Explore every episode of the podcast לפרק את השומן

בפרק הזה אני מארחת את מאיה גסמן הלל, אחת הנשים הבולטות בתחום דימוי הגוף החיובי בישראל. שוחחנו על המסע האישי שלה, על התמודדות עם ביקורת ועל הדרך שבה היא עוזרת לעשרות אלפי נשים להרגיש טוב בגוף שלהן – בכל משקל. פרק מעורר השראה שכל אישה צריכה לשמוע.

הזמנתי את הדיאטן והפיזיולוג גיא שלמון כדי שנבין אחת ולתמיד האם השטויות שאנחנו שומעים ברשת יש להם ביסוס או לא.

בפרק הנוכחי אירחתי את עורכת הדין, עדי אברג'יל ברוורמן, המתמחה בדיני נזיקין ורשלנות רפואית.

היה פרק סופר מעניין בו עדי הדגישה את החשיבות בבדיקות מקיפות ולא ליפול לאבחון עצמי שגוי שעלול לעלות לכן בחיים.

בפרק הנוכחי ראיינתי את נור ורוני ספיר, יועצים זוגיים.

דיברנו מה קורה לנשים באזור גיל 40

מה הסיבה שפתאום יש משבר בזוגיות והאם יש פתרון

וכמובן ששוחנו גם על הדרך הזוגית שהם עברו

בפרק היום אירחתי את גיא שלמון, דיאטן קליני ופיזיולוג מאמץ. אחד מאנשי המקצוע הבולטים בעולם הכושר והתזונה וגם חבר קרוב.

בפרק היום דיברנו על:

- מה ההבדל בין אימון התנגדות לאימון כוח?
- מה הם סוגי הפעילות הגופנית שיש ומה ההשפעה של כל סוג? 
- האם אימון גופני יכול באמת לעזור לירידה במשקל ?
- מה באמת אנחנו חושבים על צום לסירוגין ? 
- ואחת ולתמיד - כפיפות בטן יכולות לעזור להוריד שומן בטני?

כל התשובות לשאלות ועוד דיברנו בפרק. פרק חובה - ידע זה כוח!

האזנה נעימה :)

פרק סולו עם כל האמת שאת צריכה לדעת על גיל המעבר וטרום גיל המעבר, בפרק אני מביאה לכן את המידע הכי עדכני בתחום שלמדתי מפרופסור איתן פאר.

- אז מה הסימפטומים של טרום גיל המעבר?
- מה קורה ברגע שאנחנו מתבגרות והשחלות מפסיקות לתפקד?
- הזווית המדעית, הביולוגית, הנפשית וסקירה של כל הפתרונות- הטבעיים וההורמונליים.

בואי להעניק לעצמך את הידע שכל אישה חייבת לדעת

האזנה נעימה :) 

אז בפרק היום דיברתי על איך מבדילים בין נפיחות בטנית לשומן בטני- 
על מה מאפיין נפיחות בטנית, ואיך נזהה ונמנע אותה? 
מה זה שומן בטני, ומה הדרך הנכונה להוריד אותו?
ורגע, מה עושים אם יש לי גם וגם?
מוזמנות לפרק פרקטי עם המידע והכלים שכולן צריכות. 

האזנה נעימה :)

הפעם התארחתי בסלון של רוני, ששאלה אותי שאלות נוקבות מאוד בקשר לעסק, לתזונה שלי ובכלל על החיים, פרק חובה עם שאלות שבטח כולכן שאלתן את עצמכן בנוגע לתהליך- מה הקשר בין אמונה ומסוגלות עצמית לירידה במשקל?
מה גורם לרוב הנשים לוותר על הדיאטה אחרי השבוע הראשון?
למה לשים את עצמך ראשונה זה הדבר הכי טוב בשביל הקריירה והמשפחה שלך? 
ומה הדברים שאת חייבת לדעת כשאת מתחילה תהליך ירידה במשקל אחרי גיל 40
שתהיה האזנה נעימה

אז מה הקשר בין מדליסט אולימפי לבין מומחית לפירוק שומן? בואו תשמעו את אחד הפרקים הכי מרתקים שצילמתי. שני עולמות שונים אבל כל כך דומים, בפרק דיברנו על סיפור ההיכרות האישי שלנו, מה משותף ביננו ואיך מג'נגלים בין משפחה לתזונה לקריירה?  בואו לגלות ממדליסט אולימפי את סודות ההצלחה שיכולים לעזור לכן גם במסע האישי שלכן.האזנה נעימה!

בפרק זה אירחתי את ההשראה האישית שלי- גלית צלמון, גלית היא אוטוטו בת 50. אחרי ירידה מדהימה של 20 קילו שעליה היא שומרת ארבע וחצי שנים.
  בפרק היא חושפת את הדרך שלה, את נקודות השבירה ומהו הסוד להצלחה ולהתמדה?
 האזנה נעימה!

בגיל 38 התחלתי להרגיש שמשהו השתנה ולא הצלחתי להבין מה, החלטתי לקחת יוזמה ולהבין אחת ולתמיד מה אנחנו הנשים עוברות לקראת גיל 40 ואיך לעזאזל אני מורידה את השומן הבטני גם בגיל הזה.

איך הגעתי לעולם התזונה ומה היה הטריגר שהביא אותי לעסוק בעולם הדיאטות ולעזור לכלכך הרבה נשים לרדת במשקל האמת היא שחשפתי פה בפרק משהו שלא דיברתי עליו מעולם.