Nicht noch ein Coaching-Podcast? Denkste! Hier geht’s nicht um Selbstoptimierung, sondern um Selbsterkenntnis – ehrlich, humorvoll und provokant. In Mein Senf. Dein Senf. sprechen Patrizia und Stefan über Themen, die uns alle bewegen. Dich erwarten frische Perspektiven, kluge Fragen und Impulse für Alltag, Beziehungen und Führung. Wenn du mit Menschen zu tun hast, findest du hier echte Aha-Momente – ganz ohne Kuschelcoaching oder Tschaka-Tschaka. Dazu gibt’s echte Denkanstöße und Humor, der hängen bleibt. Und immer wieder Gesprächsstoff für deinen Alltag.
Site
RSS
Apple
Data updated on 07/11/2026
Recent rankings
Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.
Shared links between episodes and podcasts
Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.
Details about Mein Senf. Dein Senf. – Der würzige Coaching-Podcast für ein leichteres Leben, a podcast by diegruenewiese.de 🌱 Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski
Discover shows related to Mein Senf. Dein Senf. – Der würzige Coaching-Podcast für ein leichteres Leben, based on actual content similarities. Explore podcasts with similar topics, themes, and formats, backed by real data.
Akquise ist alles – oder warum alles Akquise ist? I 163
Thursday, November 5, 2026 • Duration 32:22
Du akquirierst immer. Die Frage ist nur: wofür?
Bei Akquise denkst du an Verkaufsgespräche, Kaltakquise und Menschen, die dir etwas andrehen wollen?
Dann wird diese Folge interessant.
Denn Akquise steckt in viel mehr Begegnungen, als dir bewusst ist: Wenn du deinen Partner für den Urlaub gewinnen willst. Deine Kinder fürs Aufräumen. Deine Kollegin für eine Idee. Oder dein Team für einen Standpunkt.
Katrin und Stefan sprechen darüber, warum Akquise ein wesentlicher Teil von Kommunikation ist und warum wir es uns unnötig kompliziert machen, sobald Manipulation, Ablehnung und die Angst vor einem Nein ins Spiel kommen.
In dieser Folge erfährst du: 🧠 Was Manipulation mit Verantwortung zu tun hat? 🗣️ Warum „Sag doch einfach, was du willst“ oft die potentere Kommunikation ist? 🤝 Wie Akquise auf Augenhöhe funktioniert? 💚 Warum die freie Wahl deines Gegenübers entscheidend ist? ✨ Und was es bedeutet, aus Fülle zu akquirieren?
Intentionale Akquise heißt nicht, jemanden irgendwie zum Ja zu bekommen.
Es geht darum herauszufinden: Was will der andere? Passt mein Angebot dazu? Und gewinnt er dadurch ebenfalls?
Und wenn die Antwort Nein ist? Dann darf ein Nein auch ein Nein sein.
Eine Sache bleibt trotzdem: Ablehnung kannst du nicht vermeiden. Du kannst sogar dafür abgelehnt werden, dass du schweigst und gar nicht sagst, was du willst.
🎧 Hör rein und beobachte deinen Alltag: Wofür akquirierst du die ganze Zeit?
00:00 – Akquise im Alltag 01:47 – Unausgesprochene Absichten 03:21 – Manipulation & Einfluss 06:27 – Verantwortung übernehmen 08:56 – Freie Wahl 12:19 – Klartext statt Smalltalk 16:40 – Akquise auf Augenhöhe 20:32 – Was will der andere? 22:14 – Akquise aus Fülle 26:39 – Angst vor Ablehnung 28:58 – GROW! & CLOSER!
Wer hält dich an der Leine? – oder wie du deine inneren Begrenzungen durchbrichst I 162
Thursday, October 22, 2026 • Duration 40:36
Kennst du das?
Du hast dich mit einem Thema schon unzählige Male beschäftigt, Zusammenhänge verstanden und Erkenntnisse gewonnen.
Und trotzdem tauchst du immer wieder in denselben Mustern auf.
Was hält dich da noch fest?
In dieser Folge stellen Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski das neue Format 'UNLEASH!' vor.
Ein zweitägiges 3D-Coaching mit intentionalen Aufstellungen, in dem du deine eigenen Muster, Verstrickungen und Begrenzungen aus einer völlig neuen Perspektive erfahren kannst.
Denn manche Dinge hast du längst im Kopf verstanden. Doch das Gefühl dazu ist noch da. Die alte Schlussfolgerung wirkt weiter und bestimmt, wie du dir selbst und anderen begegnest.
Bei UNLEASH! machen wir diese Dynamiken im Raum sichtbar und emotional erfahrbar.
Als Teilnehmer kannst du eigene Zusammenhänge erkennen, bisher verborgene Fragen entdecken und neue Möglichkeiten für dein Leben erschließen.
In dieser Folge geht es unter anderem um diese Fragen:
🧠 Warum reicht es manchmal nicht, ein Muster rational verstanden zu haben?
🪢 Welche alten Verstrickungen begrenzen deine heutigen Möglichkeiten?
👀 Was erkennst du über dich, wenn du deine eigenen Dynamiken von außen erlebst?
💚 Wie kann die Erfahrung von Verbundenheit deine Begegnungen verändern?
✨ Was wird möglich, wenn du bisherige Begrenzungen aufgibst und neue Wahlmöglichkeiten freisetzt?
Stell dir vor, du kannst Entscheidungen freier treffen, mit mehr Leichtigkeit gestalten und Beziehungen mit mehr Nähe und Verbundenheit erleben.
Genau dafür eröffnen wir mit UNLEASH! einen neuen Erfahrungsraum auf der GRÜNEN WIESE.
Kurz mal eben schnell – oder warum dein Nervensystem längst auf der Flucht ist I 161
Thursday, October 8, 2026 • Duration 22:25
Kurz mal eben schnell.
Oder warum dein Nervensystem längst auf der Flucht ist.
"Ich mache mal noch schnell was zu essen."
"Ich gehe mal eben einkaufen."
"Ich muss nur kurz die Wäsche machen."
"Können wir kurz telefonieren?"
Wir sagen es ständig und meistens merken wir gar nicht, was wir damit anschalten.
In dieser Folge sprechen Patrizia Voigtländer, Katrin Möller und Ralph Andrasch über diese Alltagsfloskel, die viele kennen:
kurz mal eben schnell.
Und darüber, was passiert, wenn dein ganzes Leben irgendwann in diesem Tempo läuft.
Schnell kochen.
Schnell einkaufen.
Schnell antworten.
Schnell noch eine Sprachnachricht.
Schnell noch ein Meeting dazwischen.
Dein Nervensystem bekommt dabei immer wieder dieselbe Information:
Es ist nicht genug Zeit.
Und aus dieser Mangel-Message entsteht Stress, Cortisol, Fight-or-Flight, Autopilot.
In der Folge geht es unter anderem um diese Fragen:
⚡ Wo machst du Dinge schnell, obwohl sie gar nicht schnell sein müssen?
🧠 Welche Signale sendest du deinem Nervensystem durch dein Alltagstempo?
🍲 Was verändert sich, wenn Kochen wieder Zeremonie wird statt Chaos Cooking?
Festlegen ist ein Gefängnis - oder warum Festlegen befreit I 160
Friday, September 25, 2026 • Duration 45:18
In dieser Folge nehmen Patrizia, Ralph und Katrin dich mit in eine Übung aus dem 5. Wochenende unserer Kommunikations-Ausbildung GROW!: den DiDi – Didaktischen Dialog.
Die Idee dahinter: Du nimmst einen Standpunkt, von dem du überzeugt bist und vertrittst anschließend mit voller Konsequenz das Gegenteil.
Denn nur weil du etwas seit Jahren denkst, heißt das noch lange nicht, dass es die einzige Möglichkeit ist. 😉
🧠 Warum deine Standpunkte keine Wahrheiten sind ↔️ Was passiert, wenn du bewusst den Gegenstandpunkt einnimmst 🔓 Warum Festlegen mehr Freiheit schafft als ständiges Offenhalten 👀 Was Kontrolle, Freiheit und Perfektionismus mit deinen Überzeugungen zu tun haben 🌱 Und wie du dir durch neue Perspektiven mehr Handlungsspielraum eröffnest
Der DiDi zeigt ziemlich schnell, wo dein Verstand sagt: „Nein. So ist es aber!“ Und genau dort wird es interessant.
Denn wenn du beide Seiten denken, vertreten und erfahren kannst, entsteht ein größerer Raum für deine Entscheidungen.
In GROW! unserer Kommunikations-Ausbildung arbeitest du an sieben Wochenenden an Kommunikation, persönlicher Weiterentwicklung und daran, wie du dein Leben ausrichtest.
Der nächste Jahrgang startet im März 2027 und begleitet dich bis Januar 2028.
✨ Bis Ende 2026 gibt es für deine Anmeldung ein persönliches Angebot.
👉 Buche dafür einfach ein kostenloses Gespräch mit uns oder ruf uns direkt an. Dann schauen wir gemeinsam, was du vorhast und ob GROW! dafür dein nächster Schritt ist.
🎧 Und jetzt: Hör rein und überleg schon mal, welchen deiner Standpunkte du gerne einmal auf den Kopf stellen würdest.
Der Gut-sein-Knast – oder warum Perfektionismus dich kleiner macht I 159
Monday, September 14, 2026 • Duration 45:08
Heißt auch: Perfektionismus überwinden.
Oder warum du nicht in allem gut sein musst.
In dieser Folge sprechen Patrizia Voigtländer, Stefan Grosalski und Ralph Andrasch über einen Anspruch, den fast alle kennen:
Ich will eine gute Führungskraft sein. Ein guter Vater. Eine gute Mutter. Ein guter Coach. Ein guter Mensch in dem, was ich tue.
Klingt erstmal sinnvoll.
Bis daraus ein Gefängnis wird.
Denn wenn du in jedem Moment gut sein musst, darfst du nichts mehr tun, was deinem Selbstbild widerspricht.
Du darfst nicht scheitern. Nicht stocken. Nicht wütend werden. Nicht sagen: Ich weiß es nicht.
In dieser Folge geht es unter anderem um die Fragen:
🧠 Woran misst du, ob du „gut“ bist?
🪞 Wo sollen andere dein Selbstbild bestätigen?
🚪 Welche Entwicklung verhinderst du, weil du keine Fehler machen willst?
🤝 Was verändert sich, wenn du nicht gut sein willst, sondern der Begegnung dienst?
🌀 Wo verkrampfst du, weil du auf keinen Fall schlecht erscheinen willst?
Patrizia, Stefan und Ralph sprechen über Perfektionismus, Selbstkritik, Führung, Elternschaft, Coaching, Fehlerkultur und die Frage, warum Nichtwissen manchmal der ehrlichste Startpunkt für echte Entwicklung ist.
Moderne Führung braucht keine perfekten Menschen.
Sie braucht Menschen, die rückkoppelbar bleiben.Die sich zeigen, lernen und sagen können: Ich weiß es nicht. Lass es uns gemeinsam herausfinden.
Sommer, Tod und Eis - oder warum Vergänglichkeit dein Leben lebendiger macht I 158
Thursday, August 27, 2026 • Duration 38:58
Sommer, Tod und Eis.
Oder warum Vergänglichkeit dein Leben lebendiger macht.
Sommer, Hitze, Eis.
Und dann sprechen Patrizia Voigtländer, Stefan Grosalski und Ralph Andrasch über Vergänglichkeit, Tod und Loslassen.
Klingt erstmal nicht nach Sommervibe.
Aber doch geht es in dieser Folge genau darum: Wie wird Leben kostbarer, wenn du anerkennst, dass nichts bleibt?
Vergänglichkeit zeigt sich nicht nur im Tod, sondern auch, wenn Lebensphasen enden. Wenn Kinder erwachsen werden, der Körper sich verändert, das Altern spürbar wird. Wenn ein Job, eine Beziehung oder eine alte Identität nicht mehr besteht.
In dieser Folge geht es darum, wie wir als Gestalter mit Veränderung, Übergängen und Vergänglichkeit umgehen:
🌿 Welche Lebensphase verabschiedest du gerade bewusst?
🕊️ Wo kämpfst du noch gegen Veränderung, obwohl sie längst da ist?
🚪 Was passiert, wenn du den alten Raum verlässt, ohne sofort einen neuen zu füllen?
✨ Welche neue Möglichkeit kann auftauchen, wenn du dem Wandel zustimmst?
🚴 Wie begegnest du deinem Körper, wenn er nicht mehr so funktioniert wie früher?
Patrizia, Stefan und Ralph sprechen über Trauer, Freude, Altern, Körper, Tod, leere Räume und die Frage, wie innerer Frieden entsteht, wenn wir aufhören, gegen das Leben zu kämpfen.
Vergänglichkeit ist kein Fehler im System.
Sie lässt dich das Vergangene würdigen und das Jetzt gestalten:Das Eis im Sommer.Die Menschen an deiner Seite.Die Lebensphase, in der du gerade bist.
Zu viel zu tun? – oder warum Prioritäten setzen ohne Absicht nicht funktioniert I 157
Wednesday, August 5, 2026 • Duration 27:47
Zu viel zu tun?
Viele Menschen sagen: „Bei mir ist gerade so viel los.“
Zu viele Aufgaben, zu viele offene Themen, zu viele Dinge, die angeblich alle wichtig sind.
Aber was, wenn genau das manchmal auch bequem ist?
Denn solange alles wichtig bleibt, musst du dich nicht festlegen.
In dieser Folge sprechen Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski über Priorisierung, Selbststeuerung und das Eisenhower-Prinzip und darüber, warum es oft nicht am Tool scheitert, sondern an der fehlenden Absicht dahinter.
Denn Prioritäten setzen heißt nicht nur: Was ist wichtig und was ist dringend?
Sondern auch: Wem oder was folge ich gerade?
🧭 Welche Absicht steuert deine Entscheidungen?
🔥 Wo machst du aus fehlender Priorisierung eine Stress-Geschichte?
🌀 Wo springst du deinem Ego hinterher, statt deiner Ausrichtung zu folgen?
🎯 Und hast du deine Jahresausrichtung noch im Blick oder längst aus den Augen verloren?
Fokus entsteht nicht, weil du noch mehr sortierst, sondern weil du dich entscheidest.
🎧 Hör rein, wenn du nicht länger nur beschäftigt sein, sondern bewusster priorisieren willst
Was denken die anderen? – oder wie Scham dein Leben bestimmt I 156
Thursday, July 16, 2026 • Duration 38:11
Scham.
Oder die Angst, sichtbar zu werden.
In dieser Folge sprechen Patrizia Voigtländer und Ralph Andrasch über ein Gefühl, das viele kennen und kaum jemand gerne zeigt.
Scham entsteht oft aus der Idee: Irgendwas stimmt mit mir nicht.
Und plötzlich beginnt das Versteckspiel.
Du passt dich an, spielst eine Rolle, funktionierst und fragst dich:
Wie muss ich sein, damit ich Zustimmung bekomme und möglichst wenig Ablehnung erfahre?
Patrizia und Ralph sprechen darüber, wo Scham ihren Ursprung haben kann, warum Erfahrungen aus Schule, Familie oder Gesellschaft bis heute auf dich eine Wirkung haben und weshalb nicht das Ereignis selbst dein Leben bestimmt, sondern die Schlussfolgerung, die du daraus gezogen hast.
In der Folge geht es unter anderem um diese Fragen:
👀 Was versuchst du zu verstecken, weil du glaubst, damit nicht willkommen zu sein?
🎭 Welche Rolle spielst du, um nicht aufzufallen?
🫣 Was hast du damals über dich geschlussfolgert – und bestimmt diese Schlussfolgerung noch heute dein Leben?
🫶 Wie wäre eine Welt, in der Angst und Scham willkommen wären?
Denn du bist nicht falsch, wenn du Scham empfindest.
Die Einladung dieser Folge: Lass die Scham da sein, rede darüber und hör auf, dich für dein Menschsein zu verstecken.
🎧 Hör rein, wenn du Scham nicht länger wegdrücken, sondern bewusster mit ihr umgehen willst.
Weniger quatschen, mehr knutschen - oder warum bewusste Kommunikation dir mehr Zeit bringt I 155
Thursday, June 25, 2026 • Duration 26:52
Die 3 Siebe des Sokrates.
Oder die Frage: Muss wirklich alles gesagt werden?
Es wird viel geredet. Aber nicht immer entsteht dadurch Verbindung.
Manchmal entstehen Missverständnisse, Streit und manchmal Entwertung.
In dieser Folge sprechen Patrizia Voigtländer, Stefan Grosalski und Ralph Andrasch über achtsame Kommunikation und darüber, was die drei Siebe des Sokrates in Teams, Partnerschaften, Familien und Freundschaften bewirken können.
Wahrheit. Güte. Notwendigkeit.
Oder in unserer Sprache:
👀 Das "Was ist" und Interpretation 👉 Ist das, was du sagst, ermächtigend oder entwertend? 🫂 Und dient es einer gemeinsamen positiven Absicht?
Denn Kommunikation ist nie neutral.
Sie kann Menschen größer oder kleiner machen.
Sie kann Konflikte vermeiden oder sie erschaffen.
Sie kann verbinden oder trennen.
Diese Folge ist eine Einladung, bewusster zu sprechen. Nicht vorsichtiger, sondern klarer.
Also: weniger quatschen und ran ans Knutschen! 💋
🎧 Hör rein, wenn du Kommunikation nicht nur als Austausch, sondern als Gestaltung verstehen willst.
💬 Und kommentiere, ob dir weitere Siebe einfallen.
Angst zu leben – oder warum Hingabe der Weg ins Glück ist I 154
Thursday, June 11, 2026 • Duration 20:22
Angst zu leben.
Oder die Frage: Was musst du eigentlich tun, um glücklich zu sein?
Unsere Antwort: weniger als du denkst!
In dieser Folge drehen Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski die klassische Glücksfrage um.
Nicht: "Was muss ich hinzufügen, damit ich glücklich werde?"
Sondern: "Was muss ich aufgeben, um Glück nicht länger zu verhindern?"
Denn oft steckt unser Unglück nicht darin, dass etwas fehlt. Sondern darin, dass wir an etwas festhalten:
An Kontrolle. An Recht haben. An Erwartungen. An der Idee, dass immer etwas anders sein müsste.
Was, wenn Glück genau dort beginnt, wo du aufhörst, dein Leben zu kontrollieren...
💚 Warum Glück eher Zustand als Gefühl ist? 🧠 Warum Recht haben wollen dich im Unglück halten kann? ✨ Warum Angst erst anerkannt werden muss, bevor du sie loslassen kannst? 🌍 Und warum Hingabe eine Formel für Lebendigkeit ist?
Gib deinen Widerstand auf. Schmeiß dich ins Leben rein!
💬 Woran knüpfst du dein Glück gerade noch?
🎧 Hör rein, wenn du nicht länger auf Glück warten willst.
00:00 – Kurz mal eben schnell 01:59 – Effizienz im Alltag 04:13 – Cortisol und Fluchtmodus 08:08 – Denkprofile und Tempo 11:59 – Chaos Cooking 14:59 – Mangel an Muße 17:59 – Autopilot und Bewusstheit 19:53 – Mehr Gemütlichkeit
00:00 – Einstieg: Gut sein wollen 01:21 – Anspruch und Lebenszeit 02:09 – Woran misst du Erfolg? 03:16 – Selbstkritik und Kontrolle 04:12 – Fehler und Entwicklung 04:38 – Status und Anerkennung 07:53 – Nichtwissen in Führung 10:00 – Das Gefängnis der Erwartungen 12:00 – Begegnung statt Selbstbild 15:07 – Authentizität in Führung und Beziehung 20:00 – Menschlichkeit im Leadership 22:09 – Fehler machen und lernen 24:02 – Feedback und Selbstreflexion 28:01 – Führung im Wandel 32:00 – Grüne Begegnung 36:00 – Scheitern als Entwicklung
🎧 Hör rein, wenn du Vergänglichkeit nicht wegschieben, sondern bewusster mit ihr leben willst.
💬 Welche Lebensphase verabschiedest du gerade bewusst?
00:00 – Vergänglichkeit im Sommer 02:13 – Kindheit und Jugend loslassen 04:31 – Trauer um Lebensphasen 06:46 – Freude auf das Neue 10:14 – Alte Räume verlassen 12:39 – Raum für Neues 15:52 – Körper und Vergänglichkeit 17:21 – Tod als Teil des Lebens 18:22 – Wertschätzung durch Wandel 19:48 – Freude im Alter 21:07 – Körper, Geist und Lebensphasen
00:00 – Menschenfreundlich kommunizieren 02:58 – Die 3 Siebe des Sokrates 06:07 – Fakt oder Interpretation? 09:05 – Güte in der Kommunikation 12:17 – Ermächtigend oder entwertend? 13:45 – Toxische Dynamiken im Team 15:08 – Konfrontation mit Absicht 16:31 – Die 3 Siebe im Alltag 19:56 – Kommunikation in Partnerschaften 23:49 – Praktische Anwendung 26:44 – Outro
