Projection, Switching, Reactivity- Corey Chapmans Erfolgsgeheimnis für explosive Schnelligkeit - Folge 1 👉🏽 Melde dich jetzt kostenlos für mein Online-Seminar am 12.01.25 an! Schreib einfach eine E-Mail mit dem Betreff ‚Anmeldung Seminar‘ an info@mainathlet.de - Ich freue mich auf dich! 🤝 Willkommen zu einer ganz besonderen Doppelfolge! Corey Chapman, ein erfahrener Strength & Conditioning Coach und ehemaliger College-Football-Spieler, gibt Einblicke in seine beeindruckende Karriere. Von den imposanten Stadien der NCAA bis hin zu seiner Arbeit mit großen Spielergruppen in der European League of Football (ELF): Corey teilt wertvolle Lektionen, die sowohl für Leichtathletik-Fans als auch für Sportenthusiasten spannend sind. Was dich erwartet: Schnelligkeitsentwicklung auf höchstem Niveau: Corey erklärt, warum "Coaches’ Eye" ein unverzichtbares Werkzeug im modernen Training ist und wie er es einsetzt, um präzise Analysen in Echtzeit durchzuführen. Training in großen Gruppen: Mit bis zu 60 Spielern individuell zu arbeiten, ist eine Herausforderung – Corey zeigt, wie er durch "Collective Individualization" differenziertes Training ermöglicht. Vergleich: Leichtathletik vs. Spielsportarten: Corey beleuchtet die Unterschiede in der Schnelligkeit zwischen American Football und Sprinttraining in der Leichtathletik und zeigt, welche Prinzipien übertragbar sind. Technologie im Sport: Erfahre, wie innovative Tools wie GPS und KI-gestützte Analyseplattformen Training revolutionieren und Athlet:innen gezielt fördern. Die Grundlagen der Explosivität: Corey beschreibt, wie er durch Kraft- und Geschwindigkeitsübungen den Force-Velocity-Curve nutzt, um Athlet:innen zu mehr Antrittsstärke und Explosivität zu verhelfen. Projection, Switching, Reactivity: Corey Chapmans Erfolgsgeheimnis für explosive Schnelligkeit. Erfahre, wie diese drei Prinzipien im Training angewandt werden, um Athlet:innen optimal auf Beschleunigung, Maximalgeschwindigkeit und Richtungswechsel vorzubereiten. Diese Folge ist ein Muss für alle, die sich für moderne Trainingstechniken, Mindset-Strategien und innovative Herangehensweisen im Leistungssport interessieren. ----------------------------- 📲 Hier findest du den MainAthlet-WhatsApp Kanal 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦 Hinweis: In dieser Folge nutzen wir Affiliate-Links. Das bedeutet, wenn du über diese Links einkaufst, erhalten wir eine kleine Provision, ohne dass dir zusätzliche Kosten entstehen. Mit deinem Kauf unterstützt du den Podcast und hilfst uns, weiterhin spannende Inhalte für dich zu produzieren. Vielen Dank für deine Unterstützung!

Katharina Steinruck über Long Covid - Ihr Weg zurück zur Marathon-Bestzeit 📝Teste dein Potenzial! Klicke auf den Link und starte jetzt den kostenlosen Potenzialtest. Erfahre, wo deine Stärken liegen und wie du noch mehr aus dir herausholen kannst. Lass uns gemeinsam den nächsten Schritt gehen! In dieser spannenden Episode des MainAthlet Leichtathletik Podcasts haben wir Katharina Steinruck, eine der besten Marathonläuferinnen Deutschlands, erneut zu Gast. Es ist fast sechs Jahre her, seitdem sie das letzte Mal in unserem Podcast war, und seither hat sich vieles verändert – sowohl auf sportlicher als auch auf persönlicher Ebene. Katharina spricht offen über ihre Erfahrungen mit Long Covid, einer Krankheit, die sie besonders hart getroffen hat. Nach einer COVID-19-Infektion im Jahr 2022 kämpfte sie sich durch körperliche und mentale Tiefs zurück ins Training. Sie teilt mit uns ihre Herausforderungen, Symptome und wie sie durch gezielte Therapien und Ernährungsumstellungen wieder auf die Beine gekommen ist. Ihr Weg zurück zu alter Form war lang und beschwerlich, aber ihr unbändiger Wille und ihre Leidenschaft für den Sport haben sie schließlich wieder zu Bestleistungen geführt. Die Zuhörer:innen erhalten tiefe Einblicke in den Umgang mit Long Covid und die Bedeutung von Leistungsdiagnostik in ihrer Rehabilitationsphase. Im weiteren Verlauf der Folge geht es um Katharinas Trainingstechniken. Sie erklärt, wie sie sich trotz der Belastungen der letzten Jahre kontinuierlich weiterentwickelt hat. Ein zentrales Thema ist dabei die Leistungsdiagnostik, die sie regelmäßig nutzt, um ihre Fortschritte und Defizite zu analysieren. Sie gibt Hobbyläufer:innen und Profis wertvolle Tipps zur Trainingssteuerung und erzählt, wie moderne Sportuhren wie die Garmin Forerunner ihre Trainingssteuerung unterstützen. Zusätzlich erfahrt ihr, wie Katharina sich nach und nach wieder ins Training einfindet und sich auf kommende Wettkämpfe vorbereitet. Sie teilt wertvolle Ratschläge, wie man sich auch in schwierigen Zeiten motiviert und das Beste aus sich herausholt – sei es im Alltag oder auf der Laufstrecke. Katharina gibt zudem Einblicke in ihre Ernährung und erklärt, wie eine basische Diät ihr geholfen hat, wieder Energie zu gewinnen. Für alle Marathon- und Sportfans gibt es viele wertvolle Erkenntnisse zu Long Covid, Regeneration, mentale Gesundheit und Trainingsplanung. Besonders interessant: Katharina verrät uns ihre Lieblings-Marathon-Events weltweit und warum jeder Hobbyläufer einmal in Japan laufen sollte. 🏃‍♀️ 👉🏽 Hier Versuche ich 1km in der Marathon-Pace von Katha zu laufen 📲 Hier gehts nach Rodgau 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet WhatsApp-Kanal an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Die unsichtbare Belastung: Essstörungen im Leistungssport - Mit Elena Kelety In der heutigen Folge spreche ich mit der Langsprinterin Elena Kelety, die derzeit an der Universität von South Carolina trainiert und studiert. https://www.instagram.com/elena.kelety/ In diesem Podcast geht es um ein Thema, das oft tabuisiert wird, im Sport aber eine große Rolle spielt: gestörtes Essverhalten. Wir sprechen nicht nur darüber, wie es bei Elena zu einem gestörten Essverhalten gekommen ist, wie sie damit umgegangen ist, sondern auch darüber, wie sie es schließlich geschafft hat, sich selbst zu helfen. Wenn du auch oft darüber nachdenkst, ob du etwas essen darfst oder nicht, wenn du dir vielleicht schon bewusst bist, dass du unter einem gestörten Essverhalten leidest, oder wenn du bereits ähnliche körperliche Symptome hast, dann kannst du dich an eine der in den Shownotes genannten Internetseiten oder natürlich auch an Elena wenden. https://www.anad.de/essstoerungen/erste-schritte-aus-der-essstoerung/ https://www.bundesfachverbandessstoerungen.de/Flyer_fuer-eltern-und-Angehoerige.pdf https://www.bzga-essstoerungen.de/ 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Dr. Vera-Carina Elter - Vorstandsmitglied bei der KPMG Vor einigen Wochen habe ich eine Live-Sendung von den Deutschen Hochschulmeisterschaften in der Leichtathletik aufgezeichnet. Dabei habe ich vor Ort mit vielen Teilnehmerinnen und Teilnehmern gesprochen. Dabei ging es immer wieder um die Frage. Wie bekomme ich den Sport und mein Studium oder meinen Beruf, der in den Startlöchern steht, unter einen Hut? Denn die wenigsten Sportlerinnen und Sportler sind in Sportfördergruppen oder Vollprofis. Ich freue mich daher sehr, dass Dr. Vera-Carina Elter in dieser Folge zu Gast ist. Sie war in ihrer Jugend Leistungssportlerin im Tennis und wurde unter anderem dreimal Deutsche Jugendmeisterin und einmal Mannschaftseuropameisterin. Heute ist sie Vorstandsmitglied der KPMG AG und in ihrer Funktion als Direktorin für Personal und Familienunternehmen für 14.000 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter verantwortlich. Den Sprung vom Spitzensport in eine Spitzenposition der Wirtschaft hat sie zweifellos geschafft. Und so wollte ich natürlich von ihr wissen, was sie aus ihrer Zeit im Leistungssport mit ins Berufsleben genommen hat, was sie jungen Bewerberinnen und Bewerbern mit auf den Weg geben würde und warum die KPMG AG als spitzensportfreundliches Unternehmen ausgezeichnet wurde. Am Mittwoch, 26. April 2023 lädt KPMG um 11 Uhr in die Niederlassung Frankfurt zu einem exklusiven Event für Athlet:innen, Laufbahnberater:innen, Verbands- und Vereinsfunktionäre ein:   Recruiting-Experten von KPMG informieren, wie studierende Leistungssportler:innen Berufserfahrung gewinnen und den Karrierewechsel erfolgreich meistern. Sie geben wertvolle Tipps, worauf Unternehmen bei einer Bewerbung achten. Einstige Top-Athleten bei KPMG berichten zudem von ihren persönlichen Erfahrungen mit dem Berufseinstieg und gewähren einen Blick hinter die Kulissen.   Sichere Dir einen der begehrten Plätze oder leite die Einladung auch gerne weiter an Deine Kontakte und Netzwerke. Anmeldeschluss ist der 17. April 2023. Weitere Informationen kannst Du dem beigefügten Flyer entnehmen und Dich hierüber direkt anmelden. 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Vom Sprint zum Weitsprung und zurück: Aleksandar Askovic im Interview In dieser Folge spreche ich mit Aleksandar Askovic, dem aktuellen Deutschen Meister über 60m. Wir diskutieren seinen Wechsel vom Sprint zum Weitsprung und wie er es geschafft hat, so schnell zu laufen. Aleksandar teilt auch Einblicke in sein Training und seine Ziele für die Zukunft. Erfahre in dieser Episode von meinem Gespräch mit Aleksandar Askovic, wie er es geschafft hat, sich zum Deutschen Meister über 60m zu krönen. Wir sprechen über sein Training, seine Verletzung und wie er den Sport finanziert. Aleksandar Askovic ist einer der schnellsten Sprinter Deutschlands und hat in diesem Jahr einen unglaublichen Lauf über 60m hingelegt. In dieser Folge erfährst du, wie er trainiert, um solche Leistungen zu erreichen, und wie er sich auf seine Ziele vorbereitet. 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Sportliche Kinder: Talente von morgen durch Bewegung fördern - Mit Andreas Grieß In der heutigen Folge mit Andreas Grieß, Trainer und Chefredakteur des Leichtathletiktraining Magazins, sprechen wir über zwei Dinge. Zum einen geht es darum, wie Bewegung und regelmäßiges Training dazu beitragen können, das sportliche Potenzial von Kindern zu fördern und Talente von morgen zu entwickeln. Wir diskutieren die Bedeutung von Fitness und körperlicher Aktivität für die Entwicklung junger Sportler und teilen wertvolle Einblicke und Tipps für Eltern und Trainer, die ihre Kinder auf dem Weg zum Erfolg unterstützen möchten. Zweitens geht es um ein Thema, das die meisten meiner Zuhörerinnen und Zuhörer betrifft: Möchtest du trotz Vollzeitjob oder Studium als erfolgreicher Sportler durchstarten? Dann ist diese Podcastfolge genau das Richtige für dich! Ich habe mich mit dem Trainer und Redakteur der Zeitschrift Leichtathletiktraining Andreas Grieß zusammengesetzt, um herauszufinden, wie man Sport und Beruf/Studium erfolgreich kombinieren kann. Wir diskutieren Strategien und Tipps, um das Beste aus beiden Welten zu vereinen und erfolgreich zu sein. Erfahre, wie man die Zeit effektiv nutzen und das Training optimieren kann, um die Leistung zu steigern. Wir teilen auch Erfahrungen von erfolgreichen Athleten und ihre Erfolgsgeheimnisse. Verpasse diese Folge nicht, um wertvolle Erkenntnisse und Inspiration zu erhalten! 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Was du über Höhentraining wissen solltest - Mit Linn Kleine In meiner heutigen Folge mit Linn Kleine sprechen wir rund um das Thema Höhentrainingslager und beschäftigen uns mit den Vorteilen und Herausforderungen des Höhentrainings. Wir sprechen darüber, wie Höhentraining eigentlich funktioniert, welche Auswirkungen es auf den Körper hat und welche Arten von Höhentraining es gibt. Wir sprechen auch über die Risiken und Grenzen von Höhentrainingslagern und geben Tipps, wie man ein Höhentrainingslager am besten plant, welche Faktoren man dabei berücksichtigen sollte und welche Höhentrainingslagerorte sich besonders für Anfänger eignen. Wer sich also für das Thema Höhentrainingslager interessiert und mehr darüber erfahren möchte, sollte sich diesen Podcast nicht entgehen lassen. 📤 Wenn du an der Packliste interessiert bist, trage dich einfach in den MainAthlet-Newsletter ein und du bekommst den entsprechenden Link zugeschickt. 👉🏽Und hier findest du einen passenden Blogartikel zum Thema Höhentraining. 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Jonas Riess - Athletiktrainer zum Thema Sprünge 📲 Die heutige Folge wird von FIT-Q präsentiert! Die App für Workouts und Wettkämpfe für dein Iphone und dein Android Handy📲 In meiner heutigen Folge mit Athletiktrainer Jonas Riess dreht sich alles um das Thema Sprünge. Dabei geht es auch darum, wie man anhand der Sprungdaten erkennen kann, ob jemand zu müde oder bereit für die nächste Sprinteinheit ist. Und dabei geht es nicht um die Sprunghöhe. 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Linn Kleine - Hallen-EM 2023 Die Hallen-Europameisterschaften der Leichtathletik sind ein spektakuläres Event, das jedes Jahr die besten Athleten Europas zusammenbringt. In diesem Podcast erfährst Du alles Wissenswerte über die Wettbewerbe, Athleten und Rekorde, die bei den Hallen-Europameisterschaften aufgestellt wurden. Von den 60m- bis hin zu den 3000m-Läufen, den Hürden, dem Stabhochsprung, dem Weitsprung und vielen anderen Wettbewerben, sind die Hallen-Europameisterschaften ein Schmelztiegel der besten Leichtathleten Europas. In diesem Jahr fanden die Meisterschaften in Istanbul in der Türkei statt und boten atemberaubende Wettkämpfe und unglaubliche Leistungen. Und genau aus diesem Anlass habe ich mit Linn Kleine über unsere Highlights gesprochen. Außerdem ein Blick auf die extrem schnellen Läufe über 10 km und 10.000 m von Amanal Petros, Nils Voigt und Aaron Bienenfeld. 👉🏽Mein heutiger Partner ist Athletic Greens: 🍏🥦🥒 Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/mainathlet , teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: https://athleticgreens.com/mainathlet 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Chiara Sistermann - Stabhochspringerin Mein heutiger Gast ist die Stabhochspringerin Chiara Sistermann. Sie wurde in diesem Jahr Zweite bei den Deutschen Hallenmeisterschaften und im vergangenen Jahr Vize-Weltmeisterin bei den U20-Weltmeisterschaften in Cali, Kolumbien. Deshalb sprechen wir natürlich über diesen Wettkampf und wie sie mit den Herausforderungen vor Ort umgegangen ist. Außerdem wollte ich von Chiara natürlich wissen, wie sie zur Leichtathletik gekommen ist, wie ihr Trainingsalltag aussieht und was ihre Ziele für die nächsten Jahre sind. 👉🏽Mein heutiger Partner ist Athletic Greens: 🍏🥦🥒 Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/mainathlet , teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: https://athleticgreens.com/mainathlet 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Deutschen Leichtathletik-Hallenmeisterschaften 2023 - Highlights ++ Update mit Alexandra Burghardt ++ Am vergangenen Wochenende fanden in Dortmund die Deutschen Leichtathletik-Hallenmeisterschaften statt. Linn Kleine und ich blicken auf die Highlights zurück. Außerdem gibt es Kurzinterviews mit der Deutschen Meisterin im Hochsprung Christina Honsel, der Deutschen Meisterin über 1500m Katharina Trost und dem Deutschen Meister über 60m Aleksandar Askovic. 👉🏽Podcast-Tipp: Einer rennt Einer hinterherhttps://open.spotify.com/show/3RLBRyE8ltilkFKTNTQo6C?si=ZcVbVX6lT9GlcyQ9NOe3MQ👉 👉🏽Mein heutiger Partner ist Athletic Greens: 🍏🥦🥒 Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/mainathlet , teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: https://athleticgreens.com/mainathlet 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Deutsche Hochschulmeisterschaft Leichtathletik (Halle) 2023 Am vergangenen Mittwoch fanden in Frankfurt die deutschen Hochschulmeisterschaften der Leichtathletik in der Halle statt. Zum ersten Mal seit 2020. Deshalb habe ich mich vor Ort mit einigen Medaillengewinnern und Teilnehmern unterhalten. Den Anfang macht Katja Seng, die im vergangenen Jahr bei den U20-Weltmeisterschaften in Cali Achte im Diskuswerfen wurde. Bei den Hallenmeisterschaften wurde sie mit 13,64 Metern Deutsche Hochschulmeisterin im Kugelstoßen. Weiter geht es mit dem Sprinter Elias Goer. Elias wurde erst im September wegen Problemen an der Achillessehne operiert. Trotzdem feierte er in Kalbach über 60 Meter mit 6,83 Sekunden den schnellsten Saisoneinstieg aller Zeiten und wurde zudem Zweiter. Im Dreisprung wurde Natalie Burschung Deutsche Hochschulmeisterin. Ich sprach mit ihr unter anderem über ihren Wechsel vom Weitsprung zum Dreisprung. Daniel Borchardt und Philip Hennemuth habe ich zusammen interviewt, denn die beiden Sprinter sind an der gleichen Uni, im gleichen Verein, in der gleichen Trainingsgruppe und standen noch zusammen im Finale über 60 Meter. Last but not least sprach ich mit Martin Mieke, dem Leiter des Frankfurter Hochschulsports. 👉🏽Hier geht es zum Laufen ist einfach Podcast von Jan Fitschen - https://t1p.de/hg59d 🏃‍♀️🏃🏽🏃‍♂️ 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Selbstständigkeit für Athleten: Tipps von Jovanna Klaczynski In unserer neuesten Episode des MainAthlet Leichtathletik Podcasts sprechen wir mit der inspirierenden Jovanna Klaczynski über ein Thema, das viele junge Athleten betrifft: die Zeit nach der sportlichen Karriere. Jovanna, selbst ehemalige Leistungssportlerin und nun erfolgreich in der Finanzberatung tätig, gibt wertvolle Einblicke und praktische Tipps, wie man den Übergang vom Spitzensport in die Selbstständigkeit meistern kann. Wir werfen einen Blick auf die finanzielle Sicherheit im Leistungssport und diskutieren, warum es wichtig ist, sich bereits während der aktiven Sportlerzeit Gedanken über die berufliche Zukunft zu machen. Jovanna teilt ihre Erfahrungen und erklärt, wie man trotz intensiver Trainingszeiten ein zweites Standbein aufbauen kann. Egal ob du noch mitten in deiner Sportkarriere steckst oder schon die ersten Schritte in Richtung Berufsleben planst – diese Folge ist ein Muss für alle, die ihren sportlichen Erfolg auch in der beruflichen Welt fortsetzen möchten. Jovanna spricht offen über die Herausforderungen und Chancen, die eine Selbstständigkeit bietet, und wie man sich optimal darauf vorbereiten kann. Du erfährst außerdem, warum Selbstdisziplin, Teamgeist und Zielstrebigkeit – Eigenschaften, die du als Sportler bereits besitzt – die perfekte Grundlage für eine erfolgreiche Selbstständigkeit sind. Lass dich von Jovannas positiven Beispielen und motivierenden Geschichten inspirieren und finde heraus, welche Möglichkeiten dir nach dem Sport offenstehen. Höre jetzt rein und lerne, wie du deine sportlichen Fähigkeiten in der Geschäftswelt nutzen kannst! 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Karl Bebendorf - Mittelstreckenläufer Mein heutiger Gast ist der Mittelstreckenläufer Karl Bebendorf. Karl war vier Jahre in Folge Deutscher Meister über 3.000-Meter-Hindernis und belegte bei den Europameisterschaften in München den fünften Platz über diese Distanz. Karl befand sich zum Zeitpunkt unseres Interviews im Trainingslager in Iten und so sprachen wir natürlich über seinen Alltag in den kenianischen Bergen, seine Ziele für die kommenden Jahre und auch über die Norm für die Olympischen Spiele 2024 in Paris. 👉🏽Hier geht es zum Laufen ist einfach Podcast von Jan Fitschen 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Kristin Pudenz - Diskuswerferin Olympiasilber in Tokio mit neuer PB. Vize-Europameisterin in München ebenfalls mit neuer PB. Kristin Pudenz ist eine der erfolgreichsten Diskuswerferinnen aller Zeiten und ich freue mich sehr, dass sie zeit für eine gemeinsame Folge gefunden hat. Im Interview sprechen wir natürlich darüber, wie sie es schafft, bei absoluten Saisonhöhepunkten neue PB zu erreichen, wie ihr Trainingsalltag aussieht und wie sie die Berichterstattung zur WM 2022 in Eugene wahrgenommen hat. 👉🏽Hier geht es zum Laufen ist einfach Podcast von Jan Fitschen https://anchor.fm/laufenisteinfach/episodes/Lufer-Allerlei--Einmal-im-Trainingslager-125-e1u3446 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 Werbung Mein heutiger Partner ist JoyBräu. Es gibt z.B. das NATURAL ENERGY BIER 105mg Koffein und 7 Vitamine Alkoholfreies Bier das nach Minze & Limette schmeckt. 2.000mg BCAA https://www.joybraeu.de

Mit Linn Kleine - (keine) finanzielle Fördersäule Im vergangenen Sommer gab es im Rahmen der Leichtathletik-WM viel und zum Teil respektlose Kritik an den Athletinnen und Athleten für ihre Leistungen bei der WM. Damals wurde auch Gina Lückenkemper für ihren Satz "Wenn man gut ist, wird man auch gut gefördert. Aber solange man sich auf dem Weg dorthin befindet, ist es schwierig.“ scharf kritisiert. Wie viel Wahrheit in diesem Satz steckt, mussten kurz vor Weihnachten 77 Athletinnen und Athleten aus den Perspektivkader des DLV am eigenen Leib erfahren, als ihnen in einem Brief mitgeteilt wurde, dass sie in der kommenden Saison auf einen Teil ihrer finanziellen Unterstützung verzichten müssen. Und das können in diesem Jahr bis zu 12.000 Euro sein. Was das für die Athletinnen und Athleten und die zukünftigen Medaillenchancen für Deutschland bedeuten könnte, darüber habe ich in der aktuellen Folge mit Linn Kleine gesprochen. 👉🏽 Hier gehts zu dem Artikel der Süddeutsche Zeitung - https://www.sueddeutsche.de/sport/leichtathletik-dlv-reform-sporthilfe-olympia-2028-1.5734701 👉🏽 Hör dir den Laufen ist einfach Podcast von 10.000 Meter Europameister Jan Fitschen an! - https://anchor.fm/laufenisteinfach/episodes/How-to-Langlauf-in-Achensee--Einmal-im-Trainingslager-123-e1tp6aq 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Leo Neugebauer - Zehnkämpfer Mein heutiger Gast ist der Zehnkämpfer Leo Neugebauer. Leo holte im vergangenen Jahr Platz 10 bei der WM in Eugene, wurde NCAA-Vizemeister im Zehnkampf der Männer und das mit der Punktzahl von 8.362 Punkten. Leo ist mit einem D1-Stipendium an der Universität in Austin in Texas und deshalb habe ich ihn natürlich zu seinem Alltag in den USA, seine Trainingsumfänge und auch zu seinem eigenen Youtube Kanal befragt. 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Jonas Riess - Schmerzen im Knie Ich glaube, die meisten Sportlerinnen und Sportler hatten schon mal mit Schmerzen im Knie zu kämpfen. Knieschmerzen an der Innenseite, Knieschmerzen außen, schmerzen im Knie nach dem Joggen oder nach dem Krafttraining oder auch nach Sprungeinheiten. Das Jumpers Knee oder auch Patellaspitzensyndrom entsteht durch eine Überlastung der Sehnen insbesondere der Patellasehne im Kniegelenk und schränkt das Training oft langfristig ein. Oft heißt es dann, dass man erst mal sechs Wochen Pause machen soll, bekommt Stoßwellen- oder Lasertherapie und hofft dabei auf Besserung. Mein heutiger Gast, der Athletiktrainer Jonas Riess, geht dabei in der Reha mit seinen Athletinnen und Athleten einen anderen Weg, der offensichtlich sehr erfolgversprechend ist. Wie dieser Weg aussieht, erfährst du in der neuesten Folge des MainAthlet-Leichtathletik-Podcasts. 📺 Akute Schmerzreduktion - https://www.youtube.com/watch?v=5nq4H2FU2Kg 📺 Isolierte Beanspruchung der Patellasehne - https://youtu.be/lRHcv37U9_o 👉🏽 Das Trainingsprogramm - https://elopage.com/s/kukfrankfurt/jumpers-kneehab 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Bianca Stichling - Hochspringerin In dieser Folge ist die Hochspringerin Bianca Stichling im Podcast zu Gast. Bianca wurde im vergangenen Jahr Deutsche Meisterin in der Halle, im Freien bei den aktiven und auch in der U23-Klasse. Ich wollte von Bianca wissen wir schwer ihr der Übergang vom Juniorinnenbereich zu den aktiven gefallen ist und was eigentlich Komplex-Kniebeugen sind. 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Linn Kleine - Weihnachtsfolge Auch am zweiten Weihnachtsfeiertag gibt es eine Folge vom Mainathlet Leichtathletik Podcast. Linn Kleine und ich werfen einen Blick zurück auf das vergangene Jahr, sprechen über unsere Highlights und schauen, was in 2023 ansteht. 👉🏽 3. Frankfurter Wintercup ▪️Deutsche Hallenmeisterschaften in Dortmund 📅 DLV Rahmenterminplan 🎧200 Folgen Mainathlet 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Merle Homeier - Weitspringerin Mein heutiger Gast ist die Weitspringerin Merle Homeier. Merle konnte im letzten Jahr bei der U23-Europameisterschaft die Silbermedaille gewinnen. Und im Jahr 2022 schaffte sie dann endgültig den Sprung in die aktiven Klasse. Mit Starts bei den Europameisterschaften in München und den Weltmeisterschaften in Eugene hatte sie sich endgültig in der aktiven Klasse etabliert. Ich wollte von Merle deshalb genau wissen, was bei diesem Sprung in die Aktivenklasse die größte Herausforderung für sie war. 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Birk Lösche - Bobtrainer Im Mainathlet Leichtathletik Podcast waren schon einige Athletinnen und Athleten, die auch im Bobsport sehr erfolgreich sind. So zum Beispiel Alexandra Burghardt und Deborah Levi. Und deshalb wollte ich genau wissen, was man eigentlich als Leichtathletin oder als Leichtathlet mitbringen sollte, um auch als Bobsportler erfolgreich werden zu können. Daher spreche ich in dieser Folge mit dem Landestrainer Bobsport aus Sachsen-Anhalt, Birk Lösche. Birk war selbst als Sprinter aktiv und wechselte im Laufe seiner sportlichen Karriere zum Bobsport, wo er als Anschieber auch auf Weltcups an den Start ging. Mein heutiger Partner ist JoyBräu🍻. Erhalte mit dem Code ** ATHLET20** 20% Rabatt auf deine Bestellung. 👉🏽 Hier gehts zum JoyBräu Shop - https://www.joybraeu.de/r?id=mga2hn 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Jovanna Klaczynski - Vermögensberaterin für Sportler Sport und im speziellen Leistungssport kosten Geld und gerade als junge Sportlerin oder Sportler hat man wohl nur sehr selten Geld im Überfluss zur Verfügung. Trainings- und Wettkampfkleidung, Physiotherapie, Fahrten zu Wettkämpfen, Übernachtungen, Trainingslager. Das alles kostet sehr viel und so manche sportliche Karriere ist aus diesen Gründen am Ende leider beendet worden. Und um dir dieses Schicksal zu ersparen, habe ich mich mit der ehemaligen Weitspringerin Jovanna Klaczynski unterhalten, Sie ist heute selbstständig und berät Sportlerinnen und Sportler rund um das Thema Finanzen und hilft ihnen dabei, finanzielle Hürden aus dem Weg zu räumen. Was das Ganze heißt und wie das genau aussieht, erfährst du in der neuesten Folge von meinen Athlet Leichtathletik-Podcast. 👉🏽 Hier kannst du Kontakt zu Jovanna aufnehmen. https://www.dvag.de/jovanna.klaczynski/index.html 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾

Roy Schmidt: 24 Jahre Sprint, mentale Stärke und der Abschied vom Spitzensport In der neuesten Folge des MainAthlet Leichtathletik Podcasts begrüßt Benjamin keinen Geringeren als den frisch zurückgetretenen Roy Schmidt. Der deutsche Kurzsprinter, der seine beeindruckende Karriere 2000 begann und 2024 beendete, gibt uns spannende Einblicke in seinen Abschied vom Spitzensport. Nach 24 Jahren Leichtathletik, über 120 Rennen unter 10,60 Sekunden und einer Bronzemedaille bei der EM 2016 in Amsterdam, hat Roy beschlossen, den Nagel an den Startblock zu hängen – und das mit Stil. Im Gespräch erzählt Roy von den Herausforderungen, die ihn im Laufe seiner Karriere begleitet haben. Er spricht offen über seine Entscheidung, 2022 ernsthaft über ein Karriereende nachzudenken, und wie eine schwierige Phase in seiner alten Trainingsgruppe ihn dazu brachte, noch ein letztes Jahr in einem neuen Umfeld zu trainieren. Mit der Unterstützung von Thomas Prange aus Paderborn fand Roy den Spaß am Sport zurück und konnte mit einem guten Gefühl Abschied nehmen. In den letzten Monaten trat er bei zahlreichen Meetings auf, darunter bei der Stadioneröffnung in Dresden, die für ihn zu einem emotionalen Höhepunkt wurde. Das Gespräch bietet wertvolle Einsichten in die Denkweise eines Leistungssportlers, der sich über viele Jahre hinweg motivieren musste, um an der nationalen und internationalen Spitze zu bleiben. Roy erklärt, wie wichtig es für ihn war, Ziele zu haben, auf die er hinarbeiten konnte, und wie er immer wieder den "Überlebenskampf" im Spitzensport annahm. Besonders spannend: Roy betont, dass der Druck, um Staffelplätze und Kaderpositionen zu kämpfen, ihn stets motivierte, sich zu verbessern. Natürlich wird auch über die technischen Entwicklungen im Sprint gesprochen. Roy reflektiert über die Veränderungen in den letzten 24 Jahren – von älteren Trainingsmethoden hin zu modernen Konzepten wie "Rock'n'Roll" von Dr. Tobias Alt. Er spricht darüber, wie die technologische Entwicklung – von Laptops im Training bis zur Analyse von Bewegungsabläufen in Echtzeit – das Training revolutioniert hat. Auch die zunehmende Bedeutung von Mentaltraining wird thematisiert. Roy berichtet, wie er in den letzten Jahren seiner Karriere mit einem Mentaltrainer zusammenarbeitete, um den Druck im Spitzensport besser zu bewältigen und sich nicht von äußeren Einflüssen ablenken zu lassen. Im letzten Teil des Interviews gewährt Roy einen Einblick in seine Zukunftspläne. Obwohl er jetzt mehr Freizeit genießt, plant er, weiterhin als Zuschauer und Fan bei Leichtathletik-Events präsent zu sein. Zudem denkt er darüber nach, in Zukunft den C- und B-Trainerschein zu machen, um seine Erfahrungen weiterzugeben und möglicherweise junge Athleten zu betreuen. Seine Leidenschaft für den Sport wird ihn also auch in Zukunft begleiten. Höre rein und erfahre mehr über den emotionalen Abschied eines der beständigsten Sprinter Deutschlands, die Rolle von Mindset und Mentaltraining im Spitzensport und Roys Perspektiven für die Zukunft. 👉🏽 Entdecke dein sportliches Potenzial – in nur 25 Fragen! 🤝 Du willst wissen, wo dein größtes Potenzial liegt? Mit unserem kostenlosen Potenzialcheck bekommst du in nur 25 Fragen einen ersten, klaren Einblick in deine Stärken und erfährst, wo noch ungenutzte Möglichkeiten auf dich warten. Was erwartet dich? Dieser kurze Test gibt dir wertvolle Einblicke in deine aktuelle Leistungsfähigkeit und zeigt dir auf, wie du noch mehr aus deinem Training und deinem Alltag herausholen kannst. Es ist dein erster Schritt auf dem Weg zu deinen sportlichen Zielen! Neugierig auf mehr? Du hast den Potenzialcheck abgeschlossen und willst tiefer in deine Analyse einsteigen? Melde dich jetzt ganz unkompliziert per WhatsApp oder E-Mail! Gemeinsam planen wir die nächsten Schritte, um dein volles Potenzial auszuschöpfen. 👉🏽Starte jetzt und entdecke deine Möglichkeiten – der Weg zum Erfolg beginnt hier! 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Marcus Hirschbiel - Athletiktrainer Wenn es um das Thema Athletiktraining und im speziellen um Eccentric overload geht, gibt es in Deutschland wohl niemanden, der mehr Erfahrung mit diesem Thema gemacht hat als mein heutiger Gast Marcus Hirschsbiel. Marcus arbeitet unter anderem mit dem dreifachen Olympiasieger und 13-fachen Weltmeister im Rennrodeln Felix Loch. Der 13-fachen Weltcup-Siegerin und Olympia Bronzemedaillengewinnerin im Snowboarden Ramona Hofmeister und auch mit der Stabhochspringerin Jacqueline Otchere, der zehnten der diesjährigen Weltmeisterschaften zusammen. Und deshalb wollte ich von Markus natürlich wissen, was seine Philosophie als Trainer ist, wie sein Training aufgebaut ist und welche Erfahrungen er mit Eccentric overload Training gemacht hat. Mein heutiger Partner ist JoyBräu🍻. Erhalte mit dem Code ** ATHLET20** 20% Rabatt auf deine Bestellung. 👉🏽 Hier gehts zum JoyBräu Shop - https://www.joybraeu.de/r?id=mga2hn 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Hawa Jalloh - Hürdensprinterin Mein heutiger Gast ist die 100-m-Hürdensprinterin Hawa Jalloh. Hawa wurde in diesem Jahr deutsche U 20 Meisterin, belegte einen extrem starken fünften Platz bei der U 20 WM in Cali und lief die schnellste Zeit einer deutschen U 20 Athletin seit über zehn Jahren. Und deshalb wollte ich von ihr natürlich wissen, wie ihr Trainingsalltag aussieht, wo sie die Schwerpunkte setzt, wie sie eigentlich zur Leichtathletik kam und was ihre Ziele für die kommenden Jahre sind. 🍅 Die aktuelle Folge wird von HelloFresh präsentiert 🥗 Mit dem Gutscheincode HFATHLET sparst Du in Deutschland und Österreich bis zu 90€ auf Deine ersten 4 Boxen von HelloFresh. 👉🏽 Link für alle aus Deutschland und Österreich http://www.hellofresh.de/HFATHLET Kostenlosen Versand für die 1. Box gibt’s obendrauf dazu. Der Code ist nur für Neukund*innen einlösbar. Für die Schweiz sind es bis zu CHF 140.- auf Deine ersten 4 Boxen 👉🏽 Link für alle aus der Schweiz http://www.hellofresh.ch/HFATHLET Die Vorteile von HelloFresh Jede Woche über 30 abwechslungsreiche Rezepte. Im flexiblen Abo jederzeit die Lieferung anpassen, pausieren oder kündigen Frische, hochwertige Zutaten von zertifizierten, lokalen Erzeugen Recyclebare Verpackungen und nachhaltige, klimaneutrale Lieferungen. 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Marsha Dunkel - 400 Meter und 400 Meter-Hürden Wenn du einen Instagram-Account hast und Leichtathletik Fan bist, hast du die Videos von meinem heutigen Gast, der 400 m und 400mh Sprinterin Marsha Dunkel definitiv schon gesehen. Denn Marsha lässt auch ihre schnellen Tempoläufe im Training von einem Skateboard mit Elektromotor aus filmen. Das fand ich extrem spannend. Marsha studiert neben dem Leistungssport Biochemie, war für 5 Jahre in Australien und trainiert seit diesem Oktober in Nizza bei dem Trainer Emmanuel Mistral gemeinsam mit der französischen Meisterin über die 400mh Camille Seri. Es ist eine superspannende Folge geworden, in der wir uns auch darüber unterhalten, wie man mit der richtigen Atemtechnik die Nervosität vor wichtigen Läufen reduzieren kann. Begleitete Atemübung der Wim Hof Methode - https://www.youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ Wim-Hof-Methode: die Atemtechnik für mehr Fokus, Konzentration und Energie -https://www.aerzte.de/gesundheitsratgeber/wim-hof-methode-die-atemtechnik-fuer-mehr-fokus-konzentration-und-energie 🍅 Die aktuelle Folge wird von HelloFresh präsentiert 🥗 Mit dem Gutscheincode HFATHLET sparst Du in Deutschland und Österreich bis zu 90€ auf Deine ersten 4 Boxen von HelloFresh. 👉🏽 Link für alle aus Deutschland und Österreich http://www.hellofresh.de/HFATHLET Kostenlosen Versand für die 1. Box gibt’s obendrauf dazu. Der Code ist nur für Neukundinnen einlösbar. Für die Schweiz sind es bis zu CHF 140.-* auf Deine ersten 4 Boxen 👉🏽 Link für alle aus der Schweiz http://www.hellofresh.ch/HFATHLET Die Vorteile von HelloFresh Jede Woche über 30 abwechslungsreiche Rezepte. Im flexiblen Abo jederzeit die Lieferung anpassen, pausieren oder kündigen Frische, hochwertige Zutaten von zertifizierten, lokalen Erzeugen Recyclebare Verpackungen und nachhaltige, klimaneutrale Lieferungen. 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Marvin Schulte - Kurzsprinter In der aktuellen Folge mit dem Sprinter Marvin Schulte sprechen wir über 400m Tempoläufe mit 3min Pause, über Ausfallschritte mit bis zu 110kg, über fliegende Sprints und auch über die ideale Starttechnik. 🍅 Die aktuelle Folge wird von HelloFresh präsentiert 🥗 Mit dem Gutscheincode HFATHLET sparst Du in Deutschland und Österreich bis zu 90€ auf Deine ersten 4 Boxen von HelloFresh. 👉🏽 Link für alle aus Deutschland und Österreich http://www.hellofresh.de/HFATHLET Kostenlosen Versand für die 1. Box gibt’s obendrauf dazu. Der Code ist nur für Neukundinnen einlösbar. Für die Schweiz sind es bis zu CHF 140.-* auf Deine ersten 4 Boxen  👉🏽 Link für alle aus der Schweiz http://www.hellofresh.ch/HFATHLET **Die Vorteile von HelloFresh ** Jede Woche über 30 abwechslungsreiche Rezepte. Im flexiblen Abo jederzeit die Lieferung anpassen, pausieren oder kündigen Frische, hochwertige Zutaten von zertifizierten, lokalen Erzeugen Recyclebare Verpackungen und nachhaltige, klimaneutrale Lieferungen.  👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Lisa Nippgen - Sprinterin Mein heutiger Gast ist die Kurzsprinterin Lisa Nippgen. Lisa zählt zu Deutschlands schnellsten Sprinterinnen und das trotz einiger zum Teil schwerer Verletzungen. Deshalb wollte ich von Lisa natürlich wissen, wie sich auch in schweren Zeiten motivieren konnte und was ihr Ziel für die kommenden Jahre sind. Übrigens werden in dieser Folge die Gewinner des Gewinnspiels der letzten Woche bekannt gegeben. _ Mein heutiger Partner ist JoyBräu🍻. Erhalte mit dem Code ** ATHLET20 20% Rabatt** auf deine Bestellung. 👉🏽 [Hier gehts zum JoyBräu Shop](https://www.joybraeu.de/r?id=mga2hn) 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Linn Kleine - 200 Folgen Mainathlet Unglaublich, aber wahr 200 Folgen vom Mainathlet Leichtathletik Podcast sind jetzt online und aus diesem Grund gibt's eine Folge mit Linn Kleine und mir. Für diese Folge haben wir den Spieß mal umgedreht. Linn hatte einige Fragen rund um den Podcast und auch zu meinem Leichtathletik-Background. Anlässlich der 200. Folge gibt es auch ein Gewinnspiel. Ihr könnt MainAthlet Hoodies, MainAthlet Sportshirts und einen Startplatz für den Frankfurt Marathon 2023 😱 gewinnen. Alles was ihr dafür machen müsst, ist dem MainAthlet Podcast eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcast zu geben. Oder eure Lieblingsfolge auf Instagram oder in einem Whatsapp Status zu teilen. Schickt mir einfach einen Screenshot per E-Mail an info@mainathlet.de oder per Instagram und schon seit ihr im Lostopf. 📅 Einsendeschluss ist Freitag, der 28.10.2023. 👉🏽Hier gehts zum Podcast Einer rennt Einer hinterher mit Hendrik Pfeiffer und Christian Schmidt. Hört rein! Es lohnt sich! https://podcasts.apple.com/de/podcast/einer-rennt-einer-hinterher/id1649099580 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦

Mit Okai Charles - 400 Meter und 800 Meter Mein heutiger Gast ist der 800 und 400 Meter Sprinter Okai Charles. Okai zählt wohl zu den größten deutschen Talenten im Langsprint. Im letzten Jahr konnte er gemeinsam mit der 4x400 Meter Staffel die Bronzemedaille bei den U20 Europameisterschaften in Estland gewinnen und in diesem Jahr war er bei den U20 Weltmeisterschaften in Kolumbien mit am Start. Okai war jedoch ursprünglich Fußballtorwart und deshalb wollte ich von ihm natürlich wissen, wie es dazu kam, dass er zu Leichtathletik wechselte. Heute trainiert Okai in Frankfurt am Main beim Bundestrainer Georg Schmidt gemeinsam mit Patrick Schneider, Marvin Heinrich und vielen anderen starken Langsprintern und Mittelstreckenläufern. 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Tobias Potye - Hochspringer Mein heutiger Gast ist der Vize-Europameister im Hochsprung Tobias Potye. Ich habe mich mit Tobias über die Herausforderungen der letzten Jahre unterhalten und ihn gefragt, wie wichtig eigentlich das Thema mentale Stärke im Hochsprung ist. 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Jessica-Bianca Wessolly - Sprinterin Mein heutiger Gast ist die Kurzsprinterin Jessica-Bianca Wessolly. Jessica hat bei den diesjährigen Europameisterschaften in München dazu beigetragen, innerhalb von 75 Minuten sowohl die 4x100 Meter Staffel als auch die 4x400 Meter Staffel ins Finale zu bringen. Daher Habe ich sie natürlich zu München 22 befragt, dazu wie ihr Trainingsalltag aussieht und wie sie eigentlich irgendwann mal zur Leichtathletik gekommen ist. 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Mika Sosna - Diskuswerfer Mein heutiger Gast ist der Hamburger Diskuswerfer Mika Sosna. Mika konnte in diesem Jahr zum einen den U20 Weltrekord im Diskus auf 71,37 Meter verbessern, wurde zudem deutscher Meister in seiner Altersklasseund löste dabei auch noch das Ticket für die U20 Weltmeisterschaften im kolumbianischen Cali. Und dennoch lief die Saison 2022 für Mika nicht so wie erhofft. Deshalb sprechen wir über die Höhen und Tiefen des vergangenen Sommers. 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Die perfekte Tartanbahn: Wie Polytan-Beläge Top-Athlet:innen Höchstleistungen ermöglichen Wie beeinflussen Tartanbahnen Spitzenleistungen? Expertenwissen von Polytan und zwei Top-Athletinnen. In dieser spannenden Folge des Mein Athlet Leichtathletik-Podcasts dreht sich alles um das Thema Tartanbahnen und wie sie die Leistung von Athletinnen und Athleten beeinflussen. Ich spreche mit Benjamin Schneider von Polytan, der Weitspringerin Laura Raquel Müller und der Langstreckenläuferin Linn Kleine. Gemeinsam diskutieren wir, worauf es bei Kunststoffbahnen ankommt, wie sie entwickelt werden und welche Rolle Nachhaltigkeit spielt. Auch die Herausforderungen im Training und Wettkampf werden beleuchtet – vom idealen Belag bis hin zur smarten Technologie, die uns neue Trainingsmöglichkeiten eröffnet. Perfekt für alle Leichtathletik-Fans und Technikinteressierten! Höre jetzt rein und erfahre, was eine gute Bahn wirklich ausmacht! 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Dominic Ullrich - Trainer Nachdem es während der Leichtathletik WM einige Diskussionen zum Stand des Leistungssports in Deutschland gab. Und da einer der Punkte, die Nachwuchsarbeit war, habe ich mich mit Dominic Ullrich rund um die Themen Kinder und Jugendleichtathletik unterhalten. Dominic ist Leichtathletik-Lehrer, Trainer und Leistungskoordinator an der Carl-von-Weinberg Schule einer Eliteschule des Sports. Er ist Vorstandsmitglied der deutschen Schulsportstiftung, Vizepräsident Jugend des DLV und außerdem betreibt er mit fast drei Millionen Views und über 11.700 Abonnenten Deutschlands größten Leichtathletikkanal auf YouTube. Mit vielen Inhalten rund um die Kinderleichtathletik. 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Lisa Mayer - Rückblick auf das 4x100m Finale Mein heutiger Partner ist JoyBräu🍻. Erhalte mit dem Code ATHLET20 20% Rabatt auf deine Bestellung. 👉🏽 Hier gehts zum JoyBräu Shop - https://www.joybraeu.de/r?id=mga2hn Mein heutiger Gast Lisa Mayer zählt zu den ersten Gästen des MainAthlet Leichtathletik-Podcast. Denn sie war bereits in Folge 8, im Mai 2019 Podcast mit am Start. Und deshalb wurde es einfach Zeit für eine zweite Folge. Lisa hatte in den vergangenen Jahren viel mit Verletzungen zu kämpfen gehabt und überlegte im letzten Jahr ihre sportliche Karriere komplett an den Nagel zu hängen. Vor wenigen Wochen gewann sie jedoch gemeinsam mit Alexandra Burghardt. Gina Lückenkemper und Rebekka Haase, die 4x100 Meter Staffel bei den Europameisterschaften 2022 in München. Und deshalb haben wir uns natürlich über die vergangenen Jahre und über das Staffelfinale in München unterhalten. 📺 Hier gehts zur Folge mit Lisa bei MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Florian Weber - Highlights der EM in München Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. Einige Tage nach den Europameisterschaften schaue ich gemeinsam mit Florian Weber noch mal zurück auf München 22. Dabei sprechen wir über eure und unsere Highlights. Außerdem spreche ich in dieser Folge mit Katharina Steinruck, Christopher Linke, Julian Weber, Joshua Abuaku und außerdem gibts eine Sprachnachricht von Willy, einem Hörer des Podcasts. Als MainAthlet Hörerin und Hörer bekommst mit dem Code ATHLET20 - 20% Rabatt auf deine Bestellung. 👉🏽 Hier gehts zum Shop - https://blackroll.com/de/shop 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Frederik Ruppert - Hindernisläufer Mein heutiger Partner ist JoyBräu🍻. Erhalte mit dem Code ** ATHLET20** 20% Rabatt auf deine Bestellung. 👉🏽 Hier gehts zum JoyBräu Shop - https://www.joybraeu.de/r?id=mga2hn 3.000-Meter-Hindernisläufer Frederik Ruppert hat in diesem Jahr bei den Paavo Nurmi Games im finnischen Turku für ein absolutes Highlight gesorgt: In 8:15,58 Minuten lief der 25-Jährige auf Platz neun der ewigen deutschen Bestenliste, und qualifizierte sich damit für die WM und die EM. Wir haben die Folge kurz vor seinem Start bei der WM aufgenommen und uns natürlich nochmal über sein Rennen in Turku unterhalten. 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦

Mit Majtie Kolberg - 800m Läuferin Majtie Kolberg kam bei den Europameisterschaften in München im 800 m-Lauf bis in das Halbfinale und verfehlte den Einzug ins Finale nur um 0,05 sec. Majtie kam über den Triathlon zur Leichtathletik und deshalb wollte ich natürlich wissen, wie es dazu kam, dass sie auf die Tartanbahn wechselte und ob sie ab und zu noch Trainingsinhalte aus dem Triathlon mit in ihr heutiges Training einfließen lässt. Unsere Folge haben wir einige Tage vor den Europameisterschaften in München aufgenommen. Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. Als MainAthlet Hörerin und Hörer bekommst mit dem Code ATHLET20 - 20% Rabatt auf deine Bestellung. 👉🏽 Hier gehts zum Shop - https://blackroll.com/de/shop 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦

Mit Linn Kleine - Gina Lückenkemper, Richard Ringer und Niklas Kaul sind Europameister Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. Als MainAthlet Hörerin und Hörer bekommst mit dem Code ATHLET20 - 20% Rabatt auf deine Bestellung. 👉🏽 Hier gehts zum Shop - https://blackroll.com/de/shop In unserer zweiten Sonderfolge zur Leichtathletik Europameisterschaft 2022 in München sprechen Linn Kleine und dich natürlich über die Goldmedaillen von Niklas Kaul und Gina Lückenkemper. Aber auch der Marathon, bei dem Richard Ringer die Goldmedaille in der Einzelwertung und die Frauen den Gesamtsieg im Team erringen konnten, war ein Thema. 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦

Mit Luna Thiel - 400m Sprinterin Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. Als MainAthlet Hörerin und Hörer bekommst mit dem Code ATHLET20 - 20% Rabatt auf deine Bestellung. 👉🏽 Hier gehts zum Shop - https://blackroll.com/de/shop Die Leichtathletik - Europameisterschaften 2022 in München haben begonnen und mein heutiger Gast Luna Thiel ist mit der 4x400m Staffel am Start. Luna wurde im Jahr 2019 Deutsche Meisterin über die 400 m, hatte in den darauffolgenden Jahren jedoch mit schweren gesundheitlichen Problemen zu kämpfen. In diesem Jahr konnte sie jedoch zum einen eine neue persönliche Bestzeit erzielen und wurde zum anderen sowohl für die WM in Eugene, als auch für die Leichtathletik Europameisterschaften in München nominiert. 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Linn Kleine - Startschuss zur Leichtathletik EM 2022 in München Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. Als MainAthlet Hörerin und Hörer bekommst mit dem Code ATHLET20 - 20% Rabatt auf deine Bestellung. 👉🏽 Hier gehts zum Shop - https://blackroll.com/de/shop Am Montag starten endlich die Leichtathletik-Europameisterschaften 2022 in München und deshalb sprechen Linn Kleine und ich in dieser Folge darüber, was uns so alles in München erwartet. Passend zu München 22 gibt es auch rund um MainAthlet mehr als sonst. So wirst du in den kommenden Tagen einige Folgen von Linn und mir hören, in denen wir über unsere Highlights des vergangenen Tages als auch über die anstehenden Highlights sprechen. Außerdem gibts auf Youtube exklusive Einblicke von einigen Sprinterinnen und Sprintern wie z. B. Lisa Mayer, Alex Burghardt, Kevin Kranz, Owen Ansah und Sarah Atcho. 👉🏽 https://youtube.com/playlist?list=PLXmYnFfxrsQQB1Hc2drVO3ZaZXGQK3MOT 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Stefan Schneider - BLACKROLL® und Faszientraining Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. In der heutigen Folge unterhalte ich mich mit Stefan Schneider. Stefan ist Education Manager bei BLACKROLL® und deshalb unterhalten wir uns rund um das Thema Faszien. Dabei geht es darum, was Faszien eigentlich genau sind, wie man sie ins Regenerationstraining mit einbinden kann. Wie das Ganze vielleicht auch der Verletzungsprophylaxe hilft und welche Tools BLACKROLL® dafür im Angebot hat. Außerdem sprechen wir auch über die 21 Tage Faszien-Challenge. Als MainAthlet Hörerin und Hörer bekommst mit dem Code ATHLET20 - 20% Rabatt auf deine Bestellung. 👉🏽 Hier gehts zum Shop - https://blackroll.com/de/shop 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Jolanda Kallabis - Mittelstreckenläuferin Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. Als MainAthlet Hörerin und Hörer bekommst mit dem Code ATHLET20 - 20% Rabatt auf deine Bestellung. 👉🏽 Hier gehts zum Shop - https://blackroll.com/de/shop In der aktuellen Folge spreche ich mit der U-18 Europameisterin über die 2000-Meter-Hindernis Jolanda Kallabis. Jolanda kommt aus einer sehr sportlichen Familie. Denn ihre Mutter war eine 800-m-Läuferin und ihr Vater Damian Kallabis wurde 1998 in Budapest Europameister über 3000 Meter Hindernis. Ich wollte natürlich von ihr wissen, wie ihr Trainingsalltag aussieht und wann sie in Jerusalem realisiert hat, dass sie nun Europameistern ist. "Ich glaube der Moment, wo ich's richtig realisiert habe, war tatsächlich erst abends dann bei der Siegerehrung, als Medaillen bekommen haben und die Nationalhymne gespielt hat. Das war echt cool, ja." 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Effektives HYROX-Training: Die besten Strategien und Techniken von den Profis - Elina Sujew und Diana Breiding In dieser Folge haben wir die Ehre, mit den Vize-Weltmeisterinnen im HYROX Double, Elina Sujew und Diana Breiding zu sprechen. Die beiden ehemaligen Mittelstreckenläuferinnen haben eine beeindruckende Karriere in der Leichtathletik hinter sich und sich nun der Herausforderung des HYROX gestellt. Mit ihrer bemerkenswerten Leistung in der Pro-Kategorie haben sie die HYROX-Welt erobert und teilen nun ihre wertvollen Einblicke in Training, Taktik und mentale Stärke. Elina und Diana erzählen uns von ihrem Übergang von der Leichtathletik zu HYROX und wie sie ihre Laufstärke in dieser anspruchsvollen, hybriden Sportart einsetzen. Sie sprechen über die Unterschiede zwischen den Kategorien, die besondere Herausforderung der Wall Balls und die Wichtigkeit der richtigen Technik, um im Wettkampf zu bestehen. Die beiden Athletinnen geben einen tiefen Einblick in ihre Trainingsroutine und wie sie sich spezifisch auf die Pro-Kategorie vorbereitet haben. Sie sprechen über die Kombination von Lauf- und Krafttraining, die Bedeutung von Regeneration und die mentale Vorbereitung, die notwendig ist, um in einem so intensiven Wettkampf erfolgreich zu sein. Besonders spannend ist ihre Diskussion über die zunehmende Professionalisierung von HYROX und wie die Sportart weltweit wächst. Sie teilen ihre Erfahrungen aus Nizza und Karlsruhe, wo sie sich für die Weltmeisterschaft qualifizierten und letztlich den Vize-Titel holten. Elina und Diana verraten, was sie aus ihren bisherigen Wettkämpfen gelernt haben und geben wertvolle Tipps für alle, die selbst an einem HYROX-Event teilnehmen möchten. Ob du ein erfahrener HYROX-Athlet bist oder gerade erst darüber nachdenkst, in diesen faszinierenden Sport einzusteigen – diese Folge ist ein Muss! Lass dich von den beiden inspirieren und erfahre, wie du das Beste aus deinem Training herausholen kannst. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Ein Rückblick auf die Leichtathletik WM 2022 in Eugene Die Leichtathletik WM 2022 in Eugene ist bereits einige Tage her. Linn Kleine und ich haben uns dennoch dazu entschieden, eine Folge dazu aufzunehmen. Zum einen sprechen wir darüber, wie wir die Berichterstattung während der WM wahrgenommen haben. Dann geht es natürlich um unsere sportlichen Highlights während der WM und wir sprechen auch darüber, welche Dinge sich im Deutschen Leistungssport ändern müssten. Hier bekommst du übrigens exklusive Einblicke in das Training von Owen Ansah und Lucas Ansah-Preprah! Was ist deine Meinung zu dem Thema? Schreib mir eine E-Mail an info@mainathlet.de oder 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦

Mit Gregor Traber - Hürdensprinter Mit 6 Titeln bei deutschen Meisterschaften zählt mein heutiger Gast Gregor Traber zu Deutschlands erfolgreichsten Hürdensprintern aller Zeiten. Ich hatte mich mit ihm kurz nach dessen Trainingslager in Florida über sein Training unterhalten. Und wollte außerdem von ihm wissen, wie es 2018 für ihn war, vor über 50000 Zuschauern an den Start zu gehen. 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Julian Weber - Speerwerfer Mein heutiger Gast ist der Speerwerfer Julian Weber. Julian konnte in diesem Jahr seine Bestweite auf 89,54 m verbessern, holte den deutschen Meistertitel und geht mit Medaillenambitionen in die Weltmeisterschaften in Oregon. Und deshalb wollte ich von ihm wissen, wie die Vorbereitungen in diesem Jahr für ihn lief, was seine Ziele für die Weltmeisterschaften und für die Europameisterschaften sind und natürlich, wie er zur Leichtathletik gekommen ist. Mein heutiger Partner ist JoyBräu🍻. Erhalte mit dem Code ** ATHLET20** 20% Rabatt auf deine Bestellung. 👉🏽 Hier gehts zum JoyBräu Shop - https://www.joybraeu.de/r?id=mga2hn 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦