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Les études… ce n’est pas seulement des notes !! C’est aussi des leçons de vies, on fait un tas d’erreur et aujourd’hui je te partage tout ce que j’aurais aimé savoir pendant ma scolarité 👀 prends ton matcha, et on discute entre copines 💗🌟

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En soirée, on se dit souvent « allez un ou deux verre »… Mais trop vite, on en oublie les vraies conséquences de l’alcool car entre jeunes « c’est cool ». Mais finalement, est-ce qu’on vraiment besoin d’une substance qui nous détruit pour être « cool » ? Dans cet épisode on en parle avec des experts du CIDJ !

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Se trouver, c’est pas si simple que ça ! Personnellement, j’ai compris que j’aimais les femmes à 21 ans… pourtant certains signes auraient pu me faire comprendre ça plus tôt. Dans cet épisode, je te partage tous les signes, pour t’aider à te comprendre, et petit rappel : l’amour est une question de sentiments, et pas de genre.

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Toujours trop grosse, jamais notre maigre… Voici l’enfer des TCA : jamais satisfaites ! Malheureusement, les troubles alimentaires touchent trop de personnes, car dans notre génération, l’image est au premier plan… Aujourd’hui on en parle avec Anais Mva pour ouvrir la parole, se sentir moins seul(e) et surtout : trouver des solutions !

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L’été peut être le meilleur moment de l’année, oui ! Mais pour ça, il faut s’occuper ! Et des fois… j’avoue on a la flemme, donc on scrolle pendant des heures. Je te partage une liste d’activité que j’ai envie de faire cet été pour m’occuper et surtout M’AMUSER

N’hésite pas à noter tout ça et partager à tes ami(e)s pour prévoir tout ça !

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Après une journée de merde, mon réconfort à moi c’est la nourriture, mais des fois, ça en devient maladif ! Je mange encore et encore, jusqu’à ne plus en pouvoir, et le pire, c’est la culpabilité qui va avec… mais je suis persuadée que je ne suis pas seule à avoir un rapport compliqué avec la gourmandise émotive, donc ok casse le tabou et on s’entraide !

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Ohalalala… on se bat chaque jour pour montrer que oui : on est fortes, belles et bien plus que des critères futiles et superficiels !

Aujourd’hui j’ai la chance d’en parler avec Alice, une chanteuse (incroyable by the way), qui confronte la pression d’être une femme exposée en 2024. Parler avec elle m’a tellement apporté, car, avec sa force et ses conseils au quotidien, elle arrive à rester authentique et elle même, soit, une femme forte !

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J’aimerai être comme elle… », cette phrase qui résonne en boucle dans ta tête est TA PIRE ENNEMIE ! A quoi bon se focalise sur ce que tu n’es pas, alors que tu pourrais découvrir et approfondir la vraie toi ? Apprendre à s’aimer pleinement et se laisser vivre, c’est la clé pour se sentir épanouie.

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« Non » est un mot qui NE SORT PAS de ta bouche !! Tu as l’impression d’être méchante, d’être égoïste en te priorisant, mais pourtant, c’est essentiel.

On va voir ensemble les raisons de nos peurs a dire non, et comment essayer de dépasser cela !

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Un rien peut changer ton humeur ? Tu as l’impression de ressentir TOUT de manière plus intense que les autres… et bien aujourd’hui on parle du fait que des fois, nos émotions nous submergent et nous domine ! Sauf que pas de panique, cette sensibilité fait aussi ta beauté.

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Aujourd’hui tu vas écrire ton PROPRE FILM. Le principe est simple : Aujourd’hui, en te réveillant, qui veux-tu être ? Une girl boss ? Une écrivaine ? Une influenceuse ? Une sportive ? Une cuisinière ? Tout s’offre à toi, il suffit que tu choisisse la bonne manière d’écrire ton histoire, alors dans ce podcast je te partage les clés pour ouvrir ce nouveau chapitre.

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En 22 ans, je ne sais pas tout, il me reste plein de choses à apprendre, ressentir et comprendre (heureusement d’ailleurs!!).

Mais, avec ce petit bout de vie que j’ai fait, j’ai tiré des leçons qui rythment actuellement mon quotidien, qui m’aident à avancer mieux, à trouver un bonheur plus constant et linéaire. Je t’invite donc à te poser avec un matcha, un chocolat chaud ou un cafe latte, today c’est soirée pyjama où on se raconte les leçons que la vie nous a appris !

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Je crois que je me suis sauvée de grosses galères…

Alcool, soirée et jeunesse, souvent on confond tout : alors j’ai voulu me livrer en toute transparence pour briser le tabou et qu’on apprenne a dire STOP et qu’on prenne VRAIMENT soin de vous

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Chaque rupture est suivie d’une période de doutes : tu es perdue entre tes sentiments, les déceptions et l’espoir d’un retour… Pour bien faire les choses, on cherche souvent à avoir une discussion avec notre ex, comprendre pourquoi la relation s’est finie. Seulement, es-tu réellement prêt(e) à le/la revoir ?

Je me confie de facon très intime dans cet épisode car j’aurai aimé qu’on me prévienne que voir ex, peut s’avérer être la pire décision tant que notre guérison c’est pas complète.

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On dit souvent «  les ami(e)s avant les amours », et je fais partie de cette team qui pense que l’amitié est un facteur primordial à notre bien être. Mais, pour se faire il faut savoir être entouré de vrais ami(e)s et ce n’est pas toujours évident, alors laisse moi te partager quelques anecdotes qui m’ont permis d’établir mes « yes » and « no » en amitié, autrement dit, aujourd’hui on va parler de red flags !

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Est-ce que toi aussi tu as plein de rêves en suspend ? Le regard des autres est un frein pour te lancer pleinement ? Tu ne te sens pas légitime de réussir ? I GOT U👋🏼

Today Fredz et moi, on parle de nos modes de vies qui ont complètement changé, ce qu’on a compris, et fait, pour atteindre nos rêves, et en faire une réalité !✨

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Avoir le cerveau toujours en ébullition, des pensées qui traversent ton esprit à chaque secondes ça te fait écho ? Et bien, toi et moi on va bien s’entendre ! Pendant trop de temps j’ai cru que c’était normal, que tout le monde pensait h24, mais un ami m’a dit qu’il arrivait à faire le vide dès qu’il le souhaitait. Pouvoir magique ou trait de caractère ? Aujourd’hui ion se penche sur le sujet !

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Ahhh… l’amour. Dans les films, c’est marrant comme c’est toujours beau et rose, pourtant, dans la vraie vie, des fois ça pue. J’ai eu une relation qui m’a fait ouvrir les yeux sur ma valeur, et depuis, crois moi, plus personne ne m’aura (je touche du bois lol) ! Donc, branche tes écouteurs et ouvre ton coeur, on doit parler entre copines !

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Oui, oui, c’est un goal d’être that girl. Mais à quel prix ? Je suis tombée dans cette spirale infernale où j’en attendais toujours trop de moi même, et pour t’éviter le burn out, écoute ces quelques minutes de podcast, ça t’éviteras de te perdre comme j’ai pu le faire !

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J’étais persuadée d’être amoureuse de Chuck Bass, jusqu’au jour où cette femme m’a fait tourner la tête. Dans cet épisode je me livre de manière très intime, je t’explique tout ce que j’ai pu ressentir et comprendre de moi même suite à cette rencontre…

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On a tous connu des périodes ou n’a pas forcement le moral, mais au lieu de s’acharner sur ton sors, tu vas sortir ton petit stylo et noter mes conseils car tu mérites de retrouver ta joie de vivre !!!

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Savoir aimer etre seul(e) c'est le défi que tu dois relever cette année ! apprécier sa propre compagnie c'est la clé d'une vie équilibrée et d'auto suffisance, donc aujourd'hui je te partage mes tips pour faire de ton quotidien, un film ou tu es l'acteur principal !

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Nous sommes la somme des 5 personnes dont nous sommes le plus proche. Alors c'est ESSENTIEL de fuir des relations malsaines et toxiques afin de trouver un équilibre et la paix intérieure... bienvenue dans ce nouvel épisode !

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(Collaboration commerciale) Aujourd’hui on parle addiction, et on parle cigarettes… tu te souviens cette soirée où innocemment tu t’es dis que tu allais essayer, pour faire comme tes potes ?

Et bien… bingo, des années plus tard, on réalise que l’addiction est là depuis trop longtemps, et s’en séparer c’est un combat. Donc aujourd’hui j’ai eu l’opportunité d’en parler avec des professionnels du CIDJ pour qu’ils nous orientent et nous aident !

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Trop souvent, on se prive de se lancer par peur, manque de confiance ou croyances limitantes...

Aujourd'hui je te partage les clés pour te surpasser et enfin, osez vivre, et surtout, vivre a fond.

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L’amitié… quelle galère des fois

Trouver de vrais amies, c’est un peu le parcours du combattant, et des fois, ça prend plus de temps que prévu ! Mais ça ne veut pas dire que ça m’arrivera jamais ! Prends ton matcha, et viens on parle d’amitié !

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Des fois, on a des périodes ou on est n’y heureux, ni triste… mais juste vide. Ces coups mous peuvent arriver sans raison apparente, donc voici mes petits tips pour rebondir et retrouver sa joie de vivre

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Quelle galere de s’aimer…

Passer d’un corps d’enfant, à un corps de femme, c’est pas toujours facile (voire très très galère). Aujourd’hui, on se pose entre potes, et on essaie de moins culpabiliser, de ne plus s’auto saboter, parce que notre corps change et c’est normal !!

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C’est pas facile de l’avouer, mais des fois, certaines personnes ne sont pas faites pour rester dans nos vies … Au lieu de se battre pour un amour pas équilibré au mauvais pour nous, il est temps de tourner la page, aujourd’hui je te parle de mon expérience !

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(Collaboration commerciale) Perso, on ne m’a jamais apporté mon escarpin comme dans Cendrillon… Et oui, l’amour ce n’est pas comme dans les films !

Tomber amoureuse, avoir mal, ressentir des montagnes d’émotions… l’amour est un tout et aujourd’hui, on en parle avec Morgane Moncomble, autrice qui nous fait voyager à travers des histoires d’amour remplies de vérités et de fantasmes.

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Vous avez adore l’épisode 1 sur mes leçons de vie ! Donc on se retrouve pour la partie 2 !

Je te partage plein de choses que j’ai apprises et comprises au cours de ma vie, prends ce que tu as à prendre, et j’espère t’aider à prendre soin de toi !

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(Collaboration commerciale #HingePartner) Ah… l’amour !!! aimer, tomber amoureuse, s’embrasser et rire jusqu’a en perdre la tête, c’est le plus beau sentiment du monde, pourtant, en tant que lesbienne, j’ai eu pas mal de galères ! Visiblement, ça ne faisait pas plaisir a tout le monde que j’aime les femmes, alors aujourd’hui, prends ton snack préféré, ça va être croustillant : je te partage mes pires anecdotes de ma dire vie de lesbienne 🌈 mais rassure toi !! Tout n’est pas que galère, et on est bien plus fortes que quelques remarques déplacées 💗

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Qui n’a jamais voulu se réinventer ? Enfin devenir 100% soi même, mais en version améliorée ?🌟 et bah la rentrée c’est TON SIGNE pour comprendre qui tu veux vraiment être et tout mettre en place pour y parvenir 💅💅

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Dépenser 200€ dans une crème Dior ? Flemme, aujourd’hui on va voir les bases de glow up avec un petit budget ou alors, avec 0€ !! Car oui, glow up ne demande pas forcement d’être aussi riche de Kendall Jenner, des fois, il s’agit davantage de motivation et de discipline !

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Trop souvent on l’empêche de dire certaines choses, faire certaines choses, par peur, timidité, honte, et j’en passe!!!! C’est pas simple d’avoir confiance ne soi et ses actions, et c’est pourquoi je te partage la méthode qui a totalement change ma vie, et qui j’espère, changera aussi la tienne !

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Arrête de te prendre la tête a vouloir être parfaite !! C’est justement en faisant des erreurs que tu tireras les plus grandes leçons de vie, alors ose, fonce, te pose pas trop questions, et l’avenir te mettra sur le chemin qui te correspond ma star !

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Etre fière de la personne qu’on devient c’est LA MEILLEURE SENSATION EVER ! Et je peux le dire… depuis 2 mois, je suis fière de moi et de qui je deviens : alors dans cet épisode on parle changement, routes et habitudes !

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(Collaboration commerciale) Oser se faire passer avant les autres, c’est le défi le plus difficile pour les personnes qui, comme moi, ont peur de recevoir, de paraître méchantes ou injustes ! Sauf qu’on oublie trop vite que si nous sommes sur cette terre aujourd’hui, c’est pour vivre NOTRE vie !! Prépare ton meilleur matcha, aujourd’hui on parle entre copines d’acceptation de soi, de dépasser les attentes et la pression des autres, pour ENFIN vivre CETTE VIE QU’ON MÉRITE !

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STOP, on n’a pas le temps de se préoccuper de ce que l’on a pas, au bout d’un moment, il faut agir et foncer car notre vie n’a pas de pause, et crois moi, elle peut t’échapper bien trop vite. Alors aujourd’hui on fonce, on ose et on vit !

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J’ai remarqué qu’on donnait BEAUCOUP TROP d’importance aux histoires d’amour dans nos vies, quitte à totalement oublier le reste et soi même. Alors, today on se pose, et on en parle, afin de retrouver l’essentiel et notre propre valeur ☀️

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Non mais les 10 degrés c’est pour nous tuer ??? Chaque année, c’est la même chose, la déprime hivernale. Mais dans cet épisode, on essaie de voir le positif et de comprendre commenter lutter contre ça pour kiffer son hiver !

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Qui n’a jamais rêver d’être la fille organisée, joyeuse, solaire, sociale, qui mange bien, trouve l’équilibrerait …? Bref, une fille qui GERE SA LIFE ! Aujourd’hui je te partage tous mes conseils que j’applique au quotidien pour essayer de prendre soin de moi et m’endormir en étant fière de qui je suis !

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Miroir, miroir.. dis moi qui est la plus fine ?

Cet épisode est clairement pas facile a enregistrer, mais le plus essentiel. J’ai souffert d’anorexie sévère il y a ans, et aujourd’hui, les TCA ont toujours un impact sur mon quotidien. On en parle aujourd’hui pour lever le tabou et surtout, se sentir moins seul(e).

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Je suis la première a toujours vouloir TOUT organiser, contrôler les moindres détails, savoir exactement comment ça va se passer, sinon… j’angoisse. Puis, j’ai eu une discussion avec moi même qui m’a permis de souffler, alors viens avec moi, on mérite de prendre une pause.

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Dès le réveil tu vois la vie des autres sur instagram et soupir en réalisant que jamais tu n’auras leur mode de vie, qui pourtant, te fait rêver ? Arrête de culpabiliser, on va parler entre copines et se rappeler quelques petits trucs !

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Cela fait 1 an que je suis célibataire, que j’ai eu ma plus grosse peine de coeur…. On se fait un update de nos ex(e)s ?

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Ah mais je suis directe : j’ai toujours été jalouse de Blair Walfdorf !! Elle est sure d’elle, a confiance en ses capacités, connait sa valeur, alors welcome dans cet épisode, je te partage tous mes tips pour slay autant que Blair Waldorf !

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2024 a été LA PIRE ANNÉE DE NOS VIES À TOUS, NON ??? Mais bon, au moins, on a grandi et appris plein de choses. Alors, quoi de mieux que de vous partager les leçons que j’ai tirées pour qu’on avance ensemble en 2025 ? Installe-toi confortablement avec un petit matcha, parce qu’aujourd’hui, c’est une discussion croustillante entre copines.

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C’est notre première fois sur terre à tous, alors évidemment qu’il nous arrive de nous foirer COMPLET ! C’est pourquoi aujourd’hui j’ai envie de te partager toutes les choses que je ferai différemment si j’avais la possibilité de tout refaire depuis le début !

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Etre seul(e) peut faire peur (of course girl), jusqu’à ce qu’on aime qui nous sommes, et cette solitude devient un moment de partage avec soi même!! pose toi, prends un matcha, on va papoter pour que je te prouve qu’être solo C’EST COOL et ça va t’aider à devenir CETTE STAR ✨

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