Porod nemusí být strašák. Může být silným, hlubokým a krásným zážitkem.
V tomto díle Maminčina průvodce si povídám s Petrou a Kateřinou z projektu Porod je krásný o tom, jak se na porod připravit tak, aby žena šla do této životní události s klidem, důvěrou a pocitem bezpečí.

Dozvíte se:
• proč je psychická příprava stejně důležitá jako ta fyzická
• jak pracovat se strachem z porodu
• jakou roli hraje prostředí, podpora a komunikace
• co může ženě pomoci prožít porod vědomě a s respektem k sobě

Petra a Kateřina sdílí své zkušenosti, přístup k ženám i praktické tipy, které mohou pomoci každé nastávající mamince cítit se silnější, jistější a připravenější.

Pokud toužíte po porodu, na který budete vzpomínat s vděčností a klidem, tenhle díl je přesně pro vás.

Více o projektu Porod je krásný najdete na:
👉 www.porodjekrasny.cz

V novém díle Maminčina průvodce máme super praktický rozhovor s panem Marcinkem z Giga Lékárna o tom, jak poskládat domácí i cestovní lékárničku, když už máte rodinu.

➡️ Co se dozvíte:

• Jaké léky a pomůcky mít doma pro běžné situace

• Co nevynechat v lékárničce na výlety a dovolené

• Rozdíly mezi potřebami pro miminka, větší děti a dospělé

• Tipy, na co se často zapomíná

• Jak mít lékárničku přehlednou a bez stresu

👉 Mrkněte i na praktický blog o tom, co by nemělo chybět v domácí lékárničce, který Giga Lékárna připravila tady:
https://www.gigalekarna.cz/blog/co-by-nemelo-chybet-v-domaci-lekarnicce-maminky/ gigalekarna.cz

🎙️ Tenhle díl je tu proto, aby vám dal klid a jistotu, ať už jste doma nebo balíte kufry na cesty – bez zbytečných obav a s jasnými tipy, na které se můžete spolehnout 🤍

🎙️ Vývoj řeči u dětí - s Veronikou Veverovou, klinickou logopedkouJak poznat, že je ve vývoji řeči něco v nepořádku? 🤔Jaké jsou nejčastější vady řeči a kdy už je čas vyhledat odborníka? 👩‍⚕️Dozvíte se také, kam se obrátit pro pomoc a proč se Veronika sama rozhodla věnovat logopedii. 💛Tento díl je plný praktických rad i inspirace pro všechny rodiče, kteří chtějí podpořit své děti na cestě k plynulé a zdravé řeči. ✨📍 Více o Veronice najdete zde: 🌐 Web: https://www.logopedieveverova.cz📸 Instagram: @logopedieveverova

V této epizodě podcastu jsme přivítali Andreu Bohačíkovou, zakladatelku společnosti Marter a povídaly jsme si o tom, jak lépe nastavit systém pro maminky, které chtějí 💻 pracovat i během mateřské, nebo se po ní vrátit zpět do pracovního života.💬 Proč je návrat do práce tak náročný?💡 Jak mohou firmy nastavit podmínky, které maminkám ulehčí život?⚖️ A opravdu existují rozdíly mezi ženami a muži v tom, jak zvládají skloubit rodinu a práci?V epizodě uslyšíte:✨ jak Marter pomáhá maminkám během i po mateřské✨ tipy, jak si usnadnit návrat do práce✨ co by měly firmy dělat, aby byly přívětivější k rodičům✨ rozdíly v očekávání a přístupu žen vs. mužů✨ konkrétní zkušenosti a doporučení z praxe AndreyPokud jste maminka uvažující o práci i při mateřské 🤱 nebo firma, která chce podpořit rodiče 🧡 — tahle epizoda je právě pro vás! Připravte se na inspiraci, otevřený rozhovor a spoustu praktických tipů. 🎧www.marter.cz

🎙️ V dalším díle podcastu si povídám s trenérkou Hankou z organizace Helppes, která už více než 20 let pomáhá lidem se zdravotním postižením díky speciálně vycvičeným asistenčním pejskům. 🐾

Dozvíte se:
✨ Jak se vybírají pejsci asistenti a jak probíhá jejich výcvik
✨ Podle čeho se hledá ideální spojení mezi psem a klientem
✨ Jak vypadá společný trénink budoucí dvojice
✨ Jaká plemena se pro tuto práci hodí a co všechno pejsci dokážou
✨ Jak se k asistenčnímu psovi správně chovat na veřejnosti

Na závěr vás také pozveme na Helppes Superden 2025 – jedinečnou akci plnou ukázek, zážitků a inspirace. 🐶💛

👉 Pokud chcete organizaci Helppes podpořit, můžete přispět finančně, stát se dobrovolníkem, nebo třeba pomoci s dočasnou péčí o pejsky ve výcviku. Každá pomoc se počítá a umožňuje vychovat další čtyřnohé hrdiny, kteří změní život lidem s postižením.

Více o Helppesu a možnostech podpory najdete na 🌐 www.helppes.cz

🎙️ Maminčin průvodce přináší další díl – tentokrát s MUDr. Pavlem Smažíkem ze společnosti Herbadent.

Společně jsme otevřeli téma, o kterém se mezi maminkami příliš nemluví – zdraví zubů v těhotenství. Ale také i v běžném životě a právě i u dětí..

Dozvíte se:
🤰 proč je preventivní péče v těhotenství nezbytná a jak bezpečně probíhá,
💺 jak je to se sedací u těhotných pacientek,
👶 kdy je vhodné jít s dítětem na první zubní prohlídku,
✨ co očekávat od dentální hygieny v těhotenství i po porodu,
🍼 a také jak řešit bolesti při prořezávání prvních zoubků.

V rozhovoru se také bavíme o gelu na zklidnění dětských dásní při prořezávání zoubků. Ten si můžete objednat TADY.

Epizodu najdete na 📲 Spotify a Apple Podcasts.
👉 Více o produktech pro zdraví zubů a dásní najdete přímo na www.herbadent.cz.

🎙 Maminčin průvodce – speciální (a vtipný 😄) díl s Ondřejem Adamem @photobyondrej

V tomhle díle mám hosta, kterého znám opravdu dobře  – je jím Ondřej Adam, skvělý fotograf 📸, kameraman 🎥… a taky můj partner ❤️

Takže se připrav na rozhovor, který je nejen plný užitečných tipů, ale i vtipných momentů a zákulisních historek 🙊

Ondra má víc než 12 let zkušeností s focením rodin, těhotných žen, miminek, svateb i nejrůznějších událostí – a navíc působí i jako kameraman na konferencích, koncertech nebo v televizi 🎬

👉 mrkni na jeho práci: www.photobyondrej.cz
👉 sleduj ho i na IG: @photobyondrej

👶 Těhotenské focení – kdy je nejlepší čas, co si vzít na sebe a jak se přestat bát, že „nevím, co s rukama“ 🙈
👨‍👩‍👧‍👦 Rodinné focení – jak to celé probíhá, co pomáhá malým dětem (a i tatínkům 😅) a proč se toho vůbec nebát
💍 Svatební focení – co všechno může (a nemusí) fotograf zachytit, kdy si domluvit půldenní nebo celodenní balíček, a proč jsou detaily tak důležité ✨

🎧 Tenhle díl je kombinací praktických rad, příběhů a smíchu – takže pokud tě čeká focení nebo o něm přemýšlíš, tohle je epizoda přesně pro tebe.
A pokud tě nefotí Ondra… tak po tomhle díle možná budeš chtít! 😄

📸 Ondru najdeš tady:
🌐 www.photobyondrej.cz
📲 Instagram: @photobyondrej

V této epizodě si povídáme se Zuzanou Kalvasovou z Fokus Optik o tom, jak pečovat o dětské oči, proč přibývá krátkozrakých dětí a jaký vliv na zrak má používání tabletů a počítačů. Dozvíte se také:

• kdy s dítětem zajít k očnímu lékaři,

• jak probíhá návštěva optiky,

• co všechno dnes moderní optika nabízí,

• jak vybrat správné brýle (nejen pro děti),

• a proč by na prevenci neměli zapomínat ani dospělí.

🎧 Praktické, zajímavé a velmi aktuální – pro každého rodiče!

🔗 Odkazy:
👉 Fokus Optik: https://www.fokusoptik.cz
👉 Najděte si svou nejbližší pobočku: https://www.fokusoptik.cz/prodejny
👉 Sledujte Fokus Optik na Instagramu: https://www.instagram.com/fokusoptik/

Naším dalším hostem byla paní Mgr. Dagmar Kubičíková z OSPODu pro Prahu 8. Myslím, že tento díl je opravdu důležitý a je jeden z těch, který mnohým z Vás může pomoci. Já sama jsem při rozvodu měla z OSPODu strach, nakonec se ale ukázalo, že asi dost zbytečně… V rozhovoru jsme toho probraly hodně, určitě jsme ale nestihly vše, co bych ráda a proto si paní Kubičíkovou moc ráda pozvu do podcastu znovu. 

V tomto dílu se můžete těšit na několik témat, například jaké to vůbec je, na OSPODu pracovat. Co přesně OSPOD dělá, nebo kdo je kolizní opatrovník. Co mě čeká, když se rozvádím a podám návrh na úpravu styku s dětmi, jak pak schůzka na OSPOD probíhá? A co tam čeká mé dítě? Jak se rozhodnout v péči o děti, co je pro ně vhodné? Ale to jsou jen střípky.. podívali jsme se i na zásadní témata, když dětem není doma dobře, když jeden rodič brání ve styku druhému a nebo naopak, když druhý rodič nemá o dítě a péči o něj zájem. 

Pokud máte v rodině problém, nebo potřebujete poradit, nebojte se na OSPOD obrátit. Jsou tu pro Vás!

Naším dalším hostem byla Andy Voříšková!

Naprosto skvělá a inspirativní žena, která stojí za spousty projektů. Tím hlavním, kterým se budeme v podcastu zabývat je projekt GRAVIDO.

Mluvíme ale i o jejích osobních zkušenostech a pohledech na těhotenství, mateřství a život obecně. Andy má super sociální sítě, které jsou plné inspirace a podpory, takže doporučujeme její INSTAGRAM.

Kromě Gravida má ale i mnoho jiných projektů, mrkněte se třeba sem:

FitFab

FitNut

Brainee Akademie

Snažila jsem se pro Vás nahrát první epizodu pouze se mnou, abych se Vám představila a také představila náš projekt. Docela jsem se u toho pobavila, tak doufám, že se Vám podcast bude líbit... Brzy se můžete těšit na další hosty :-)

V této epizodě jsme se zaměřili na téma správného výběru bot pro naše nejmenší. Jak botičku vybrat, jak správně zjistit velikost a na co si dát pozor? A je barefoot jen aktuální trend, nebo co v něm vězí, že je teď tak na vzestupu? A také to, proč a jak vlastně společnost naBOSo vznikla.

www.naboso.cz

V tomto díle Maminčina průvodce si povídám s Petrou Pomajbíkovou z mimiPORADNY – maminkou, lektorkou a autorkou srdcem k rodičům i dětem. Na jejích stránkách mimiporadna.cz najdete kromě nabídky kurzů také její jedinečné pohybové karty i knížku, které vznikly jako praktické nástroje pro podporu zdravého psychomotorického vývoje dětí. Petra nám vysvětlí, jak doma jednoduše a hravě podpořit sílu, rovnováhu, koordinaci i sebevědomí dítěte — a to od batolecího věku výš. Pohybové karty nabízejí 70 autorských cviků pro děti od 1,5 do 4 let, přehledně rozdělených podle obtížnosti a podle pomůcek jako overball, softball, obruč, míč nebo šátek. https://www.mimiporadna-online.cz/akce-karty/ Knížka „Hravé cvičení pro děti s Péťou“ je komplexní průvodce psychomotorickým vývojem: s více než 100 cviky, stovkami fotografií a návody, které vás provedou obdobím od narození až po první krůčky — ideální pro rodiče, kteří chtějí dítěti dopřát pevný základ pro zdravý pohybový i psychický vývoj. https://www.mimiporadna-online.cz/akce-kniha-hrave-cviceni-pro-deti/ 🎧 Pokud chcete svému miminku nebo batolku dopřát zdravý start — tělo i duši — a naučit se, jak to zvládnout jednoduše, s radostí a bez stresu, tahle epizoda je právě pro vás.

S Ivou jsme si povídaly o cvičení tak trochu i obecně, ale probíraly jsme hlavně metodu CoreCare, na kterou je Iva specialistka. Díl to byl velmi zajímavý i pro mně, protože jsem přesně ten typ, co si zašel po porodu na plastiku břicha místo toho, aby se zamyslel a zkusil to nejdříve méně invazivní cestou...

Podívejte se také na FB skupinu, kde se můžete přidat a rovnou se do cvičení zapojit!

Velmi mě překvapilo, co vše souvisí s našimi vnitřními svaly a jak moc se dá správným cvičením změnit.

Tento podcast je vhodný pro všechny, ale zvláště maminky po porodu ho 100% docení!

Doporučuji se dále podívat na stránky https://corecare.cz kde najdete podrobnosti a kontakt přímo na Ivu a její kurzy. Určitě to za to stojí!

Nikolka, moje 12 letá dcera, která se stala prvním hostem našeho podcastu. Neumím si představit, kdo jiný by u takové premiéry měl být.

Mluvily jsme spolu na témata odkladu školní docházky, změny školy, jaké to je vyrůstat s postiženým bráchou, nebo co by měly rodiče pro své děti dělat.

No, byla to zajímavá zkušenost pro obě z nás a já se těším, co budete na výsledek říkat!

Myslím, že to nebylo naposledy, co Nikolku v našem podcastu uslyšíte...

V této epizodě se potkávám s Anetou z e-shopu Holy Baby – značky, která se zaměřuje na přírodní, „non-toxic“ péči pro celou rodinu, od těhotenství, přes kojení až po péči o dítě. Probereme, na co se zaměřit při výběru kosmetiky a doplňků během těhotenství, jaký mají význam složky pro citlivou dětskou pokožku, a také jak sladit péči o miminko s péčí o sebe jako maminku. ✨🔗 Navštivte e-shop: www.holybaby.cz📌 Čeká vás inspirace, tipy a rozhovor ze zákulisí, jak vzniká značka, která myslí na rodiny i planetu.

V tomto dílu podcastu přivítáme Lucii Kočovou z organizace Úsměv Mámy, s níž se ponoříme do tématu tlaku na dokonalé mateřství. Jak vypadá realita, když perfektní „maminka“ neexistuje? Kdy je čas si říct „potřebuji pomoc“ — a jak tuto pomoc najít? Lucie nám přiblíží, jak organizace Úsměv Mámy funguje, jaké služby nabízí a pro koho je určena.➡️ Více o projektu najdete na: https://usmevmamy.czPřipravte se na upřímný rozhovor plný podpory, inspirace a konkrétních tipů pro každou maminku.

V tomto díle přivítáme Tereza Tetourová z centra LOCIKA (https://www.centrumlocika.cz).

Centrum LOCIKA se specializuje na pomoc dětem a rodinám, které zažívají nebo jsou ohroženy násilím v rodině – ať už jde o děti, které násilí přímo zažily, či byly jeho svědky, nebo rodiče, kteří potřebují podporu v tíživé situaci. Společně s Terezou otevřeme témata jako:Jakou podporu centrum nabízí.

Co konkrétně dělat, pokud maminka nebo rodina prochází domácím násilím či konfliktem – jak se obrátit o pomoc, co očekávat, jak podporovat dítě v takové situaci. Jak můžou maminky, rodiče či rodiny využít služby centra: kontakty, co znamená „dětské advokační centrum“, jak se řeší citlivě spolupráce s rodiči.

Inspirace pro maminky, které hledají podporu – nebo samy chtějí být silou pro své dítě: jak posílit rodičovské kompetence, jak rozvíjet bezpečné rodinné prostředí.

Těhotenství a porod změní ženské tělo – a s ním často i to, jak se v něm cítíme.

Některé maminky po čase zatouží po tom, „cítit se zase jako já“. O tom, kdy má smysl uvažovat o plastickém zákroku, jak probíhá abdominoplastika břicha, plastika prsou nebo tzv. Mama Makeover, a co všechno obnáší návrat k sobě, jsme si povídaly s MUDr. Vanesou Lovětínskou z ABClinic.👩‍⚕️

Jak dlouho po porodu lze zákrok podstoupit?❤️

Proč není hanba chtít se ve svém těle cítit znovu dobře?🕊️

A co všechno je dobré vědět, než se žena rozhodne pro operaci?

Otevřeně, bez filtru, s respektem.🎧 Poslouchej nový díl podcastu Maminčin průvodce.

https://abclinic.com

V dalším díle podcastu Maminčin průvodce jsme si povídali s Ing. Adélou Minks Šaškovou, Ph.D., odbornicí z kliniky UNICA, o tématu, které se týká stále většího počtu párů — plodnosti a asistované reprodukce.Rozebrali jsme, kdy je vhodné začít řešit problémy s početím, jaké možnosti dnes nabízí moderní medicína, co obnáší proces IVF (in vitro fertilizace), ale i jak funguje mrazení vajíček jako prevence do budoucna.Dozvíte se také, jak podpořit plodnost přirozenou cestou, kdy vyhledat odborníka a jaké jsou nejčastější mýty kolem asistované reprodukce.

🎙️ Epizoda přináší otevřený, srozumitelný a citlivý pohled na téma, o kterém se často mlčí – a přitom může být klíčem k naplněnému rodičovství.

www.unica.cz

V této epizodě Maminčina průvodce jsme si povídaly s porodními asistentkami z porodnice Hořovice. 👩‍⚕️

Dozvíte se:

✨ jak rozpoznat první známky blížícího se porodu

✨ kdy je ten správný čas vyrazit do porodnice

✨ jak funguje příjem a jaká péče čeká rodičky v Hořovicích

✨ jak probíhá porodní proces krok za krokem a co může maminkám usnadnit průběh porodu

✨ čím je porodnice Hořovice specifická a co nabízí maminkám a jejich miminkům

Pokud se připravujete na porod nebo zvažujete, kde rodit, tato epizoda vám pomůže zorientovat se a přiblíží atmosféru i péči v Hořovické porodnici. 🤰💛

🎧 Poslechněte si epizodu a připravte se na porod s klidem a jistotou.

Zaujaly Vás porodní asistentky a porodnice Hořovice? Pak se podívejte na jejich web! https://www.porodnicehorovice.cz

Domácí násilí není jen fyzické. Může být psychické, ekonomické, sociální… a často ho ženy dlouho nevnímají nebo si ho nechtějí připustit.
V tomto díle si povídáme s Ditou Veselskou z organizace Bílý kruh bezpečí, která se dlouhodobě věnuje pomoci obětem domácího násilí.

👉 Dozvíte se:

• Jak poznat, že to, co se děje doma, už není “běžná hádka”

• Jaké formy domácího násilí existují a jak se projevují

• Jak překonat strach a rozhodnout se odejít z násilného vztahu

• Kam se obrátit o pomoc a jak funguje podpora Bílého kruhu bezpečí

• Jak reagovat, pokud máme podezření, že násilí zažívá někdo v našem okolí

💛 Pokud vy nebo někdo z vašeho okolí zažíváte domácí násilí, neváhejte se obrátit na Bílý kruh bezpečí:
📞 Nonstop linka: 116 006 (zdarma a anonymně)
🌐 www.bkb.cz

📢 Sdílejte tento díl dál – může pomoci těm, kteří to nejvíce potřebují.