Explore every episode of the podcast Μαμάδες στο blender. Καλώς ήρθατε στο χάος!

Η μητρότητα χωρίς φίλτρα με την Αμαλία. Η μητρότητα δεν είναι μόνο ροζ στιγμές, ούτε μόνο χάος. Είναι όλα μαζί είναι η αλήθεια.

Σε αυτό το επεισόδιο του Μαμάδες στο Blender, συναντήθηκα με την Αμαλία: πρώτη φορά μαμά, TikTok creator που έχει βρει τον τρόπο να μιλά για τη μητρότητα με χιούμορ, τρυφερότητα και απόλυτη ειλικρίνεια.

Μιλάμε για:

• εγκυμοσύνη & τοκετό (και όλα όσα δεν πάνε όπως τα περιμένεις),

• τη μετάβαση στη μητρότητα και την αλλαγή ταυτότητας,

• τις ισορροπίες στο ζευγάρι και το mental load,

• το καθημερινό χάος, τον ελεύθερο χρόνο - ναι τον σχεδόν ανύπαρκτο - και τις μικρές επιλογές που κάνουν τη διαφορά,

• TikTok, sharing, σχόλια και όρια,

• millennial γονείς vs παλιά patterns,

• η σημασία της οικογένειας και το “It takes a village to raise a kid”

• Λίγο απ' όλα όπως σε κάθε μαμαδοσυζήτηση - Ποτ πουρί: βάπτιση, ταξίδια, μόδα, κεραμική,

• και φυσικά… ένα παιχνίδι αυθορμητισμού που τα λέει όλα.

Αν είσαι μαμά, αν σκέφτεσαι να γίνεις, ή αν απλώς θέλεις να ακούσεις μια συζήτηση που θα σε κάνει να πεις
«ΟΚ, δεν είμαι η μόνη», αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.

🎧 Βάλε ακουστικά, πάρε καφέ (ή κρύο καφέ που ξέχασες να πιεις) και έλα στο blender μαζί μας.

🎄 Σε αυτό το επεισόδιο θα ακούσετε:

• Πώς αλλάζουν οι γιορτές όταν έχεις παιδιά

• Πώς αλλάζει η ρουτίνα του ύπνου στις γιορτές 😴• Γιατί δεν χρειάζεται το πιο ακριβό δώρο 🎁• Λένε όλοι οι γονείς για τον Άγιο Βασίλη στα παιδιά τους; 🎅• Τη δική μου πραγματική ιστορία… τύπου “σκοπιά” την Πρωτοχρονιά 🤣• Γιατί, τελικά, οι γιορτές είναι ευκαιρία να δεθούμε ως οικογένεια 💫

💬 Θέλω να ακούσω τις δικές σας εμπειρίες! Πώς είναι οι γιορτές με τα δικά σας παιδιά; Γράψτε στα σχόλια γιατί η συζήτηση είναι πάντα πιο όμορφη όταν συνεχίζεται από εσάς. ❤️

🎁💛 Αν σας άρεσε το επεισόδιο, κάντε follow το podcast & αφήστε ένα comment. Βοηθάει πολύ, το podcast αυτό να φτάσει σε περισσότερους γονείς που το χρειάζονται.

Στο σημερινό επεισόδιο μιλάμε για screen time και το πώς μπορούμε ως γονείς να χτίσουμε πιο υγιείς ψηφιακές συνήθειες για τα παιδιά μας. 👶📱
Όμως πριν απ’ όλα: δεν πρόκειται για την παναθρώπινη αλήθεια. Είναι οι δικές μου σκέψεις, προβληματισμοί, όσα έχω ζήσει μέχρι τώρα, καθώς και όσα έχω διαβάσει ή συζητήσει με άλλους γονείς.

Μαζί συζητάμε:
🌟 Τι σημαίνει πραγματικά «πολύ» ή «λίγο» screen time🌟 Πώς οι δικές μας συνήθειες μπροστά στην οθόνη επηρεάζουν τα παιδιά🌟 Τι προτείνουν ειδικοί για κάθε ηλικία🌟 Πώς βάζουμε όρια χωρίς ενοχές🌟 Γιατί η ποιότητα του περιεχομένου ίσως είναι σημαντικότερη από τα λεπτά🌟 Πώς βρίσκουμε την ισορροπία σε έναν κόσμο γεμάτο οθόνες

Πες μου στα σχόλια:
✨ Πώς διαχειρίζεστε το screen time στο σπίτι;✨ Τι σας έχει δυσκολέψει;✨ Έχετε πηγές, άρθρα ή accounts που σας βοήθησαν;

Μοιραστείτε τα. Βοηθάμε ο ένας τον άλλον! 💛

Ήθελες ως γονιός ένα χαλαρό Σαββατοκύριακο; Ξέχασε το! Ζούμε το χάος! Αυτό είναι γεγονός!

Θέλεις να ξέρεις γιατί ο ύπνος, το φαγητό και η ρουτίνα χαλάνε το ΣΚ;

Θέλεις να ξέρεις αν υπάρχει λύση; Spoiler: ΌΧΙ! ΧΑΧΑΧΑ αλλά άκουσε για να μάθεις τι ζούνε οι γονείς και τι λένε οι ειδικοί - γιατί μας συμβαίνει αυτό το δράμα.

Το Σαββατοκύριακο είχες σχέδιο: οργάνωση, δραστηριότητες, λίγη ξεκούραση.Τα παιδιά όμως είχαν άλλο πλάνο: το απόλυτο χάος!

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε:🍛 γιατί στο παιδικό τρώνε τα πάντα, αλλά στο σπίτι κάνουν απεργία πείνας😴 πώς γίνεται το ΣΚ ο ύπνος να εξαφανίζεται παντελώς🌀 γιατί τα παιδιά “ξεσυγχρονίζονται” ακριβώς όταν έχεις ανάγκη λίγη ηρεμία🤣 το δράμα που ενώνει εμάς τους γονείς🧠 και τι προτείνουν οι ειδικοί για να μην νιώθεις ότι μόνο σε σένα συμβαίνει και μόνο τα δικά σου παιδιά τρελάθηκαν

Μαγική λύση δεν υπάρχει... αλλά λίγη εξήγηση γιατί ζεις αυτό που ζεις, λίγο χιούμορ κι ένας καλός καφές βοηθούν να επιβιώσεις! Και πολλές φορές, αυτά αρκούν.

Ταξίδια με παιδιά: γιατί, παρότι δύσκολα, αξίζουν όσο τίποτα.

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για κοινές αναμνήσεις, αναμνήσεις που χτίζουν χαρακτήρα, οικογενειακές στιγμές, προσλαμβάνουσες από τον κόσμο, μικρές στιγμές παρουσίας, tantrums που συμβαίνουν στα πιο άκυρα μέρη… και το πώς όλα αυτά δένουν μια οικογένεια.

Με αγάπη, χιούμορ και πολλή αλήθεια για το χάος της γονεϊκότητας.

Και φυσικά και πρακτικά tips!

Παιχνίδια που αναπτύσσουν το παιδί… ή παιχνίδια που σου τρώνε την ψυχή με “Baby Shark” σε repeat; 😂

Τι πραγματικά χρειάζεται ένα παιδί;

Νέο επεισόδιο στο Μαμάδες στο μπλέντερ 🌀🎧

Μιλάμε για τα αγαπημένα παιχνίδια των παιδιών μας... το τηλεκοντρόλ, το καπάκι της κατσαρόλας 🍳 ξέρεις εσύ!

Αλλά και για τα παιχνίδια με βάση τα στάδια ανάπτυξης και το αιώνιο debate “ξύλινο vs πλαστικό”.

Θα βρεις το νέο επεισόδιο στο Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music και YouTube!

Σε αυτό το επεισόδιο του Μαμάδες στο μπλέντερ 🌀 μιλάμε για:

• Τι είναι η ζωή με ένα toddler και γιατί φαίνεται τόσο αργή.

• Γιατί δεν πρέπει να νευριάζουμε μαζί τους.

• Tips για υπομονή, ρουτίνα και λιγότερο χάος... ίσως!

Με χιούμορ αλλά και ειλικρίνεια για τη ζωή με ένα νήπιο. 🎧

«Sleep regression = Νομίζω η φάτσα μου στο βίντεο τα λέει όλα!

Σήμερα μιλάμε για ένα από τα πιο κλασικά “σπορ” του parenthood: το sleep regression ή αλλιώς 'δε θα κοιμηθώ ποτε μαμά'!

Ναι... για εκείνες τις μέρες (και νύχτες) που το παιδί σου αποφασίζει ότι ο ύπνος είναι υπερεκτιμημένος και καλύτερα να κάνει πάρτι στο κρεβάτι σου. 🎉 🕺

Μιλάμε για το τι ίσως βοηθάει κάποιες φορές... αυτές τις στιγμές που απλά λες: "Άσε με να κοιμηθώ" 😂

Μαμάδες στο μπλέντερ 🌀🎧 τώρα σε Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music και YouTube!

Ακολούθησε το vodcast @mamadesstoblender σε Facebook, Instagram και TikTok!

Δεν έχω manual για τη μητρότητα, έχω όμως μικρόφωνο. Και αφού το χάος δεν σταματά, τουλάχιστον το ηχογραφώ. Καλωσήρθες στο Μαμάδες στο μπλέντερ Edition 2 🌀🎧 ένα σύντομο βίντεο για να ξαναγνωριστούμε!

Σε κάθε επεισόδιο μοιράζομαι τις εμπειρίες μου, τους προβληματισμούς μου, αλλά και τις πιο αστείες στιγμές της καθημερινότητας μεγαλώνοντας το παιδί μου, μακρυά απ' την πατρίδα και χωρίς manual.

Ελάτε να γελάσουμε, να συζητήσουμε και να νιώσουμε πως δεν είμαστε μόνες/οι σε αυτή την περιπέτεια!

Δεν έχω manual για τη μητρότητα, έχω όμως μικρόφωνο. Και αφού το χάος δεν σταματά, τουλάχιστον το ηχογραφώ. Καλωσήρθες στο Μαμάδες στο μπλέντερ Edition 2 🌀🎧

Σε κάθε επεισόδιο μοιράζομαι τις εμπειρίες μου, τους προβληματισμούς μου, αλλά και τις πιο αστείες στιγμές της καθημερινότητας μεγαλώνοντας το παιδί μου.

Ελάτε να γελάσουμε, να συζητήσουμε και να νιώσουμε πως δεν είμαστε μόνες/οι σε αυτή την περιπέτεια!

🎧 Το blender χτυπάει διαφορετικά από σήμερα! Ένα επεισόδιο για τους heartbreaking αποχωρισμούς που ζούμε όλοι όταν αποχωριζόμαστε το παιδί μας.

Μιλάμε για ένα από τα πιο δύσκολα θέματα κάθε μαμάς: αυτό είναι οι αποχωρισμοί. Και κάνουμε κι εμείς τον δικό μας. 🍼➡️🌀

Spoiler: Η Ήρα αποχωρεί 🥲, η Αδαμαντία συνεχίζει 🤭 κι εσείς μείνετε συντονισμένοι γιατί τα καλύτερα έρχονται! 💡✨

Ένα ιδιαίτερο podcast με έξτρα συγκίνηση και όπως πάντα γέλιο!

👉 Πάτα play για ένα επεισόδιο που δεν είναι καθόλου «βαρύ», αλλά γεμάτο αλήθειες, γέλιο και πολλή αγάπη.

📲 Κάν’ το share στη φίλη που δυσκολεύεται με τους αποχωρισμούς, ίσως κάνει relate!

👶 Το όνομα του μωρού δεν είναι απλή υπόθεση — είναι οικογενειακό σπορ με βαθιά συναισθηματικά, πολιτισμικά και… διπλωματικά stakes!

Σε αυτό το επεισόδιο:

🔹 Αναλύουμε την ελληνική παράδοση του «θα το βγάλετε από τον πατέρα μου!»

🔹 Βλέπουμε τι γίνεται σε άλλες χώρες (spoiler: στην Ισλανδία δεν έχουν καν επώνυμα 😳)

🔹 Σχολιάζουμε trends

🔹 Μοιραζόμαστε αληθινά, αστεία και… τραυματικά περιστατικά από βαφτίσια που πήγαν πολύ στραβά 😅

💡 Αν είσαι γονιός, νονός/ά, ή απλώς έχεις φάει μια ζωή να εξηγείς το όνομά σου – αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.

🎧 Πάτα play και πες μας: Εσύ πώς πήρες το όνομά σου; 💌 Στείλε μας τη δική σου επική ιστορία ονοματοδοσίας – ειδικά αν περιλαμβάνει τσακωμό στη βάφτιση 🙃

Κάθε μωρό αξίζει έναν καλύτερο κόσμο. Και κάθε φορά που λέμε “ναι” στο secondhand, κάνουμε ένα βήμα προς αυτή την κατεύθυνση. Δεν έχει σημασία αν το παιδικό βιβλίο είναι ήδη διαβασμένο ή αν το ριλάξ έχει κουνήσει κι άλλο μωρό πριν - η αξία είναι στην ιστορία που συνεχίζεται. Και ναι, στο τέλος της μέρας, αυτό που μετράει είναι το χαμόγελο του παιδιού μας. 🌱😊

🎙️ Στο επεισόδιο συζητάμε:

🌍 Secondhand: οι μικρές αγορές με το μεγάλο αντίκτυπο 

💸 Πώς οι secondhand αγορές σώζουν χρήματα χωρίς να θυσιάζουν ποιότητα

🌱 Γιατί κάθε pre-loved αντικείμενο είναι μια ανάσα για τον πλανήτη

👶 Τι αξίζει να πάρεις καινούριο και τι μπορεί άνετα να είναι μεταχειρισμένο

Εάν ζεις κι εσύ τη μέρα της μαρμότας, αν οι μέρες σου μοιάζουν ίδιες αλλά ταυτόχρονα διαφορετικές, γεμάτες απρόοπτα και τίποτα δεν πάει όπως το είχες σχεδιάσει… τότε μάλλον κάνουμε relate.

🎙️ Σήμερα μιλάμε για αυτά που μας δίδαξε η μητρότητα:📸 Γιατί χρειάζεται να “ζεις τη στιγμή” (αλλά και να κρατάς screenshot για απόδειξη)🧩 Το πώς η μητρότητα είναι ο πιο δυσκολος ρολος στο θεατρο του παραλογου 💤 Και πώς οι δύσκολες στιγμές… δεν κρατούν για πάντα!

🎧 Άκουσε μας σε Spotify / Apple Podcasts / Amazon Music

📩 Στείλε το σε μια φίλη που το χρειάζεται

💬 Περιμένουμε τα μηνύματά σου και τις δικές σου εμπειρίες

🧃 Νέο επεισόδιο: “Καλοκαίρι με παιδιά: Δροσιά, θάλασσα και… ψυχραιμία”

aka: Όχι, δεν θα ξεκουραστείς. Ναι, θα περάσεις τέλεια.

Αν ετοιμάζεσαι για διακοπές με μωρό/παιδί/παιδιά (και 6 τσάντες με εξοπλισμό), τότε:

🌞 Θα σου χρειαστεί λίγη πρακτική βοήθεια

🏖️ Κάποια χιουμοριστικά survival tips

🍼 Και μια μικρή λίστα του τύπου: “φέρε τα βασικά, όχι τη μισή ντουλάπα”

📍Στο νέο επεισόδιο:

– Πώς να μην πανικοβληθείς στη θάλασσα

– Τι να μην πάρεις

– Πώς όχι, δεν θα πας σε απομονωμένη παραλία με βράχια

– Τι έχει τελικά σημασία;

🎧 Βρες το στο Spotify, Apple Podcasts και όπου ακούς podcast!

📣 Και θυμήσου: το καλοκαίρι είναι πιο ωραίο… με λίγη άμμο παντού.

Αν είσαι στο 3ο τρίμηνο και:

🤯 Googlάρεις “πότε να πάω στο μαιευτήριο”,

😬 Πότε αρχίζει “όντως” ο τοκετός;

🫣 Τι σε περιμένει στο μαιευτήριο (εκτός από το τσαντάκι με τα snacks);

😬 Τι γίνεται αν τα πράγματα δεν πάνε βάση πλάνου;

τότε αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.

Σε αυτό το επεισόδιο λέμε όσα δεν γράφουν τα Instagram posts:

 🩺 Τι γίνεται πραγματικά στο μαιευτήριο

😅 Γιατί το birth plan είναι απλώς... ένα πλάνο

📌 Από τις πρώτες ήπιες συσπάσεις μέχρι το πρώτο "αληθινό" κλάμα

📌 Από τις επιλογές τοκετού μέχρι τις παρεμβάσεις κατά τη διάρκεια του τοκετού

📌 Από τον ρόλο του συντρόφου μέχρι το να μην νιώθεις ότι απέτυχες αν γίνει καισαρική

🎙 Μια συζήτηση με χιούμορ, ειλικρίνεια και μπόλικη αγάπη για τις γυναίκες που γεννούν – με όλους τους τρόπους.

💛 Γιατί κάθε γέννα αξίζει σεβασμό, είτε ήταν επική είτε express

💛 Γιατί η μαγεία δεν είναι στο “πώς”, αλλά στο “ποιον”.

Επεισόδιο γεμάτο χρήσιμες πληροφορίες, ρεαλισμό και “δεν είσαι μόνη” vibes.

💥 Τι συμβαίνει πραγματικά στην ώρα του τοκετού;

Όχι, δεν είναι όπως στις σειρές. Όχι, δεν σπάνε τα νερά και τρέχεις με ουρλιαχτά στο μαιευτήριο. Και όχι, κανείς δεν στα λέει όπως είναι.

🎧 Σε αυτό το επεισόδιο, λέμε όλα όσα θα ήθελες να ξέρεις για τον τοκετό – αλλά δεν στα είπε κανείς. Με απλά λόγια. Με ειλικρίνεια. Με τις αστείες (και αληθινές) ιστορίες μας.

🤫 Μιλάμε για όλα όσα κανείς δεν σου εξηγεί ξεκάθαρα χωρίς ταμπού, χωρίς φόβο – αλλά με χιούμορ και αγάπη.

Θα συζητήσουμε για...

🩺 Μεθόδους ανακούφισης πόνου😵 Συσπάσεις που δεν είναι συσπάσεις🎭 Στάδια τοκετού και tips για τη γέννα

🎧 Άκου τώρα το επεισόδιο – γιατί πληροφορία = δύναμη. 🫶 Ενημερώσου, ετοιμάσου, και πίστεψε στον εαυτό σου 💪

🧘‍♀️ Δεν είσαι μόνη. 

🎧 Θυμάσαι τότε που είχες χρόνο για μπάνιο με ησυχία, καφέ ζεστό ή απλά… σιωπή; 😅 Ε, ούτε εμείς.

Στο νέο επεισόδιο:

🗣️ Τραγουδάμε (χωρίς να μας διακόψουν με “μαμάααα!”)

🤣 Λέμε τις πιο αστείες "χρόνος για μένα" στιγμές (τύπου: σκρολάρισμα στην τουαλέτα)

☕ Συζητάμε ρεαλιστικά tips για να βρεις λίγο χώρο για σένα – χωρίς τύψεις

💥 Και βασικά, περνάμε καλά – έλα να γελάσεις και να πεις "δεν είμαι μόνη/μόνος!"

👣 Αν νιώθεις πως ο ελεύθερος χρόνος είναι είδος προς εξαφάνιση…

👣Αν νιώθεις τύψεις που θέλεις 15’ χωρίς παιδικό τραγούδι

👣 Αν δεν θυμάσαι πότε έκανες κάτι μόνο για σένα

…τότε αυτό το επεισόδιο είναι για σένα. Με ρεαλιστικά tips, εμπειρίες και λίγο γέλιο – γιατί αλλιώς δεν βγαίνει.

🎧 Βάλε ακουστικά και έλα στην παρέα – στο Spotify, Apple Podcasts & Amazon Music! 

🤰 "Μήπως κάτι δεν πάει καλά;"

🧠 "Γιατί νιώθω έτσι;"

📱 "Να το ψάξω στο Google… ή θα τρομάξω πάλι;"

Μήπως είσαι έγκυος και σε φάση μόνιμου πανικού;
👉 Ναι, υπάρχουν συμπτώματα που μοιάζουν τρομακτικά αλλά είναι απόλυτα φυσιολογικά.

Στο νέο επεισόδιο λέμε:

😵 Ζαλάδες

🔥 Καούρες

🤯 Πονοκέφαλοι

😭 Κλάμα χωρίς λόγο

💨 Αέρια (ναι, και αυτά!)…και πολλά ακόμα που ΔΕΝ σου λέει το internet.

📍Μαθαίνεις τι είναι φυσιολογικό

📍Τι να κάνεις για να νιώσεις καλύτερα

📍Και (κυρίως) πώς να μην τρελαθείς

🎧 Πάτα play και ηρέμησε – δεν είσαι μόνη σου.

👩‍🍼 "Να είσαι τρυφερή, διαθέσιμη, ξεκούραστη, παραγωγική, ερωτική. Και χαμογελαστή."

🎧 Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάμε για τη μητρότητα  αλλά όχι όπως την περιμένουν όλοι οι άλλοι να είναι. Εξηγούμε γιατί δεν χρειάζεται να είσαι τέλεια.

💬 Τι θα ακούσεις:
🔹 Ναι, μπορεί να είσαι μαμά και εξαντλημένη. Δεν σημαίνει ότι αποτυγχάνεις.
🔹 Η μοναξιά της μητρότητας υπάρχει – μαζί με τη χαρά της.
🔹 Γιατί η κοινωνία θέλει τη μαμά “τέλεια”, αλλά την αφήνει μόνη.
🔹 Πίεση για καριέρα, σχέση, σεξ, φροντίδα… και ούτε ένα λεπτό για σένα.
🔹 Το παράδειγμα από την TV που κανονικοποιεί την υποτίμηση των γυναικών.
🔹 Τι είναι πατριαρχία & φεμινισμός με απλά λόγια – χωρίς φανατισμούς.
🔹 Και γιατί δεν ζητάμε προνόμια, αλλά σεβασμό.

🙃 Fun but real:
“Η τέλεια μαμά είναι πάντα ήρεμη, χαμογελαστή και με μαλλί κομμωτηρίου. Δηλαδή, η Barbie. Όχι εσύ.”

✨ Αν είσαι μαμά (ή γνωρίζεις κάποια) που νιώθει κούραση, ενοχές ή πίεση να τα κάνει όλα, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.

🎧 Άκουσε το επεισόδιο τώρα — γιατί δεν είσαι μόνη.

😅🥦 Όταν η θεωρία συναντά το μπρόκολο… στο ταβάνι.

✨Τι θα ακούσεις στο επεισόδιο:

🍽️ Ρουτίνα γευμάτων

⏰ Ιδανική ώρα ταΐσματος; Όταν είναι ήρεμο το μωρό, καθαρή η κουζίνα και έχεις χρόνο. Δηλαδή… ΠΟΤΕ. 😅

🥄 Πόσο πρέπει να τρώει; 🤣 Αν έπαιρνε θερμίδες από το πασάλειμμα, θα ήταν μια χαρά.

🚫 Δράματα στο φαγητό; Η επανεισαγωγή είναι φίλη μας

🙌 Baby led winning = χάος με σκοπό. Αν πάει στο αυτί… κι αυτό μάθημα είναι.

📱 Reality check vs Instagram: Χαλαρά, δεν είναι διαγωνισμός food styling.

🤣 Το δικό σου παιδί έγλειψε το τραπεζομάντηλο; All good.

📌 Τι κρατάμε;

✔️ Όχι στη ποσότητα, ναι στη σταθερότητα.

✔️ Υπομονή, ποικιλία και… καλό σφουγγάρισμα.

🎧 Βρες το επεισόδιο σε Spotify, Apple Podcasts και Amazon Music.

Η αρχή της γαστρονομικής περιπέτειας ενός μωρού… τι λέει το μπρόκολο για το θέμα; 

🎧 Ένας μίνι οδηγός για τις πρώτες κουταλιές και τις πρώτες απορίες:

🥕 Πότε ξεκινάμε στερεές;

😅 Πότε, πώς και γιατί δεν ξεκινάμε με παγωτό;

🍎Τι λένε οι παιδίατροι, τι λένε οι γιαγιάδες, και ποιον ακούς τελικά

🥦 Μπρόκολο ή 🍌 μπανάνα; Το αιώνιο δίλημμα των γονιών

🥄 ή ✋; Πουρές ή BLW; Θα φάει το μωρό ή το πάτωμα;

🥜 Αλλεργίες & νέες τροφές

⚠️Οι απαγορευμένες τροφές: μέλι, αλάτι, ζάχαρη, σταφύλι, μήλο

💡Τι σημαίνει "gag reflex" και γιατί δεν πανικοβαλλόμαστε

 Αν το παιδί σου φτύνει το καρότο με ύφος "τι μου ‘δωσες;", εσύ αναρωτιέσαι αν έφαγε ή έπαιξε paintball, και η καρέκλα φωνάζει για δεύτερη ζωή.…τότε το επεισόδιο αυτό είναι για σένα. 

Πληροφορία, εμπειρία, και λίγο γέλιο – γιατί αλλιώς δεν βγαίνει.

🎧 Βρες το επεισόδιο σε Spotify, Apple Podcasts και Amazon music.

🎧 Εστειλες το παιδί στον παιδικό και νομίζεις ότι τελείωσε; Χα! Μόλις άρχισαν τα όργανα!

👣Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τη μεταβατική φάση που δεν σχολιάζει κανείς, εκεί που όλα μοιάζουν "τακτοποιημένα", αλλά εσύ νιώθεις το χάος να καραδοκεί.

Στο νέο επεισόδιο λέμε όλα όσα συμβαίνουν μετά την “προσαρμογή”:

🧠 Οι φοβίες που σε κάνουν την ενοχλητική κυρία στον παιδικό

💼 Η νέα ρουτίνα τύπου: δουλειά → τρέξιμο → τύψεις

🏃‍♀️ Το καθημερινό σπριντ: από δουλειά → στον παιδικό → σπίτι → repeat

🍝 Αν όντως τρώει ή ταΐζει τη μπανάνα στη γλάστρα

😅 Πρώτες ακαταλαβίστικες λέξεις που σε έκαναν να ζητήσεις συγγνώμη από τη δασκάλα

😵‍💫Τι αλλάζει στο παιδί (και σε σένα!)

✔️ Τη σημασία της κοινωνικοποίησης 

🎧 Άκου τώρα — και θυμήσου: δεν έχει πάει κατι στραβά, απλώς μπήκες στη νέα πίστα!

🎧 Από το νέο επεισόδιο του podcast μας!

Στο μυαλό σου: "θα κοινωνικοποιηθεί, θα μάθει, θα παίξει..."

Στην πραγματικότητα - 💸 Ο πρώτος μήνας; Spoiler...
Τον πληρώνεις κανονικά — αλλά είστε αγκαλιά στον καναπέ με θερμόμετρο και κουβέρτα. #classic

Σ’ αυτό το επεισόδιο συζητάμε:

✔️ Τι σημαίνει «είναι έτοιμο το παιδί;» (κι εσύ;)

✔️ Πώς ΔΕΝ διαλέγεις σταθμό επειδή απλά «είναι κοντά»

✔️ Πόσα κουτιά χαρτομάντιλα θα χρειαστείς (περίπου)

✔️ Γιατί ότι δε σε σκοτώνει (ιώσεις) σε κάνει πιο δυνατό... η πιο γερασμένο!

🎤 📍Άκου τώρα – και θυμήσου: αν κλαίει το παιδί, είναι φυσιολογικό. Αν κλαις κι εσύ… welcome to the club!

📲 Πες μας στα σχόλια…Πόσες μέρες κράτησε η “προσαρμογή” σας; 😅

👶🎞️ Mini Clip alert!

🎙️ “Όλα όσα αγοράσαμε… και τώρα μας κοιτάνε από το ράφι”

😅Ή αλλιώς: κάψτε τις λίστες εγκυμοσύνης πριν σας κάψουν αυτές. Ήρα & Αδαμαντία σε mode: μαμαδο-εξομολόγηση 👩‍🍼👩‍🍼

📦 Μία ακόμα συσκευή να ζεσταίνω το μπιμπερό (σπόνσορας: ο βραστήρας)

📦 Καλάθι αλλαξιέρας με 18 θήκες. Οι 2 χρήσιμες. Οι άλλες γεμάτες… αέρα.

📦 Παπουτσάκια για νεογέννητο. Για πού; Για το σούπερ μάρκετ;

🤣 Αν μπορούσαμε, θα τα είχαμε επιστρέψει. Αντ’ αυτού… τα κρατάμε για ενθύμιο. Ή για το δεύτερο. Ή για τη φίλη μας. Ή και για κανένα απολύτως λόγο.

💬 Έχετε κι εσείς αντικείμενα-φάντασμα στο σπίτι; Πείτε μας στα σχόλια!

Σε αυτό το επεισόδιο συνεχίζουμε με τις πρώτες μέρες στο σπίτι με το μωρό. Θυμόμαστε τις πιο αστείες αλλά και συγκινητικές στιγμές: από το «πώς να διαχειριστώ την γειτόνισσα» μέχρι το «η γάτα μου έγινε η μεγάλη αδερφή» – τα λέμε όλα.

Μιλάμε για:

👥 Επισκέπτες & όρια – Πώς λες «όχι» ευγενικά, χωρίς τύψεις ή… δράματα.

🐱 Γνωριμία με το κατοικίδιο – Το πρώτο sniff-test, οι αναπάντεχες αντιδράσεις και τα πρώτα βήματα συμβίωσης.

🕒 Η νέα καθημερινότητα – νέα δυναμική στο σπίτι: αν θέλεις να συνεχίσεις ό,τι έκανες πριν, πρέπει να το μετατρέψεις σε πρότζεκτ και να το συζητήσεις με τον συνάδελφο.

💡 Parenting Light Moments –Οι πρώτες αντιδράσεις του παιδιού και οι αισθήσεις που ανθίζουν μέρα με τη μέρα, από το γλυκό «άγκου» μέχρι τα απρόβλεπτα tantrums.

🎧 Μοιραζόμαστε προσωπικές ιστορίες, χρήσιμα tips που όντως βοηθούν και ξεκαρδιστικά fail stories που θα σε κάνουν να νιώσεις λιγότερο μόνη. Και όχι, δεν υπάρχει «σωστός» τρόπος – μόνο αυτός που ταιριάζει σε σένα και στην οικογένειά σου.

🎙️ Άκουσε τώρα το δεύτερο μέρος – και πες μας: Ποιο ήταν το πιο απρόσμενο συμβάν με επισκέπτη ή κατοικίδιο τις πρώτες μέρες; 👇

Επιστρέψαμε σπίτι – αλλά τίποτα δεν είναι όπως πριν!

Σε αυτό το επεισόδιο θυμόμαστε μαζί τις πιο τρυφερές, περίεργες και… σουρεάλ πρώτες στιγμές μετά τον τοκετό.

Από το "πώς αλλάζω πάνα στο μωρό" μέχρι το "κοιμήθηκα μέσα στο τάπερ” – τα έχουμε ζήσει όλα.

Μιλάμε για:

🏠 Το σοκ της επιστροφής

🧼 Το χάος σε τάξη

🪑 Πώς κατέληξες να ζεις… στην κουζίνα

😴 Τον ύπνο μόνο με λευκό θόρυβο ή πάνω σε μπάλα pilates🍲 Τα φαγητά στην κατάψυξη που σε σώζουν

🩹 Τη σωματική ανάρρωση και... τις νέες αντοχές

🌳 Πρώτη βόλτα: μεγάλη έξοδος ή απόδραση;

🎧 Μοιραζόμαστε προσωπικές στιγμές, tips που όντως βοηθούν, fail stories που θα σε κάνουν να νιώσεις λιγότερο μόνη.

Και όχι, δεν υπάρχει “σωστός τρόπος”. Μόνο ο δικός σου.

🎙️ Άκουσε τώρα το πρώτο μέρος – και πες μας:

Ποιο μέρος του σπιτιού έγινε το “στρατηγείο” σου; 👇

Ο θηλασμός δεν είναι τόσο straightforward όσο περίμενες. Πολλες φορές θα θηλάσεις όρθια, στον δρόμο, σε στάση downward facing dog πάνω από το καρότσι, η θα είσαι με το μωρό στο ένα χέρι και με το άλλο να ψάχνεις τον φορτιστή.

Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάμε για τις προκλήσεις, για τον θηλασμό εκτός σπιτιού και τον αποθηλασμό. 

🍼 Παράδοξες στάσεις θηλασμού και χαλινός που δεν ήξερες καν ότι υπάρχει

☀️ Από παραλίες γυμνιστών στα Κουφονήσια μέχρι στάσεις λεωφορείου με κοινό

👙 Δυναμικά: Free the Nipples (μέχρι να ξαναμπεί το σουτιέν με τα επιθέματα θηλασμού, γιατί το γάλα ρέει)

🥲 Ο αποθηλασμός που μοιάζει με χωρισμό (που δεν τον ήθελες, αλλά ήρθε η ώρα)

🎶 Η Britney το είπε. Ή μήπως εγώ το ένιωσα; Milk me baby one more time

Αν το στήθος σου έχει δει περισσότερα από την κάμερα του κινητού σου - είτε κάνοντας γυμνισμό είτε θηλάζοντας - αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.

🎧 Άκου το τώρα σε Spotify / Apple Podcasts / YouTube

📩 Στείλε το σε μια φίλη που το χρειάζεται

💬 Περιμένoυμε τα μηνύματά σου και τις δικές σου εμπειρίες

🎙️ Mini διάλογος με την Ήρα — γιατί ο θηλασμός είναι full-time job με... zero sleep και πολλά snack.

📍 Φορτιστές ΠΑΝΤΟΥ

📍 Snacks δίπλα σε κάθε μαξιλάρι

📍 Φως… ΟΧΙ αεροδρομίου

📍 White noise app = lifesaver

📍 Και το βασικότερο: ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ ΜΟΝΗ

💬 Πες μας στα σχόλια:

Τι σε έσωσε εσένα στις μέρες (και νύχτες) του θηλασμού; Ή τι θα ευχόσουν να σου είχε πει κάποιος;

📲 Tag μια φίλη που ξεκινάει τώρα

🧡 Save it για εκείνες τις 3π.μ. στιγμές

🎧 Ακούστε ολόκληρο το επεισόδιο του θηλασμού για περισσότερα tips!

🎧 Νέο επεισόδιο στο podcast με την Ήρα και την Αδαμαντία!

Είμαστε αυτές που:

✔️ Κάνουν λίστα για τη λίστα

✔️ Έχουν πάντα μια αλλαξιά στην τσάντα (ή και τρεις)

✔️ Έχουν στριμώξει σε μια βαλίτσα: ρούχα, πάνες, σεντόνια, παιχνίδια, δώρα για τους συγγενείς

✔️ Και ξεκινούν για το χωριό... γελώντας και λίγο τρομαγμένες 😅

🛣️ Αν μας ακούς όσο οδηγείς προς το χωριό, ίσως σου θυμίσουμε κάτι που ξέχασες και σώσεις την κατάσταση στο παρά πέντε. Μην πεις ότι δεν σε προειδοποιήσαμε!

Σε αυτό το επεισόδιο:

🧳 Πρακτικές συμβουλές για να κάνεις βαλίτσα χωρίς να πάρεις ΟΛΟ το σπίτι

📋 Οργάνωση χωρίς άγχος + η λίστα που θα σώσεις στα "αγαπημένα" σου

✨ Τι δεν πρέπει ΠΟΤΕ να ξεχάσεις (hint: το αγαπημένο κουκλάκι αλλιώς το χάος)

🚗 Τι να περιμένεις από το ταξίδι (με αυτοκίνητο ή αεροπλάνο)

👵 Οι πρώτες στιγμές του μωρού με τους παππούδες – και ναι, θα δακρύσεις λίγο

🎉 Και φυσικά, όλα εκείνα που δεν γράφονται στα manual… αλλά τα ζεις! Γιατί τελικά... όλα αυτά τα μικρά χαοτικά, είναι και τα πιο πολύτιμα

📲 Άκου τώρα και ετοιμάσου για την εξόρμηση του Πάσχα με στιλ, οργάνωση και λίγη τύχη 🧿

💬 Πες μας στα σχόλια:

Εσύ πόσες βαλίτσες κουβαλάς για ένα τριήμερο;

(Εμείς σταματήσαμε να μετράμε από τη δεύτερη…)

Ο θηλασμός είναι φυσικός — αλλά καθόλου εύκολος. Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τους μύθους, τα οφέλη & τις προκλήσεις, αλλά και για όλα όσα δεν λέγονται εύκολα:

✨ Οι άπειρες ώρες που γίνονται full-time δουλειά

🧠 Πώς επηρεάζεται η ψυχολογία της μητέρας

💬 Γιατί δεν πρέπει να πιέζουμε καμία γυναίκα να θηλάσει — και πόσο σημαντικό είναι να ζητάει υποστήριξη όταν το χρειάζεται

🩺 Δυσκολίες όπως ο χαλινός και ο πόνος

💧 Το στήθος που πονά, γεμίζει, στάζει — και κανείς δεν στο είπε

❗ Και φυσικά, οι πιο συχνοί μύθοι που ακούμε ξανά και ξανά...

Είτε είσαι νέα μαμά, είτε περιμένεις μωρό, είτε απλώς θέλεις να καταλάβεις τι περνά μια γυναίκα που θηλάζει — αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.

🎧 Άκου το τώρα σε Spotify / Apple Podcasts / Amazon Music

📩 Στείλε το σε μια φίλη που το χρειάζεται

💬 Περιμένουμε τα μηνύματά σου και τις δικές σου εμπειρίες

Ενα podcast για όσους έχουν να κοιμηθούν από το πρώτο τρίμηνο. Αν έχεις ανοιχτά 17 tabs για sleep tips και το μόνο που έκλεισες ήταν τα μάτια σου για 3 λεπτά (μέχρι να ξανακλάψει το μωρό)...

🎧 Αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.

🍼 Από sleep regressions και co-sleeping μέχρι το πώς δεν κοιμάσαι ενώ το μωρό κοιμάται, τα λέμε όλα.

⚠️ Περιέχει αλήθειες, υπνηλία και γονεϊκή φώτιση με ίχνη καφεΐνης.

📍Άκου το νέο επεισόδιο τώρα στο Spotify / Apple Podcasts / Amazon Music

👇 Και γράψε μας στα σχόλια: ποιο είναι το πιο αστείο πράγμα που έκανες από την αϋπνία;

Αν το μωρό κoυραστεί πολύ, θα κοιμηθεί καλυτερα; 🤔 Πρέπει να κοιμάται σε απόλυτη ησυχία; 😴

Σπάμε τους πιο γνωστούς μύθους και μοιραζόμαστε αλήθειες που θα σου σώσουν τη νύχτα! 🌙

🎧 Άκου το mini επεισόδιο τώρα! Spotify / Apple Podcasts / Amazon Music 🎙️

🎙️ Νέο επεισόδιο podcast ✨

O ύπνος του μωρού είναι άγνωστη φράση ή κάτι που συμβαίνει σε άλλες οικογένειες; 🤔

Στο 4ο επεισόδιο του podcast, μιλάμε για τον ύπνο των μωρών – ή καλύτερα, την έλλειψή του!

🫠 Μοιραζόμαστε εμπειρίες, tips και αλήθειες που κανείς δεν σου είπε, αλλά σίγουρα θα ήθελες να ξέρεις πριν βρεθείς να νανουρίζεις στις 3 τα ξημερώματα. 🌙

😴 Ύπνος μωρού σημαίνει:
💭 20 λεπτά ύπνου (και μετά… party!) 🕺🎉
💭 Ξύπνημα κάθε μία ώρα γιατί… έτσι 🤷‍♀️
💭 Ξαφνική απόφαση ότι η μέρα ξεκινά στις 04:30 🌅

💬 Ποιο είναι το πιο ακραίο πράγμα που έχεις κάνει για να κοιμίσεις το μωρό σου; Πες μας στα σχόλια!

🎧 Άκου το επεισόδιο τώρα! Spotify / Apple Podcasts / Amazon Music 🎙️

Καλώς ήρθες σε ένα ακόμα επεισόδιο του Μαμάδες στο Blender! 🌀👶 Αυτή τη φορά, βουτάμε στον μαγικό (και κάπως αμήχανο) κόσμο των μαθημάτων τοκετού!

📢 Έχεις βρεθεί ποτέ σε ένα δωμάτιο γεμάτο αγνώστους, να κρατάς μια ψεύτικη κούκλα και να προσποιείσαι ότι ξέρεις τι κάνεις; Ναι, εμείς το ζήσαμε. Τα μαθήματα τοκετού είναι γεμάτα απρόοπτα, αστείες στιγμές και άβολες γνωριμίες που δεν ξέρεις αν θες ή αν θα αναγκαστείς να κάνεις!

😳 Ο σύντροφός σου που σε κοιτάει με τρόμο καθώς ακούει λέξεις όπως “διαστολή” και “περίοδος λοχείας”.

📚 Η "μαμά Instagram Reel" που ξέρει τα ΠΑΝΤΑ πριν καν τα πει η μαία.

🫡 Εκείνος ο ένας μπαμπάς που φαίνεται πιο έτοιμος για τον τοκετό από όλους μας.

👀 Και φυσικά, η αιώνια απορία: Αυτές οι γνωριμίες που ξεκινούν στα μαθήματα τοκετού… έχουν ημερομηνία λήξης ή θα γίνετε κουμπάρες;

🤝 Έχεις κάνει φιλίες από τα μαθήματα τοκετού ή προσποιήθηκες ότι δεν τους ξέρεις όταν τους ξαναείδες στην παιδική χαρά;

Πες μας στα σχόλια!💬

Η εγκυμοσύνη... εκεί που το σώμα σου αποφασίζει να κάνει ό,τι θέλει, οι λιγούρες είναι ακατανόητες, και το "pregnancy brain" σε κάνει να ξεχνάς πού άφησες το κινητό (ενώ το κρατάς στο χέρι)!

Στο 2ο επεισόδιο του podcast, μοιραζόμαστε τις πιο αστείες (και όχι τόσο αστείες) στιγμές από τη δική μας εμπειρία εγκυμοσύνης! 🫠 Από ύπνους στις πιο ακατάλληλες στιγμές, μέχρι απίστευτες ιστορίες ναυτίας, κρίσης πανικού και cravings για μήλο με σοκολάτα – τα λέμε όλα!

📅 Τα τρίμηνα της εγκυμοσύνης σε 3 φράσεις:

🤰 1ο τρίμηνο – Γαμώ το σπίτι μου!

🌟 2ο τρίμηνο – Λάμπεις, Μπάμπη μου!

🍷 3ο τρίμηνο – Να βάλουμε κρασί να τα π(ι)ούμε;

👶 Ποια είναι η πιο τρελή ιστορία εγκυμοσύνης που έχεις ακούσει ή ζήσει; Πες μας στα σχόλια! 💬

Καλώς ήρθατε στο πρώτο μας επεισόδιο! 🎉 Είμαστε δύο μαμάδες που ζούμε το απόλυτο χάος της καθημερινότητας και αποφασίσαμε να το… βάλουμε στο blender!

Σε αυτό το επεισόδιο, συστηνόμαστε, μιλάμε για το πώς γεννήθηκε η ιδέα αυτού του podcast και πως θα αναλύσουμε στιγμές της μητρότητας και της γονεικότητας με μια δόση χιούμορ για να επιβιώσουμε!

✨ Είστε έτοιμες/οι να αγκαλιάσουμε μαζί το χάος; Συντονιστείτε και ελάτε στην παρέα μας! 💕

📌 Ακολουθήστε μας για περισσότερα επεισόδια και μοιραστείτε το με άλλες μαμάδες και μπαμπάδες που ζουν το δικό τους… blender ή όποιον θα ήθελε να ακούσει για το χάος που ζουν οι νέοι γονείς!