Dein Podcast rund ums Trailrunning und Ultrarunning. Für Einsteiger*innen und begeisterte Läuferinnen und Läufer.
Dein Host bei Lucky Trails ist Trailrunningcoach Vicky. Wir sprechen unter anderem über Ausrüstung und Trainingspläne.
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
Ein Podcast von Viktoria Hautkappe.
Site
RSS
Apple
Recent rankings
Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.
Shared links between episodes and podcasts
Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.
Discover shows related to Lucky Trails, based on actual content similarities. Explore podcasts with similar topics, themes, and formats, backed by real data.
Mein liebster Lauf der Woche ist der Longrun. Ich mache ihn meistens am Samstag, manchmal am Sonntag – oder ich mache zwei Läufe am Wochenende. In dieser Folge klären wir, was den Longrun ausmacht und wie lang er sein sollte.
Wenn dir dieser Podcast gefällt, freue ich mich über dein Abo, deine Bewertung und darüber, dass du ihn weiterempfiehlst.
Diesen Podcast gibt es an jedem zweiten und vierten Mittwoch im Monat. Die nächste Folge kannst du am 28. August 2024 hören!
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
Den richtigen Laufschuh zu finden, kann ziemlich überwältigend sein. Die Auswahl ist riesig und oft fallen Fachbegriffe, mit denen du anfangs vielleicht noch nicht so viel anfangen kannst. In dieser Folge klären wir, was die Sprengung ist und was Dämpfung bedeutet. Ausserdem erfährst du, welche Art von Schuhen (vielleicht) eher für Einsteiger:innen geeignet sind bzw. wann sich tendenziell eine hohe und wann eine niedrige Sprengung empfiehlt.
Wenn dir dieser Podcast gefällt, freue ich mich über deine Bewertung!
Diesen Podcast gibt es an jedem zweiten und vierten Mittwoch im Monat. Die nächste Folge kannst du am 14. August 2024 hören!
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
#167 Ein Plädoyer für Home Trails + GEWINNSPIEL!
Season 4 · Episode 168
Wednesday, March 13, 2024 • Duration 24:56
Ich liebe Home Trails! Es ist wunderbar, einfach vor der eigenen Haustüre loszulaufen und die Nachbarschaft auch immer wieder (neu) zu entdecken. In dieser Folge dreht sich alles darum, was an Home Trails besonders schön ist. Und on top kannst du noch einen Startplatz für ein Rennen direkt vor meiner Haustüre gewinnen: für die absolute Kultveranstaltung, den Grand Prix Bern!
So nimmst du teil:
Schreibe mir eine E-Mail an podcast.luckytrails@gmail.com
ODER
kommentiere unter meinem zur Folge passenden Reel auf Social Media
ODER
schreib mir eine direkte Nachricht auf einem meiner Social Media Kanäle
ODER
kommentiere unter dieser Folge und schon bist du im Lostopf.
Teilnahmeschluss ist der 7. April 2024.
Der Gewinn kann für eine beliebige Strecke am GP Bern am 18. Mai 2024 eingelöst werden.
#78 Trainingstagebücher – Wie Notizen deinen Blick aufs Training verändern können
Season 2 · Episode 78
Wednesday, October 6, 2021 • Duration 21:57
Ein digitales oder physisches Trainingstagebuch kann dir helfen, dein Training und deinen Alltag besser zu reflektieren. Es unterstützt dich dabei, Stressfaktoren zu erkennen und darauf zu reagieren. Ausserdem hilft es dir, positive Momente des Trainings und deines Lebens festzuhalten. Das Trainingstagebuch ist auch zentraler Bestandteil eines Coachings bei mir – warum ich es für so wichtig halte und wie genau es funktioniert, erfährst du in der heutigen Folge!
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching oder meine Kurse und Workshops interessierst:
Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
#77 Keep it simple – im Talk mit Outdoor Guide Tim Frey
Season 2 · Episode 77
Wednesday, September 29, 2021 • Duration 52:37
Während meiner Weiterbildung zur Trailrunning-Leiterin habe ich Tim, den Gründer von Bergfrey kennengelernt. Tim bietet Outdoorkurse, Winterelebnisse, Trekking-Trips und Trailrunning-Ausflüge an. Immer unter dem Motto «Keep it simple» begleitet er Einzelpersonen und Kleingruppen in die Berge. Im Rahmen seiner Touren macht Tim es seinen Gästen möglich, die Bergwelt ganz nah zu erleben. In dieser Podcastfolge spreche ich mit Tim über seine Erfahrungen als Guide, darüber, was wir in unserer Gesellschaft vielleicht neu lernen müssen und warum ich nur eine einzige Pfanne besitze.
#76 Glücksgefühle – Muss ich Wettkämpfe laufen, um «gut» zu sein?
Season 2 · Episode 76
Wednesday, September 22, 2021 • Duration 19:12
Gibt es einen Unterschied zwischen «joggen» und «laufen»? Und wie wichtig sind eigentlich Wettkämpfe, für unsere Glücksgefühle? Muss ich Wettkämpfe laufen, um «gut» zu sein? All das schauen wir uns in der heutigen Folge Lucky Trails an. Ausserdem freue ich mich, euch von meinen neuen Kursen und Workshops berichten zu können. Alle Infos dazu findest du hier: https://www.lucky-trails.com/kurse-und-workshops/
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
#75 Starke Sprunggelenke – Stabilität auf dem Trail
Season 2 · Episode 75
Wednesday, September 15, 2021 • Duration 18:13
Unsere Sprunggelenke leisten während des Trailrunnings einen wichtigen Beitrag. Sie müssen Unebenheiten ausgleichen und erlauben uns einen sauberen Bewegungsablauf. Deine Sprunggelenke kannst du gezielt trainieren und stabilisieren. Wie das geht, erfährst du in dieser Folge Lucky Trails oder im passenden YouTube-Video: https://youtu.be/WcR937wDHUo
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
Dass wir uns ausgewogen ernähren sollten, das weisst du bestimmt. Aber was heisst das eigentlich? In dieser Folge schauen wir uns exemplarisch einige Vitalstoffe an und was genau sie in unserem Organismus auslösen. Ausserdem: woher nehmen wir die Vitalstoffe und solltest du auf jeden Fall zu einem Nahrungsergänzungsmittel greifen?
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
#73 UTMB 2021 – Rennreportage mit Originalton von der Strecke
Season 2 · Episode 73
Wednesday, September 1, 2021 • Duration 24:01
Diese Woche erwartet dich eine ganz besondere Folge Lucky Trails. Statt einer klassischen Podcastfolge habe ich dir Originalaufnahmen vom UTMB 2021 mitgebracht. Ich hatte die Möglichkeit ein ganzes Wochenende lang in Chamonix die Läuferinnen und Läufer anzufeuern, die 46 Stunden und 30 Minuten Zeit hatten die Strecke über 171km mit 10 000 Höhenmetern Anstieg zu bewältigen.
Ein unglaubliches Rennen mit einer fantastischen Atmosphäre und grandiosen sportlichen und menschlichen Momenten!
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
#72 Neues lernen – Rückblick auf den Kurs «Trailrunning und Berglauf»
Season 2 · Episode 72
Wednesday, August 25, 2021 • Duration 20:54
Auf Instagram habe ich euch vergangenes Wochenende mit auf meine Weiterbildung zur Trailrunning und Berglauf-Leiterin genommen. Ihr hatte dazu einige Fragen, die ich in der heutigen Podcastfolge beantworte. Einen Trailtipp passend zur Folge habe ich euch ebenfalls mitgebracht.
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
