Mindful Minutes – Details, episodes & analysis

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Mindful Minutes

Daniela Barchasch

Education

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/7d. Total Eps: 469

Meditationen für Menschen mit wenig Zeit. Mit MINDFUL MINUTES erhältst du wöchentlich neue kurze Meditationen zum Ankommen - Durchatmen - Entstressen. Lass uns dein Denken verändern und dein Leben leichter machen. MEDITATION UND ACHTSAMKEIT IST DEIN WEG ZU DIR.

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Mindful Bites - Der Körper erinnert sich

Season 1 · Episode 369

Sunday, October 6, 2024 • Duration 07:54

Meist können wir uns an bestimmte Erlebnisse in unserer Kindheit nicht erinnern, die uns dann aber doch stark geprägt oder traumatisiert haben. Wenn wir dann als Erwachsene getriggert werden und bestimmte Gefühlsmuster aufkommen, wissen wir manchmal nicht, wo das herkommt. Oft werden wir daher gefragt, ob es dennoch möglich ist, mit impliziten Erinnerungen - so der Fachausdruck - zu arbeiten. Absolut, denn der Körper erinnert sich. Lass mich dir zeigen, wie das überhaupt möglich ist und wir auch Erlebnisse aufarbeiten können, ohne uns je an sie zu erinnern.

Persönlichkeitsentwicklung ohne Konzept? Das kann nicht funktionieren. In EVACURAS kostenloser Challenge entwickeln wir daher in drei Tagen deinen ganz persönlichen Plan. Wir legen eine solide Grundlage für deine sinnvolle innere Entwicklung. Am Ende wirst du wissen, wo genau du gerade stehst und wie du auf effektive und nicht schädliche Weise weitermachen kannst.

Melde dich hier für die kostenlose Challenge an: www.evacura.de/der-plan/

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Mindful Bites - Das große Emotions-Special #4. Wie Gefühlsarbeit einzig und alleine Sinn macht.

Season 1 · Episode 368

Sunday, September 22, 2024 • Duration 14:45

Was fangen wir nun mit all dem Wissen der letzten drei Folgen des Emotions-Specials an? Wissen ist wichtig, aber noch viel wichtiger ist es, in die Umsetzung zu kommen. Und in dieser Folge zeige ich dir nicht nur 3 immens wichtige Schritte, um an deinen alten Prägungen und Gefühlsmustern sinnvoll zu arbeiten, sondern ich fülle diese Schritte auch mit ganz viel wichtigem Inhalt aus. Schon einmal vorab: Nein, ein Buch lesen reicht hier nicht aus. Auch nicht eine bestimmte Meditation.

Persönlichkeitsentwicklung ohne Konzept? Das kann nicht funktionieren. In EVACURAS kostenloser Challenge entwickeln wir daher in drei Tagen deinen ganz persönlichen Plan. Wir legen eine solide Grundlage für deine sinnvolle innere Entwicklung. Am Ende wirst du wissen, wo genau du gerade stehst und wie du auf effektive und nicht schädliche Weise weitermachen kannst.

Melde dich hier für die kostenlose Challenge an: www.evacura.de/der-plan/

Und vergiss nicht, dir unseren kostenlosen Mini-Gefühls-Guide runterzuladen. Hier zeige ich dir auf einen Blick die besten Techniken der körperlichen Gefühlsregulation, basierend auf unseren Erfahrungen aus über 10 Jahren Arbeit mit hunderten von Klienten. Klicke auf den Link >>>

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BEST OF Platz 1: Die 7 größten Kompensationsstrategien. Hürden für ein geniales Leben.

Season 1 · Episode 359

Sunday, August 4, 2024 • Duration 13:28

Ich wage mal etwas zu behaupten: Im deinem Leben... da kannst du gar nicht zufrieden sein. Ein erfülltes Leben, das geht so nicht. In dieser Podcast-Folge zeige ich dir 7 große Hürden, die dafür sorgen, dass du dir selbst immer wieder im Weg stehst, wenn es um dein inneres Lebensglück geht. Lass mich dir zeigen, was dir ein erfülltes Leben nimmt.

Persönlichkeitsentwicklung ohne Konzept? Das kann nicht funktionieren. In EVACURAS kostenloser Challenge entwickeln wir daher in drei Tagen deinen ganz persönlichen Plan. Wir legen eine solide Grundlage für deine sinnvolle innere Entwicklung. Am Ende wirst du wissen, wo genau du gerade stehst und wie du auf effektive und nicht schädliche Weise weitermachen kannst.

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Mindful Bites - Möchtest du beeindrucken, oder Nähe spüren und dich verbinden? Beides geht nicht.

Season 1 · Episode 269

Sunday, January 22, 2023 • Duration 07:04

Wir alle Streben nach Erfüllung und Zufriedenheit im Leben. Und in dieser Podcast-Folge zeige ich dir, warum die größte Hürde dazu du selbst bist. Denn indem wir ständig nach Anerkennung und Liebe suchen, haben wir Persönlichkeiten erschaffen, die sich mit anderen nicht wirklich verbinden können. Lass mich dir zeigen, was du anders machen kannst.

Persönlichkeitsentwicklung ohne Konzept? Das kann nicht funktionieren. In EVACURAS kostenloser Challenge entwickeln wir daher in drei Tagen deinen ganz persönlichen Plan. Wir legen eine solide Grundlage für deine sinnvolle innere Entwicklung. Am Ende wirst du wissen, wo genau du gerade stehst und wie du auf effektive und nicht schädliche Weise weitermachen kannst. Melde dich hier für die kostenlose Challenge an: www.evacura.de/der-plan/

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Meditation - Dich bedingungslos lieben. Egal, wie du bist.

Season 1 · Episode 268

Sunday, January 15, 2023 • Duration 14:17

Weil viele von uns nicht damit groß geworden sind, und sie sich als Erwachsene eher ablehnen als akzeptieren können, ist diese Praxis so wichtig. Uns selbst lieben lernen. Egal, was ist. Egal, was war. Das ist unser Ziel. Diese Meditation schenkt dir bedingungslose Liebe. Sie lässt dich wertschätzen, wer du bist. Tauche ein in dieses phantastisch erfüllende Gefühl.

Und wenn du die Gelegenheit wahrnehmen möchtest, mit mir persönlich über deinen fehlenden Selbstwert zu sprechen, dann vereinbare jetzt einen Termin für dein kostenloses Selbstwertgespräch: https://evacura.de/Selbstwertgespräch

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Mindful Bites - Sich selbst bedingungslos annehmen ist nicht unmöglich. Wie es gelingt.

Season 1 · Episode 267

Sunday, January 15, 2023 • Duration 08:22

Lerne, dich selbst zu lieben. Egal, was ist. Egal, was war. Das ist nicht nur unser wichtigstes Ziel mit unseren Klienten bei EVACURA, es sollte auch deins sein. Doch was sorgt eigentlich dafür, dass wir diesen inneren Kritikern in uns ständig so viel Raum geben? Warum mögen wir uns nicht selbst? Und wie ruhig, gelassen, erfüllt und zufrieden stünden wir in unserem Leben, wenn wir milder mit uns umgehen könnten? Lass uns raus aus dem Mangeldenken gehen. Lass uns uns endlich bedingungslos lieben.

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Mindful Bites - 10 unschlagbare Gründe, warum du dir auch in deiner inneren Entwicklung Ziele setzen solltest.

Season 1 · Episode 266

Sunday, January 8, 2023 • Duration 10:48

Anfang des neuen Jahres reden alle immer über Zielsetzung. Was einfach unausweichlich ist, wenn man eine Quasi-Erfolgsgarantie haben möchte. Ist dir aber bewusst, dass das für deine innere Entwicklung genauso gilt? Es ist unerlässlich, dass du dir klar machst, was du überhaupt erreichen willst. Viel zu viele vernachlässigen das. Wir von EVACURA nicht. Denn das ist deine Erfolgsgarantie.

Und wenn du die Gelegenheit wahrnehmen möchtest, mit mir persönlich über deine innere Entwicklung zu sprechen, dann vereinbare jetzt einen Termin für dein kostenloses Selbstwertgespräch: https://evacura.de/Selbstwertgespräch

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Mindful Bites - Das sollte jede innere Entwicklung in 2023 leisten: Über die 6 wichtigsten Nebenwirkungen, die deine Psyche betreffen.

Season 1 · Episode 265

Sunday, January 1, 2023 • Duration 14:02

Unsere innere Entwicklung kann sehr abstrakt sein. Wir arbeiten mit Dingen, die wir meist gar nicht greifen können. Oder was sind Innere Kinder und Glaubenssätze? Doch irgendwann sollte jeder innere Weg ganz bestimmte praktische Folgen haben. Nebenwirkungen, die sich in deinem Leben bemerkbar machen sollten. Lass mich dir hier die wichtigsten 6 von ihnen vorstellen. Bist du ihnen schon begegnet? Dann bist du auf dem richtigen Weg.

EVACURA unterstützt dich intensiv dabei. Arbeite mit uns und du wirst dich fast nebenbei in dein Leben verlieben. Interesse? Dann buche jetzt dein Selbstwert-Gespräch: https://evacura.de/Selbstwertgespräch

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Mindful Bites - Peace Over Drama. Mit diesen 6 Tipps Heiligabend wieder richtig genießen.

Season 1 · Episode 264

Sunday, December 18, 2022 • Duration 15:36

Gehörst du auch zu denen, die dieses Kribbeln und innere Strahlen an Heiligabend gar nicht mehr wirklich spüren können? Fühlst du dich gestresst, übersättigt oder auch einfach nur taub? Lass mich dir mit diesen 6 Aspekten zeigen, was du an Weihnachten ändern kannst, damit du dich wieder fühlst wie ein Kind. Freude, wirklicher Genuss, Geborgenheit.

Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

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Mindful Bites - Selbstwert-Booster. 4 essenzielle Gründe, warum du du selbst sein solltest.

Season 1 · Episode 263

Sunday, December 11, 2022 • Duration 08:10

Sich selbst annehmen und wertschätzen können, auch wenn andere es nicht tun. Das ist heutzutage ein rares Gut. Und dennoch so wichtig für unser erfülltes Leben. Wenn wir uns nicht bewusst auf den Weg machen, uns selbst lieben zu lernen, wird das nie passieren. Denn die Prägungen unserer Kindheit halten uns einfach davon ab. Dennoch: Es ist machbar. Wir bei EVACURA machen Selbstwert möglich. Warum möchte ich aber, dass du unbedingt du selbst bist und dich annehmen kannst? Hier zeige ich dir 4 essenzielle Gründe, die jeder für sich schon überzeugend sind. Wage es, du selbst zu sein.

Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

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