Explore every episode of the podcast Mental de Match – Le podcast de préparation mentale pour les jeunes footballeurs
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| #38 Mini série CDM 2026 Épisode 5 : Pourquoi la pression te fait prendre de mauvaises décisions | 04 Aug 2026 | 00:11:08 | |
Pourquoi certains joueurs prennent-ils de moins bonnes décisions lorsque la pression augmente, alors que leur niveau technique n'a pas bougé ? En analysant les derniers matchs de la Coupe du Monde 2026, un phénomène m'a frappé : l'Angleterre, la France et d'autres grandes nations ont progressivement laissé le score, l'enjeu et la peur des conséquences modifier leur manière de jouer. L'Espagne, elle, a réussi à rester focalisée sur le jeu jusqu'au titre. Dans cet épisode de Mental de Match, je décortique ce phénomène à travers la préparation mentale : attention, prise d'information, pression, peur de l'erreur et prise de décision. Tu vas comprendre pourquoi l'attention peut changer ta perception du jeu et comment le contexte d'un match peut influencer tes décisions sans même que tu t'en rendes compte. Cet épisode est important si tu reprends l'entraînement et que tu veux commencer ta saison en restant concentré sur ce que le terrain te demande réellement. Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #37 Mini série CDM 2026 Épisode 4 : Ce que révèle vraiment les 16ème et les 8ème de finale | 11 Jul 2026 | 00:07:55 | |
Les 16ème et les 8ème de finale de la Coupe du Monde 2026 ont confirmé qu’à partir des matchs à élimination directe, les différences se jouent encore plus dans la tête que dans les pieds. Dans cet épisode de Mental de Match, j’analyse la capacité d’adaptation des Bleus 🇫🇷, l’incroyable moteur intérieur de Lionel Messi🇦🇷 et l’émergence de la Norvège 🇳🇴 parmi les grandes nations. Une lecture du football sous l’angle de la psychologie de la performance, de la préparation mentale et des mécanismes invisibles qui font gagner les grandes compétitions. Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #36 Mini série CDM 2026 Épisode 3 : Les 4 enseignements des phases de poule de la Coupe du Monde 2026 vus par un préparateur mental | 07 Jul 2026 | 00:08:01 | |
Que révèle vraiment la phase de groupes de la Coupe du Monde 2026 ? Dans cet épisode de Mental de Match, je dépasse les résultats pour analyser les comportements qui font souvent la différence dans les grandes compétitions. Au programme :
Une analyse du football à travers la psychologie de la performance, la préparation mentale et les mécanismes invisibles qui façonnent les grandes équipes. Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #35 Mini série CDM Épisode 2 : Les 3 géants qui peuvent s'écrouler pendant la Coupe du Monde 2026 | 03 Jul 2026 | 00:07:30 | |
Pourquoi certaines grandes nations n’arrivent elles pas à transformer leur potentiel en titre mondial ? Dans cet épisode, on s’intéresse aux fragilités visibles et/ou invisibles qui peuvent faire tomber 3 grandes nations du football. 3 histoires différentes. Un même défi mental, ne pas craquer. On se posera cette question : qu’est-ce qui fait qu’une équipe tient… ou craque… quand tout devient énorme ? Une analyse entre football de haut niveau, psychologie et performance collective. Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #34 Mini série CDM Épisode 1 : Les 3 favoris de la Coupe du Monde 2026 selon un préparateur mental | 30 Jun 2026 | 00:05:17 | |
Quels sont les vrais favoris de la Coupe du Monde 2026 ? Dans cet épisode, je parle de ce qui fait vraiment la différence dans ce genre de compétition : le mental J'analyse la psychologie collective de 3 équipes qui, pour moi, d'un point de vue psychologique, ont toutes leur chances de soulever le trophée le 19 juillet prochain. Pourquoi certaines équipes semblent toujours trouver une solution quand les autres s’effondrent ? À travers la France, l’Espagne et le Portugal, on explore les mécanismes mentaux qui transforment un groupe talentueux en candidat crédible au titre mondial. Une analyse entre football, préparation mentale et performance. Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #33 Pourquoi certains résistent sous pression… et d’autres craquent (les le-çons de la finale de LDC entre le PSG et Arsenal) | 12 Jun 2026 | 00:07:58 | |
Pourquoi certains joueurs gardent leur lucidité dans les moments les plus tendus… pendant que d’autres commencent à subir la pression ? Dans cet épisode, on analyse la finale PSG–Arsenal sous l’angle avec l'œil avisé d'un préparateur mental : - Gérer un début de match raté Des enseignements concrets pour les jeunes sportifs, parents et entraîneurs. Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #32 3 erreurs mentales qui peuvent te faire rater une détection même si t’as du talent | 22 May 2026 | 00:11:41 | |
Ça y est on arrive à la fin de la saison, le temps des détections... Tu es techniquement au point. Tu t'es entraîné(e) dur. Mais à la détection, quelque chose coince. Dans cet épisode, je décrypte les 3 erreurs mentales les plus fréquentes chez les jeunes joueurs en détection : vouloir prouver plutôt qu'exprimer son jeu, croire que le talent suffit, et jouer par peur de rater. Tu découvriras aussi le témoignage de Paul, un joueur accompagné que j'ai accompagné, international U20 tunisien et U21 au Servette FC, qui a raté une détection... et en a fait un tremplin. Un épisode concret, direct, avec des clés actionnables dès ta prochaine détection. Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #31 : Les 3 forces mentales qui ont transformé le PSG face au Bayern Munich (analyse d’un préparateur mental) | 11 May 2026 | 00:09:42 | |
Le Paris Saint-Germain semble avoir changé mentalement depuis les déconvenues subies depuis l'arrivée des qataris dans la capitale française. Face au Bayern Munich et à l’intensité d’une demi-finale de Ligue des Champions, Paris a montré quelque chose qu’on voyait rarement auparavant : de la stabilité émotionnelle sous pression. Dans cet épisode de Mental de Match, on analyse les trois grandes forces mentales observées pendant ce Bayern – PSG : ⚽ La gestion de la pression devant 75 000 personnes À travers des références en psychologie du sport et des exemples concrets, cet épisode donne aussi des pistes applicables pour les joueurs et entraîneurs qui veulent progresser mentalement sur le terrain. Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #30 3 choses essentielles à retenir d’Arsenal – Atletico Madrid (analyse d’un préparateur mental) | 11 May 2026 | 00:08:54 | |
Comment Bukayo Saka a-t-il réussi à revenir au plus haut niveau après son penalty raté à l’Euro 2021 ?
Dans cet épisode de Mental de Match, on analyse les aspects psychologiques et mentaux de la demi-finale de Ligue des Champions entre Arsenal et l’Atletico Madrid : ⚽ Résilience après l’échec Un épisode destiné aux joueurs, entraîneurs, parents et passionnés de football qui veulent comprendre ce qui se joue dans la tête des grands joueurs lors des matchs à très haute pression. Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #29 Les 3 leçons mentales des quarts de finale de Ligue des Champions que tous les joueurs devraient comprendre | 22 Apr 2026 | 00:10:19 | |
Les quarts de finale de la Ligue des Champions on révélés que ce qui fait la différence dans les moments clés… c’est le mental. Dans cet épisode, on analyse : • la solidité mentale de l’Atletico Madrid et du PSG Tu vas comprendre pourquoi certaines erreurs ne sont pas techniques… Et surtout, comment éviter de reproduire les mêmes sur le terrain. Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #28 Pourquoi dépasser le sommet te fait chuter autant que ne jamais y arriver ? | 03 Apr 2026 | 00:09:28 | |
On t'a toujours dit d'avoir confiance en toi. Ton coach, tes parents, tout le monde. Comme si la confiance c'était un compte en banque — plus t'en as, mieux c'est. Mais personne t'a dit ce qui se passe quand t'en as trop. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi la confiance en soi dans le football c'est une montagne avec un sommet en pointe. ⛰️ D'un côté, le versant du manque, dont je t'ai déjà parlé en épisode 13. De l'autre, un versant de l'excès que personne ne t'a jamais montré. Les deux te font chuter. Les deux te font performer en dessous de ton niveau. Je t'explique aussi pourquoi Lamine Yamal, en a été victime en 8ème de finale Ligue des Champions contre Newcastle. Et si ça lui arrive à lui, ça peut t'arriver à toi. Dans cet épisode tu vas découvrir :
Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #27 Le plaisir au service de la performance, les clés pour réussir selon La Psycho Sport (feat Caroline Fanciullo) | 21 Mar 2026 | 00:51:58 | |
Dans cet épisode, je reçois Caroline Fanciullo, psychologue et préparatrice mentale spécialisée dans l’accompagnement psychologique des sportifs. Cet échange porte sur des sujets essentiels dans la préparation mentale des jeunes footballeurs, notamment ceux qui évoluent en centre de formation ou dans des environnements ultra-compétitifs. Au fil de la discussion, nous abordons des questions que beaucoup de joueurs, de parents et d’entraîneurs se posent :
Nous parlons également de pression en centre de formation, de confiance en soi, de gestion des émotions et de la manière dont un(e) jeune joueur(se) peut continuer à progresser tout en restant épanoui(e) dans sa pratique. Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Hors série] Relaxation guidée d'avant match (méthode Schultz) : relâcher la pression et retrouver de la lucidité | 06 Mar 2026 | 00:10:25 | |
Dans cet épisode hors-série, je te propose une séance de relaxation guidée inspirée de la méthode de Schultz, une technique reconnue scientifiquement en préparation mentale et psychologie du sport. Cette relaxation va t’aider à relâcher les tensions physiques, calmer ton esprit et retrouver un état mental optimal avant un match ou après un entraînement important. Dans le football de haut niveau, la différence se fat aussi sur la capacité à gérer la pression, récupérer mentalement et rester lucide dans les moments clés. Cette séance est conçue pour les joueur(se)s qui veulent :
Installe toi dans un endroit calme, prends quelques minutes pour toi et laisse la séance te guider 💆♂️ ⚠️ Important : cette relaxation peut t’aider à retrouver un état de calme et de confiance ponctuel, mais elle ne remplace pas un travail plus profond sur les peurs, les croyances limitantes ou les blocages mentaux qui peuvent s’installer avec le temps. Comme tout outil de préparation mentale, son efficacité dépend de la régularité de la pratique et du contexte personnel de chaque personne. Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #26 La comparaison te détruit plus que tu ne le crois | 13 Feb 2026 | 00:10:14 | |
Chaque semaine, la liste des titulaires tombe.
Pourquoi lui joue et pas moi ?
Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un sujet central du football : la comparaison. La comparaison est naturelle. Le cerveau est programmé pour évaluer sa place dans le groupe. Mais lorsqu’elle nourrit la rancœur, elle fragilise la confiance, perturbe la performance et installe une tension intérieure qui impacte directement le jeu. Dans cet épisode, tu vas découvrir :
La performance mentale ne commence pas le jour du match. Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #25 Le penalty de toute une vie : ce que tu peux retenir du penalty raté de Brahim Diaz en finale de la CAN | 21 Jan 2026 | 00:09:26 | |
Dimanche 18 janvier 2026 Le Maroc affronte le Sénégal en finale de la CAN. Dans cet épisode de Mental de Match, on analyse en profondeur le penalty raté de Brahim Diaz face à Édouard Mendy, sans jugement, sans raccourci, et surtout au-delà du simple résultat. Pourquoi le temps d’attente avant un penalty influence directement la réussite ? Cet épisode s’adresse à tous les joueur(se)s qui veulent comprendre ce qui se joue mentalement dans ce genre de moments décisifs. Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #24 Le sommeil, l'arme secrète sous-estimée qui peut tout changer | 14 Jan 2026 | 00:06:38 | |
Dans cet épisode de Mental de Match, on parle sommeil… 🔍 Ce que tu vas découvrir (et que la science confirme) :
Pour aller plus loin :
💬 Et toi, combien d’heures tu dors la veille d’un match ? Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #23 Tu veux ta place… C’est à toi de la prendre ! | 02 Jan 2026 | 00:07:56 | |
Dans cet épisode, je te partage les histoires vraies de 2 joueurs de U17 National qui vivaient la même chose sans s’en rendre compte : - Une tension naissante avec le coach, Écoute cet épisode si tu veux comprendre :
Un épisode peut être pas agréable si t'es dans cette situation mais nécessaire si tu veux que ça change Et comme toujours : un exercice concret à appliquer dès ton prochain entraînement. Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Hors série] Séance d’imagerie mentale : visualise une action pour booster ta confiance et retrouver le plaisir | 21 Nov 2025 | 00:14:29 | |
Un épisode spécial où je te guide dans une séance d’imagerie mentale conçue pour t’aider à :
Pendant quelques minutes, tu vas fermer les yeux, respirer, et visualiser une action précise : un contrôle parfait, un duel gagné, une finition propre, une sortie de balle maîtrisée…
Cette séance est faite pour toi si :
À écouter la veille du match ou quand ça va moins bien. Éviter le jour du match.
⚠️ ⚠️ DISCLAIMER IMPORTANT Cette séance peut t’aider demain, mais elle ne résout pas les peurs profondes, les croyances limitantes ou les blocages que tu portes depuis longtemps. SI tu veux en savoir plus tu peux me contacter ici ⬇️ Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #22 Tu veux changer… mais tu ne le fais pas. Voici pourquoi ! | 17 Oct 2025 | 00:07:53 | |
Tu veux changer… mais tu ne passes jamais à l’action. Tu râles contre ton coach, ton manque de confiance, ta "malchance"… Mais au fond, tu ne fais rien pour changer les choses. Dans cet épisode de Mental de Match, on parle de LA vraie raison pour laquelle tu ne changes pas. Et surtout : comment arrêter de te mentir. 🔍 Tu vas découvrir : ✅ Pourquoi tu veux changer mais tu ne bouges pas ! ✅ La dissonance cognitive expliquée simplement ✅ 3 étapes concrètes pour enfin passer à l’action. 🎯 Cet épisode est pour toi si : ✔ Tu sais que tu pourrais être meilleur(e)… mais tu ne fais rien. ✔ Tu râles contre ton coach, ton club, ta "malchance". ✔ Tu veux changer… mais tu ne sais pas par où commencer. Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #21 Pourquoi 90% des joueur(se)s blessé(e)s rechutent (et comment éviter ça) ? | 10 Oct 2025 | 00:10:54 | |
Blessé(e)? En galère de reprise ? Dans cet épisode, je démonte le mythe du “retour express” et explique pourquoi le vrai courage, c’est de ralentir. À travers le cas concret d’un joueur que j’ai accompagné, je te partage les clés pour transformer une blessure en force durable. Tu veux rejouer vite ? Mauvaise idée. Tu veux rejouer longtemps ? Écoute ça. Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #20 3 manières de sortir du lot comme un pro | 03 Oct 2025 | 00:10:01 | |
T’es un(e) bon(ne) joueur(se) mais tu veux devenir incontournable ? Dans ce nouvel épisode de Mental de Match, on décortique les 3 règles que tous les joueur(se)s qui signent pro maîtrisent… et que beaucoup de joueur(se)s en centre de formation ignorent. 🔍 Tu vas découvrir : ✅ L’importance de la Prise d’Infos : Comment anticiper comme Luka Modrić (même si tu n’es pas le plus rapide). ✅ Le Langage Corporel : La technique d’Aurélien Tchouaméni pour imposer ta présence sans parler (et pourquoi 90% des joueurs passent à côté). ✅ La Mémoire Émotionnelle : Le système utilisé par Declan Rice pour transformer ses échecs en carburant (et comment l’appliquer dès aujourd’hui). Tu trouveras : - Des exemples concrets de joueurs en U17 National et de pros (Modrić, Tchouaméni, Rice). - Des exercices précis à appliquer dès ton prochain entraînement. - La vérité crue sur ce qui te bloque vraiment (spoiler : rien à voir avec le talent). ⚠️ Attention : Ce n’est pas une formule magique. Mais une chose est sûre : Si tu ne maîtrises pas ces 3 règles, tu resteras où tu en es aujourd’hui. 🎧 Écoute maintenant et dis-moi sur Instagram (juste en dessous👇🏻 ) : Quelle règle tu vas tester en premier ? (1, 2 ou 3 ?) Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #19 Ne te sous-estime plus jamais ! | 19 Sep 2025 | 00:06:47 | |
Tu t’es déjà dit : « Je ne mérite pas ma place » ou « Les autres sont meilleurs que moi » ? Cet épisode de Mental de Match est un message d’espoir pour tous les jeunes joueurs en centre de formation ou simplement en club qui doutent d’eux-mêmes. En France, on confond souvent confiance et arrogance. Du coup, beaucoup finissent par avoir peur de demander le ballon, de tenter un dribble ou de sortir du lot… par crainte d’être juger. Mais c’est ce manque de confiance qui les empêche de progresser. Dans cet épisode, tu vas découvrir :
🔥 Que tu sois attaquant, milieu ou défenseur, ce podcast va t’aider à reprendre ta place et à jouer plus libéré. Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #18 5 raisons d’avoir un préparateur mental quand t'es footballeur de haut niveau | 12 Sep 2025 | 00:08:31 | |
Tu veux progresser, mais tu te demandes encore si un préparateur mental peut vraiment t’aider ?
Je te montre aussi comment bien choisir ton préparateur mental :
3.Prise en compte de ton contexte (coach, parents, études). Certains athlètes vont chercher l’inspiration auprès d’anciens pros. D’autres préfèrent une approche plus pratique, avec des outils concrets pour gérer leurs émotions et performer sur le terrain. L’important, c’est de trouver celui ou celle qui correspond à tes besoins et tes ambitions. Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #17 Pourquoi la préparation mentale ne sert à rien ? | 08 Sep 2025 | 00:08:44 | |
Tu crois que travailler ton mental dans ton coin suffit pour régler tes problèmes de confiance, de stress ou de motivation ? Pour trouver la réponse c’est simple : est-ce que faire que du footing sans ballon à l’entraînement c’est optimal pour préparer un match ? La réponse est NON 👉 Dans cet épisode, je te raconte l’histoire d’un joueur avec qui j’ai travaillé plusieurs mois. Il avait progressé, gagné en confiance… jusqu’à ce qu’un nouvel entraîneur, très centré sur lui-même et agressif, l’empêche de s’exprimer sur le terrain. Résultat : plus de plaisir, plus d’envie. Et ce cas n’est pas isolé. La vérité, c’est que la préparation mentale seule ne fonctionne pas. Elle doit s’inscrire dans un contexte : coach, parents, coéquipiers, enseignants… tous ont un impact direct sur ta performance. 💡 Dans cet épisode, tu vas découvrir :
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| #16 Le sac invisible qui tue tes matchs (et comment t’en libérer) | 29 Aug 2025 | 00:06:00 | |
La pression, le regard des autres, tes erreurs passées… C'est un poids invisible qui peut t’empêcher de performer à ton vrai niveau. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu joues souvent contre un adversaire caché : toi-même. Tu verras comment commencer à transformer ton mental avec une méthode simple issue de mon nouvel e-book “Range ton sac et reprends le pouvoir sur ton jeu”.
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| #15 Comment faire quand tu te sens isolé(e) du groupe ? | 22 Aug 2025 | 00:07:12 | |
Tu viens de finir la préparation estivale et la saison démarre… sauf que toi, tu n’as pas l’impression d’être à ta place dans le vestiaire.
👉 Pourquoi c’est un vrai problème ?
Dans cet épisode, on va voir :
⚡ Objectif : te montrer que tu peux être discret sans être isolé, et que l’intégration n’est pas une question de personnalité… mais d’état d’esprit. Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #14 Rester motivé toute une saison : 5 leviers pour te faire tenir sur la durée | 15 Aug 2025 | 00:12:55 | |
La motivation, c’est facile au début… mais comment tenir sur toute une saison, avec les hauts, les bas et les périodes où on n’a plus/moins envie ? Dans cet épisode, je t’explique comment garder ta motivation intacte jusqu’au dernier match grâce à 5 leviers simples et puissants :
🎯 Cet épisode est pour toi si :
💡 À la fin, je te donne un exercice concret pour renforcer ta motivation dès aujourd’hui. Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #13 Essayer, rater, recommencer : le parcours de la confiance en soi ? | 08 Aug 2025 | 00:05:42 | |
Tu veux avoir plus confiance en toi sur le terrain ?😏
On parle de la vraie différence entre confiance et estime de soi,
Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #12 T’as pas besoin d'être concentré(e) à 100% pour être le/la meilleur(e) | 01 Aug 2025 | 00:07:57 | |
Tu veux être plus concentré(e) en match ? Dans cet épisode, on déconstruit le mythe que c'est possible d'être tous le temps 100% concentré.
Tu veux prendre l’avantage sur tes adversaires ? Alors commence par reprendre le contrôle de ton attention. Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #11 Émotions en match : ce qui te sort du jeu, c’est pas ce que tu ressens… | 25 Jul 2025 | 00:06:27 | |
Tu crois que t’as un problème avec la colère, la peur ou peut être que les moments difficiles d'un match sont difficile à gérer émotionnellement pour toi ? Et si le problème, c’était pas ce que tu ressens… mais ce que tu fais de ce que tu ressens ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi une émotion n’est jamais négative, mais plutôt inappropriée à la situation. 👉 Je te partage un exercice simple pour : • Identifier ce que tu ressens • Comprendre pourquoi c’est là • Réguler si nécessaire Si t’as déjà eu l’impression de “perdre le fil” en match… cet épisode est pour toi. Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #10 Comment entretenir l'espoir dans un système à bout de souffle ? (ft Flavien, préparateur physique à l'académie du Servette FC) | 18 Jul 2025 | 00:25:28 | |
Dans cet épisode spécial, je reçois Flavien, préparateur physique du Servette FC (Genève), qui connaît parfaitement deux mondes vraiment différents : On a parlé sans détour de :
💡 Si t’es un jeune joueur dans le dur… ou un coach qui veut vraiment comprendre ce qui se joue dans la tête d’un joueur :
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| #9 Comment ne plus jamais avoir peur de se blesser ? | 11 Jul 2025 | 00:07:35 | |
💭Tu t’es déjà dit :
C’est ce que tu crois qu’elle va te faire perdre. Dans cet épisode, je t'aide à comprendre ce que ta peur de la blessure dit de toi. 😶🌫️ Je te raconte deux histoires réelles de joueur(se)s que j’ai coaché qui sont revenus plus forts qu'avant leur blessure 🤕 Tu trouveras à la fin de cet épisode un exercice pour te poser les vraies questions sur ton état d’esprit à adopter pour en finir avec cette peur de se blesser. 📃 Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #8 7 croyances qui t’empêchent d’être à 100% en match | 04 Jul 2025 | 00:11:22 | |
Tu peux avoir la meilleure technique du monde…
… Tu peux ressentir une pression invisibles mais qui peut saboter des semaines d'entrainement. Dans cet épisode, je décortique les7 croyances que j’ai le plu croisés chez tous les joueurs : jeunes, pros, moi inclus.
Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #7 La colère en match, ennemie ou alliée ? | 27 Jun 2025 | 00:10:26 | |
T’as déjà jeter le ballon sur quelqu'un, insulté un arbitre ou lâché un match… Tu crois que t’es juste “nerveux(se)” ?
Dans cet épisode, on parle :
🎯 Si tu veux reprendre le pouvoir sur ta colère et qu'elle serve ton jeu au lieu de l’éteindre, cet épisode est pour toi. #MentalFoot #ColèreEnMatch #PréparationMentale #Football #MentalDeMatch Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans). Suivre Baptiste sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #6 Arrête de croire que t’as pas de chance ! | 20 Jun 2025 | 00:07:32 | |
Tu te dis souvent : T’as l’impression que les autres sont toujours favorisés. Dans cet épisode, je te raconte l’histoire de Nolan, un joueur frustré, comme beaucoup parce que lui aussi, il la dit souvent cette phrase (j'ai changé son nom pour préserver son anonymat). Mais ce qu’il a compris pendant notre séance peut changer ta vision de ce que tu vis aujourd’hui.🔄 Tu vas découvrir :
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| #5 Pierre vs Paul, 2 façons de penser, 2 carrières opposées (histoire d'ascension) | 13 Jun 2025 | 00:04:06 | |
Tu veux progresser mais dès que tu rates tu baisses la tête, quand la pression monte, tu flippes ? 😰 Et si le vrai problème… c’était pas ton niveau ❌ Mais ton mindset 🧠 Dans cet épisode, je vulgarise les travaux scientifiques de Carole Dweck à travers l’histoire vraie de deux joueurs que j'ai suivi : Pierre et Paul. 👥 L’un a un état d'esprit fixe 🛑 L’autre un état d'esprit de croissance 🚀 Tu vas comprendre :
🎧 Si tu veux passer un cap, cet épisode c'est un game changer. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #4 Atteindre ce sommet n’a servi à rien… mais ce que j’ai gagné valait bien plus ! | 06 Jun 2025 | 00:04:44 | |
Tu penses que t'as le niveau pour jouer plus haut ? 🗻 En 2019, j’ai tenté le saut.🪂 Je pensais que j’étais prêt. Et là… choc total 😐 Dans cet épisode, je te raconte l’histoire vraie de la saison où j’ai tout donné… pour PRESQUE rien. Pas de statut. Pas de reconnaissance. Pas de temps de jeu. Non rien de tout ça ❌ Dans ce nouvel épisode, tu vas découvrir :
Si t’es en galère aujourd’hui, cet épisode est pour toi 🎯
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| #3 3 échecs qui ont tout changé : qu'est-ce que ces pros ont fait pour revenir ? | 30 May 2025 | 00:05:50 | |
Tu penses que l'échec, c'est la fin de tout ? ❌ Mais si je te disais que c’était justement la clé de la progression ? 🔑 Dans cet épisode de Mental de Match, je te raconte 3 histoires incroyables de joueurs pro. 3 joueurs qui ont une personnalité et un caractère bien différents maisqui ont vécu des échecs profonds, publics, mais surtout humiliants… Tu vas découvrir :
🎯 Cet épisode, c’est pour toi si tu vis une période de doute, une blessure, une non-sélection… Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #2 Mieux te connaitre sur le terrain : le secret pour marquer les esprits ? | 23 May 2025 | 00:05:49 | |
Tu veux devenir un joueur-clé mais t’as l’impression de stagner ? Tu bosses dur, tu t’entraînes, tu visualises… mais t’as toujours l’impression qu’il manque un truc ? 👉 Dans cet épisode, je t’explique pourquoi performer, ça commence pas par ce que tu fais… mais par qui tu veux devenir. Je te donne :
🎯 Cet épisode est fait pour toi si tu veux arrêter d’imiter les autres et commencer à jouer comme toi-même. Parce que la vraie différence entre un bon joueur… et un joueur marquant, c’est son identité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #1 Pourquoi tu joues moins bien en match ? (Alors qu'à l'entraînement t'es chaud) | 16 May 2025 | 00:06:13 | |
Tu brilles à l’entraînement, mais en match… t'es bloqué ? T’as l’impression de régresser, de douter, de ne plus jouer ton vrai football ? Mais d'où vient le problème ? C'est ton physique, ta technique ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi t’as l’impression de perdre ton niveau en match, alors que t’es capable de faire des dingueries à l’entraînement. Tu vas comprendre les 3 raisons invisibles qui sabotent ta performance… et surtout, comment y remédier dès ce week-end. 💥 Tu veux aller plus loin ? Tu sens que t’as besoin de vider ta tête pour enfin jouer libéré et reprendre du plaisir à chaque match ? — 🎙️ Mental de Match, c’est le podcast de préparation mentale pour les jeunes footballeurs qui veulent se libérer, kiffer à nouveau, et jouer à leur VRAI niveau. Instagram : https://www.instagram.com/brain.coaching.performance/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||