Madame, Attrape ton coeur – Details, episodes & analysis

Février, le mois de l'amour touche à sa fin. Et qui dit fin, dit bilan. Après une longue absence, Niki et Bi reviennent pour partager leurs réflexions, questionnements et bilans de l'univers du dating sur le continent africain à la trentaine.


Notes de Niki et Bi
Quels conseils j'aurais aimé recevoir d'une grande soeur ? Comment expliquer certaines de mes réactions ? Qu'est ce qui m'a marqué dans mon évolution dans le monde du dating ?
Vous ne trouverez aucune formule magique ni forcément de réponses à nos questions mais plutôt des pensées, des interrogations et des envies qu'on partage dans le cadre de notre cheminement qui ne cesse d'évoluer.



Références

• I wish i knew this earlier, Toni Tone
• Attached - stylé d’attachement, Amir Levine, Rachel Heller
• La clé de votre énergie, Natacha Calestreme 
• Les 5 langages de l’amour, Gary Chapman
• BTM, histoires de femmes noires modernes, Nelly Koumba et Andresia Megneng - recueil de nouvelles rafraîchissantes 
• All about love, Bell Hooks
• What a time to be alone, Chidera Eggerue
• Podcast Solo
• Compte instagram : Embraceyoursingleness

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Un immense merci à :
- Hamdan Nasser pour l'univers graphique
- Roland Boussou pour la kora
- Oncontrol Studio pour les arrangements musicaux

Pour cette nouvelle saison Niki et Bi sont de retour pour parler de la raison de leur longue pause, ainsi que la suite du podcast...

Messages de Niki et Bi

Un immense merci à tous les auditeurs et auditrices pour les messages, partages et écoutes malgré cette absence. Nous revenons bientôt!

Références :

Get Smart with Money sur Netflix
Le podcast La Martingale
La page insta  Mon budget Bento avec Maeva
Le podcast What is love
Le livre Akata warrior de Nnedi Okafor
Webtoon pour les mangas

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Dans cet épisode, Niki et Bi s'intéressent à l'art en partant à la rencontre de l'artiste Sènami Donoumassou. Cet échange est l'occasion de mieux comprendre son parcours artistique, ses techniques, sa quête identitaire, la psychogénéalogie et sa philosophie de vie.

Message de Niki et Bi
L'échange avec Sènami était très enrichissant et émouvant, cela fait écho à nos questions de la saison 1 et à nos démarches pour prendre soin du "véhicule de notre âme". Nous espérons que vous apprécierez cet épisode autant que nous. Merci à Sènami pour sa disponibilité, son partage d'expérience et ses belles réflexions.
L'épisode ayant été enregistré à distance, on s'excuse pour la qualité du son, bon écoute!

Références

Fondation Donwahi "Aie mes ailleux", Anne Ancelin Schützenberger. Dr Sebi

Kiff du moment "Le Ventre des femmes: Capitalisme racialisation féminisme", Françoise Verges "Debout payé", Gauz Le photographe Franck Abd-Bakar Fanny
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Dans ce nouvel épisode, Niki et Bi reviennent sur un événement clé de l'année 2021 : le retour au pays. Niki et Bi dévoilent ainsi quelques faits marquants des voyages au Cameroun et en Guinée-Bissau après plusieurs années passées en Côte d'Ivoire. C'est l'occasion de faire un nouveau bilan de la quête identitaire et d'en apprendre davantage sur ces deux pays.

Références

Les Nouvelles On est foutu, on pense trop !, Serge Marquis
Clubhouse, village afroprenariat, Room recruter en Afrique part 2

Francis Ngannou, champion du monde de la catégorie des poids lourds des arts martiaux mixtes depuis avril 2021 Mai travels
Kiff du moment The secret lives of baba segi wives, Lola Shoneyin The Blue Therapy, Youtube Atelier Womb alchemy, Andrea Bomo Merci mais non merci, Céline Alix
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Pour ce nouvel épisode, Niki et Bi partent à la rencontre de Aniela Vé Kouakou pour un épisode en 2 parties sur la place importante qu'occupent les hommes et les femmes dans le monde du travail. 

Dans cette deuxième partie, elles reviennent sur les interrogations soulevées lors de la saison 1 du podcast telles que le rôle des RH en entreprise et l'intégration des repats/expats dans les organisations. Aniela donne également quelques conseils pour gérer des équipes, se sentir à l'aise quand on est hypersensible ou une jeune femme en début de carrière. 

Messages de Niki et Bi
Un immense merci à Aniela pour ce beau moment de partage, de bienveillance et de coaching. On espère que vous apprécierez cet épisode qui nous a touché et amené à réfléchir sur notre relation au travail et à "arrêter le combat avec la hiérarchie".

Références Agiloya Afrique

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Pour ce nouvel épisode, Niki et Bi partent à la rencontre de Aniela Vé Kouakou pour un épisode en 2 parties sur la place importante qu'occupent les hommes et les femmes dans le monde du travail. 

Dans cette première partie, elles reviennent sur le parcours de Aniela dont sa rencontre avec les métiers des ressources humaines, ses expériences professionnelles, son retour en Côte d'Ivoire en famille ainsi que l'importance de s'écouter. 

Messages de Niki et Bi
Un immense merci à Aniela pour ce beau moment de partage, de bienveillance et de coaching. On espère que vous apprécierez cet épisode qui nous a touché et amené à réfléchir sur notre relation au travail et à "arrêter le combat avec la hiérarchie".

Références

"Travailler plus de 55 heures par semaine est mauvais pour la santé, selon l'OMS et l'OIT", Les Echos Agiloya Afrique

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Pour ce premier épisode de la saison 2, Niki et Bi sont allées à la rencontre de Djeneba Keita. Une femme inspirante qui se définit comme une "project manager" avec plusieurs casquettes dont celles de maman, épouse, passionnée de cuisine, fille de parents aimants, grande soeur, une bonne amie, cheffe d'orchestre de Africafé, designer d'intérieur et styliste.

Dans cet épisode, Djeneba raconte ses différentes expatriations, sa passion pour la cuisine et la patisserie, le lancement de son premier restaurant Africafé au Cap-Vert et en Côte d'Ivoire, de ses rêves pour Africafé et de ses challenges notamment pour déléguer.

Djeneba s'est également confiée sur la préparation de ses expatriations quand on a une famille, sur sa vision du féminisme et de l'importance de l'éducation financière des femmes ainsi que sur sa recherche d'équilibre notamment "choisir c'est renoncer".

Messages de Niki et Bi
Un immense merci à Djeneba pour ce beau moment de partage, de bienveillance et de franchise. On espère que vous apprécierez cet épisode qui nous a touché et amené à réfléchir sur différents sujets dont l'éducation financière des femmes.

Références
Africafé
"L'enfant peul", Hamadou Hampate Ba
"Mon roi" de Yousoupha
Podcast le Gratin
Podcast Lucky Day
Club de lecture Griot Bookshop
Podcast Rends l'argent

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Dans ce nouvel épisode, Niki et Bi présentent la saison 2 du podcast : les thèmes, les intervenants et les rubriques.  Elles reviennent également sur les raisons de cette longue pause voulue puis subie.

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Dans ce dernier épisode de la saison 1, Niki et Bi font le bilan de cette année 2020 et de la première saison du podcast. Elles reviennent sur l'identité, le long parcours de l'acceptation et du lâcher prise ainsi qu'une brève présentation de la saison 2.

Messages de Niki et Bi
Encore merci pour le soutien, les likes, les commentaires et les discussions sur chaque épisode. Cela nous encourage à continuer et à donner le meilleur de nous même. N'hésitez pas à nous partager vos ressentis sur cette saison 1 et suggestions pour la saison 2.

Références
"The bluest eye", Toni Morrison "Les 5 blessures qui empêchent d’être soi même", Lise Bourbeau

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Un immense merci à :
- Tiemoko Camara pour les illustrations - Malick Kebe pour l'univers graphique
- Roland Boussou pour la musique

Dans cet épisode, Niki et Bi souhaitent sensibiliser les auditeurs et auditrices sur l'importance de la santé mentale et physique au travail en s'intéressant au syndrome d'épuisement professionnel: le burn out.
Qu'est ce que le burn out? Comment se manifeste t'il ? Quel est le processus de guérison ? Quel soutien pour se reconstruire ?

Messages de Niki et Bi
Pour nous, le Burn Out et le Bore Out par extension ne sont pas des syndromes mais bel et bien des maladies. C'est un réel enjeu de santé publique pour notre société. Les individus sont exposés à des niveaux de stress trop élevés conduisant au développement de maladies physiques et des troubles psychologiques. Malheureusement, nous vivons dans un système valorisant la performance au détriment de l'humain et du bien-être de chacun. Les organisations chargées de veiller à notre sécurité, notre santé physique et mentale sont de plus en plus défaillantes. Il est donc important de prendre soin de nous, de fixer des limites et de libérer la parole pour notre propre sécurité et notre bien-être. Reconnaitre ses limites n'est pas une faiblesse. Au contraire, c'est une réelle preuve de courage! N'hésitez pas à demander de l'aide à votre entourage ou à des professionnels pour vous aider à faire face au stress, à l'anxiété ou aux autres émotions créés par votre environnement professionnel.

PS : votre médecin généraliste, un spécialiste médical (rhumatologue, ostéo, kiné, psychiatre, etc) ou un thérapeute peuvent poser le diagnostic du Burn Out. Pensez à leur partager la liste de vos différents symptômes physiques, émotionnels et intellectuels tout en insistant sur vos conditions de travail.

Références

Nouvelles du jour
"Comment rendre les systèmes éducatifs africains plus efficaces ?", AJ+ français

Sujet
www.mes15minutes.com
La Sunday Abidjan

Kiff du moment
"Décoloniser l'esprit", Ngugi wa Thiong'o
Library of Africa and the African Diaspora, Librairie au Ghana
Griot Books
"Travail, Salaire, Profit", documentaire Arte
"Sortir l’Afrique de la servitude monétaire, a qui profite le FCFA?", Kako Nubupko


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