本期我们来聊聊中年危机。

迷路生病终于好了，回归后的第一集！我们俩最近身体都出现了一些状况，导致想要聊本期的话题，中年人真的很怕生病！由此发散，我们生活的各个层面，35+真的是一道隐形门槛吗？中年焦虑和中年危机只能互相纠缠吗？

本期的一些经典叹息：

00:47 公司倒闭了，我何去何从

12:16 怯懦比勇气更多，35+开始觉得自己不行了

15:27 同龄人比较，让我觉得更没自信

21:57 35岁门槛是我们独有的吗？

29:24 女性月经的变化代表着成熟与衰老

33:21 中年人的割裂感：我觉得自己还小……

45:35 男性开始雌化

48:03 我变丑了？

51:01 年轻人真的很残忍

53:02 播客居然成为我们中年人的救命稻草？

55:02 如果人生可以重来，还会这么活吗？

1:01:09 只好向下比较，重新积累能量

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人生就是由各种各样的第一次组成的吧，回忆起来，有的可笑有的可叹，但不后悔当时的选择，感谢我成为了我。

本期的一些搞笑瞬间：

1:33 第一次被霸凌：我只是穿错衣服？

6:44 第一次被老师打，留下一个疤

10:17 第一次坐飞机，死要面子活受罪

14:28 第一次被抢劫，我真的没钱了！

18:00第一次见面，他将会成为我最好的朋友

25:30 第一次在厕所见明星，我想看……

31:09 第一次喝醉，司机让我赔钱

38:45 第一次失恋，他居然夸我？

43:00 第一次赚钱，我站在世界之巅

49:36 第一次加班，我想让老板去死

51:38 第一次走红毯，你好，我才是明星

播客中提到的一些瞬间：

第一次见苏无力时他买的大花袄

苏无力参加年会隆重出席

以苏无力为原型创作的小说：《新房客》（点击超链接即可跳转）

也欢迎添加jy116090511 说明进群来和大家一起聊天

我跨城市搬家了！正巧赶上毕业季，那我们就聊聊租房那些事儿吧！在一个新的城市搬家，还真就不比找工作简单，一二线城市有什么不一样？房东居然还要面试？破破烂烂还给我当皇宫一样珍贵不肯降价？

关于搬家和找房，我可是苦水一堆！

00:25节约成本是换城市的最大原因

03:27找房子遭遇歧视

10:30房东的审美和我们不在一个世界？

12:35这些种类的房子千万不要租！

18:08上海中介真的很赚

24:10到哪找靠谱又便宜的中介

34:15租房的过往血泪史

42:47租房的位置选择

50:53房东男友在交友软件跟我打招呼

一些中介朋友圈的美房案例：

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M字闲聊的新版块好物推荐来了，大家都知道我和迷路以前是博主起家嘛，公众号时期就开始写好物推荐了，后来又经历过几年的某宝直播，对产品筛选很有经验，今天没有任何广告也不带货，来聊聊近期我们用过的提升生活质量的好物！

4:13

给播客新手的设备小建议：

M字闲聊的主播都在用什么话筒？

10:17

米家灯带

让人瞬间年轻十岁？氛围+照明好选择

15:23

送礼好物：可爱茶书

给别人三十次想你的机会

16:47

山芽芽笋丝

超好吃的下饭神器！

18:13

花王铃兰酵素洗衣粉

懒人必备

20:24

在“气味上海”探索昂贵的香水

22:51

三款中国香熏香氛

soulvent/whoom 5/ islet bean

25:53

雅漾速修霜

怎么也红不起来？修复敏敏肌的秘诀

31:06

to/one 眼影

能给人提供情绪价值的彩妆

33:32

to/one 保湿喷雾

含羞草是什么味道？

34:23

绽颜bb

妈呀，也太润了吧！

36:37

为何国货美妆罕见大热门粉底？

38:02

朱栈春树粉底液

平价也一样好用

40:16

Optrex 洗眼液

我迎风流泪好了！

45:47

mayuota眉笔

一支笔包含刷子和眉膏，画出毛茸茸的眉毛

48:05

男装淘宝店

Otonem

Muzedu studio

实穿加时髦都兼顾

50:08

M字闲聊会有周边吗？

同时也公布一个好消息，我们终于有听友群啦，但是进群须知还是听一下节目内容再决定进不进哦，我们本着玻璃心原则害怕任何争吵，所以战斗力很强的朋友就不要进群了，我们会哭😭

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M字闲聊欢迎你~

本期节目我们聊聊人生的后盾，也就是我们在困难的时刻或想要任性一把的时候，还在支撑我们快乐前行的人或事，甚至是钱！

想一想人活在世上还真得有点后路或资本，不然真的有点喘不过气来！

01:20 妈妈是后盾，父母是我们与死亡之间的屏障

17:37 后盾只是兜底，不是啃老的借口

19:45 朋友也是后盾

21:42 人最大的后盾其实还是自己

35:23 我需要一笔fxxk you money

42:22 未满足的物欲，让我活着还有奔头

46:35 精神后盾也很重要

54:13 长大了，也该做别人的后盾了

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本期我们一起聊《知否知否，应是绿肥红瘦》这部剧中的盛府以及盛家三姐妹的故事，对于这部剧大家再熟悉不过了，也是M字闲聊三位主播很爱的电视剧之一，从原著的穿越风到电视剧的瑰丽呈现，我们都看到了什么呢？不如大家也一起留言讨论吧！

01:42  摄影与美术用心营造宋朝风韵

05:57 这是一部推崇“嫡庶神教”的剧吗？

11:55 盛家的主君主母：不完美的父母

19:15 墨兰：被污名化的“坏女孩”

25:20 剧情bug：林小娘为何突然不装了

30:08 如兰：幸运的“笨女孩”

33:05 如兰和明兰的友谊

36:07赵丽颖演好明兰了吗？

40:47 明兰的两次爱情

49:40 明兰的婚姻

52:57 明兰与父亲

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本期嘉宾：林壁炫

商务：Live by Somg

忽然加更一期，是很久没有回归的音乐栏目！

很多人是因为音乐关注的M字闲聊，正好《歌手》节目上线，我们大胆开麦，来聊聊这个争议很大的节目吧~
当然同样为了专业性，我们请来了音乐人@范憶堂 一起聊天，说一说听众可能不太熟知的领域——现场可没那么好唱！

由于本期节目都是捞干的讲，只有半个多小时，就没做时间轴了，大家可以一边看歌手第二期一边听，或许会更有代入感哦~

这期我和迷路跟大家聊聊知心话，特别在意别人的看法眼光什么的也算是一个小苦恼吧！不知道大家是不是也和我们一样，也有玻璃心的时刻？迷路比我强大一些，我可能不是玻璃心，是玻尿酸心！

2:34

“你是一个在意别人评价的人吗？”  回答也要有小心机？

7:05

对无关紧要事情的不同看法，反而容易引起争论

8:07

什么样的评价最扎心

9:58

道理我都懂，但我仍然很在意！

14:00

别人的评价也会三人成虎吗？

连冯唐都无法承受的心理压力。

28:18

什么样的人才能不在乎别人的看法。

34:55

为什么看不到好的评价？

37:29

人生下坡路时被批评更令人伤心

41:05

伤痛会随着时间消逝吗

46:34

大环境的改变会让人的三观改变

51:26

外界的眼光甚至会导致肉体上的伤害

52:26

普通人遇到恶评最好的办法是什么？

与其掉入自证陷阱，不如互相伤害？

55:27

不想等于不存在

57:04

忍不住想评价别人怎么办？

偷偷在自己的地盘说几句

1:00:50

请不要做传递恶评的人，传话=加害。

1:03:14

用老赖心态面对人生！

感谢Joseph Joseph对本期节目的赞助与支持。

Joseph Joseph是英国国民家居品牌，以设计、创意与实用著称。如果大家需要买家居用品，特别是厨房用品，很推荐Joseph Joseph！

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今年我和迷路讨论最多的剧就是《不够善良的我们》，从开播起，每一集都让快四十岁的我们感触颇多。

这部剧终于聚焦在40+人生主题，有的人觉得“怎么这么大年纪还在前任的遗憾中打转有完没完？”有的人又觉得触及到内心深处，泪流不止。

今天我们就来聊聊这部剧的优缺点，以及唤起的社会话题——人生的抉择、婚姻和单身、人到中年的困顿等等。

2:42 剧名透露“三观”不再是束缚

9:42 红玫瑰与白玫瑰不再是客体

11:35 聚焦40，让我们可以发声

14:34 成熟的标准是什么？

18:34 单身与已婚的天秤

28:25 何瑞之到底爱谁？

33:59 单身就那么惨吗？

52:54 不能接受的结局

57:25 这部剧反应出的现实问题

1:05:45 人生的最优解

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2.安全

配方安全先进，孕妇、儿童（3个月以上）、哺乳期的女性、敏感肌人群等都适用；

3.权威

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可以说疤痕体质、受过大型创伤的朋友（失恋不可以哦）、医美人群、宝妈等，都非常适合。

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疤痕贴有多重尺寸可以选择，还有祛疤膏更加方便便携，夏天快到了，不备一下说不过去~！

主播：庄尼走路、林迷路

商务：live by Somg

你是不是也会遇到不知道怎么找话题、社恐想躲避又或说了几句不知如何延续、和朋友一直处在初期客套的阶段等等情况，今天我们想聊聊如何交朋友，除了真诚发自内心的情感，我们也想说说方法论。

打开交际圈，其实好像没那么难嘛！

04:10 到底聊什么呀？热点话题打开局面！

09:36 陌生人之间的情景对话

16:24 用心交朋友，付出时间成本

21:07 主动与大方的重要性

27:27 聊天留个“钩子”

33:20 丰富自己也是丰富社交平台和话题

36:59 一起吐槽一件事或一个人居然拉近了距离

39:08 朋友在关键时刻救了我，感情变得更亲厚

45:10 友情的续存

47:33 向上社交

58:13 给朋友更多弹性

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Strepsils使立消作为全球喉痛品牌的引领者，65年来专注咽喉健康，是全球第一的喉痛治疗品牌，热销全球100多个国家/地区。始终站在咽喉健康领域的前沿，是值得信赖的咽喉健康管理专家。

含服精准作用于咽喉，独特配方快速消灭引起喉痛的病菌，清甜滋润，持续舒缓2小时。

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主播：庄尼走路/林迷路/林壁炫

商务：live by Somg

1:08 《如懿传》及周迅引发大规模批评，事件来龙去脉

3:00 回顾《如懿传》上映：兰因絮果一语成谶

为何时隔六年被回旋镖扎中

9:15 作品本身经不起推敲

14:36 新一代年轻观众的特点

16:57 互联网的“羊群效应”和观众的“纳米级审判”

20:18 应该用新价值观批判旧内容吗？

22:00 为什么批判角色要上升到演员？

影后的陨落

23:20 每个人的人生都是一条抛物线

23:52 当明星面对衰老

25:54 天才需要“文化”吗？

成功的宫斗剧做对了什么？

29:40 《甄嬛传》让我们知道编剧有多重要

33:10 《延禧攻略》：人性难逃爽剧

38:10 爆剧没有公式，只有偶然

《如懿传》与“古装大片”一起落幕

40:40 2018年，横店最后的辉煌

本期是M字闲聊的特别栏目：M字radio

作为复古电台的模式回归听音乐环节，陪大家做睡前准备。做电台一直是我小时候的梦想，没想到播客时代来了，我的梦想也可以微微实现一下。

本期节目歌单：

阿雅-世界無限大

Gerald Alston-Midnight Angel

菅野洋子-em outro lugar

鄭秀文-世界還未末日

Deniece Williams -Free

恩田直幸-Heartland

Air-Alone In Kyoto

Sarah Brightman-Baïlèro

Advantage Lucy -杏の季節

娃娃-漂洋过海来看你

刘昊霖-儿时

許哲珮-長頭髮

本期是由亚洲头皮健康养护专家Off&Relax赞助的特别节目。「Off」意为洗净，洗去头皮表面脏污、为发肤减负的同时，也让心回归自然，得以自洽而开阔，让每一次浴发都成为一次回归自我的「Relax」时光。

世界睡眠日到来之际，Off&Relax特别推出「一周好眠企划」，为大家准备了一系列助眠好物，更有定制睡前冥想音频，立即关注Off&Relax小红书，从今天开始睡个好觉吧。

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我们来聊聊童年吧。

关于儿时的记忆，我总觉得像一场梦，有时候很难确定这些故事是不是真的发生过，因为大多时候我们回忆起来，整个童年都笼罩着氤氲微光，可以透过它看到当时的空气与阳光，那些微微流着汗的充满笑声的夏天和暑假，似乎离我们不远也不近。

我和本期嘉宾@林壁炫 都是80后，我们的童年有些许南北方的差异，但大部分是对90年代的追忆。

那些追忆之于我，是东北的板路，破破的，有灰尘的，还有斑驳的铁栏杆，围住各家晾晒的白菜跟大葱，栏杆上面还挂着萝卜条，每一个景象，我闭上眼睛都能看见，后来即便街道被规划得很干净清爽，但我还是觉得它们就在那里，只要把眼睛闭上就可以了。

童年有颜色，在我心中它是一片纯白色。而对生活在南方的林壁炫来说，童年是郁郁葱葱的绿色：村子庙前的大榕树、通往学校的池塘和田野、满园子的橘子树、夏日黄昏满天低飞的蜻蜓。当然我们也追溯了儿时的忧郁，童年并非无忧无虑，只是我们不记得了。

童年好像暑假，以为无比漫长，结果转瞬即逝。在这个暑假末尾，我们一起朝花夕拾。

附上和妈妈的合影一张，聊表我对回不去的时光的哀愁。

本期聊天的一些真心时刻：

2:24 人生最初的记忆

4:13 我们家要开小卖部了！

11:37 我爸把人给砍了（用刀背）

19:30 公主同桌放我鸽子

21:53 从小就被分类三六九等

24:59 摆脱集体荣誉感

25:41 生病是最快乐的事

34:19 防挨打装中邪，我可是影帝级别！

36:43 第一次面对离别

42:20 妈妈问我，离婚了你跟我还是你爸爸？

48:18 没看到大结局的动画片，成为一生的遗憾

56:04 同学录上的祝福，我没有实现

Bgm:ひろしの回想 (广志的回想)

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今天三个地球村村民来聊聊我们的青春废墟

00:14 聊天室和QQ

08:14 天涯论坛

11:12 博客

25:03豆瓣

39:26微博

50:55公众号

1:04:04小红书

1:14:08抖音和快手

1:26:02上网像兜圈，我们再也没有向远方看

1:27:09播客的辛酸

新闻晚知道栏目又来咯，本次为娱乐新闻专题！

今天的新闻有：

贾玲减重宣传电影争议

薛之谦盗摄微博回应

姚安娜演技被群嘲

李亚鹏直播哭穷欠债又吃外卖

汪小菲有望与新女友小梅结婚

不得不说，恋爱脑这个词已经被默认为贬义，它的潜台词是提款机、情绪勒索、跟踪狂、没有自我等等。

但本期节目更想换个角度聊聊它，难道恋爱脑就这么遭人唾弃吗？有没有可能是我们的时代和社会眼光逼着我们去鄙视它，才显得我们的人格更独立冷静睿智呢？

希望今天的故事会给恋爱脑们带来一些冷静，也让冷静派重燃一些热情，当然，更欢迎大家一起分享荒诞的恋爱脑故事，我们一起研究，共同成长～

M字闲聊全体出动，在这里提前陪大家过新年！

本期节目又回归真正的没营养闲聊，和大家聊聊过年趣事，希望未来一年我们仍旧是你爱的播客，陪你上班，也伴你睡着💕

接下来请欣赏苏无力家的过年氛围

林壁炫做的年夜饭：

大概很小的时候我就不喜欢亲戚来我家，看似一家子，实际各自有心思，一切都让我觉得累。

长大后我更加知道这些亲戚是催婚的来源之一，让我对婚姻有着更深的恐惧。

本期节目除了我和迷路，更是迎来苏无力的回归，来聊聊烦人的亲戚和被逼婚的经历，也许也能给大家一些小建议和小妙招。

温馨提示：本期节目有点沉重，如果影响各位心情，请去苏无力的微博发泄（？）

想知道大家的生命中，有没有一个关键节点，又在此点做了一个关键抉择，最后人生大变样？

这个点可以是高考，完成一次人生必杀；

也可以是减肥，一次脱胎换骨获得更多目光；

甚至是一次城市更换，让生活一改往常面貌。

命运因为一个又一个关键抉择而起波澜，我们真的可以影响、甚至改变命运吗？

本期节目依然是我和林迷路、林壁炫共同讨论人生际遇，希望可以和大家聊聊这里面的“关节”所在。

当然，至关重要的不仅是人生关节，更是我们的身体关节，它是连接骨与骨的关键所在，就像链接我们抉择前后的两种人生。

感谢MoveFree赞助本期节目，并让我们联想到这么喜欢的主题！

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趁着繁花的热度，本期节目来聊聊上海旅游可以吃住行拍哪些地方，在上海生活这么几年，这座城市当然不只是“City Walk”那么简单。

也谢谢@EDW!N来和我们一起聊天。

节目中提及的一些地点：

酒店

宏安瑞士

艾迪逊

安达仕

餐厅

爱虾乃家

宜兰大鼎活虾

广西老友生料粉

遇外滩

吴记鲜定味

望庐

甬府

甬府小鲜

荣家黄鱼面

荣记95

老吉士（天平路店）

小实惠家

DA VITTORIO

Roof pm

喜都乃

新利查西菜馆

MERCADO 505 Gourmet Restaurant

TRES PERROS  三只狗

Cellar To Table·CTT

YEAST（延庆路25号）

山东手工水饺馆（延庆路）

赤龙牛杂

海鲜面馆（峨山路店）

辣味鲜私房菜（万源路2739号）

岩田（红春大厦一楼）

咖啡：

咖啡喝伐

Spoke

GREENFIR COFFEE（中石化加油站内）

有容乃大

T12 Lab

甜品面包：

mbd

Pony博尼工房

红宝石

EAU CAFE

鲜得来排骨年糕

Root Down

iki table（日式女子调酒）

INS新乐园

Sober Company

Culture Club

PLAYGROUND

Oasis Bar

BAR NO·3

散步：

新华路

山阴路（包含万寿斋和胖阿姨锅贴）

逛街：

Assemble

Doe

XC273

情绪价值被选为年度十大流行语，可见网友对这个词的敏感度和使用度之高。

本来我是很讨厌流行语的，但讨厌一样东西更要研究明白它到底讨厌在哪，没想到竟然有意外发现！

M字闲聊年会只给懂的家人听

本期我们来聊聊那些合租和大学室友的奇葩故事！

欢迎@苏无力 又来当嘉宾，讲述他北漂遇到的奇奇怪怪室友们！

10:48 我和大学室友相爱相杀

22:58 主播室友很疯

25:27 师姐室友不小心做小三

29:13 和朋友合租结果大决裂！

39:58 我最倒霉的室友

42:57 疯子室友站在床边看着我

45:22 人走茶凉，室友秒变脸

欢迎进入我们的听友群一起聊天，只要添加jy116090511说明进群即可。

爱乐之城选择在圣诞期间重映，有点惊喜，因为和我的“每年圣诞必看”影单重合。

既然如此，就让M字闲聊也来谈谈这部电影，以及北漂生涯的梦想与爱吧，毕竟在年轻的岁月里，北京也成就了我和朋友们的梦想，又有着太多情感与遗憾，算是我们中国人的Lalaland。

或许现在再谈梦想已经不合时宜，但不合时宜反而有些浪漫。

本节目的新单元“新闻晚知道”来了，关于社会热点与娱乐新闻，一手资料，在最晚的时间给你（？）

此次新闻包括：

董明珠怒斥秘书转行做网红

董宇辉被小编揭秘小作文，连锁反应到东方甄选CEO下台

五月天假唱

杨丞琳演唱会玩笑开大至道歉

主播：庄尼走路/eastendmi

制作：cin

任何反馈与合作请邮件至mzonepod@163.com

每当我们回忆往事，多多少少和味道相关。似乎那些曾经的幸福和辛酸，都成为食物的佐料。 本期节目我和林壁炫一起讲故事，搭配美食，会不会成为耐人寻味中那个需要被探索的味觉呢？ 总之人生有味，食之八九

MBTI测试、网络用语、生活仪式感、职场老师文化……怎么每一件事都让我们想杀人啊！

今天M字闲聊三位主播来评选谁是真正的龟毛王，审判线上线下的怪相但也接受大家的审判！

到底谁是冠军呢？请留下你心中的第一！

本期节目我和苏无力跟大家聊聊算命和灵异事件。

不是宣扬迷信，只是把经历过的小故事与大家分享，透过算命和灵异的角度，我们其实也说说与家人及朋友的关系，没有走吓人路线，就当是为万圣节预热一下吧！

为自己做个小广告：

11.8晚上19点30分，我和林迷路会在微博有一场医美直播，比上次618更优惠，请大家关注微博账号@林迷路迷路

欢迎大家来跟我们聊天哦！

突发病毒性脑炎晕死在独住屋中、朋友发现我失联报警砸门、医院下了两次病重通知书……曾经觉得恐怖但遥远的事就这么发生在我身上。

出院后立刻录下这期播客，鬼门关逛一圈后感慨颇多，同时也希望能警醒同样独居的朋友。

最后祝所有人都平平安安。

本期我和苏无力、林壁炫一起聊聊《关于我和鬼变成家人的那件事》这部电影及其周边。

想说的都在播客里了，可能多说多错，但我就要说。

好久没更新，这次依然和我的好朋友苏无力、林壁炫来闲聊。

这次的主题是健身，我们对之又爱又恨。

闲聊没什么营养，不上价值了，打发时间随便听听。

今天我们来蹭一下高考的热度，特别邀请了我的几个好朋友 苏无力 林壁炫 李门豪，来聊聊我们的高中生活和高考回忆。

作为老考生可能有很多时代记忆，年轻人会听不懂，但我们的青春是一样的，在最热烈的年纪发疯、恋爱、交朋友、学习，记忆中的每一帧都可以成画成影。

很多话题开玩笑居多，大家不要纠结三观问题，就和我们一起笑可以吗，求求了！

音乐：池頼広 - 青春ボンバー・Pf1

任何的反馈与合作请邮件至mzonepod@163.com

开放后的首站旅行选择首尔，主要是近和方便，办签证条件也比较简单。

趁着五一后机酒价格还行，我和林迷路迷路一起去首尔来了一次购物之旅。

在吃东西上我觉得咱中国人是不屑韩国美食的，所以pass掉没讲，咱们直接进入买衣服环节！由于我们自己也是中英韩地址混着记，所以这里给到的地址也是，不过怎么搜都是能搜到的

⭐第一站汝矣岛现代百货

地址：首尔特别市永登浦区汝矣大路108

서울특별시 영등포구 여의대로 108

男装推荐负二层：coor

二楼女性首饰：favess

一层也可以买买香水

在这里吃饭比较困难，大量排队+排队取号需要本地手机号码，建议吃完饭再去

第二天：清潭洞

Boon the shop

地址：서울 강남구 압구정로60길 21 분더샵 청담A

首尔江南区狎鸥亭路60-21 boontheshop 清潭A

Beaker

서울 성동구 연무장길 7-1 (성수동2가) 비이커 성수 플래그십스토어

首尔江南区 淸潭洞 78-6

附近的 Wooyoungmi完全不用去，新沙洞也基本死了

第三天汉南洞

可在EMIS下车

地址：서울 성동구 서울숲6길 10

香薰店PESADE

地址：743-41 Hannam-dong Yongsan-gu Seoul

它的旁边就是图中一家Ins网红餐厅 千万别去吃！好难吃

Marithe francois girbaud也在附近，地址不附上了，简约logo轻法女装，人人都买，我个人觉得可买可不买

Hince

地址：서울 성동구 왕십리로14길 22-2

Nohant（注意周二到周日的12点到19点开门）

地址：

24, Itaewon-ro 45-gil, Yongsan-gu, Seoul, Republic of Korea

Amuse

地址：서울시 용산구 이태원로55가길 49,3층

Rockfish

地址：서울 용산구 이태원로54길 58-26 B1

隔壁就是很喜欢的首饰店Hastad

Cosmic maison

地址：용산구 한남동 684-62 1층

Grove

地址：서울 용산구 한남대로27길 66

Recto

地址：서울 용산구 한남대로46길 24

第四天弘大

visualaidclub

地址：동교동 113-3 지하1층 (연남동 383-103) 더스트카멜 맞은편

林迷路在这家店买到的美丽裙子（她让我发的，说你发照片我也要发？哈哈哈哈哈）

LMC

地址：서울 마포구 잔다리로 27

27Jandari-ro,Mapo-gu,Seoul

第五天圣水洞

Zkv

由于是新开的所以没有地址，就在脊骨汤的转弯处，一个不起眼的楼的地下

附上脊骨汤地址就能找到（是好吃的但是要大排队）：

45 Yeonmujang-gil Seongdong-gu Seoul

World wild

地址서울 성동구 성수이로7길 24

旁边就是Soohyang

CEJ

地址：서울특별시 강남구 압구정로14길 39 102호 CÉ

Kinfolk

地址：Kinfolknotes 24, Eonju-ro 168-gil, Gangnam-gu, Seoul, Republic of Korea

期待下次旅行！

本期我们来聊聊约会文化，如何找话题?怎么进一步?约会要穿啥?简直每一步都是恋爱三十六计，环环相扣!

3:52 我和男友刚认识时是怎么约会的？

11:44 神秘感不能在一开始消失

13:47 坏约会遇到烂男人，我还给他要别人微信

19:49 朋友的约会，我是座上宾却在耍猴戏

23:26 初次约会，聆听比会找话更重要

27:59 抠门还成优点了？

31:27 微妙的肢体触碰

33:07 低胸装有魔法？

49:56 仪式感是人生回忆的锚点

55:33 结尾再来一个显摆的故事？

感谢全球时尚购物平台FARFETCH发发奇对本期节目的赞助!

FARFETCH起初是集合全球时尚买手店的线上购物平台，现今供货合作伙伴超过1300个，包含品牌官方直供、签约买手店及高端百货。目前FARFETCH用户已遍布190多个国家及地区，汇集来自全球50多个国家 , 超过3500个品牌。通过这个聚合型的平台，FARFETCH为消费者提供极为丰富的选品，卓越的服务，营造独一无二的购物体 验!

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漫长的季节大概是今年，乃至最近几年看过的最好看的国产剧，重燃了我“评头论足”的欲望。

以往国产剧的家长里短和悬疑案件都会让我觉得大同小异，但在创作者悲悯的视角下，命运作为内核的影视剧实在太打动人心，叫人不得不必须聊聊感受！

本次和我的编剧朋友林壁炫一起聊聊这部剧

作为东北人，实在太有代入感，想到家庭和城市的记忆，几度落泪，谢谢这部剧带给我的感慨和念想，看完我会叹息一声，内心变得充足，时间也变得漫长。

你有音乐梦想吗？我有很多！

在成都，范忆堂带我去了他经常合作的录音棚，同行的还有两位女性音乐人绮越、宇儿，大家一起边说边唱，其中不乏一些演唱技巧的示范与八卦时间，顺便让我这个业余音乐爱好者也被调教着唱了几段，算是圆了我一个歌手梦。

特别介绍（声音出场顺序）

宇儿

独立音乐人、声乐指导

代表作品：《大龄小孩》 《清醒记》

绮越

匠星娱乐春蜂民谣签约唱作人

代表作品《淤青》 《活着》

范忆堂

跨界音乐人、舞台剧导演

代表作品：《出色》

演唱曲目

02:28《阳光下的星星》

05:52《鹤羽》

09:00《有个世界》

10:47《醒不来》

16:29《抛物线》

20:14《听海》

24:08《你啊你啊》

27:26《舞女》

29:43《偿还》

33:46《消亡史》

35:52《浮砂》

38:13《李香兰》

45:51《Forever Young》

49:14《They Long To Be Close To You》

51:35《给自己的歌》

53:47《你要的爱》

主播/庄尼

制作/范忆堂

欢迎在以下平台订阅收听

苹果播客 小宇宙 网易云音乐 Spotify 

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这次我和 林迷路 来到位于上海杨浦区的小宇宙录音室，在如此专业的录制设备与环境下，当然要聊一些专业的事（？

我们从自身与行业角度浅浅观察了一些关于网络从业者需要面对的问题，同时也说了很多坏话...客户、平台，舆论氛围一个都没放过！或许会冒犯到一些人，但节目发出来的时候是本人的生日，生日我最大，嘻。

时间轴

01:02 播客听出优越感货比三家？对不起，我们很低端

06:07真诚分享广结善缘，网友：我是你爹

08:31上个十年的weibo，搏出位手段大不同

13:18引用不引流，咽不下这口气

17:06你帮我，我帮你，你不帮我，那蒜了

19:08“已暖”，怎样是来暖气了吗？

24:26客户，我真的…很爱你🤫

33:56云相册是网红们的“视觉中国”

38:29林迷路遭遇整骨大师

47:18“好内容”的平衡点到底在哪里，很难…

51:23“平权第一把交椅”？有人精神领袖成瘾！

欢迎在以下平台订阅收听

苹果播客 小宇宙 网易云音乐 Spotify 

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在网络发达的世界里异地恋是相当稀松平常的一件事。

我们容易被很多特质吸引，也许是一句话触动心弦，也许是照片真的太好看，总会为城市另一端的人牵肠挂肚，这次除了林迷路，还有一位新朋友Edwin参与聊天，来听听我们的异地恋故事吧！

时间轴

07:27我们的精神角落，变味了

17:52照片上的人是您吗？

26:48真相捕捉需要心理素质

35:46异地恋王者

46:32心的距离

本期音乐

Diabolique-Raphaël Beau

인연(因緣)-金贤哲

Per Il Mio Amore-Quadro Nuevo

感谢品牌直白美学的赞助，作为医美品牌，真的太划算又靠谱，跨越城市去见爱人谁不想来一个闪亮登场呢！

听众福利

绿色软件添加小管家：Zhixiaobai233 报暗号【庄尼】下单即送直白双11活动的全场通用「50元优惠券」和「1盒医美面膜」，直白的双11活动为了庄尼延期一周，只为了让大家薅到福袋里几百块就能做一次很棒的超光子!

在小宇宙播客平台本期节目的评论区参与话题

「谈谈你关于医美的功课心得」

将在留言中抽取两位朋友获得一次免费超光子！

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一直以来友谊对我来说都是世上最难得的情感，它和爱情不同，你要喜欢对方、有话聊气场合、不会因为价值观吵架、不会因为不说话的时候尴尬也不会因为对方的小动作而想翻白眼……

总之大大小小的细节都要复合内心层层叠叠的标准，真的比谈恋爱还难吧？！

这期和林迷路迷路一起，聊聊身边过往的朋友们，有的不再联络，有的经历背叛，有的恒久走下去，是，朋友也分很多种呢！

时间轴

03:30   双面人的故事

16:30   生活观念渐行渐远，还能做好友吗

22:08   静安贵公子的友情滤镜

26:51   动了真感情，同事：别太认真

32:53   第一个说早C晚A的人到底是谁

40:15   好朋友也有七年之痒？

背景音乐

菅野祐悟 - タラレバばかり言ってたらこんな歳になってしまった

菅野祐悟 - ビールともつ焼き

Miel De Montagne - Plus le même

蔡健雅-抛物线

播客迎来第一次的品牌投放，且是我最爱的Jollee葡萄酒，不得不说品牌很有眼光，本节目边喝边聊不要太适合！

①

【Jollee*M字闲聊听友专属好礼】

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在购买订单中备注「闲聊」下单的购买订单还会随单附赠听友专属好礼「金属酒石一组」和「木浆棉洗杯擦」一块。（与店铺其他加赠不可同享）

③

在本期节目的评论区分享“你关于喝酒最难忘的回忆”，我们会选出3位送出价值129元的Jollee风味葡萄酒两瓶装。（11月20日开奖）

好像很少有男性来聊亦舒，我是她的书粉长达18年之久，看过三百本小说与杂文。

爱上亦舒简直是太容易的事，流畅而跌宕起伏的情节，不算十分爱阅读的人也会立即跟着她的笔触走下去。

她笔下的女主角大多洒脱又敏感，在香港的各个阶层一跃成为最闪耀人物——

有的是喜宝型，得到财富后体会到人生最空荡的苦闷；

有的是蒋南孙，寄情于工作，在天将亮时看透人间聚散；

有的是子君，重新爬起后独立生活，眼界放宽后原来世界有另一片天。

亦舒无疑创造了言情小说的奇迹，让外冷内热的港女形成都市女子图鉴，给我们看到超越时代的爱情观。

本次提到的书有

《开到荼蘼》

《流金岁月》

《我的前半生》

《圆舞》

结尾有几秒钟彩蛋~

“男的真的下头”，我的女生朋友说。

还有很多网友跟我说自己母胎solo，无法恋爱，不是不想，是真的找不到。

我没有好的办法，只能从我自己的角度来看时代变化下，整个“恋爱环境”的变动。

最近因为咽炎拖更了很久，这一次也是磕磕绊绊录完，嗓子几度出问题，大家容忍一下~

最近上海疫情封控，我在家情绪不是很好，所以前面几分钟是我个人的一些牢骚

4:15 开始正式话题

爱情当然是难的，我对于那些“我只想和简单的人过简单生活”的想法总觉得太过理想化和儿戏，真爱当然不是所有人都能获取，也很难维系，所以才显得难能可贵，如果每个人都可以轻而易举得到，那么它何必被万人称颂？

背景音乐：

Robin Guthrie and Harold Budd - How Distant Your

Robin Guthrie - Camera Lucida

这期终于不再是我一个人自说自话。

也希望可以通过和朋友对谈的方式，来告诉大家，人到中年的细微改变。

我当然可以做一期鸡汤，告诉大家30只是个数字，我们的生活越来越好千万别焦虑。

但我觉得实在没必要，因为人们太喜欢摆脱负能量，到处要积极阳光，反而有点负面情绪就变得不正常，这才是这个时代的畸形情绪审美。

当然，也不需要每天伤春悲秋。

其实30岁对我来说也已经过去快五年了，我现在的想法是，不要总是琢磨自己的情绪，反而活得更轻松。

不管大家怎么选择，生活还是要继续，因为没多久我们还会50、60，也会死，反正是必经之路，坦然地走过去就是了。

这个闲聊节目来到第二期。

这次想聊聊我个人作为博主的这七年所经历的事，包括收入、情感和人际关系的转变、网暴和被鼓励，似乎所有事都对立着，但也相辅相成着。

这一期分几次录音，所以声音有点不同，见谅。

其实说到后面我有点语无伦次，当下也已经忘了要表达什么，但现在看来我想说的只有一件事：

在互联网语言环境越来越差的今天，请不要把看到的坦诚，作为攻击他人的入口，因为我相信磁场会让这样的人越来越得不到诚恳，也不再有信任。

当然，人们总是得到一些，再失去一些，从我自己的经历而言，已经看开了，但总还想保护那些没有看开的人。

17：01 口误，此处“博客”应改为“微博”。

背景音乐：

开场：Green Pitch - 《Ace Of Hearts》

中间：《巴黎我爱你原声》 - 《Carol》

菅野よう子 - 《Dear Blue》

電気グルーヴ - 《SMOKY BUBBLES》

你好，这是我的第一期闲聊节目。

十几年的北京与上海生活，我用我的感情故事来衡量城市与城市的不同。

我想没有人可以定义北京与上海，

但在我看来，

北京生活，是汲取城市中你最想要的部分，但不见得成为最好的自己；

上海生活，是作为个体对城市的点缀，追赶着城市节奏后忘掉了自己。

所以在这两个城市里，我的爱情也变换着，带来不一样的体会。

本期我们来聊聊不一样的疯狂爱情故事

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本期我们来聊聊敏感话题，爱情和钱的关系。

这期大胆开麦了，可能讲到爱情，没有完全绝对的“三观正”，只希望少踩坑，欢迎大家一起探讨~

9:18 受害者有害论，求体面对不对？

13:58 听众被骗买了一套房？？

15:52 爱情里我选择做捂紧严

16:55 男友刻意在支付宝发红包，让我接受不了

19:55 给你花钱就代表爱你吗？

24:06 钱甚至会让一个人改变对你的看法

26:28 女比男有钱、男比女有钱有什么不同

37:46 凤凰男和听话男，睾酮素决定了一切

44:39 爱情里的AA制

54:26 “老公每月给我三万，我伺候小三坐月子”

1:00:25 感情和钱在每个人心中的地位不同，选择也就不同

并且不收费为朋友打广告，是个很可爱的牌子UOAO！

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本期我们来聊聊花钱的态度。

从前经济腾飞，活在大环境好的时代，每个人或多或少雨露均沾，有过花钱的好光景，但现在不同了，我们渐渐意识到，花钱，也需要自信。

从养老、买房再到赚得越来越少令人焦虑，我们从花钱快乐变成节约更美。但消费降级这件事，真的那么简单吗？反正我有时候就觉得，这哪里是在省钱，简直是在搞笑！

本期一顿扭腰送胯，记账，自炊，减少社交，信用卡账单：比上个月高出两千

以下可以说是本期主播的抛物线人生时间轴：

01:14 为什么不买房？

3:58 大环境决定花钱心态

6:26 从前的挥霍让我后悔不已

14:21 什么时候忽然开始意识到“大事不妙”了

16:00 老了怎么办？

20:31 奢侈品带来的虚荣心

27:33 省钱PK，抠门大对决！

29:48 妈妈，我要利用你！

35:04 善用闲鱼，让我抠到最极限

43:26 过度节省，是不是捡芝麻丢西瓜行为？

50:42 被压抑的消费欲望，被王思聪反弹？

52:50 省钱也有道德观

欢迎加入我们的听友群，添加微信jy116090511，即可拉你入群哦！

让自己变美是不是服美役？

在小宇宙，每次有人讨论医美，都会掀起“是否应该服美役”的讨论。对此，我们也有自己的看法。

0:23 M字闲聊有人在大服美役？

2:23 尊重个体最重要：关注自己的心情，在乎自己的声音

3:53 请直男服美役吧！

6:25 服美役的标准在哪里

医美经验分享

虽然看似医美分享，但绝对不是鼓励人盲目做医美！我们会分享自己痛苦和失败的案例，希望大家选择医美时可以更谨慎。

8:16 M字闲聊主播的医美经历大全

11:00 点阵激光是否适合祛痘坑？

13:01光子：平价轻医美适合的人群

13:37 敏皮医美注意事项

14:17 谨慎人士的医美初选择

17:58 明星推荐的韩国医美诊所，竟是大坑

20:04 就算是点痣这样的小项目，也不能完全如愿

21:55 在酒店里打针，你敢吗？

25:45 抗衰光电眼花缭乱，谁最强？

28:16 大明星们的医生有多厉害

34:01 抽脂手术有多可怕

39:35 植发手术的煎熬超乎想象

44:10 风潮正劲的填充，可能比你想的更可怕

听友问答

现在M字闲聊也有自己的听友群了，很多听友们向我们提出了医美有关的问题。

49:18 新手做什么医美

49:50 敏感肌可以做什么项目

50:47 黄金微针和点阵激光有什么区别

52:52 为什么医美价格越来越低？如何辨别真伪？

54:04 术前术后的注意事项

56:10 平价项目海菲秀值得做吗

56:42 医美新词不断，“轮廓固定”到底是什么？

57:36 被广泛使用的玻尿酸，打在各个部位却都有风险

播客里提到的黄金微针前后护理方法（以下产品品牌不拘，图片只是范例）：

在敷麻药前用到的眼药水（敏感肌勿用），在涂麻药前涂抹全面部，作用是加强麻药渗透让麻药效果更好：

酒石酸溴莫尼定滴眼液

双氯芬酸钠栓，在敷麻药前塞入，止痛效果比片剂好

术后护理：

美宝湿润烫伤膏

术后可立即涂，建议每三小时涂一次，缺点：会蹭在枕头上。

但术后皮肤需要在湿性环境中，强保湿是重中之重。

表皮生长因子凝胶

可在退红后打底，再涂其他保湿产品，增强愈合

欢迎加入我们的听友群，只需添加微信：jy116090511 说明进群，我就可以拉你哦~

这期我们来聊聊那些曾经让我们尴尬到想死的瞬间，有些故事半夜想起来，不管有多困都会立即清醒……

最值得欢呼的是，本期来了一位很久没出现的嘉宾@苏无力，他可是掌管尴尬的神！他的故事可以说精彩纷呈，听的人也跟着尴尬了！

💎本期很多故事来自听友群，也欢迎大家加入，添加我的微信：jy116090511 我来拉你入群哦！

💎也欢迎关注M字闲聊的小红书（账号同名），会在节目发布前更新预告和最新动态哦！

💎也可以关注主播：

小红书：@庄尼走路、@林迷路迷路、@庄尼的衣柜、@eastendmi

微博：@庄尼走路、@林迷路迷路

💎往期下架节目可在网易云收听

本期我们为教师节特制一期，来聊聊好老师和坏老师，采用了一些网友投稿~

老师在我们的人生中扮演最重要的角色之一，有时候老师说的一句话，一个眼神，一个动作，都足以让我们胆战心惊或心花怒放。这一期通过对好坏老师的对比，也希望勾起大家对上学时期的一点回忆，和我们一起回到学生时代~

本期的一些深入时刻：

00:15 我们的节目换封面啦！

3:28 老师让我被迫出柜、遭遇霸凌

9:37 传给男生的爱心纸条被老师缴获！

12:26 经常伤害我自尊心的，竟然是好老师？

17:00 面对不乖的学生，老师只能铁拳出击？

18:02 父亲去世，老师却讽刺我心理有问题

 20:42 老师辱骂身为小众群体的我，她的孩子却和我命运相同

21:52 老师让父亲声泪俱下，坏老师背后是坏家长？

23:59 坏老师竟然用脏话侮辱学生

28:00 如何克服坏老师给我留下的心理阴影

28:45 温柔老师让我们好好学习，我们却不当回事

30:02 老师看不起我的文学品味，对我屡次打击

32:15 老师的一句话，可能成为学生的灭顶之灾

33:18 老师阻止母亲骂我，指导母亲怎么教育孩子

36:39 父亲去世，老师像家长一样照顾我

40:02 换位思考，我们自己能成为好老师吗？

42:22 老师被坏学生性骚扰

45:32 冤枉了好老师，去校长家里告状

48:48 男老师对同学的举止暧昧

55:15 骂我是变态的老师却又在意着我们

也欢迎大家加入我们的听友群一起聊天，只需添加jy116090511说明进群即可