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Avant d'être l'humoriste qui cartonne sur les réseaux et avec son spectacle Auto-romance, Antoine était fondateur d'une agence de com. Et on peut dire qu'entre le management et lui, ce n'était clairement pas une grande romance 😅

Un épisode qui oscille entre son ancien parcours de manager d'agence de com qui ne se reconnait plus et les déclics qui l'ont poussé à devenir humoriste. Mais surtout, un échange extrêmement humain, bienveillant et bourré de réflexions sur la santé mentale, la vulnérabilité, le management et sa vision du monde.

Quand tu réalises que tu n'aimes plus la version de toi que tu deviens au travail, c'est le signe qu'il est temps de t'écouter enfin (et parfois, comme Antoine, oser suivre ton rêve de gosse).

Bonne écoute 🎧

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Le spectacle auto-romance en France et en Belgique : https://linktr.ee/antoineofficieux?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGn85WBrMbcKhzj2KwhQX3sBywnIcJe91WA7I3C49I9tt9QwuC58oS2qUSYLQw_aem_mtmcVZxjOjM1xDsrcP3J_Q

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Est-ce qu'on peut copier-coller une culture d'entreprise comme un template PowerPoint pour l'implémenter partout ?

Plus de 20 ans passés aux États-Unis, ça transforme forcément. Dans ce nouvel épisode, Fabienne nous livre un regard sur le travail après une vie outre-Atlantique… et un retour en Europe il y a près de 7 ans.

Culture de la performance, injonction à la réussite, valeur travail dans la société, culture d'entreprise ; un épisode qui met en lumière une vision du travail inter-continentale.

Bonne écoute 🎧

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Le livre de Fabienne : https://www.amazon.com/dp/B0CJCHKFRJ/

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"Ce qu'on a toujours voulu, c'est d'avoir un festival qui n'est pas élitiste. Ca veut dire un festival qui est glamour, mais en même temps populaire".

🎙️ C'est l'ambition des organisateurs du FIFCL (festival international du film de comédie de Liège) que j'ai eu le plaisir d'accueillir au micro pour un épisode au coeur de l'organisation de ce festival dédié au cinéma.

Avec Julien Delaunois, Adrien François, Samuel Danas et Nicolas Vanderkerckhoven on a échangé en toute simplicité sur les coulisses du FIFCL :

🔹 Découvrir les origines et coulisses du festival

🔹 Garder la motivation des bénévoles

🔹 Concilier l'organisation du festival avec ses autres activités pro

🔹 Transmettre la vision aux 300 partenaires et bénévoles

🔹 Gérer au mieux les périodes de rush

À votre avis, quels ont été leur deux mots clés pour gérer les rushs ?

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

Le site du Festival : https://www.fifcl.be/

L’épisode d’Amelle Chahbi et Théo Fernandez : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/les-dessous-du-cinema-avec-amelle-chahbi-et-theo-fernandez-au-fifcl

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REDIFFUSION

Ils sont DRH, CEO, collaborateurs, experts en bien-être au travail ; et tous ont répondu à la même question durant cette année de podcast : « À quoi va ressembler, selon vous, le travail de demain ? »

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous ai concocté une petite compil des visions du travail de demain de chacun des invités que j’ai eu la chance d’accueillir au micro du podcast !

Des idées fortes, des regards différents et pourtant, une idée sous-jacente commune : une place pour l’humain au cœur de l’organisation du travail.

Un énorme merci pour vos visions inspirantes sur l’évolution du travail : Michael Menu, Julien Detry, Virginie, Martin Nera,  Gianni Ruggieri, Margot Wuillaume,  Sasha Herman, Maryse Colson, Pauline Michel,, Jean-Baptiste Jacquemain, Maxime Deuse, Sébastien Remacle, Jonathan Bouhy, Nathalie Erdmanis.

Et selon vous, il va ressembler à quoi le travail de demain ?

Bonne écoute 🎧

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 Après un an et demi de podcast, quelle vision est-ce que j'ai de Métro, boulot, finito ? Quelles envies pour la suite ? Quelles évolutions apporter au podcast pour démarrer 2026 ?

Dans cet épisode un peu particulier, je vous présente mes envies d'évolution pour 2026, la nouvelle structure des épisodes et le contenu que vous retrouverez dès 2026 sur ce podcast !

Prêt.es à sortir du mode pilote automatique ?

Bonne écoute 🎧

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"Je rêve d'un monde du travail où chacun aurait envie de rembobiner sa journée et pas de la supprimer"

🎧 Dans l'épisode de la semaine, j'accueille Nicolas Finet, CEO de Sortlist, pour une discussion aussi humble que puissante sur sa vision du management.

On y parle d'apprentissage sur le tas quand le seul job qu'on connait, c'est sa propre boite, d'itération, de vision du management, de l'importance de sortir des frameworks et outils RH, de routine de vie... bref, un épisode très riche avec un CEO qui évolue en même temps que son entreprise !

Bonne écoute 🎧

📤  CONTACTER NICOLAS :

Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/nifinet/

Sur le site internet : https://www.sortlist.be/fr

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Quand Métro, boulot, finito se déplace sur événement... ça donne de très chouettes collaborations !

En novembre dernier, j'étais au FIFCL (Festival International du Film de Comédie de Liège) pour accueillir au micro deux artistes français reconnus :

👉 Amelle Chahbi, humoriste, comédienne, réalisatrice

👉 Théo Fernandez, acteur qu’on a vu grandir à l’écran

On est sorti des écrans pour comprendre leur quotidien, leur métier, leur vision du travail et c'était super inspirant.

On a parlé passion, importance de la créativité, succès et pression, entrepreneuriat, investissement au travail, bref, une vraie plongée au cœur de leur manière d’appréhender leur quotidien !

Bonne écoute 🎧

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Vous pensiez que les téléfilms de Noël, c'était juste des histoires de cookies et de mecs en chemise à carreaux ? 🎄

En réalité... ils nous parlent beaucoup plus de travail qu’on ne le croit. Derrière les décors enneigés et les triangles amoureux, on retrouve aussi :

✨ le ras-le-bol de la surperformance,

✨ le fantasme de “tout plaquer”,

✨ la quête de sens,

✨ la vision caricaturale des femmes entre carrière et amour,

✨ et ce rêve collectif de ralentir (juste un peu).

Et si ces films kitsch étaient en fait… un miroir de notre fatigue professionnelle ?

Bonne écoute 🎧

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 Un cerveau encombré, c'est comme un bureau en bazar : plus t'y poses d'idées, moins tu t'y retrouve !

On remplit notre esprit, on le surcharge, et on oublie même d’avoir le temps… de penser. 🧠

Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je te parle d’un outil hyper simple : la focalisation par l’objet.

Un moyen concret de calmer le brouhaha mental et de retrouver un peu de silence à l’intérieur.

🕰  CHAPITRES

00:39  - #1 Comment faire taire le brouhaha mental ?

01:32 - #2 La focalisation par l’objet : c’est quoi ?  

05:49 - #3 Les 4 points forts de la focalisation par l’objet

09:20 - #4 Quand l’utiliser ?

Bonne écoute 🎧

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  « On en a fait un sujet, pour que ce ne soit plus un sujet. »

🧠  C’est sur ces mots que s’est clôturée la mini-série dédiée à la neurodiversité, enregistrée dans le cadre du Neurodiversity Experience Day organisé en juin dernier au BECI par Moira Wrathall et Audrey Carrafa.

Pour marquer l’occasion, j’ai créé la série NED : trois épisodes pour explorer la neurodiversité sous toutes ses facettes.

Après un premier épisode centré sur le diagnostic individuel, et un deuxième sur l’inclusion en entreprise, on vous emmène aujourd’hui dans les coulisses de l’événement avec les deux co-organisatrices Moira et Audrey.

🕰  CHAPITRES

01:51 - #1 Bienvenue au Neurodiversity Experience Day – Episode 3/3

05:20 - #2 La neurodiversité selon Audrey et Moira  

07:01 - #3 Le diagnostic d’un neuroatypique  

12:51 - #4 L’importance de la neurodiversité en entreprise   

14:49 - #5 Le management de la neurodiversité, c’est l’écoute des besoins de chacun   

17:56 - #6 Le curseur d’adaptation neuroatypique – entreprise

20:23 – #7 Le conseil pour les entreprises qui veulent passer à l’action

25:05 – #8 Les coulisses du Neurodiversity Experience Day  

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

L’épisode 1/3 sur la neurodiversité : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/la-neurodiversite-en-entreprise-1-3-avec-corinne-truffier-marco-di-duca

L’épisode 2/3 sur la neurodiversité : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/la-neurodiversite-en-entreprise-2-3-avec-melodie-ardouin-michel-pezzin-et-fabrizio-corradini

📤  CONTACTER LES INTERVENANTES :

Moira Wrathall : https://www.linkedin.com/in/moira-wrathall/?originalSubdomain=be

Audrey Carrafa : https://www.linkedin.com/in/audreycarrafa/?locale=en_US

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 Le contrôle, c’est rassurant.

Mais l’autonomie, c’est ce qui transforme vraiment une équipe. Et ça, Nathan Soret, fondateur de l’agence Nonante-cinq, l'a parfaitement compris.

🎙 Dans l'épisode de la semaine, il nous partage sa vision d’un travail plus humain : où la confiance remplace la peur, et l’autonomie, le micro-management.

Entre red flag en entreprise, micro-management, besoins de la GenZ, réduction du temps de travail et travail en famille ; on y passe au crible de nombreux sujets. Une vraie pépite pour tous ceux qui veulent manager leurs équipes avec justesse dans un monde qui change à toute vitesse.

🕰  CHAPITRES

00:43 - #1 Le roulement de tambour de Nathan

01:32 - #2 Red flag ou pas red flag ?

04:37 - #3 Passer d’indépendant à fondateur d’une boite  

10:33 - #4 Le day-to-day d’un CEO

12:10 - #5 Le micro-management : un passage obligé ?  

17:32 - #6 Décomposer le « feeling » pour mieux déléguer

19:25 – #7 Cette fameuse GenZ et ses besoins !    

23:33 - #8 4/5 et réduction du temps de travail

30:18 - #9 Engager son frère : entre famille et business

33:19 - #10 Le travail de demain selon Nathan

Bonne écoute 🎧

📤  CONTACTER NATHAN :

Linkedin de Nathan : https://www.linkedin.com/in/nathansoret/

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

Le livre Nonante-cinq anecdotes de communication : https://nonantecinq.com/95-anecdotes

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Les femmes aussi codent, innovent, managent mais...

Sont encore peu présentes dans la tech, c'est vrai. En Belgique, elles étaient en moyenne 18,7% spécialistes en TIC en 2022.

Le monde de la tech et de l'informatique est souvent associé au masculin, mais dans Zoey et son incroyable playlist, on découvre une héroïne qui code, qui dirige et qui nous rappelle que les métiers n'ont pas de genre !

Entre diversité, micro-management et racisme, dans ce nouvel épisode de Métro, boulot, finito, on aborde de vrais enjeux sociétaux grâce à cette série musicale good vibes.

Un épisode qui fait du bien, et qui prouve qu’on peut réinventer le monde du travail sans le rendre binaire.

🕰  CHAPITRES

00:36 - #1 L’incroyable playlist de Zoey – le pitch  

04:23 - #2 Les femmes dans la tech 

08:02 - #3 Le micro-management, ça n’arrive pas qu’aux autres  

13:07 - #4 Le racisme en entreprise : le visibiliser  

18:26 - #5 Des représentations qui font du bien !    

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

La série Zoey et son incroyable playlist : https://www.netflix.com/be-fr/title/81031347

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Vous aussi parfois, vous finissez votre journée lessivé·e alors que votre to-do list n'est pas trop chargée ?

C’est normal. Parce qu’il existe un mur invisible de tâches :

➡️ les mails qui s’accumulent

➡️ les interruptions à répétition

➡️ les petits “tu peux juste…”

Toutes ces micro-tâches qui grignotent votre énergie sans jamais apparaître sur papier.

🎙️ Dans le nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on décortique ce mur invisible… et surtout, comment le contourner.

🕰  CHAPITRES

00:39  - #1 Notre sensation de n’avoir rien accompli : le mur invisible

03:10 - #2 La fragmentation attentionnelle     

05:34 - #3 La sensation de frustration

06:12 - #4 La différence entre le travail prescrit et le travail réel

08:47 - #5 3 outils pour reprendre le contrôle face au mur invisible

12:44 - #6 En résumé : les micro-tâches font partie de notre quotidien 

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

L’épisode sur les notifications et les distractions : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/desactivez-vos-notifications-une-bonne-fois-pour-toute

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Et si on arrêtait de voir la différence comme un problème… pour enfin la considérer comme une force ?

🎙️ Après un premier épisode sur la neuroatypie et le diagnostic individuel, place aujourd'hui à la neurodiversité en entreprise ! Comment l'intégrer dans nos organisations ? Quels freins lever ? Par quoi commencer ?

Pour en parler, c'est Mélodie Ardouin, Michel Pezzin et Fabrizio Corradini qui sont passés au micro du podcast.

🕰  CHAPITRES

00:40 - #1 Bienvenue au Neurodiversity Experience Day – Episode 2/3

01:52 - #2 Mélodie Ardouin et le TDAH au féminin

06:38 - #3 Qu’est-ce que la neurodiversité

07:05 - #4 Les enjeux des entreprises selon Michel Pezzin  

10:11 - #5 L’importance de l’innovation avec Fabrizio Corradini

12:10 - #6 La place de la neurodiversité en entreprise : entre normalisation, onboarding et système  

16:34 – #7 L’importance de sensibiliser à la neurodiversité

20:35 - #8 LE point clé d’une culture d’entreprise adaptée

22:34 - #9 Accompagner l’entreprise dans la neurodiversité

27:40 - #10 Un mot sur le Neurodiversity Experience Day    

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

Le premier épisode sur la neurodiversité : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/la-neurodiversite-en-entreprise-1-3-avec-corinne-truffier-marco-di-duca

Les atypiques du cerveau – Comprendre et révéler sa différence de Mélodie Ardouin : https://www.fr.fnac.be/a21603971/Melodie-Ardouin-Les-atypiques-du-cerveau-Comprendre-et-reveler-sa-difference

Le livre Génération Z, l’énigme décodée de Michel Pezzin et Emilie Henry : https://www.fr.fnac.be/a22004909/Emilie-Henry-Generation-Z-l-enigme-decodee

Fabrizio Corradini : https://www.linkedin.com/in/fabrizio-corradini/

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L'humain n'est pas un chiffre. Et pourtant... les statistiques peuvent révéler des perceptions qu'on n'entend pas toujours !

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je reçois Dounia Czorniak, Deputy CPO chez EVS pour nous partager ses 10 ans d'expérience et d'observation au coeur de la pratique RH.

Un échange riche, qui casse l’opposition “chiffres vs humain” et montre qu’en réalité… l’un ne va pas sans l’autre.

🕰  CHAPITRES

01:01 - #1 Qui est Dounia ?

04:34 - #2 Dix ans chez EVS

06:14 - #3 Allier les statistiques et l’humain  

10:24 - #4 Être à l’écoute des perceptions des collaborateurs

11:15 - #5 Rendre les gens heureux, vraiment ?

15:06 - #6 Une stratégie RH cohérente avec la culture d’entreprise

23:41 – #7 Définir les limites de la culture   

24:55 - #8 Le travail de demain selon Dounia

Bonne écoute 🎧

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Linkedin de EVS : https://www.linkedin.com/company/evs-broadcast-equipment/?originalSubdomain=fr

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

La chanson Ma place de Rori : https://www.youtube.com/watch?v=_Oz0xHgRvvw

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Qui n'a pas déjà parlé plus fort en présence d'une personne âgée ? Ou pris une posture de formateur face à un plus jeune ?

On se dit qu'on ne fait pas ça, mais en réalité... on l'a tous déjà fait !

C'est ça, l'âgisme ; coller une étiquette aux gens en fonction de leur âge, sans même avoir pris le temps de connaître la personne.

Comment des séries comme Great News traite-t-elle ce phénomène ? On le découvre ensemble dans l'épisode de la semaine.

🕰  CHAPITRES

01:01 - #1 Great news – le pitch  

03:48 - #2 Travailler en famille : complexe ou complexe ?    

07:07 - #3 Et si on parlait d’âgisme ?

10:05 - #4 Comment la série fait bouger les lignes  

11:30 - #5 La reconversion à tout âge  

13:06 - #6 Ouvrir le champ des possibles 

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

La série Great News

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Vous courrez partout. Vous jonglez avec mille tâches. Mais...

À la fin de la journée... cette terrible impression de n'avoir rien accompli d'essentiel ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous partage 3 hacks simples pour sortir de cette spirale :

🔹 Faire une vraie pause

🔹 Le scanner mental express

🔹 La to-do list inversée

Des astuces rapides, concrètes, et surtout… qui vous aideront à y voir plus clair quand vous vous sentez débordé.e.

🕰  CHAPITRES

00:45  - #1 Les 3 hacks pour vaincre la sensation de courir partout  

01:23 - #2 Faire une pause – une vraie    

04:02 - #3 Le scanner mental express

06:43 - #4 La to do list inversée

09:11 - #5 En résumé : on respire et on se reconnecte  

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

Le livre Capital & Idéologie – version illustrée – Thomas Piketty

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Ils sont DRH, CEO, collaborateurs, experts en bien-être au travail ; et tous ont répondu à la même question durant cette année de podcast : « À quoi va ressembler, selon vous, le travail de demain ? »

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous ai concocté une petite compile des visions du travail de demain de chacun des invités que j’ai eu la chance d’accueillir au micro du podcast !

Des idées fortes, des regards différents et pourtant, une idée sous-jacente commune : une place pour l’humain au cœur de l’organisation de travail.

Un énorme merci pour vos visions inspirantes sur l’évolution du travail : Michael Menu, Julien Detry, Virginie, Martin Nera,  Gianni Ruggieri, Margot Wuillaume,  Sasha Herman, Maryse Colson, Pauline Michel,, Jean-Baptiste Jacquemain, Maxime Deuse, Sébastien Remacle, Jonathan Bouhy & Nathalie Erdmanis.

Bonne écoute 🎧

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Comment on passe du marketing à la durabilité ?

Une évolution qui, pour certains, peut sembler paradoxale, mais qui pourtant pour Nathalie Erdmanis, qui travaille sur la durabilité chez Ag Insurance et Ageas depuis près de 4 ans… c’était une suite logique !

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on part à la découverte du S de la durabilité !

Entre engagement pour le bien commun, tension entre le E et le S dans les démarches ESG, santé mentale et retour au travail après un arrêt maladie, Nathalie nous livre sa vision du bien-être au travail et l’importance de mettre l’humain au cœur des démarches d’entreprise.

🕰  CHAPITRES

00:52 - #1 Qui est Nathalie ?

04:22 - #2 Du marketing à la durabilité

11:36 - #3 La tension entre le E et le S dans les démarches ESG

19:58 - #4 Agir sur l’humain pour agir sur l’environnement

22:08 - #5 Trouver le curseur entre bien-être et rentabilité   

26:10 - #6 Le retour au travail : comment garder le lien en arrêt maladie ?

30:21 – #7 Apprécier l’instant présent  

33:45 - #8 Le travail de demain selon Nathalie  

Bonne écoute 🎧

📤  CONTACTER NATHALIE :

Linkedin de Nathalie Erdmanis : https://www.linkedin.com/in/nathalie-erdmanis-3480884/?originalSubdomain=be

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Il y a un an tout pile, j’appuyais sur « publier » et le tout premier épisode de Métro, boulot, finito était dans vos oreilles. À l’époque, j’avais un micro, quelques idées en vrac et une seule envie : changer les codes du travail.

Et depuis ?

52 épisodes

21 invités au micro

2 événements en live

presque 6000 écoutes

Et aussi : une prise en compétences x1000, des heures de galère avec mon perfectionnisme, des doutes, des rires et surtout… de l’humain. Des échanges qui m’ont fait vibrer, qui m’ont inspirée, qui m’ont fait grandir.

Et une certitude : ce podcast, c’est bien plus qu’un audio, c’est une vraie communauté.

Pour ça… 6000 mercis. Merci d’écouter, de partager, de commenter, d’être passés au micro du podcast aussi, et d’écrire cette histoire avec moi. Parce que ce n’est que le début.

Alors…

Happy birthday à Métro, boulot, finito.

🕰  CHAPITRES

00:32  - #1 Happy birthday to Métro, boulot, finito

01:20 - #2 Le bilan en chiffres   

03:38 - #3 Les apprentissages d’un an de podcast  

17:53 - #4 Et la suite ? Comment ça va évoluer ?  

25:15 - #5 Juste merci  

Bonne écoute 🎧

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Le diable ne s’habille pas toujours en Prada. Parfois… il a juste un survet et un mug qu’il balade dans l’open space !

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on part à la rencontre de Miranda et Andy, deux de nos personnes prefs des années 2000 !

Derrière les paillettes, ce film met en lumière des représentations du travail très intéressantes ! On les découvre ensemble ?

🕰  CHAPITRES

01:15  - #1 Le diable s’habille en Prada

02:33 - #2 Une rapide mise en contexte   

05:19 - #3 L’excellence comme excuse pour maltraiter

08:42 - #4 L’illusion de la réussite silencieuse

12:53 - #5 Écraser pour gravir les échelons

14:50 - #4 La leçon du film : retrouver du sens ou le culte du pouvoir ?   

17:38 - #5 Avoir un travail qui ne détruit pas notre santé mentale

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

Le film Le diable s’habille en Prada

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La rentrée, c’est souvent le moment où toute l’énergie gagnée pendant l’été… disparaît en une semaine.

Et si cette année, on faisait un peu différemment ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito (et le dernier de la série Summer break), on aborde 7 clés simples pour gérer son retour de vacances sans stress et préserver son énergie au quotidien.

Parce que faire durer l’effet « vacances » bien après septembre, ça se prépare !

🕰  CHAPITRES

00:49 - #1 Préparer la reprise du boulot après ses congés

01:34 - #2 Éviter le piège du retour de vacances

02:27 - #3 Qu’est-ce que j’ai appris cet été ? 

03:30 - #4 Ramener l’été dans son quotidien au travail

04:51 - #5 Se créer un rituel de reprise   

06:11 - #6 Préserver son énergie

08:01 - #7 Il n’y a pas de bouton on/off    

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

Les autres épisodes de la série :

Summer break épisode 1/4 : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/summer-break-ralentir-vraiment

Summer break épisode 2/4 : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/summer-break-deconnecter-en-vacances

Summer break épisode 3/4 : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/summer-break-3-4-recharger-ses-batteries

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 Vous partez en vacances… et vous revenez encore plus crevés ?

Malheureusement, ça nous arrive très souvent. Mais ça ne doit pas être une fatalité pour autant ! Et si, cet été, on passait du mode "faire" au mode "être" ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on part à la découverte de 5 clés pour recharger ses batteries. Vraiment. Pas juste en remplaçant la to-do list pro par la to-do list perso !   

🕰  CHAPITRES

01:15  - #1 Recharger ses batteries, réellement

01:58 - #2 Pourquoi est-ce que je ne récupère pas ?   

03:47 - #3 Respecter son rythme biologique

05:22 - #4 Privilégier du mouvement doux

06:59 - #5 Créer du vide dans son agenda

07:27 - #4 Une petite détox digitale ? 

08:35 - #5 Faire des activités qui rechargent mes batteries

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

Summer break épisode 1/4 : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/summer-break-ralentir-vraiment

Summer break épisode 2/4 : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/summer-break-deconnecter-en-vacances

Le livre Lâche ton téléphone, Catherine Price

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🧠 Neuroatypique. Ce mot vous dit quelque chose ?

Un mot dont on parle encore trop peu en entreprise et qui pourtant, nous concerne tous. En juin dernier, Moira Wrathall et Audrey Carrafa ont organisé le Neurodiversity Experience Day, un événement visant à mettre en lumière la neurodiversité en entreprise.

C'est dans le cadre de cet événement que j'ai conçu la mini-série NED pour vous plonger au coeur de la neurodiversité. Une série déclinée en 3 épisodes, dont le premier est maintenant disponible.

🔍 Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, avec Marco Di Duca et Corinne Truffier, on a mis le focus sur la définition de la neuroatypie, le diagnostic et les stéréotypes.

Un épisode parfait pour plonger au coeur des idées reçues et les déconstruire en toute simplicité.

🕰  CHAPITRES

00:36 - #1 Bienvenue au Neurodiversity Experience Day – Episode 1/3

02:10 - #2 La neuroatypie selon Marco  

06:01 - #3 La différence de fonctionnement avec Corinne

10:56 - #4 Le diagnostic face à la neuroatypie   

13:13 - #5 Est-ce qu’on « est » ou qu’on « a » ?   

17:05 - #6 Les stéréotypes liés à la neuroatypie  

20:44 – #7 Un mot sur le Neurodiversity Experience Day  

Bonne écoute 🎧

📤  CONTACTER LES INTERVENANTS :

Corinne Truffier : https://www.linkedin.com/in/corinnetruffier/?originalSubdomain=fr

Marco Di Duca :  https://marcodiduca.be/

Les organisatrices du Neurodiversity Experience Day :

Moira Wrathall : https://www.linkedin.com/in/moira-wrathall/?originalSubdomain=be

Audrey Carrafa : https://www.linkedin.com/in/audreycarrafa/?locale=en_US

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Hello. Have you met ted ?

Cette célèbre phrase vous dit très certainement quelque chose.

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on part à la rencontre de la série How I met Your Mother.

Pas pour parler des blagues de Barney ou des rendez-vous foireux de Ted (même s’il y a matière à discuter), mais pour analyser ce que cette série nous dit sur notre rapport au travail.

Et entre besoin de reconnaissance, quête de sens et bullshit job… il y a de quoi faire !

Cette série, on la regarde pour se détendre, le soir après une longue journée de travail, notre bol de pop-corns à la main, mais la vérité, c’est que ces personnages, on les croise tous les jours dans l’open space. Et parfois même… on les incarne au quotidien.

🕰  CHAPITRES

00:51 - #1 Le travail est aussi représenté dans la pop-culture  

01:55 - #2 How I met your mother : la série parfaite pour parler du travail  

04:04 - #3 Ted & Robin : la recherche de la reconnaissance   

09:25 - #4 Lili & Marshall : la quête de sens

12:31 - #5 Barney : l’archétype du bullshit job par excellence    

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

Le livre : Bullshit job, David Graeber

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Vous partez en vacances avec votre pc ?

C’est si tentant de siroter un cocktail au bord de la plage tout en jetant un rapide coup d’œil à nos emails, juste histoire de prendre de l’avance pour notre retour.

Mais, est-ce que ça permet vraiment à notre cerveau de se reposer ?

🎙️ Dans le nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on profite de l’été pour déconnecter… vraiment !

🕰  CHAPITRES

00:52 - #1 La vraie déconnexion de l’été

02:02 - #2 Pourquoi on a du mal à déconnecter ?   

04:18 - #3 Les bons réflexes pour bien déconnecter

08:01 - #4 En résumé  

08:45 - #5 Le petit tips en plus    

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

L’épisode 34 sur les vacances : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/les-vrais-benefices-des-vacances-sur-notre-travail

La chanson Coma de Benni : https://open.spotify.com/intl-fr/track/10qbuooTRQ2xgc5mWNLShX?si=530f1fa352664a09

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Vous savez ce qui me frustre ?

Ce besoin constant de "rentrer dans le moule" de la productivité, même pendant nos moments de repos.

Si je vous disais que les vacances, c’est fait pour… ne rien faire ? Pas pour ranger votre drive, pas pour finir vos trois livres sur le leadership, ni pour "reprendre le sport sérieusement".

🎙️ Dans le nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on profite de l’été pour déconstruire cette injonction à la performance, même en vacances !  

🕰  CHAPITRES

01:01 - #1 Ralentir sans culpabiliser

01:58 - #2 Un cerveau conditionné par l’action  

02:35 - #3 La to do list des vacances

05:36 - #4 Vive la planification (ou pas)

09:00 - #5 Et si on se lâchait la grappe ?   

Bonne écoute 🎧

🤓  LE LIVRE DE L'ÉTÉ :

Les dessous de la culotte, Laetitia Gillard et Eloïse Gillard

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Et si on enregistrait un épisode de podcast sur scène, devant un public, ça donnerait quoi ?

Le 7 mai dernier, j'accueillais Pauline Michel, Jean-Baptiste Jacquemin, Maxime Deuse et Sébastien Remacle au micro du podcast devant un public de 40 personnes. 2 épisodes enregistrés. Et voici enfin le deuxième sur... le travail de demain.

🎙️ Dans ce nouvel épisode (d’exception) de Métro, Boulot, Finito, partez à la découverte des évolutions du travail. Générations, télétravail, flexibilité et réduction du temps de travail y sont passés au crible !

🕰  CHAPITRES

03:09 - #1 Comment gérer les différentes générations au travail ?

11:30 - #2 Les changements amenés par le covid

12:41 - #3 Le télétravail : bonne chose ou retour en arrière ?  

22:13 - #4 Trouver l’équilibre entre besoins individuels et collectifs  

29:40 - #5 La réduction du temps de travail : pour ou contre ?   

33:05 - #6 La nécessité d’avoir un cadre mondial similaire 

42:51 – #7 En un mot : c’est quoi le travail de demain ?

44:03 - #8 La question du public : quelle vision du bien-être au travail ?  

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

Le premier épisode enregistré avec nos 4 invités : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/le-management-sous-toutes-ses-coutures-avec-pauline-maxime-jean-baptiste-et-sebastien

 L’épisode sur les générations : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/baby-boomers-gen-x-millennials-gen-z-choc-des-generations-ou-richesse-collective

📤  CONTACTER LES INTERVENANTS :

Pauline Michel : https://www.linkedin.com/in/pauline-michel-35a99b101/

Maxime Deuse :  https://www.linkedin.com/in/maximedeuse/

Jean-Baptiste Jacquemin :  https://www.linkedin.com/in/jean-baptiste-jacquemin-377984105/

Sébastien Remacle :

https://www.linkedin.com/in/s%C3%A9bastien-remacle/?originalSubdomain=be

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 « Travailler jusqu’à épuisement. Et puis reprendre un autre calmant » chante Eddy de Pretto.

Bienvenue dans l’ère de la performance et de l’injonction au bonheur.

Entre morning routine, injonctions au toujours plus et quête de bonheur matérialiste, est-on vraiment heureux ? Ou passons-nous nos vies à courir après un idéal de bonheur inatteignable ?

🎙️ À travers les paroles de la chanson Etre bienn d’Eddy de Pretto, je vous embarque au cœur de cette quête du bonheur et de la performance dans le nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito.

🕰  CHAPITRES

01:30 - #1 Etre biennn et les injonctions au bonheur  

02:30 - #2 Être heureux : la base

04:42 - #3 Et si tout allait mal ?

05:48 - #4 Travailler jusqu’à l’épuisement   

08:53 - #5 Faire semblant, ça marche aussi ?   

09 :50 - #6 Générations de la performance

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

Être biennn, Eddy de Pretto : https://open.spotify.com/intl-fr/track/44zPYPxfQUvMrlQp4zqvPp?si=77c128f285b1476d

Miracle morning, Hal Elrod

Jusqu’ici tout va mal, Louise Aubery

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Comment intégrer le management participatif au sein de son entreprise ? Quels challenges cela induit-il ? Quelle posture de CEO adopté face à ses équipes dans une culture d’entreprise où le collectif prime ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, j’accueille @Jonathan Bouhy, CEO chez @Elneo, qui nous partage sa vision du management participatif et la manière dont il s’est implémenté dans son entreprise au fil des ans.

🕰  CHAPITRES

00:52 - #1 Qui est Jonathan ?

05:05 - #2 Un management axé sur l’humain

06:36 - #3 Encourager la participation des collaborateurs

10:50 - #4 Une vision du management participatif

17:04 - #5 Est-ce que tout le monde peut travailler dans un cadre participatif ?  

18:59 - #6 Trouver sa place et sa posture de CEO face au collectif

23:00 – #7 Se mettre à la place de l’autre pour miser sur le collectif

25:46 - #8 Entre robustesse et performance

29:25 - #9 Le travail de demain selon Jonathan

Bonne écoute 🎧

📤  CONTACTER Jonathan :

Linkedin de Jonathan Bouhy : https://www.linkedin.com/in/jonathan-bouhy-06397221/?locale=en_US

Site Elneo : https://www.elneo.com/fr/

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Votre journée de boulot est terminée. Vous êtes à la maison, mais vous avez du mal à déconnecter. Ce dossier client vous trotte toujours dans la tête.

Vous avez essayé le sas de décompression ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je décortique ce fameux concept du sas de décompression pour vous aider à comprendre comment le mettre en place dans votre quotidien et déconnecter du boulot une fois votre journée terminée.    

🕰  CHAPITRES

00:43 - #1 Une petite mise en situation

01:50 - #2 Votre cerveau n’est pas un interrupteur   

03:31 - #3 Le sas de décompression pour déconnecter

05:10 - #4 Des exemples concrets de sas

07:12 - #5 Identifier votre propre sas de décompression  

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

Le petit bonus, le livre lu récemment que j'ai adoré : Toi-mème, Anne Chirlot

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 « T’es débordé.e ? Suffit de t’organiser ! »

Vous aussi vous en avez marre d’entendre cette phrase ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je reviens sur ce « conseil » un peu trop simpliste qui nous fait culpabiliser plus qu’il ne nous aide. Parce que non, quand vous êtes débordés, ce n’est pas toujours juste une question d’organisation.   

🕰  CHAPITRES

01:05 - #1 T’es débordé.e ? Suffit de t’organiser !  

01:45 - #2 Pourquoi je me sens débordé.e ?   

03:46 - #3 Le problème, c’est moi !

06:44 - #4 Penser son travail dans la globalité   

08:32 - #5 Quelles sont les raisons de cette impression de débordement ?   

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

L'épisode "5 raisons qui expliquent que je me sens débordé.e" : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/5-raisons-qui-expliquent-que-je-me-sens-deborde-e

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Et si on enregistrait un épisode de podcast sur scène, devant un public, ça donnerait quoi ?

C’est la question qui a rythmé ma volonté d’organiser le premier « Métro, boulot, finito on stage ».

Dans le cadre des side events du VentureLab, j’ai invité Pauline Michel, Jean-Baptiste Jacquemin, Maxime Deuse et Sébastien Remacle à venir partager leur vision du management au micro du podcast.

Et le 7 mai dernier, on l’a fait. 40 personnes dans le public. 4 intervenants et 2 épisodes enregistrés. Le premier de ces deux épisodes enregistrés avait comme thématique centrale le management.

🎙️ Dans ce nouvel épisode (d’exception) de Métro, Boulot, Finito, pas de théorie bullshit, pas de langue de bois. Juste du vécu, du terrain, de l’authentique et un vrai partage sur la vision du management de mes quatre intervenants.  

🕰  CHAPITRES

02:15 - #1 Un petit tour de table pour se présenter

05:40 - #2 La définition du management selon nos 4 intervenants

07:45 - #3 Ce qu’on attend d’un manager quand on est salarié

09:38 - #4 Est-ce que le management se retranscrit dans l’aménagement des espaces ?

11:40 - #5 Acquérir les compétences de manager  

18:50 - #6 Entre management vertical et horizontal

31:39 – #7 Le curseur de la communication en entreprise

42:05 - #8 Quelle est LA compétence fondamentale d’un manager ?

46:45 - #9 La question du public : quelle place donner à la gestion des émotions en entreprise ?

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

Reinventing organization, Frédéric Laloux

📤  CONTACTER LES INTERVENANTS :

Pauline Michel : https://www.linkedin.com/in/pauline-michel-35a99b101/

Maxime Deuse :  https://www.linkedin.com/in/maximedeuse/

Jean-Baptiste Jacquemin :  https://www.linkedin.com/in/jean-baptiste-jacquemin-377984105/

Sébastien Remacle :

https://www.linkedin.com/in/s%C3%A9bastien-remacle/?originalSubdomain=be

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 Et si la pop-culture influençait (sans qu’on ne s’en rende compte) notre rapport au travail ?

On a tous déjà regardé une série aux allures désinvolte pour se détendre après une grosse journée de boulot. Mais, derrière les escarpins et les tenus glamours d’Emily in Paris, que nous dit la série sur notre rapport au travail ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous embarque au cœur de cette série à succès pour décortiquer les représentations du travail qui y sont véhiculées et comprendre comment elles influencent notre réalité.  

🕰  CHAPITRES

01:17 - #1 Le mythe du travail dans la pop-culture

01:58 - #2 Zoom sur Emily in Paris  

03:32 - #3 Emily et les injonctions inconscientes

06:10 - #4 La banalisation d’un idéal du travail à travers la série  

10:01 - #5 Le piège de ces représentations  

11 :17 - #6 Reprendre le pouvoir sur les représentations de la pop-culture

14 :39 - #7 En résumé

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

La série Emily in Paris sur Netflix

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Jean-Mi vous demande de l’aider sur un dossier (encore) et vous avez dit « oui » alors que…

Tout votre corps vous a hurlé de lui dire « non ». Ça vous parle ? 🙃

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on va plonger au cœur d’un sujet aussi crucial qu’inconfortable : poser ses limites.

🕰  CHAPITRES

01:17 - #1 Dire oui quand on pense non

02:58 - #2 Pourquoi je n’arrive pas à poser mes limites ?  

04:20 - #3 Les bienfaits de poser ses limites

06:10 - #4 Comment poser ces fameuses limites ?  

10:56 - #5 N’oubliez pas de déculpabiliser  

Bonne écoute 🎧

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Le « coolwashing », vous connaissez ?

Mais si, vous savez, cette tendance des entreprises à faire croire qu’elles sont « cool » et qu’elles mettent le bien-être humain en priorité sous prétexte qu’il y a un babyfoot et une corbeille de fruit à la cafet !?

Bon ok. Je viens peut-être d’inventer ce terme mais avouez qu’il mérite qu’on se penche dessus non ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on décrypte ces pratiques bien-être pour distinguer le vrai du faux entre actions de fond et poudre aux yeux.  

🕰  CHAPITRES

00:55 - #1 Entre corbeille de fruits, yoga et babyfoot

02:18 - #2 Proposer une expérience augmentée

04:30 - #3 Le revers de la médaille

07:13 - #4 Ce qu’on attend vraiment en matière de bien-être au travail

08:26 - #5 Et si on inventait un nouveau terme : le coolwashing ?   

09:45 - #6 La cerise sur le gâteau de la culture d’entreprise

Bonne écoute 🎧

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 Est-ce qu’il est encore possible de rester 10 ans dans la même entreprise en 2025 ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, j’accueille Maryse Colson, Head of people office chez Euranova, l’entreprise dans laquelle elle évolue depuis 10 ans pour parler fidélité mais pas que !

Entre culture d’entreprise, engagement, équité ou encore communication, partez avec nous à la découverte de la vision du travail que Maryse transmet au quotidien au sein d’Euranova.  

🕰  CHAPITRES

01:10 - #1 Qui est Maryse?

04:05 - #2 Entre cadre, autonomie et sécurité

07:50 - #3 Créer du lien quand on travaille en consultance

11:30 - #4 Les facteurs d’engagement au sein d’une entreprise

15:02 - #5 L’importance de la formation continue

20:19 - #6 L’adhocratie chez Euranova et l’importance de la communication

23:47 – #7 Les profils féminins dans les métiers STIM

28 :36 - #8 Le travail de demain selon Maryse

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

A Theory of Human Motivation, Abraham H. Maslow

Sur l’adhocratie : https://www.aprico-consult.com/2023/08/21/culture-organisationnelle-et-si-vous-osiez-ladhocratie/

📤  CONTACTER MARYSE :

Linkedin de Maryse : https://www.linkedin.com/in/maryse-colson-42a199a5/

Linkedin d’Euranova : https://www.linkedin.com/company/euranova/

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 Si vous avez besoin de vacances, c’est que vous n’êtes pas assez passionné.e par votre job.

❌ C’est faux évidemment. Mais c’est une croyance qui peut avoir la vie dure. Pourtant, les vacances sont nécessaires pour maintenir notre efficacité au travail et notre niveau de satisfaction sur le long terme.

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on parle vacances, repos et comment les envisager au mieux pour que ça soit réellement bénéfique pour nous.

🕰  CHAPITRES

01:06 - #1 Quelques chiffres sur les vacances

02:46 - #2 Pourquoi prendre des vacances ?  

03:38 - #3 L’impact sur la créativité

05:18 - #4 Le pic des bienfaits des vacances  

08:15 - #5 Les 3 conseils pour bien déconnecter    

13:27 - #6 Les vacances ce n’est pas du luxe

Bonne écoute 🎧

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Passer ses journées à courir dans tous les sens en ayant la fâcheuse impression de n’avoir pas avancé sur votre travail ; ça vous arrive ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on met des mots sur cette sensation de débordement permanent et surtout, on cherche des solutions concrètes pour reprendre le contrôle de votre quotidien.

🕰  CHAPITRES

02:01 - #1 Pourquoi on se sent débordé.e ?

02:40 - #2 Ma charge de travail

04:20 - #3 Le syndrome du oui

05:10 - #4 La gestion des priorités  

06:10 - #5 Ce bon vieux multitâche  

07:24 - #6 Comment ne plus se sentir débordé.e ?

09 :55 - #7 En résumé

Bonne écoute 🎧

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Vendredi soir. 21h. La petite pastille rouge dans le coin de votre application mails vous nargue sur votre téléphone.

Vous tentez de résister. Le boulot, c’est pour lundi. Mais la tentation est trop forte. Vous finissez par craquer et checker ce mail pro qui soudain occupe tout votre esprit.

Ça vous parle ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on part à la rencontre d’un sujet que vous ne connaissez peut-être que trop bien : la déconnexion.

🕰  CHAPITRES

01:35 - #1 Et si on déconnectait ?

03:24 - #2 La peur de la déconnexion : pourquoi on est accro ?

05:15 - #3 Les conséquences de l’hyper-connexion

06:45 - #4 Les tips pour déconnecter  

12:18 - #5 En bref, vous avez le droit de déconnecter    

Bonne écoute 🎧

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« Les jeunes veulent tout, tout de suite » ; c’est ce qu’on entend à longueur de journée. Et si, au lieu de juger, on commençait par écouter ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, j’accueille Sasha Herman, RH consultant chez Heads & Hunters pour nous parler des attentes de la GenZ au travers de son expérience de travail personnelle.  

🕰  CHAPITRES

01:26 - #1 Qui est Sasha ?

06:22 - #2 Entre GenZ et millenials 

09:24 - #3 Les attentes de la GenZ

14:45 - #4 Au-delà de la peur du changement

16:16 - #5 Impatience ou affirmation de soi ?  

20:46 – #6 L’impact du management sur la vision de soi

28:23 - #7 Ne pas avoir peur de s’écouter

31:18 - #8 Le challenge de la GenZ qui arrive sur le marché de l’emploi

30:05 - #9 Le travail de demain selon Sasha

Bonne écoute 🎧

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Linkedin : https://www.linkedin.com/in/sasha-herman/?locale=en_US

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Les jeunes ne veulent plus travailler. Les vieux ne veulent pas changer.

Et si on arrêtait les clichés ?

Certes, on se retrouve aujourd’hui face à 4 générations qui se confrontent au travail, avec leur vision du monde respective et leurs propres besoins ; mais au fond, comment concilier les attentes pour construire ensemble un monde du travail durable pour tout un chacun ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je décortique ces quatre générations ; leurs valeurs, leurs attentes et des pistes de collaboration.   

🕰  CHAPITRES

01:35 - #1 Au cœur des générations : des baby boomers à la Gen Z 

07:40 - #2 Des tendances et pas des cases

08:42 - #3 Quelques exemples de différences intergénérationnelles

12:30 - #4 Le grand changement de la Gen Z

15:15 - #5 Comment travailler ensemble ?   

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

Manager la génération Z. Mieux appréhender les nouveaux comportements. Élodie Gentina. Éditions Dunod, 2023.

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Ça vous arrive d’avoir tellement peur de ne pas être pris au sérieux que… vous en oubliez tout simplement de rire ?

Et si l’humour avait toute sa place au travail ? Mieux encore : et s’il contribuait directement à votre efficacité ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous parle de cet ingrédient trop souvent sous-estimé dans notre quotidien pro : l’humour.

🕰  CHAPITRES

02:06 - #1 Est-ce qu’on se prend trop au sérieux ?    

03:16 - #2 La feel good productivity d’Ali Abdaal

04:00 - #3 L’impact de l’humour sur mon quotidien au travail

05:10 - #4 Remettre de l’humour au travail en 5 leçons  

10:52 - #5 Un petit résumé parce que tu n’as pas écouté ! (et une super métaphore pour terminer)

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

Feel Good productivity – Ali Abdaal

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Un « merci pour ton travail », c’est cool mais…

Si on allait plus loin ? Et si on se focalisait un peu moins sur les « merci de faire » et qu’on disait un peu plus souvent « merci d’être », ça donnerait quoi en matière de motivation au quotidien ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on s’attaque à un sujet aussi essentiel qu’oublié, j’ai nommé : la reconnaissance. 

🕰  CHAPITRES

01:35 - #1 Comment aborder la reconnaissance au travail ?   

03:16 - #2 La reconnaissance est propre à chacun

04:36 - #3 La gratitude comme facteur de reconnaissance

05:10 - #4 Quel impact la gratitude a-t-elle sur notre cerveau ?

06:52 - #5 Dire merci, mais « juste merci »  

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

Chiffres sur l’étude européenne de Page Personnel : https://www.references.be/article/enjeux-societaux/le-manque-de-reconnaissance-createur-de-stress-au-travail/587603

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 Je vais me faire des ennemis mais…

Le profil DISC, c’est encore moins fiable que votre thème astral en matière de compréhension de votre personnalité 😬 Voilà, c’est dit.

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous explique pourquoi, selon moi, la théorie du DISC est plus limitante qu’efficace.

🕰  CHAPITRES

01:49 - #1 La fameuse théorie du DISC

02:29 - #2 Les 4 types de profils  

05:02 - #3 Le danger de la catégorisation  

08:08 - #4 Ce qu’Albert Moukheiber nous dit  

09:28 - #5 Quand tu ne rentres pas dans les cases

14:18 - #6 La véritable clé pour comprendre les autres  

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

Neuromania. Le vrai du faux sur votre cerveau, Albert Moukheiber

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 Entre culture du feedback, leadership et nouvelles attentes ; comment créer un cadre permettant de favoriser l’engagement en entreprise ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, j’accueille Margot Wuillaume, co-fondatrice de Ebloom, pour nous partager son expertise et sa vision des évolutions du monde du travail.

🕰  CHAPITRES

01:03 - #1 Qui est Margot ?

05:33 - #2 Sa définition du bien-être au travail 

07:24 - #3 Le désengagement en entreprise

09:27 - #4 Nouvelles attentes et générations

11:02 - #5 Le covid et son impact

15:45 – #6 Mettre en place une culture du feedback

21:15 - #7 Être un leader nextGen

30 :05 - #8 Le travail de demain selon Margot

Bonne écoute 🎧

📤  CONTACTER MARGOT :

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/margot-wuillaume/?locale=en_US

Le site internet : https://www.ebloom.be/fr-be

Son livre : https://www.amazon.fr/Leader-Nostalgique-NextGen-leader-engageant/dp/B0D67D3DNM

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Vous avez l’impression que vous allez finir en roue libre sur l’autoroute du surmenage ?

Et si, au lieu d’attendre la panne sèche, vous faisiez un vrai check-up d’énergie ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on fait le point sur ce qui draine votre énergie et des actions concrètes pour la booster.

🕰  CHAPITRES

01:35 - #1 Et si on faisait un petit bilan d’énergie

02:25 - #2 Les 6 questions « bilan » pour savoir si la fatigue me guette

06:32 - #3 Les 6 questions « pistes d’action » pour savoir où récupérer de l’énergie

10:51 - #4 Je m’engage à faire une action pour booster mon énergie !  

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

L’épisode sur le vase d’énergie : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/le-vase-d-energie-comprendre-ou-va-mon-energie-et-comment-la-repartir-pour-eviter-l-epuisement

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☕  Un jour, un entrepreneur m’a dit : « Marlyne, je bois 10 tasses de café par jour. T’as un avis sur la question ? »

Évidemment… ça m’a donné envie d’en faire un sujet de podcast !

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on s’attaque à ce sujet aussi brûlant que votre espresso (quel humour 😅) : la caféine et son impact sur votre efficacité. 

🕰  CHAPITRES

01:27 - #1 Dix tasses de café par jour ; pour ou contre ?

03:10 - #2 La caféine et ses bienfaits sur notre efficacité  

03:37 - #3 Le moment où on prend notre café est-il bien adapté ?

05:06 - #4 Quel effet sur ma fatigue ?

06:31 - #5 Le risque de ne pas voir venir l’épuisement

08:38 - #6 Le rapport à l’addiction

10:03 - #7 - Faire son bilan caféine

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

L’épisode avec Julien : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/vers-un-travail-individualise-et-harmonise-avec-julien-detry-head-of-wellbeing-chez-ethias

Votre cerveau n’est pas programmé pour être productif. Jérémy Coron.

Boostez, Anne Everard.

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Vous ramez comme un dingue, mais la barque ne bouge pas d’un poil ? Normal…

🚣‍♂️ Elle est toujours attachée au quai !

Parfois, on s’épuise sur place juste parce qu’on a activé le mode « occupé » et pas le mode « efficace ».

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je décortique cette différence fondamentale entre « être occupé » et « être efficace » pour vous aider à avancer dans la bonne direction.

🕰  CHAPITRES

01:54 - #1 Quelle différence entre efficace et occupé ?   

03:33 - #2 L’adéquation entre tâches et objectifs

04:44 - #3 Gérer son temps & son énergie

07 :14 - #4 Rythme circadien et chronotype

07:41 - #4 Se cacher derrière le perfectionnisme

11 :01 - #5 En résumé

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

Petit test sur le chronotype : https://www.sensetsante.fr/test-quel-animal-etes-vous/

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💥  La crise en entreprise. Quand elle nous frappe de plein fouet, elle ne prévient pas. Elle désarçonne, elle chamboule, elle met à l’épreuve tout un écosystème. 

Mais alors… comment agir pour transformer la tempête en opportunité ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, j’accueille Gianni Ruggieri , fondateur de @Ohmedias et autour du livre « Méthode CHAOS. Transformer une crise en opportunité » pour décrypter les leviers d’une communication de crise efficace.

🕰  CHAPITRES

01:25 - #1 Qui est Gianni ?

05:18 - #2 Comment est-ce qu’on définit la crise en entreprise ?   

08:50 - #3 Savoir se sortir de la crise 

11:06 - #4 La méthode CHAOS et l’ADN

14:15 - #5 Impliquer la motivation des collaborateurs même dans la crise

16 :07 – #6 Entre transparence et opacité  

19 :10 - #7 Établir le dialogue avec ses équipes quand tout va bien

20 :13 - #8 L’impact du Covid pour Oh médias

29 :10 - #9 Quel travail pour demain ?  

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

Le livre Méthode CHAOS. Transformer une crise en opportunité, Gianni Ruggieri.

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https://ohmedias.com/

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