Explore every episode of the podcast Mamzelle Pastel le podcast
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| 122- J'ai participé à un concours de maquillage | 15 May 2024 | 00:25:54 | |
J'ai participé (et remporté) à la première édition du concours de maquillage The Makeup talent à Lyon en janvier dernier. Je vous partage comment je m'y suis préparée, comment je l'ai vécu. Les ressources citées dans cet épisode : Coraline, l'autre jeune femme finaliste avec moi Lisa notre mentor et artiste au grand coeur Blory et ses créations toutes en strass Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 121- La puissance du souffle avec Chloé-Chhaya Purnima | 21 Dec 2023 | 01:35:49 | |
Une interview qui me tenait à coeur depuis que j'ai découvert le Breathwork. Chloé, aussi nommée Chhaya Purnima, est mon accompagnante en respiration. Son vécu est très inspirant, j'espère que l'écouter te fera autant de bien que j'en ai eu à l'enregistrer! Les respirations citées:
Les ressources et liens cités :
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| 112- Pourquoi je n'ai pas besoin de vacances | 24 Aug 2022 | 00:13:29 | |
Je n'ai pas besoin de prendre des vacances. Quand je dis ça, on me regarde étrangement. Alors je vais t'expliquer POURQUOI je dis ça. Et surtout COMMENT je procède. Ce n'est ni mieux ni moins bien que ce que TOI, tu fais. C'est juste mon expérience personnelle que je te partage, et peut-être que certaines étapes te parleront et te donnerons envie de tester une autre façon de voir la vie. Prochain pas? * papoter avec moi sur Instagram * visiter mon site internet * s'abonner à la newsletter annuelle Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 22- Alain Lelie dans les petits papiers de tout à chacun | 10 Sep 2020 | 00:41:33 | |
Alain est papetier et tient un commerce de proximité, c'est à dire dans un centre ville. Grâce à lui, on peut imprimer nos papiers, commander des rames de feuilles et des fournitures de bureau sans passer par les mastodontes présents sur internet. Cela fait longtemps que j'ai envie de connaître les coulisses d'un petit magasin car je me doute que derrière la vitrine se cachent bien des difficultés et des désillusions : qu'il est difficile de garder un magasin ouvert en ces temps de concurrence à bâtons rompus sur internet! Avec Alain, nous avons papoté de : * ce qui le fait vibrer dans son métier * ce qui est difficile au quotidien * sa sensibilité à fleur de peau * ses employées et le rôle d'un (bon) patron Il nous partage un excellent conseil que je me suis empressée de mettre en pratique dans notre gestion financière. Il s'est confié sur une de ses plus grandes victoires, quelque chose qui m'a fortement émue et donné à penser que l'être humain a de formidables ressources en lui! Si son témoignage t'a touché, envoie-lui un petit message en le contactant : sur facebook Si tu souhaites me proposer un témoignage à ton tour, me recommander un invité ou tout simplement papoter avec moi, c'est par ici : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 21- Refuser un contrat sans dire non | 03 Sep 2020 | 00:14:54 | |
Quand on refuse un contrat, en effet, on prend le risque : * de ne pas être aimé * de décevoir * d’être remplacé * de rater des opportunités Enfin, ça, c’est ce qu’on croit ! Si on prend la lorgnette par l’autre bout, on pourrait se dire que lorsqu’on refuse un contrat, on saisit la chance : * de coller au plus près de nos objectifs en refusant ce qui n’entre pas dans ce cercle vertueux * de s’affirmer en tant que personne et collaborateur auprès de notre client * d’assoir notre position d’expert un peu plus en sachant prioriser les missions qui sont importantes pour notre épanouissement mais aussi celles que nous sommes réellement capables de gérer * s’ouvrir à d’autres opportunités qui nous plaisent davantage Je te laisse réfléchir à tes priorités absolues pour ce mois, en en choisissant au maximum 5. Une fois que tu as mis a noir sur blanc tes priorités du mois, je t’encourage à réfléchir à leur ordre d’importance et les numéroter en fonction, le numéro 1 etant celui auquel tu vas accorder plus d’importance. Pour chaque priorité, tu vas ensuite détailler afin de te référer à ta liste en cas de difficulté à refuser. A toi de jouer ! Prends le temps de réflechir à tes 5 priorités du moment, et note les détails pour chacune. Les 5 formules magiques à dégainer pour refuser sans blesser ton interlocuteur ni te dévaloriser pour autant : 1) J’aimerai beaucoup accepter ta demande, mais je ne le peux pas. Ce type de projet n’entre pas dans mes capacités, et je te recommande untel qui pourra sans doute t’aider. 2) Je te remercie pour ta demande. Mon emploi du temps est complet sur les 6 prochains mois. Afin de ne pas bloquer ton avancée, je te recommande Untel qui devrait pouvoir t’aider. 3) Ton idée a l’air fantastique. Afin de proposer un travail qualitatif, je ne prends actuellement aucun nouveau client. Je t’encourage à faire appel aux services de Untel, que tu peux contacter de ma part. 4) Ce n’est malheureusement pas le bon moment pour que je donne une suite favorable à ta demande. Nous pourrons en parler à nouveau à partir de telle date. Si tu es pressé, ce que je comprends totalement, je te recommande Untel qui se fera sans doute un plaisir de t’aiguiller sur ce sujet. 5) Ton projet est très interessant. Il nécessite beaucoup de temps, ce dont je manque cruellement. Je ne peux donc pas y donner une réponse positive. Tu pourras trouver un certain nombre de ressources à ce sujet sur mon site internet ou je peux aussi te conseiller telle formation afin de t’aider à avancer. Dans chacune de ces formules magiques, je propose une solution de substitution afin de ne pas léser le client. Refuser un contrat un jour ne veut pas dire qu’on ne l’acceptera jamais ! Il ne nous correspond pas pour le moment, selon nos compétences, notre temps, nos priorités et nos objectifs, et tout cela change extrêmement rapidement dans nos business. Nous ne sommes pas tenus de tout accepter, bien au contraire, et je te résume tout ça : * on a vu qu’en ayant du mal à refuser ce qui ne nous plaît pas, on avait surtout peur de ne pas être aimé ou de decevoir nos clients et de ne plus jamais travailler * je t’ai proposé de trouver tes 5 priorités, de les détailler et de les garder sous le coude afin de pouvoir t’y référer lorsque tu dois accepter (ou non) un nouveau contrat * je t’ai ensuite donné 5 formules magiques à dégainer afin de refuser joliment un contrat sans jamais utiliser le mot NON * je t’ai montré qu’à trop vouloir argumenter notre refus, on donne juste l’impression que rien n’est figé et que le client peut nous faire changer d’avis en faisant le forcing * pour terminer, je t’ai encouragé à trouver ton propre brocolis, c’est a dire ce que tu détestes par-dessus tout afin de ne jamais te forcer à accepter cela Si tu as envie de continuer sur le sujet : Ecoute l'épisode 10 pour changer ton mindset papote avec moi sur Instagram rejoins le programme d'accompagnement Inscris-toi à la Pastel'news | |||
| 20- Anaïs Bajeux caméra et belles idées | 27 Aug 2020 | 01:01:37 | |
Bienvenue dans l'univers d'Anaïs Bajeux, réalisatrice-cadreuse-monteuse à la tête de son entreprise La tribu des sauvages. Avec Anaïs, nous avons évoqué : * ce qui l'a mené à pratiquer cette activité professionnelle et comment elle s'est formée * la solitude qu'on peut ressentir en tant qu'entrepreneur et comment elle arrive à y remédier * les différentes expériences qui ont forgé son caractère, sa détermination et ses idées * la créativité dans une vie : sommes nous tous créatifs? comment se considère t'elle et que met-elle en place pour faire en sorte de toujours avoir de nouvelles idées * le rôle de la chance * le fil rouge présent dans sa carrière * la curiosité Si tu as envie d'échanger avec Anaïs, tu peux la trouver ici : Pour prendre part à son projet actuel concernant les corps, hâte-toi de la contacter! Pour papoter avec moi : recevoir la Pastel'News hebdomadaire Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 19- Olivier Cheilan une agence culinaire d'exception au service des clients | 20 Aug 2020 | 01:03:01 | |
Bienvenue dans l'univers culinaire et entrepreneurial d'Olivier Cheilan. Au menu : * développer un concept et aller au bout de son projet * la tradition vs l'originalité/banalité * prendre du temps : pour soi, pour nos proches, pour avancer * se former * être et rester curieux * s'appuyer sur les retours de nos clients pour améliorer nos services * travailler en équipe, transmettre et déléguer Pour papoter avec Olivier : sur instagram sur Facebook sur son (très joli) site internet Pour papoter avec moi : sur Instagram sur mon site internet Pour recevoir ma newsletter hebdomadaire : c'est par là Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 18- Grandes valeurs et petites questions instagramables | 13 Aug 2020 | 00:16:16 | |
Un épisode pour faire le point sur deux questions concernant nos attentes et pratiques sur Instagram. * La valeur de notre travail dépend-t'elle du nombre de nos abonnés? Pour t'aider à démêler tout ça, je te propose l'exercice du pourquoi/comment : trace deux colonnes sur une feuille, dans l'une est inscrit "pourquoi tu es sur Instagram" dans l'autre "comment tu t'y prends". Par exemple : "je suis sur Instagram pour découvrir de jolis comptes d'artistes talentueux" et dans ma colonne comment j'inscris "en me connectant 2*15mn par jour pour chercher ses artistes talentueux et surtout interagir avec eux en commentant, partageant et likant leurs publications". Je t'encourage à trouver au moins 5 pourquoi, et les 5 comment qui y sont liés. Tu auras l'occasion d'entendre le parallèle que je fais entre ton feed instagram et une vitrine de magasin, ce qui peut sérieusement te motiver à reprendre ton compte plus sérieusement en main. * Tout est-il et doit-il être instagramable au niveau de ton business? L'exercice que je te propose est un peu plus long : en empruntant une nouvelle vision, prends le temps de remarquer si chaque publication de ton feed est susceptible (ou non) d'apporter de la valeur à ton audience. Je te laisse te demander : * si tu étais un magazine, que trouverait-on dans tes pages? * trouve 5 catégories principales que tu as envie de traiter * quel est le but de chaque publication? * quelle est la promesse à laquelle peut s'attendre ton audience en consommant ton contenu? * quel est le prochain pas que tu souhaites que ton audience fasse après avoir consommé ton contenu? A toi de jouer! Je t'ai aussi proposé mon aide si tu fais partie d'un corps de métier qui te semble inadapté aux réseaux sociaux, je t'encourage à te mettre en relation avec moi afin que nous réfléchissions ensemble à ce qui te bloque et que je te montre une cinquantaine d'idées de contenus à poster! J'en profite pour te rappeler que les sessions audit et consulting sont de retour début septembre, plus exactement sur inscription du 1er au 5 septembre pour que nous travaillons ensemble durant le mois de septembre afin de t'aider à mieux gérer et alimenter ta page Instagram. Seulement 5 places disponibles par mois pour des sessions très qualitatives! Viens me trouver : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 17- Jeanette Berger au diapason d'une vie en chanson | 06 Aug 2020 | 01:03:25 | |
Pour ce nouvel entretien, bienvenue dans l'univers musical de Jeanette Berger, artiste auteur-compositeur-interprète. Jeanette nous raconte son quotidien d'artiste chanteuse, le travail d'équipe avec son groupe, les questions qui la taraudent et les coulisses de son activité. Généreuse, elle nous partage ses astuces pour mieux s'exprimer en public, savoir bien s'entourer et surtout... prendre confiance en nous! Un sujet qui lui est cher. Si tu as envie de papoter avec Jeanette, tu peux la trouver : sur son site internet sur instagram Pour écouter son album, bienvenue sur Spotify Tu peux aussi venir papoter avec moi : sur mon site internet sur Instagram ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Je suis Mamzelle Pastel, l'hôtesse de ce podcast, artiste face&bodypainter et créatrice optimiste de contenus. Chaque jeudi tu trouveras ici un nouvel épisode, que ce soit en solo derrière mon micro ou accompagnée d'invités aux parcours atypiques, artistiques et parfois chaotiques, qui te donneront les clés de leurs échecs et de leurs réussites. Comme en vélo on doit avancer pour garder l'équilibre, il en va de même dans tes projets. Alors monte en selle, prends de l'élan et laisse-toi guider. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 16- Claire Cachat un trésor face au Mont-Blanc | 30 Jul 2020 | 00:53:56 | |
On prend de la hauteur et on va au Parc animalier de Merlet à la rencontre de sa gérante Claire Cachat. Habituée à présenter son parc exceptionnel aux médias, Claire a beaucoup moins l'habitude de parler d'elle... et pourtant! On a tant à apprendre les uns des autres! Nous avons donc évoqué son bonheur de gérer un lieu comme Merlet, ses envies et aspirations profondes, sa façon de recruter et de gérer son équipe, l'importance d'avoir une famille soutenante et investie pleinement à ses côtés. 0'30 présentation 2'20 ce qu'elle ressent quand elle arrive au parc 3'30 sa période préférée pour etre à Merlet 4'56 l'histoire de Merlet 10' les marmottes et leur goûter 10'45 passage éclair au salariat 12' la zone silence, la roche à soupla 14'30 stress et surmenage 15'25 répartition du travail 16'56 manager une équipe dans une ambiance familiale 18'25 le recrutement à la sauce "Claire" 22' pendant la fermeture du parc 23'45 les nouveautés 2020, cochons et canards 24'38 gestion du temps et organisation, les difficultés 27'27 le dilemne de la sur-fréquentation 29'25 les joies d'avoir une bonne équipe 29'45 la chance 32' emballement sur les réseaux sociaux 34'10 les efforts écolos 35'39 l'autonomie et la débrouillardise 37'38 ce qu'elle aurait aimé savoir à ses débuts 39'30 une journée avec Claire 45'40 équilibre vie pro et vie perso 48'45 avec ou sans élan 52'20 son côté artistique 53' la semaine prochaine Si cela t'a donné envie Tu peux aussi te rendre sur Pour papoter avec moi, tu peux aller : sur le site internet sur instagram Mamzelle pastel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 15- comment survivre en tant qu'entrepreneur créatif | 23 Jul 2020 | 00:22:01 | |
Episode en solo pour évoquer avec toi 10 pistes de réflexion pour survivre en tant qu'entrepreneur créatif. Ce n'est pas simple de vivre de sa passion et d'assoir sa position. Je t'ai même préparé un spécial bonus que tu peux télécharger en suivant ce lien. Voici le résumé des 10 pistes de réflexions, en espérant que cela apporte de l'eau à ton moulin :
Comme je te l'ai annoncé dans cet épisode, j'ouvre très prochainement des sessions d'audit et de consulting concernant la gestion globale de ton business côté motivation-impulsion-communication. Si tu souhaites avoir plus d'informations et/ou bénéficier de ces sessions, prends contact avec moi sur : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 14- Jeremi Seguda sushis et art culinaire Japonais | 16 Jul 2020 | 01:00:59 | |
Un épisode gourmet et gourmand, entre traditions culinaires japonaises et esprit d'entreprise. Jérémi Seguda nous ouvre les portes de sa cuisine et nous présente L'artisan sushi. 0'30 présentation de Jérémi 2'18 les sensations lors de l'assemblage des sushis 3'20 son point de vue envers le Japon 4'08 maître sushi or not? 5'10 le côté artistique 7'05 la précision à la japonaise 7'40 la créativité au service de son entreprise 9'35 vie pro et vie perso, le stress en perfusion et un équilibre sans cesse à trouver 11'50 l'investissement en question, glisser de la passion à l'entreprise 14'40 l'importance du visuel 16'10 ce qu'il aurait aimé qu'on lui dise à ses débuts 19' le championnat de France de sushis 30'20 concentration et moment présent 32'05 échec(s), difficultés et leçons 35' réussite : le livre Kokédama 36'26 le sport 37'42 une journée avec Jérémi 49'30 la chance 55' avec ou sans élan 58'40 le mot de la fin 59'30 les kokédamas 1'01 la semaine prochaine Pour papoter avec Jérémi : sur le compte instagram de l'Artisan Sushi sur son compte instagram perso sur son site internet Le livre de dev' perso dont il nous a causé dans l'épisode (Agir et penser comme un chevalier du zodiaque, de Alexandre Goube) Son groupe de musique, à retrouver sur Spotify Pour venir discuter avec moi, c'est sur le site ou sur Insta ❤️ sous le nom de Mamzelle Pastel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 13- Camille Poncet arboriste-élagueur au grand coeur | 09 Jul 2020 | 00:30:42 | |
Un nouvel épisode qui sent bon le bois fraîchement coupé ! Camille Poncet est arboriste-élagueur et il partage avec nous ses idées et réflexions sur la communication, le démarchage des clients, la vie de famille... 0'30 présentation officielle de Camille 2'15 grimper en haut d'un arbre 3'15 la technique pour y parvenir 3'50 les bains de forêt version "pragmatique" 6'30 ses débuts et ce qui l'a amené à sa carrière actuelle 7' trouver LE mot qui nous correspond 7'35 le démarchage à la Camille 9'15 mieux communiquer 10'15 son échec et la leçon tirée 12'35 sa réussite et son 2ème métier principal 13'20 la chance et les rencontres 15'30 la créativité 16'10 une journée avec Camille 19'25 ce qu'il dirait au jeune Camille s'il le croisait 20' savoir s'arrêter et renoncer 22' vie pro et vie perso 25'15 avec ou sans élan 26'40 le mot de la fin et la prise de conscience importante 29'40 les pages jaunes, la magie Old school! 30'35 la semaine prochaine Comme évoqué dans l'épisode, Camille ne possède ni site internet ni aucun réseaux sociaux. Pour le contacter directement si vous avez un petit mot gentil à lui faire parvenir, vous pouvez lui écrire à camil.poncet@gmail.com Pour venir papoter avec moi : sur Instagram sur le site internet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 111-Instagram loin des contraintes | 17 Aug 2022 | 00:16:48 | |
Je te livre trois pistes de réflexion à propos de ton utilisation d'Instagram, mon réseau social préféré (chouchou absolu) afin que tu t'éloignes des contraintes souvent évoquées à propos de ce réseau. 1- Journal intime 2- une fenêtre ouverte sur le quotidien 3- du tri dans le placard La suite, pour papoter : * sur intagram * sur mon site internet * t'abonner à la newsletter payante annuelle Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 12- Mickey Bourdillat des étoiles dans les yeux et en cuisine | 02 Jul 2020 | 00:47:00 | |
Un épisode au chaud derrière les fourneaux avec Mickey Bourdillat, chef étoilé au guide Michelin qui a décidé de "rendre" son étoile pour ne plus dépendre de ce cahier des charges très pointilleux. 0'30 présentation de Mickey 2' ses débuts, du foot aux marmites 2'30 le mot qui l'agace et le concept de bonne et mauvaise cuisine 4' avoir une étoile : les contraintes, les conditions 9'20 la chance et les risques 10'50 mener une équipe 11'30 la magie du pain 12'30 Sherpa, vidéo et recettes 13'20 le renouveau de la cuisine et des chefs 14'50 Ce qui le rend unique 16' qu'en est-il du talent 19'30 le bien manger 20'40 un échec chez Marc Veyrat 22' une réussite et la 2ème étoile 23'30 la médiatisation des cuisiniers actuellement 24'50 une journée avec Mickey 28'50 le client au centre 31' la question de la transmission 33'30 ce qu'il aurait aimé qu'on lui dise 35 équilibre vie pro et vie perso 36' qu'en est-il de la tradition dans sa cuisine 39'50 les 3 conseils de Mickey 40'40 avec ou sans élan 41'40 les projets à venir 46'05 le mot de la fin 46'25 la semaine prochaine Pour discuter avec Mickey : sur son compte Instagram Pour déguster sa cuisine au Matafan : site de l'hôtel Mont-Blanc et du restaurant Pour admirer les créations en sucre et les pâtisseries de son fils Romain : sur son compte Instagram Pour papoter avec moi : site internet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 11 - Merlin Surget planche sous les pieds et moral de winner | 25 Jun 2020 | 00:29:00 | |
Entretien tout schuss avec Merlin Surget, membre de l'équipe de France de snowboard cross. 0'33 présentation officielle et palmarès de Merlin 3' les sansations qu'il a sur sa planche 3'50 le domaine de snowboard préféré de Merlin dans la vallée de Chamonix 4'15 présentation de sa discipline 5'25 est-ce que tout le monde peut être sportif de haut niveau 6'20 les qualités d'un sportif 7'10 ses débuts 8'20 le rôle de ses proches 9'15 ce qu'on aurait pû lui dire à ses débuts 10' les modèles sportifs de Merlin 10'40 un échec et une leçon 12'40 une réussite et une leçon 14'10 le rôle de la chance 15'15 les sponsors 17'05 gestion de sa notoriété 17'40 une semaine avec Merlin 22'10 sa préparation mentale 23'50 son exercice de prédilection 24'40 routine or not routine 25'15 avec ou sans élan 26' les 3 conseils de Merlin 28'40 la semaine prochaine, le prochain invité Retrouvez Merlin : son compte Instagram qu'il gère personnellement son sponsor IceOptic son sponsor le coq sportif son sponsor le refuge des aiglons son sponsor la ville de Chamonix son sponsor SG snowboard Venir papoter avec moi : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 10 - Mindset arc-en-ciel | 18 Jun 2020 | 00:18:46 | |
Mindset Arc-en-ciel, ou l'art de mettre la vie en couleurs! Voici 13 clés pour composer le trousseau qui t'ouvrira toutes les portes pour accéder à ce mindset positif et audacieux.Tu peux les retrouver au timing retracé ci-dessous : 2'30 : mise en garde 3'13 : la phrase assassine qui me fait sourire 4'10 : pessismisme et optimisme 4'30 : mon choix de mindset 5'05 : 1ère clé le mot "encore" 6'15 : 2ème clé la légitimité 7'35 : 3ème clé affronter les peurs et les blocages 8'22 : 4ème clé aller vers les autres pour les écouter 9'05 : 5ème clé la gratitude 9'40 : 6ème clé le bon entourage 10'37 : 7ème clé la penderie d'humeur 11'15 : 8ème clé la persévérance 12'10 : 9ème clé la positive attitude 13'30 : 10ème clé toujours essayer 14'30 : 11ème clé l'adaptabilité 15'10 : 12ème clé penser sur le long terme 15'40 : 13ème clé le sourire 16'50 : le résumé 17'40 : la semaine prochaine et mon premier invité Je t'ai proposé de réaliser plusieurs exercices: * 5 exemples dans ta vie avec le mot "encore" * analyser tes peurs et trouver comment les contourner * dégager 20 personnes toxiques de ton réseau social de prédilection * contacter une personne que tu n'oses pas approcher dans ton environnement professionnel Pour venir papoter avec moi : sur mon site internet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 9 - Investir dans son business en 7 points essentiels | 11 Jun 2020 | 00:21:24 | |
Bienvenue dans le royaume de l'investissement! Ici, pas de plus-value, de traders, de jeux en bourse et autres termes de cet acabit. Je te cause d'investir dans 7 points clé de ton business, 7 points essentiels. Voici le timing de l'épisode : 1'15 : mes débuts et premiers investissements 2'50 : 1er point, investir dans ton développement personnel et ta santé 3'50 : exercice de respiration 5'50 : l'image qu'on renvoie 7' : 2ème point, investir dans ton organisation et le temps 9'10 : 3ème point, investir dans ta curiosité et ta créativité 10'30 : 4ème point, investir dans des formations 11'50 : les formations que je te propose 14'10 : le pouvoir de la lecture 14'30 : 5ème point, investir dans tes clients 16'30 : 6ème point, investir dans une relation saine avec l'argent(et ton banquier) 17'50 : 7ème point, investir dans le matériel 19' : exemple dans mon activité de facepainting 19'50 : le récapitulatif oral 20'20 : la semaine prochaine Les applications et ressources que je cite : mon école en ligne et les 3 formations que je propose 7mind pour la méditation guidée Canva pour les templates Freeletics pour le sport Alo Moves pour le yoga Audible pour les livres audio Trello pour des tableaux hyper bien organisés TedX pour les conférences SendinBlue pour les campagnes e-mails Créator studio pour programmer les publications sur les réseaux sociaux Offre spéciale : Concernant les vêtements que je loue sur la plateforme LE CLOSET, je peux te faire bénéficier d'un envoi gratuit. Tu peux ainsi tester le concept et découvrir le plaisir que c'est de reçevoir dans ta boite aux lettres de jolis vêtements à porter! Copie le code ci-dessous pour profiter de cette offre : https://www.lecloset.fr/free_closet/FRED3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 8- Se déshabituer des habitudes | 04 Jun 2020 | 00:15:29 | |
Dans ce 8ème épidosde, place aux habitudes! 1'13 - mission Sherlock Holmes, les 12 points à analyser 2'29 - les résultats et ce qu'on peut en tirer 3'30 - la grande question, trouver ton habitude la plus bénéfique 5'35 - mon erreur personnelle et ce que je mets en place pour y pallier 6'15 - coupler une nouvelle habitude à un automatisme quotidien 7'10 - le bon rythme et le plan B 8'45 - les bienfaits de la routine 9'45 - 7 questions pour savoir si une habitude est bonne à remplacer ou non 10'40 - l'anecdote du pilote 12'20 - le bon nombre de jours pour adopter une nouvelle habitude 12'45 - les trackers et les récompenses 13'38 - récapitulatif de l'épisode 14'30 - le BONUS, ton cadeau 14'50 - la semaine prochaine Pour accéder à la liste des 50 habitudes à essayer pour rayonner dans ton business : Pour papoter avec moi : Le site internet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 7- Concurrence et optimisme | 28 May 2020 | 00:15:49 | |
Tu t'es déjà retrouvé avec quelqu'un qui te colle aux basques et dont tu n'arrives pas à te défaire, quelqu'un qui propose les mêmes services ou produits que toi avec une legère différence (voire même un prix plus bas). Si c'est le cas, bienvenue dans le monde merveilleux de la concurrence! Je te propose 4 pistes de réflexion pour envisager la concurrence sous un angle positif et essayer d'en tirer le meilleur parti!
Pour aller encore plus loin, je te propose 7 sous-parties à mettre en place :
Si tu as besoin d'écouter l'épisode sur : Si tu veux papoter avec moi : La page du podcast : site internet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 6- Réaliser son bilan de milieu d'année | 21 May 2020 | 00:13:04 | |
Faire un bilan de son activité n'est pas à prendre à la légère. Je te propose de réaliser un bilan sur 8 domaines de ta vie car tout est indisociable. Attrape ton agenda 2020, sépare une feuille en 6 cases égales (ou prends 6 feuilles si tu vas beaucoup écrire) et note chaque mois dans une case ou sur une feuille. Pour chaque mois, analyse : * la thématique de ton mois * 3 choses que tu as réussis à réaliser * 3 choses que tu as reporté * 1 fierté * 1 succès absolu * 1 échec ou une grosse difficulté Pour le mois à venir, demande toi : * tes peurs actuelles, en les détaillant le plus précisement possible * tes joies actuelles * les actions à mettre en place pour te rapprocher de ton but Je t'ai aussi proposé d'analyser 8 grands domaines. Je me suis totalement inspirée de la roue de la vie, wheel of life, que tu peux donc présenter en cercle ou comme moi en simple droite graduée de 0 à 10. Voici les 8 domaines :
Note chacun de ces domaines, en prenant acte des différences de notation. Ton but? Equilibrer le plus possible entre chaque domaine de façon qu'il n'y en ait pas un seul qui tire toute la couverture à lui. Pour terminer, je t'ai proposé aussi de réaliser une liste de 10 affirmations positives auxquelles te référer au quotidien. Voici 5 de mes affirmatins du mois de juin : * j'ai confiance en mes capacités d'adaptabilité et de changement * j'aime mon métier et je mets en place toutes les actions nécessaires pour continuer de le pratiquer * tout défi est une opportunité * je crée ma chance au quotidien * ce qui est arrivé hier peut être lu et ce qui arrivera demain reste à écrire Pour papoter avec moi : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 5- Provoquer sa chance en 8 idées | 14 May 2020 | 00:13:00 | |
Dans ce 5ème épisode, nous allons décortiquer la notion de chance dans os vies entrepreneuriales. On a tendance à estimer que toutes les réussites sont dues à la chance, et tous les échecs à de la malchance. C'est une vaste question qui mérite toute notre attention pour nous aider dans le développement de notre business... nous ne naissons pas chanceux mais nous pouvons travailler sur les façons de créer, saisir et provoquer notre chance et notre réussite. Voici 8 idées pour amener de la chance dans ta vie :
Si cet épisode te plaît, n'hésites pas à en parler autour de toi, à l'envoyer à quelqu'un qui pourrait en avoir besoin, à partager le visuel dans une de tes stories ou à mettre 5 ⭐️ sur Apple Podcast. La théorie-casse tête dont je parle dans l'épisode La page Instagram du podcast Le site internet du podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 4 - 20 idées pour trouver et garder la motivation | 07 May 2020 | 00:20:41 | |
Pour ce 4ème épisode, direction la MOTIVATION. Pourquoi y a t'il des entrepreneurs qui réussissent à gravir des montagnes et d'autres qui peinent dès qu'ils font un pas? C'est une histoire de motivation, et je suis persuadée que celle-ci arrive avant le talent sur l'échelle de la productivité. Je te donne un bref résumé de cet épisode. Je t'ai préparé deux listes comprenant chacune dix idées. Voici les 10 idées pour TROUVER la motivation :
Voici les 10 idées pour GARDER la motivation
C'est au mental que cela va se jouer entre un entrepreneur passif qui obtient peu de résultats mais râle beaucoup ou se plaint, et un entrepreneur actif qui génère engagement , intéracions, résultats et retours positifs. Je te propose d'établir ta liste TOP 5 des 5 idées de motivation que tu emporterai dans ton sac à dos d'entrepreneur! Pour me suivre sur Instagram https://www.instagram.com/mamzellepastel/ Pour jeter un oeil (intéressé) aux contenus qui se trouvent sur mon site internet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 3 - Faire sauter la banque en fixant et augmentant ses tarifs | 30 Apr 2020 | 00:13:20 | |
Dans ce 3ème épisode, je te donne les clés pour faire sauter la banque, ou plutôt faire sauter les verrous de nos croyances limitantes liées à l'argent, notamment dans une carrière artistique. En partant d'une simple étude de cas à propos d'une bouteille d'eau, je vais te démontrer : 1) que tout se vend et tout s'achète 2) à n'importe quel prix 3) mais pas pour n'importe qui 4) et encore moins n'importe comment En te posant quelques bonnes questions, tu devrais réussir à fixer ta propre grille tarifaire et surtout à augmenter tes prix actuels (qui, j'en suis persuadée, sont trop bas). * Sais-tu réellement à qui tu adresses tes services? * Quel est le tarif moyen du marché autour de toi? * Quelle est ta spécificité, cet ingrédient magique et mystérieux qui apporte encore plus de valeur à ton expérience? * As-tu poussé ton expertise aussi loin que possible? Comme dans une pizza, à toi d'ajouter un supplément tarifaire pour chaque ingrédient bonus! Pour t'aider dans cette réflexion, je t'invite à jeter un oeil à l'article qui détaille l'étude de cas sur le tarif de l'eau. Tu peux aussi me poser des questions ou me faire part de tes réflexions sur Instagram, je réponds avec grand plaisir! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 110- Newsletter payante, le bilan | 13 Aug 2022 | 00:22:45 | |
J'ai lancé ma newsletter payante le 1er janvier 2022. C'est LE contenu que je préfère, celui dans lequel je peux être absolument moi-même, sans aucun filtre. Je te raconte tout ce que je retire de ce contenu, ce que j'y glisse et ce que mes abonnées en pensent aussi!! Si tu étudies cette possibilité de communiquer avec ton audience, je t'encourage dans cette voie, je me régale chaque mois et je sais que je vais la reconduire l'année prochaine! Et si tu es curieux.se (ce dont je ne doute même pas, sinon tu ne serais pas là!) tu peux te procurer : * l'édition du 1er août au tarif de 15€ * s'abonner pour une durée d'un an et recevoir 12 newsletters Tu peux aussi venir papoter avec moi : * sur Instagram * sur Linkedln * sur mon site internet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 2 - La fabrique à idées | 23 Apr 2020 | 00:16:27 | |
Sommes nous tous égaux face à l'imagination? Naissons-nous avec une certaine dose d'imagination dont nous disposeros au fur et à mesure de notre vie? En d'autres termes, avons-nous une prédisposition naturelle à être, ou non, dotés d'imagination? Ma croyance personnelle est de dire que tout le monde a de l'imagination et peut développer de nouvelles idées. Ce n'est pas réservé à une minorité d'artistes vivant le cheveu en bataille et le pinceau à la main. La règle des 4"i" : * Identification * Investigation * Innovation * Infusion Tu pourras retrouver toutes les notes de l'épisode dans l'article de blog qui est dédié à cet épisode, avec notamment la liste de 20 idées pour trouver... des idées! Le livre dont je parle pour trouver les idées suggérées par les mots Touver le mot juste Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 1 - Comment prendre plaisir à utiliser Instagram en 6 étapes | 09 Apr 2020 | 00:21:34 | |
Quand on parle des réseaux sociaux, tu trouveras toujours quelqu'un pour en critiquer l'usage et quelqu'un pour en faire l'apologie. En 6 étapes, je vais essayer de te (re)donner envie et plaisir de te servir d'Instagram, mon réseau social de prédilection. 1 - Comprendre les codes 2 - Trouver sa voix/voie 3 - Créer du contenu (les 3 types de contenus disponibles sur IG) 4 - Poster, trouver le moment idéal 5 - Intéragir avec sa communauté 6 - Découvrir grâce aux hastags L'application que j'utilise pour prévisualiser mes photos avant de les publier : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sensio.instapreview&hl=fr La mini formation gratuite que je t'offre pour reprendre en main tes stories Le module de 30 prompteurs très détaillés poiur t'aider dans ta communication en stories https://mamzelle-pastel-une-idee-a-la-fois.teachable.com/p/30-jours-30-idees-30-stories La page Instagram du podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 109- Réfléchir à nos exigences | 20 Jul 2022 | 00:18:36 | |
Exercices de l'épisode : Prends ton plus beau carnet pour noter au moins 20 conditions de travail idéales. Fais l’exercice au calme, en étant vraiment concentré.e sur le sujet, sans interruption et ne t’accorde le droit de te lever qu’une fois la liste remplie. Pas avant. Un peu d’exigences envers toi meme, que diable! Surtout, le plus important de l’exercice, note tout ce qui te passe en tête, même si cela te semble irréalisable, capricieux, mal avisé ou too much. On s’en fout! Personne ne va regarder ta liste, et tu n’es pas tenu de tout demander. Puis demande-toi :
Maintenant, par le biais de ces exigences, de tes besoin techniques, on va prendre le pouls de ce que tu acceptes actuellement.
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| 108- Passer à l'action | 13 Jul 2022 | 00:11:13 | |
Un secouage de cocotier qui devrait te remettre sur le droit chemin de la création et de l'action! Arrêtons les mauvaises excuses et remontons nos manches pour passer à l'action au lieu de tout le temps dire "je vais le faire" . Allez, voici quelques questions à te poser :
La seule astuce concrète que j’ai à vous mettre sous la dent, c’est d’y aller. D’arrêter d’attendre De se lancer D’essayer Ressource citée dans cet épisode : Papoter avec moi : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 107- Shooting raté et 9 conseils | 06 Jul 2022 | 00:35:22 | |
Voici les 9 conseils et suggestions d'amélioration suite à une séance photo ratée à Santorin auprès d'un photographe qui se disait "pro". 1- prise de contact 2- informations 3- paiement 4- arrivée le jour J 5- le choix de la robe 6- les endroits choisis pour shooter 7- les conseils pour poser 8- la prise de congé 9- la réception des photos Tu peux jeter un oeil aux photos dans l'article de blog qui est associé à cet épisode ( à partir de 8h du matin le jour de la sortie)et voir les photos ratées dont je parle dans l'épisode. C'est sur mon site internet que ça se passe : * papoter avec moi sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 106- Du sang neuf dans notre réseau | 01 Jun 2022 | 00:09:35 | |
7 idées pour se créer, consolider et diversifier notre réseau professionnel et/ou personnel : 1- sé déplacer à la rencontre des autres 2- apprendre à connaitre les autres 3- trouver des points communs (et connecter) 4- le café informel 5- tester de nouveaux endroits 6- les expériences Airbnb 7- les commerces et associations locales Ressources citées dans l'épisode : * le livre pour vous aider à étoffer vos conversation et à poser des chouettes questions (à acheter ici ou chez ton libraire indépendant) Papoter avec moi : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 105- Jalousie artistique | 26 May 2022 | 00:13:46 | |
Liste des questions que je te pose dans l'épisode : 1- dresse la « liste de la honte » : en toute sincérité, note les noms de toutes les personnes que tu jalouses et note scrupuleusement POURQUOI tu les jalouses. Il faut le faire en toute honnêteté sinon ça ne compte pas, on n’est pas là pour faire des ronds de jambe ni pour édulcorer. On tape dans le dur et on se confronte à notre part d’ombre, celle qu’on a bien envie de cacher sous le tapis. 2- Pour chaque point que tu jalouses chez les autres, qu’est ce que tu peux mettre en place chez toi? Admettons que tu jalouses la richesse d’une amie : peux-tu économiser 10% de tes revenus chaque mois? Gagner davantage d’argent? Augmenter tes tarifs? Réduire ton train de vie s’il n’est pas adapté à tes revenus? Consommer autrement? Demander une augmentation? 3- Pour chaque point que tu jalouses, dresse aussi la liste des parts sombres de ce que tu jalouses. Reprenons l’exemple de la richesse de ton amie : gagner beaucoup plus d’argent va te faire passer une ou plusieurs tranches d’imposition, augmenter ton train de vie et tes heures de travail de façon égale, ajouter peut etre du stress dans ton quotidien et générer de la jalousie chez les autres (et ça, tu ne peux pas le nier puisque tu en fais l’expérience en jalousant la richesse de ton amie) 4- Demande-toi si les bénéfices sont à la hauteur des nouvelles difficultés que cela pourrait engendrer dans ta vie pour chaque point que tu jalouses 5- Dresse aussi la liste de tous les efforts nécessaires pour arriver à réaliser ce que tu jalouses chez les autres. Dans notre exemple, pour devenir beaucoup plus riche, tu vas devoir mieux t’entourer, apprendre à gérer tes comptes bancaires différemment, te former à l’investissement, prendre le risque de perdre de l’argent avant même d’en gagner, lire des revues financières, etc etc… cela te plaît il ou te rends tu compte que ce n’est pas du tout ce vers quoi tu as envie d’aller? 6- Fais passer chaque jalousie par la moulinette de ces questions et vois quelles sont les jalousies qui résistent, celles qui te donnent envie de te lancer skin in the game, comme disent les anglophones, cad en mouillant vraiment le maillot, pas juste en restant sur le banc de touche et en ne voulant que le meilleur de chaque situation Les ressources citées dans cet épisode : Pour finir, il est peut être temps de te demander si tu as envie de continuer à jalouser ou de transformer cette jalousie en admiration et en modèle. Papoter avec moi : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 104- Générer 1000€ par mois grâce à nos talents | 18 May 2022 | 00:14:23 | |
Les chiffres cités : * 50% des artistes auteurs gagnent moins de 15800€ par an * 1% gagnent plus de 225 000€ par an et empochent à eux seuls 1/5 de toutes les sommes * seulement 10% des auto entrepreneurs gagnent plus de 18 000€ par an (et 50% gagnent moins de 330€ par mois) Un calcul simple, 1000€ c'est : 100 produits à 10€ Ou 10 produits à 100€ Ou 2 produits à 500€ Ou 5 produits à 200€ Ou 1 produit à 1000€ Ressource citée : Viens papoter avec moi : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 103- Traquer nos sources de revenus | 11 May 2022 | 00:10:37 | |
La formule du calcul pour créer ton "camembert" de revenus : somme partielle*100/somme totale exemple cité : 800€ * 100/ 2500 = 32% Les questions à te poser : quels sont les grands piliers de revenus identifiés dans ton activité? Te plaisent ils tous autant? Les efforts que tu places dans chacun sont-ils justes et équitables par rapport à ce que tu en retires? Que peux tu améliorer pour que cela le devienne si ce n’est pas le cas? Viens papoter avec moi : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 120- Augmenter tes tarifs en 2023 | 14 Jun 2023 | 00:23:49 | |
8 excellentes raisons pour augmenter tes tarifs en 2023 : 1- suivre la vague de l'inflation 2- ton expérience 3- te respecter 4- tes limites 5- te positionner 6- te différencier 7- tes envies 8- la compétitivité Les ressources citées : * le compte Mon budget Bento (et le livre associé) qui parle d'eurorespect Me contacter : * compte instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 102- Ma nouvelle routine réseaux sociaux | 04 May 2022 | 00:18:47 | |
Je suis curieuse et j’ai très envie de te demander : et toi? Comment tu te comportes face au temps que tu passes sur les écrans? Est ce que tu arrives à le quantifier, à le calculer, à le diminuer? Es tu heureuse des résultats que tu as? Que peux tu faire pour améliorer tout ça? Dans cet épisode je te partage mes temps d'écran et mes réflexions afin d'améliorer ce qui me semble mieux. Les ressources citées dans l'épisode : Episodes : 33- Accueillir nos nouveaux abonné.e.s sur Instagram 45- mieux gérer notre consommation de contenus 81- Algorithme et bonnes pratiques 98- stop aux concours sur Instagram Viens papoter avec moi : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 101- J'ai passé un an dans le cercle des Créateur | 27 Apr 2022 | 00:16:22 | |
As-tu déjà entendu parler du Cercle des Créateurs, initié par l'excellentissime Killian Talin? Une communauté en ligne qui m'a énormément apporté pendant cette dernière année, et que je te présente dans les grandes lignes... les portes de la prochaine promo ouvrent du 16 au 22 mai et je t'encourage à te jeter à l'eau! Dans cette communauté, tu trouveras : * d'autres façons de penser que la tienne (et ça fait du bien!) * des coworking virtuels * des sessions de coaching collectifs * des évènements en "vrai" * des discussions au quotidien sur des sujets très très variés auxquelles tu peux prendre part à tout moment (et que tu peux commencer toi-même) Tu vas y nouer des liens pour le boulot et pas que! Bref, c'est un endroit sain, bienveillant, motivant et très très inspirant qui a chamboulé mes certitudes et que je te raconte en détail! Pour t'inscrire à la prochaine session clique ici! Pour découvrir Killian Talin : Ressources citées : Pour papoter avec moi : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 100- Bilan après 2 ans de podcast | 20 Apr 2022 | 00:18:29 | |
100 épisodes, c'est un joli cap à fêter dignement avec VOUS, sans qui rien de tout ça n'existerait! Je vous raconte l'envers du décor, ce sur quoi j'ai buté, ce que j'ai réussi et je partage aussi quelques données chiffrées. Un grand merci d'être à mes côtés depuis 2 ans, 2 mois ou 2heures, vous êtes extraordinaires! Pour avoir accès à toutes les données chiffrées, c'est par ici en souscrivant à la newsletter payante. Ressource citée : Pour papoter avec moi : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 99- Etre et paraitre sérieux.se? | 13 Apr 2022 | 00:13:10 | |
Doit-on faire une activité sérieuse pour être pris au sérieux? Je m’appuie sur le dictionnaire pour la définition exacte du mot sérieux : est sérieux une personne qui prend en considération ce qui mérite de l’être. Une personne rigoureuse, appliquée, consciencieuse, Qui attache de l'importance à ce qu’elle dit ou fait, respecte ses engagements, agit conformément à ce qu'on attend de lui, avec attention, soin : en un mot comme en mille, c’est une personne digne de confiance. Il y a aussi cette deuxième définition qui me parle davantage : le sérieux est l’état d’une personne qui ne rit pas, qui ne plaisante pas et qui ne manifeste aucune gaité. Être sérieux se rapproche de la sévérité et de l’austérité. Ne pas être sérieux est défini comme étant frivole, gai, enjoué, léger et insouciant. En s’appuyant sur ces définitions, je me permets d’analyser que mon activité est tout ce qu’il y a de plus sérieux : j’agis conformément à ce qu’on attend de moi, je suis appliquée -rigoureuse et consciencieuse, je suis digne de confiance et j’agis avec soin ( et délicatesse même). Pourtant on me renvoie souvent l’image d’un métier qui n’en est pas un, et qui donc manque de sérieux. Est ce parce que j’aime ce que je fais et que je le fais avec sourire, gaité, joie, passion? Ma joie de travailler enlève t’elle le sérieux de mon activité? A l’inverse, un employé des pompes funèbres ou un banquier sera t’il plus sérieux que moi? Pour papoter avec moi : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 98- Stop aux concours sur Instagram | 06 Apr 2022 | 00:21:29 | |
Les concours sur les réseaux sociaux battent leur plein et je te propose 5 contre-arguments pour ne surtout pas en organiser. En tant qu'artiste, solo preneur, créateur, artisan... on a tellement mieux à faire que des concours pour promouvoir notre activité, faire grossir notre compte Instagram et développer notre entreprise! 1- ça va attirer une audience peu qualifiée A faire : 1- demander à un certain nombre de nos followers de partager notre compte en privé à un membre de leur communauté qui pourrait en avoir besoin 2- aller à la découverte nous-même de 10 ou 20 nouveaux comptes chaque jour et prendre le temps d’envoyer un message à ces nouvelles personnes afin de commencer une relation, sans vendre quoi que ce soit! 3- créer du contenu tellement bon, puissant, drôle, intelligent, beau, poétique, inspirant… qu’il ne pourra qu’être partagé par les autres et attirer à nous… de nouveaux followers! 2- Ne pas être clair.e quant aux objectifs visés A faire : 1-Je veux plus de visibilité : hyper simple! Je m’engage à créer du contenu qualitatif de manière régulière, et je surveille l’avancée de mes statistiques chaque semaine pour affiner le tir si nécessaire 2-Je veux célébrer un cap atteint : je prépare un produit téléchargeable gratuitement (en échange d’un e-mail) et ainsi je gate mon audience, je célèbre et je récupère des données qui me servent à alimenter ma base e-mail 3-Je veux communiquer sur le lancement d’un produit ou d’un service : pas besoin d’un concours! Je prépare une séquence e-mail OU une série de post/reels/stories très complets afin que toute mon audience puisse en profiter et au max du max, j’octroie un code promo pendant un très court laps de temps 3- Entrer dans une relation commerciale sans vendre nos propres produits A faire : 1- on évoque au moins deux fois par mois en storie, en video, en post, par email, dans votre podcast ce que vous vendez. Oui. Vous avez une entreprise, vous êtes là pour générer du chiffre d’affaire. Donc on en parle et on évoque un ordre de prix également. 2- on peut envisager de faire un évènement en ligne pour présenter notre gamme de produits ou d’offres une à deux fois par an, comme les défilés de mode qui mettent en lumière les collections à venir. 3- au lieu de perdre du temps à organiser un concours, on gagne du temps à créer un catalogue virtuel de toutes nos offres, de toutes nos oeuvres, de tous nos services et on l’envoie à nos clients en leur disant aussi de le faire suivre à une personne de leur entourage qui pourrait être interessé 4- Perdre du temps à créer ce concours A faire : 1- prendre ce temps et s’en servir pour créer du contenu de très haute qualité afin de rayonner un peu plus loin 2- prendre ce temps et s’en servir pour créer un nouveau tableau, une nouvelle oeuvre, une nouvelle, les prémices d’un roman, le début d’une collection de photographie… 3- prendre ce temps pour travailler notre réseau et parler et aller à la rencontre d’autres personnes très intéressantes qui vont nous nourrir bien plus que 3 followers potentiellement gagnés par ce concours 5- Dépenser de l'argent dans ce concours (admettons 100€) A faire : 1- tu peux envoyer 86 cartes postales (avec un timbre lettre verte et avec une carte créé maison!) à tes 86 followers les plus assidus si tu veux absolument les remercier d’être à tes cotés 2- tu peux faire 1000 cartes de visite à distribuer pour te faire connaitre 3- tu peux investir en toi en prenant une séance de coaching avec quelqu’un qui va vraiment t’aider à démêler une problématique (bon, c’est souvent plus que 100€, mais tu comprends le concept) Pour papoter avec moi et découvrir mon univers : ressource citée dans cet épisode : * l'épisode 81 sur l'algorithme | |||
| 97- Les 3 mots interdits | 30 Mar 2022 | 00:13:18 | |
Je cite d’entrée de jeu les mots d’un philosophe et mathématicien Autrichien, Mr Wittgenstein Ludwig : « les limites de notre langage signifient les limites de notre propre monde » Je te raconte pourquoi je décide de travailler plus profondément sur le vocabulaire que j'emploie au quotidien et ce que cela change dans ma perception. Trois mots, c'est un début... d'autres vont suivre, et c'est très bien ainsi! A chaque mot enlevé ou remplacé, je découvre une autre façon de penser et un vocabulaire qui s'étoffe et s'enrichit un peu plus chaque jour. Cela demande des efforts, certes, mais je sais ce que cela m'apporte! Pour papoter avec moi et être tenu.e au courant de mes actualités : * instagram (mon réseau social de prédilection) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 96- Amylee artiste-crypto artiste et mentor | 24 Mar 2022 | 01:02:36 | |
Pour cet épisode, je suis repartie avec mes micros sous le bras à la rencontre d’une femme artiste à l’univers coloré. Bienvenue dans le Cantal, chez Amylee des comptes @amyleeparis et @amylee.fr Amylee, c’est du soleil dans la voix, des yeux qui pétillent et un talent fou! Qui est Amylee, si tu ne la connait pas encore? Elle se définit comme artiste peintre, crypto artiste et mentor d’artistes. Elle est aussi ambassadrice pour les marques daler rowney Londres et cléopatre France, et réalise des partenariats avec des marques comme le géant des beaux arts France, gerstaecker hollande, great art londres et aussi art x terra canada. Après une double license arts plastiques/arts appliqués, un mater 2 d’arts appliqués menton très bien, elle a suivi les beaux arts en cours du soir pendant une paire d’années comme elle me l’a si bien glissé… Vous savez a quel point j’aime les chiffres et Amylee s’est prêtée au jeu : plus de 1000 tableaux peints depuis ses débuts (en 2008) sans compter les dessins, esquisses et créations réalisées lors de ses cours… elle a exposé dans 28 galeries de Paris à new York en passant par Singapour., et dans une douzaine d’hôtels 4 et 5 étoiles sur toute la France. Elle a publié très exactement 1622 articles de blog depuis 2009, rédigé une quinzaine de livres numériques et accompagné des dizaines d’artistes dans le développement de leurs activités. Elle est aussi représentée dans 2 galeries au royaume uni, en Autriche, en suisse et sur saatchi art, et vous pouvez vous procurez ses NFT sur foundation, known Origin et rarible. Tout ça, c’est pour la partie technique… humainement, Amylee c’est aussi et avant tout une femme généreuse et engagée, axée sur le partage, sur l’entraide, sur le plaisir des rencontres et des échanges. Elle a crée avec son mari Gilles (photographe et mentor à retrouver sur @gillestphotographer ) une bourse d’artiste, en reversant un pourcentage de toutes les ventes réalisées sur son site… une femme talentueuse, généreuse, énergique et multi passionnée, il ne vous reste plus qu’à découvrir son univers! à suivre : Ses sites internet : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 95- Gérer les situations tendues | 03 Mar 2022 | 00:17:04 | |
4 parades à tester pour mieux gérer les situations tendues dans notre vie pro : 1- les lasagnes Picard 2- Ne rien prendre perso 3- Refaire le match 4- choisir ce qui nous nourrit A adapter, personnaliser et affiner selon les difficultés rencontrées et surtout selon ton caractère! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 94- Notre valeur cachée | 24 Feb 2022 | 00:07:53 | |
Notre activité professionnelle n'est PAS seulement limitée à son intitulé. On est tellement plus que ça! Je te propose de mettre le doigt sur tout ce que tu apportes par le biais de ton activité (promis, ça va être très éclairant). Pour papoter avec moi : * sur Instagram * sur mon site internet * découvrir mon programme en ligne à propos des stories Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 93- Se donner la permission | 17 Feb 2022 | 00:10:21 | |
Je récapitule : se donner la permission, c’est arrêter d’attendre que tout vienne de la part des autres et c’est accepter pleinement de prendre nos responsabilités. On n’a pas besoin de se flageller en se disant qu’on ne sert à rien puisqu’on arrive meme pas à faire çi ou ça. On a juste besoin de changer de prisme. Se rendre compte de notre puissance et du fait de ne pas avoir besoin, surtout pas avoir besoin , qu’on nous mette des opportunités sous le nez. On a besoin de les créer On a besoin de se faire suffisamment confiance pour que les autres, à leur tout, puisse nous faire confiance On a besoin de se connaitre pour savoir ce qu’on a profondément envie de créer Je ne dis pas que c’est facile, loin de là, mais qu’est ce que c’est puissant quand on y arrive! Personne ne nous donnera la permission de faire ce qu’on veut, et c’est tant mieux car nous vivons pour nous avant de vivre pour les autres Personne ne te donnera la permission Absolument personne Tu as en main toutes les permissions dont tu as besoin Tu n’s plus un enfant de 5 ans qui attend la permission de ses parents pour s’acheter un bonbon Tu es une personne puissante qui a des idées et des projets à développer et qui n’a besoin d’aucune validation ni permission par ses proches ou par ses pairs. Si tu as du mal à te donner la permission d’agir, la permission de développer ton business, la permission de créer ce que tu as envie… demande toi quel intérêt tu éprouves à rester dans cette position de victime. En quoi cela te nourrit il de ne pas faire ce que tu as envie de faire? En quoi cela te fait il grandir de t’en empêcher, de te restreindre, de penser et vivre petit quand tu as en toi tout ce qu’il faut pur penser et vivre grand! Tu peux faire cet exercice : sur une feuille, trace un trait au milieu, dans la colonne de gauche tu écris des moments où tu as laissé ton pouvoir, ta permission ou tes décisions dans les mains des autres, et dans la colonne de droite tu écris ce que tu aurais pû mettre en place et ce qui à ce moment là t’en empêchait. Et pardonne toi. Par exemple : à telle époque je n’avais pas assez de clients dans la colonne de gauche, puis à droite : je peux revoir ma stratégie d’acquisition de clients, est ce que je prends vraiment plaisir à developper mon business, qu’est ce qui m’empêche de contacter plus de clients potentiels, quelles sont les manières de démarcher qui me correspondent. <je me pardonne d’avoir laissé cette partie de mon business en jachère, je ne pouvais pas mieux faire à ce moment là parce que j’étais apeurée, fatiguée et stressée. C’est un exercice inconfortable et à la fois extrêmement puissant et libérateur. On s’accepte tel qu’on est et on se pardonne d’avoir mis en place des mécanismes à un moment donné qui ne nous conviennent plus en ce moment. Ce qui est passé est fini, ce qui arrivera n’existe pas encore. Tu as le permission de faire tout ce que tu veux, tout ce qui est bon pour toi sans être mauvais pour les autres, alors écoute toi!
* sur instagram * sur mon site internet
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| 119- Echelle de valeur entre artistes | 24 Jan 2023 | 00:12:58 | |
Ton métier artistique est-il meilleur et plus intéressant qu'un autre? T'est-il déjà arrivé de penser que tu créais plus d'argent grâce à tes talents par rapport à un autre artiste sans même lui avoir posé la question? Alors écoute cet épisode pour comprendre qu'il ne faut jamais faire de supposition. papoter avec moi : * sur Instagram * sur mon site internet Te procurer la newsletter des 12 derniers mois écoulés Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 92- Etre payé pour créer ce qu'on aime | 10 Feb 2022 | 00:12:06 | |
Je te résume les 4 grands axes pour te permettre d’être payé pour ce que tu as envie de faire : 1- identifier réellement ce qu’on a envie de faire 2- le faire, créer ce qu’on a envie 3- réfléchir à notre grille tarifaire 4- se faire connaître pour ce qu’on fait et qui on est Ce sujet m'a été inspiré par le livre de Lisa Congdon "find your artistic voice". Ressources citées dans ce podcast : * épisode 84 sur le tarif minimal * épisode 77 sur le livre Find your artistic voice Viens papoter avec moi sur : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 91- 8 challenges créatifs à tester | 03 Feb 2022 | 00:15:58 | |
Tu en as marre de créer tout.e seul.e dans ton coin? Tu as du mal à te renouveller et à trouver de nouvellesidées pour créer autrement? Je te présente 8 (enfin 9, 10) challenges créatifs à intégrer pour changer! Du challenge seul.e dans ton coin à celui qui regroupe des deizaines e milleirs de créateurs.trices, il y en a pour tous les gouts! Comme je suis sympa je te les note ici (surtout avec mon accent pourri en anglais!) 1- 100 day project 2- Inktober 3- Draw this again 4- art VS artist 5- Draw in your style 6- Mermay (et Junicorn) 7- Slowvember 8- 100 heads challenge Viens me raconter ce que tu penses de tout ça! Sur Instagram ou sur mon site . Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 90- Le pire conseil que j'ai reçu | 27 Jan 2022 | 00:10:37 | |
Au rayon "conseil pourri" voici de quoi être servi! Je ne spoile rien, il faut juste prendre le temps d'écouter cet épisode pour en rigoler! et surtout pour se remettre en question et avancer, un petit pas plus loin! Ressource évoquée dans l'épisode : Venir papoter avec moi : * sur Instagram * sur mon site internet S'inscrire à la newsletter payante Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 89- Les 4 couches de contenus | 20 Jan 2022 | 00:17:48 | |
Contenu gratuit et contenu payant, je te dévoile les 4 grandes strates de contenus à ne surtout pas laisser de côté dans ton business. On va causer millefeuille et contenu, on va parler de tarifs, on va aller plus loin dans ce sujet pour que tu puisses avancer tranquillement dans tes réflexions! Bien entendu, viens papoter avec moi : * sur instagram * sur mon site internet Ressources citées : * le podcast de mon amie Lauriane Get your crown Un besoin précis, une envie d'aller plus loin dans ton développement? Je suis à tes côtés pour un programme d'accompagnement personnalisé, à partir de 1500€... contacte-moi, on verra ça ensemble! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||