Kannst du Manifestieren mit Schlaf, Hypnose, Affirmationen und Nervensystem-Regulation verbinden? Genau darum geht es in dieser 6-stündigen Folge von Manifestieren TV.
Diese Schlafhypnose wurde entwickelt, um dich vom bewussten Wachzustand Schritt für Schritt in tiefe Entspannung und schließlich in den Schlaf zu begleiten. Du musst nicht sechs Stunden zuhören. Du sollst einschlafen.
Wir beginnen mit deinem Körper. Du spürst deine Beine, deinen Atem und die Unterlage unter dir. Deine Aufmerksamkeit bewegt sich weg vom Alltag und zurück nach innen. Dein Körper darf schwer werden, Gedanken dürfen vorbeiziehen und Anspannung darf nachlassen.
Danach beginnt die lange Traumreise von 5 bis 0.
Jede Zahl führt dich tiefer: durch deinen Körper, deine innere Wahrnehmung und schließlich hinaus in die Weite des Universums. Von dort führt die Reise zurück zu deinem inneren Tempel – deinem symbolischen Ort für Sicherheit, Ruhe, Vertrauen und Verbindung mit dir selbst.
Bei 0 darfst du vollständig loslassen und schlafen.
Begleitet wird die Hypnose von binauralen Beats. Über Kopfhörer werden leicht unterschiedliche Frequenzen auf beide Ohren gegeben, wodurch eine zusätzliche rhythmische Wahrnehmung entsteht. Binaurale Beats werden häufig in Meditationen, Entspannungs- und Einschlaf-Audios eingesetzt.
Stimme und Musik werden im Verlauf bewusst ruhiger und leiser.
Dann beginnt der Nervensystem-Reset.
Damit ist kein medizinisches Löschen oder Zurücksetzen des Gehirns gemeint. Wir nutzen Entspannung, Körperwahrnehmung und ruhige Sprachmuster, um aus Anspannung, Grübeln, Kontrolle und permanenter Leistungsbereitschaft herauszukommen.
Erst herunterfahren. Dann loslassen. Dann neu ausrichten.
Und genau dort beginnt die Arbeit mit Manifestieren und Affirmationen.
Die folgenden Stunden enthalten wiederkehrende positive Suggestionen zu den wichtigsten Bereichen des Manifestierens!
Auch typische innere Konflikte werden aufgegriffen: Angst vor Veränderung, Kontrollbedürfnis, Perfektionismus, Selbstzweifel, Leistungsdruck, Angst vor Ablehnung, Schwierigkeiten mit Nähe und Freiheit, Geldthemen oder Angst vor größerem Erfolg.
Denn Manifestieren lernen bedeutet für uns nicht einfach wünschen und warten. Manifestieren verbindet innere Ausrichtung mit Aufmerksamkeit, Wahrnehmung, Glaubenssätzen, Entscheidungen und Verhalten.
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Dort setzt du nicht nur auf allgemeine Affirmationen zum Manifestieren, sondern beschäftigst dich mit deiner individuellen Ausgangslage.
Während der weiteren Hypnose musst du nichts bewusst behalten. Du darfst schlafen. Das Gehirn kann auch im Schlaf bestimmte akustische Reize verarbeiten, ohne dass daraus eine beliebige „Programmierung“ des Gehirns folgt. Die Suggestionen dienen deshalb als wiederkehrende Impulse innerhalb deiner Entspannungs- und Manifestationsarbeit.
Der Aufbau:
Wachzustand → Körperwahrnehmung → Hypnose → Traumreise 5 bis 0 → Universum → innerer Tempel → Schlaf → Nervensystem beruhigen → Affirmationen → Manifestieren → neue innere Ausrichtung.
🎧 Höre diese 6-Stunden-Hypnose abends zum Einschlafen bei angenehmer, niedriger Lautstärke. Für binaurale Beats sind Kopfhörer sinnvoll. Nicht beim Autofahren hören.
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