Explore every episode of the podcast MANN! Farid – Der Männer Podcast für ein erfülltes Leben
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| MANN! Farid 116: Liebe zu dritt, Teil 2: Wie Polyamorie im Alltag funktioniert – mit Georg Fleig | 22 Oct 2026 | 00:46:09 | |
Teil 2 meines Gesprächs mit Georg über Polyamorie.
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| MANN! Farid 115: Liebe zu dritt: Wie mein Weg in die Polyamorie aussah – mit Georg Fleig | 08 Oct 2026 | 01:09:49 | |
Ich bin seit 24 Jahren verheiratet. Polyamorie war für mich Neuland, und genau deshalb wollte ich diese Folge machen. Mir ist dabei eines klar geworden: Polyamorie ist kein Freifahrtschein. Sie verlangt eine stabile Persönlichkeit, viel Ehrlichkeit und die Bereitschaft, sich die eigenen Themen anzuschauen. Aus Respekt vor allen Beteiligten nennen wir keine Namen außer Georgs. Mehr über Georg: Website: https://georgfleig.de/ Wenn dich die Folge berührt hat, teile sie gern mit jemandem, dem sie guttun könnte. Ich freue mich über deine Nachricht. Chapters
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| MANN! Farid Podcast 114: Gibst du zu früh auf? Wie du dranbleibst, ohne dich zu verrennen | 24 Sep 2026 | 00:29:24 | |
Du hast dir etwas vorgenommen. Dann kommt die erste Absage, ein Rückschlag oder dieser Gedanke: Vielleicht schaffe ich das doch nicht. Solltest du weitermachen, etwas verändern oder aufhören? Diese Frage kenne ich gut. Vor meinem ersten Marathon habe ich mir selbst kaum zugetraut, ins Ziel zu kommen. Erst nach einem Trainingslauf über 34 Kilometer begann ich zu glauben, dass ich es schaffen kann. Diese Erfahrung hat mir später auch bei schwierigen beruflichen Aufgaben geholfen. In dieser Solofolge spreche ich darüber, was Dranbleiben für mich bedeutet – im Beruf, bei eigenen Zielen und in Beziehungen. Ich erzähle, warum Fokus dabei so wichtig ist und weshalb mehr Anstrengung manchmal nichts bringt, solange wir immer wieder dasselbe versuchen. Eine Geschichte von Tony Robbins über einen Golfschlag erinnert mich bis heute daran, wie viel eine kleine Änderung bewirken kann. Und ich spreche über die schwierige andere Seite: Wann ist es richtig, etwas zu beenden? Dafür habe ich keine einfache Regel. Aber ich teile die Fragen, die mir helfen, Rückschläge einzuordnen, aus ihnen zu lernen und eine bewusste Entscheidung zu treffen. Wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du am liebsten alles hinschmeißen würdest, ist diese Folge für dich. Schreib mir gern, welcher Gedanke dich erreicht hat. Chapters
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| MANN! Farid Podcast 113: Was Kinder wirklich von uns brauchen... mit Anton Wieser | 10 Sep 2026 | 01:04:04 | |
Manche Gespräche nehme ich nicht nur für euch auf, sondern auch ein bisschen für mich selbst. Dieses hier gehört definitiv dazu. In dieser Folge spreche ich mit Anton Wieser, einem der gefragtesten Experten für Jungen-Coaching und die Stärkung von Vater-Sohn-Beziehungen. Anton ist mehrfacher Bestsellerautor, Mentaltrainer, Kinder- und Jugendcoach sowie Gründer von BoysUp und MÄNNERS. Ich verfolge seine Arbeit seit ungefähr drei Jahren, lese seinen Newsletter und wollte schon lange mit ihm über eine Frage sprechen, die mich auch persönlich sehr beschäftigt: Was brauchen unsere Kinder wirklich von uns – und warum reichen gute Absichten allein manchmal nicht aus? Unser Gespräch wird schnell sehr persönlich. Ich erzähle Anton von einem Spaziergang mit meinem Sohn. Dabei sagte er zu mir: „Papa, du bist der Einzige von uns, der beim Spazierengehen aufs Handy schaut.“ Mein erster Impuls war, mich zu verteidigen. Schließlich mache ich das aus meiner Sicht nur selten. Seine Antwort war: „Ja. Aber von uns allen machst du es am meisten.“ Dieser Satz hat bei mir gesessen. Denn ich halte mich eigentlich für einen präsenten Vater. Gleichzeitig wurde mir bewusst, wie unterschiedlich das eigene Selbstbild und die Wahrnehmung unserer Kinder sein können. Anton spricht sehr offen über seine eigene Geschichte. Nach dem Tod seines Vaters erkannte er, wie stark ihn die Sehnsucht nach einem einzigen Satz geprägt hatte: „Ich bin stolz auf dich.“ Er erzählt, warum er seinem Vater lange etwas beweisen wollte, wie diese Vaterwunde seinen beruflichen Antrieb beeinflusste und weshalb er seinem verstorbenen Vater schließlich einen Brief schrieb und diesen mit in den Sarg legte. Das hat mich sehr berührt. Auch in meiner Arbeit mit erfolgreichen Menschen erlebe ich immer wieder, wie lange wir noch um die Anerkennung unserer Eltern kämpfen – selbst wenn wir längst erwachsen sind oder unsere Eltern gar nicht mehr leben. Wir sprechen in dieser Folge unter anderem darüber, • warum alte Vaterwunden unseren Leistungsdrang ein Leben lang beeinflussen können Anton und ich teilen außerdem unsere persönlichen Familienrituale: gemeinsame Mahlzeiten ohne Handy, bewusste Umarmungen, feste Fernsehabende, Gespräche vor dem Einschlafen und gemeinsame Erlebnisse, an die sich unsere Kinder hoffentlich noch lange erinnern werden. Es sind keine gigantischen Gesten. Aber ich glaube ohnehin, dass Liebe nichts Gigantisches braucht. Liebe braucht vor allem Zeit, Aufmerksamkeit und Räume, in denen wirkliche Begegnung entstehen kann. Eine Botschaft von Anton ist mir besonders im Gedächtnis geblieben: „Verlieb dich täglich neu in deinen Sohn.“ Schau dein Kind immer wieder bewusst an – auch wenn es gerade am Handy hängt, sich zurückzieht oder dich an deine Grenzen bringt. Und erinnere dich daran, was für ein Wunder da eigentlich vor dir sitzt. Diese Folge ist für Väter, Mütter und alle Menschen, die mit Jungen arbeiten. Gleichzeitig ist sie eine Einladung an jeden von uns, die Beziehung zu den eigenen Eltern und die eigenen, vielleicht noch immer offenen Wunden ehrlich zu betrachten. Mehr über Anton Wieser: MÄNNERS – Vater-Sohn- und Mutter-Sohn-Reisen: BoysUp – Coaching, Bücher und Wissen rund um Jungen:
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| MANN! Farid Podcast 112: Warum Motivation nicht reicht und wie Routinen dein Leben verändern | 27 Aug 2026 | 00:12:26 | |
Warum fällt es uns so schwer, Dinge dauerhaft durchzuziehen, obwohl wir genau wissen, dass sie uns guttun? Wir nehmen uns vor, mehr Sport zu machen, regelmäßig zu meditieren, gesünder zu leben oder uns bewusster Zeit für die Menschen zu nehmen, die uns wichtig sind. Am Anfang sind wir motiviert – doch sobald der Alltag dazwischenkommt, kehren wir häufig zu unseren alten Gewohnheiten zurück. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Motivation allein für nachhaltige Veränderung meistens nicht ausreicht und weshalb Routinen für mich heute wichtiger sind als je zuvor. Ich gehe mittlerweile stramm auf die 60 zu und kenne nur wenige Hebel, die sich so einfach in den Alltag integrieren lassen und gleichzeitig so viel bewirken können – für unsere Gesundheit, unsere Karriere, unsere Beziehungen und unser Familienleben. Dabei geht es nicht um eine perfekte Morgenroutine, Selbstoptimierungsdruck oder darum, jeden Tag um fünf Uhr aufzustehen. Ich erzähle ganz persönlich, welche festen Abläufe mir helfen, körperlich fit, geistig klar und innerlich ausgeglichen zu bleiben. Dazu gehören unter anderem Meditation, Gymnastik, Krafttraining, Laufen und Atemübungen. Außerdem erfährst du: – Warum der richtige Zeitpunkt darüber entscheiden kann, ob du eine Routine durchziehst Diese Folge ist keine weitere Sammlung von Motivationssprüchen. Sie ist eine Einladung, ehrlich auf deinen eigenen Alltag zu schauen und herauszufinden, welche kleinen Veränderungen dein Leben langfristig besser machen könnten. Denn echte Veränderung entsteht selten durch einen großen Entschluss. Sie entsteht durch das, was wir regelmäßig tun. | |||
| MANN! Farid 111: Wie du Sexualität ohne Scham und Leistungsdruck erlebst – Christiane Windhausen | 13 Aug 2026 | 00:56:33 | |
Wie viel von deiner Sexualität ist wirklich deine eigene und wie viel wurde durch Familie, Gesellschaft oder Pornografie geprägt? In dieser Folge spreche ich mit Christiane Windhausen offen und persönlich über Scham, männlichen Leistungsdruck, Intimität und erfüllende Sexualität. Du erfährst:
Wir sprechen außerdem darüber, warum erfüllende Sexualität bei der Verbindung zum eigenen Körper beginnt und wie daraus mehr Vertrauen, Freiheit und echte Nähe entstehen können. | |||
| Mann! Farid Podcast 110: Deine Realität ist mein Mindfuck | 30 Jul 2026 | 00:20:08 | |
Deine Realität ist mein Mindfuck Bist du wirklich realistisch – oder hast du einfach nur gelernt, klein zu denken? Ihr Lieben, ich sammle ständig Themen. Gedanken, Beobachtungen, Begegnungen und diese kleinen Momente im Alltag, in denen plötzlich ein Satz fällt, an dem ich hängen bleibe. Manchmal ist es ein Satz, den jemand ganz beiläufig sagt. Für den anderen ist das Thema danach erledigt. Für mich beginnt es dann erst richtig zu arbeiten. So war es auch dieses Mal. Ich bin Fußballfan. Genauer gesagt: Fan des 1. FC Köln. Und wie sich das für einen leidensfähigen, hoffnungsvollen und manchmal vollkommen irrationalen […]
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| Mann! Farid Podcast 109: Werde der Held deines Lebens | 16 Jul 2026 | 00:20:47 | |
Mann! Farid Podcast 108: Werde der Held deines Lebens Werde der Held deines Lebens – erkenne deine Heldenreise und wachse über dich hinaus Was wäre, wenn dein bisheriges Leben kein Zufall wäre? Was wäre, wenn all die Herausforderungen, Rückschläge, Verluste, Verletzungen und schwierigen Erfahrungen, die du bisher gemacht hast, nicht einfach nur Pech gewesen wären? Was wäre, wenn sie zu deiner ganz persönlichen Heldenreise gehören würden? Zu einem Weg, den nur du gehen kannst – und der dich genau zu dem Menschen machen soll, der du in diesem Leben werden kannst? In dieser Podcastfolge beschäftige ich mich mit einer Frage, […]
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| Mann! Farid Podcast 108: Rückschläge und Ziele: Wie sehr willst du es wirklich? | 18 Jun 2026 | 00:25:00 | |
Mann! Farid Podcast 108: Rückschläge und Ziele: Wie sehr willst du es wirklich? Ihr Lieben, in dieser Solo-Folge meines Mann-Farid-Podcasts geht es um ein Thema, das wirklich jeder Mensch kennt: Rückschläge. Nicht theoretisch, nicht als Kalenderspruch, sondern aus dem echten Leben heraus. Aus diesen Momenten, in denen du dir etwas vornimmst, dich auf den Weg machst, investierst, hoffst, trainierst, kämpfst – und dann kommt das Leben und legt dir etwas vor die Füße. Ich glaube, Rückschläge gehören zum Leben dazu. Und vielleicht sollten wir aufhören, sie nur zu verteufeln. Natürlich tun sie weh. Natürlich können sie brutal sein. Natürlich gibt […]
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| Mann! Farid Podcast 107: Warum so viele Männer glauben, sie gehören nicht dazu | Ansgar Schmitz | 04 Jun 2026 | 00:54:27 | |
Warum so viele Männer glauben, sie gehören nicht dazu — mit Ansgar Schmitz In dieser Folge spreche ich mit Ansgar Schmitz, einem der Geschäftsführer von Mannsein, dem größten Männerkongress Europas. Ein Mann, der selbst eine bemerkenswerte Entwicklung gegangen ist: vom Gefühl, nicht dazuzugehören, hin zu einem Menschen, der heute Räume für Hunderte Männer öffnet. Und genau darum geht es in dieser Folge. Um Männer.Um Orientierung.Um Zugehörigkeit.Um Selbstführung.Und um die Frage, was es heute eigentlich bedeutet, Mann zu sein. Viele Männer funktionieren nach außen. Sie liefern ab. Sie gehen arbeiten. Sie kümmern sich. Sie halten durch. Sie spielen ihre Rolle. Aber […]
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| Mann! Farid Podcast 106: Das innere Kind - Warum hast du aufgehört Glücklich zu sein? | 21 May 2026 | 00:20:14 | |
Mann! Farid Podcast 106: Das innere Kind – Warum hast du aufgehört Glücklich zu sein? In dieser Folge von Mann! Farid geht es um das innere Kind – und um eine Frage, die viele Männer tiefer trifft, als sie auf den ersten Blick vielleicht zugeben würden: Warum hast du aufgehört, glücklich zu sein? Als Kinder wissen wir oft noch ganz genau, was uns lebendig macht. Wir lachen, tanzen, spielen, sind neugierig, spontan und voller Energie. Doch irgendwann wird das Leben ernster. Wir übernehmen Verantwortung, funktionieren im Beruf, in Beziehungen, als Väter, Partner, Unternehmer oder Freunde. Wir werden erwachsen – und […]
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| MANN! Farid Podcast 105: Was 15 Jahre innere Arbeit mit unserer Ehe gemacht haben | 08 May 2026 | 00:40:44 | |
"Ohne diese Arbeit wären wir wahrscheinlich nicht mehr zusammen." Das haben Carina und ich in dieser Folge beide gesagt. Unabgesprochen. In Folge #105 ist meine Frau Carina El-Nomany zu Gast. Wir sprechen über 15 Jahre Persönlichkeitsentwicklung: was wir gemacht haben, was es uns als Einzelne gebracht hat, und was es mit uns als Paar und als Eltern verändert hat. Wir haben den Weg unterschiedlich beschritten. Hoffmann-Prozess. MKP. Atemarbeit. Schamanische Ausbildung. Frauenkreise. Nicht dasselbe, aber beide haben wir gemacht. In diesem Gespräch sprechen wir offen darüber:
Das ist keine Erfolgsgeschichte. Das ist eine ehrliche Rückschau von zwei Menschen, die beide ihre Hausaufgaben gemacht haben. | |||
| Mann! Farid Podcast 104: Doofe Kunden, schwierige Bekannte | 23 Apr 2026 | 00:23:56 | |
Mann! Farid Podcast 104: Doofe Kunden, schwierige Bekannte In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich selbst immer wieder beschäftigt: den Umgang mit schwierigen Menschen. Ob dumme Kunden, anstrengende Bekannte oder andere Störenfriede im Alltag – wir alle begegnen Menschen, bei denen wir sofort merken: Das kostet Kraft, Nerven und manchmal auch echte Selbstbeherrschung. Und genau deshalb lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Denn die entscheidende Frage ist nicht, ob uns solche Menschen begegnen, sondern wie wir mit ihnen umgehen. Ich teile in dieser Episode ganz bewusst auch persönliche Erfahrungen, weil ich das Thema nicht nur theoretisch spannend finde, […]
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| Mann! Farid Podcast 103: Die Kraft männlicher Co-Kreation - Ulrich Guserl | 09 Apr 2026 | 00:39:01 | |
Die Kraft männlicher Co-Kreation – Ulrich Guserl In dieser Folge des Mann-Farid-Podcasts spreche ich mit Ulrich Guserl über ein Thema, das für mich weit über klassische Männerarbeit hinausgeht und gleichzeitig mitten ins Herz unserer Zeit trifft: Co-Kreation. Ulrich ist Gründer der Mission Mann, in Österreich tief in der Männerarbeit verwurzelt und steht für eine Haltung, die ich sehr schätze: verbindend, klar, bewusst und gleichzeitig kraftvoll in der Umsetzung. Genau darum geht es in diesem Gespräch. Wir sprechen darüber, warum viele Männer noch immer in alten Mustern von Konkurrenz, Einzelkampf und Abgrenzung festhängen — und warum genau das uns als Männer […]
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| Mann! Farid Podcast 102: Sinn durch Verbindung | 26 Mar 2026 | 00:09:16 | |
Mann! Farid Podcast 102: Sinn durch Verbindung In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich schon lange bewegt: Wie finde ich echten Sinn im Leben? Ich erlebe immer wieder, dass selbst erfolgreiche Menschen innerlich leer sein können, wenn ihnen Verbindung, Gemeinschaft und eine Aufgabe fehlen, die über sie selbst hinausgeht. Genau hier setzt diese Episode an. Ich teile meine Gedanken dazu, warum Sinn oft nicht nur im Erreichen, sondern vor allem im Engagement, in echter Verbindung und in bewusster Verantwortung entsteht. Für mich ist das auch ein zentraler Teil von Männerarbeit. Viele Männer funktionieren im Alltag, leisten viel, […]
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| MANN! Farid Podcast 101: "Wir möchten dem Leben mehr Tage und den Tagen mehr Leben geben" | 12 Mar 2026 | 00:40:05 | |
MANN! Farid Podcast 101: "Wir möchten dem Leben mehr Tage und den Tagen mehr Leben geben" Mich berührt dieses Thema nicht nur persönlich, sondern auch in meiner Arbeit mit Männern. Denn ich glaube, dass viele Männer in vielen Bereichen stark wirken, aber beim Thema Tod, Verlust und echter Verletzlichkeit oft ausweichen. Genau deshalb wollte ich diese Folge führen: nicht, um Angst zu machen, sondern um ehrlicher hinzuschauen. Auf das Leben. Auf das Ende. Und auf das, was dazwischen wirklich zählt. Diese Folge ist eine Einladung, sich einem Thema zuzuwenden, das wir gerne verdrängen. Und gleichzeitig ist sie ein Gespräch über Menschlichkeit, Verantwortung, Frieden und darüber, was am Ende eines Lebens wirklich Bedeutung hat. Für mich ist klar: Wenn wir lernen, den Tod nicht nur als Ende, sondern auch als Teil des Lebens zu begreifen, können wir vielleicht sogar bewusster leben | |||
| MANN! Farid Podcast 100: Farid im Interview – Die Geschichte hinter MANN! Farid | 26 Feb 2026 | 00:39:00 | |
MANN! Farid – Der Männer-Podcast für ein erfülltes Leben
Wir sprechen darüber, warum es „Mann Farid“ überhaupt gibt – und ich antworte ehrlich: aus einer Wunde. Ohne Vater groß geworden, ohne echtes Rollenbild, lange mit Wut, Einsamkeit, Beziehungsthemen und innerer Orientierungslosigkeit. Ich erzähle, wie sich das verändert hat: nicht, weil alles weg ist, sondern weil die großen Wunden heute vernäht sind. Wetterfühlig vielleicht. Aber nicht mehr offen. Diese Folge ist auch ein Blick hinter die Kulissen: Was mir der Podcast schenkt, warum ich ihn auch für mich mache, welche Begegnungen mich geprägt haben – und warum Tiefe Nähe schafft. Ich spreche über Männerarbeit, über Verantwortung, über die nächste Generation und darüber, was passiert, wenn Männer sich wirklich stellen, statt zu verschwinden. Und ich benenne Dinge klar: warum „Rückenstreicheln“ nicht reicht, warum Männer wieder Haltung brauchen, Entscheidungskraft, ein stabiles inneres Gefäß – nicht als Dominanz, sondern als reife, gewaltfreie Männlichkeit. Am Ende wird es still. Ich erzähle etwas, das ich so noch nie im Podcast gesagt habe: wie sehr ich meine Mutter vermisse. Diese Folge ist mein Dank. An mein Team, an meine Familie – und vor allem an dich, der oder die zuhört. Wenn du das hier hörst, bist du ein Teil davon, warum ich weitermache. | |||
| MANN! Farid Podcast 99: Wie Männer durch Krisen wachsen und zu sich selbst zurückfinden | 12 Feb 2026 | 00:33:29 | |
In dieser Folge des MANN! Farid Podcast spreche ich mit Moritz Ertinger über einen entscheidenden Wendepunkt im Leben vieler Männer: die Krise – und darüber, wie daraus echtes persönliches Wachstum entstehen kann. Im Zentrum steht Grow Beyond: ein intensives Männer-Retreat und Entwicklungsprozess für moderne Männer, die bereit sind, Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen und vom inneren Mangel in ihre persönliche Fülle zu kommen. Burnout, Beziehungskrisen, berufliche Überforderung oder innere Leere – oft braucht es erst den Zusammenbruch, bevor echte Veränderung möglich wird. Doch warum ist das so? Und wie gelingt der Schritt raus aus dem reinen Funktionieren – rein in Klarheit, Kraft und Verbindung? In dieser Episode erfährst du: ✔ warum Männer häufig erst in Krisen beginnen, sich selbst ehrlich zu begegnen Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass „einfach weitermachen“ nicht mehr reicht – und du bereit bist, bewusst zu wachsen. Ein ehrliches Gespräch über Männlichkeit, persönliche Entwicklung, Beziehungen, Sexualität, Karriere und Überforderung – und darüber, wie Männer durch Grow Beyond wieder Zugang zu ihrer inneren Stärke finden. Für Männer, die nicht länger nur durchhalten wollen – sondern wirklich leben. | |||
| Mann! Farid Podcast 98: Happy Krise | 30 Jan 2026 | 00:20:52 | |
Mann! Farid Podcast 98: Happy Krise Scheiß-Herausforderungen im Alltag – Krisenmanagement Krisen kommen ungefragt. Manchmal leise, manchmal mit voller Wucht. Privat oder beruflich, klein oder existenziell – irgendwann steht jeder von uns vor dem Punkt, an dem einfach alles zu viel wird. In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir mit genau diesen Momenten umgehen können. Ausgelöst wurde die Episode durch ein aktuelles Coaching mit einer Top-Führungskraft, bei der gerade alles gleichzeitig zusammenkam. Statt schneller Lösungen ging es zuerst um etwas anderes: Klarheit, Ruhe und Orientierung im Chaos. Ich teile mit dir meine persönlichen Strategien aus […]
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| Mann! Farid Podcast 97: Loslassen, um neu einzulassen – wie du 2026 bewusst gestaltest | 08 Jan 2026 | 00:27:51 | |
Mann! Farid Podcast 97: Loslassen, um neu einzulassen – wie du 2026 bewusst gestaltest
Diese Folge ist meine Einladung an dich zum Jahresauftakt 2026. Nicht als Motivationstrick, nicht als schneller Vorsatz – sondern als ehrlicher Blick auf dein Leben und deine Verantwortung darin. Ich spreche darüber, warum ich zutiefst davon überzeugt bin, dass Klarheit der wichtigste Ausgangspunkt für ein erfülltes Jahr ist. Nicht alles im Leben ist planbar, das weißt du genauso gut wie ich. Aber ohne einen inneren Standpunkt wird dich das, was von außen kommt, immer wieder umwerfen. Mit Haltung wirst du beweglich – nicht beliebig. In dieser Neujahrsfolge geht es um Fokus, um Entscheidungen und um den Mut, Dinge zu beenden. Ich teile sehr persönlich, was ich selbst losgelassen habe: Projekte, Beziehungen, alte Bindungen – nicht aus Kälte, sondern aus Wahrhaftigkeit. Loslassen ist nicht meine Kernkompetenz, aber ich habe gelernt: Nur wenn ich Platz schaffe, kann etwas Neues in mein Leben kommen. Ich nehme dich mit in meinen eigenen Prozess: körperlich, emotional, beruflich und privat. Es geht um Selbstverantwortung statt Opferhaltung. Um ein ambitionsgetriebenes Leben statt eines optionsgetriebenen. Und um die einfache, aber unbequeme Wahrheit: Es wird erst anders, wenn du etwas anders machst. Ich spreche über Gesundheit, über Routinen, über Bewegung, Alter, Gewohnheiten, über Mut und über die Frage, wo du dich selbst vielleicht nicht mehr ernst nimmst. Und ich stelle dir immer wieder dieselbe zentrale Frage: Was willst du in diesem Jahr bewusst in dein Leben einladen – und wovon ist es Zeit, dich zu verabschieden? Diese Folge ist kein Appell zur Selbstoptimierung. Sie ist eine Einladung zur Ehrlichkeit. Zu Klarheit. Und zu einem Jahr 2026, das du nicht „erlebst“, sondern gestaltest. Wenn du magst, teile mit mir, was du gehen lässt – und wofür du dich entscheidest. Denn ausgesprochen bekommt Wahrheit Gewicht. Hier kommst du zu meinen Social-Media-Kanälen | |||
| Mann! Farid Podcast 96: Finde deine Spur im Sand – Wie echte Männlichkeit heute gelebt werden kann | 04 Dec 2025 | 00:42:56 | |
Finde deine Spur im Sand – Wie echte Männlichkeit heute gelebt werden kann
Hey, mein Name ist Farid El-Nomany und ich heiße dich herzlich willkommen zu einer ganz besonderen Folge meines Podcasts MANN! Farid – und vielleicht auch zu einem Wendepunkt in deinem Leben.
In der heutigen Folge habe ich Sascha zu Gast – einen Mann, der sich viele Jahre erfolgreich vor dem Thema "Mann sein" gedrückt hat. Der in seinen Routinen, seinem Job und seinen alten Glaubenssätzen festhing. Und der – wie so viele Männer – irgendwann gemerkt hat: Das kann es nicht gewesen sein. Irgendwas fehlt.
Wir sprechen über all die Urteile, die viele von uns gegenüber Männergruppen oder sogenannter Männerarbeit haben: Ist das eine Sekte? Was machen die da? Warum überhaupt Männer unter sich? Sascha nimmt uns mit in seine Geschichte, wie er über Umwege zur Männerarbeit kam – und was sich dadurch in seinem Leben verändert hat.
Was ich an Sascha so schätze: Er ist keiner dieser Typen, die ihr ganzes Leben lang schon auf der spirituellen Überholspur unterwegs sind. Sondern ein ganz normaler Mann, der irgendwann den Mut hatte, sich selbst zu begegnen. Der sich aus seiner Komfortzone bewegt hat. Und der heute selbst Verantwortung übernimmt – nicht nur für sich, sondern auch als Leiter einer Männergruppe.
In diesem Gespräch geht es um echte Geschichten, um emotionale Ehrlichkeit und darum, was passiert, wenn Männer sich endlich trauen, sich selbst zu fühlen. Und ja, wir sprechen auch über Tränen. Über das, was unter der Wut liegt. Und darüber, warum so viele Männer heute zwar funktionieren – aber innerlich längst nicht mehr lebendig sind.
Ich teile in dieser Folge auch meine eigene Geschichte: Wie ich selbst über viele Jahre keinen Zugang zu meinen Gefühlen hatte. Wie Wut mein einziges Ventil war. Und wie ich erst durch die Arbeit mit Männern gelernt habe, meine eigene Kraft wieder zu fühlen – nicht als Maske, sondern als Klarheit.
Wenn du spürst, dass dich das Thema berührt – hör rein. Es ist keine Einladung in einen Club, keine Sekte, kein esoterischer Männerkreis. Es ist eine Einladung, dir selbst zu begegnen. Und vielleicht das erste Mal zu spüren, was in dir wirklich steckt.
Denn wahre Männlichkeit ist kein lautes Gehabe, keine Performance und kein stählerner Panzer. Sie ist ein innerer Kompass. Und genau darum geht es in dieser Folge.
Hör rein und finde deinen Weg.
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| Mann! Farid Podcast 95: Geld & Würde – Wie wir ein gesundes Verhältnis zu Geld finden | 06 Nov 2025 | 00:55:30 | |
Mann! Farid Podcast 95: Geld & Würde – Wie wir ein gesundes Verhältnis zu Geld finden
In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin und Weggefährtin Christiane Windhausen über ein Thema, das uns alle betrifft und gleichzeitig selten ehrlich besprochen wird: Geld. Nicht als Zahl auf dem Konto. Nicht als Trophäe. Sondern als etwas, das Biografien prägt, Beziehungen formt und Identität spiegelt. Für mich ist Geld in den letzten Jahren vom Angstthema zur Ressource geworden – nicht, weil ich plötzlich „mehr“ wollte, sondern weil ich endlich verstanden habe, was ich wirklich suche: Freiheit, Würde, Klarheit. Wir beginnen dort, wo jede Geldgeschichte anfängt: zu Hause. Welche Sätze hast du als Kind gehört? Welche Stimmung lag in der Luft, wenn es ums Bezahlen, Sparen, Wünschen oder Verzichten ging? In meinem Elternhaus klebte an Geld Moral: „Reiche sind…“, „Ein Kamel durchs Nadelöhr…“ – solche Sätze. Sie haben mich lange klein gemacht. Später stand ich an einer Kasse mit einem Anzug zum 50. Geburtstag in der Hand und spürte: Da sitzt meine innere Mutter noch auf der Schulter. Heute weiß ich: Diese Sätze sind nicht „die Wahrheit“. Es sind Prägungen. Und Prägungen lassen sich transformieren. Christiane erzählt ihre Seite: In ihrer Familie war Geld tabu – und gerade deshalb ein Machtinstrument. Nie darüber reden, aber über Geld lenken. Das erzeugt eine doppelte Spannung: Unsichtbarkeit und Kontrolle. Aus dieser Spannung heraus hat Christiane früh gelernt, Freiheit nicht in Geld zu suchen, sondern in Unabhängigkeit. Arbeiten, um nicht bitten zu müssen. Geben, ohne klein zu machen. Später – als sie selbst Menschen begleitete – hat sie erlebt, wie leicht Würde verloren gehen kann, wenn Geld zwischen uns rutscht: Fünf verliehene Beträge, fünf verlorene Freundschaften. Nicht, weil jemand „schlecht“ war, sondern weil Scham Kommunikation auffrisst. Das ist eine der wichtigsten Einsichten dieser Folge: Ohne Würde zerfrisst Geld Beziehungen. Wir sprechen darüber, dass Geld selten neutral ist. Geld ist gespeichertem Gefühl ähnlich: Sicherheit, Angst, Kontrolle, Anerkennung, Zugehörigkeit. Viele sagen „Ich will mehr Geld“, meinen aber Ruhe, Einfluss, Selbstbestimmung oder schlicht Respekt. Wenn Geld diese Lücke füllen soll, wird es zur Ersatzreligion: Wir arbeiten uns wund, nicht weil wir lieben, was wir tun, sondern weil wir nicht wissen, wer wir sind, wenn die Arbeit wegfällt. Dann wird Leistung zur Flucht und Erfolg zur Rüstung. Das ist kein Vorwurf – das ist eine Einladung, hinzuschauen. Ein roter Faden dieser Folge ist der energetische Ausgleich. Geben ohne Rückkanal macht klein. Nehmen ohne Antwort macht abhängig. Es geht nicht um Rechthaberei und auch nicht um eine Quittung für jede Geste, sondern um Balance. Manchmal ist Geld der einfachste Weg, manchmal ist es eine Fähigkeit, eine Geste, eine Zeitgabe. Ich sage in der Folge klar: Wenn ich nur gebe, ohne dem anderen die Möglichkeit zu lassen, etwas zurückzugeben, beschädige ich seine Würde – und am Ende unsere Verbindung. Umgekehrt gilt: Wenn ich nur nehme, schwäche ich mich selbst. Würde wächst, wenn Austausch zirkuliert. Wir reden auch über die Freiheit, die entsteht, wenn ich Geld bewusst führe. Für mich war es ein Wendepunkt, einen Sicherheitspuffer aufzubauen und meine Kosten ehrlich anzuschauen. Nicht, um „mehr“ zu wollen, sondern um besser zu entscheiden: Welche Kunden passen? Welche Projekte lasse ich los? Welche Reisen mache ich nicht, weil sie nur Eitelkeit bedienen? Diese Freiheit ist nicht laut. Sie ist still. Es ist die Freiheit, Nein zu sagen, ohne in Panik zu geraten. Und Ja zu sagen, ohne mich zu verkaufen. Gleichzeitig schauen wir auf das gesellschaftliche Feld. Es gibt eine Tendenz, Geld als ultimative Messlatte zu behandeln – als dürfe alles, was sich rechnet. Wir sagen in der Folge sehr deutlich: Würde hat keinen Preis... | |||
| Mann! Farid Podcast 94: Fake it, feel it, live it – Berufung entsteht im Machen | 23 Oct 2025 | 00:20:58 | |
Mann! Farid Podcast 94: Fake it, feel it, live it – Berufung entsteht im Machen
Was will ich wirklich? Und was kann ich eigentlich? Fragen, die uns alle irgendwann einholen – spätestens dann, wenn der nächste berufliche Schritt ansteht oder das Gefühl aufkommt, irgendwie neben der Spur zu leben. In dieser Solo-Folge des Mann Farid Podcasts nimmt dich Farid El-Nomany mit auf eine ganz persönliche Reise: Vom jugendlichen Bewerber ohne Plan zum erfolgreichen Unternehmer, Coach und Speaker. Und vor allem: zu einem Menschen, der seine Berufung nicht auf dem Reißbrett gefunden hat, sondern im echten Leben – durch Irrungen, Wirrungen, Scheitern und Aufstehen. Diese Episode ist eine wohltuende Entlastung für alle, die gerade glauben, sie müssten ihre Lebensaufgabe schon gefunden haben. Farid macht klar: „Du musst nicht mit Anfang 20 wissen, was dein Purpose ist. Vielleicht nicht mal mit 30.“ Viel wichtiger ist: ins Tun zu kommen. Erfahrungen zu sammeln. Und den Mut aufzubringen, auch mal falsch abzubiegen – um dann mit einem neuen Blick auf sich selbst wieder aufzustehen. Ob als Kochbewerber mit miserablen Noten oder fast beim Bundesgrenzschutz – Farids eigener Weg zeigt, wie viel Kraft darin steckt, nicht auf den perfekten Plan zu warten, sondern sich selbst ins Spiel zu bringen. „Purpose“ ist kein Instagram-Zitat, sondern ein Prozess. Und manchmal beginnt er genau da, wo wir einfach mal JA sagen – zu einem Job, einem Praktikum, einem Projekt, auch wenn wir noch nicht alles können. Im Podcast geht es auch um das oft missverstandene Prinzip "Fake it till you make it". Farid zeigt, dass es dabei nicht um Täuschung geht, sondern um die Erlaubnis, sich auszuprobieren. Um sich in eine Rolle hineinzuleben, mit Respekt vor dem, was man (noch) nicht kann – und mit dem Mut, es trotzdem zu wagen. Denn nur wer rausgeht, wird sichtbar. Nur wer handelt, macht Erfahrungen. Und nur wer sich zeigt, bekommt Chancen. Diese Episode ist auch ein Aufruf an alle „ewigen Auszubildenden“, die glauben, sie müssten noch einen Kurs, noch ein Zertifikat, noch eine Bestätigung haben, bevor sie loslegen dürfen. Farid entlarvt das als Flucht vor der Umsetzung – und macht dir Mut, mit dem zu starten, was du heute schon kannst. Er teilt nicht nur eigene Lebensstationen, sondern auch Geschichten von Menschen wie Sportreporter Tom Bartels, die erst über Umwege ihren Weg gefunden haben. Und er stellt die vielleicht wichtigste Frage überhaupt: Bist du bereit, dich selbst ernst zu nehmen und wirklich loszugehen? Denn egal, ob du 20 bist oder 50 – es ist nie zu spät, dein Ding zu machen. Und ja, manchmal ist es auch völlig okay, einfach einen Job zu machen, weil du Geld brauchst. Purpose ist kein Muss, sondern ein Kompass. Und den findest du am besten beim Gehen. Hör rein – und lass dich inspirieren, nicht auf den perfekten Moment zu warten. Sondern einfach zu starten. Mit dem, was du hast. An dem Ort, wo du gerade bist. Hier kommst du zu meinen Social-Media-Kanälen
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| Mann! Farid Podcast 93: Unternehmermut in Echtzeit – Mein Gespräch mit Marc Jacka | 09 Oct 2025 | 01:00:23 | |
Mann! Farid Podcast 93: Unternehmermut in Echtzeit – Mein Gespräch mit Marc Jacka
In dieser Folge vom Mann-Farid-Podcast lade ich euch ein zu einem Gespräch, das weit über die Oberfläche hinausgeht. Ich sitze in einem Studio, das ein bisschen wie das Paradies für Medienmenschen wirkt – Kameras, Licht, Technik, alles perfekt. Doch das, was mich in diesem Moment mehr beeindruckt als jedes Setup, ist der Mann mir gegenüber: Marc Jacka. Unternehmer, Medienprofi, kreativer Kopf – aber vor allem: ein Mann, der den Mut hatte, seinem inneren Ruf zu folgen. Denn genau darum geht es in dieser Folge: Was passiert, wenn du aufhörst, das Leben anderer zu leben – und anfängst, deins zu gestalten? Wenn du nicht länger wartest, bis du „bereit“ bist, sondern einfach losgehst? Marc hat diesen Schritt gemacht – mitten in einer Zeit, die uns alle auffordert, neu zu denken. Und er nimmt uns mit in die ersten Jahre seiner Selbstständigkeit: die Euphorie, die Zweifel, die Fehler, die Erfolge. Ohne Filter. Ohne Fassade. Ich bin selbst seit über 30 Jahren selbstständig. Aber ich sage dir ganz ehrlich: Ich habe selten ein Gespräch geführt, das so authentisch war wie dieses. Vielleicht, weil Marc noch ganz nah dran ist an dem Prozess. Vielleicht, weil er nicht mit fertigen Antworten kommt, sondern mit echten Fragen. Oder weil er spürbar nicht für den Applaus lebt, sondern für die Sache. Wir sprechen über das Spannungsfeld zwischen Freiheit und Verantwortung. Über Sichtbarkeit in Zeiten von Social Media. Über das Gefühl, „noch nicht gut genug“ zu sein – und warum genau darin eine unfassbare Kraft liegt. Und natürlich geht es auch um Männlichkeit: Was bedeutet es heute, ein Mann zu sein, der führt – nicht durch Härte, sondern durch Haltung? Der nicht nur performt, sondern spürt? Der sich nicht verliert in Rollenbildern, sondern sich erlaubt, echt zu sein? Diese Folge ist eine Einladung. An alle, die auf dem Sprung stehen – raus aus dem Alten, rein ins Eigene. Sie richtet sich an Männer, die mehr vom Leben wollen, aber nicht genau wissen, wie. An Kreative, Coaches, Unternehmer im Herzen. Aber auch an jede Frau, die diese Reise nachvollziehen kann – weil sie selbst schon eine gegangen ist oder jemanden begleitet. Wenn du spürst, dass in dir mehr steckt, als dein Alltag gerade zeigt – dann hör rein. Diese Episode wird dich nicht anleiten, aber sie wird dich erinnern. Daran, dass es erlaubt ist, loszugehen. Auch ohne fertigen Plan. Vielleicht gerade dann. Hier kommst du zu meinen Social-Media-Kanälen | |||
| Mann! Farid Podcast 92: Entscheidungen brauchen Raum – nicht Ratschläge | 25 Sep 2025 | 00:10:44 | |
Mann! Farid Podcast 92: Entscheidungen brauchen Raum – nicht Ratschläge
Diese Folge beginnt mit einem Spaziergang – und endet mit einer Erkenntnis, die mein Verständnis von Entscheidungen grundlegend verändert hat. Ich bin unterwegs mit einem jungen Mann. Anfang 20. Hochintelligent, extrem reflektiert, in der Social-Media-Welt bereits eine feste Größe. Ein Mensch, der auf den ersten Blick alles hat, was man braucht, um Entscheidungen zu treffen: Wissen, Zugang zu Ressourcen, Selbstreflexion – und ja, auch mich als Coach an seiner Seite. Wir sind in der Natur. Die Kulisse könnte schöner nicht sein. Wasser, Bäume, Stille. Alles ist darauf ausgerichtet, dass etwas in Bewegung kommt. Dass eine Entscheidung fällt. Und doch passiert: nichts. Kein Aha-Moment. Kein innerer Klick. Keine Klarheit. In mir beginnt es zu arbeiten. Habe ich etwas übersehen? Braucht es mehr Struktur? Ein Modell? Eine andere Frage? Und dann, plötzlich, wird mir etwas bewusst: Wir haben alles gegeben – aber vielleicht war genau das das Problem. Denn manchmal ist der entscheidende Schritt nicht das „Mehr“, sondern das „Weniger“. Nicht das Hinzufügen, sondern das Zulassen. Ich erkenne in diesem Moment: Entscheidungen brauchen keinen weiteren Ratschlag. Sie brauchen Raum. Einen echten Raum. Nicht nur in der äußeren Umgebung, sondern vor allem im Inneren. Einen Raum, in dem die eigene Stimme überhaupt wieder hörbar wird. Einen Raum, in dem es keine Bewertung gibt. Kein schneller Rat. Kein Druck. Kein „Mach es doch einfach so“. Diese Folge ist für mich zu einem Wendepunkt geworden. Sie erzählt nicht nur von einem Coaching, sondern von einem Paradigmenwechsel in der Art, wie ich heute mit Entscheidungen umgehe – bei anderen und bei mir selbst. Ich teile mit dir, warum wir manchmal so blockiert sind, obwohl wir scheinbar alles richtig machen. Warum Klarheit nicht in der Analyse liegt, sondern im Kontakt mit dem, was in uns längst vorhanden ist. Und warum es oft nicht an der Entscheidung selbst liegt, sondern daran, dass wir ihr keinen Raum geben zu entstehen. Wenn du selbst gerade an einem Punkt stehst, an dem du spürst, dass etwas in dir entschieden werden will – aber du einfach nicht weißt, wie – dann nimm dir Zeit für diese Folge. Nicht, weil ich dir sage, was du tun sollst. Sondern weil ich dich einlade, zu spüren, was du brauchst. Weil ich dich daran erinnern möchte, dass dein innerer Kompass noch funktioniert. Er ist nicht kaputt – er ist nur überlagert. Von Meinungen, Erwartungen, Mustern. Von Lärm. Diese Folge ist kein Coaching-Tool. Kein Quick Fix. Kein „So machst du es richtig“. Denn manchmal beginnt die wichtigste Bewegung genau dann, wenn wir aufhören zu schieben. Hier kommst du zu meinen Social-Media-Kanälen
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| Mann! Farid Podcast 91: Führen unter Druck – mit Brigadegeneral Axel Hardt | 11 Sep 2025 | 00:59:55 | |
Mann! Farid Podcast 91: Führen unter Druck – mit Brigadegeneral Axel Hardt
Was bedeutet es, in einer Welt voller Unsicherheiten, voller Krisen und komplexer Anforderungen, täglich Verantwortung für Tausende von Menschen zu tragen? Unter seinem Kommando stehen rund 5000 Soldatinnen und Soldaten – Frauen und Männer, die ihm folgen, vertrauen, auf seine Entscheidungen angewiesen sind. Menschen mit Biografien, mit Ängsten, Hoffnungen, mit Familien. Und mitten in diesem System: ein Mann, der führen muss – und führen will. Aber was heißt das eigentlich – führen? Axel Hardt gibt einen tiefen Einblick in das Spannungsfeld zwischen Befehl und Vertrauen, zwischen Autorität und Menschlichkeit. Dieses Gespräch hat mich selbst überrascht. Es zeigt, wie sehr Führung heute neu gedacht werden muss – auch in Systemen, die auf Disziplin und Gehorsam beruhen. Genau das macht ihn so spannend. Diese Folge richtet sich an alle, die in irgendeiner Form führen – im Unternehmen, in der Familie, im Team oder im eigenen Leben. Wenn du also bereit bist für Tiefe, für echte Gedanken und eine Begegnung, die weit über das Thema Militär hinausgeht – dann hör rein. Diese Folge ist mein Appell an dich, aktiv zu werden und dein Leben bewusst zu gestalten. Du bist deines eigenen Glückes Schmied, und die Chance, dein Leben zu verändern, liegt in deinen Händen. Also: hör auf zu hoffen und fang endlich an zu handeln. Hier kommst du zu meinen Social-Media-Kanälen
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| Mann! Farid Podcast 90: Hör auf zu hoffen – fang endlich an zu handeln! | 28 Aug 2025 | 00:14:12 | |
Mann! Farid Podcast 90: Hör auf zu hoffen – fang endlich an zu handeln!
In der neuen Folge meines Mann! Farid Podcasts geht es um ein Thema, das für mich persönlich entscheidend ist: Handeln statt Hoffen. Viel zu oft bleiben wir in der Hoffnung hängen – wir wünschen uns Veränderung, träumen davon, dass irgendwann alles besser wird oder warten darauf, dass jemand anderes etwas für uns verändert. Aber wenn wir ehrlich sind, wissen wir: Solange wir nicht selbst ins Tun kommen, bleibt alles beim Alten. Ich spreche darüber, warum Hoffnung zwar ein schönes Gefühl sein kann, dich aber gleichzeitig auch in einer passiven Haltung gefangen hält. Hoffnung allein reicht nicht. Veränderung passiert nur, wenn du aktiv wirst. Ich erzähle dir, warum genau dieser Schritt so wichtig ist und wie er dein Leben in den Bereichen Gesundheit, Beziehungen und Beruf nachhaltig verändern kann. Ich nehme dich mit in meine eigenen Erfahrungen: wie ich meine Ernährung überdacht habe, warum ich meinen Alkoholkonsum bewusst reduziert habe und welche Rolle Sport und Bewegung inzwischen in meinem Alltag spielen. Es waren kleine, aber konsequente Schritte, die dazu geführt haben, dass ich mich heute vitaler, kräftiger und erfüllter fühle. Und genau darum geht es – nicht um Perfektion, sondern um Fortschritt. Veränderung bedeutet, Routinen zu hinterfragen, alte Gewohnheiten loszulassen und neue Elemente ins Leben zu holen. Das klingt oft schwieriger, als es ist. In Wahrheit beginnt es immer mit einem ersten Schritt. Ein kleines „Heute anders“ anstelle von „Irgendwann“. Und genau dazu möchte ich dich in dieser Folge inspirieren. Denn egal, ob es um deine körperliche Gesundheit, deine Beziehungen oder deinen Job geht: Wenn du das Gefühl hast, dass es nicht so läuft, wie du es dir wünschst, dann liegt die Verantwortung bei dir, den nächsten Schritt zu machen. Nicht morgen, nicht irgendwann – sondern jetzt. Diese Folge ist mein Appell an dich, aktiv zu werden und dein Leben bewusst zu gestalten. Du bist deines eigenen Glückes Schmied, und die Chance, dein Leben zu verändern, liegt in deinen Händen. Also: hör auf zu hoffen und fang endlich an zu handeln. Hier kommst du zu meinen Social-Media-Kanälen
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| Mann! Farid Podcast 89: Hör auf, deine Scheiße weiterzugeben – Männerarbeit ohne Ausreden | 14 Aug 2025 | 00:49:35 | |
Mann! Farid Podcast 89: Hör auf, deine Scheiße weiterzugeben – Männerarbeit ohne Ausreden Diesmal spreche ich mit einem Mann, den ich richtig spannend finde: Moritz Ertinger, Gründer von The New Man. Für mich gehört Moritz ganz klar in die „Bundesliga“ der Männerarbeit in Deutschland. Er hat in den letzten Jahren Formate und Events geschaffen, die Tausenden Männern geholfen haben, sich selbst neu zu entdecken und mutige Schritte zu gehen. Wir sprechen darüber, warum es so entscheidend ist, als Mann nicht vor seinen eigenen Themen wegzulaufen – und was passiert, wenn man es doch tut. Moritz teilt ehrlich seine persönliche Geschichte: […]
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| Mann! Farid Podcast 88: Die Netten sind gut zum reden - dürfen aber nicht ins Bett | 31 Jul 2025 | 00:52:11 | |
Mann! Farid Podcast 88: Die Netten sind gut zum reden - dürfen aber nicht ins Bett
In dieser besonderen Folge des Mann-Farid-Podcasts tauchen wir tief in die Welt der Männerarbeit ein. Mein Gast ist Johannes Link, einer der führenden Köpfe in diesem Bereich und bekannt durch die größten Männer-Online-Kongresse in Deutschland. Seit über drei Jahren lebt er hauptberuflich seine Berufung: Männer auf ihrem Weg zu mehr Selbstvertrauen, Klarheit und authentischer Männlichkeit zu begleiten. Wir sprechen darüber, warum Männerarbeit heute wichtiger ist denn je. In einer Welt, in der viele Männer zwischen Karriere, Familie und innerer Leere pendeln, fehlt oft der Raum für echte Begegnung – mit sich selbst und mit anderen Männern. Johannes erzählt, wie er durch persönliche Herausforderungen, intensive Seminare und Männerkreise seinen eigenen Weg gefunden hat. Ein zentrales Thema der Folge ist die Frage: Wir sprechen über die Unterschiede zwischen äußerem Erfolg und innerer Erfüllung und darüber, warum so viele Männer lange Zeit in der Rolle des „Nice Guy“ verharren – angepasst, pflichtbewusst, aber innerlich leer. Johannes zeigt auf, wie Männer durch bewusste Arbeit an sich selbst Schritt für Schritt in ihre Kraft kommen können, ohne sich dabei zu verstellen oder fremden Erwartungen zu folgen. Ein weiteres Highlight sind unsere Einblicke in Männer-Online-Kongresse und Präsenz-Workshops, bei denen Männer erleben, wie transformative Veränderungen in einem geschützten Raum möglich sind. Johannes teilt bewegende Geschichten von Teilnehmern, die durch die Arbeit in Kreisen zu mehr Mut, emotionaler Präsenz und innerer Freiheit gefunden haben. Diese Podcast-Folge lädt dich ein, deine eigene Reise zu reflektieren:
Wenn du dich nach mehr Klarheit, Verbindung und authentischer Männlichkeit sehnst, wirst du aus dieser Folge wertvolle Impulse mitnehmen. Lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg zu gehen und vielleicht sogar Teil einer wachsenden Bewegung von Männern zu werden, die bereit sind, Verantwortung für ihr Leben und ihre Beziehungen zu übernehmen. Jetzt reinhören und die nächste Stufe deiner persönlichen Entwicklung starten! Lass mich gern wissen, wie du mit deiner Intuition arbeitest – auf Instagram, LinkedIn oder direkt per Newsletter. Ich freue mich auf dein Feedback. Hier kommst du zu meinen Social-Media-Kanälen | |||
| Mann! Farid Podcast 87: Bauch schlägt Kopf: Wie Intuition dein Leben rettet | 17 Jul 2025 | 00:19:19 | |
Ich glaube zutiefst: Deine Intuition ist einer der besten Ratgeber, die du hast. In dieser Folge von Mann Farid spreche ich über die stille, aber klare Stimme aus deinem Inneren – und wie du lernst, ihr zu vertrauen. Für mich ist Intuition mehr als ein Gefühl – es ist die Summe all deiner Erfahrungen, Erinnerungen und unbewussten Wahrnehmungen. Ob im Business, im Coaching oder in Beziehungen: Mein Bauchgefühl hat mir schon oft die Richtung gezeigt, noch bevor mein Verstand reagieren konnte. Und genau darum geht's heute. Ich nehme dich mit in konkrete Beispiele: Wie du intuitiv spürst, ob ein neuer Vorgesetzter ehrlich ist. Warum du beim Dating merkst, ob die Chemie wirklich passt. Oder wie du als Coach oder Führungskraft wahrnimmst, wenn zwischen den Zeilen noch etwas Ungesagtes mitschwingt. Doch wie kannst du deine Intuition stärken? Ich teile in dieser Folge einfache Tools aus der Persönlichkeitsentwicklung: Meditation, Breathwork, Natur, Journaling – all das hilft dir, wieder in Kontakt mit deiner inneren Stimme zu kommen. Denn nur in der Ruhe hörst du, was du tief drin schon längst weißt. Außerdem zeige ich dir, wie du deine Intuition testest – mit einem einfachen Satz: „Kann es sein, dass…?“ So gehst du nicht in Konfrontation, sondern schaffst Raum für ehrliche Kommunikation. Das gilt für Beziehungen genauso wie für berufliche Kontexte. Und du wirst merken: Je öfter du verprobst, desto mehr wächst dein Vertrauen in dich selbst. Diese Folge ist ein Aufruf: Höre auf dich. Vertraue dir. Deine Intuition spart dir Zeit, Energie und unnötige Umwege – wenn du bereit bist, ihr zuzuhören. Ich zeige dir, wie du sie erkennst, stärkst und in deinen Alltag holst. Lass mich gern wissen, wie du mit deiner Intuition arbeitest – auf Instagram, LinkedIn oder direkt per Newsletter. Ich freue mich auf dein Feedback. Hier kommst du zu meinen Social-Media-Kanälen | |||
| Mann! Farid Podcast 86: Wut, Wahrheit und weibliche Kraft – Yvonne Lange | 03 Jul 2025 | 00:45:36 | |
In dieser besonderen Folge des Mann-Farid-Podcasts habe ich eine Frau zu Gast, die Klarheit mit Herz verbindet: Yvonne Lange – Facilitatorin bei Celebration of Being, Mentorin für Frauen, Breathwork-Leiterin und Initiatorin des transformierenden Online-Kongresses Rise Together. Yvonne bringt etwas auf den Tisch, was viele nicht auszusprechen wagen: Wut. Nicht als Makel, nicht als emotionale Entgleisung, sondern als Spiegel. Als Stimme, die gehört werden will. Als Kraft, die heilt. Ihre Geschichte ist ein Weg von der Verdrängung zur Integration. Vom Heimkind zur spirituellen Leaderin. Und sie zeigt uns: Emotionale Heilung beginnt dort, wo wir aufhören, uns selbst zu zensieren. In diesem Gespräch reden wir über: Weibliche Wut und warum sie in unserer Gesellschaft unterdrückt wird
Emotionale Heilung als Weg – nicht als Ziel
Innere Arbeit und den Mut, sich selbst ehrlich zu begegnen
Täter- und Opferrollen – und wie beide in uns wohnen
Archetypen, Schattenarbeit und kollektive Muster
Männerarbeit & Frauenräume – was uns trennt und was uns verbindet
️ Breathwork als Schlüssel zur Selbstregulation und Bewusstwerdung
Yvonne spricht offen, ehrlich und mit einer Tiefe, die nicht viele Menschen zulassen. Sie erzählt von ihrem persönlichen Prozess, von Momenten des Zusammenbruchs, von Verlust, von Heilung. Und vor allem von der Entscheidung, aus der eigenen Geschichte eine Ressource zu machen – für sich selbst und für andere. Ein zentraler Punkt der Folge ist ihr aktuelles Herzensprojekt: der Online-Kongress RISE TOGETHER, der vom 09. Juli bis 13. Juli 2025 stattfindet. Ein Event, das Raum schafft für: echte Begegnung
kollektives Wachstum
Integration statt Trennung
Heilung auf emotionaler, spiritueller und gesellschaftlicher Ebene
Mit dabei sind erfahrene Facilitator:innen aus Männerarbeit (u.a. Mankind Project), Frauenarbeit, integrativer Breathwork, traumasensibler Körperarbeit und mehr. Der Kongress ist kostenlos, barrierefrei und bewusst so gestaltet, dass jede*r teilnehmen kann – unabhängig von Budget, Vorwissen oder Herkunft. Alle Infos & kostenlose Anmeldung unter: www.rise-together.de Wenn du spürst, dass da mehr ist in dir – mehr Kraft, mehr Gefühl, mehr Wahrheit – dann ist diese Folge für dich. Wenn du als Frau den Zugang zu deiner Wut suchst, ohne dich dafür zu schämen. Wenn du als Mann Frauen wirklich begegnen willst – jenseits von Konzepten. Und wenn du einfach ein Mensch bist, der wachsen will – mit anderen, nicht gegen sie. Diese Folge ist eine Einladung: Für Heilung. Für Wahrheit. Für Transformation. Teile sie mit jemandem, der das gerade hören muss. Und wenn du magst: Schreib uns, was sie in dir bewegt hat. | |||
| Mann! Farid Podcast 85: Ich bin kein Opfer mehr – Männerarbeit hat mein Leben verändert - Terje | 19 Jun 2025 | 00:53:17 | |
Mann! Farid Podcast 85: Ich bin kein Opfer mehr – Männerarbeit hat mein Leben verändert - Terje
In dieser Folge von Mann! Farid geht es um etwas, das mir persönlich extrem am Herzen liegt: echte Männerarbeit. Ich spreche mit Terje Lange – einem Mann, den ich nicht nur menschlich sehr schätze, sondern auch als ein lebendiges Beispiel dafür sehe, was möglich ist, wenn wir beginnen, unsere Wunden anzuschauen. Wenn wir aufhören zu funktionieren und anfangen, wirklich zu leben. Ich selbst habe jahrelang durchgezogen. Ich war erfolgreich, präsent, ich konnte gut reden, gut führen, gut auftreten – aber innerlich war da eine Leere. Eine Sehnsucht nach echter Verbindung. Nach Tiefe. Nach Sinn. Ich hatte Muster, die sich immer wiederholten, besonders in Beziehungen. Ich habe irgendwann verstanden: Das liegt nicht an „den anderen“. Das liegt an mir. Und es ist meine Aufgabe, mich darum zu kümmern. Mit Terje spreche ich über seine und meine Geschichte. Wie wir beide in die Männerarbeit eingestiegen sind – bei ihm war es eine Depression, bei mir ein Gefühl von Getrenntheit. Uns verbindet, dass wir durch das Mankind Project (MKP) und insbesondere das New Warrior Training auf etwas gestoßen sind, das ich heute als lebensverändernd bezeichne. Ich habe dort erfahren, was es heißt, wirklich gesehen zu werden. Ohne Maske. Ohne Leistung. Einfach als Mann unter Männern. In der Folge geht es um Verletzlichkeit, um Mut, um Initiation – aber auch um die Schattenseiten moderner Männlichkeit. Wir sprechen über toxische Männlichkeitsbilder, über Persönlichkeiten wie Andrew Tate, über Incel-Kultur und Pick-up-Rhetorik – und warum so viele junge Männer auf diese Bilder anspringen. Ich verstehe das. Auch ich war lange auf der Suche nach Orientierung, nach Halt, nach Richtung. Nur: Die Antworten, die ich heute als wahr empfinde, lagen nie in Dominanz oder Härte – sondern in Verantwortung, Integrität und Gemeinschaft. Ich glaube, wir brauchen neue Räume. Räume, in denen Männer lernen dürfen, dass sie mehr sind als das, was sie leisten. Räume, in denen sie sich gegenseitig halten – in ihrer Wut, ihrer Trauer, ihrer Angst. Terje bringt es in dieser Folge auf den Punkt: Wir Männer brauchen Bruderschaft. Und wir brauchen einen bewussten Umgang mit unserer Geschichte, unseren Prägungen, unseren Entscheidungen. Was ich besonders stark finde: Männerarbeit endet nicht mit einem Seminar. Sie beginnt dort. Wir sprechen über die Wichtigkeit von Integrationsgruppen, über echte Partnerschaft, über Reibung und Tiefe. Ich erzähle, was diese Arbeit mit meiner Ehe gemacht hat. Wie meine Frau und ich heute auf einem ganz anderen Fundament stehen. Weil wir uns gegenseitig nicht mehr optimieren – sondern sehen. Und halten. In unserer Kraft und in unseren Schwächen. Wenn du diese Folge hörst, wirst du merken: Es geht hier nicht um Konzepte. Es geht um echte Geschichten. Um erlebte Transformation. Um Schritte, die wir beide gegangen sind – und die auch du gehen kannst, wenn du bereit bist, ehrlich auf dich zu schauen. Du musst nichts „werden“. Du darfst einfach du sein. Und das ist verdammt viel. Ich wünsche dir beim Hören dieser Folge offene Ohren –... | |||
| Mann! Farid Podcast 84: „Never be satisfied“ ist Bullshit - Deutscher Basketballmeister | 05 Jun 2025 | 00:51:36 | |
Mann! Farid Podcast 84: „Never be satisfied“ ist Bullshit - Deutscher Basketballmeister
In dieser Folge von „Mann! Farid“ spreche ich mit einem Mann, der nicht nur als Trainer des Jahres ausgezeichnet wurde, sondern 2023 als Sportdirektor des Basketball-Bundesligisten ratiopharm Ulm etwas geschafft hat, das kaum jemand für möglich hielt: Deutscher Meister im Basketball zu werden – mit einem Underdog-Team. Thorsten Leibenath war früher selbst Spieler, dann Trainer, heute Manager. Was ihn besonders macht, ist nicht nur seine sportliche Laufbahn – sondern seine Haltung. In unserem Gespräch geht es nicht einfach um eine Basketball-Karriere oder Pokale, sondern um die Frage: Wie führt man eigentlich heute als Mann? Und was bedeutet Erfolg wirklich? Wir sprechen über Niederlagen, über das Scheitern im Pokalfinale 2013 und 2014 – und darüber, wie man mit diesen Momenten umgeht, ohne daran zu zerbrechen. Thorsten sagt: „Scheitern ist brutal hilfreich.“ Und genau das zieht sich durch unser Gespräch – ehrlich, offen, reflektiert. Mich persönlich hat fasziniert, wie bewusst Thorsten mit Momenten des Erfolgs umgeht. Statt sofort weiterzujagen, hat er sich erlaubt, zu feiern, sich zu freuen – sogar mal nicht ins Bett zu gehen nach dem Titelgewinn, sondern weiterzuziehen, auf den Marktplatz, Bier, Wurst, Leben. Diese Folge ist auch eine Einladung an uns alle, den eigenen Weg zu finden, statt vorgefertigten Karrierewegen hinterherzulaufen. Natürlich sprechen wir auch über Führung – über alte Autoritätsbilder, über sogenannte „Balkan-Coaches“ im Sport – und warum Thorsten einen anderen Weg geht: mit positiver Verstärkung, Vertrauen, Verantwortung. Das, was wir in der Business-Welt heute „Empowerment“ nennen, hat er früh in der Bundesliga gelebt. Was können Männer von so einem Gespräch mitnehmen? Eine Menge. Über Mut zur eigenen Haltung. Über Balance zwischen Leistung und Leben. Über das, was wirklich trägt – im Sport, im Job, in der Familie. Es geht um männliche Führung – nicht im alten Sinne von Härte, sondern im neuen Sinne von Klarheit, Nähe und Selbstführung. Wenn du also wissen willst, wie sich moderne Männlichkeit, Basketball-Karriere und echte Führung anfühlen, dann ist das deine Folge.
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| Mann! Farid Podcast 83: Gesundheit beginnt mit Spiritualität | 22 May 2025 | 00:16:37 | |
Mann! Farid Podcast #83: Gesundheit beginnt mit Spiritualität
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| Mann! Farid Podcast #82: Was ist das Paartout Seminar? - Carina El-Nomany | 08 May 2025 | 00:23:05 | |
Mann! Farid Podcast #82: Was ist das Paartout Seminar? – Carina El-Nomany „Da gehe ich lieber spülen.“ – Dieser Satz steht sinnbildlich für die Reaktion vieler Männer, wenn das Wort Paarseminar fällt. Klingt nach Problemgespräch, Trennung auf Raten oder mindestens endloser Gefühlsduselei. Genau deshalb habe ich diese Folge aufgenommen – um zu zeigen, dass ein Paarseminar nicht das Ende, sondern oft der Anfang von echter Verbindung ist. Und dass Beziehungspflege genauso sinnvoll ist wie ein Ölwechsel – bloß nicht fürs Auto, sondern für uns selbst. In dieser Folge von Mann! Farid spreche ich mit meiner Frau Carina El-Nomany über unsere […]
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| Mann! Farid Podcast #81: Holotropes Atmen - Christoph Kwiatkowski | 24 Apr 2025 | 00:28:32 | |
Mann! Farid Podcast #81: Holotropes Atmen – Christoph Kwiatkowski In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das mich persönlich seit Jahren begleitet und in der Tiefe berührt: holotropes Atmen. Für viele vielleicht erstmal abstrakt oder sogar esoterisch klingend – in Wahrheit ist es eine unglaublich kraftvolle Methode, um innere Veränderung zu erleben. Und zwar ganz ohne Substanzen. Mein Gast Christoph Kwiatkowski ist nicht nur ein langjähriger Freund, sondern bringt eine außergewöhnliche Kombination mit: Er ist Neurowissenschaftler, Unternehmer und ausgebildeter Breathwork-Facilitator. Wir sprechen darüber, wie das holotrope Atmen aus der psychedelischen Forschung entstanden ist – und warum es […]
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| Mann! Farid Podcast #80: Wenn’s keiner glaubt, fang ich erst an. | 15 Apr 2025 | 00:19:49 | |
Mann! Farid Podcast #80: Wenn’s keiner glaubt, fang ich erst an.
Ich habe nie gut in Schubladen gepasst. Schon gar nicht in die, die andere für mich vorgesehen hatten. Und genau darum geht es in dieser Folge. Ich nehme dich mit in meine Geschichte – wie ich vor über 20 Jahren beschlossen habe, Unternehmensberatung anders zu denken. Ohne feste Mitarbeiter. Ohne klassische Strukturen. Ohne Sicherheitsnetz. Stattdessen mit Herz, Haltung und der tiefen Überzeugung: Ich will mit Menschen arbeiten, die nicht nur klug, sondern auch gut sind. Damals hielten viele mein Modell für verrückt. Ein etablierter Berater sagte mir sogar direkt ins Gesicht: „Das wird nie was.“ Heute – zwei Jahrzehnte später – kann ich sagen: Doch, es wurde was. Es wurde mein Lebenswerk. Und ich teile mit dir, warum ich daran geglaubt habe, warum ich drangeblieben bin und was mich bis heute antreibt. Es geht um mehr als Business. Es geht um den Mut, anders zu denken. Um Durchhaltevermögen, wenn dir alle sagen, du liegst falsch. Es geht darum, nicht wie ein Lemming dem Mainstream hinterherzulaufen, sondern deinen eigenen Kurs zu setzen – selbst wenn du der Einzige bist, der daran glaubt. Denn genau da beginnt etwas Besonderes. Etwas Echtes. Etwas, das dich ausmacht. Ich erzähle dir von Vorbildern, die mich geprägt haben – wie Roland Liebscher-Bracht oder Wim Hof – Menschen, die gegen Widerstände angetreten sind, weil ihre Vision größer war als die Angst vor Kritik. Ich spreche über Erfolg, der nicht nur in Zahlen messbar ist, sondern in der Art, wie du dein Leben führst: mit Integrität, mit Freiheit, mit Tiefe. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade zweifelst. Wenn du spürst, dass da eine Idee in dir brennt, aber du Angst hast, loszugehen. Ich will dich ermutigen: Bleib bei dir. Halt durch. Und geh los. Nicht irgendwann. Jetzt. Hier kommst du zu meinen Social-Media-Kanälen | |||
| Mann! Farid Podcast #79: Ein Mann trägt Verantwortung - Andreas Burkhardt | 08 Apr 2025 | 00:45:32 | |
Mann! Farid Podcast #79: Ein Mann trägt Verantwortung - Andreas Burkhardt
Verantwortung – ein großes Wort, das im Alltag oft zu wenig Beachtung findet. Aber was bedeutet es wirklich, Verantwortung zu tragen? In dieser Folge spreche ich mit Andreas Burkhardt, Senior Vice President eines der größten Pharmaunternehmen Deutschlands. Andreas leitet ein Unternehmen mit rund 3.000 Mitarbeitern – das sind nicht nur Zahlen, sondern das Leben und die Existenz von Tausenden von Menschen, die von seinen Entscheidungen beeinflusst werden. Wir sprechen darüber, was es bedeutet, mit dieser Last umzugehen. Was passiert, wenn Entscheidungen getroffen werden müssen, die nicht jedem gefallen? Wie schafft man es, ruhig zu bleiben, wenn der Druck von allen Seiten steigt? Andreas teilt seine persönlichen Erfahrungen und zeigt, warum für ihn Selbstreflexion und Ehrlichkeit mit sich selbst entscheidend sind. Besonders beeindruckt hat mich sein Ansatz zur Führung: Andreas setzt auf Vertrauen und klare Delegation. Statt alles selbst kontrollieren zu wollen, investiert er bewusst Zeit darin, die richtigen Menschen um sich herum aufzubauen – und ihnen dann wirklich Verantwortung zu geben. „Wenn ich nicht vertraue, habe ich ein anderes Thema“, sagt er. Und dieser Satz hat mich besonders zum Nachdenken gebracht. Doch es geht nicht nur um Führung. Andreas spricht auch offen über seine persönlichen Strategien, um den Kopf freizubekommen – vom bewussten Abstand Nehmen nach stressigen Phasen bis hin zu seinem Weg, den Sport als echten Ausgleich zu nutzen. Ein ehrliches, inspirierendes Gespräch über Führung, Druck und die Kunst, trotz hoher Verantwortung nicht den Kopf zu verlieren. Wer sich für Leadership interessiert – oder einfach wissen will, wie ein gestandener Manager es schafft, in Balance zu bleiben – der sollte diese Folge unbedingt hören. Hier kommst du zu meinen Social-Media-Kanälen | |||
| Mann! Farid Podcast #78: Feier das Leben | 01 Apr 2025 | 00:12:59 | |
Feier das Leben – eine Einladung zu mehr Dankbarkeit, Glück und bewusster Freude
In dieser Folge von Mann! Farid spricht Farid El Nomany über ein Thema, das so einfach klingt und doch so tief geht: das Leben feiern. Nicht irgendwann. Nicht nur bei runden Geburtstagen oder Hochzeiten. Sondern im Alltag, im Kleinen, im Persönlichen – genau da, wo das echte Leben stattfindet. Farid lädt dich ein, innezuhalten und dir selbst die Erlaubnis zu geben, Momente wertzuschätzen. Denn oft sind es nicht die großen Events, die unser Leben besonders machen, sondern die kleinen, liebevollen Gesten: ein gedeckter Frühstückstisch, eine Kerze nach einem schweren Gespräch, eine Umarmung zur richtigen Zeit. Es geht darum, dem Leben einen würdigen Rahmen zu geben – aus Respekt vor dir selbst. Du hast ein wichtiges Gespräch geführt? Eine Entscheidung getroffen? Jemanden verabschiedet oder begrüßt? Dann feier das. Nicht laut, nicht teuer – aber bewusst. Denn was du feierst, das verankert sich. Und was du wertschätzt, davon wirst du mehr in dein Leben holen. Farid erzählt von seinen eigenen Ritualen, von seiner Ehe, von seiner Familie, von Momenten, in denen das Leben angehalten wurde, um bewusst Danke zu sagen. Er macht klar: Die Tiefen des Lebens kommen von allein. Die Höhen dürfen wir gestalten. Und vielleicht ist genau das der Schlüssel: selbst Schöpfer*in von Glücksmomenten zu sein. Nicht zu warten, bis das Leben irgendwann "groß" genug ist – sondern selbst zu entscheiden, was groß genug ist, um es zu feiern. Diese Folge ist eine kraftvolle Erinnerung daran, dass Lebensfreude kein Zufall ist, sondern eine Haltung. Und dass du – ja, du – jeden Tag die Wahl hast, wie du deinem Leben begegnest. Feier dich. Feier andere. Feier das Leben. Hier kommst du zu meinen Social-Media-Kanälen
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| Mann! Farid Podcast #77: Vater-Sohn-Podcast - Zwischen Zocken, Zweifeln und Neuanfang | 25 Mar 2025 | 00:49:05 | |
Mann! Farid Podcast #77: Vater-Sohn-Podcast - Zwischen Zocken, Zweifeln und Neuanfang
Wer als junger Mann kennt es nicht? Dieses diffuse Gefühl von Unruhe. Zu viel Energie an den falschen Stellen. Diese innere Leere, die sich anfühlt wie: Ich müsste was tun – aber ich weiß nicht, was. Also tust du… irgendwas. „Ich hab gezockt. Stunden, Tage, Nächte. Ich war süchtig. Nicht nur nach Games, sondern nach Bestätigung. Nach irgendwas, das mich spüren lässt: Ich bin jemand. Aber alles war leer. Ich war arrogant, weil ich eigentlich keinen Selbstwert hatte. Ich hab mich selbst belogen – und irgendwann ging’s nicht mehr.“ Das sagt mein Sohn Ben. 20 Jahre alt und in unserem ersten gemeinsamen Podcast hat er so ehrlich gesprochen, dass ich an manchen Stellen einfach still war. Aber Ben hat es nicht dabei belassen. Er hat sich verändert. Nicht durch einen einzigen großen Moment, sondern Schritt für Schritt. Sport, Struktur, Glaube, echte Freundschaften und die bewusste Entscheidung, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen. Er hat verstanden: Es liegt an mir. Nicht an den Umständen, nicht an den Eltern, nicht an der Welt. Und genau deshalb liegt mir diese Podcast-Folge so am Herzen. Denn es gibt viele junge Männer, die sich gerade selbst verlieren. Die nicht wissen, wie sie aus dieser Spirale aus Unsicherheit und Ablenkung herauskommen sollen. Und es gibt viele Eltern, die ratlos sind und sich fragen, wie sie ihre Kinder erreichen können. In dieser Folge sprechen wir genau darüber: Wie man aus dieser Spirale wieder herausfindet Diese Folge ist keine perfekte Anleitung. Aber sie ist echt. Ein ehrliches Gespräch über Fehler, Erkenntnisse und den Mut, sich selbst zu begegnen. Hör rein – und vielleicht nimmst du genau das mit, was du oder jemand, den du liebst, gerade braucht. Hier kommst du zu meinen Social-Media-Kanälen | |||
| Mann! Farid Podcast #76: Die Entscheidung liegt bei dir | 18 Mar 2025 | 00:16:17 | |
Mann! Farid Podcast #76: Die Entscheidung liegt bei dir
In dieser Folge über die Kraft der eigenen Entscheidungen. Mir ist es wichtig, klarzumachen, dass dein Leben nicht einfach von äußeren Umständen bestimmt wird – du selbst triffst die Entscheidungen, die dein Leben formen. Ob es um deinen Job, deine Beziehung, deinen Körper oder dein Umfeld geht – du hast immer die Möglichkeit, etwas zu verändern. Vielleicht bedeutet das, eine unglückliche Beziehung zu beenden, den Schritt in einen neuen Job zu wagen oder dich endlich um deine Gesundheit zu kümmern. Vielleicht entscheidest du dich aber auch bewusst dafür, Dinge so zu belassen, wie sie sind, weil dir andere Faktoren wichtiger sind. Wichtig ist nur, dass du verstehst: Es ist deine Entscheidung. Und sobald du das erkennst, wird vieles leichter. Du bist kein Opfer der Umstände – du hast die Freiheit, dein Leben so zu gestalten, wie du es für richtig hältst. In dieser Folge zeige ich dir, wie du erkennst, was dich wirklich zurückhält und warum Veränderung oft weniger unmöglich ist, als es auf den ersten Blick scheint. Mein Ziel ist es, dich zu ermutigen, dein Leben aktiv zu gestalten und die Verantwortung für dein Glück zu übernehmen. Wenn du bereit bist, dich mit deinen Entscheidungen auseinanderzusetzen, dann hör rein. Ich bin überzeugt, dass du daraus wertvolle Impulse für dich mitnehmen wirst. Hier kommst du zu meinen Social-Media-Kanälen
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| Mann! Farid Podcast #75: Sex, Seele, Beziehung - die Kunst echter Intimität | Pravahi | 11 Mar 2025 | 00:45:54 | |
Mann! Farid Podcast #75: Sex, Seele, Beziehung - die Kunst echter Intimität | Pravahi
Die Welt der Beziehungen verändert sich rasant – aber was bedeutet das eigentlich für uns? In dieser Folge tauche ich mit Pravahi, Leiterin eines der letzten echten Tantra-Institute in Deutschland, tief in das Thema Liebe, Partnerschaft und echte Verbindung ein. Tantra bietet Antworten auf genau diese Fragen. Pravahi erklärt, warum echte Nähe oft daran scheitert, dass wir uns selbst nicht wirklich fühlen. Sie spricht darüber, wie wichtig es ist, alte Muster zu durchbrechen, offen zu kommunizieren und Intimität auf einer tieferen Ebene zu erleben – unabhängig vom Alter oder Beziehungsstatus. Wir diskutieren auch, warum sich die Sexualität über die Jahre verändert, welche Rolle männliche und weibliche Energien spielen und wie bewusste Berührung eine Partnerschaft transformieren kann. Diese Folge ist für alle, die sich nach mehr Tiefe, echtem Kontakt und einem neuen Blick auf Liebe und Lust sehnen. Ob du Tantra-Anfänger*in oder bereits neugierig auf den nächsten Schritt bist – hier gibt es jede Menge Aha-Momente und Inspiration für deine eigene Reise. Jetzt reinhören und entdecken, wie Tantra dein Liebesleben verändern kann!
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| Mann! Farid Podcast #74: Zurück in die Balance! | 25 Feb 2025 | 00:18:44 | |
Mann! Farid Podcast #74: Zurück in die Balance!
Willkommen beim Mann! Farid-Podcast mit Farid El-Nomany. In dieser inspirierenden Folge geht es um ein essenzielles Thema: Wie findest du zurück in deine innere Balance? Das Leben stellt uns immer wieder Herausforderungen, es reißt uns aus der Mitte, fordert uns mit Schicksalsschlägen, Niederlagen und Enttäuschungen heraus. Doch wahre Stärke entsteht genau dort: wenn wir uns nicht vom Leben brechen lassen, sondern wieder aufstehen. Ich, Farid El-Nomany, Unternehmer, Speaker und Coach, teile mit dir meine Gedanken, Strategien und Erfahrungen, die dir helfen können, dich von negativen Erlebnissen zu lösen und deine innere Mitte wiederzufinden. Denn aus der Balance heraus entwickelst du die größte Energie, die meiste Kraft und die Fähigkeit, dein Leben aktiv zu gestalten. Diese Episode enthält außerdem eines meiner liebsten Gedichte von Hermann Hesse, das mich seit meiner Kindheit begleitet. Wir sprechen über die großen und kleinen Prüfungen des Lebens – sei es eine gescheiterte Beziehung, eine verpasste Karrierechance oder ein persönlicher Rückschlag. Wie schaffst du es, loszulassen? Wie findest du in die Versöhnung? Diese Fragen stehen im Mittelpunkt dieser Folge. Egal, welche Herausforderungen das Leben dir stellt – du hast immer die Wahl: Bleibst du im Schmerz gefangen oder entscheidest du dich, nach vorne zu blicken? In dieser Episode bekommst du konkrete Tipps und Denkanstöße, die dir helfen, mit Enttäuschungen umzugehen, Frieden zu finden und wieder in deine Kraft zu kommen. Teile diese Folge mit Menschen, die gerade eine schwierige Phase durchmachen – vielleicht können sie genau jetzt diese Impulse gebrauchen. Und wenn du selbst inspiriert wurdest, schreib mir gerne, was du aus dieser Episode mitgenommen hast! Hör rein und entscheide dich für deine innere Balance – denn aus der Mitte entspringt deine Kraft.
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| Mann! Farid Podcast #73: Wut – ein unterschätzter Freund | 11 Feb 2025 | 00:31:14 | |
Wut – ein unterschätzter Freund ️ Wut – ein Gefühl, das oft gefürchtet, unterdrückt oder missverstanden wird. Viele von uns haben von klein auf gelernt, dass Wut etwas Schlechtes ist. Etwas, das kontrolliert, zurückgehalten oder gar nicht erst gefühlt werden sollte. Männer fürchten oft ihre eigene Wut, weil sie nie gelernt haben, sie gesund auszudrücken. Frauen hingegen haben über Generationen hinweg verinnerlicht, dass Wut als „unweiblich“ gilt – und zeigen sie daher auf indirekte Weise: als Schweigen, als Rückzug, als subtile Bestrafung. Doch was wäre, wenn Wut nicht dein Feind ist, sondern dein Freund? Wenn sie nicht zerstörerisch wäre, sondern […]
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| Mann! Farid Podcast #72: Es ist nie zu spät | 28 Jan 2025 | 00:11:20 | |
Mann! Farid Podcast #72: Es ist nie zu spät Willkommen zu einer neuen Folge meines Podcasts Mann! Farid. In dieser Folge dreht sich alles um ein zentrales Thema: Es ist nie zu spät. Wie oft hast du gedacht, dass der richtige Moment längst vorbei ist? Vielleicht glaubst du, dass eine Veränderung nicht mehr möglich ist – sei es in deinem Beruf, in deiner Beziehung oder bei einem Traum, den du schon lange mit dir herumträgst. Doch ich möchte dir zeigen: Es ist nie zu spät, neu zu beginnen und dein Leben in die Hand zu nehmen. In meinem Podcast teile […]
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| Mann! Farid Podcast #71: Liebe – Mehr als nur ein Wort | 14 Jan 2025 | 00:45:50 | |
Willkommen zu einer besonderen Episode, die sich einem der größten Themen der Menschheit widmet: der Liebe. In diesem Gespräch tauchen wir tief ein und beleuchten die verschiedenen Facetten der Liebe – von den ersten Erfahrungen in der Ursprungsfamilie über die romantische Liebe bis hin zur Freundschaft und Selbstliebe. Gemeinsam mit der beeindruckenden Christiane Winthausen, Seelenastronautin, Autorin und erfahrene Trainerin, erkunden wir die Bedeutung und Herausforderungen der Liebe in all ihren Formen. Christiane teilt persönliche Einblicke, wie sie die Liebe in ihrem Leben erlebt und verstanden hat – von frühen Prägungen über partnerschaftliche Beziehungen bis hin zu ihrer Arbeit, in der sie Liebe als essenzielles Element in Unternehmen und zwischen Menschen einbringt. Diese Episode beleuchtet nicht nur die Licht-, sondern auch die Schattenseiten der Liebe: Was passiert, wenn Liebe verloren geht, einschläft oder durch Verletzungen blockiert wird? Wie können wir mit Selbstreflexion, Ehrlichkeit und manchmal auch Unterstützung die Verbindung zu uns selbst und anderen wiederfinden? Zusätzlich sprechen wir über die fünf Hauptgefühle – Angst, Trauer, Wut, Scham und Freude – und wie sie uns helfen können, die Liebe in ihrer ganzen Tiefe zu erfahren. Ob du nach Inspiration suchst, die eigene Liebe neu zu beleben, oder einfach über die tiefgründigen Gedanken zu einem universellen Thema reflektieren möchtest: Dieser Podcast liefert dir wertvolle Impulse und praktische Ansätze. Lass dich einladen, die Liebe neu zu denken, vielleicht selbst jemanden deine Liebe zu gestehen oder mit einem kleinen Schritt in Richtung Selbstliebe zu starten. Hör jetzt rein und entdecke, wie die Liebe in deinem Leben wachsen kann! | |||
| Mann! Farid Podcast #70: 2025: Dein Jahr – Deine Regeln | 31 Dec 2024 | 00:11:40 | |
Mann! Farid Podcast #70: 2025: Dein Jahr – Deine Regeln
Das neue Jahr ist mehr als nur ein Datum – es ist deine Chance, neu zu starten und dein Leben aktiv zu gestalten. In meiner neuesten Podcast-Folge lade ich dich ein, 2025 zu deinem Jahr zu machen! Wie wird dein Jahr aussehen? Das entscheidest du. Ich spreche darüber, warum deine innere Haltung und die bewusste Wahl deiner Ziele so wichtig sind. Welche Routinen möchtest du entwickeln? Welche Träume möchtest du in die Realität umsetzen? Und wie kannst du äußere Krisen und Herausforderungen bewältigen, ohne dich von ihnen aus der Bahn werfen zu lassen? Wir reden über Morgenrituale, die dir Kraft geben, und über kleine, machbare Veränderungen, die einen großen Unterschied machen können – sei es durch gesündere Ernährung, einen bewussteren Umgang mit Stress oder das Setzen klarer Prioritäten. Dabei teile ich auch persönliche Erfahrungen und Tipps, die dir helfen können, mehr Fokus und Energie in deinen Alltag zu bringen. Es ist Zeit, Verantwortung für dein Leben zu übernehmen und mutige Entscheidungen zu treffen. Lass dich inspirieren, dein Leben zu formen – innen wie außen – und so zu gestalten, dass es sich wirklich gut anfühlt. In dieser Folge erwarten dich nicht nur Motivation, sondern auch konkrete Strategien für dein persönliches Wachstum. Höre jetzt rein und starte 2025 mit klarem Kopf, neuem Schwung und einer klaren Vision! Viel Spaß beim Zuhören und denk daran: Teile die Folge gerne mit Freunden, Kollegen oder Fußballverrückten, die diese Geschichten hören müssen. Abonnieren, liken und kommentieren – ich freue mich auf dein Feedback!
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| Mann! Farid Podcast #69: Fußball – Ein Spiel, viele Geschichten mit Sven Pistor | 17 Dec 2024 | 01:04:01 | |
Mann! Farid Podcast #69: Fußball – Ein Spiel, viele Geschichten mit Sven Pistor
Willkommen zur neuen Folge meines Podcasts Mann! Farid. Heute habe ich einen ganz besonderen Gast: Sven Pistor, die Stimme des deutschen Fußballs. Für mich war das Gespräch mit Sven nicht nur eine persönliche Sternstunde, sondern auch eine Reise zu den Wurzeln des Fußballs und darüber hinaus. In dieser Episode geht es um viel mehr als nur um das Spiel. Fußball ist Leidenschaft, Zugehörigkeit und ein Stück Heimat – und genau das leben Sven und ich. Was macht Fußball mit uns Menschen? Warum berührt er uns so tief? Sven bringt es direkt auf den Punkt: „Fußball war für mich immer Zugehörigkeit.“ Und genau das ist der Kern unseres Gesprächs: Geschichten, die weit über die 90 Minuten hinausgehen. Sven und ich sprechen über das, was den Fußball ausmacht: Gemeinschaft, Werte und Emotionen. Ob es die Magie eines ausverkauften Stadions ist oder die Erinnerung an den ersten selbst gekauften Vereinsschal – Fußball ist ein Gefühl. Wir tauchen ein in persönliche Anekdoten, wie meine Kindheit im Müngersdorfer Stadion, wo ich mit meinem Vater Schiedsrichterkarten verkaufte, und Svens Zeit als Straßenkicker, als Zugehörigkeit wichtiger war als Talent. Aber wir reden auch über die großen Fragen: Wie hat sich der Fußball verändert? Wo stehen wir heute? Sven spricht offen darüber, warum die Kommerzialisierung des Sports ihm Sorgen bereitet und wie Vereine mit Sonderlizenzen die Liga verändern. Gleichzeitig bleibt er fair und differenziert – für ihn geht es immer darum, was der Fußball den Menschen gibt und was wir aus ihm lernen können. Ein weiteres Highlight: Sven erzählt, wie er seinen Weg vom leidenschaftlichen Fan zum Radiomoderator gefunden hat und was es bedeutet, Fußball nicht nur zu erleben, sondern Geschichten daraus zu erzählen. Es ist ein Blick hinter die Kulissen, der zeigt, wie viel Herzblut und Haltung in seiner Arbeit stecken. Diese Folge ist für alle, die den Fußball lieben, aber auch für diejenigen, die verstehen wollen, warum er für viele Menschen mehr ist als nur ein Spiel. Es geht um Menschlichkeit, um Werte, um das, was uns verbindet. Sven bringt es auf den Punkt: „Was der Fußball mit Menschen macht, ist ja unglaublich.“ Freu dich auf eine ehrliche, leidenschaftliche und tiefgründige Unterhaltung. Es geht um mehr als nur Taktik und Tore – es geht um Geschichten, die bleiben. Denn Fußball ist ein Spiegel des Lebens: voller Freude, voller Niederlagen, voller Momente, die uns prägen. Hör rein und lass dich von der Begeisterung anstecken. Gemeinsam werfen Sven und ich einen Blick auf den Fußball, wie er war, wie er ist und was er für uns bedeutet. Eine Folge voller Herz, Haltung und echter Leidenschaft. Viel Spaß beim Zuhören und denk daran: Teile die Folge gerne mit Freunden, Kollegen oder Fußballverrückten, die diese Geschichten hören müssen. Abonnieren, liken und kommentieren – ich freue mich auf dein Feedback!
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| Mann! Farid Podcast #68: Die Kraft des Scheiterns - Mit Farid El-Nomany | 03 Dec 2024 | 00:22:51 | |
Mann! Farid Podcast #68: Die Kraft des Scheiterns - Mit Farid El-Nomany
Willkommen bei meinem Podcast Mann! Farid. Ich bin Farid El-Nomany, und in dieser Episode möchte ich über ein Thema sprechen, das uns alle betrifft: Scheitern. Für viele hat dieses Wort einen negativen Beigeschmack, doch ich sehe das ganz anders. Scheitern ist kein Makel, sondern eine Chance – ein unvermeidlicher und notwendiger Schritt auf dem Weg zum Erfolg. „Scheitern ist nur ein Wegstück auf dem Weg zum Erfolg.“ In dieser Episode teile ich mit dir, warum Scheitern ein Geschenk sein kann. Ich erkläre, wie du den Druck und die Angst davor loslassen kannst und stattdessen beginnst, Misserfolge als Teil deines Weges zu betrachten. Ob im Beruf, in der Liebe oder beim Sport – Scheitern bietet die Möglichkeit, sich zu verbessern und gestärkt daraus hervorzugehen. Dabei gehe ich auf konkrete Beispiele ein, zeige dir, wie du aus Erfahrungen lernst, und gebe dir Inspirationen, um Scheitern als natürlichen Bestandteil deines Lebens zu akzeptieren. Ich spreche über persönliche Erfahrungen, darüber, wie ich selbst gescheitert bin, und warum diese Momente mich zu dem Menschen gemacht haben, der ich heute bin. Meine Beziehungen, meine beruflichen Herausforderungen, sogar meine Freizeitprojekte wie der Versuch, beim Badminton gegen meinen Sohn zu gewinnen – all das sind Lektionen. Es ist okay, wenn es nicht direkt klappt. Wichtig ist, dass wir uns fragen: „Was genau muss ich anders machen, damit es beim nächsten Mal besser wird?“ Diese Folge ist eine Einladung an dich, dein Leben mit anderen Augen zu betrachten. Gib dir selbst die Erlaubnis, zu scheitern – und nutze jede Erfahrung, um dich weiterzuentwickeln. Ich hoffe, dass du nach dieser Episode beginnst, dich mutig auf Neues einzulassen, ohne Angst vor dem Scheitern. Denn in jedem Scheitern steckt die Kraft des Erfolges. Hör rein, lass dich inspirieren und entdecke, wie Scheitern zum Meilenstein für deinen Erfolg werden kann. Ich freue mich auf deine Rückmeldungen und wünsche dir einen großartigen Tag! Hier kommst du zu meinen Social-Media-Kanälen | |||
| Mann! Farid Podcast #67: Wut, Wandel, Wachstum - Mit Frank Bauer | 19 Nov 2024 | 00:44:44 | |
Mann! Farid Podcast #67: Wut, Wandel, Wachstum - Mit Frank Bauer
In dieser Folge des Mann Farid Podcasts habe ich das große Vergnügen, mit Frank Bauer, Vorstand Personal und Finanzen bei Lufthansa Cargo, zu sprechen. Aber anstatt über Karrieren, Zahlen oder die Herausforderungen im Spitzenmanagement zu reden, haben wir uns auf eine viel tiefere Ebene begeben. Diese Folge ist für mich ein besonderes Highlight, weil Frank etwas tut, das nur wenige wagen: Er spricht offen und ehrlich über seine innersten Kämpfe, über Wut, Trauer und den Mut zur Veränderung. Frank nimmt uns mit auf eine Reise, die von einem schmerzhaften Wendepunkt in seinem Leben geprägt war. Was für viele wie das Ende aussieht, hat er als Einladung zu einer neuen Phase seines Lebens angenommen. Eine Trennung, die ihn völlig unerwartet traf, brachte ihn dazu, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Anstatt sich in der Wut oder der Verzweiflung zu verlieren, stellte er sich die Frage: Was kann ich aus dieser Situation lernen? Sein Weg führte ihn schließlich zum Hoffmann-Prozess – einer tiefgreifenden Methode der Persönlichkeitsentwicklung, die weltweit für ihre transformative Wirkung bekannt ist. In dieser intensiven Woche hat Frank nicht nur erkannt, welche Glaubenssätze und Muster ihn über Jahrzehnte geprägt haben, sondern auch, wie er diese hinter sich lassen kann. Frank beschreibt im Gespräch, wie der Hoffmann-Prozess ihm half, Frieden mit alten Verletzungen zu finden und eine neue emotionale Reife zu entwickeln. Er spricht darüber, wie er lernte, auf "Trigger" anders zu reagieren und bewusster mit seinen Gefühlen umzugehen. Besonders beeindruckend finde ich, wie Frank betont, dass diese Arbeit nicht nur sein Privatleben verändert hat, sondern auch seinen Ansatz als Führungskraft. Für ihn bedeutet Transformation, nicht nur besser mit den eigenen Emotionen umzugehen, sondern auch empathischer auf andere einzugehen. Er erzählt, wie er gelernt hat, nicht nur die lauten Stimmen zu hören, sondern auch den leiseren Menschen in seinem Umfeld Raum zu geben. Diese Offenheit und der Wunsch, Menschen wirklich zu verstehen, sind für mich eine der größten Stärken von Frank – und ein wichtiger Teil dieser Episode. Was mich an Franks Geschichte so fasziniert, ist, dass sie zeigt, wie wichtig es ist, sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren. Persönlichkeitsentwicklung ist kein einmaliger Schritt, sondern ein fortlaufender Prozess. Frank lebt das vor, indem er regelmäßig reflektiert, was ihm gelingt und wo er noch wachsen möchte. Diese Folge ist für alle, die sich gerade in einer schwierigen Phase befinden oder einfach mehr über die transformative Kraft von innerer Arbeit erfahren möchten. Wenn du wissen willst, wie man aus Krisen echte Chancen macht, wie Wut und Trauer in Dankbarkeit und Klarheit verwandelt werden können, und warum der Hoffmann-Prozess so kraftvoll ist, dann solltest du diese Folge unbedingt hören
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