Explore every episode of the podcast METANOIA | Über Perspektivenwechsel, Herzenswandel & die Theorie des Glücklichseins

Kathi ist Gründerin und Eigentümerin vom wunderbaren Hundezubehörshop "ShivaChihuahua". In diesem Podcast tauchen wir in die Tiefe unserer Vergangenheit, in das Thema Selbstständigkeit, in das "präsent sein" und so viel mehr. Eine wunderschöne Folge. Viel Spaß!

Mehr über Kathi findet ihr hier:

Instagram: https://www.instagram.com/sc_shivachihuahua/

Website: https://www.shivachihuahua.at/

Eine kleine Erinnerung an die Teams, die mit Geräuschangst kämpfen - FANGT AN ZU TRAINIEREN!

Online-Kurs "Geräuschangst meistern":

https://www.hundeschule-donaustadt.at/geraeuschangst-meistern/

Kurze Folge, kurzes Update. Hab euch Lieb!

Chiara ist Beziehungscoach, Unternehmerin, Podcasterin und so vieles mehr. Ein alt bekannter Gast in meinem Podcast und immer wieder mit einer atemberaubenden Energie. Chiara spricht darüber warum & wie wir Beziehungen reparieren können, wie wir zu sicheren Beziehungen kommen und über ihren ganz eigenen, persönlichen Weg der letzten 2 Jahre. Viel Spaß!

Mehr über Chiara findet ihr hier:

Instagram: https://www.instagram.com/beziehungscoaching.wien/

Website: https://beziehungscoaching-wien.at/

Podcast: https://open.spotify.com/show/28CW4sAlaXqmH9Izu9w435?si=a82cfbd539f94165

In diesem Podcast spreche ich mit Amanda (Treunhundebüro) über die emotionalen Perspektiven im Hundetraining und welche Rolle unsere menschlichen "emotionalen Rucksäcke" dabei spielen. Viel Spaß!

Mehr über Amanda findet ihr hier:

Instagram: https://www.instagram.com/amanda.treuhund/

Website: https://www.treuhund.ch/

Podcast: https://open.spotify.com/show/0Fze8a7egwaKdrF1d4Ljmp

Eine kleiner, ungeplanter Herzenstalk. Mal sehen ob es für euch Sinn macht. Für mich ist es glasklar. <3

Ich nehme euch ein Stück in meine Gedankenwelt während meines Lauftrainings mit. Welche Auswirkungen Sport und das Laufen auf meinen Alltag haben, erfährst du in dieser Folge!

In deiser Folge Reise ich in der zeit zurück und spreche mit dem Thony von Folge 35 und mit dem in einem halben Jahr. Viel Spaß!

In dieser Folge spreche ich über meine letzten 12 MOnate im Thema Gesundheit, was sich in meinem Körper aber auhc in meinem Kopf verändert hat. Viel Spaß!

Ein neues Format für euch - Walkie Talkies! Ich nehme euch auf meinen Spaziergang mit dem Fuchs mit und quatsche mit euch über meine Gedanken. Diesmal gehts um 5 Antworten, die mir meine Frau auf gewisse Fragen gegeben hat. Viel Spaß!

Ein kleiner transparenter Einblick kurz nach einer Musterveränderung. Viel Spaß!

Ingrid hat sich für einen neuen, vielleicht ungewöhnlichen Weg für sich selbst entschieden. In dieser Folge geht es um die Brüche im Leben, Disziplin, Impulsivität und die Dinge, die wir vielleicht noch nicht ganz so verstehen. Viel Spaß

Folge Ingrid auf Instagram: https://www.instagram.com/ingrid.gainz/

Was bedeutet Relevanz in meinem Leben gerade? Eine Podcast Folge in der ich meine Gedanken wieder ein bisschen sortiere!

Endlich hatten wir wieder Paulina zu Gast. Und wie erwartet sprudelt diese Folge von Energie, Weisheit und Sicherheit im Unbekannten.

Viel Spaß bei einer fantastischen Folge!

Folge Paulina:

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/mama.selflove/

Was mir meine Tochter und mein Hund im letzten Jahr über Macht und Vertrauen beigebracht haben.

Eine kleine Hausaufgage, eine Übung für euch, die das Leben von anderen Menschen verändern kann.

Was passiert mit uns, wenn wir berührt werden – wirklich berührt?

In dieser Folge spreche ich mit Natalie Bayer-Neumann über ihre Arbeit als Künstlerin und darüber, wie Kunst manchmal wie ein Spiegel wirkt. Wie sie Ventile öffnet, Erinnerungen aufreißt, Tränen freisetzt. Und wie genau das manchmal nötig ist, um einen Schritt weiterzugehen.

Wir reden über das Raumhalten für Emotionen – bei anderen und bei sich selbst. Über das Sterben inmitten von Leben. Und darüber, dass jede Veränderung ein kleiner Tod ist, wenn wir sie wirklich zulassen.

Wir sprechen über Zen, über Leere und Präsenz und über die Kraft, die darin liegt, nicht zu flüchten, sondern zu bleiben. Still zu werden, während alles in Bewegung ist.

Eine Folge über das Loslassen, über Schönheit im Unausgesprochenen – und darüber, wie man präsent bleibt, auch wenn das Leben Fragen stellt, auf die es keine einfachen Antworten gibt.

Folge Natalie:

Instagram: https://www.instagram.com/vanillerygarden/

Website: https://www.vanillerygarden.com/

Zendo: https://www.instagram.com/shinkoko.at/

Was passiert wenn deine Überzeugungen das Steuer übernehmen?

Diese Woche trägt eine besondere Schwere mit sich. Und erinnert mich daran, wie wichtig es ist, sich Hilfe zu suchen.

Eine kleine Übung für euch. Viel Spaß!

Was habe ich in diesem Urlaub über meinen Hund, meine Familie und über mich gelernt? Finde es in dieser Folge heraus!

In dieser Urlaubsfolge tauchen Kati & ich in unsere Kindheitserinnerungen ein. Viele Spaß!

In dieser Folge reflektieren wir die ersten 10 Monate vom Zusammenleben mit Hund und Kind. Viel Freude beim Zuhören!

Die erste 10 Stunden Autofahrt mit Hund & Kind ist geschafft! Und wir reflektieren diese Fahrt gemeinsam für euch! Viel Spaß!

Keine Folge - Nur ein kleiner Teaser auf das was die nächsten Tage kommt - Und vielleicht auch eine kleine Bindung für mich an mein eigenes Wort ;)

Was soll denn das bedeuten? Ein Podcast hat mich bewegt eine ganz große Baustelle in mir wieder zu bearbeiten. Was das mit Maintenance und mit mir zu tun hat, hörst du in dieser Folge!

Eine Beschäftigung zwischen durch wird zu einer Begegnung mit der Vergangenheit - und zu einer Reflektion der Gegenwart. Und das alles in einem wunderbaren Mischmasch meiner Gedanken. Viel Spaß!

In dieser Folge wird’s persönlich – aber anders als du denkst. Keine Glanzmomente, keine perfekten Antworten, keine „Funfacts“, mit denen man Smalltalk gewinnt. Stattdessen teile ich ein paar meiner "not so fun facts” – Dinge, die nicht bequem sind, aber echt. Dinge, die selten ausgesprochen werden, aber vielleicht gerade deshalb verbinden.

Diese Folge ist kein Deep-Dive ins Drama – sondern eine Einladung zur Echtheit. Vielleicht erkennst du dich wieder. Vielleicht fragst du dich am Ende auch: Was sind eigentlich meine eigenen not so fun facts – und warum rede ich nie drüber?

Ein kleiner Einblick in die Welt meiner eigenen Gesundheit. Und warum die Aufsummierung von kleinen Schritten magisch ist.

Was haben Quantenmechanik und dein Alltag gemeinsam? Mehr, als du denkst. In dieser Episode erfährst du, wie das Prinzip der Superposition – der Zustand, in dem mehrere Möglichkeiten gleichzeitig existieren – dir helfen kann, offener und gelassener durchs Leben zu gehen.
Mit anschaulichen Beispielen aus der Physik, einer Videospiel-Analogie und praktischen Tipps für deinen Alltag zeige ich dir, wie du Entscheidungen bewusster triffst, unnötigen Stress vermeidest und Raum für positive Überraschungen lässt.
Keine Sorge: Kein Wischiwaschi, kein schwerer Physikunterricht – nur klare Gedanken, die dir sofort im Alltag helfen können.

Über den Tropfen den ich vom Meer des Glücks geschmeckt habe. Viel Spaß.

Heute hatte ich keine Lust, diese Folge aufzunehmen. Keine große Inspiration, kein Flow, kein Drang zu sprechen. Und trotzdem: Ich bin da. Nicht, weil ich „muss“, nicht, weil ich etwas beweisen will – sondern, weil ich’s mir selbst versprochen hab.

Konstanz sieht nicht immer gleich aus. Manchmal ist sie laut, kreativ und voll Energie. Und manchmal ist sie genau das hier: still, schlicht, ehrlich. In dieser kurzen Folge geht es darum, wie das Dranbleiben mich verändert – nicht spektakulär, aber spürbar. Vielleicht erkennst du dich darin wieder.

In dieser Folge spreche ich mit jemandem, den ich viel zu selten bewusst treffe: meinem zukünftigen Ich. Eine kleine Sprachnachricht aus dem Jetzt – über das, was mich gerade trägt, was mich bewegt, was ich vielleicht bald schon wieder vergessen habe.

Es geht um kleine Routinen, große Fragen, innere Baustellen und stille Fortschritte. Kein Rückblick, kein Ausblick – nur ein Zwischenstand.
Für den Fall, dass ich’s vergesse.

Ein Baby kommt. Und plötzlich ist alles anders – auch für den Hund. In dieser Folge nehme ich dich mit in unsere ersten drei Monate zu viert: voller neuer Geräusche, unausgesprochener Erwartungen und leiser Orientierung. Ich erzähle von Unsicherheiten, Verbindung und dem Versuch, beiden gerecht zu werden – dem kleinen Menschenkind und dem, der schon längst Familie war.

Ich hatte vor der Aufnahme ein wunderbares erstes Mal. Was das mit mir gemacht hat, hörst du in dieser Folge. Viel Spaß!

Was diese Woche in mir bewirkt hat. Und wo wir heute stehen. Viel Spaß!

In dieser Folge tauchen wir tief ein in das emotionale Erleben von Trennungsangst bei Hunden – jenseits von Trainingsplänen und Lerntheorien. Gemeinsam mit einer Spezialistin auf diesem Gebiet sprechen wir über die inneren Welten unserer Hunde, ziehen Parallelen zum menschlichen Erleben von Verlust und Alleinsein und diskutieren, warum es so wichtig ist, Trennungsangst nicht nur als „Verhalten“ zu betrachten, sondern als Ausdruck eines echten emotionalen Bedürfnisses.

Diese Episode ist eine Einladung, Trennungsangst mit mehr Mitgefühl, Tiefe und Verständnis zu begegnen.

Mehr zu Alex - https://www.instagram.com/alldogs.at/

Alex' Online Kurs - https://alldogs.at/entspannt-alleine-online-selbstlerner/

Was haben Wolken & Dreck miteinander zu tun? In dieser Folge stelle ich euch eines meiner Konzepte als Perspektive auf das Leben vor. Zwischen Träumen & was notwendig ist um die Realität zu biegen. Viel Spaß!

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine kleine Reise durch 10 Dinge über mich – von scharfem Essen aus unerwarteten Gründen bis hin zu einem Moment am Morgen, der sich für mich jedes Mal magisch anfühlt. Es geht um Linseneintopf, Ikigai, seltsame Nebenjobs, Routinen, die mir guttun, und die Stimme, die mich zuhause willkommen heißt.

„Schmuggel im Bauch & Linseneintopf“ ist eine Momentaufnahme – ehrlich, spontan und genau richtig für einen entspannten Einstieg in meine Welt. Vielleicht findest du dich in dem einen oder anderen Punkt wieder. Vielleicht musst du einfach ein bisschen schmunzeln. So oder so: Schön, dass du da bist.

Ich nehme euch in dieser Folge auf eine Reise in meine Gefühle zum Thema "Papa werden/sein" mit. In dieser Folge merke ich, wie dieses Gefühl wandelbar wird. Deswegen ist es eine Momentaufnahme dieses Gefühls nach rund 6 Monaten "Papa meiner Tochter sein".

In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen Spaziergang durch meine innere Gedankenwelt.
Gemeinsam werfen wir einen Blick darauf, was in mir passiert, wenn emotionale Schmerzpunkte berührt werden – wie sich dieser Prozess anfühlt, was er auslöst und welche Erkenntnisse daraus entstehen können.
Eine Einladung zum Mitfühlen, Reflektieren und Weitergehen. Viel Freude beim Zuhören!

In dieser Folge habe ich mich in meinem ersten Live-Interview mit Manuela York zusammen gesetzt. Manuela begleitet mich seit mehreren Jahren in ihrer Praxis für Gesundheit. Ich habe die Chance genutzt um mit Manuela über Traditionell chinesische Medizin und Tuina-Massage zu sprechen. Dabei gibt es auch einige Einblicke in meinen persönlichen Weg. Viel Spaß!

Hier findest du Manuela York:

https://www.instagram.com/york_manuela/

https://www.praxisfuergesundheit.at/

Das erste Mal seit 4 Jahren kommt meine Frau wieder zum Podcast dazu. Wir besprechen usnere wichtigsten Tipps aus 6 Monaten Elternschaft. Mit unserer Tochter als Special Guest. ;-)

Ein paar Gedanken zu meinem 32. Geburtstag. Viel Spaß!

28.04.2025 - Eine Stunde nach einem Krankenhausbesuch. Ein paar Gedanken zu einem blöden Moment der mich zu einem Krankenhausbesuch gebracht hat. Und was dieser Besuch mit meiner Operation zu tun hat.

In dieser Folge erfährst du wie ich Mentorings sehe und was ich in meinen Mentorings über vergleiche gelernt habe. Viel Spaß!

Was mein Hund mich über Geduld, Vertrauen und echte Kommunikation gelehrt hat – und wie genau diese Erfahrungen heute meine Tochter prägen. Eine persönliche Folge über tierische Weisheiten und familiäre Aha-Momente. 🐾

Eine Frage, die hinein geflattert kam und die mich reflektieren ließ. Vielleicht könnt ihr euch ja etwas mitnehmen?

In dieser bewegenden Folge nehme ich euch mit in einen der prägendsten Momente meines Lebens – ein Wendepunkt, der mich herausgefordert, aber letztendlich zu meinem größten Glück geführt hat.

Bitte denkt daran: Dies sind meine persönlichen Erlebnisse und Perspektiven.

Ich habe eure Fragen erhalten und darunter auch 4 sehr coole Fragen zum Thema Ziele & Zielsetzung. In dieser Folge reflektiere ich, wie ich meine Ziele setze und sie verfolge. Vielleicht eine neue Perspektive auf dieses schöne Thema? Viel Spaß!