Hallo Maus, in der ersten Folge von Minirock & Mantra möchte ich dir gerne davon erzählen, wie und wo ich aufgewachsen bin, wie ich durch einen Unfall mit 17 Jahren knapp dem Rollstuhl entkommen bin und wie daraus 'Marvyn Macnificent' geboren wurde und warum ich dennoch dankbar für die schlimmste Zeit meines Lebens bin.

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Hallo Maus, die zweite Folge Minirock & Mantra ist spontan im Schlübbi an meinem Esstisch entstanden, nachdem ich einen Business Call hatte, der mir eine sehr lukrative Geld Einnahme Quelle offenbart hat. Wieso ich das einfache Geld ablehne, um meine innere Zufriedenheit zu wahren und warum auch du Geld nicht priorisieren solltest - das erfährst du in dieser Podcast Folge.

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Wenn du das Gefühl hast, dass du durchgängig hustlen musst, dein Energie Level auf Minimum ist und du dir keine Pause nehmen kannst - dann ist diese Podcast Folge genau für dich. <3

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wenn du Maus Probleme damit hast dich zu Fokussieren und Konzentrieren, dann ist diese Folge genau für dich. Warum Musik so einen starken Einfluss auf uns hat, wie sie uns positiv aber auch negativ beeinflussen kann, worauf du achten solltest und warum auch dir vielleicht der Wasserkocher oder Föhn helfen könnte, Maus .. das erfährst du heute hier, lmao.

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wenn du kleine Maus dich für Spiritualität & Astrologie interessieren solltest, dann ist diese Folge für dich. Ich spreche über meine persönlichen Erfahrungen, gebe einen Crash Kurs für Sternzeichen und tauche ein in die Welt des Spirituellen.

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Wenn du damit struggelst die Meinung anderer über dich an dir abprallen zu lassen und dein Ding durch zu ziehen trotz negativen Surroundings und Reaktionen - dann ist diese Folge für dich, Maus. Fremde Personen die über dich urteilen und herziehen, ohne dich zu kennen sollten keinerlei Einfluss auf dich und dein Leben haben!

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Schlechte Kommunikation & einseitige Freundschaften - wenn dich diese Gesprächsthemen triggern, bist du in dieser Podcastfolge genau richtig gelandet, Maus!

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wenn du Maus manchmal Probleme mit einem strukturierten Alltag und deiner Produktivität hast, hat dies eventuell damit zu tun, dass du dich gar nicht genug mit dir und deinem Körper auseinander gesetzt hast und den falschen Alltagsplan verfolgst. Bist du Frühaufsteher oder Langschläfer? Wann sind deine produktiven Zeiten? deine kreativen und leistungsstarken Momente? Ich erzähle dir heute von meinem wie ich meinen Alltag plane und wie ich meine optimale Strukturierung gefunden habe.

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wenn du Maus dich manchmal selber blockierst, dann ist diese Podcast Folge für dich. Durch einen Besuch bei Social Media Kollegen Joeys Jungle in Köln habe ich endlich erkannt, was ich an mir verändern muss, um mir endlich nicht mehr selber im Weg zu stehen.

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"Makeup ist nicht für Männer, Makeup ist nur für Frauen!" habe ich schon so oft in meinem Leben gehört und dennoch verdiene ich seit 10 Jahren meinen Lebensunterhalt damit, mich zu schminken, habe daraus resultierend erfolgreich meine eigene Makeup Marke erfolgreich und kann selbst über meinen Tellerrand hinaus meine Familie finanziell unterstützen. Diese Podcastfolge dreht sich um Träume und wie auch du Maus deiner Leidenschaft nachgehen solltest!

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Mein Perfektionismus bringt hat mich so einige tolle Dinge kreieren und erreichen lassen, doch manchmal wird er auch zu einem Problem. Was das ganze mit meinem Video mit Joey's Jungle und auch meiner eigenen Makeup Marke zu tun hat, das erzähle ich dir in der heutigen ungeschnittenen(!) Podcastfolge, Maus.

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Weihnachten steht vor der Tür, das fest der Liebe und aus gegebenen Anlass einer Streitigkeit mit meiner Abffe4lal aka. meiner Mama und mir, dachte ich erzähle ich dir heute ein wenig etwas über Versöhnung und Abschließen mit Konflikten aus meinem Leben, Mausi.

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Das neue Jahr 2025 klopft an die Tür und die Frage stellt sich, ob Neujahrsvorsätze einfach nur reine Prokrastination sind oder tatsächlich Sinn ergeben. Wieso bis Neujahr warten, wenn du heute Starten kannst Schatzzz?

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Alle haben ein super Leben, außer dir? Du hast es so hart, aber andere leben ihren Traum? Vergleichst du dich oft mit anderen Personen? Dann ist diese Folge für dich, Maus! xx <3

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Wieso ich mich durch Klamotten eingeengt fühle, lieber Nackt wäre und was es mit dem Nudisten-Camp auf sich hat, das erfährst du in dieser Folge, meine kleine Maus!

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Maus, iwi bist du heute mein Kummerkasten .. es tut mir leid! Es ist so viel in meinem Kopf an Gedanken über meine Zukunft, Gesundheit, Sicherheit, das musste irgendwo mal raus! Danke für's zuhören LMAO

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Wieso ich 2 Jahre lang mit einem Fake zusammen war, den ich auf EmoVz kennen gelernt habe, Maus .. das erzähle ich dir heute! Der Liebes-Tea ist hot Shz! Mein Liebesleben halte ich eigentlich ziemlich privat aber diese Story musste jetzt mal ausgepackt werden.

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Bist du aktuell auf Abstand mit Freunden? Meldest dich wenig, bist voll auf deinem Ego-Trip? Auf dem Weg zur Selbstverwirklichung? Dann ist diese Folge für dich, Maus.

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Dein Crush gibt dir gemischte Gefühle - mal hot, mal cold und du weißt nicht, ob er dich will, Maus? Ich habe viel Erfahrung mit Typen, die sich sehr unsicher sind. Die gemischte Signale geben. In dieser Podcastfolge teile ich meine persönlichen Erfahrungen, Einschätzungen und Liebes-Tipps mit dir.

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Ich begebe mich auf Reisen und werde in 7 Tagen in 5 verschiedenen Städten sein - ist das zu viel, oder darf man das positiven Stress nennen, wenn man sich drauf freut? :D

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Mausis, in dieser spannenden Folge begrüße ich Jacko Wusch, die bekannte Podcasterin von Stripped Podcast und Jack & Sam Podcast. Gemeinsam sprechen wir über ihre transformative Weltreise und die Verbindung zum Thema der Selbstliebe und Selbstfindung. Ist eine Weltreise wirklich ein Traum, oder doch nur die Flucht vor einen Selbst? Findet man wirklich ein Stück näher zu sich selbst und verbessert sein Selbstbildnis?

Marvyn als Gast in Jacko Wusch’s Podcast ‘Stripped’:

https://open.spotify.com/episode/6jMfrmGyBMcYasQ6GjnJJy?si=jdtXvxsQSTCc05w4_nV5GA

Jacko’s Instagram: https://www.instagram.com/jackowusch

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„Weltreise, Selbstfindung und Selbstliebe“ ist eine tiefgründige Episode, die nicht nur die Herausforderungen des Reisens beleuchtet, sondern auch, wie die Reise zu mehr Selbstakzeptanz und innerer Stärke führen kann. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, sich selbst zu entdecken, ob im Alltag oder auf Weltreise - dein zu Hause ist, wo du bist.

Themen dieser Episode:

• Selbstfindung durch das Reisen: Wie eine Weltreise hilft, das wahre Selbst zu entdecken.

• Die Bedeutung von Selbstliebe und wie sie das Reiseerlebnis verändert.

• Flucht vor dem Alltag: Warum Reisen eine befreiende Erfahrung sein kann aber eventuell auch einfach Flucht vor sich selbst.

• Die Entwicklung eines positiven Selbstbildnisses durch neue Perspektiven und Erfahrungen.

• Wie Reisen dazu beitragen kann, Selbstakzeptanz zu fördern und den inneren Frieden zu finden.

Diese Episode richtet sich an alle Mausis, die sich mit Selbstfindung, Selbstliebe und der Frage nach dem eigenen Lebensweg beschäftigen. Lass dich von Jackos inspirierender Reisegeschichte und den wertvollen Einsichten auf deinem eigenen Weg zu mehr Selbstakzeptanz und persönlicher Entfaltung begleiten.

Keywords:

Selbstfindung, Selbstliebe, Weltreise, Reisen und Selbstakzeptanz, Flucht vor dem Alltag, Selbstbildnis, Reisen und Selbstverwirklichung, persönliche Entwicklung, Jacko Wusch, Stripped Podcast, Jack & Sam Podcast, Selbstakzeptanz, Reisen für die Seele

Mausi, in dieser Folge teile ich meine persönliche Reise von den dunkelsten Momenten meines Lebens – von meinem schweren Unfall, bis über  meinen Überfall, mein Burn-Out oder auch finanzielle Probleme – und wie ich diese Rückschläge genutzt habe, um stärker und resilenter als je zuvor zu werden. Oft führen uns die härtesten Herausforderungen zu den größten Veränderungen und Wachstumsmöglichkeiten. Doch wie schafft man es, inmitten von Schmerz und Verlust Stärke zu finden?

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„Stärker durch Rückschläge: Wie ich aus Negativem Positives zog“ bietet dir wertvolle Einblicke und praktische Tipps, wie du aus negativen Erfahrungen Positives ziehen kannst. Egal, ob du gerade eine persönliche Krise durchmachst oder einfach nach Wegen suchst, deine Resilienz zu stärken – diese Episode zeigt dir, dass es immer einen Weg gibt, den inneren Kampf zu gewinnen und gestärkt aus schwierigen Zeiten hervorzugehen, mein Herz. 

Themen dieser Episode:

• Wie Rückschläge wie Überfälle und Unfälle zu Wendepunkten für persönliches Wachstum werden können.

• Positives Denken und die Bedeutung der mentalen Stärke in schwierigen Zeiten.

Diese Folge richtet sich an alle Mausis, die gerade eine schwierige Zeit durchmachen, oder diejenigen, die ihre Resilienz aufbauen wollen. Lass dich von meiner Geschichte inspirieren und entdecke, wie du auch in den schlimmsten Momenten deines Lebens Stärke und Wachstum finden kannst.

Keywords:

Stärke durch Rückschläge, Resilienz aufbauen, Positives aus Negativem, Überfall, Unfall, Burn-Out überwinden, persönliche Krise, innere Stärke, Krisenbewältigung, Wachstumsmentalität,

Mausi, in dieser fesselnden Episode des Minirock & Mantra Podcasts ist Nihan, auch bekannt als Nihan0311 auf YouTube, zu Gast. Als Co-Host des beliebten 'Keine Freunde' Podcasts und Content Creatorin der ersten Stunden, teilt sie ihre persönlichen Erfahrungen und Einblicke aus der frühen Influencer-Welt. Gemeinsam sprechen wir über die Herausforderungen, die mit indirektem Rassismus und der Bevorzugung anderer Creator verbunden waren, aufgrund von Nihans türkischer Wurzeln. Auch das Zusammenspiel von Perfektionismus und Social Media wird thematisiert – eine Zeit, in der der Drang nach Perfektion und das Bedürfnis zu gefallen oft das Verhalten und die Inhalte beeinflussten. Diese Episode ist ein spannender Einblick in die Welt der Social Media Influencer der ersten Stunde und beleuchtet die komplexen Themen von Identität, Rassismus und Selbstwahrnehmung in der digitalen Ära.

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Themen der Episode:

• Türkische Wurzeln in der Influencer-Welt

• Indirekter Rassismus und Bevorzugung anderer Creator

• Perfektionismus und der Druck von Social Media

• Das Bedürfnis nach Akzeptanz und People-Pleasing

Keywords:

Identität, Selbstwahrnehmung, MinirockUndMantra, Nihan0311, InfluencerErfahrungen, RassismusInSocialMedia, Perfektionismus, PeoplePleasing, SocialMediaWurzeln, ContentCreator, KeineFreundePodcast, InfluencerGespräch

Hallo, ich bin zurück Maus!! 🫂🤍

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Mausi in dieser Folge spreche ich über etwas, das viele von uns durchleben, aber selten laut ausgesprochen wird: Wie sich Freundschaften verändern, wenn wir uns selbst verändern. Ich teile mit dir meinen ganz persönlichen Mindset-Wandel, was echte Freundschaft für mich heute bedeutet – und warum es manchmal Mut braucht, loszulassen.

Warum ist es so wichtig, Grenzen zu setzen und sich selbst treu zu bleiben, auch wenn es andere Stören mag?

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade in einer Phase des Umbruchs bist, dich von alten Verbindungen löst oder mehr Klarheit über deine zwischenmenschlichen Beziehungen suchst. Und na ja… bisschen banales gelaber, wie sonst auch. :D

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Themen:

• ​ Freundschaft & Persönlichkeitsentwicklung
• ​ Mindset-Shift & Loslassen
• ​ Selbstliebe
• ​ Grenzen setzen ohne Schuldgefühl
• ​ Authentisch leben & echte Verbindungen

Keywords: Freundschaft verändern, Mindset Wandel, toxische Freundschaft erkennen, Selbstliebe, persönliche Entwicklung, Loslassen, Grenzen setzen, authentisch sein, wahre Freundschaft, emotionale Klarheit

Hi Mausi, in und mit dieser Folge werden wir zur Stimme für die, die selbst keine haben. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, für hilflose und schwächere Wesen einzustehen – ob Mensch oder Tier – und wie wir durch Empathie, Mitgefühl und Courage echte Veränderung schaffen können. Diese Folge ist für alle, die ihre Stimme nutzen wollen – für eine gerechtere, liebevollere Welt und na ja auch den neusten Tea halt aus meinem Leben, was soll ich sagen :D

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Themen dieser Episode:

• Warum es so wichtig ist, für Schwächere einzustehen

• Was es heißt, eine Stimme für andere zu sein

• Wege, wie du selbst im Kleinen Großes bewirken kannst

Keywords:

Empathie, Mitgefühl, Stimme erheben, soziale Gerechtigkeit, Tierrechte, Schutz von Schwächeren, Mut zeigen, Verantwortung übernehmen, Community Care, Aktivismus mit Herz, Fürsorge

Hi Mausi, in dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Welt des bewussten Abschaltens ein. Es ist wirklich wichtig zur Ruhe zu kommen, die Seele baumeln zu lassen und neue Energie zu tanken. Pausen sind kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit für Körper und Geist. :)

Ruhige Meditation‘s Playlist:

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Themen der Folge:

• ​Warum Pausen wichtig sind
• ​Das Gleichgewicht zwischen Arbeit, Aktivität und Ruhe finden

Keywords:

• ​bewusstes Abschalten
• ​Kraft tanken
• ​Pausen machen
• ​Runterfahren
• ​Ruhe finden
• ​Selbstfürsorge
• ​Erholung und Entspannung
• ​Stress abbauen
• ​Auszeiten für die Seele
• ​Entspannungstechniken

Hi Mausi, in und mit dieser Folge finden wir gemeinsam Freunde und kreieren Safe Spaces Schatz! Gemeinsam erforschen wir, wie Vertrauen, Unterstützung und emotionale Sicherheit, denn diese ist entscheidend für authentische Verbindungen. Ob du Schwierigkeiten hast, neue Freundschaften zu knüpfen, oder nach einem sicheren Umfeld für deine bestehenden Beziehungen suchst – diese Folge kann dir helfen, Mausi. :)

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Themen dieser Episode:

• ​ Wie finde ich echte Freunde?
• ​ Die Bedeutung eines Safe Spaces für Vertrauen und Wohlbefinden
• ​ Tipps zum Aufbau von starken, unterstützenden Freundschaften
• ​ Wie man sich in einer Community sicher und akzeptiert fühlt

Keywords:

Freunde finden, Safe Space, gesunde Freundschaften, Vertrauen aufbauen, Unterstützung finden, emotionale Sicherheit, mentale Gesundheit, soziale Verbindungen, inklusive Gemeinschaft, Freundschaft und Wohlbefinden, authentische Beziehungen

Deine Worte haben Macht, genau so wie deine Gedanken. Wie dir meine 'Becoming by Marvyn' Makeup Palette von GenderXBeauty helfen kann positive Affirmationen aufzuführen in deine Makeup Routine einzubauen, das erfährst du heute Mausi und wie mir mein Vision Board hilft aus dem Bett zu kommen. Selbstliebe kann challenging sein. But we got this, Bestie. :)

Meine Makeup 'Marvyn' Kollektion mit meiner eigenen Makeup Marke GenderXBeauty findest du ab dem 14.08 in ausgewählten dm-Drogerie Märkten.

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Selbstliebe, Manifestieren, Positive Affirmationen,

Ghosting ist verrufen und nicht gerne gesehen, aber manchmal .. manchmal ist es doch schon okay einfach mal zu ghosten, jemand auf gelesen zu lassen oder ganz klammheimlich zu Verschwinden ohne Ankündigung. Warum ich 2 Monate verschwunden bin und was genau los bei mir war, erfährst du in dieser Folge vom Minirock & Mantra Podcast.

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Im Internet bekannt als DAS überdrehte Duo sind Joey's Jungle & ich - Marvyn 'Macnificent' - wohl kaum aus dem Social Media Kosmus wegzudenken - doch was ist eigentlich in den letzten Jahren so privat bei uns los gewesen? Denn wir sind teilweise verschwunden oder haben aufgehört persönliches zu teilen.

Ich war einfach nicht bereit dazu.

Heute möchte ich euch Einblick in meine Social-Media Pause/Auszeit und Geschlechtsidentität geben, welche mich die letzten Jahre extrem beschäftigt und geprägt hat.

Wie ist Joey mit seiner Queerness umgegangen in jungen Jahren, wie war sein Coming Out und Social Media Pause für ihn? Wie ist sein Burn Out entstanden und wie ist er es angegangen? Haben ihm Reisen geholfen?

Ein persönlicher Einblick hinter die Kulissen, den ihr euch seit langem mal verdient habt. Ich hoffe es gefällt euch und lasst mir gerne ein Kommentar da für uns.

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https://www.instagram.com/joeys_jungle/

Hört euch hier den Die Nervigen Podcast von Joeys Jungle & JuliaBeautxan:

https://open.spotify.com/show/7pmajV5WQ5e6e6vBu5WI4W?si=ae74d023f1b64c28