Details about LustRevolte – der Podcast für Frauen, die Lust, Sinnlichkeit & Sexualität neu entdecken wollen., a podcast by Katja Borasch

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Episode 37: Handy im Kühlschrank: Perimenopause, Brainfog und Scham

Wednesday, October 28, 2026 • Duration 25:32

Milch in den Wasserkocher gegossen, Erbsen statt Himbeeren in den Joghurt gerührt, das Handy im Kühlschrank gesucht. Johanna Debes und ich lachen in dieser Folge über den Brainfog in der Perimenopause, weil es wirklich komisch ist, wenn die eigene Struktur auf einmal weg ist.

Danach sprechen wir darüber, was darunter liegt. Warum in den Wechseljahren kaum eine Frau über Lust und Scham redet, warum Sexualität bei knappem Geld als Erstes als Nice-to-have gilt und was passiert, wenn man das Thema aus dem Internet löschen soll, weil es angeblich abschreckt. Johanna erzählt, warum sie trotzdem weitermacht.

Es geht auch um Berührung, die gar nichts mit Sex zu tun hat, um die Umarmung unter Freundinnen, und um Frauenkreise von 25 bis 75, in denen mehrere Generationen voneinander lernen.

Zum Mitnehmen: Welches sexuelle Wesen lebt in dir und möchte mehr gelebt werden? Die Puma-Frau, der Schmetterling, das Faultier? Schreib es uns gern in die Kommentare.

Die nächsten Termine:

Online-Kostprobe ungezähmte SINNlichkeit, So 15.11., 10 bis 12 Uhr,

"ungezähmte SINNlichkeit" 27./28.11. im ZwischenRaum Weesby,

Female Pleasure Atelier - Embodiment Impulse

Johanna Debes ist Weiblichkeitsforscherin, Sexological Bodyworkerin und Coach: instagram.com/johanna.debes

Für Fragen und Anmerkungen schreib uns gern:

hallo@johannadebes.life

post@seelenrevolte.de

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Episode 36: Selbstberührung in deinem Tempo: Eine Kostprobe und die Geschichte darunter

Season 2 · Episode 14

Tuesday, October 13, 2026 • Duration 30:31

Du hast dich in deinem Leben um vieles gekümmert, und die Frage, was sich für dich selbst gut anfühlt, ist dabei oft liegen geblieben.

In dieser Folge sprechen Johanna Debes und ich über Selbstberührung: wie du anfangen kannst, in deinem Tempo und ohne dass etwas dabei herauskommen muss, und was darunter liegt, wenn es sich fremd anfühlt, Scham hochkommt oder zunächst gar nichts passiert.

Wir führen dich durch einen ersten Moment der Selbstberührung und erzählen, was dahintersteckt. Such dir dafür eine Zeit, in der du ungestört bist.

Das hier ist eine Kostprobe, und wenn dabei etwas hochkommt, darf es das. Du bestimmst, wie weit du gehst, und du kannst jederzeit abbrechen.

Sei gespannt und wenn Dich das anspricht, dann sei bei der Masterclass von Johanna dabei. und melde Dich zuvor für die 7-tägige Selfpleasure-Challenge an.

Wenn Du vorerst nur für Dich üben magst, dann nutze den Minikurs "Glut" sowie das offline-Event im November im "ZwischenRaum Weesby" ungezähmte SINNlichkeit

Und für Kurzentschlossene gibts davon eine kostenfreie Kostprobe am 27.10. und am 15.11. via zoom

Für Fragen und Anmerkungen schreibe uns gern:

Email: hallo@johannadebes.life

Folge 35: Trotz Alltagsstress und Perimenopause zurück in die eigene Weiblichkeit und Lust: Interview mit Johanna Debes

Season 2 · Episode 35

Wednesday, October 7, 2026 • Duration 23:49

Du steckst mitten im Alltagsstress, dein Körper verändert sich in der Perimenopause, und irgendwo dazwischen sollst du auch noch Lust und Weiblichkeit spüren? Johanna Debes und ich sprechen darüber, was du dafür ganz konkret für dich tun kannst, und warum Lust und Selbstberührung am Anfang oft erst ein Ventil brauchen: Bewegen, Tanzen, Schütteln, Atmen mit einem Ton. So lange wir in unserer übermäßigen männlichen Energie sind, können wir zum einen unsere wahre Weiblichkeit nicht fühlen und wir geben unseren Partnern kaum die Möglichkeit in ihre wahre männliche Präsenz zu gelangen!

Johanna ist Weiblichkeitsforscherin, Sexological Bodyworkerin und Coach und hat das Female Pleasure Atelier (johannadebes.life/female-pleasure-atelier), in dem du deine Vulva kennenlernst und dir einen eigenen Platz für deine Selbstliebe-Praxis gestaltest. Mehr über sie auf instagram.com/johanna.debes. Nächste Woche reden wir darüber, wie du die Sinnlichkeit bei der Selbstberührung wieder einlädst. Wenn du hören willst, wie ich klinge und wie sich meine Art anfühlt: Meine Gratis-Audio "Die erste Berührung, die nur dir gehört" findest du hier: [Link]

Lass uns gern deine Gedanken in den Kommentaren da: Welches Ventil nutzt du?

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Episode 34: Self Pleasure und Wechseljahre

Season 2 · Episode 16

Saturday, August 15, 2026 • Duration 30:36

In dieser Episode spreche ich mit Johanna Debes über Self Pleasure, Perimenopause, Menopause, Tabu und Sexualtität. Weibliche Sexualität ist nach wie vor ein Tabuthema und wir nutzen den Raum, um dieses Thema weiter ein Stück mehr zu enttabuisieren.Wir sprechen über den Zusammenhang von Sexueller Lust und Befriedigung und allgemeinen Lebensbereichen.Wenn Du mehr über die Arbeit von Johanna und mir erfahren möchtest, dann schau gern auf unseren Seiten nach:www.seelenrevolte.dehttps://johannadebes.life/female-pleasure-atelier/Lass uns ein Like da, speichere diesen Podcast und teile ihn mit jemandem, die/der unbedingt auch mithören sollte!

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Episode 33: Tantra - was ist das eigentlich und was hat das mit dir zu tun?

Season 2 · Episode 13

Tuesday, June 23, 2026 • Duration 21:50

Tantra. Das Wort löst bei den meisten entweder Augenrollen oderNeugier aus.

Ich erkläre, was dahintersteckt — Geschichte,Selbstberührung, Atemarbeit, Lust als Energie — und warum das alles direkt damit zusammenhängt, warum du gerade vielleicht nichts mehr fühlst.

Dein kostenloserEinstieg: [Lust-Kompass]

Das Programm: [Die ungezähmte Frau | LustRevolte-Prinzip]

Und dein persönliches kostenfreies Gespräch buchst Du hier.

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Episode 32: Lust, Frust und 40 Jahre Ehe – was Frauen wirklich über Sex in den Wechseljahren sagen

Season 2 · Episode 32

Tuesday, June 9, 2026 • Duration 18:50

Ein Posting über Lust und Wechseljahre hat mehr ausgelöst als ich erwartet hatte. Frustrierte Männer, Frauen mit mehr Feuer als je zuvor, gelöschte Kommentare und Geschichten, die mich nicht mehr loslassen.

In dieser Episode teile ich echte Nachrichten aus meiner Community. Eine Frau, die trotz eigener Krankheit und einem erkrankten Mann ihren Weg zurück zur eigenen Lust gefunden hat. Eine Frau, die seit über 20 Jahren aufgrund eines Verrats keinen Sex mehr hatte. Männer, die Fremdgehen als Ausweg sehen, und warum ich das anders betrachte. Und warum erfüllte Sexualität in den Wechseljahren nicht optional, sondern notwendig ist.

Dein kostenloser Einstieg: [Link Lust-Kompass]

Das Programm: [Link LustRevolte]

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Episode 31: Ich war weg. Und meine Lust auch

Season 2 · Episode 11

Sunday, May 3, 2026 • Duration 20:43

Es gibt Arten von Müdigkeit, die man nicht mit Schlaf heilt.

Katja ist zurück — nach einer Schaffenspause, die keine geplante Auszeit war, sondern eine ehrliche Begegnung mit dem, was viele Frauen kennen und kaum aussprechen: der Verlust der eigenen Lust. Nicht nur die Lust auf Arbeit oder Kreativität. Die Lust auf das Leben selbst.

In dieser ersten neuen Episode von **LustRevolte** spricht Katja offen darüber, was wirklich hinter ihrer Pause steckte — und was sie zurückgebracht hat. Nicht zurück zu dem, was war. Sondern zu etwas Wahrerem, Tieferem, Mutigerem.

Denn ab sofort geht LustRevolte dorthin, wo es wirklich wehtut. Und wo es wirklich lebt.

**In dieser Episode:**

— Was passiert, wenn die Lust geht — und wie sich das wirklich anfühlt

— Warum Lust sich nicht erzwingen lässt — und was sie stattdessen braucht

— Warum Katja in LustRevolte jetzt auch über **Tantra** und **Sexualität** spricht

— Was es bedeutet, sich als Frau die eigene Lebendigkeit zurückzuholen

Diese Episode ist für dich, wenn du weißt, wie es sich anfühlt, hinter Glas zu leben. Wenn du funktionierst, aber nicht wirklich etwas spürst. Wenn du dich fragst, ob die Lust wirklich weg ist oder ob sie nur wartet.

Sie wartet.

🔗 **

Episode 30: WeltFrauentag - lasst uns das Kämpfen beenden!

Season 2 · Episode 9

Sunday, March 8, 2026 • Duration 09:27

Liebe, ich wünsche Dir von Herzen einen schönen Frauentag!

Ja, auch ich möchte gern etwas dazu sagen, spontan und aus der Hüfte heraus, kurz und mit dem Wunsch, dass wir alle - Du, ich und einfach alle Frauen - frei und selbstbestimmt leben können!

Was es dafür braucht? Zumindest schon einmal bei sich zu bleiben, eine Sisterhood ohne Konkurrenz und Neid zu leben und die eigenen Themen anzuschauen.

Dazu lade ich Dich von Herzen zu meinem LustRevolte-Workshop vom 10.3. - 12.3. ein:

https://seelenrevolte.de/lp_seminar/

Bis dahin, alles Liebe!

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Episode 29: PowerTalk - wo steht Du heute?

Season 2 · Episode 8

Sunday, March 1, 2026 • Duration 07:00

Heute ist meteorologischer Frühlingsanfang im Jahr des Feuerpferdes nach dem Jahr der Schlange - und Du so?

wo stehst Du gerade?

was sind Deine aktuellen Glaubenssätze?

Bist Du Opfer oder Schöpfer?

Lass es mich gern in den Kommentaren wissen und wenn Du das Jahr 2026 noch in DEIN persönliches ungezähmtes Jahr wenden möchtest:

www.seelenrevolte.de/lp_seminar/

Melde Dich kostenfrei an!

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Episode 28: Toxische Positivität – warum sie deine Lust killt

Season 2 · Episode 7

Sunday, February 15, 2026 • Duration 12:13

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viel zu oft als „Mindset-Problem“ verkauft wird: toxische Positivität. Dieser Druck, immer dankbar zu sein, immer das Gute zu sehen, immer zu funktionieren. Und bloß nicht zugeben, dass sich etwas leer anfühlt.

Gerade Frauen in den Wechseljahren geraten schnell in diese Glücksfalle. Kinder groß, Beziehung läuft irgendwie, Job steht – also müsste doch alles gut sein. Und wenn trotzdem keine Lust da ist? Dann stimmt wohl etwas mit dir nicht. Genau hier schauen wir hin.

Wir sprechen darüber, warum Lust nicht entsteht, wenn du dich zusammenreißt. Warum dein Körper sich zurückzieht, wenn du ihn permanent optimierst. Und warum echtes Fühlen wichtiger ist als positives Denken.

Wenn du ehrlich wissen willst, wo du gerade stehst, dann mach meinen kostenfreien Lust-Check:

👉 https://seelenrevolte.de/lp_selbsttest

Und wenn du merkst, dass du tiefer gehen willst, dann komm in meinen kostenfreien Workshop vom 10. bis 12. März. Drei Tage Klartext, Körperkontakt und echte Veränderung:

👉 https://seelenrevolte.de/lp_seminar

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