In dieser Episode des Mamafürsorge Podcasts sprechen Michèle und Katharina mit Anke Neckar über die Herausforderungen und die Realität der Mutterschaft. Anke teilt ihre persönlichen Erfahrungen, insbesondere die Einsamkeit in den ersten Jahren und den Druck, den gesellschaftliche Erwartungen auf Mütter ausüben. Sie betont die Notwendigkeit von Authentizität und Ehrlichkeit im Mama-Leben und diskutiert, wie wichtig es ist, über die Schwierigkeiten zu sprechen, um anderen Müttern zu helfen, sich weniger allein zu fühlen. In dieser Episode diskutieren die drei die Herausforderungen und Freuden der Mutterschaft. Sie betonen die Wichtigkeit von Unterstützung unter Müttern, die Notwendigkeit, authentisch über die eigenen Erfahrungen zu sprechen, und die Rolle von Kursen und Gruppen, um einen Raum für ehrlichen Austausch zu schaffen. Die Diskussion beleuchtet auch, wie wichtig es ist, Hilfe anzunehmen und die Sprache der Mutterschaft zu verändern, um eine positive Gemeinschaft zu fördern.

In dieser Episode des Mamafürsorge-Podcasts sprechen Katharina und Michèle mit Nadine, einer Psychologin und Beziehungsberaterin, über Polyamorie und die damit verbundenen Konzepte wie Polykül und Nestpartnerschaft. Nadine erklärt die Unterschiede zwischen monogamen und polyamoren Beziehungen und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, die von Solopoly zu einem geschlossenen Polykül führten. Die Diskussion beleuchtet auch die Herausforderungen und Ängste, die mit polyamoren Beziehungen einhergehen, insbesondere in einer Gesellschaft, die stark von monogamen Normen geprägt ist. In dieser Episode diskutieren die Teilnehmer die Herausforderungen und Dynamiken von polyamoren Beziehungen, insbesondere in Bezug auf Eifersucht, emotionale Arbeit und die Erziehung von Kindern in einem polyamoren Umfeld. Sie beleuchten die Wichtigkeit von Kommunikation, das Aushandeln von Bedürfnissen und Regeln sowie die gesellschaftlichen Vorurteile, die mit polyamoren Lebensweisen verbunden sind. In dieser Episode diskutieren Nadine und Katharina über die Herausforderungen und Chancen, die Offenheit in der Erziehung mit sich bringt. Sie reflektieren über Vorurteile, die Rolle von Jugendlichen in der heutigen Gesellschaft, die Bedeutung von Outings in Beziehungen und die Notwendigkeit einer besseren Repräsentation in Kinderbüchern. Zudem wird die Wichtigkeit von Wissensvermittlung und Beratung in Beziehungen thematisiert.

In dieser Folge des Mamafürsorge Podcasts stellen sich Katharina und Michèle nochmal genauer vor und sprechen über Michèles neues Buch. Sie diskutieren die Herausforderungen der Elternschaft, den Umgang mit Kritik und die Bedeutung bedürfnisorientierter Erziehung. Michèle erklärt, wie das Buch entstanden ist und warum es wichtig ist, alte Erziehungsmuster zu hinterfragen. Sie betont, dass der bedürfnisorientierte Ansatz die besten Entwicklungschancen für Kinder bietet. Katharina teilt ihre persönlichen Erfahrungen und wie Michèles Buch ihr geholfen hat, selbstbewusster in ihrer Elternrolle zu sein. In diesem Teil des Gesprächs geht es darum, welche Bullshit-Sätze die beiden Autorinnen gerne zerlegen. Sie diskutieren, wie die Aussage 'Es hat uns auch nicht geschadet' den psychischen Zustand der heutigen Generation beeinflusst. Sie betonen, dass es wichtig ist, auf wissenschaftliche Erkenntnisse zu achten und Empfehlungen für eine gesunde Entwicklung zu befolgen. Sie sprechen auch darüber, wie Elternschaft anstrengend sein kann und dass es wichtig ist, sich gegenseitig zu unterstützen. Schließlich betonen sie, dass es in Ordnung ist, sowohl die Freude als auch die Herausforderungen der Elternschaft anzuerkennen.

In dieser Folge des Mamafürsorge Podcasts sprechen Katharina und Michèle mit Inke Hummel über das Thema Angst. Sie diskutieren über das Vorlesebuch 'Ups, ich habe Angst' und den Ratgeber 'Deine Angst, meine Angst. Inke erzählt von der Geschichte des Buches, in der ein Junge namens Lasse Angst hat, in den Keller zu gehen, um Apfelmus zu holen. Sie betont die Bedeutung, mit Kindern über ihre Ängste zu sprechen und ihnen zu zeigen, dass sie etwas dagegen tun können. Inke gibt auch Tipps, wie Eltern das Thema Angst ansprechen können und wie sie ihre eigenen Ängste mit ihren Kindern teilen können, um das Thema zu enttabuisieren. Sie betont die Rolle der Fantasie und Kreativität bei der Bewältigung von Ängsten und ermutigt Eltern, sich Unterstützung von anderen Bezugspersonen zu holen, wenn sie selbst Schwierigkeiten haben, mit Ängsten umzugehen. Sie diskutieren auch die Rolle der Medien bei der Schürrung von Ängsten und die Verantwortung der Eltern, Sicherheit und Ruhe für ihre Kinder auszustrahlen. In diesem Teil des Gesprächs geht es um verschiedene Ängste, die Kinder haben können, und wie Eltern ihnen dabei helfen können, damit umzugehen. Es wird betont, dass Angst nicht nur negativ ist, sondern auch positive Aspekte haben kann. Es werden Strategien diskutiert, wie Eltern ihren Kindern helfen können, Ängste zu überwinden, und wie wichtig es ist, dass Eltern sensibel für die Ängste ihrer Kinder sind. Es wird auch darauf hingewiesen, dass Ängste vielfältig sein können und dass es wichtig ist, dass Kinder lernen, einen guten Umgang mit ihnen zu finden.

In dieser Folge sprechen Katharina und Michèle mit Verena Helfrich über das Thema Adoption. Verena ist Pädagogin und Coach und begleitet als Mentorin Adoptivfamilien. Sie teilt ihre eigene Erfahrung als Selbstadoptivmama und gibt Einblicke in den Adoptionsprozess. Verena erzählt, wie ihre Reise zur Adoption begann und wie lange es gedauert hat, bis sie ihren Sohn adoptieren konnte. Sie spricht auch über die emotionalen Herausforderungen und die Bedeutung der Herkunftsfamilie. Verena betont die Wichtigkeit einer offenen Kommunikation über die Adoption und die Vorbereitung auf Themen wie Identitätsentwicklung und Rassismus. In diesem Gespräch geht es um das Thema Adoption. Verena Helfrich teilt ihre Erfahrungen als Adoptivmutter und gibt Einblicke in den Adoptionsprozess. Sie betont die Bedeutung einer offenen Kommunikation über die Adoption und die damit verbundenen Emotionen. Es wird auch über die Herausforderungen und Ängste gesprochen, die Adoptierte und Adoptiveltern haben können. Verena Helfrich erklärt, dass Adoption eine lebenslange Reise ist und dass es wichtig ist, realistische Erwartungen zu haben. Sie betont auch die Bedeutung von Unterstützung und Beratung während des Adoptionsprozesses.

In dieser Folge des Mamafürsorge Podcasts sprechen Katharina und Michèle mit Carolin Habekost über die Vereinbarkeit von Beruf und Familie. Carolin ist agile Beraterin, systemischer Coach und Vereinbarkeitsmentorin. Sie hat ein Buch mit dem Titel 'Kopf-Frei-Methode: Mehr schaffen, weniger tun' geschrieben. Sie erklärt, wie sie agile Methoden auf den Familienalltag anwendet und wie man effizienter wird, um mehr Zeit für sich selbst und die Familie zu haben. Sie betont, dass Vereinbarkeit komplex ist und dass es wichtig ist, diese Komplexität anzuerkennen. Sie empfiehlt, einen Nordstern zu setzen, um als Orientierungspunkt zu dienen und flexibel auf die Herausforderungen des Familienalltags zu reagieren. In diesem Gespräch geht es um das Konzept der Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Carolin erklärt, dass es wichtig ist, sich nicht an unrealistischen Vorstellungen zu orientieren, sondern individuell zu überlegen, was für einen selbst eine gute Vereinbarkeit bedeutet. Sie betont die Bedeutung von Selbstfürsorge und die Notwendigkeit, sich selbst in den Mittelpunkt zu stellen. Carolin spricht auch darüber, wie man Aufgaben reduzieren und effizienter erledigen kann. Sie betont die Bedeutung von Fairness in der Elternschaft und wie man eine faire Aufteilung der Verantwortung erreichen kann. Sie ermutigt Frauen, sich nicht in einer Opferrolle zu sehen, sondern aktiv Veränderungen anzustoßen.

Wie erleben Väter Gewalt unter der Geburt? Können auch sie ein Geburtstrauma erleiden? Wie sieht das aus? Und wie unterscheidet sich das von dem der Mütter? 🎙️Darüber sprechen wir mit Benjamin Dittrich in unserer neuem Podcastfolge. Er war nicht nur selbst Betroffener, sondern hilft jetzt auch anderen Vätern, mit diesem Trauma umzugehen.

In dieser Folge des Mamafürsorge-Podcasts sprechen Michèle und Katharina mit der Autorin Vera Zischke über ihr Debütroman"Ava liebt noch", in dem eine Mutter mittleren Alters im Mittelpunkt steht. Sie diskutieren die Herausforderungen und Rollenkonflikte, mit denen Mütter konfrontiert sind, und wie Vera Zischke diese Themen in ihrem Buch aufgreift. Sie sprechen auch über die gesellschaftlichen Erwartungen an Mütter und die Unsichtbarkeit der Belastungen, mit denen sie konfrontiert sind. Das Schreiben des Romans war für Vera Zischke ein Weg, sich aus ihrer Isolation zu befreien und ihre Identität als Mutter und Schriftstellerin wiederzufinden. In diesem Teil des Gesprächs diskutieren Vera und die Gastgeberinnen über die Reaktionen auf ihr Buch und die Bedeutung des Themas. Sie sprechen über die Schwierigkeiten, einen Verlag für das Buch zu finden. Sie betonen die Wichtigkeit, über Themen wie Mutterschaft und Menopause zu sprechen und die Forschung in diesen Bereichen voranzutreiben. Das Buch wird als eine Mischung aus verschiedenen Genres beschrieben und als ansprechend für eine breite Leserschaft angesehen.

In dieser Folge des Mamafürsorge-Podcasts spricht Gast Ramona Noll über das Thema Stillen. Ramona ist Diplompädagogin, systemische Familientherapeutin, Stillberaterin und Mutter von vier Kindern. Sie teilt ihre Erfahrungen und Erkenntnisse zum Thema Stillen und betont, dass es wichtig ist, den individuellen Bedürfnissen von Müttern und Babys gerecht zu werden. Sie spricht über die Herausforderungen und Belastungen, die das Stillen mit sich bringen kann, und betont, dass es nicht immer einfach ist. Ramona ermutigt Frauen, auf ihre eigenen Bedürfnisse zu achten und sich nicht von dogmatischen Vorstellungen unter Druck setzen zu lassen. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Herausforderungen des Stillens und die fehlende Vorbereitung und Aufklärung darüber. Die Gesprächspartnerinnen betonen die Bedeutung eines unterstützenden Netzwerks und einer realistischen Erwartungshaltung. Sie sprechen auch über die Vielfalt der Stillgeschichten und die Notwendigkeit einer positiven Einstellung zum eigenen Körper. Die Vision ist eine Gesellschaft, in der Stillen akzeptiert und unterstützt wird und in der Frauen über ihren Körper und das Stillen gut informiert sind.

Triggerwarnung: Sternenkind, stille Geburt, Verlust Lisa hat ihr Kind in der 20. Schwangerschaftswoche still geboren. Jetzt bietet sie selbst Coaching für große Veränderungen, Krise und lebensverändernde Diagnosen an und begleitet bei Trauer, Fehlgeburt, stiller Geburt und Abschied. In unserer neuen Podcastfolge erzählt sie uns, wie diese schwere Zeit für sie war, wie sie einen Umgang damit gefunden hat und warum sie jetzt öffentlich darüber spricht. Danke Lisa für deinen Mut, deine Kraft und dein Vertrauen!

In dieser Folge des Mamafürsorge Podcasts spricht Martina Spierings über ihr Buch 'Sei stolz, eine Frau zu sein' und wie sie ihren Töchtern ein selbstbestimmtes Leben als Frau ermöglichen möchte. Sie erzählt, wie die Idee zu dem Buch entstanden ist und warum es ihr wichtig ist, Mädchen und Frauen ein positives Bild von Menstruation zu vermitteln. Martina betont die Bedeutung von Selbstliebe, Scham und Grenzen setzen in der Erziehung. Sie spricht auch über die gesellschaftlichen Hintergründe von Weiblichkeit und die Herausforderungen, die sich daraus ergeben. Martina gibt Tipps, wie man als Mutter ein gutes Vorbild sein kann und wie man mit eigenen Unsicherheiten umgehen kann. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die negativen Konnotationen, die mit dem Frausein verbunden sind, und wie Frauen dazu ermutigt werden sollten, ihre Weiblichkeit zu feiern. Es wird auch über die Begleiterscheinungen der Menstruation gesprochen und wie Frauen lernen können, liebevoll mit ihrem Körper umzugehen. Martina teilt ihre Lieblingsrituale und betont die Bedeutung von Schwesterlichkeit und Selbstliebe. Ein Takeaway ist, dass Frauen sich öfter auf Jobs bewerben sollten, auch wenn sie nicht alle Anforderungen erfüllen. Martina bietet auch einen Bonus an, der eine Übung zur Balance im Leben enthält.

In dieser Folge des Mamafürsorge-Podcasts spricht Miriam Maja Gass über die Verbindung zwischen Fürsorge, Eltern-Kind-Beziehung und Essen. Sie betont, wie wichtig das Thema Essen für die Eltern-Kind-Beziehung und die Gesellschaft ist. Miriam teilt ihre persönlichen Erfahrungen und betont, dass Essen ein Ausdruck von Fürsorge ist. Sie spricht auch über die Herausforderungen, wenn Kinder nicht gerne essen oder eine begrenzte Auswahl an Lebensmitteln haben. Miriam gibt Tipps, wie Eltern mit solchen Situationen umgehen können und betont die Bedeutung von Vertrauen und Geduld. Das Essen ist nicht nur ein biologischer Akt, sondern auch ein sozialer Akt. Ruhe und Entspannung sind wichtig, um Nahrung richtig zu verdauen. Es ist evolutionär vorgesehen, dass wir inmitten derer essen, an die wir gebunden sind. Kinder fühlen sich sicherer und entspannter, wenn sie in vertrauter Umgebung essen. Es ist wichtig, den Druck beim Essen herauszunehmen und stattdessen Freude und Genuss in den Vordergrund zu stellen. Spiel und Spaß können das Essen angenehmer gestalten. Es ist auch wichtig, flexibel zu sein und alternative Essensorte oder -rituale zu nutzen. Eltern sollten sich auf die Beziehung und das Zusammensein konzentrieren, anstatt sich auf das Essen selbst zu fixieren.

In dieser Episode von Mamafürsorge sprechen Katharina und Michèle mit Katrin Michel über die Rauhnächte, eine Zeit der Reflexion und Neuausrichtung zwischen den Jahren. Katrin erklärt, wie diese Nächte genutzt werden können, um das vergangene Jahr zu reflektieren und Wünsche für das kommende Jahr zu formulieren. Sie betont die Wichtigkeit von Freude und Verbindlichkeit in diesem Prozess und teilt praktische Tipps zur Umsetzung, einschließlich der Einbeziehung von Kindern in die Rituale. In dieser Episode diskutieren die Teilnehmerinnen über die Themen Selbstverwirklichung, Kreativität und Familientraditionen. Sie betonen die Bedeutung von Empowerment für Mütter und die Rolle von Mandalas als meditative und kreative Praxis. Zudem reflektieren sie über die besonderen Familientraditionen zwischen den Jahren und die Herausforderungen, die mit den Ansprüchen während der Weihnachtszeit verbunden sind. Abschließend geben sie wertvolle Ressourcen und Inspirationen für die Rauhnächte.

In dieser Folge des Mamafürsorge-Podcasts spricht Katharina mit Nadia (Sexualpädagogin, Lehrerin und Podcasterin; @sexquisite.me auf Instagram) über eine achtsame, sexpositive und genderfreundliche Aufklärung von Kindern. Nadja betont, dass Aufklärung bereits ab Geburt beginnen sollte und ein lebenslanges Thema ist. Sie erklärt, dass es wichtig ist, über alle Aspekte der Sexualität zu sprechen, den Körper und Gefühle kennenzulernen und Grenzen zu erkennen und zu kommunizieren. Nadja betont auch die Bedeutung einer positiven Einstellung zur Sexualität und der Entwicklung einer geschlechtlichen Identität. Sie empfiehlt, den Alltag als Gelegenheit für Aufklärungsgespräche zu nutzen und altersgerecht über Themen wie Freundschaft, Körpergefühl und Intimität zu sprechen. Es wird auch betont, dass Eltern offen sein sollten für Fragen und Gespräche über Sexualität und dass Kinder lernen sollten, ihre Grenzen zu kommunizieren. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Kommunikation mit Kindern über sexuelle Themen und die Rolle der Erwachsenen dabei. Nadia betont die Bedeutung, Kindern beizubringen, was in Ordnung ist und was nicht, und ihnen zu sagen, dass sie immer Hilfe holen können. Sie spricht auch über die Notwendigkeit der Selbstreflexion der Erwachsenen und wie sie ihre eigenen Erfahrungen und Werte reflektieren können. Nadia gibt auch Ratschläge, wie Eltern mit Fragen ihrer Kinder umgehen können und wie sie ihre eigenen Grenzen setzen können. Sie betont die Bedeutung von Einvernehmen und Konsens in der Kommunikation mit Kindern. Katharina fragt auch nach der Kommunikation mit Kindergärten und Schulen und Nadia gibt Ratschläge, wie Eltern mit diesen Institutionen zusammenarbeiten können.

Eine Frage drängt sich auf, wenn man einen Podcast namens "Mamafürsorge" - was ist mit den Vätern. Wir hatten dazu bereits in der ersten Staffel eine Folge mit dem Elterncoach Christopher End. Jetzt haben wir mal einen Papa eingeladen, einen Papa der auf Instagram & Co viel über seine Erfahrungen als Vater erzählt. Wie ihm klar wurde, dass es in Sachen Elternschaft zwischen Mamas und Papas noch sehr ungleich abläuft, erzählt er im Mamafürsorge-Podcast.

Eltern mit behinderten oder chronisch kranken Kindern haben es nicht leicht. Und wenn sie eines ganz bestimmt nicht hören wollen, dann "Mein Kind ist auch manchmal anstrengend/krank." Wir haben mit Isabelle, selbst Mutter eines neurodiversen Kindes und Beraterin für Eltern mit Kindern mit besonderem Fürsorgebedarf, gesprochen, was Eltern brauchen und warum es für sie so wichtig ist, gesehen zu werden.

Irgendwie werden wir sie nicht los, all die "Regeln" was Jungs dürfen und nicht dürfen, wie sie sein sollen und nicht sein dürfen. Lange Haare? Mädchen! Röcke und Kleider? Mädchen! Nagellack? Die Farbe Rosa oder Pink? Mädchen! Sucht man da Gründe, um dem eigenen Sohn den Rock auszureden, landet man ganz schnell bei "Weil das eben so ist...", denn mal ganz ehrlich: einen anderen, irgendwie einleuchtenden Grund gibt es nicht. Wir haben Nils Pickert, den Autor des Buchs "Prinzessinnenjungs" gefragt, was man da tun kann.

"Der Tag, an dem ich Mutter wurde, war der schlimmste Tag meines Lebens." so beginnt Lena Högemanns Buch - ein Buch über erlebte Gewalt, Vernachlässigung und Fremdbestimmung unter der Geburt. Das Buch ist eine Anklageschrift gegen die Geburtshilfe, aber auch eine stärkende Anleitung für alle, die eine traumatische Geburt verarbeiten und/oder eine selbstbestimmte Geburt erleben wollen. Wir haben mit Lena darüber gesprochen, was sich ändern muss.

Nicht jede Frau erlebt Mutterschaft zu Beginn oder ganz generell als die schönste Sache der Welt. Aber darüber gesprochen wird nur wenig. Das möchte Anna Aptus ändern - genau wie wir von Mamafürsorge. Daher haben wir sie eingeladen, uns von ihrem Buch "Herbarium der Gefühle - Ein begleitendes Handbuch für psychisch belastete Mütter" zu erzählen.

Wir kennen die Kritik: Eltern brennen aus, weil sie den Bedürfnissen ihrer Kinder hinterher hetzen. Josi hat den Mind-Switch gemacht und konzentriert sich jetzt auf das, was jedes einzelne Familienmitglied braucht, um sich gut regulieren zu können. Wir waren neugierig und haben nachgefragt, wie das für sie und ihre Familie funktioniert.

Viele Mütter wünschen sich mehr Energie, Gesundheit und Zufriedenheit in ihrem Alltag, aber für eine komplette Ernährungsumstellung und eine Stunde Sport am Tag fehlt die Zeit - und wiederum die Energie. Darum haben wir Susanne und Olivia eingeladen, die mit ihrem Buch "111 Healthy Habits" zeigen, wie dir bereits kleine Gewohnheiten gutes Tun können - ohne Fitnessstudio-Abo & Co. Und so manche kleine Gewohnheit lässt sich auch wunderbar in den Familienalltag einbinden oder sogar mit den Kindern gemeinsam durchführen. Warum also nicht einfach mal ausprobieren? :)

Wir sprechen mit der "Erziehungspäpstin", wie sie auf Instagram gerne mal humoristisch genannt wird, über ihr neues Buch "Bindung ohne Burnout" - ein Buch, dass Nora Imlaus Prinzip #gutgenug ganz konkret und greifbar beschreibt. Uns erzählt sie, wie dieses Thema sie gefunden hat und warum es so wichtig ist, jetzt darüber zu schreiben.

Wir schauen mal wieder über den Tellerrand und gehen der Frage nach, wie es denn eigentlich in anderen Ländern so abläuft, wenn man schwanger ist und dann Mutter wird? Dieses Mal erzählt uns Juliane aus Singapur von ihren Erfahrungen. Wir wünschen viel Spaß beim Hören!

In dieser Episode des Mamafürsorge Podcasts sprechen Katharina und Michèle mit Anna Hofer über die Herausforderungen und Vorurteile, die Einzelkinder und ihre Eltern betreffen. Anna, selbst Einzelkind und Mutter eines Einzelkindes, beleuchtet gängige Klischees über Einzelkinder, insbesondere die Annahme, dass sie sozial inkompetent sind. Sie teilt ihre Erfahrungen und gibt Ratschläge, wie Eltern mit dem Wunsch ihrer Kinder nach Geschwistern umgehen können. Die Diskussion umfasst auch gesellschaftliche Normen und die Wahrnehmung von Familienkonstellationen. In dieser Episode diskutieren wir die Herausforderungen und Entscheidungen, die mit der Elternschaft verbunden sind, insbesondere im Hinblick auf die Erziehung von Einzelkindern und die Überlegungen zur Familiengröße. Wir reflektieren über gesellschaftliche Normen, persönliche Verantwortung und die emotionalen Aspekte, die mit der Entscheidung für Geschwister einhergehen. Die Diskussion bietet wertvolle Einblicke und ermutigt Eltern, ihre eigenen Entscheidungen unabhängig von äußeren Einflüssen zu treffen. Jetzt liken/bewerten und abonnieren!

Sonderfolge! Wo man gerade hinsieht und hinhört, überall klagen Mütter dasselbe Lied: die Kinder sind krank, krank und nochmal krank. Teilweise kann man wochenlang nicht oder nur vereinzelt für wenige Tage zur Arbeit und neben der Sorge um die dauernd kranken Kinder macht sich auch noch das schlechte Gewissen gegenüber den Arbeitskolleginnen breit. Ihr habt uns um eine Sonderfolge gebeten, woraufhin wir Kinderärztin Silvia eingeladen haben, um das Thema zu beleuchten. Wie oft ist normal? Wann zum Arzt? Und was hilft gegen das schlechte Gewissen? Wir wünschen gute Nerven für die kalte Jahreszeit!

Immer wieder haben wir darüber gesprochen, dass es Mütter aktuell so richtig schwer haben und dass es zwar in einzelnen Fällen individuelle Lösungen gibt, aber es eigentlich ein strukturelles, gesellschaftliches und politisches Problem ist, dass Mütter an den Rand gedrängt werden und allein unter der Last der Verantwortung leiden. Sarah Zöllner und Aura-Shirin Riedel sagen: es reicht. In ihrem Buch "Mütter Macht Politik" kommen Expertinnen zu Wort, die erklären, wie es anders gehen kann und was jede von uns dazu beitragen kann. Dieser Aufruf spricht uns allen aus der Seele und wird von einer Initiative begleitet, die anpackt. Kleiner Spoiler: diese Folge lohnt sich doppelt! Also unbedingt bis zum Ende dran bleiben!

Weiter geht's auf unserer Reise rund um den Globus! Wir haben mit Sanna, einer Auswanderin und YouTuberin aus Japan darüber gesprochen, wie das Leben als Mutter dort aussieht.

Die Erfahrung, dass Eltern sich trennen, kann sehr belastend sein. Sogar Jahre später können die Spuren davon spürbar sein und das Leben als erwachsene Person auf die ein oder andere Weise beeinflussen - zum Beispiel in der eigenen Partnerschaft oder Elternschaft. Um dabei zu helfen, diese Erfahrung auch Jahre später noch aufzuarbeiten, haben Inke und Julia ein Buch geschrieben - angefüllt mit ihren persönlichen und beruflichen Erfahrungen und den Geschichten anderer erwachsener Trennungskinder. Im Mamafürsorge-Podcast haben sie uns davon erzählt.

Wir reisen in das schöne und warme Argentinien und sprechen mit Eva darüber, wie es so ist, dort als Auswanderin zu leben und vor allem Mutter zu sein. Während ich diese Zeilen im verschneiten Tirol tippe und dicke Socken trage, hat es bei Eva gerade 27 Grad. Und ich bin ein bisschen neidisch. Aber so rund um Mutterschaft sieht es dann doch gleich wieder anders aus, wenn man sich die Unterschiede so anhört. Aber hört selbst.

Alle krank, alle müde, alle bis unter den Hut verplant: so kommt es, dass Katharina und Michèle mal wieder eine Solo-Folge aufnehmen. Während die fehlende Sonne die Energie in den Keller rauschen lässt, schwingt die Vorweihnachtszeit die Mental Load-Kelle, das hat sich auch keiner so wirklich gut überlegt...

Laura und Tori vom Auswanderpodcast "nesten norwegisch" erzählen uns davon, wie sie Schwangerschaft und Mutterschaft in Norwegen erlebt haben und aktuell erleben. In ihrem eigenen Podcast haben sie bereits eine Folge zu den Unterschieden Deutschland-Norwegen gemacht, bei der sie sich aber vorrangig auf die Erziehung konzentriert haben. Wer dazu mehr erfahren möchte, findet den Link in den Shownotes!

Es gibt Eltern, die sind Eltern, ohne ein Kind an ihrer Seite. Manche Eltern tragen mehr Kinder in ihrem Herzen, als in ihrem Haus wohnen. Es gibt Geschwister, mit denen man nie spielen konnte. Die für immer eine Idee, eine Erinnerung, ein unerfüllter Wunsch bleiben. Um solche Kinder, die Sternenkinder, die viel zu früh aus dem Leben ihrer Eltern und vielleicht auch Geschwister gerissen wurden, geht es in Marga Bielesch Buch "Nur zu Besuch" und in dieser Folge des Mamafürsorge-Podcast. Achte gut auf dich, wenn du diese Folge hörst.

Andere Länder, andere Sitten - so natürlich auch in Sachen Mutterschaft. Ihr hattet uns gebeten, mal hinzuschauen, wie es denn Müttern in anderen Ländern so geht und wir haben gesucht. Unsere Reihe "Mutterschaft weltweit" startet mit Eva, einer deutschen Auswanderin mit 2 Kindern (3 Jahre und 3 Monate alt). Sie erzählt uns von den Herausforderungen, mit denen Familien in Amerika konfrontiert sind.

Zurück aus der Sommerpause und tolle Neuigkeiten im Gepäck! Michèle hat ihren ersten Soloratgeber veröffentlicht, in dem sie sich dem Kommunikation mit Klein- und Vorschulkindern, Bindung, Leichtigkeit im Familienalltag und Konfliktlösung auf Augenhöhe gewidmet hat. Im Podcast sprechen wir über die Inhalte und wie das Buch im Alltag helfen kann. Wir freuen uns auf die dritte Staffel mit euch!

In dieser Folge des Mamafürsorge Podcasts sprechen Katharina und Michèle mit Matthias Jung über sein neues Buch "Immer darf ich alles nie" und die Herausforderungen der Elternschaft. Matthias, ein Diplompädagoge und Kabarettist, betont die Bedeutung von Humor in der Erziehung und wie wichtig es ist, als Eltern gelassen zu bleiben. Er teilt persönliche Anekdoten und Einsichten darüber, wie man mit den täglichen Herausforderungen der Elternschaft umgehen kann, ohne den Perfektionismus anzustreben. Zudem diskutieren sie die Rolle der Mediennutzung in der heutigen Zeit und die Notwendigkeit, sich als Eltern gegenseitig zu unterstützen und zu ermutigen.

Riesenvorfreude auf den Sommer, Meer und Eis im Mamafürsorge-Podcast. Im Finale der zweiten Staffel sprechen wir über Familienurlaub und elterliche Failgedanken. Im Herbst gehts dann weiter.

Alle sagen immer "Es braucht ein Dorf..." und dann wird man alleinerziehend und das Dorf zerbröselt. Und zu allem Ärger gibt es keine Plattform, auf der man sich neue MitbewohnerInnen für die jetzt zu große Wohnung suchen kann oder WGs für alleinstehende Personen mit Kindern suchen kann - bis jetzt! Denn vor diesem Problem stand eine der Gründerinnen von Lemulike und löste es einfach für sich selbst und viele andere. Im Mamafürsorge-Podcast erzählen sie uns davon.

Elternschaft bringt Beziehungen ins Wanken - manche bis zum Bruch. Am Ende stehen sich zwei verletzte Menschen gegenüber und zwischen ihnen die gemeinsamen Kinder. Aus den Augen, aus dem Sinn geht hier schlecht. Es müssen Absprachen getroffen, Übergaben organisiert, an einem Strang gezogen werden. Und das fällt schwer. Autorin Marianne Nolde hilft weiter.

Uschi Bonaparte hat auf Instagram Uschis um sich herum versammelt, mit denen sie sich authentisch, ehrlich und humorvoll über Mutterschaft austauscht. Jetzt ist ihr Buch erschienen: ein Einblick in ihr Leben, ihre Höhen und Tiefen und ihre selbst erprobten Weisheiten, um das Leben als Mutter lockerer zu nehmen. Kurzweilig und sehr empfehlenswert!

"Ich liebe euch. Ich liebe euch so sehr, dass ich sterben würde, wenn euch was passiert. [...] Und trotzdem - ich würde mich nicht wieder für dieses Leben entscheiden. Es ist möglich: Beides steht nebeneinander. Es bricht mein Herz. In Milliarden Scherben." So beschreibt Wiebke in einem Post auf Instagram ihre innere Zerrissenheit zwischen der Liebe für ihre Kinder und dem Gefühl, dass "Muttersein einfach nur ätzend ist". Was vermutlich jede Mutter schonmal gefühlt hat, ist für sie der Normalzustand, den sie seit Jahren bearbeitet, aufarbeitet, annimmt und auf Instagram mit anderen Menschen teilt, um so verdammt wichtige Aufklärungsarbeit zu leisten. Wir haben ein sehr inspirierendes Gespräch mit ihr geführt und danken für ihre Offenheit. P.S. Wer sich wundert, warum Katharina ab der Hälfte in stoisches Schweigen verfallen ist: sie hatte technische Schwierigkeiten :)

Die beziehungs- und bedürfnisorientierte Erziehung steht nicht selten in der Kritik, die Aufopferung der Mütter bis zur Erschöpfung zu begünstigen, während die Kinder gleichzeitig überbehütet und falsch verwöhnt werden. Und wenn dieser Erziehungsansatz missverstanden wird, dann ist die Kritik daran gar nicht so unberechtigt. Deswegen haben wir uns mit Ratgeberautorin und Fachfrau Inke Hummel über Erziehung, Selbstaufopferung, Selbstfürsorge und das Grenzen setzen unterhalten. Viel Vergnügen!

Mamasein ist eine ganz schöne Herausforderung und wir alle kämpfen mit den vielen Rollen und Erwartungen, die an uns zerren, sowie den unzureichenden Rahmenbedingungen, der Unvereinbarkeit und der Pausenlosigkeit. Da kann es ganz schön schwer sein, körperlich und psychisch gesund zu bleiben. Wir haben mit eine pädagogischen Beraterin über die mütterliche Resilienz gesprochen. Hört gerne rein!

Wer uns schon länger folgt, kennt ihr bereits: Christopher End. Was ihr aber vielleicht noch nicht wusstet: er ist Autor und hat seine Erfahrung als Elterncoach und seine ruhige, achtsame Art zu Papier gebracht. Wer sich auf seinem Weg als Mama oder Papa gerne achtsam und wertschätzend begleiten lassen möchte, dem sei diese Buch ans Herz gelegt. Und wer sich noch nicht sicher ist, der/die möge jetzt gut zuhören :)

Auf TikTok kann man Müttern dabei zusehen, wie sie sich beim Betrachten einer Treppe fragen: "Wären so ein paar Tage Krankenhaus nicht fein? Endlich mal Ruhe und Frieden! Vielleicht sollte ich mich jetzt einfach "aus Versehen" die Treppe hinunterstürzen?" Was auf Social Media humoristisch dargestellt wird, ist eigentlich ein trauriges Armutszeugnis dafür, wie es um uns Mütter steht: Ein Krankenhausaufenthalt als einzige Chance für Erholung? Himmel nein! Wenn da nur nicht dieses doofe schlechte Gewissen wäre, wenn frau sich doch mal Ruhe gönnt. Was also tun? Doch die Treppe hinunter werfen?

Wir sprechen mit den beiden Autorinnen Svenja Krämer und Hanna Meyer über die Veränderung, die Frauen erleben, wenn sie Mütter werden und ihr Buch, dass diesen Prozess begreifbar und nachvollziehbar macht. Absolute Augen-Öffner-Folge, versprochen!

In dieser Episode des Mamafürsorge Podcasts sprechen Katharina und Michèle mit Celsy Dehnert über ihre persönlichen Erfahrungen mit Armut und deren Auswirkungen auf das Leben von Müttern. Celsy teilt ihre Geschichte, die von finanziellen Schwierigkeiten, Isolation und dem Gefühl, ein Mensch zweiter Klasse zu sein, geprägt ist. Sie beleuchtet die Herausforderungen, die mit der Mutterschaft und dem Studium verbunden sind, und diskutiert die gesellschaftliche Wahrnehmung von Armut und die Notwendigkeit von Solidarität. In dieser tiefgreifenden Diskussion wird die Realität der Armutsbetroffenheit in Deutschland beleuchtet, insbesondere im Kontext von Familien und Müttern. Celsy Dehnert teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit Krankheit und finanziellen Schwierigkeiten und thematisiert die Herausforderungen, die viele Familien in ähnlichen Situationen erleben. Die Rolle von Versicherungen, gesellschaftlichen Strukturen und der Notwendigkeit von Solidarität und Unterstützung wird kritisch hinterfragt. Es wird betont, wie wichtig Inklusion und Teilhabe für Kinder sind und wie einfache solidarische Handlungen im Alltag einen großen Unterschied machen können.

Nicht selten löst die Geburt eines Kindes, die Ankunft in der neuen Rolle als Mutter, eine Auseinandersetzung mit der eigenen Kindheit aus. Aber auch im weiteren Verlauf der Elternschaft nimmt die Erziehung, die man selbst erlebt hat, Einfluss auf den Umgang mit den eigenen Kindern. Wir haben uns darüber unterhalten, wieso das so ist und wie frau damit umgehen kann.

Bevor wir Mütter wurden fühlte sich die Welt - zumindest unsere westliche Welt - für uns eigentlich schon ziemlich gleichberechtigt an. Doch mit der Geburt des ersten Kindes wurde schnell klar: der schöne Schein trügt. Linda Biallas hat sich dieses Ungleichgewicht in ihrem Buch "Mutter, schafft. Die Rolle der Mutter im Kapitalismus und Patriarchat: Ein Aufruf zur Revolution" näher angesehen und wir haben sie dazu befragt.

Katharina hat 2022 sage und schreibe 24 Bücher gelesen, in denen das Thema Mutterschaft auf die ein oder andere Weise stattgefunden hat. Und da dachten wir: das schreit nach einer Sonderfolge! Ohne Gast, nur Katharina und Michèle, die sich über Bücher austauschen und darüber, dass sich da auch popkulturell was tut. Sogar über Miley Cyrus und ihren neuen Hit "Flowers" haben wir gesprochen! Um zu verstehen, wie das zusammenhängt, müsst ihr wohl oder über reinhören ;) Viel Spaß!

Bei uns zu Gast war Hebamme Kathi, die uns von ihrer Angsterkrankung und Wochenbettdepression erzählt. Für sie ein starker Schritt, denn sie ist von Beruf Hebamme. Aber auch Hebammen sind nicht davor gefeit, dass es sie psychisch krank werden. Oder hat vielleicht sogar das Wissen um all die Schicksalsschläge, die passieren können, seinen Teil dazu beigetragen, dass es Kathi so schlecht ging? Hört selbst.