Mama Boost – Details, episodes & analysis

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Mama Boost

Ludivine Lacourt

Health & Fitness

Kids & Family

Frequency: 1 episode/21d. Total Eps: 28

Le podcast qui aide les Femmes & les Mamans à se sentir au top de leur forme à chacune des étapes de leur vie de femme (durant la grossesse, en postnatal, dans leur quotidien de femmes actives ou en préménopause) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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#28 - Pourquoi j’ai arrêté le café à 39 ans (et ce que ça a changé pour moi)

Season 2 · Episode 8

Thursday, March 27, 2025 • Duration 21:05

Dans cet épisode, je vous partage mon expérience de l’arrêt du café : les signaux d’alerte que j’ai ignorés trop longtemps, les effets sur ma fatigue, mon stress et mon sommeil… et comment le matcha m’a permis de retrouver une énergie plus stable.

On parle aussi :

• Métabolisme après 38 ans,

• Cortisol, périménopause et prise de ventre,

• Différences entre métaboliseurs lents et rapides,

• Pourquoi notre cerveau adore les plaisirs immédiats (même s’ils nous épuisent),

• Alternatives au café pour un vrai bien-être.

🎁 Pour tester Studio Témé, mon studio de Fitness en ligne pour les Mamans (durant la grossesse, en postnatal ou dans le cadre d'une tonification/perte de poids) et profiter des 15 jours d'essai gratuit, RDV surwww.studioteme.com

💌 Vous rencontrez une problématique sur le sport, le bien-être, l’organisation, votre forme de Maman ou future Maman? Laissez-moi votre question orale ICI et j’y répondrai lors d’un épisode d’audio coaching.

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