Mâncare, Mișcare, Motivație, Metabolism – Details, episodes & analysis

Podcast details

Technical and general information from the podcast's RSS feed.

Mâncare, Mișcare, Motivație, Metabolism

Clinica de nutriție Kilostop

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/19d. Total Eps: 7

Un podcast medical scurt și acționabil despre sănătatea metabolică după 40 de ani. În fiecare episod, o gazdă non-medic stă de vorbă cu un specialist despre un singur subiect: de la obezitate și tratamente moderne, până la menopauză, mâncat emoțional și metabolism. Scopul nostru este să facem informația medicală corectă accesibilă tuturor și să normalizăm echilibrul în alimentație. Fără rușine, fără soluții rapide, fără judecată. Doar informație medicală reală, pusă pe înțelesul tău.

Read moreCollapse

RSS

Apple

Data updated on 01/08/2026

Recent rankings

Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.

Apple Podcasts

🇨🇦 Canada - Nutrition
11/07/2026
#94

Spotify

No recent rankings available

Shared links between episodes and podcasts

Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.

See all

https://www.instagram.com/ellenapusca
2 shares
https://www.instagram.com/clinica.kil...
1 share

https://www.youtube.com/@ClinicadeNutritieKilostop
3 shares

RSS feed quality and score

Technical evaluation of the podcast's RSS feed quality and structure.

See all

RSS feed quality

To improve

Score global : 58%

Publication history

Monthly episode publishing history over the past years.

Year

Latest published episodes

Recent episodes with titles, durations, and descriptions.

See all

Ce trebuie să știi înainte să iei Ozempic, Mounjaro sau Wegovy, explicat de un medic endocrinolog

Episode 6

Friday, June 26, 2026 • Duration 39:17

Ozempic, Mounjaro, Wegovy. Despre injecțiile pentru slăbit s-a vorbit în ultimii doi ani ca despre o minune, dar puțini explică ce fac de fapt și ce rămâne de făcut de tine. În acest episod stăm de vorbă cu un medic endocrinolog și punem lucrurile la locul lor, fără panică și fără reclamă: pentru cine sunt cu adevărat aceste tratamente, cât poți slăbi realist, ce efecte adverse și riscuri există, ce se întâmplă dacă le iei pe cont propriu sau le oprești brusc, și de ce, fără schimbarea stilului de viață, medicamentul singur nu rezolvă nimic.

Dacă te-ai gândit la varianta asta sau pur și simplu vrei să înțelegi despre ce e atâta vorbă, episodul ăsta îți dă claritatea de care ai nevoie înainte de orice decizie.

❓ Vrei să afli care e tiparul tău alimentar și de unde să începi? Fă testul gratuit aici: https://tipar.kilostop.ro

📄 Articol complet pe această temă: „Tratament GLP-1 pentru obezitate: ce trebuie să știi înainte să începi” → https://kilostop.ro/blog/tratament-glp-1/

👩‍⚕️ Despre invitată: Ioana Stavrositu este medic specialist endocrinolog și nutriționist expert Kilostop, cu peste 8 ani de experiență în programe personalizate de slăbire. Vezi profilul și programează o consultație: https://kilostop.ro/dr-ioana-stavrositu/

⚠️ Acest episod are scop pur informativ și nu înlocuiește o consultație medicală. Orice tratament se începe doar cu un medic alături.

Read moreCollapse

Ca să slăbești nu ai nevoie de motivație, ci de disciplină

Episode 5

Thursday, May 7, 2026 • Duration 32:51

Dr. Elena Pușca, medic nutriționist Kilostop, ne explică de ce motivația nu e condiția de start pe care o credem și ce funcționează în schimb.

În acest episod afli:

De ce voința e o resursă limitată și cum te sabotează bazatul pe ea
Cum construiești disciplina prin obiceiuri mici, nu prin forță
Ce rol joacă familia și mediul de acasă în reușita ta
De ce bucuria din mâncare contează pentru menținerea pe termen lung
Diferența dintre motivația negativă (frica) și cea pozitivă (starea de bine)

Dr. Elena Pușca: https://kilostop.ro/dr-elena-pusca ✨ https://www.instagram.com/ellenapusca/

Află ce tipar de obezitate ai: https://tipar.kilostop.ro
Programează o consultație: https://kilostop.ro

Read moreCollapse

Ce îți spune metabolismul? Cu dr. Andra Neacșu, medic endocrinolog

Episode 4

Wednesday, April 15, 2026 • Duration 47:22

Ce faci când simți că organismul tău nu mai răspunde ca înainte? Dr. Andra Neacșu, medic endocrinolog și nutriționist Kilostop, explică de ce nu ai nevoie de reguli noi - ci să descoperi ce te împiedică acum. Vorbim despre metabolism, hormoni, baby steps și 3 lucruri concrete pe care le poți aplica pentru sănătatea ta după 40 de ani.

- Test gratuit - cele 4 tipare de obezitate: https://tipar.kilostop.ro/

- Programare consultație Kilostop: https://kilostop.ro/oferta-zilei

- Dr. Andra Neacșu: https://kilostop.ro/dr-andra-neacsu

Acest episod are scop informativ și nu înlocuiește un consult medical.

Read moreCollapse

Hormonii după 40 de ani: ce îți strică somnul, greutatea și energia. Cu Dr. Ioana Stavrositu

Episode 3

Wednesday, April 1, 2026 • Duration 35:25

Te-ai trezit la 40 de ani simțindu-te diferit față de tine de acum câțiva ani - mai obosită, cu somnul dat peste cap, cu kilograme în plus fără o explicație clară, iar primul gând a fost că hormonii ți-au luat-o razna.

Poate ai dreptate. Dar probabil nu în felul în care crezi.

În episodul acesta, am vorbit cu Dr. Ioana Stavrositu, medic specialist endocrinologie și nutriționist expert Kilostop, despre ce se întâmplă de fapt cu sistemul tău hormonal după 40 de ani. Am aflat de ce cortizolul cronic îți sabotează somnul și greutatea, de ce vitamina D este de fapt un hormon, și de ce în 80% din cazuri nu există un buton de apăsat, un supliment de luat sau un protocol de urmat.

Și da, am vorbit și despre ce funcționează cu adevărat - nu ca o listă de sfaturi, ci ca un mod de a privi altfel relația cu propriul corp.

Vrei să afli dacă ai o predispoziție spre îngrășare? Completează testul gratuit al celor 4 tipare de obezitate (https://tipar.kilostop.ro/)

---

CAPITOLE

00:00 - Hormonii nu se „reglează" individual. Ce spune știința
04:50 - Ce trebuie să știe orice femeie după 40 despre sistemul hormonal
08:19 - Hormonii tiroidieni: de ce contează și când să faci analize
10:23 - Cortizolul, stresul și îngrășarea
16:17 - De ce somnul e baza întregului sistem hormonal
16:37 - Vitamina D nu este o vitamină
20:06 - Melatonina: supliment sau igienă de somn?
25:02 - Ce face un medic endocrinolog pentru propriii hormoni

---

🍎 Despre Kilostop
Clinica de nutriție Kilostop tratează obezitatea și complicațiile sale din 2009. Cu o echipă formată din 24 de medici cu specializare suplimentară în nutriție, până acum am ajutat peste 24,000 de oameni ca tine să înțeleagă ce se întâmplă în corpul lor și să slăbească sănătos.
Poți începe și tu cu testul gratuit al celor patru tipare de obezitate: 👉 tipar.kilostop.ro (https://tipar.kilostop.ro/)

Dr. Amalia Arhire: Ce spune experiența din cabinet despre medicamentele GLP-1

Episode 2

Tuesday, March 3, 2026 • Duration 34:56

Dacă ții dietă și nu slăbești, înseamnă că în corpul tău se întâmplă ceva ce merită investigat. În acest episod vorbim cu Dr. Amalia Arhire, medic primar endocrinolog și medic specialist în diabet, nutriție și boli metabolice, despre obezitatea ca boală (și cum ajunge să “producă” alte boli), de ce biologia e uneori mai puternică decât motivația și când au sens tratamentele moderne de tip GLP-1/GLP-1+GIP. Discutăm concret despre ce fac aceste medicamente, cum se dozează corect, ce riscuri apar când slăbești prea repede și de ce monitorizarea medicală & alimentația potrivită sunt esențiale ca să slăbești sănătos și să te menții.

Vrei să afli dacă ai o predispoziție spre îngrășare? Completează testul gratuit al celor 4 tipare de obezitate.

🍎 Despre Kilostop
Clinica de nutriție Kilostop tratează obezitatea și complicațiile sale din 2009. Cu o echipă formată din 24 de medici cu specializare suplimentară în nutriție, până acum am ajutat peste 24,000 de oameni ca tine să înțeleagă ce se întâmplă în corpul lor și să slăbească sănătos.
Poți începe și tu cu testul gratuit al celor patru tipare de obezitate: 👉 tipar.kilostop.ro

Ne găsești și aici:

🌐 kilostop.ro

▶️ youtube.com/@ClinicadeNutritieKilostop

Episodul are scop informativ și nu înlocuiește un consult medical.

Read moreCollapse

Dr. Alina Lăcătuș: Obezitatea nu înseamnă lipsă de voință

Episode 1

Tuesday, March 3, 2026 • Duration 43:23

De ce nu reușești să slăbești, chiar și atunci când faci tot ce trebuie? Poate pentru că obezitatea nu este o problemă de voință, ci o boală.

În acest episod stăm de vorbă cu Dr. Alina Lăcătuș, medic certificat SCOPE în managementul obezității și specialist în nutriție terapeutică cu peste 12 ani de experiență, despre ce este cu adevărat obezitatea, de ce voința singură nu e suficientă și ce se întâmplă în corpul tău când kilogramele în plus nu dispar indiferent ce faci.

Vrei să afli dacă ai o predispoziție spre îngrășare? Completează testul gratuit al celor 4 tipare de obezitate.

Ne găsești și aici:

🌐 kilostop.ro

▶️ youtube.com/@ClinicadeNutritieKilostop

Episodul are scop informativ și nu înlocuiește un consult medical.

Read moreCollapse

Bun venit la Podcastul Kilostop!

Tuesday, March 3, 2026 • Duration 01:50

Dacă ai auzit de o sută de ori că trebuie să mănânci mai puțin, să te miști mai mult și să te relaxezi - și tot nu ai ajuns unde îți dorești, acest podcast e pentru tine.

Eu sunt Ana, am 46 de ani, sunt pacient Kilostop și o persoană care a avut obezitate din copilărie. De 30 de ani mă informez despre sănătate, nutriție și slăbire - și încă mai am întrebări. Așa a apărut 4M: un podcast despre sănătate metabolică, mindset și motivație pentru femei care au trecut de 40 de ani.

Despre Kilostop
Clinica de nutriție Kilostop tratează obezitatea și complicațiile sale din 2009. Cu o echipă formată din 24 de medici cu specializare suplimentară în nutriție, până acum am ajutat peste 24,000 de oameni ca tine să înțeleagă ce se întâmplă în corpul lor și să slăbească sănătos.
Poți începe și tu cu testul gratuit al celor patru tipare de obezitate: 👉 tipar.kilostop.ro
Ne găsești și aici:
🌐 kilostop.ro

▶️ youtube.com/@clinica.kilostop

Acest podcast are scop informativ și nu înlocuiește un consult medical.

Read moreCollapse

Mâncare, Mișcare, Motivație, Metabolism – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Mâncare, Mișcare, Motivație, Metabolism – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

Other12

Instagram2

YouTube1

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Similar podcasts and content

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Other12

Instagram2

YouTube1