration et accueillir cette nouvelle année avec plus de clarté, de sérénité et de confiance 🌿

🧘‍♀️ Dans cette méditation, tu vas :

Lâcher ce qui n’a plus lieu d’être

Te reconnecter à ton énergie intérieure

Poser des intentions conscientes pour la nouvelle année

Créer un espace de paix et d’alignement

👉 Installe-toi confortablement, mets un casque si possible et laisse-toi guider.

✨ Bonne méditation et belle nouvelle année ✨

Je vous souhaite une belle écoute !

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Bonjour à tous,

Dans cet épisode, je vous invite à explorer le 7e et dernier chakra, le chakra couronne, ce centre énergétique profondément lié à la conscience, à la connexion spirituelle et au sens que nous donnons à notre existence.

Je vous explique :
• Le rôle du chakra couronne et son impact sur votre équilibre global et dans votre cheminement d'Auto-guérison.
• Les signes d’un chakra couronne déséquilibré, qu’il soit sous-actif ou trop sollicité.
• Des pistes simples pour le réharmoniser.
• Comment cultiver une connexion plus juste à vous-même et à ce qui vous dépasse (sans pour autant quitter la civilisation).

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur chemin intérieur, gagner en clarté et nourrir une spiritualité ancrée, accessible et alignée avec le quotidien.

Je vous souhaite une belle écoute !

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Je suis Véronique Torresin, 

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Bonjour à tous,
Dans cet épisode, nous explorons ensemble le chakra du Troisième Œil, ce centre énergétique qui influence votre intuition, votre clarté mentale et votre capacité à percevoir au-delà du visible.

Vous découvrirez :
• À quoi sert réellement ce chakra (et non, il ne transforme pas en oracle instantané 😉).
• Les signes d’un troisième œil bloqué, sous-actif ou suractif.
• Comment développer une intuition plus fine, plus stable et plus sereine dans votre quotidien.

Un épisode idéal si vous souhaitez mieux comprendre le fonctionnement de ce centre énergétique, sans vous perdre dans le mystique complexe.
Juste des explications claires, de la douceur, et un soupçon de magie intérieure ✨.

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Bonjour à tous,
Dans cet épisode, nous plongeons dans l’énergie du chakra de la gorge, le cinquième centre énergétique, situé au niveau du cou.
C’est le chakra de l’expression, de la communication et de la vérité intérieure. Il représente notre capacité à dire ce que l’on ressent, ce que l’on pense, et à occuper notre place avec authenticité.

Lorsque ce chakra est équilibré, la parole devient fluide, juste, alignée.

Nous nous exprimons avec confiance, sans excès ni retenue.

Mais lorsqu’il est bloqué, cela peut se traduire par la peur de parler, la difficulté à dire non, ou au contraire par une communication impulsive ou désorganisée.

Dans cet épisode, je vous explique comment repérer un déséquilibre du chakra de la gorge, et je vous partage des clés simples et efficaces pour réactiver cette énergie essentielle, afin de retrouver clarté, authenticité et aisance dans votre expression.

Et pour vous accompagner encore plus loin, j’ai créé un programme en ligne complet sur les 7 chakras.

Il vous guidera pas à pas à travers chaque centre énergétique, avec des pratiques, méditations et outils concrets pour rééquilibrer votre énergie de manière durable.

🎯 Découvrez le programme ici :👉 Découvrir le programme

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Bonjour à tous,

Dans cet épisode, nous partons à la rencontre du chakra du cœur, le quatrième centre énergétique, situé au centre de la poitrine.
C’est le chakra de l’amour, de l’ouverture, de la compassion et de l’harmonie. Il relie notre monde intérieur à notre relation aux autres. C’est ici que se crée l’équilibre entre donner et recevoir, reconnaître sa valeur et accueillir l’autre avec bienveillance.

Lorsque ce chakra est ouvert et équilibré, nous ressentons une profonde paix intérieure, une capacité à aimer sans nous perdre, et une vraie douceur dans la relation à nous-mêmes.

Mais lorsqu’il est fermé ou déséquilibré, cela peut se manifester par des peurs d’aimer, des blessures émotionnelles non guéries, une difficulté à faire confiance ou, au contraire, une tendance à s’oublier en voulant trop donner.

Dans cet épisode, je vous explique comment repérer un déséquilibre du chakra du cœur et je vous partage des clés pour réouvrir cet espace essentiel, reconnecter à votre sensibilité et cultiver une présence plus douce et plus sereine.

Et pour celles et ceux qui souhaitent approfondir la compréhension de leurs énergies, j’ai créé un programme en ligne complet sur les 7 chakras.
Vous y retrouverez des méditations guidées, exercices pratiques et outils concrets pour réharmoniser vos centres énergétiques et renforcer votre bien-être global.

🎯 Découvrez le programme dès maintenant et commencez à cultiver un cœur plus ouvert, plus aligné et plus apaisé : 👉 Découvrir le programme

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Bonjour à tous,
Dans cet épisode, nous explorons le chakra du plexus solaire, le troisième centre énergétique, situé au niveau du diaphragme.
C’est le chakra de la confiance en soi, du pouvoir personnel et de la volonté d’agir. Il symbolise la lumière intérieure, cette flamme qui nous pousse à affirmer qui nous sommes et à prendre notre place dans le monde.

Lorsque ce chakra est équilibré, nous ressentons force, motivation et clarté intérieure.

Mais lorsqu’il est affaibli, cela peut se manifester par un manque de confiance, des doutes constants, ou la peur de passer à l’action.
À l’inverse, un excès d’énergie dans ce centre peut amener à vouloir tout contrôler ou à être trop exigeant envers soi-même.

Dans cet épisode, je vous guide pour reconnaître les signes d’un déséquilibre du plexus solaire et réactiver cette énergie puissante, afin de retrouver estime, courage et autonomie au quotidien.

Et si vous souhaitez aller plus loin, j’ai créé un programme en ligne complet sur les 7 chakras, un accompagnement pour harmoniser vos énergies et révéler votre plein potentiel.

Vous y trouverez des pratiques, méditations guidées et outils concrets pour équilibrer chaque chakra et retrouver une énergie stable et rayonnante.

🎯 Découvrez le programme dès maintenant et reconnectez vous à votre puissance intérieure : 👉 Découvrir le programme

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Bonjour à tous,

Dans cet épisode, nous explorons le chakra sacré, deuxième centre énergétique du corps, situé juste sous le nombril.

Ce chakra est associé à la créativité, au mouvement, au plaisir et à la relation à la vie. Il représente notre capacité à accueillir le changement, à créer, à nous relier et à goûter à la fluidité du vivant.

Quand son énergie circule librement, nous nous sentons inspirés, ouverts, en lien avec notre vitalité et notre désir de créer.
Lorsqu’il est déséquilibré, cela peut se traduire par un manque d’élan, une impression de stagnation ou de coupure avec son corps et sa spontanéité.

Dans cet épisode, je vous aide à reconnaître les signes d’un déséquilibre du chakra sacré, et à réactiver sa circulation pour retrouver mouvement, joie et créativité au quotidien.

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Un guide simple et complet pour comprendre chacun de vos chakras et commencer à les harmoniser.
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Et si vous souhaitez aller plus loin, j’ai créé un programme en ligne complet sur les 7 chakras, un véritable voyage intérieur pour comprendre, ressentir et harmoniser vos énergies.

Vous y trouverez des explications, des exercices, méditations et outils pratiques pour rééquilibrer chaque chakra, du racine au couronne.

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Ce n'est pas de la fatigue. C'est un manque d'ancrage.

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On a tous en nous une force incroyable — mais nos croyances ou nos énergies déséquilibrées agissent parfois comme des freins invisibles. Mon rôle : vous aider à vous en libérer pour vous reconnecter à votre propre lumière.

🌟 Pour continuer le chemin, chaque 1er vendredi du mois : énergies du moment, conseils holistiques et inspirations, directement dans votre boîte mail.
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Bonjour à tous,

Dans cet épisode, nous explorons ensemble le chakra racine, le premier des sept chakras et la base de tout notre équilibre.

C’est le centre de notre ancrage, de notre sécurité, de notre vitalité. Quand il est harmonieux, nous nous sentons stables, confiants, pleinement présents dans notre corps et dans notre vie. Mais lorsqu’il est déséquilibré, cela peut se traduire par de la fatigue, de l’anxiété, ou une sensation de déconnexion.

Je vous explique comment reconnaître les signes d’un chakra racine désaligné, et surtout comment le réactiver grâce à des pratiques simples et concrètes à intégrer dans votre quotidien.

📘 Bonus offert : Téléchargez votre e-book gratuit “Les 7 Chakras – Les bases essentielles”
Un guide simple et complet pour comprendre chacun de vos chakras et commencer à les harmoniser.
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Et si vous souhaitez aller plus loin, j’ai créé un programme en ligne complet sur les 7 chakras, pour vous accompagner pas à pas dans la compréhension et l’harmonisation de votre énergie.

🎯 Découvrez le programme dès maintenant et commencez votre parcours vers un alignement énergétique complet : [Je découvre le programme complet sur les 7 chakras]

Vous connaissez cette sensation du soir d'être vidée, sans savoir pourquoi ?
Ce n'est pas de la fatigue. C'est un manque d'ancrage.

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Bonjour à tous,

Dans cet épisode, on va parler d’un sujet fascinant : les chakras. Ces centres d’énergie qui influencent notre bien-être, notre vitalité, nos émotions… et même notre façon d’être au monde.

Je vais t’expliquer, simplement et concrètement, ce que sont les chakras, à quoi ils servent, comment les sentir et surtout pourquoi il est essentiel d’apprendre à les équilibrer pour vivre plus aligné, plus fluide, plus toi.

On va remettre un peu de clarté dans ce concept souvent un peu “flottant”, pour que tu comprennes comment ces sept points d’énergie peuvent devenir de véritables alliés de transformation personnelle.

Et si ce sujet te parle — si tu sens que c’est le bon moment pour aller plus loin — j’ai créé un programme en ligne complet sur les 7 chakras.
C’est une immersion guidée, accessible à ton rythme, pour t’aider à comprendre, ressentir et harmoniser chacun de tes chakras avec des pratiques concrètes, des audios et des outils simples à intégrer dans ton quotidien.

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🎯 Tu peux rejoindre le programme dès maintenant et commencer ce voyage intérieur : [https://www.veroniquetorresin.fr/programme-des-7-chakras/]

Parce qu’en réalité, comprendre ses chakras, c’est un premier pas.

Vous connaissez cette sensation du soir d'être vidée, sans savoir pourquoi ?
Ce n'est pas de la fatigue. C'est un manque d'ancrage.

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Bonjour à tous,

Et si manger devenait un acte de soin ?

Dans cet épisode, je vous invite à explorer l’art de l’alimentation selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, une approche où chaque aliment nourrit votre énergie vitale (Qi), soutient vos organes et harmonise vos émotions.

Vous découvrirez :
🌿 Les fondements de l’alimentation énergétique selon la MTC
🔥 Comment adapter votre assiette aux saisons et à votre propre énergie
💧 Les aliments qui rééquilibrent les désordres digestifs, émotionnels ou physiques
🌾 Et surtout, comment retrouver une relation intuitive, consciente et vivante avec la nourriture

Vous connaissez cette sensation du soir d'être vidée, sans savoir pourquoi ?
Ce n'est pas de la fatigue. C'est un manque d'ancrage.

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Bonjour à tous,

Dans cet épisode de Mise en Lumière Holistique, nous explorons les cheveux sous un angle unique : le point de vue holistique.

Vos cheveux ne sont pas seulement une question d’apparence, ils reflètent votre bien-être global, votre énergie et votre équilibre intérieur.

J’ai la chance d’accueillir Nathalie Sisto, fondatrice de la marque L’Envolée des Couleurs, qui emmène une vision holistique de la coiffure permettant de révéler l'identité. La coiffure est un Art mais elle peut aussi soulager en prenant en compte la cliente dans sa globalité. Entrez dans une approche plus profonde de la coiffure.

Nous discutons de :

• L’importance de l’approche holistique pour la santé des cheveux

• Les routines et astuces naturelles pour des cheveux forts et éclatants

• L’impact de l’alimentation, du stress et de l’énergie sur la beauté capillaire

• Comment les couleurs et les soins peuvent soutenir votre équilibre intérieur

Que vous soyez passionné·e de soins cheveux naturels, de beauté holistique ou de bien-être global, cet épisode est une mine d’informations et de conseils pratiques pour nourrir vos cheveux de l’intérieur et de l’extérieur.

Retrouvez toute les infos de Nathalie ici :

Son site : https://lenvoleedescouleurs.com/

Son instagram : https://www.instagram.com/lenvoleedescouleurs/

Son Youtube : https://www.youtube.com/@lenvoleedescouleurs

Je vous souhaite une belle écoute !

Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux ! 

Je suis Véronique Torresin, 

Mentor et Thérapeute Holistique 

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Bonjour à tous,

Aujourd’hui je vous parle de l’échelle de Hawkins, un outil fascinant de compréhension des niveaux de conscience et de vibration énergétique.

Dans cet épisode de Mise en Lumière Holistique, je vous explique comment cette échelle, développée par le Dr David R. Hawkins, permet de mieux saisir nos états intérieurs, d’identifier ce qui nous élève ou nous freine, et de cheminer vers plus de clarté, d’amour et de paix.

Nous explorerons ensemble les différents niveaux, de la peur et de la culpabilité jusqu’à la joie et l’illumination, pour comprendre comment ces fréquences influencent notre quotidien et nos choix de vie. Je vous partagerai aussi quelques clefs pratiques pour reconnaître où vous vous situez et comment progressivement élever votre vibration.

Un épisode inspirant pour celles et ceux qui souhaitent avancer sur leur chemin de conscience et transformer leur énergie au service d’une vie plus alignée et lumineuse. ✨

Je vous souhaite une belle écoute !

Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux ! 

Je suis Véronique Torresin, 

Mentor et Thérapeute Holistique 

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Dans cette méditation, je t’accompagne pour relâcher les tensions, apaiser ton cœur et transformer tes émotions en force intérieure.

Laisse toi guider par la respiration et la visualisation pour retrouver équilibre, sérénité et clarté d’esprit. ✨

Prends ce moment pour toi, pour déposer ce qui pèse et accueillir plus de légèreté dans ta vie.

🙏 Tu peux pratiquer cette méditation à tout moment de la journée, dès que tu ressens le besoin de lâcher prise et de retrouver ton énergie.

🔔 Abonne-toi pour plus de méditations guidées, relaxation et bien-être.
👍 Like et partage si cette méditation t’a aidé.
💬 Dis-moi en commentaire ce que tu as ressenti.

Je vous souhaite une belle écoute !

Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux ! 

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Bonjour à tous,

Dans cet épisode, je reçois Sarah Jhean, thérapeute et experte en Human Design, pour explorer un sujet passionnant : le lien entre notre design énergétique et notre manière de nous nourrir.

Ensemble, nous discutons de la façon dont le Human Design peut nous aider à mieux comprendre nos besoins alimentaires, à écouter notre corps et à trouver une approche plus fluide et intuitive de l’alimentation. Sarah nous partage son expertise, des clefs concrètes et des exemples pour illustrer comment ce système peut transformer notre rapport à la nourriture.

Un échange riche et inspirant qui invite à sortir des régimes « universels » pour se reconnecter à ce qui nous correspond vraiment.

🎧 Si tu t’intéresses au Human Design, à l’alimentation consciente ou simplement à une meilleure compréhension de toi-même, cet épisode est fait pour toi !

Retrouvez Sarah sur :

Instagram : https://www.instagram.com/humandesignwithsarahjhean

Facebook : facebook.com/sjhean (http://facebook.com/sjhean)

Youtube : www.youtube.com/@SarahJhean (http://www.youtube.com/@SarahJhean)

Site internet : https://www.humandesignwithsarahjhean.com/presentation

Podcast : https://tr.ee/tLlJEYR2Mb

Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux ! 

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Bonjour à tous,

On parle souvent “d’intentions”… mais qu’est-ce que ça signifie vraiment ?
Un souhait, une pensée positive, un objectif déguisé ?

Ou bien quelque chose de plus profond ?

Dans cet épisode, je vous propose de découvrir ce qu’est réellement une intention, en quoi elle diffère du désir, de l’objectif ou de la volonté, et pourquoi elle agit comme une vibration qui imprègne vos pensées, vos émotions et vos actions.

Vous verrez comment l’intention influence votre état intérieur, vos relations et vos décisions, et pourquoi, lorsqu’elle est posée clairement, elle devient une véritable boussole intérieure.

Nous verrons aussi comment les traditions, de la médecine chinoise au taoïsme en passant par le bouddhisme et le chamanisme, l’ont toujours reconnue comme une force qui oriente notre énergie et transforme notre manière de vivre.

Un épisode à écouter si vous souhaitez passer du mode “réaction” au mode “création consciente”.

Je vous souhaite une belle écoute !

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Reconnecte toi à ton pouvoir intérieur et réveille l’énergie qui sommeille en toi.

Cette méditation guidée est conçue pour t’aider à renforcer ta confiance, ton courage et ta détermination. À travers la respiration, la visualisation et des affirmations puissantes, tu vas activer ta force intérieure et retrouver un sentiment de stabilité, de puissance et de sérénité.

Idéale pour les moments de doute, de fatigue ou de baisse de motivation, cette méditation te rappellera que la force est déjà en toi et qu’il te suffit de la libérer.

Je vous souhaite une belle écoute !

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