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Zwischen Arbeit, Familie und den vielen kleinen und großen Herausforderungen des Tages schafft "Mann meditiert“ mit Michael Mann einen festen Moment, um innezuhalten, sich selbst etwas Gutes zu tun und neue Energie zu tanken. Die Meditationen verbinden christliche Spiritualität mit östlicher Meditation und laden dazu ein, den Tag bewusst ausklingen zu lassen, Gedanken zu ordnen und neue Perspektiven zu gewinnen. Mitmeditieren können Frauen und Männer, die bereits Erfahrung haben oder zum ersten Mal damit in Berührung kommen.

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In dieser Folge von 'Mann meditiert' begrüßt Michael Mann, katholischer Theologe und Meditationslehrer, die Hörer am Abend und lädt sie zu einer gemeinsamen Meditation ein, um Entspannung und Erfüllung nach einem möglicherweise stressigen Tag zu finden. Besonders hervorzuheben ist die bildhafte Anleitung, bei der der Atem als Stein visualisiert wird, der langsam durch einen See sinkt und so ein tiefes Gefühl von Erdung vermittelt; zudem werden kraftvolle Metaphern wie das Schiff mit Kiel und der Dom als Symbole für innere Stabilität und Beständigkeit eingesetzt. Am Ende bedankt sich Michael Mann bei den Zuhörern für die gemeinsame Meditation, lädt dazu ein, die Übung im Alltag zu wiederholen, verweist auf weitere Episoden als Podcast und ermutigt die Hörer, Feedback per E-Mail zu geben, bevor er einen erfüllten Abend und eine gute Nacht wünscht.

Zwischen Arbeit, Familie und den vielen kleinen und großen Herausforderungen des Tages schafft "Mann meditiert“ mit Michael Mann einen festen Moment, um innzuhalten, sich selbst etwas Gutes zu tun und neue Energie zu tanken. Die Meditationen verbinden christliche Spiritualität mit Meditation und laden dazu ein, den Tag bewusst ausklingen zu lassen, Gedanken zu ordnen und neue Perspektiven zu gewinnen. Mitmeditieren können Frauen und Männer, die bereits Erfahrung haben oder zum ersten Mal damit in Berührung kommen.

Ab dem 7. September 2026 lädt der katholische Theologe und Meditationslehrer Michael Mann montags bis samstags um 21 Uhr im DOMRADIO 15 Minuten lang dazu ein, den Tag bewusst loszulassen, still zu werden, Gott zu danken und neue Kraft zu schöpfen. Die Meditationen verbinden einfache, unmittelbar erfahrbare Übungen mit Bildern und Impulsen aus der christlichen Spiritualität. Sie helfen dabei, aus dem Denken wieder ins Spüren zu kommen und den Abend mit mehr innerer Ruhe und Vertrauen zu beginnen. „Viele Menschen funktionieren den ganzen Tag – und merken erst am Abend, wie erschöpft sie wirklich sind“, sagt Michael Mann. „Mit den Meditationen möchte ich einen Raum öffnen, in dem sie nichts leisten und nichts erreichen müssen. Einen Moment, in dem sie loslassen, sich wieder von Gott getragen und Leichtigkeit fühlen können.“ Die Folgen werden zusätzlich auf DOMRADIO.DE, in der DOMRADIO-App sowie auf den gängigen Podcast-Plattformen veröffentlicht. So kann „Mann meditiert“ als feste Abendroutine im Radio erlebt oder flexibel als persönliche Podcast-Routine angehört werden. Über Michael Mann Michael Mann ist katholischer Theologe, Meditationslehrer, Coach und Autor. Seit mehr als 30 Jahren beschäftigt er sich mit Meditation, christlicher Spiritualität und der Frage, wie Menschen zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Erfüllung finden können. Er studierte Theologie in Bonn und Berkeley und widmete sich intensiv der christlichen Mystik, der Meditation und östlichen Weisheitstraditionen. In seiner Arbeit verbindet er diese Erfahrungen mit christlichen Bildern, leicht zugänglichen Übungen und lebensnahen Impulsen.