Explore every episode of the podcast Manual de Instruções para Humanos
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| Luto: E Se Isto Nunca Mais Passar? | 18 oct. 2026 | 00:47:47 | |
Sentir alívio, rir ou voltar a namorar: tudo cabe no luto. Sofrer muito e achar que não vai passar, também. Um episódio para quem já perdeu alguém e para quem não sabe o que dizer a quem perdeu. See omnystudio.com/listener for privacy information. | |||
| Preciso de Dormir. 7 Estratégias para uma Rotina de Sono | 11 oct. 2026 | 00:44:30 | |
Vamos para a cama tarde e pomos quase tudo à frente do tempo de sono. Ou temos filhos pequenos e nunca mais dormimos igual. O que explica isto? E porque é que uma sesta ou um comprimido não ajudam? Deixe aqui as suas dúvidas, sugestões e comentários, ou envie-nos um email para manual@observador.pt Mental é uma parceria do Observador com o Hospital da Luz. Tem a colaboração do Colégio de Psiquiatria da Ordem dos Médicos e da Ordem dos Psicólogos.
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| Vivo Sempre em Stress: Isto Tem Fim? | 04 oct. 2026 | 00:49:31 | |
O cortisol tem fama de vilão, mas sem ele morríamos. O problema começa quando nunca desligamos. O psiquiatra Gustavo Jesus explica o que é o stress crónico, os sinais de alerta e o que fazer. See omnystudio.com/listener for privacy information. | |||