Mensch SEIN auf Deine Art – Details, episodes & analysis

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Mensch SEIN auf Deine Art

Lilian Runge

Health & Fitness

Religion & Spirituality

Frequency: 1 episode/5d. Total Eps: 389

Mensch SEIN auf Deine Art steht für Selbstfindung, Mut zur Wahrheit, Ausbruch aus Rollen, Klischees und Medien-Vorgaben. Du fühlst Dich „anders“ als andere und findest es schwierig, Dein SO-Sein auszudrücken und zu leben? Willkommen im Club, damit bist Du nicht alleine! Es wird zwar viel über „authentisch sein“ geredet, aber die Umsetzung im Alltag ist oft gar nicht so einfach, nicht wahr? Denn ganz nebenbei wollen wir ja auch glücklich, frei und zufrieden sein und nicht im ständigen Kampf damit, womöglich irgendwo anzuecken oder alleine da zu stehen. Ich bin Lilian und seit über 20 Jahren Wegbegleiterin, Therapeutin, Coach & Seminarleiterin und zeige Dir mit liebevollem Humor andere Lösungswege auf als die von der Stange. In meinem Podcast teile ich Impulse, Anregungen und neue Perspektiven, die Dir helfen, an Dich und Deine innere Wahrheit zu glauben. Du findest ganz viele Tipps, Antworten und Unterstützung zu den Themen: • Bin ich richtig, so wie ich bin? • Angst vor Ablehnung • Sichtbarkeit & wie Du den Mut dazu findest • Mann-Sein, Frau-Sein und gelingende Beziehung • Embodiment, Selbstausdruck, Lebendigkeit • Wie Du Dich von alten Mustern und Glaubenssätzen befreist • Komfortzone verlassen & Neues wagen • Innere Sicherheit & Vertrauen finden Dieser Podcast ist eine liebevolle Aufforderung an uns alle, das Einzigartige, das wir in uns tragen, nach außen zu bringen und wirklich zu leben. Die Welt braucht Dich und der Beginn von allem Neuen ist immer JETZT! Feedback, Anmerkungen, Fragen, Themenwünsche? Dann sende eine E-Mail an info@lilian-runge.de Mehr zu mir und meiner Arbeit findest Du unter https://lilian-runge.de

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Aufmerksamkeit ist die Währung unserer Zukunft – warum das Dein Leben verändert

Episode 392

mardi 6 janvier 2026 • Duration 25:05

Was ist die eine Sache, die jeder von Dir haben will? Deine Zeit? Dein Geld? Nein – es ist etwas anderes. Social Media, Nachrichten, Werbung, Meinungen, Krisen, Trends – sie alle schreien nach Deiner AUFMERKSAMKEIT. Hier, jetzt und sofort. Das ungute Gefühl, uns dabei zu verzetteln und den Fokus auf das Wesentliche zu verlieren, kennen wir wahrscheinlich alle. Und es gibt noch ein Problem: Wir verlieren dabei Energie und Kraft, ohne es überhaupt richtig zu merken. Es geht mir gar nicht darum, Social Media zu verteufeln, oder Dir neue Regeln aufzuerlegen. Es geht um eine viel grundlegendere Frage: Wovon lässt Du Dich beschäftigen – und was macht das mit Dir und Deinem Nervensystem? In dieser Podcastfolge zeige ich Dir, wie Du in kleinen, realistischen Schritten wieder mehr Wahlfreiheit, Fokus und innere Ausrichtung in Deinen Alltag bringst. Nicht durch Disziplin. Sondern durch Bewusstsein. Und durch Kontakt mit Dir selber. 👉 Für Deine glasklare innere Ausrichtung– kostenfrei: In Dir selbst zuhause sein https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/">In Dir selbst zuhause sein

Warum wir uns mit zu wenig zufriedengeben - und wie Du das änderst

Episode 391

mardi 30 décembre 2025 • Duration 20:52

Diese Podcastfolge ist für Dich, wenn Du spürst, dass „das Leben, wie es gerade ist“ Dir in aller Tiefe NICHT entspricht. Gehörst Du zu den Menschen, die glauben, sich mit ihrem Leben, so wie es ist, zufriedengeben zu müssen? Auch, wenn Dir vieles daran nicht gefällt oder nicht guttut? Und spürst Du ganz deutlich, dass das eine Lüge ist und dass Du Dich nicht mehr arrangieren willst? Erfahre in dieser Podcastfolge: 1. Weshalb wir uns im Bereich Arbeit und Partnerschaft am stärksten verbiegen 2. Wie gelernte Bilder Dich klein halten – obwohl Du spürst, dass Du mehr willst 3. Welche eine Frage Dein Leben radikal neu ausrichtet 4. Warum Bewegung, Atem & Präsenz mehr Klarheit bringen als Nachdenken 5. … und noch einiges mehr, mit dem Du wahrscheinlich nicht rechnest. Ganz wichtig: Warte nicht, bis Du genug Energie hast, um mit der Veränderung zu beginnen. Energie ist nicht der Anfang der Veränderung – es ist etwas ganz anderes. Wenn Du wissen willst, was das ist, dann darfst Du jetzt ins Handeln kommen: Lausch rein. 👉 Für mehr Selbstverbundenheit – kostenfrei: In Dir selbst zuhause sein https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/

Blockiert? Das ist der Grund, warum Du nicht vorankommst (und wie Du die Blockade löst)

Episode 382

mardi 28 octobre 2025 • Duration 49:08

Alle anderen kriegen es hin, nur ich nicht. Entgehen Dir im Leben immer wieder wichtige Chancen, weil Du im entscheidenden Moment wie blockiert bist und nicht ins Handeln kommen kannst? Während andere, die vielleicht viel weniger draufhaben als Du, Dich locker-flockig und entspannt überholen und erfolgreich werden? Dann kennst Du garantiert auch den Frust, den das verursacht. Bei mir ging das sogar bis hin zum Selbsthass. Denn ich wusste, ich kann das eigentlich auch – wenn da nur dieses verflixte Gefühl von Blockiertsein und Erstarrung nicht wäre. Wenn ich stattdessen einfach diese Selbstsicherheit wie die anderen hätte. Woher dieses Festhängen kommt und wie man das löst, darüber durfte ich mit dem lieben Alexander Schratt ein sehr tiefes und inspirierendes Gespräch führen. Lausch rein! Mehr über Alexander und seine wertvolle Arbeit findest Du hier: cosmic-solutions.de 👉 Löse innere Erstarrung und Blockiertsein – hol Dir In Dir selbst zuhause sein - kostenfrei https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein

Selbstsicherheit stärken

Episode 292

mardi 6 février 2024 • Duration 24:07

In jeder Situation selbstsicher, ruhig und souverän agieren oder reagieren zu können - wer wünscht sich das nicht? Aber nur die wenigsten Menschen besitzen diese tiefe, unerschütterliche Selbstsicherheit. Und schlaue, küchenpsychologische Ratschläge wie „Lerne, nein zu sagen“ oder „Nimm Kritik nicht persönlich“ haben noch niemanden zum Fels in der Brandung gemacht. In dieser Podcastfolge schauen wir uns deshalb an, was Dir wirklich helfen kann, mehr Selbstsicherheit zu bekommen. Unter anderem beleuchten wir: 3 kaum bekannte Irrtümer über Selbstsicherheit Warum Selbstsicherheit keine Kopfsache ist Warum reine Mindset-Arbeit nicht funktioniert Was Du konkret für mehr Selbstsicherheit tun kannst Mein kostenfreier Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein beinhaltet einige der Körperübungen für mehr Selbstsicherheit, die ich in dieser Folge erwähne, und noch einige mehr. Alle mit Video-Anleitung und Du benötigst keine Vorkenntnisse. Hier findest Du sämtliche Infos und kannst Dir auch gleich direkt Deinen Zugang holen https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/ Ich freue mich auf Dich!

Coaching oder Therapie? 5 Entscheidungshilfen

Episode 291

mardi 30 janvier 2024 • Duration 27:37

Kann mir ein Coaching weiterhelfen? Oder brauche ich doch eher eine Therapie? Wie finde ich das heraus? Diese Frage wurde vor Kurzem an mich herangetragen. Und ich halte sie für sehr wesentlich, denn es gibt ein schier unendliches und auch mittlerweile sehr unübersichtliches Angebot auf dem Markt. Ich bin sowohl Coach als auch Therapeutin, kenne also beide Bereiche. In dieser Podcastfolge bekommst Du von mir 5 Punkte (und noch einige mehr) an die Hand, die Dir bei Deiner persönlichen Entscheidung helfen können: Coaching vs. Therapie – wo sind die Unterschiede? Trendthema Coaching, Tabuthema Therapie? Was muss man selbst bezahlen und was nicht? Was sagt der Preis über die Qualität aus? Woran erkennst Du einen guten Coach oder Therapeut? Wenn Du neugierig bist, wie ich Dir vielleicht als Coach weiterhelfen kann, dann teste gerne kostenfrei und unverbindlich meinen Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein. Hier findest Du alle Infos zum Kurs und kannst Dich auch gleich anmelden, wenn Du magst https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/ Ich freue mich auf Dich! 💕

Wenn Du mit Dir haderst – was steckt dahinter?

Episode 290

mardi 23 janvier 2024 • Duration 18:21

„Lilian, ich hadere immer wieder mit mir. Was kann ich tun?“ Diese Frage wurde mir von einem jungen Mann gestellt, der seit einiger Zeit bei mir im Mentoring ist. Er ist gerade dabei, seine wahre Berufung in die Welt zu bringen. Und obwohl er für das brennt, was er tut, hat er immer wieder Phasen, in denen er zweifelt und mit sich hadert, ob er wirklich auf dem richtigen Weg ist. Und ich denke, dieser junge Mann steht stellvertretend für ganz viele Menschen, denen es ähnlich geht und die sich fragen, woher dieses Mit-Sich-Hadern denn kommt. Vor allem, wenn sie sich doch eigentlich sicher sind, das Richtige zu tun. Zu welchen überraschenden Erkenntnissen der junge Mann gekommen ist, als wir sein Mit-Sich-Hadern gemeinsam beleuchtet haben, teile ich in dieser Podcastfolge mit Dir. Ich bin mir sicher, Du wirst etwas daraus für Dich und Dein Wachstum mitnehmen können. Kennst Du schon meinen kostenfreien Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein? Der Kurs ist dazu gedacht, Dich auf Deinem Weg, nach außen zu bringen, was in Dir ist, zu unterstützen. Und zwar, indem Du die Weisheit Deines Körpers für Dich nutzt. Wie genau das funktioniert, erfährst Du hier https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/

Authentisch werden – was hält Dich davon ab?

Episode 289

mardi 16 janvier 2024 • Duration 31:18

Authentisch sein, unsere innere Wahrheit leben, für unsere Werte einstehen. Das wollen wir alle, nicht wahr? Und wahrscheinlich kennst auch Du Menschen, die das tun und die Du dafür bewunderst. Aber warum sind wir selbst oft nicht so authentisch, wie wir es gerne wären? Eins möchte ich vorweg erwähnen: Nur die allerwenigsten Menschen sind zu 100% authentisch unterwegs – auch unsere Vorbilder nicht. Warum das so ist, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Ich beleuchte auch die 4 ganz wesentlichen Gründe (und noch einige mehr), die uns davon abhalten, uns authentisch zu zeigen. Und auch, was die Gesellschaft, unser Umfeld oder sogar einzelne Menschen damit zu tun haben können, dass wir unser Authentisch-Sein selbst untergraben. Ein ganz wesentlicher Aspekt, um authentischer sein zu können, ist übrigens eine gute Verbundenheit mit sich selbst. Ich habe einen Online-Kurs kreiert, der Dich dabei unterstützen möchte. Er heißt In Dir selbst zuhause sein. Wenn Du magst, schau mal hier vorbei und hol Dir alle Infos zum Kurs. Und wenn Dir zusagt, was Du dort liest, dann kannst Du Dich auch gerne direkt anmelden und jederzeit mit dem Kurs beginnen. Er ist ein Geschenk und völlig kostenfrei https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/

Frei sein heißt verbunden sein

Episode 288

mardi 9 janvier 2024 • Duration 34:09

Was bedeutet „verbunden sein“ wirklich in aller Tiefe? Und was hat das mit Freisein zu tun? Darüber durfte ich mit der lieben Jennifer Subke im Rahmen ihres Online-Kongresses „Mit Dir und der Welt in eine gute Beziehung kommen - frei von emotionalen Abhängigkeiten und Bindungsängsten“ sprechen. Wenn Du Dich hier wiederfindest, dann ist diese Podcastfolge für Dich: Was ist für mich eine gute Beziehung zu sich selbst, zur Welt und zu anderen Menschen? Sind wir wirklich verbunden oder glauben wir das nur? Wo fängt der Weg dorthin überhaupt an? Welche Rolle spielen unser Körper & unser Nervensystem auf dem Weg der Heilung? Können uns die so gehypten Instant-Methoden & Tools wirklich helfen? Woran liegt es, dass Therapien oft nicht funktionieren? …. und vieles mehr! Wer ist Jennifer Subke? Jennifer ist Psychologin, Autorin, Begründerin der traumaorientierten, körperzentrierten Hypnose und Expertin für innere Unruhe und Angst. Alles über ihre Arbeit und Mission erfährst Du hier: https://jennifersubke.de/ Übrigens: Veränderung muss sich nicht immer nur schwer anfühlen. Hast Du Lust, auf Deiner Reise zu mehr Verbundenheit auch mal etwas Ungewöhnliches auszuprobieren? Etwas, das vielleicht auf den ersten Blick etwas schräg oder sogar "zu einfach" erscheinen mag? Dann hol Dir gerne meinen Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein. Alle Infos findest Du hier und der Kurs ist absolut kostenfrei und unverbindlich! https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein

2 Schritte, die Dein Leben verändern

Episode 287

mardi 2 janvier 2024 • Duration 33:15

Wie gelingt es, wirklich Dinge in unserem Leben zu verändern, und vor allem auch nachhaltig? Viele von uns nehmen sich das ja immer wieder ganz fest vor. Und manchmal wissen wir auch, dass wir unbedingt etwas verändern müssen, weil es so nicht weitergehen kann. Aber oft gelingt es einfach nicht, oder es muss erst etwas ganz Gravierendes passieren, damit wir in die Puschen kommen. So lange sollten wir aber nicht warten … Was die Stolpersteine sind und was ganz konkret die zwei Schritte sind, die Du tun kannst, um in Deinem Leben wirklich nachhaltig etwas zu verändern, schauen wir uns in dieser Podcastfolge an. Und Du bekommst ganz konkrete Impulse, wie Du vorgehen kannst, um Veränderung in Deinem Leben anzustoßen und durchzuziehen. Und wenn es Dir noch schwerfällt, diese Dinge alleine umzusetzen, wenn es Dir noch schwerfällt, Dich selbst zu spüren und zu spüren, was Dir wirklich guttut – dann hol Dir doch mal meinen kleinen Gratis-Kurs In Dir selbst zuhause sein kostenfrei und unverbindlich hier auf meiner Website https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein

Innere Widerstände – auflösen oder verstehen?

Episode 286

mardi 26 décembre 2023 • Duration 27:22

Mit etwas im inneren Widerstand zu sein, ist ja ziemlich verpönt, vor allem im Bereich Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung. Und wenn wir zu hören bekommen, dass wir das nicht sein dürfen, fühlen wir uns schuldig und dumm. Erst recht, wenn wir diesen inneren Widerstand nicht einfach mal so eben loslassen können, damit dann (angeblich) alles ganz leicht und einfach wird. Aber was, wenn dieses Gefühl einen Sinn und vor allem auch einen Grund hat, der angeschaut werden will? Was, wenn es uns etwas Wichtiges sagen will? Was, wenn dieses Gefühl zum Leben dazugehört und es gar nicht darum geht, es möglichst schnell loszuwerden? In dieser Podcastfolge geht es darum, was wirklich hinter inneren Widerständen steckt und wie es Dir gelingt, in Deinem Leben gut damit umzugehen. Schau Dir auch gerne mal meinen Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein an. Hier findest Du zahlreiche Übungen, die Dich bei diesem Thema unterstützen können. Er ist ein Geschenk und völlig kostenfrei & unverbindlich. 🎁 Dich erwarten 11 Videos mit Inhalten und Übungen, die ich normalerweise nur in meinen Coachings teile. Viel Freude damit! https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/