LAST SUMMER SPECIAL FOLGE

Der erste Ort in unserem Nest den wir betreten ist der Flur!

Hier kommen wir nach einem langen Tag an und hier sollten wir uns im ideal Fall wohl und geborgen fühlen!

Wie eine liebevolle Umarmung...

Wie dir das gelingt?

Hör unbedingt rein in diese letzte Sommer Spezial Folge und lass dich inspirieren!

Link zum Beige Trend:

https://open.spotify.com/episode/7tMWU37AkzVPUAZr9978Lu

Bist du ein Morgenmuffel?

Mit dieser Farbe im Bad sicher nicht mehr!!!

Hör unbedingt rein und lass deine Stimmung ansteigen.

Link zur Folge zur Trendfarbe PEACH FUZZ 2024:

https://open.spotify.com/episode/6ydxx4O6u4vXJRScf6Rktw

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Wellness-Revolution mit Drip Spa – Expertise einer Heilpraktikerin

In dieser bewegenden Episode haben wir die fabelhafte Heilpraktikerin Maren zu Gast, die uns in die Welt des Drip Spa einführt.

Erfahre von ihr, was Drip Spa genau ist, wer von den Infusionen profitieren kann und warum sie einen bedeutenden Beitrag zu unserem Wohlbefinden leisten.

Maren enthüllt die größten Stressfaktoren unserer Zeit und beleuchtet, warum diese so gefährlich für unsere Gesundheit sind.

Mit ihren einzigartigen Tipps und Ratschlägen zeigt sie uns den Weg zu einem gesünderen, entspannteren und glücklicheren Leben.

Lass dich inspirieren von Marens Fachkenntnissen und finde heraus, wie du mehr Wohlbefinden in dein Leben und das deiner Zuhörer bringen kannst.

Mega spannend höre unbedingt rein!

Mehr von Maren:

Homepage Vita Fit

Zu mir:

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In dieser Podcast-Folge erfährst du,

WARUM der "Rote Faden" in deinem Zuhause so entscheidend für dein Wohlbefinden ist.

Wir beleuchten die Bedeutung von Einheitlichkeit in der Inneneinrichtung und wie ein harmonisches Gesamtbild nicht nur Orientierung und Sicherheit bietet, sondern auch zu einem gesteigerten Wohlbefinden führt.

Mit 5 praktischen Tipps zeigen wir dir, wie du es schaffst, einen roten Faden durch deine Wohnung zu ziehen und eine harmonische Wohnatmosphäre zu schaffen, die dich jeden Tag erfreut! Lass dich inspirieren

Hier noch der Link zur

Podcastfolge Farbe ROT

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In dieser besonderen Podcast-Folge erwartet dich ein intimes und tiefgründiges Interview mit der inspirierenden Diana, einer erfolgreichen Expertin im Network Marketing. Diana teilt mit uns ihre bewegenden Beweggründe für die Entscheidung, nach langen Überlegungen nach Zypern auszuwandern. Erfahre mehr über ihren spannenden Weg, den faszinierenden Immobilienmarkt auf Zypern und lass dich von ihrer persönlichen Hintergrundgeschichte berühren.

Tauche ein in eine Folge, die nicht nur oberflächlich berührt, sondern zum Nachdenken anregt und dich dazu einlädt, die tieferen Aspekte des Auswanderns, des Wohnens und des Wohlfühlens zu erkunden. Ein Podcast, der dich mitnehmen wird auf eine emotionale Reise von der Sehnsucht nach Ferne bis hin zur Suche nach einem wahren Zuhause.

Viel Spaß beim Zuhören und Entdecken in dieser bewegenden und inspirierenden Podcast-Folge!

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Mehr von Diana Hanak:

@dianahanak

🎙️ Willkommen zu einer neuen Folge!

Heute dreht sich alles um die Kunst, seine gute Laune selbst an Regentagen strahlen zu lassen. 🌧️

💡 Wie gelingt es, trotz trübem Himmel und Regentropfen das Glück in uns zu bewahren? In dieser Episode teile ich meine Top 5 Tipps, wie man sich auch bei Schmuddelwetter positiv und gemütlich fühlen kann.

🌦️ Regenwetter muss nicht gleichbedeutend mit schlechter Laune sein! Lass dich inspirieren und entdecke Wege, wie du deine Stimmung trotz des grauen Himmels hebst und ein Gefühl von Wohlbehagen bewahrst.

🌟 Erfahre, wie du auch an den grauesten Tagen ein Strahlen bewahren kannst. Diese Folge ist vollgepackt mit praktischen Tipps und ermutigenden Gedanken, um deine Seele bei jedem Wetter zum Leuchten zu bringen.

🌈 Komm mit auf eine Reise, wie du durch kleine Veränderungen und positive Energie den Regen in deinem Leben zu Sonnenschein verwandelst.

🎧 Begleite mich und lass uns gemeinsam erkunden, wie wir es schaffen, dass schlechtes Wetter unsere gute Laune nicht trübt.

🌧️ **Bleibe positiv, auch wenn die Wolken sich verdichten!**✨

Gefühlt ist doch jeder gerade im Urlaub stimmts?

Zumindest wenn man durch Instagram scrollt...

Doch kennt ihr den Spruch danach? Wenn man sagt zuhause ist es doch am schönsten?

Warum sagen wir ihn wenn wir doch so gerne reisen?

Doch WARUM wir die Reiselust in uns verspüren und gleichzeitig die Geborgenheit und Vertrautheit unseres Zuhauses schätzen das hat eine bestimmte Ursache über die ich heute mit dir teilen möchte.

Erfahre, wie du auch mit einem begrenzten Budget oder ganz ohne Reisemöglichkeit einen erholsamen und inspirierenden "Urlaub" zu Hause gestalten kannst.

Entdecke kreative Ideen und praktische Tipps, um dein Zuhause in eine Oase der Entspannung und des Abenteuers zu verwandeln. Diese Folge bietet dir Einblicke und Anregungen, wie du das Beste aus beiden Welten – dem Reisen und dem Zuhause – vereinen und genießen kannst.

Viel Spaß bei Zuhören!

Ich würde mich auf freuen wenn du diese Folge teilst und bewertest wenn sie dir gefallen hat!

Nächste Woche folgen Reels auf Instagram:

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zu unserem Urlaub in Marrakech

In der heutigen Podcast Folge dreht sich alles um das Thema, wie du dich in deinem eigenen Zuhause wieder wohler fühlen kannst. Wir beleuchten die zehn Anzeichen, die darauf hindeuten, dass du dich nicht so richtig wohl in deinem Haus fühlst. Von subtilen Hinweisen bis hin zu offensichtlichen Zeichen - wir decken alles ab.

Wir gehen detailliert auf jede der zehn Anzeichen ein und bieten praktische Lösungsansätze, wie du diese Probleme beheben kannst, um eine harmonische und gemütliche Atmosphäre in deinen eigenen vier Wänden zu schaffen.

Freue dich auf Tipps und Tricks, wie du deine persönliche Wohlfühloase schaffen kannst und somit eine positive Veränderung in deinem Zuhause herbeiführst. Ein geselliges und inspirierendes Zuhause ist der Schlüssel zu einem glücklicheren Alltag. Erfahre, wie du mit einfachen Maßnahmen dein Wohngefühl verbessern kannst.

Begleite uns in dieser Folge, um herauszufinden, wie du die zehn Anzeichen identifizieren und langfristig eliminieren kannst, um deinem Zuhause die liebevolle und entspannte Atmosphäre zu verleihen, die du verdienst.

Mehr Tipps rund um die Themen Wohnen und Wohlfühlen findest du auf meinem

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Heute gibt es eine weitere Folge mit Semra Kösger weil ihr die erste so gefeiert habt.

VORURTEILE kennt jeder ABER warum haben wir sie?

Wie entstehen sie? Was macht es mit uns wenn wir mit Vorurteilen die nicht stimmt konfrontiert wurden?

Warum ist solches Denken so schädlich für uns und wie vermeiden wir ein solches "Denken in Schubladen"?

Diese Fragen klären wir in dieser REALTALKFOLGE

Und !!!

Ihr erfahrt wie wir uns über Instagram kennengelernt haben und und wie wir selbst schon seit unserer Kindheit mit Vorurteilen konfrontiert wurden.

Wir reden über Immigrationshintergründe, unsere Kindheit, Business, Schönheitsoperationen, Natürlichkeit vs. Oberflächlichkeiten, Social Media und wirklich im Leben zählt.

Ihr könnt gerne in den Kommentaren euren "Senf" dazugeben :-)

Have fun & enjoy !!!

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Elina:

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Semra:

@hautnahundschoen

- Warum JEDER von uns täglich dekoriert - unbewusst & bewusst UND warum wir nicht ohne Deko können?

- Aus welchen Gründen dekorieren wir eigentlich uns selbst & unser Nest unser Zuhause?

Schon Cleopatra hat sich selbst und ihre Umgebung durch Deko gestärkt hast du das gewusst?

"Kleider machen Leute" und ich sage "Räume prägen Leute"

Warum, Wieso, Weshalb DEKORATION so wichtig für uns ist innerlich wie äußerlich, darauf gehe ich in der heutigen Folge tief ein und stelle dir 6 Fakten vor wie du zu mehr Wohlbefinden durch Deko findest!

Neugierig?

Dann höre unbedingt in diese Folge rein!

Bewerte und teile sie auch gerne mit Freunden, damit diese auch von diesem Wissen profitieren!

Und jetzt ENJOY

deine Elina

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Hattest du schon mal ein Date NUR mit dir selbst?

Me, myself & I???

Nein? Dann zählst du zu der Mehrheit. Die meisten unter uns sind tatsächlich NIE richtig alleine.

Sobald ein Funke von Langeweile aufkommt, greifen wir schon intuitiv zum Smartphone.

Warum können wir eigentlich so schwer alleine mit uns selbst sein OHNE uns abzulenken mit unserem Handy z.B.?

Doch warum ist das so? Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht?

Ich habe das Selbstexperiment gewagt & hatte neulich in München mein erstes Date nur mit mir.

Ob es komisch war? JA absolut ABER ich erzähle dir auch warum es sooo viele Vorteile hat sich zu trauen.

Höre rein und kommentiere und teile gerne diese Folge.

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In dieser inspirierenden Podcast-Folge dreht sich alles um das spannende Thema Selbstständigkeit.

Semra, meine Freundin, und ich führen einen ehrlichen Deeptalk darüber, wie wir es geschafft haben, unsere Karriere, Familie und persönliche Zeit in Einklang zu bringen, ohne dabei zu kurz zu kommen.

Gemeinsam haben wir 5 top Tipps entdeckt, die wir im Laufe unserer Selbstständigkeit angewandt haben und die sich als äußerst effektiv erwiesen haben.

Wir hoffen, dass wir damit auch dir wertvolle Anregungen liefern können egal ob du selbstständig bist oder falls du mit dem Gedanken spielst, dich selbstständig zu machen.

Aber diese Tipps sind natürlich auch für jeden Angestellten sehr inspirierend!

Tauche ein in diese Folge, um praktische Ratschläge und motivierende Einblicke aus erster Hand zu erhalten!

Teile diese Folge gerne und schreibe uns in die Kommentare wenn du weitere Fragen hast!

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@hautnahschoen

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Gerne könnt ihr auch meinen Podcast bewerten

ich würde mich sehr darüber freuen!

SUMMER SUMMER SUMMER

Weisst du welche Farbe die optimalste für dein Schlafzimmer ist?

Welche und wieso weshalb warum die perfekte Farbe zum Abschalten ist erfährst du in dieser SHORT Folge.

Gerne kannst du mir dein Feedback dazu schreiben unter:

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und diese Folge natürlich bewerten und teilen!

Ich würde mich sehr darüber freuen.

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In dieser tiefgründigen und persönlichen Deeptalk Episode haben wir die liebe Petra Körber zu Gast, eine renommierte Burnout-Expertin. Gemeinsam erkunden wir die tiefen Gründe dafür, warum es Menschen oft erst spät bemerken, von Burnout getroffen zu sein. Petra Körber teilt ihr fundiertes Wissen darüber, wie man Burnout sicher erkennt und warum es im Grunde nur zwei Ursachen für diese erschöpfende Krise gibt.

Wir tauchen ein in die individuellen Geschichten und Erfahrungen, die hinter einem Burnout liegen, und erfahren von Petra Körber, wie man aus dieser Situation herausfinden kann. Diese Folge bietet nicht nur Einblicke in die Warnzeichen und Ursachen von Burnout, sondern auch Hoffnung und hilfreiche Ansätze, um gestärkt aus dieser herausfordernden Phase hervorzugehen.

Ein persönliches und eindringliches Gespräch, das Licht in die Dunkelheit von Burnout bringt und uns Wege aufzeigt, wie wir uns selbst und andere vor dieser Belastung schützen können.

SCHREIBT MIR GERNE EURE FRAGEN UNTER DIE KOMMENTARE & PETRA BEANTWORTE SIE GERNE IN EINER WEITEREN FOLGE UND ERZÄHLT DABEI VON IHREM EIGENEN BURNOUT!!!

Mehr von Petra:

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Kennst du den Flow Zustand?

Den Zustand in dem du Raum und Zeit vergisst und einfach nur im Tun aufgehst?

Als Kind hattest du so einen Flow Moment sicher öfters. Beim Spielen vergessen Kinder so oft zu essen, zu trinken und sind einfach nur in ihrer Fantasie, in einer Art Leichtigkeit und Unbeschwertheit ohne Zeitdruck und Stress.

Doch wie entsteht so ein "Flow" Moment? Warum haben wir diesen oder eben auch nicht?

Wie können wir öfters wieder in solche Momenten kommen auch wenn wir jetzt erwachsen sind?

Diese Fragen habe ich mir selbst gestellt und teile meine Gedanken und Tipps mit euch um wieder mehr solche schönen Flows zu kreieren.

Hör unbedingt rein und teile diese wertvolle Folge an jeden Menschen dem du wieder so einen glücklichen Flow Moment wünschst.

Und zum Schluss noch eins: Wann und wo warst du das letzte mal im "Flow"???

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In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema der Trigger ein.

WIE erkennen wir Trigger?

WARUM werden sie überhaupt ausgelöst und

WELCHE Strategien wir anwenden können, um ihnen zu entgehen.

Darüber hinaus teile ich meine eigenen Erfahrungen von letzter Woche, in denen ich persönlich mit Triggern konfrontiert wurde und wie ich damit umgegangen bin.

Erfahre in dieser Folge, wie wir uns bewusst werden können, wie Triggern wirken, und wie wir trotz ihrer Herausforderungen Wege finden können, sie zu umgehen und ihnen entgegenzuwirken.

Tauche ein in die Welt der Auslöser und entdecken Sie Möglichkeiten, wie wir ihnen mit Stärke und Achtsamkeit begegnen können.

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In dieser Folge habe ich die liebe Danijela Saponjic zum Thema Feng Shui zu Gast.

Sie ist nicht nur Raum- sondern auch Lebensgestalterin. Sie hilft Menschen dabei ihre Potenziale voll zu entfalten um somit mehr Lebensqualität, Gesundheit und Erfolg in ihr Leben zu ziehen. Und das ganz mit Hilfe der eigenen Räumen. Bereits seit 2004 ist sie Feng Shui Meisterin und machte schon früh ihre Leidenschaft zum Beruf.

Sie erzählt uns wie sie zu diesem außergewöhnlichen Beruf kam & was genau Feng Shui wirklich ist.

Auch teilt Sie viele Tipps mit uns rund um die Themen Wohnen & Wohlfühlen und wie man mit einfachen Tricks schon große Auswirkungen auf unser Wohlbefinden erreichen kann.

Viel Spass beim Zuhören!

Diesen Podcast findest du auch als Video bei

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Hier findest du mehr von Danijela:

Website: https://unfolding-space.de/

Instagram: https://www.instagram.com/unfolding_space/

Freebie: https://academy.unfolding-space.com/ebook-7-feng-shui-tipps

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Der erste Eindruck ist entscheidend nicht nur beim Home Staging sondern auch für jeden von uns.

Wir entscheiden nämlich unterbewusst on wir jemanden mögen oder nicht & zwar schon in den ersten Sekunden!

Das ist einfach UNVERMEIDLICH.

Heute spreche ich mit euch über die Faktoren, die für den 1. Eindruck so wichtig sind und hier habe ich einige an die du gar nicht gedacht hast!

Meine top 3 Tipps wie du immer einen guten 1. Eindruck hinterlässt teile ich heute ebenfalls mit dir und was mein Job damit zu tun hat.

Wie siehst du das? Gibt es eine 2. Chance für den 1. Eindruck der nicht?

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Glaubenssätze kennt jeder oder?

JA ich bin nicht gut genug, nicht schön genug, nicht klug genug...

Ich muss das alles alleine schaffen

Ich bin nur etwas wert wenn ich leiste - vor allem heute in unserer Leistungsgesellschaft ein sehr großes Thema wie ich finde.

Doch wie entstehen Glaubenssätze? Wie können wir sie entdecken und vor allem lösen?

Können sie uns sogar krank machen und zu gesundheitlichen Problemen wie Panikattacken führen?

Heute habe ich eine Expertin eingeladen

@darja.machold

erzählt heute ihre Geschichte von Panikattacken nach der Geburt ihrer Tochter bis hin zum auflösen über 40 limitierenden Glaubenssätzen.

Wie sie das gemacht hat & wie du heute schon mit einfachen Tipps dank Theta Energiearbeit und Emotionscode auch gleich deine Glaubenssätze auflösen kannst - erfährst du heute in meiner ersten "deep talk" Podcast Folge.

Glaubst du noch oder bist du wirklich was du glaubst?

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- Wohnglück -

Wusstest du dass man an deiner Wohnung/ deinem Haus sieht wie glücklich du wirklich bist?

Muss ich für mehr Wohnglück umziehen?

Wie können wir dieses Glücksgefühl aus unserem Urlaub in unseren Alltag integrieren?

Hör unbedingt in diese Folge rein & setzte meine Tipps gleich um, du wirst sehen es wirkt!

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Zeige mir dein Zuhause und ich sage dir wer du wirklich bist.

Die letzten 7 Jahre habe ich schon so viele Immobilien und die Menschen dazu kennengelernt, dass ich doch immer wieder Parallelen entdecken konnte zwischen dem Mensch und wie er ist & wie er wohnt.

Die Wohnpsychologie ist so ein spannendes Feld - und daher nehme ich heute mit in meine Welt und ihr erfahrt z.B. was es damit auf sich hat warum manche Menschen eine so cleane Wohnung haben, aber trotzdem oft der Keller voll steht?!

Was dein Bad über dich verrät und was deine Küchenschubladen mit deinem Body zu tun haben.

Yesss heute wird es mega interessant und ich bin gespannt ob ich mit meinen Aussagen richtig liege?

Schreibe es mir gerne in die Kommentare oder auch gerne per Instagram:

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Zuhause ist nicht nur ein Ort sondern vor allem ein Gefühl.

Und dein Zuhause ist vor allem der Spiegel deiner Seele.

Übrigens mein nächstes Home Staging Seminar findet live am 19.3. in Schopfheim statt. Anmeldungen bitte über die IHK:

Link zum Seminar

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#homestaging #wohnen #wohnpsychologie #psychologie #seele #spiegeldeinerseele #zuhause #home #interior #mindset #wohnung #haus #immobilien

Nach dem die letzte Folge über meinen #burnout so gut bei euch ankam hab ich beschlossen hier tiefer mit euch einzusteigen.

Heute spreche ich darüber wieso ich mich entschlossen habe etwas dagegen zu tun und vor allem wie.

Vor allem psychische Erkrankung sind in unserer Gesellschaft noch irgendwie ein Tabu Thema und das muss sich dringend ändern.

Denn es geht soooo vielen so du bist allein.

Außerdem erwarten euch 7 Tipps die mir persönlich sehr geholfen haben.

Schreibt mir auch gerne auf Instagram eure Erfahrungen und Meinungen zu dem Thema.

@elina_heinze

Heute wird es persönlich - ich habe lange überlegt, ob ich diese Folge veröffentlichen soll...

ABER letztes Jahr wäre ich selber froh gewesen über so eine Folge.

Und daher habe ich mich dafür entschieden & wenn ich nur einer Person da draußen mit dieser Folge die Augen öffnen kann - habe ich schon mein Ziel damit erreicht.

In dieser Folge nehme ich euch mit in mein Leben und wie es zu meinem BURNOUT letztes Jahr kam.

Was war der Auslöser?

Wie kam es dazu?

Kann es jeden treffen?

Wie gehe ich jetzt damit um?

Was habe ich daraus gelernt?

Schreib mir gerne deine Erfahrung oder teile diese Folge gerne mit jemanden dem es vielleicht auch so geht oder die kurz davor steht.

Auch über eine Bewertung und Themenvorschläge würde ich mich sehr freuen.

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SUMMER SUMMER SUMMER

wisst ihr welche Farbe die perfekte Farbe für euren Küchen/ Essbereich ist?

Nein dann höre unbedingt rein!!!

Link zur Farbe ROT:

https://open.spotify.com/episode/76P74MZq5QBdIVjYFe0cuM

mehr über mich:

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Das ewige Streben nach MEHR

Immer höher, immer schneller, immer weiter... Wann ist denn eigentlich genug?

Haben wir je genug?

Nach diesem Motto habe ich die letzten Jahre gelebt.

Wie es dazu kam und wie ich jetzt darüber danke erfahrt ihr heute in einer ganz persönlichen Folge.

Wir sollten uns oft hinterfragen WARUM ist das so?

Sind das wirklich meine Wünsche nach mehr?

Mehr Urlaub, mehr Wohlstand, mehr ja was eigentlich?

Taucht heute mit mir ein in die Welt von Porsche, Champagner, Chanel und hinterfragt euer warum.

Welcome wonderful colour of the Year 2024: Peach Fuzz!!!

Lieben wir. Und ja ich feier diese Farbe so sehr!

Heute sprechen wir wieder über die Farbpsychologie zu dieser vielseitigen Farbe.

Wie wirkt PEACH auf mich und auf andere?

In welchen Räumen wirkt sie wie & wie kann ich sie im Branding der in meinen Businessräumen auch einsetzen?

Was hat Pech mit Gefängnisinsassen gemacht?

Viele Tipps und Facts erwarten dich in dieser mitreissenden Folge.

Und ich glaube man merkt auch gaaaanz leicht meine Begeisterung für diese Trendfarbe.

Viel Spaß beim Hören!

Mehr Inspirationen auf Instagram:

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Kennst du das Gefühl von Neid?

Dieses komische Gefühl in uns? Für mich gibt es aber auch positiven Neid auch wenn ihr jetzt denkt: What? Nee Neid ist doch immer negativ! Oder doch nicht?

Heute wird es wieder deep - es geht um Neid und wir damit unterschiedlich umgehen.

Für mich gibt es definitiv positiven & negativen Neid.

In dieser Folge erzähle ich euch wie ich damals und heute damit umgehe und wieso dieses Gefühl überhaupt in uns entsteht und natürlich wie wir damit umgehen können.

Und ich bin auch der Meinung dass Neid uns auch beflügeln kann.

Hör rein & lass dich mal auf eine ganz andere Perspektive ein!

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Letzte Woche Magic cleaning diese Woche inner cleaning!

Heute berichte ich euch wieso warum weshalb ich jährlich faste, wie ich dazu kam und ihr erfahrt hier auch viele Vorteile die ihr noch nicht wusstet!!!

ABER Fasten ist kein Hungern fasten ist FREIWILLIGER Verzicht

Vorteile vom Fasten:

- Es hilft medizinisch psychosomatisch und sogar auf spiritueller Ebene

- Bewusste Entschleunigung vom Alltag - sensiblere Wahrnehmung mehr Achtsamkeit

- Ab dem 4. Tag fängt der Körper an das eigene Fett abzubauen

- im Köper werden heilsame Prozesse ausgelöst

- trainiert den Stoffwechsel

- wie eigene Müllabfuhr

- stärkt das Immunsystem

- positive Wirkung auf Blut fett Blut Zucker und co

- schützt Nervenzellen hält also auch geistig fit

Habt ihr schon mal gefasten?

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Heute geht es um ein Thema welches nicht gerade beliebt ist bei uns Menschen:

Das Ausmisten :-)

Wusstest du schon, dass wenn wir viel Gerümpel um uns herum haben, auch unser Köperfettanteil steigen kann & unser Wohlbefinden dafür deutlich sinken kann?

In der heutigen Folge erfahrt ihr was das Ausmisten mit Psychologie und unserem Innenleben zu tun hat und meine TOP Tipps wie es JEDEM "leichter" fällt sich und seine Umgebung wieder ins Reine zu bringen.

Ganz nach dem Spruch:

So wie Innen so auch Außen - Dein Innenleben wird von deiner Umgebung geprägt und ebenso ist es umgekehrt

&

Wenn du viel besitzt - besitzt dein Besitz dich

Ausmisten schafft Raum - Freiraum - nicht nur in deinem NEST sondern auch im Geiste.

Wenn ihr sehen wollt wie ich mein Chaos beseitige folgt mir gerne auf Instagram:

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Und falls ihr eure Immo für den Verkauf auf pimpen wollt - kontaktiert uns gerne:

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Happy new year my dears!

Die Dinge die du besitzt - besitzen irgendwann einmal dich!

In meiner ersten Folge des Jahres 2024 geht um deinen Rucksack des Lebens. Kennst du dieses Gefühl nach Weihnachten und den ganzen Feiertagen, wenn die Deko wieder im Keller verstaut ist und es in deinem Nest wieder schön clean ist?

Dir geht es gut weil du etwas losgelassen hast - äußerlich!

ABER wie sieht es innerlich bei dir aus?

Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, was du täglich alles mit dir rumschleppst? In deinem Rucksack des Lebens stecken so viele Dinge die wir am besten JETZT zu Beginn des neuen Jahres loslassen können um leichter durchs neue Jahr zu gehen.

Heute spreche ich mit dir über ALLES was wir dieses Jahr loslassen können um uns dieses Jahr so wohl zu fühlen wie noch nie.

Teile mit mir auch gerne deine Dinge, die du los lassen möchtest.

Ich freue mich über den Austausch mit euch:

@elina_heinze

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Ich habe dieses Jahr so viel durch gemacht wie kaum in einem Jahr beruflich wie privat...

Doch alles was uns im Leben passiert hat immer seinen Grund & wir dürfen aus allem "sh**" etwas lernen.

Natürlich im 1. step sind wir genervt oder traurig oder wütend ABER dann merken wir, wenn wir reflektieren - dass es aus einem bestimmten Grund passiert ist.

Dieses Jahr habe ich viele Trennungen erfahren und ja mir ging es richtig schlecht aber jetzt dafür um einiges besser. Es ist wie Balast der von mir abgefallen ist und ich jetzt fresh ins neue Jahr starten kann.

Welche Momente mich besonders geprägt haben und welche 3 Learnings ihr euch auch für euch mitnehmen könnt erfahrt ihr in der heutigen Folge.

Folgt mir gerne auch auf Instagram:

@elina_heinze

Ich freue mich auch über jede Bewertung & jede Weiterempfehlung.

Somit einen wundervollen Start ins neue Jahr und bis bald

eure Elina

Das schönste Geschenk zu Weihnachten ist nicht das, was wir in den Händen halten, sondern dass was wir im Herzen tragen:

Liebe & Dankbarkeit statt viele Geschenke :-)

Heute gibt es nur einen Satz:

let it go a la Elsa von Disney - Hört euch diese Folge am besten gleich so früh wie möglich an um euch diesen Impuls für heute mitzunehmen - mehr verrate ich nicht :-)

Merry Christmas ihr Lieben und vielen Dank dass ihr hier diesen Podcast hört und euch mit mir weiterentwickelt

@elina_heinze

Oh wow es ist einfach nur ein Tag vor Weihnachten! Freut ihr euch schon? Endlich nur Essen und Zeit mit den Liebsten verbringen...

Wäre da nicht der ganze Stress davor oder?

Doch hoffentlich hast du viele meiner Tipps umgesetzt und befolgst den heutigen noch!

Wie und was das verrate ich dir heute :-)

also SMILE and enjoy

SOMMER SHORT EPISODE

In dieser kurzen Sommer-Special Episode tauchen wir in die faszinierende Welt der Farbpsychologie ein! ☀️✨

Welche Farbe ist die perfekte Wahl für dein Wohnzimmer, um eine harmonische und einladende Atmosphäre zu schaffen?

Wir diskutieren, wie Farben unsere Stimmung beeinflussen und geben dir praktische Tipps, wie du deinen Wohnraum entsprechend gestalten kannst.

Ob du am Schwimmbad entspannst oder am Meer chillst, diese knackige Episode bietet dir Inspiration für dein Zuhause. Es ist der ideale Zeitpunkt, um auch schon über den Herbst nachzudenken und dein Nest wohnlich und gemütlich zu gestalten.

Schalte ein, lehne dich zurück und genieße den Sommer – wir wünschen euch allen eine wundervolle Zeit! 🌊💛

HAPPY SUMMER ihr LIEBEN

Aufgabe an dich heute:

Sei heute spontan! Ja trotz vieler Routinen einfach mal machen.

Lass dich von einer heutigen Einkaufswagen Story inspirieren oder lache doch einfach heute mal mit mir mit.

Die besten Dinge im Leben entstehen aus der Spontanität :-)

Was wir verrücktes gemacht haben sehr ihr auf Instagram:

@elina_heinze

Oh wow bald ist Weihnachten! Hast du schon mal einen Brief an Santa geschrieben? Ist sicher schon lange her oder?

Wie wäre es wenn du heute mal einen Brief schreibst. Ja so richtig mit Stift und Papier und nicht digital.

Wann hast du das letzte mal so richtig geschrieben?

In der heutigen Folge erzähle ich dir wie wichtig das Handschriftliche für unser Gehirn ist und warum du dir heute ein paar Minuten Zeit nehmen solltest einen Brief an dich selbst zu schreiben!

Trau dich und probiere es aus!

Kennst du das - immer die gleichen Vorsätze fürs neue Jahr?

Abnehmen, mehr Sport, bessere Ernährung usw. und im Januar

wieder alles beim alten?

Heute im 20. Türchen und 4 Tage vor Weihnachten stelle ich euch meine Methode für Vorsätze vor, die viel effektiver sind.

Erstelle heute ein Vision board! Wenn du dich jetzt fragst ein Vision was? Dann ist diese Folge genau das richtige für dich!

Hör unbedingt rein und deine Vorsätze werden nicht nur Vorsätze bleiben!

Mein Visionboard zeige ich euch heute auf Instagram:

@elina_heinze

Im heutigen Türchen reden wir mal über ME TIME und die heute Aufgabe:

Gönne dir Zeit für dich NUR für dich! Es muss nicht lange dauern aber sei es dir wert dir heute einfach mal eine kleine Auszeit zu nehmen und kurz inne zu halten.

Wie ich das mache trotz Job, Kind, Haus, Hund, Mann und vielen Weihnachtsdates und ein paar Ideen dazu hörst du in der heutigen Folge.

Enjoy & Chill today :-)

Wie oft benutzt du das Wort MÜSSEN?

Ich muss jetzt zur Arbeit, ich muss noch schnell einkaufen, ich muss ich muss ich muss ich muss...

Heute musst du mal gar nichts! Hast du es schon mal ausprobiert diese Worte einfach mal auszutauschen?

Oder eine To Do liste in eine "Ich darf" Liste zu ändern?

Mit diesen Worten darfst du jetzt diese inspirierende Folge nur für dich anhören und probiere es heute einfach mal aus!

Ich darf zur Arbeit, ich möchte heute noch einkaufen gehen, ich möchte, ich darf ich darf - klingt doch schon viel gelassener oder?

Wann hast du das letzte mal ein Kompliment bekommen?

Oder noch wichtiger - wann hast du das letzte mal jemanden eins gemacht???

Na los - die Aufgabe des heutigen Türchens - mache jemanden heute ein KOMPLIMENT.

Warum wieso weshalb erfährst du wie immer in dieser Folge.

Falls du heute niemanden siehst - wie wäre es wenn du dir mal selbst eins machst?

Heute dreht es sich rund um das Thema YOGA - ja ich möchte es am Anfang gar nicht...

Das ist doch nur etwas für Ökos mit selbstbestrickten Socken oder so ähnlich :-)

Doch ich wurde eines besseren belehrt. Es entstanden Freundschaften die bis heute halten auch ohne Stricksocken oder eher Sportsocken mit 3 Streifen!

Ich lade dich heute ein auch mal etwas neues zu probieren und wer weiß vielleicht sehen wir uns auch mal bei einer entspannten

Yoga Flow Session?!

Namasté und happy Sunday

@elina_heinze

Wusstest du, dass Gartenarbeit und shoppen die beliebtesten Hobbys der Deutschen sind?

Also meine definitiv nicht :-)

Deine Aufgabe im 15. Türchen - gehe einem alten Hobby von dir nach!

Hobbys helfen nämlich beim abschalten und beim Stress Abbau

und genau das brauchen wir doch gerade jetzt in der stressigen Vorweihnachtszeit oder? Vor allem Sport als Hobby wirkt oft Wunder und natürlich auch gegen die vielen Plätzchen :-)

Welchem "Hobby" ich heute nachgehen werden erfahrt ihr natürlich wieder in meinen Storys auf Instagram:

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Wie wäre es heute mal mit einer kleinen Social Media Detox Pause?

Wenn du heute so oft es geht aufs Handy und co verzichtest kann es dir helfen Stress abzubauen und wieder zur inneren Ruhe zu finden. Viele weitere Fakts darüber erfährst du in der heutigen Folge.

Viel Spaß beim detoxen!

Probiere es heute aus und berichte mir gerne wie es dir danach ging.

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Wisst ihr warum wir in Dezember so viele Weihnachtsfilme schauen?

Zumindest zeigen uns das die vielen Streaming Dienste!

Weil wir oder viele von uns in der Weihnachtszeit sich sehr gestresst fühlen von den ganzen Erwartungen an uns und an andere.

Das perfekte Geschenk, die vielen Weihnachtsfeiern, was koche ich an Weihnachten und vieles mehr...

Daher suchen wir einen Ausgleich oder eben auf Bilder bzw. Filme bei denen es Menschen auch so geht oder eben Storys bei den wir über sie lachen können.

Gönne dir heute auch eine kleine Auszeit und schaue eine Xmas Movie.

Meine Top 10 verrate ich euch in der heutigen Folge.

@elina_heinze

In der heutigen Episode tauchen wir ein in die aufregende Welt der Sommer-Dekotrends! Wir stellen dir die drei wichtigsten Stile vor, die nicht nur das Ambiente deines zu Hauses aufhellen, sondern auch für eine erfrischende Brise sorgen.

🌴 Riviera-Stil: Lass dich von den erdigen Farben und maritimen Akzenten mitreißen, die sofort Urlaubsstimmung verbreiten.

🌟 Chromstil: Funkelnde Oberflächen und coole Metallic-Töne bringen moderne Eleganz in dein Zuhause und lassen die Hitze draußen bleiben.

🍭 Candy Pop Style: Lebendige Farben und verspielte Designs setzen fröhliche Akzente, die deine Laune heben und dich im Sommer erfrischen.

Diese drei Stile schaffen nicht nur eine angenehme Atmosphäre, sondern helfen dir auch, die Körpertemperatur spürbar zu senken. Lass uns gemeinsam den Sommer genießen und fröhlich gestalten! Tune in und erlebe, wie du mit diesen Deko-Trends den Sommer in vollen Zügen auskosten kannst!

Teile gerne diese Folge und lasse einen Kommentar da, wenn dir diese Folge gefallen hat.

Gerne kannst du mir auch Themenvorschläge senden oder mich als Interviewgast besuchen:

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Unser Leben ist endlich ja jetzt ist es raus :-)

Daher handelt es sich in der heutigen Folge um eine ganz besondere Bucket list - eine Weihnachtsbucket list!

Noch nie davon gehört?

Dann lass dich heute von mir inspirieren und teile gerne auch mit mir deine "Löffelliste"

Viel Spaß beim inspirieren lassen!

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Happy Monday - im heutigen Montagstürchen machen wir es uns gemütlich für einen entspannten Start in die neue Woche.

Wie wäre es heute Abend mit einer Badewannenmeditation?

Falls du keine Badewanne hast - kennst du schon "Duschbomben"?

Wenn nicht hör unbedingt in die heutige Folge rein & investiere heute einfach etwas Zeit nur in dich!

Den mit wem sonst verbringst du die meiste Zeit deines Lebens.

Viel Spaß beim umsetzen und natürlich rein hören.

Heute passend zum Faul-Sonntag befindet sich im 10. Türchen eine gaaaanz kleine aber sehr wirksame Aufgabe.

Denke JETZT an eine Person - egal an wen. So und jetzt schreibe dieser Person eine Nachricht.

Einfach so verschicke eine nette WhatsApp an eine Person die du magst.

Vor allem wenn diese es nicht erwartet, hat es den größten Effekt.

Falls dir keine einfällt, darfst du auch mir eine nette Nachricht schreiben:-)

Lesen stärkt die Seele- Voltaire.

Mal ehrlich wann hast du das letzte mal gelesen? So richtig meine ich - in einem Buch und nicht nur einen Instagram Beitrag?

Lesen hat so viele Vorteile...

reduziert Stress, fördert die Kreativität und macht schlau!!!

Leider lesen wir immer weniger ABER das ändern wir heute.

Lese ein Kapitel in einem Buch oder ok wenn du keins hast dann einen Beitrag in einer Zeitschrift.

Gerne kannst du mir auch per Instagram Buchempfehlungen zusenden:

@elina_heinze