Explore every episode of the podcast LOSLEBEN - ZURÜCK ZU DIR MIT HYPNOSE

Wie oft versuchen wir, das innere Gefühl von „Nicht gut genug sein“ durch äußere Optimierung zu reparieren? 💭

Carina stand als durchtrainierte Athletin auf der Bodybuilding-Bühne - und fühlte sich innerlich trotzdem noch unzulänglich.
Erst als sie sich erlaubte, die extreme Kontrolle loszulassen und Schritt für Schritt in die Selbstakzeptanz zu gehen, fand sie zu echter innerer Freiheit.

„Happiness is an inside job.“ 🤍

Diese Folge ist ein liebevoller Reminder an dich, dass du dein eigenes Schönheitsideal sein darfst und nicht nach den Regeln der Gesellschaft leben musst.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum kein Gramm Fett dich nicht automatisch glücklich macht.

• Wie du den ständigen Optimierungswahn durchbrechen kannst.

• Wie du aufhörst, gegen deinen Körper zu kämpfen, und ihn wieder als dein Zuhause siehst.

Mach es dir gemütlich, lass alle Erwartungen los und genieße deinen me time Moment.
✨ Dein Weg zurück zu dir.

Für noch mehr Inspiration und Impulse folge uns auf:

• me time Website: metime.coach

• me time auf Instagram: @‌metime_zurueck_zu_dir

• Carina auf Instagram: @‌carinamoellermikkelsen

• Website Carina: https://carina-moeller-mikkelsen.de

Manchmal führt das Leben Regie auf eine Weise, die wir uns schöner nicht hätten ausmalen können. 💫

In der neuen Podcast-Folge nehmen dich die beiden me time Hypnose Coaches Mave und Luisa mit auf ihre ganz persönliche Reise. Sie erzählen, wie sich ihre Wege nach Jahren am genau richtigen Ort gekreuzt haben und was passiert, wenn wir als Frauen den Mut fassen, aus dem reinen „Funktionieren“ auszusteigen.

Oft tragen wir seit unserer Kindheit kleine Schutzmauern mit uns herum: Perfektionismus, Durchhalten oder es immer allen recht machen zu wollen. Im Erwachsenen- und Mama-Alltag raubt uns das extrem viel Energie.

Was du aus dieser Folge für dich mitnehmen kannst:

❤️ Deine innere Stärke durch Hypnose spüren:
Erfahre, wie me time Hypnose als sanfter Schlüssel wirkt, um alte Blockaden direkt an der Wurzel zu lösen, ganz ohne lange Umwege, zurück in dein Urvertrauen und deinen echten Selbstwert.

👶 Rückenwind für dich und deine Kinder:
Mave und Luisa teilen persönliche Einblicke aus dem Mama-Alltag und zeigen, wie kraftvoll Hypnose auch für Kinder und Jugendliche sein kann, damit sie frei, gestärkt und voller Unbeschwertheit aufwachsen dürfen.

✨ Menschen anziehen, die wirklich zu dir passen:
Wenn du dir erlaubst, einfach du selbst zu sein, passiert etwas Magisches. Du ziehst genau die Herzensmenschen in dein Leben, die deine echte Energie teilen.

Weil du es verdienst, nicht nur zu funktionieren, sondern dein Leben in deiner vollen Kraft und Leichtigkeit zu genießen. Wenn du deine eigenen Themen heilst, schenkst du nämlich nicht nur dir selbst, sondern auch deinen Kindern pure Leichtigkeit. ✨

Nimm dir diesen Moment nur für dich und lass dich inspirieren 🎧🤍

✨ Für weitere Impulse und Inspiration schau super gerne hier vorbei:

• me time Website: https://metime.coach/
  me time Hauptkanal: @‌metime_zurueck_zu_dir

• Luisa: @‌metime.by.luisa

• Mave: @‌metime.by.mave

Jahrelang ging es ausschließlich ums Funktionieren. Belastbar sein. Stärke zeigen.
Wer mit chronischen Schmerzen oder unsichtbaren Diagnosen lebt, kennt diese schleichende Veränderung:
Erst sagst du Verabredungen ab. Dann planst du gar nicht erst weit im Voraus. Ganz still und leise wird der eigene Handlungsspielraum immer kleiner.
Der echte Wendepunkt?
Die Erkenntnis: Ich darf aufhören zu kämpfen und wieder aktiv am Leben teilnehmen.

Als Klientin durfte Nicole selbst erfahren, wie kraftvoll die Begleitung durch einen me time Hypnose Coach wirkt.
Die Hypnose-Sitzung und die individuelle Audiodatei gaben ihr das passende Werkzeug an die Hand, um das eigene Nervensystem nachhaltig zu regulieren.
Diagnosen sind Teil ihrer Geschichte - und gleichzeitig gestaltet sie ihre Zukunft heute vollkommen selbstbestimmt.

✨ 3 Kern-Impulse für dich zum Mitnehmen:

• Du bist mehr als deine Diagnose:
  Du behältst die Regie über deinen Alltag.

• Dein persönlicher Werkzeugkoffer:
  Deine Hypnose-Erfahrung und die Transformationsaudio schenken dir nachhaltige Stabilität – gerade in herausfordernden Momenten.

• Erlaubnis zur Leichtigkeit:
  Loslassen bedeutet, den eigenen Frieden zu wählen und friedvoll mit sich selbst zu sein.

🎧 Jetzt reinhören & endlich wieder Losleben!

Du möchtest Nicole persönlich kennenlernen? Sie begleitet dich vor Ort in Hamburg Blankenese oder online weltweit.
👉 Sichere dir hier deinen kostenlosen Kennenlern-Call mit Nicole:
https://calendly.com/nicole-metime/30min

Du bist an einem wunderschönen Ort - und plötzlich kommen dir die Tränen? Im ersten Moment fühlt es sich vielleicht verwirrend an, doch es ist das Schönste, was passieren kann: Wenn Alltag, Termine und die ständige Erreichbarkeit wegfallen, fallen auch deine Schutzmauern. Dein Unterbewusstsein beginnt sanft aufzuräumen.

In dieser Folge des Losleben Podcasts nehmen dich Maren von me time und Steffi und Susi, zwei der zauberhaften Teilnehmerinnen, mit mitten in die Transformation auf unserem me time Retreat in Sri Lanka.

Sie teilen ehrliche Insights darüber, wie mächtig die Kombination aus ayurvedischen Behandlungen und Hypnose wirkt, warum das Investieren in deine eigene Auszeit am Ende nicht nur dir selbst, sondern deinem gesamten Umfeld zu Gute kommt und was das me time Sri Lanka Retreat so besonders macht.

In dieser Folge erfährst du:

🌴 Warum emotionale Wellen mitten im Paradies völlig normal und heilsam sind.

🧘‍♀️ Wie Ayurveda deinen Körper reinigt und me time Hypnose dir hilft, alte Themen an der Wurzel zu lösen.

👑 Warum es kein Luxus, sondern pure Selbstliebe ist, dir Raum für dich selbst zu nehmen.

✨ Wie sich deine gelassene Energie nach der Rückkehr auf deine Familie und deinen Alltag überträgt

🎧 Gefällt dir diese Folge? Abonniere den Kanal, lass uns gerne eine Bewertung da und teile deine Gedanken in den Kommentaren.

🌿 Mehr Informationen zu me time & den nächsten Retreats:

• Website: me time Website

  zum retreat: https://metime.coach/sri-lanka-retreat/

• Folge uns auf Instagram: https://www.instagram.com/metime_zurueck_zu_dir/

Was, wenn du nicht alles wissen musst, bevor du losgehst?

Manchmal warten wir auf die Sicherheit, dass eine Entscheidung richtig ist.

Auf den perfekten Moment.
Auf den klaren Plan.
Auf das Gefühl, dass garantiert nichts schiefgeht.

Und während wir warten, verpassen wir vielleicht genau das, was hinter der nächsten Tür auf uns wartet.

Karin Kuschik, Spiegel-Bestsellerautorin von “50 Sätze, die das Leben leichter machen” und “50 Fragen, die das Leben leichter machen”, erinnert uns in dieser Folge an etwas ziemlich Befreiendes:

Ein Ja muss noch kein “Für immer” sein.

Du darfst ausprobieren.
Du darfst neugierig sein.
Du darfst deine Meinung ändern.

Denn ein Ja kannst du downsizen.
Ein Nein kannst du nicht upgraden.

Vielleicht geht es also gar nicht darum, immer mutig zu sein.
Vielleicht geht es darum, dem Leben ein bisschen neugieriger zu begegnen. ✨

Karin Kuschik und Dr. Maren Grütters von me time sprechen über Entscheidungen, Intuition, Selbstführung, persönliche Werte - und darüber, warum der Weg manchmal tatsächlich erst beim Gehen entsteht.

In der Folge geht es nicht nur darum, öfter Ja zu sagen.
Es geht darum, sich selbst wieder mehr zu vertrauen, neugierig zu bleiben und den eigenen Weg nicht immer schon kennen zu müssen.

Und wenn du jetzt Lust bekommen hast, noch ein bisschen tiefer einzutauchen, haben wir hier etwas Schönes für dich:

✨ Das Goodie von Karin

Karin hat für unsere Hörer:innen ein kleines Goodie-Bag vorbereitet:

3 ihrer Lieblings-Tools als digitale Postcards - zum Mitnehmen, Ausprobieren und Immer-wieder-Anschauen.

Karins Goodie-Bag entdecken: karinkuschik.com/geschenke

💜 Mehr von Karin Kuschik

Alle Links zu Karin und ihren aktuellen Projekten findest du hier:

Karins Wonderlink – alle Links auf einen Blick wonderlink.de/@karinkuschik

Karins Website http://www.karinkuschik.com/

Instagram – Karin Kuschik https://www.instagram.com/karinkuschik

YouTube – Karin Kuschik https://www.youtube.com/@karin.kuschik

LinkedIn – Karin Kuschik https://www.linkedin.com/in/karin-kuschik-4a277560/

🌿 Mehr Impulse von me time

Wenn du Lust auf mehr Inspiration rund um deinen Weg zurück zu dir hast:

me time Webseite www.metime.coach

me time auf Instagram https://www.instagram.com/metime_zurueck_zu_dir

Schön, dass du da bist. Und vielleicht ist diese Folge ja genau die kleine Einladung, deinem nächsten Ja ein bisschen neugieriger zu begegnen. 💜

Manchmal ist es nur ein einziger Satz in einem Buch, der plötzlich alles verändert. ✨

Kennst du das Gefühl, wenn du eine Geschichte liest und dich auf einmal so tief verstanden fühlst?
Bücher und Geschichten sind oft der schönste Funke für unseren Weg back to me: Sie schenken uns neue Perspektiven, bringen uns zum Lachen oder Kümmern uns genau dann um die Seele, wenn der Alltag zu laut wird.

In der neuen Folge des Losleben Podcasts nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Schatztruhe. Ich teile mit dir die Bücher, Hörbücher und Geschichten, die mich als Mensch und Neurobiologin durch Höhen, Tiefen und echte Neuanfänge begleitet haben. 📖💛

Was dich in Folge 141 erwartet:

• Wie die richtigen Impulse deinen Blick auf Beziehungen & Selbstwert drehen

• Warum Geschichten manchmal tiefere Heilung schenken als reine Ratgeber

• Meine persönlichen Empfehlungen für mehr Leichtigkeit im Leben

💬 Welches Buch begleitet dich aktuell durch deinen Alltag? Lass es mich super gerne in den Kommentare wissen!

✨ Du willst noch mehr Inspiration für dein Wachstum & deine Auszeit?

📸 Instagram: Für tägliche Inspirationen, Deep Dives und den direkten Austausch folge uns gern unter https://www.instagram.com/metime_zurueck_zu_dir/

🌐 Website: Besuche uns für alle Angebote und weiteren Impulse auf unserer Website unter Website me time

Was passiert, wenn der Körper plötzlich Stopp sagt und Funktionieren nicht mehr reicht?

In dieser ganz besonderen Folge begrüßt Dr. Maren Grütters einen echten Pionier der Persönlichkeitsentwicklung: Robert Betz.

Gemeinsam sprechen die beiden über persönliche Wendepunkte, das Ausbrechen aus alten Mustern und den Mut, der eigenen Herzensstimme zu folgen.
Robert teilt seinen persönlichen Weg - wie Panikattacken mit Anfang 40 sein Leben komplett auf den Kopf stellten und ihn lehrten, dass Krisen kein Versagen, sondern eine Einladung zurück ins Fühlen sind.

In dieser Folge erfährst du:

✨Annehmen statt Kämpfen: Warum Widerstand den Schmerz festhält und wie ein ehrliches „Ja“ den Weg frei macht.

✨Gefühle verstoffwechseln: Was im Körper passiert, wenn wir Emotionen verdrängen - und wie wir sie wieder fließen lassen.

✨Schöpferkraft aktivieren: Wie du die Opferrolle verlässt und die volle Verantwortung für dein Leben übernimmst.

✨Kontrolle loslassen: Wie du den Verstand beruhigst und wieder Vertrauen in deine innere Führung gewinnst.

Eine inspirierende Herzensfolge voller Aha-Momente, Ruhe und Klarheit.

🎧 Wenn diese Folge dein Herz berührt hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten. Abonniere auch unbedingt den Podcast - so verpasst du keinen Moment für deine me time. 🤍

Für noch mehr tägliche Impulse, Einblicke hinter die Kulissen und Inspiration für deine persönliche Weiterentwicklung folge uns auf Instagram unter @‌metime_zurueck_zu_dir oder besuche unsere Website auf metime.coach.

Wir freuen uns auf dich!

Wie du deinen Morgen beginnst, bestimmt die Energie deines gesamten Tages. Anstatt auf Autopilot in deine To-Do-Liste zu starten, darfst du dir diese 10 Minuten schenken, um deinen Kopf zu klären und deinen Körper aufzutanken.

Das erwartet dich in dieser Audio Hypnose:

• Anspannung loslassen: Gezieltes Ausatmen von Müdigkeit und mentalem Druck

• Neue Perspektive gewinnen: Visualisierung von Weite, Klarheit und innerer Stärke

• Kraftvoll ausrichten: Ein gestärktes Mindset für alles, was heute vor dir liegt

Mach es dir bequem, schließe deine Augen und erlaube dir, einfach nur wahrzunehmen und aufzutanken. 💛

Viel Freude beim Reinhören und einen wunderschönen Start in deinen Tag!

Für noch mehr Impulse und Inspiration besuche uns gerne hier:

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• Instagram Jolien: https://www.instagram.com/metime.by.jolien/

Sicheren Job aufgeben für den echten Traum?
Du spürst längst, dass dein aktueller Beruf dich nicht mehr erfüllt, aber dir fehlt noch der finale Mut für den ersten Schritt?
Du funktionierst im Alltag, schiebst deine eigenen Träume aber immer weiter auf?

In dieser Folge vom Podcast 'Losleben - Zurück zu dir mit Hypnose' teilt Jolien aus Lüneburg ihre inspirierende Reise.
Sie berichtet ehrlich darüber, wie sie den Ausstieg aus dem sicheren Job wagte, welche Transformation sie durch Hypnose selbst erleben durfte und wie sie daraus ihre echte Berufung machte.
Heute leitet sie ihren eigenen me time Standort in Lüneburg und begleitet als Hypnose Coachin andere Menschen zurück zu sich selbst.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum reine Logik bei Veränderungen oft scheitert und wie dein Unterbewusstsein dir hilft.

• Wie Jolien den Mut fand, die Sicherheit des Angestelltenverhältnisses loszulassen.

• Wie aus eigenen Hypnose-Erfahrungen eine tief Erfüllung bringende Berufung wurde.

• Warum die Verbindung aus Fasten und Unterbewusstsein so tiefgreifend auf Körper und Geist wirkt.

• Wie auch du deinen Weg als me time Hypnose Coach einschlagen kannst.

Links & Infos:

✨ Werde selbst Hypnose Coach:
Du spürst diesen Ruf auch in dir und möchtest andere Menschen auf ihrem Heilungsweg begleiten? Erfahre alles über unsere Ausbildung zum me time Hypnose Coach:
Ausbildung

🕊️ Finde deinen me time Standort:
Du möchtest direkt eine Session bei Jolien in Lüneburg oder an einem anderen Standort buchen?
Alle Infos findest du hier:
https://metime.coach/standorte/

🍃 Die me time Fastenreise mit Jolien:
Die ganzheitliche Auszeit aus Fasten, Hypnose, Energiearbeit, Breathwork & Yin Yoga:
👉 Jetzt zur Fastenreise anmelden

In dieser Folge des me time Podcasts Losleben spricht Kirsten offen über ihren persönlichen Wendepunkt.
Trotz langjähriger Berufserfahrung und Bewusstseinsarbeit brachte sie ein neuer, fordernder Job an ihre Grenzen:
Burnout, Panikattacken und das Gefühl, dass im Kopf gar nichts mehr geht.

Gemeinsam beleuchten wir, wie tief sitzende Glaubensmuster wie „Ich bin nicht gut genug“ uns in die Überleistung treiben und wie der Weg zurück zu innerer Ruhe gelingen kann.
Kirsten teilt ihre Erfahrungen mit Hypnose und Unterbewusstseinsarbeit, warum nachhaltige Entlastung im Kopf anfängt und wie sie mit 60 Jahren ihre wahre Berufung gefunden hat.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum reine Symptombekämpfung bei Burnout oft nicht ausreicht.

• Wie unbewusste Existenz- und Versagensängste uns über eigene Grenzen treiben.

• Wie nachhaltige Stabilität und Gelassenheit im Alltag entstehen.

• Warum es nie zu spät ist, den eigenen Weg neu zu gestalten.

Nimm dir diesen Moment für dich, hör rein und lass dich inspirieren! Egal, wo du gerade stehst: Dein Neuanfang ist nur eine Entscheidung entfernt. 💛

Für noch mehr tägliche Impulse, Einblicke hinter die Kulissen und Inspiration für deine persönliche Weiterentwicklung folge uns auf Instagram unter @‌metime_zurueck_zu_dir oder besuche unsere Website auf metime.coach.
Wir freuen uns auf dich!

Vom Verstecken im Alltag ins Scheinwerferlicht: Wie findest du den Mut, wirklich DU zu sein? 🎙️✨

In dieser besonderen Folge von me time Podcast Losleben begrüßt Maren einen ganz speziellen Herzensklienten: Matthias!

Vor zwei Jahren fühlte er sich tief in einer Depression gefangen, hat im Alltag nur noch funktioniert und wollte für die Welt unsichtbar sein. Keine Social-Media-Kanäle, keine Fotos, kein Mut zur Sichtbarkeit. Doch nach seinen me time Hypnose-Sessions hat sich sein gesamtes Leben gedreht. 🤩

Direkt im Anschluss an seine jüngste Session - in der es um das Thema Sichtbarkeit ging - ist Matthias spontan vor das Mikrofon getreten.
Er spricht so ehrlich und berührend wie nie zuvor über seinen Weg aus der Dunkelheit, das Loslassen alter Muster und den Schritt in ein selbstbestimmtes Leben.

In dieser Episode erfährst du:
🕊️ Wie Matthias den Weg aus der Depression und dem Hamsterrad gefunden hat
🕊️ Warum unbewusste Kindheitsprägungen uns oft als Erwachsene blockieren
🕊️ Wie Hypnose dabei hilft, Zweifel zu lösen und echte Sichtbarkeit zu erlangen
🕊️ Die zwei entscheidenden Fragen: Was bist du dir wert - und was willst du WIRKLICH?

Lass dich von Matthias’ Geschichte inspirieren und erhalte wertvolle Impulse für deine eigene Reise zurück zu dir selbst! 🎧🤍

Mehr über uns & weitere Impulse:

• Website: Website me time

• Instagram (me time): https://www.instagram.com/metime_zurueck_zu_dir/

• Instagram (Matthias): https://www.instagram.com/matthias.ernst2/

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Kopf auf Hochtouren? Du funktionierst nur noch, statt wirklich bei dir zu sein?

In dieser tiefenentspannenden me time Audio Hypnose nimmt dich Claudia Susanne mit auf eine sanfte Reise durch deinen Körper.
Lass den Stress des Alltags los, fahre dein Nervensystem herunter und finde zurück in deine innere Ruhe.

Erlaube dir, für einen Moment absolut nichts leisten zu müssen, deine eigenen Bedürfnisse wieder spürbar wahrzunehmen und frische Kraft zu tanken. 🌿🎧

In dieser Episode:
🕊️ Schritt-für-Schritt-Entspannung für Körper & Geist
🕊️ Blockaden und Alltagsstress sanft loslassen
🕊️ Raum für deine eigenen Bedürfnisse schaffen

So nutzt du diese Session am besten: Mache es dir an einem ungestörten Ort bequem, setze dir am besten Kopfhörer auf und erlaube dir, einfach nur zu sein.

Viel Freude beim Eintauchen und Genießen! 💆‍♀️💫

Mehr über uns & weitere Impulse:

• Website: https://metime.coach/

• Instagram (me time): https://www.instagram.com/metime_zurueck_zu_dir/

• Instagram (Claudia Susanne): https://www.instagram.com/metime.by.claudia_susanne/

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Kennst du das Gefühl, ständig getrieben zu sein, dich im Kreis zu drehen und trotz unzähliger Bücher und Podcasts nie so richtig bei dir selbst anzukommen? 🤔

In dieser Folge des Losleben Podcasts begrüßt Dr. Maren Grütters die wunderbare me time-Partnerin Claudia-Susanne aus Bonn.
Claudia nimmt uns mit auf ihre persönliche Reise: Wie sie als Dreifach-Mama zwischen Familie, Job und eigenen Erwartungen an ihre Grenzen stieß - und wie sie durch die ursachenbasierte me time Hypnose und eine Life Purpose Session endlich ihre tiefen Blockaden lösen konnte.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

💡 Verstand vs. Unterbewusstsein: Warum Wissen über Glaubenssätze oft nicht reicht und wie wir im Unterbewusstsein echte Veränderung bewirken.

🌟 Life Purpose: Wie eine Session dir dabei hilft, deine verdeckten Ressourcen zu aktivieren und dein natürliches Strahlen wiederzufinden.

🧘‍♀️ Grenzen setzen im Alltag: Wie du dir als Mama oder vielbeschäftigte Frau ohne Schuldgefühle me time erlaubst.

🚀 Der Ablauf einer Hypnose: Ganz transparent erklärt - vom 15-Minuten-Kennenlernen bis zur nachhaltigen Audioreise.

Viel Freude beim Anhören und Losleben! 🤍

🔗 Über me time mind soulutions®:
Wir begleiten dich auf deinem Weg zurück zu dir - mit Leichtigkeit, Tiefe und ursachenbasierter Hypnose.

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#Hypnose #LifePurpose #Unterbewusstsein #LoslebenPodcast #Persönlichkeitsentwicklung #meTime #GrenzenSetzen #GlaubenssätzeLösen

Wie oft sagst du “Ja“, obwohl sich in deinem Inneren alles zusammenzieht und eigentlich ein klares “Nein“ schreit? 🫠
Ob Einladungen, Gefallen für Kollegen oder der eigene Anspruch, immer alles perfekt zu machen: So vielen von uns fällt es unglaublich schwer, gesunde Grenzen zu setzen.

Die Angst, andere zu enttäuschen oder abgelehnt zu werden, sitzt oft tief. Doch das ständige Übergehen der eigenen Bedürfnisse führt unweigerlich in Leistungsspiralen, Überforderung und Überlastung.

In dieser Folge unseres Losleben-Podcasts nimmt Maren (promovierte Neurobiologin und Gründerin von m​e t​ime) dich mit auf eine Reise in dein Unterbewusstsein. Sie erklärt dir, warum dein Säugetiergehirn Zugehörigkeit sichern will, weshalb wir meist viel zu spät Grenzen ziehen und wie du dich liebevoll von der Erwartungshaltung anderer löst.

Was dich in dieser Folge erwartet:

• Die Prägungs-Falle: Warum wir schon als Kinder gelernt haben, eigene Bedürfnisse hintenanzustellen und fremde Erwartungen zu erfüllen.

• Keine Schuldgefühle mehr: Wie du lernst, Reaktionen und Enttäuschungen liebevoll beim anderen zu lassen, statt die Schuld bei dir zu suchen.

• Das Timing-Problem: Warum wir meist viel zu lange warten, bis wir Grenzen setzen - und wie du früher und ohne Emotionalität für dich einstehst.

• Die neuronale Autobahn: Wie Hypnose dabei hilft, tief sitzende Fehlannahmen im Unterbewusstsein aufzuknacken und ein ehrliches “Ja” zu dir selbst neu zu verankern.

Erlaube dir, aus der Verpflichtungsfalle auszusteigen und deine eigenen Bedürfnisse wieder an erste Stelle zu setzen! 🥰

Viel Spaß beim Reinhören!

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Kennst du das? Du schließt voller Motivation die Augen, willst einfach mal den Kopf ausschalten und zur Ruhe kommen... und plötzlich startet in deinem Kopf die To-Do-Liste für die nächste Woche. 🫠
Der “Monkey Mind” schlägt Purzelbäume, und statt Entspannung fühlst du nur noch mehr Druck.

Gleich vorweg: Das ist völlig normal - und es gibt einen sehr logischen, neurobiologischen Grund dafür.

In dieser Folge unseres Losleben-Podcasts werfen wir einen genauen Blick auf zwei mächtige Tools der Persönlichkeitsentwicklung: Meditation vs. Hypnose.

Maren (promovierte Neurobiologin und Gründerin von m​e t​ime) erklärt dir heute, warum du für echte, tief sitzende Veränderungen im Gehirn oft einen anderen Schlüssel brauchst als das reine Stillsitzen.

Was dich in dieser Folge erwartet:

• Zuschauen vs. Verändern:
  Warum Meditation dir hilft, deine Gedanken wertfrei zu beobachten, während Hypnose dich aktiv an die unbewusste Ursache führt, um sie dort nachhaltig zu lösen.

• Kein Druck:
  Warum du für eine erfolgreiche Hypnose absolut keine Vorkenntnisse brauchst und dich nicht einmal “perfekt entspannen” können musst.

• Der biologische Schutzcode:
  Warum dein Unterbewusstsein eigentlich nur deine Zugehörigkeit sichern will (Arterhaltung), dich genau dieser uralte Schutzmechanismus heute aber oft unbewusst ausbremst.

Wenn du also schon gefühlt tausend Ratgeber gelesen hast, aber trotzdem immer wieder in dieselben alten Schleifen gerätst: Lass uns das Unkraut gemeinsam an der Wurzel packen und dein System wieder zum Strahlen bringen!
Viel Spaß beim Reinhören!

Hier findest du uns:

• Unsere Website: Buche dir direkt deinen kostenlosen Kennenlern-Call unter www.metime.coach

• Instagram: Lass uns auf Social Media connecten! Du findest uns unter https://www.instagram.com/metime_zurueck_zu_dir/ für tägliche Inspirationen.

Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren und eine Bewertung dazulassen, wenn dir die Folge gefallen hat!

„Wir pflegen unser Auto, bringen es in die Waschanlage - aber uns selbst lassen wir verrotten.“

In dieser Folge von Losleben teilen Maren und ihr Herzensgast Bjørn (Gründer von @‌oils_for_dudes) ein Gespräch, das unter die Haut geht. Radikal, unzensiert und getragen von dem tiefen Mut, die Dinge endlich genauso auszusprechen, wie sie sich anfühlen.

Björn stand im Januar 2025 vor dem absoluten Nichts.
Ein gestandener Mann, dreifacher Familienvater, erfolgreich - und innerlich vollkommen taub.
Ausgebrannt bis auf die Asche.

Er nimmt uns mit an den Moment, an dem sein System die Reißleine zog, nachdem er ein Jahr lang Herzrasen, Kurzatmigkeit und Schlafstörungen einfach weggedrückt hatte, um weiterzufunktionieren.

Wir rennen im Außen To-Do-Listen hinterher, während in uns klammheimlich das Licht ausgeht. Bis du vor einer unendlichen, schwarzen Leere standest.

Doch diese Folge ist kein Jammertal, sondern ein Augenöffner 🙏🏼

Maren erklärt aus ihrer Perspektive als promovierte Neurobiologin, warum eine Depression oft die letzte Notbremse des Körpers ist, wenn wir ein Leben leben, das gar nicht unseres ist.

Sie räumt auf mit dem Mythos, dass Hypnose Kontrollverlust bedeutet, und zeigt, wie wir über das Unterbewusstsein die tieferen Schichten unserer Psyche aufräumen, um die wahre, unverfälschte Essenz unseres Seins wieder freizuschaufeln.

Freu dich auf einen Deep Dive über:

• Die Notbremse des Körpers: Warum eine Depression kein Defekt deines Gehirns ist, sondern ein biologisch sinnvoller Schutzmechanismus, um dich vor der endgültigen Selbstzerstörung zu bewahren.

• Das unbewusste Drehbuch: Wie wir tief sitzende emotionale Muster und Blockaden auflösen, die uns seit Jahren unbemerkt durch das Leben steuern.

• Das Gesetz der Co-Heilung: Warum deine eigene Heilung niemals egoistisch ist, sondern du deine:n Partner:in, deine Kinder und dein gesamtes Umfeld unbewusst mitheilst, sobald du deine Maske abnimmst.

🔗 DEIN WEG ZU UNS & IN DIE COMMUNITY:

• Verbinde dich mit Björn auf Instagram: @‌oils_for_dudes

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Wenn dir dieser Talk die Augen geöffnet hat, abonniere den Kanal, lass uns eine ehrliche Bewertung da und schick die Folge an einen Menschen, dem gerade die Kraft fehlt, sein eigenes Licht zu sehen. 🌤️❤️

Wie viel deiner Energie verbrauchst du damit, es allen recht zu machen?

Wir vergleichen uns, passen uns an, erfüllen Erwartungen und versuchen, im Außen die Bestätigung zu finden, dass wir „ausreichend“ sind. Wir knüpfen unseren eigenen Wert unbewusst an erbrachte Leistungen, fehlerfreies Funktionieren oder die Meinung anderer.

Aber die Wahrheit ist: Dein Verstand kann sich noch so oft sagen, dass du gut genug bist - solange dein Unterbewusstsein mit den alten Schutzprogrammen läuft, bleibt das Gefühl der Unsicherheit.

Unsere m​e t​ime Partnerin Verena aus Bonn nimmt dich in der neuen Folge des Losleben Podcasts mit auf eine zutiefst berührende Reise zu dir selbst. 🧘‍♀️✨

Es ist eine Einladung, die logischen 5% deines Verstandes für einen Moment schlafen zu schicken und in die 95% deines Unterbewusstseins einzutauchen. Dorthin, wo das goldene Licht all den alten Ballast und die Verspannungen löst, die du schon viel zu lange auf deinen Schultern trägst.

Was dich in dieser Audio Hypnose erwartet?
Dein Herz darf sich wieder an das erinnern, was es eigentlich schon immer weiß: Du bist einzigartig. Du bist nicht zu laut. Du brauchst nicht weniger Raum einzunehmen.
Dein Wert ist ein Schatz, den niemand erschafft hat - und den dir absolut niemand wegnehmen kann. Er ist einfach da. 💎🤍

Nimm dir heute ganz bewusst die Zeit nur für dich.
Ohne Druck, ohne etwas leisten oder erreichen zu müssen.
Einfach nur sein.

🕊️ Du möchtest tiefer blicken?
Wenn dich dieses Thema intensiv beschäftigt und du spürst, dass du deine inneren Blockaden endlich an der Wurzel lösen willst, melde dich von Herzen gerne direkt bei Verena für ein Kennenlernen (in Bonn oder ganz flexibel online).
Du erreichst sie per E-Mail unter verena@metime.coach, oder auf Instagram bei @‌metime.by.verena

ME TIME HYPNOSE | HYPNOSE GEGEN SELBSTZWEIFEL | UNTERBEWUSSTSEIN COCHING FRAUEN | ERWARTUNGSDRUCK LOSLASSEN | INNERE BLOCKADEN LÖSEN COCHING | SELBSTWERTGEFÜHL SCHNELL STÄRKEN | INTUITION UND BAUCHGEFÜHL STÄRKEN | EMOTIONALE TRIGGER BEWÄLTIGEN

“Ich habe es rational voll verstanden. Warum triggert es mich dann trotzdem noch?” 🧠💔

Genau an diesem Punkt stand unsere wunderbare m​e t​ime Partnerin Verena aus Bonn. Sie hatte Bücher gelesen, Coachings besucht, sich intensiv mit Persönlichkeitsentwicklung befasst. Sie wusste theoretisch ganz genau, woher ihre Prägungen kamen.

Und trotzdem:
Der nächste Trigger im Alltag (besonders im herausfordernden Patchwork- und Familienleben) kam um die Ecke - und die alte Platte spulte sich wieder ab. Frustration pur!

Im neuen Losleben Podcast erzählt Verena ihre Geschichte und nutzt dafür ein geniales Bild: „Ich wusste, dass es einen Fehler im System gibt. Als wäre im Sicherungskasten eine Sicherung draußen - aber ich kam alleine einfach nicht ran, um sie wieder reinzuklicken.“ 🔌⚡

Erst durch die m​e t​ime Hypnose durfte sie erfahren, was passiert, wenn wir die rein logischen 5% unseres Verstandes verlassen und in die 95% unseres Unterbewusstseins eintauchen.
Denn das Unterbewusstsein kennt keine Zeit. Es speichert alte Schutzmechanismen aus der Kindheit ab und hält sie im Erwachsenenalter immer noch für gültig.

Das Ergebnis nach ihrer ersten Hypnose Session?
Die Sicherung wurde liebevoll wieder reingeklickt. Verenas Blick auf sich selbst wurde milder. Der ständige Optimierungsdruck, es als Mutter immer allen recht machen zu müssen, durfte gehen.

Verena war von dieser tiefen, schnellen Wirksamkeit so geflasht, dass aus der Klientin eine m​e t​ime Partnerin wurde. Heute steht sie kurz vor ihrem Abschluss als m​e t​ime Hypnose Coach, um genau diese Leichtigkeit in Bonn (und online) an andere weiterzugeben.

🎧 Erfahre im Podcast, warum Hypnose (wirklich!) der absolute Shortcut in der Persönlichkeitsentwicklung ist und wie auch du deine inneren Sicherungen wieder aktivierst.

(P.S.: Du spürst auch diesen Ruf, Menschen so tief auf Augenhöhe zu begleiten? Im Oktober 2026 und Juni 2027 starten die nächsten exklusiven Academy-Runden. Mehr Infos hier: https://metime.coach/franchise/ )

#metime #loslebenpodcast #unterbewusstsein #hypnoseonline #authentischleben #grenzensetzen #patchworkfamilie #muttersein #selbstfürsorge #ichbingenug #blockadenlösen #persönlichkeitsentwicklung #metimehypnose

Täglich sieht die Kinderärztin Katrin Graf in ihrer Arbeit, dass immer mehr Kinder und Jugendliche mental struggeln.
Doch die Realität im Gesundheitssystem ist bitter: Endlose Wartelisten, fehlende Termine und oft keine schnelle Hilfe, wenn die Seele brennt.

Viele Jugendliche verweigern zudem den Weg in eine klassische psychotherapeutische Praxis, weil sie das Gefühl haben: „Mit mir stimmt was nicht, ich bin krank.”

Genau deshalb freuen wir uns riesig über die neue Folge unseres Losleben Podcasts! Maren hatte die wunderbare Katrin zu Gast - und das Gespräch zeigt so unglaublich schön, wie dringend wir neue, empathische Wege für unsere Kinder brauchen. 🤍

In dieser Folge sprechen wir über Themen, die jeden von uns bewegen:

• Warum m​e t​ime Räume ein Gamechanger sind:
  Ein sicherer Ort auf Augenhöhe, an dem Jugendliche ab 7 Jahren ohne Stigma und ohne das Gefühl, „kaputt“ zu sein, Erleichterung finden dürfen.

• Der geniale „Kühlschrank-Vergleich“:
  Warum Smartphones Kinder biologisch komplett überfordern (Stichwort: Dopamin-Rausch) und wie Eltern den Medienkonsum liebevoll, aber konsequent begleiten können.

• Die 3 Golden Nuggets für Eltern:
  Warum dein Bauchgefühl der beste Kompass ist, warum schlechte Noten kein Grund zur Bestrafung sind und warum altersgerechte Ehrlichkeit die sicherste Basis für dein Kind bildet.

Katrin hat die m​e t​ime Methode selbst ausprobiert und teilt als strukturierte Medizinerin ganz ehrlich, warum das Lösen von Blockaden im Unterbewusstsein absolut gar nichts mit Kontrollverlust zu tun hat - sondern mit dem Zurückgewinnen der eigenen Kraft. 🕊️

Egal, ob du selbst Mama oder Papa bist, mit Kindern arbeitest oder spürst, dass dein eigenes inneres Kind heute diese Worte der Erleichterung gebraucht hat: Diese Folge ist Balsam für die Seele.
Höre unbedingt gleich rein 🎧

Du möchtest mehr über Katrins Arbeit erfahren oder dich mit ihr vernetzen?

• Podcast: Hör unbedingt auch in ihren eigenen Podcast Gesundheitszone rein unter gesundheitszone.podigee.io 🎙️

• Kontakt: Du erreichst Katrin und ihr Team ganz einfach per E-Mail unter team@gesundheitszone.info ✉️

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Lass uns gemeinsam Räume für echte Veränderung schaffen! 🤍✨

20 Jahre lang hat Petra jede Methode ausprobiert, die es auf dieser Welt gibt. Jede Diät, jedes Fitnessprogramm, jeden gut gemeinten Ratschlag. Sie hat versucht, ihre Essstörung mit purer Disziplin zu kontrollieren. Doch die Realität sah anders aus: Heimliche Fressanfälle, unerträgliche Bauchschmerzen mitten in der Nacht und das Gefühl, komplett ohnmächtig und hilflos zu sein.

Petra dachte irgendwann, sie sei einfach „kaputt“. Bis sie die m​e t​ime Hypnose erlebt hat.
Heute ist dieses quälende Diätdenken weg. Einfach weg. 🤍

In dieser Folge teilt Petra, m​e t​ime Partnerin aus Backnang, ihre unglaublich mutige und ehrliche Geschichte.
Sie teilt ihre ganz persönliche Reise vom jahrelangen Binge Eating hin zu echter, spürbarer Erleichterung.

Warum all die anderen Methoden davor versagt haben? Weil sie nur an der Oberfläche kratzen. Erst als wir mit der Hypnose wie ein Maßanzug genau auf das geschaut haben, was in Petras Unterbewusstsein abgespeichert war, durfte die Ursache an der Wurzel heilen. Heute spürt sie wieder ganz natürlichen Hunger, echte Sättigung und einen tiefen Frieden mit ihrem Körper.

Wenn du auch das Gefühl hast, schon „alles durch“ zu haben und müde davon bist, deine emotionalen Themen rund um Essen und Körperbild nur an der Oberfläche zu behandeln, dann hör unbedingt in die neue Podcast-Folge rein. Petra teilt ihre ganz persönliche Reise vom Kontrollzwang zur absoluten Erleichterung. 🎧✨

Hier findest du Petra & noch mehr Inspiration:

• Lern Petra ganz entspannt kennen:
  Du möchtest dich mit ihr austauschen, Fragen stellen oder einen Call buchen? Hier geht's direkt zu ihrer Seite: Website Petra und Instagram: @‌metime.by.petra

• Petras kostenlose Audio-Hypnose:
  Tu dir selbst was Gutes und hör direkt in ihre wunderschöne Audio Hypnose für ein gesundes Essverhalten rein: https://youtu.be/iRMnc1ct-5Q?si=GoROVdyL_iOiIpTJ

  
  

  Fühlst du auch diesen Impuls, genau wie Petra Menschen auf Augenhöhe zu begleiten und Heilung in die Welt zu bringen? Zweimal im Jahr öffnen wir die Türen für eine ganz kleine, handverlesene m​e t​ime Ausbildungsgruppe. Alle Infos dazu findest du ebenfalls auf unserer Homepage:

  
  Franchise Partnerschaft

  
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Kennst du diesen plötzlichen, unkontrollierbaren Drang, zum Kühlschrank zu greifen - obwohl du eigentlich gar keinen Hunger hast?

In dieser neuen Episode des Losleben Podcasts schenkt Petra von me time dir eine ganz sanfte Audio Hypnose, die dich dabei unterstützt, deinen Heißhunger nicht länger als Feind zu bekämpfen, sondern ihn als liebevollen Boten deines Körpers zu verstehen.

Häufig versteckt sich hinter dem Griff zu emotionalem Essen ein ganz anderes, tieferes Bedürfnis:
Die Sehnsucht nach echter Ruhe, nach Geborgenheit, einer warmen Umarmung oder einfach einer bewussten Pause nur für dich.

Was dich auf dieser Reise erwartet:

• Tiefe Verbindung: Erlebe, wie dein Körper vom „Problemfall“ zu deinem besten Freund und Teamkollegen wird.

• Bedürfnisse erkennen: Lerne, die feinen Signale deines Körpers wieder klar wahrzunehmen und den Essensdrang wie eine sanfte Welle vorbeiziehen zu lassen.

• Leichtigkeit & Energie: Verankere das intuitive Genießen und finde wieder ganz natürliche Freude an sanfter Bewegung im Alltag.

Mach es dir gemütlich, schließe die Augen und nimm dir diesen wertvollen Moment Zeit für dich. Jetzt beginnt deine ganz persönliche me time.

✨ Du möchtest noch tiefer gehen?
Wenn es ganz persönliche Themen gibt, die du gerne liebevoll und gezielt verwandeln willst, ist Petra von Herzen gerne für dich da.

• Webseite: www.metime.coach/petra

• E-Mail: petra@metime.coach

• Instagram: https://www.instagram.com/metime.by.petra

Abonniere den Losleben Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen, und teile diese Episode gerne mit jemandem, dem diese Auszeit heute guttun würde.
Danke für dein Vertrauen! 🤍

„Ich weiß es nicht...“ - Wenn Gespräche dein Kind überfordern.

Kennst du das? Du merkst, dein Kind trägt etwas mit sich herum. Es gibt Wutausbrüche, Ängste oder den plötzlichen Rückzug. Du versuchst zu helfen, stellst Fragen, willst verstehen - doch dein Kind blockiert oder findet einfach keine Worte.

Das Problem: Der kindliche Verstand wird durch zu viele Fragen oft einfach überflutet.

In der neuen Folge unseres Losleben Podcasts nimmt me time-Hypnose Coach Dori dich mit in ihre Praxis und zeigt, warum Hypnose bei Kindern oft viel schneller wirkt als bei Erwachsenen. 🕊️

Was dich in dieser Folge erwartet:

✨ Die Sprache der Bilder: Warum wir im Unterbewusstsein „Bücherregale“ aufräumen und Edelsteine für Mut sammeln.

🐕 Begleitung auf vier Pfoten: Wie unser Herzenshund Brownie Kindern hilft, sich sicher und geborgen zu fühlen.

🕵️‍♂️ Detektivarbeit: Wie wir die Wurzel von Ängsten (wie plötzliche Dunkelheit oder Trennungsschmerz) finden und sanft “umprogrammieren”.

🏠 Der Familien-Effekt: Warum das ganze Familiensystem aufatmet, wenn die Blockade des Kindes gelöst ist.

Dori erzählt unter anderem die Geschichte eines kleinen Jungen, der sich keine Sekunde von seiner Mama lösen konnte - und nach nur einer spielerischen Sitzung plötzlich voller Stolz alleine loszog. 💪🏼🌟

Kinder haben extrem feine Antennen. Sie spüren alles, können es aber oft nicht artikulieren. Hypnose gibt ihnen die Sprache zurück, die sie bereits beherrschen: Die Fantasie.

🎧 Hör jetzt rein und schenk deinem Kind (und dir) wieder mehr Leichtigkeit!

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Hier findest du uns:

✨ Mehr Leichtigkeit für dich & dein Kind:

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„Mama, ich wollte das einfach vergessen...“ - Ein Satz von der 10-jährigen Mia, der zeigt, wie tief sich Erlebnisse schon in jungen Jahren in unserem System abspeichern können. Ob ein beängstigender Krankenhausaufenthalt mit vier Jahren oder der Druck in der Schule: Kinder erleben Ohnmacht oft ungefiltert.

In der neuesten Folge unseres Losleben Podcasts hat Dori zwei ganz besondere Herzensklientinnen zu Gast: Berit und ihre wundervolle Tochter Mia. ❤️

Gemeinsam sprechen sie so offen und ehrlich wie nie zuvor darüber:

👉 Wie ein frühes Arzttrauma durch Hypnose plötzlich wieder besprechbar wurde - und Arztbesuche heute ganz ohne die alte Anspannung funktionieren.

👉 Wie Mia durch die Arbeit mit ihren inneren Bildern den Mut fand, in der Schule ihre Meinung zu sagen und gesunde Grenzen zu setzen.

👉 Warum die klassische “Sprechtherapie” bei Kindern oft an Grenzen stößt - zu viel Reden überfordert den Verstand. Hypnose bringt die Leichtigkeit zurück.

Das Besondere bei me time? Jedes Kind bekommt seine eigene, maßgeschneiderte Audio-Geschichte. ✨

“Man kann sich wirklich alles wünschen “ bestimmte Personen, Lieblingstiere... und alle Wünsche werden akzeptiert”, erzählt Mia stolz. Aus diesen Wünschen webt Dori eine ganz persönliche Entspannungsreise, die im Alltag neue Leichtigkeit schenkt und dabei unterstützt, tief sitzende Erlebnisse sanft zu verarbeiten.

Du merkst, dass dein Kind ein Thema mit sich herumträgt, an das du als Mama oder Papa durch Reden einfach nicht herankommst? Dann ist diese Folge ein absoluter Herzensöffner für dich.
🎧 Hör jetzt rein!

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Montagmorgen und du spürst diesen inneren Widerstand? ☕️🛋️

Eigentlich ist alles “okay” - der Job ist sicher, das Gehalt stimmt vielleicht sogar. Und trotzdem ist da diese leise Stimme, die fragt: War das wirklich schon alles?
Viel zu oft verbringen wir unsere wertvollste Lebenszeit in einem Umfeld, das uns energetisch eher aussaugt, als uns aufzuladen. Wir funktionieren zwischen To-do-Listen und starren Strukturen, während die eigenen Werte wie Freiheit und Selbstwirksamkeit auf der Strecke bleiben.

In der neuen Podcast-Folge teilt Maren ihre ganz persönliche Geschichte: Warum sie eine vermeintlich “perfekte” Karriere hinter sich gelassen hat, um me time zu gründen.

Darum geht es in der Folge:

👉 Kulturwandel:
Warum wir bei uns unbegrenzten Urlaub leben und wie Vertrauen die beste Performance weckt.

👉 Sinnhaftigkeit:
Warum du keine Lust mehr auf “Dienst nach Vorschrift” hast und was deine Seele stattdessen als Nährstoff braucht.

👉 Abkürzung:
Wie du als Teil unseres Partner-Netzwerks sofort wirksam sein kannst, ohne das Rad mühsam neu zu erfinden.

Es ist Zeit, dass wir Arbeit wieder als das sehen, was sie sein sollte:
Ein Ort, an dem wir gemeinsam wachsen und einen echten Impact hinterlassen 🥰

🎧 Hör jetzt rein

Marens Buch-Inspirationen aus der Folge:
📚 Thank God it's Monday - Greta Konrad und Monika Frech
📚 Reinventing Organizations - Frederic Laloux

Lass uns gemeinsam loslaufen:
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Dein Weg zu echter Selbstwirksamkeit mit dem Losleben Podcast. 🤍✨

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Oft liegt die Wurzel für Selbstaufopferung oder den Rückzug aus den eigenen Bedürfnissen in der Beziehung zu unseren Geschwistern. Besonders wenn ein Geschwisterkind mehr Aufmerksamkeit brauchte - sei es durch ein Handicap oder eine Erkrankung - ziehen Kinder oft den Schluss: “Ich muss funktionieren, damit es nicht noch schwerer wird.“

Aber auch die bloße Ankunft eines Geschwisterchens kann tiefe Spuren hinterlassen: Wenn wir als älteres Kind plötzlich das Gefühl haben, nicht mehr wichtig zu sein, und uns unbewusst zurückziehen, um den “Wert” durch Anpassung oder Leistung wiederherzustellen.

In der neuen Podcast-Folge sprechen wir darüber, wie diese frühen Prägungen heute deine Beziehungen und dein Selbstbild beeinflussen. Wir schauen mit Mitgefühl auf das Kind von damals, um die Muster von heute zu lösen. ✨

🎧 Hör jetzt rein und erlaube dir, deinen Platz (wieder) einzunehmen. Jede Erkenntnis ist ein Schritt zurück zu dir selbst. 🤍

✨ Mehr von me time: Besuche uns auf unserer Website für alle Informationen zu unseren Coachings, der Hypnose-Arbeit und aktuellen Events: 👉 metime.coach

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”Loslassen beginnt nicht mit einem großen Knall, sondern meistens mit einem ganz leisen Flüstern.” 🌬️✨

In unserer neuesten me time-Folge nimmt dich Özlem von me time Berlin mit auf eine sanfte Reise zu dir selbst.
Diese Audio Hypnose ist deine Einladung, den Druck rauszunehmen und zu erkennen, dass Veränderung kein schmerzhafter Verlust sein muss.

Im Gegenteil:
Loslassen bedeutet, den Raum zu schaffen, den du für neue Möglichkeiten und ein stimmigeres Leben brauchst.

Gemeinsam wandern wir mental durch eine malerische Landschaft und einen tiefen, grünen Wald, um deinen inneren Mut zu aktivieren.
Denn egal wie groß die Zweifel oder die Angst vor dem Neuen auch sein mögen - alles, was du für deinen nächsten Schritt brauchst, steckt bereits in dir 🤍

Mach es dir gemütlich, richte dich gut ein und schenk dir diese wertvolle Zeit für dich.

🎧 Jetzt reinhören und Raum für Neues schaffen.

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ME TIME | AUDIO HYPNOSE | LOSLASSEN | MUT | VERÄNDERUNG | PODCAST | ACHTSAMKEIT | ENTSPANNUNG | SELBSTVERTRAUEN | MENTALE STÄRKE | ME TIME HYPNOSE

Was, wenn das, was du bisher als “Problem“ oder “Störung“ betrachtet hast, in Wahrheit eine biologische Meisterleistung deines Systems ist?

In der neuen Folge des me time Podcasts Losleben räumt Maren mit dem klassischen Krankheits-Label auf.
Als promovierte Neurobiologin blickt sie hinter die Kulissen unseres Unbewussten und erklärt, warum dein Gehirn genau so “gewired“ ist, wie es ist.

Darum geht es in dieser Folge:

• Biologie statt Diagnose: Warum ADHS oft das Resultat eines Gehirns ist, das schon früh auf “maximale Wachsamkeit“ programmiert wurde.

• Die Macht der frühen Prägung: Wie Erfahrungen (sogar schon im Mutterleib!) deine neuronale Struktur formen.

• Das „Ich bin genug“-Prinzip: Warum wahre Veränderung nicht durch Tabletten, sondern durch das Lösen alter Glaubenssätze entsteht.

• Neuroplastizität: Wie du dein Gehirn jederzeit neu ausrichten kannst, um vom Struggle in den Flow zu kommen.

Hör auf, dich als “falsch“ zu betrachten.
Dein Gehirn ist kein Fehler - es ist ein hochsensibles Präzisionsinstrument, das nur lernen darf, wieder in Sicherheit und Selbstliebe zu arbeiten ❤️

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ADHS | NEUROBIOLOGIE | ME TIME | HYPNOSE | UNTERBEWUSSTSEIN | SELBSTLIEBE | GEHIRNSTRUKTUR | GLAUBENSSÄTZE | NEUROPLASTIZITÄT | COACHING | ERWACHSENEN-ADHS | SELBSTVERWIRKLICHUNG | PSYCHOLOGIE | PRÄGUNG | ACHTSAMKEIT | BIOHACKING | POTENZIALENTFALTUNG | MENTAL HEALTH | EVOLUTIONSBIOLOGIE | PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG

Kennst du das Gefühl, dass du dich eigentlich nur noch nach einer Pause sehnst, aber selbst ein ganzes Wochenende Schlaf dich nicht mehr “repariert“? Dass die Erschöpfung so tief sitzt, dass du die Verbindung zu dir selbst fast verloren hast?

In dieser Folge tauche ich gemeinsam mit Susanne (Yoga 13) tief ein in die magische Welt von Sri Lanka. Wir haben uns dort in einem kleinen Ayurveda-Resort kennengelernt und durften beide erleben, was passiert, wenn man sich aus dem “Hustle“ komplett rausnimmt und Schicht für Schicht alles ablegt.

Wir sprechen in dieser Folge darüber:

• Reset auf Zellebene: Warum Ayurveda “das Haus reinigt“ und wie sich eine Panchakarma-Kur wirklich anfühlt (Spoiler: Es ist kein Wellness-Urlaub!).

• Entspannung als Stressor: Warum ein hochgefahrenes Nervensystem Stille oft als Gefahr interpretiert - und wie du lernst, Ruhe wieder auszuhalten.

• Die magische Formel: Warum wir Ayurveda mit der me time-Methode (Neurobiologie & Hypnose) kreuzen - denn während der Körper entgiftet, darf der Geist neu programmiert werden.

• Pitta-Falle & Widerstand: Warum wir am Anfang oft weglaufen wollen und am Ende nie wieder gehen möchten.

• Nachhaltige Resilienz: Wie du die tiefe Ruhe und Klarheit aus Sri Lanka mit in deinen Alltag rettest, ohne dass der Effekt am Flughafen verpufft.

Susanne und Maren teilen ihre ganz persönlichen Transformations-Geschichten - von tiefen Verlusten und Erschöpfung hin zu purer Lebensfreude und innerem Frieden.

Du spürst ein “Ja“ in dir? Wenn du dich nach genau diesem Reset sehnst: Wir begleiten dich. Erfahre im Podcast alles über unsere geplanten Retreats im September und April.

✨ Hier geht’s zur Warteliste für alle Details & Infocalls:
Warteliste - me time Sri Lanka

Mehr über Susanne & Yoga 13:
Website: https://yoga13.de/
Instagram: https://www.instagram.com/yoga13stuttgart/
YouTube: https://www.youtube.com/@yoga13-yogastudioammarienp90

Lass uns gemeinsam losleben.
Deine Maren ✨

#metime #ayurveda #srilanka #neurobiologie #panchakarma #persönlichkeitsentwicklung #nervensystem #regeneration #podcast

Kennst du das Gefühl, ständig getrieben zu sein? Du hast dich selbstständig gemacht, um frei zu sein - und plötzlich ist dein Kalender so voll, dass sogar die „me time“ zum stressigen To-do wird?

In dieser Folge vom “Losleben-Podcast“ begrüßt Maren die HR-Expertin Claudia Wolf.
Claudia ist eine absolute Macherin, doch trotz ihres Erfolgs steckte sie in einem Muster fest, das viele Unternehmerinnen kennen: Einem inneren Leistungsdruck, der sich kognitiv kaum stoppen ließ.
Sie beschreibt es als „unsichtbares Gummiband“, das einen immer wieder in den Stress zurückzieht - egal wie viele Zeitmanagement-Tools man nutzt.

Maren und Claudia sprechen unter anderem darüber:

🧠 Wissen vs. Fühlen: Warum klassisches Coaching manchmal an seine Grenzen stößt, wenn das Unterbewusstsein noch auf „Überleben durch Leistung“ programmiert ist.

💰 Money Mindset & Sichtbarkeit: Warum wir aufhören dürfen, unser Licht zu dimmen, und Geld als Energie für Gutes sehen sollten (vom Tierschutz bis zu neuen Arbeitsplätzen).

🌀 Hypnose als Gamechanger: Ein ehrlicher Einblick in Claudias erste Session und wie sich dadurch ihr Blick auf ihren Terminkalender komplett gewandelt hat.

Claudia teilt zudem spannende Einblicke in ihre Arbeit im HR-Consulting für den Mittelstand und verrät, wie sie ihre Learnings jetzt in ihren eigenen Online-Kurs einfließen lässt. 🚀

Diese Folge ist für alle, die bereit sind, Erfolg endlich in Leichtigkeit zu definieren.

Hör jetzt rein und lass dich inspirieren! 🎧

Über Claudia Wolf:
Claudia unterstützt mittelständische Unternehmen dabei, die richtigen Mitarbeiter zu finden und - noch wichtiger - diese langfristig und wertschätzend zu binden.
Alle Infos zu ihrem Wirken und ihrem kommenden Kurs findest du hier:

https://wolf-hr-consulting.de/

https://www.linkedin.com/in/claudia-wolf-023331146/

https://www.facebook.com/ClaudiaWolf.hrconsulting?locale=de_DE

claudia@wolf-hr-consulting.de
0176/32733704

UNTERBEWUSSTSEIN | LEISTUNGSDRUCK | UNTERNEHMERINNEN | HYPNOSE | GELDGLAUBENSSÄTZE | ZEITMANAGEMENT | RECRUITING | BLOCKADEN LÖSEN | LEICHTIGKEIT | PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG | ME TIME HYPNOSE UND COACHING

Caption:
Vom Berg der Aufgaben zur Leichtigkeit des Seins. ✨

Spürst du gerade die Schwere des Alltags?
Zeit, den Rucksack abzusetzen.

Kennst du diese Momente, in denen sich alles wie ein riesiger Berg vor dir auftürmt? 🏔️
Manchmal vergessen wir, dass wir die Erlaubnis haben, loszulassen.
In ihrer neuen Audio Hypnose zeigt dir Luisa von me time, wie du diese Schwere hinter dir lässt und wieder in deine Kraft findest.

Warum diese Session heute genau richtig ist:

🤍 Mentale Ordnung: Gedanken ordnen sich mühelos neu.
🤍 Präsenz: Du handelst wieder aus einer inneren Ruhe heraus.
🤍 Resonanz: Deine neue Leichtigkeit wirkt positiv auf dein Umfeld und deine Projekte.

Nimm dir diesen Moment der Stille, um mit neuer Kraft und einem Lächeln in deine Aufgaben zu gehen. 🚀

Erinnere dich daran: Das Leben darf leicht sein, Liebe und Dankbarkeit dürfen fließen.

Jetzt reinhören: Dein Moment für mehr Leichtigkeit. 🎧☁️

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”Eigentlich ist ja alles okay...“ - Ist das wirklich dein Anspruch an dein Leben?

“Okay“ ist das gefährlichste Wort der Welt.
Es ist der schleichende Tod deiner Träume und der Filter, der deine Lebensfreude grau macht.
Wir bleiben in Jobs, die uns nicht erfüllen, und in Beziehungen, die uns Kraft kosten, weil wir glauben, dass Veränderung zu riskant ist.

Aber was ist mit dem Risiko, so zu bleiben, wie du jetzt bist?

In dieser neuen Folge des me time Podcasts zeigen wir dir, dass ein Neuanfang kein Sprung ins Ungewisse sein muss, sondern ein Schritt zurück zu dir selbst. Zu Gast ist unsere wundervolle me time-Partnerin Özlem aus Berlin, die genau diesen Weg gegangen ist.

Diese Folge ist für dich, wenn du...

... dich oft fragst: “War das schon alles?“

... spürst, dass du für andere funktionierst, aber dich selbst dabei verlierst.

... wissen willst, wie man trotz Angst und Verpflichtungen (ja, auch mit Kindern!) mutige Entscheidungen trifft.

... endlich verstehen willst, wie du alte Prägungen löst, die dich heute noch sabotieren.

Das erwartet dich in dieser Folge:
Du lernst, wie du die Stimme deiner Intuition von der Stimme deiner Angst unterscheidest.
Wir sprechen darüber, wie Selbstwirksamkeit dich aus der Opferrolle befreit und warum dein Glück die wichtigste Investition ist, die du jemals tätigen wirst. 🤍

Özlem hat bewiesen: Vom “Feststecken“ zur absoluten Klarheit und zur eigenen Mission ist es oft nur eine einzige, mutige Entscheidung.

Du findest Özlem hier: https://metime.coach/standorte/ und bei Insta: https://www.instagram.com/metime.by.oezlem/

Hör dir die Folge jetzt an und hol dir die Erlaubnis, wieder groß zu denken! ☺️🎧

SELBSTWIRKSAMKEIT | NEUANFANG | HYPNOSE COACHING | PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG | GLAUBENSSÄTZE LÖSEN | MUT ZUR VERÄNDERUNG | SELBSTFINDUNG | ME TIME HYPNOSE | FRAUEN EMPOWERMENT

Wenn Veränderung nicht mehr anstrengend ist, sondern logisch. 🧠✨

Im neuen me time-Podcast nimmt uns Luisa mit auf die wohl wichtigste Reise ihres Lebens. Es ist der Weg vom harten Kampf gegen den eigenen Körper und der Unsicherheit in der Elternzeit hin zu einer Frau, die heute als Coach anderen Menschen ihr Strahlen zurückgibt.

Gemeinsam mit Maren spricht sie über diesen magischen Moment, in dem die Wolken endlich abziehen und die innere Sonne wieder die volle Kontrolle übernimmt.

Was du in dieser Folge lernst:

💛 Wurzel statt Symptom: Warum dein Verhalten (wie Essen oder Erschöpfung) oft ein biologischer Schutzmechanismus deines Systems ist - und wie du ihn in Liebe gehen lassen kannst.

✨ Der Maschinenraum: Warum reines “Verstehen“ an der Oberfläche bleibt und wie wir im Unterbewusstsein die echten Hebel umlegen, damit dein Autopilot endlich für dich arbeitet.

☀️ Der Mut zum Neubeginn: Warum der Sprung ins kalte Wasser der Selbstständigkeit kein Risiko war, sondern sich heute für Luisa “kuschlig warm“ anfühlt.

Diese Folge ist für jeden, der spürt: Da wartet noch mehr auf mich. Es ist Zeit, die alten Lasten abzuwerfen und endlich wieder loszuleben.

“Veränderung darf leicht sein.“ - Dieser Satz ist bei me time kein leeres Versprechen, sondern schlichtweg biologische Logik.

Luisa findest du hier:https://metime.coach/standorte/ und bei Instagram: https://www.instagram.com/metime.by.luisa/

🎙️ Jetzt reinhören und dein Strahlen wiederfinden!

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”Ich dachte, ich kann kein Wort mehr sprechen...“ 🎤🚫

„Ich dachte, ich kann kein Wort mehr sprechen …“ 🎤🚫

Stell dir vor, du hast über zehn Jahre TV-Erfahrung.

Dann stehst du vor einer deiner größten Aufgaben: deine erste tagesschau.

Und plötzlich geht dein Gehirn offline.

Genau diesen Moment kennt Moderatorin Ina Böttcher.

Warum passiert das?

Weil dein Unterbewusstsein keine Karriereleiter kennt. Es kennt nur eins: Überleben.

Sobald die Kamera angeht, wittert dein biologisches System Gefahr.

Der “Säbelzahntiger-Modus“ kickt rein und lässt dich als Expertin plötzlich wie ein kleines Mädchen wirken, das um Erlaubnis fragt.

Kommt dir das bekannt vor?

• Du hältst den Kopf schief, um “gefällig“ zu wirken?

• Du sprichst doppelt so schnell, um die Bühne so schnell wie möglich wieder zu verlassen?

• Du wartest auf den Tag, an dem du dich “bereit“ fühlst?

In der neuen Folge vom me time-Podcast “Losleben“ spreche ich mit Ina über die nackte Wahrheit hinter der Sichtbarkeit. Es ist das Treffen von Neurobiologie und High-End Medientraining.

Was du in dieser Folge lernst:
✨ Warum 80 % Perfektion mehr bewegen als 100 % Stillstand.
✨ Wie du den “Kopf-schief-Fehler“ löschst und souverän wirkst.
✨ Warum es „unterlassene Hilfeleistung“ ist, wenn du dein Geschenk vor der Welt versteckst.
✨ Die 3 Hacks für Blickkontakt, Stimme und Körperhaltung, die dein Gegenüber im Herzen erreichen.

In dir muss brennen, was du in anderen entzünden willst. 🔥

Hör auf, dich klein zu machen. Werde sichtbar - nicht weil du musst, sondern weil deine Botschaft es wert ist.

🎧 Jetzt reinhören!

💡 Mehr zu Ina Böttcher und ihrer Arbeit:

Willst du den Weg in die Sichtbarkeit nicht länger alleine gehen? Ina begleitet dich dabei, die Expertin zu werden, die du längst bist:

► Werde sichtbar: https://excellence.ina-boettcher.de/
► Direkt-Kontakt: Buche dir hier dein Gespräch mit Ina: https://calendly.com/ina-boettcher/kennenlernen?month=2026-03
► Website: https://ina-boettcher.de

➡️ Vernetze dich mit Ina auf Social Media:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/inaboettcher-medientraining/
Instagram: https://www.instagram.com/inaboettcher_medientraining/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC0adINRclc3E8cwb7Qf-_aw

Kennst du das Gefühl von "Gedankentetris"?
Wenn dein Kopf voller Verpflichtungen und Erwartungen anderer ist, dass für dich selbst kaum noch Platz bleibt?

In der neuen Podcast-Folge teilt Ivi von me time eine ganz besondere Meditation mit dir. Es geht um den Mut zur Abgrenzung und die heilende Kraft eines klaren Wortes.

Was dich in dieser Folge erwartet:

🌿 Rückzug ins Hier und Jetzt:
Eine geführte Reise durch einen friedlichen Wald, um den Lärm der Welt hinter dir zu lassen.

🪞 Der Spiegel der Abgrenzung:
Erkenne, welche Verbindungen dich stärken und welche dir nur Energie rauben.

✂️ Verbindungen lösen:
Nutze das Bild der Schere, um dich von toxischen oder belastenden Fäden zu befreien.

💬 „Nein“ als vollständiger Satz:
Verstehe, warum du dich für deine Grenzen nicht rechtfertigen musst.

Ein „Nein“ zu anderen ist kein Akt der Ablehnung, sondern ein Akt der Selbstliebe. Es ist der Moment, in dem du dich entscheidest, der wichtigste Mensch in deinem Leben zu sein 👑

🎧 Hör jetzt rein und komm zurück in deine Kraft!

#metime #selbstliebe #abgrenzung #meditation #neinsagen #mentalegesundheit #achtsamkeit #innererfrieden #gedankentetris #selbstfürsorge

In dieser ganz besonderen Folge ist Maren zu Gast bei Ivi im Kreis Verden. Ivi nimmt uns mit in ihre Geschichte, die von Panikattacken seit der Kindheit, toxischen Beziehungen und einem schweren Burnout geprägt war.
Sie beschreibt den Moment, als sie merkte:
Mein Leben fühlt sich an wie ein Spiel, das ich nicht gewinnen kann.

Das Ende des „Gefühls-Tetris“ 🧩
Wir alle kennen es: Wir schieben die Erwartungen anderer hin und her, versuchen jede Lücke zu füllen und bloß niemanden zu enttäuschen. Doch während wir im Außen perfekt sortieren, ersticken wir innerlich. Ivis Botschaft ist klar: Hör auf zu sortieren. Fang an zu leben.

Warum echte Veränderung Tiefe braucht:

Vielleicht hast du schon vieles probiert, aber der Durchbruch fehlt? Ivi und Maren sprechen offen darüber: Jahre Therapie vs. Stunden Hypnose.

Erfahre, warum Verstehen allein deine Blockaden nicht löst und warum wir an die Wurzel im Unterbewusstsein gehen müssen, um die “falsche Software“ der Kindheit endlich zu löschen.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

✨ Raus aus der “Ich bin nicht normal“-Falle:
Wie du kindliche Fehlannahmen und falsche Identitäten entlarvst, um endlich Frieden mit deinem wahren Ich zu schließen.

✨ Die Kraft der me time-Familie:
Warum wir keine “One-Man-Show” sind, sondern eine Gemeinschaft, deren reine Energie direkt auf die Herzensklienten übergeht.

✨ Vision Gesundheit:
Ivis Weg zum eigenen Gesundheitszentrum und warum Prävention die Medizin der Zukunft ist.

Diese Folge ist für alle, die spüren, dass es Zeit ist, die alte Haut abzustreifen. Es darf leicht sein. Wir zeigen dir den Weg.

🎧 Hör jetzt rein und lass dich von Ivis Klarheit inspirieren!

HYPNOSE COACHING | BURNOUT | PANIKATTACKEN LÖSEN | UNTERBEWUSSTSEIN | BLOCKADEN LÖSEN | PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG | GANZHEITLICHE GESUNDHEIT | SELBSTFINDUNG | ANGST ÜBERWINDEN | ME TIME HYPNOSE

Was passiert, wenn du die Rollen ablegst, die zwar deine Existenz sichern, aber nicht mehr dein Herz berühren?
In dieser Folge spricht Maren mit Nancy über eine Verwandlung, die im Unterbewusstsein begann und in der Toskana ihre volle Form annahm.

Die Reise von Nancy:

• Die Blockade: Als Finanzexpertin war Nancy in einer sachlichen Welt zu Hause, doch massives Lampenfieber und Sichtbarkeits-Ängste blockierten ihre wahre Vision.

• Der Durchbruch: Mit gezielten Hypnose-Sitzungen löste sie tief sitzende Prägungen auf, die bis in den Mutterleib zurückreichten.

• Der Gamechanger: Im me time Toskana-Retreat fand sie den Mut, ihre Leidenschaft für Energiedecken endlich laut auszusprechen und in ein Business zu verwandeln.

Heute lebt Nancy die Leichtigkeit, berät Menschen auf Messen und zeigt uns: Erfolg fließt dann am besten, wenn wir genau das tun, was uns entspricht.

In dieser Folge erfährst du:

✨ Wie Hypnose als Türöffner für berufliche Veränderung wirkt.
✨ Warum wir uns oft "unsichtbar" machen und wie wir diese Schichten ablegen.
✨ Was es mit der Kraft der Energiedecken auf sich hat.

Lass dich von Nancys Mut anstecken - denn das Beste kommt noch!

Jetzt reinhören und losleben! 🤍

Hier erreichst du Nancy:
www.himmlische-energiedecken.de
E-Mail: Himmlische-Energiedecken@gmx.de
Tel.Nr. +491729575501

Deep Reset auf Sri Lanka: Das Level-Up für Körper & Seele Dank Ayurveda

Kennst du das Gefühl, wenn du eigentlich “Urlaub” machst, aber dein Kopf einfach nicht abschaltet?

Du liegst am Traumstrand, die Wellen rauschen, aber innerlich läuft die To-Do-Liste weiter.
Die Wahrheit ist: Erschöpfung lässt sich oft nicht einfach „wegschlafen“. Wenn das System auf Überlastung läuft, braucht es mehr als nur eine Ortsveränderung - es braucht einen echten Reset.

In der neuen Podcast-Folge nimmt Maren dich mit auf eine ganz persönliche Reise nach Sri Lanka. 🇱🇰

Maren teilt ihren ehrlichen Realtalk über:

🌸 Warum ein klassischer Urlaub oft nicht die Lösung für tiefe Erschöpfung ist.
🌸 Den „inneren Sturm im Paradies“ und warum wir unseren Stress oft im Koffer mitnehmen.
🌸 Die transformative Kraft von 14 Tagen Panchakarma (Ayurveda-Kur)
🌸 Die Vision einer völlig neuen Synergie: Traditionelle ayurvedische Heilung kombiniert mit me time Hypnose & Coaching.

Das Ergebnis?
Nie dagewesene Klarheit, ein neues Körpergefühl und Akkus, die endlich wieder wirklich VOLL sind. 🔋✨

Bist du bereit, den Stress an der Wurzel zu lösen und dein nächstes Level an innerer Ruhe zu finden?

🎧 Hör jetzt rein: me time Podcast – Losleben

Und folge uns unbedingt auf Instagram unter @‌metime_zurueck_zu_dir, wenn du nicht verpassen willst, wie wir die Heilkraft Sri Lankas mit der Magie von me time verbinden - wir planen da etwas ganz Besonderes für dich! 🌸🌴

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Stell dir vor, du wachst morgen auf und das ständige “Was wäre wenn?” ist verschwunden.

Stattdessen spürst du dieses tiefe, unerschütterliche Wissen: Ich bin genau richtig. Ich tue genau das, wofür ich gekommen bin.

Oft halten wir uns selbst klein, weil unser Schutzmechanismus uns vor Fehlern bewahren will.
Aber die Wahrheit ist: Die Kosten deines Zögerns sind meist viel höher als das Risiko, einfach loszugehen.
Dein Schutzmechanismus bewahrt dich vielleicht vor einem Stolperstein, aber er bewahrt dich eben auch vor deinem größten Glück.

In der neuen Podcast-Folge von me time - Losleben wartet eine ganz besondere Audio Hypnose auf dich.

Natascha (Hypnose Coach und Partnerin von me time) begleitet dich dabei:

✨ Deine innere Stimme unter dem Lärm des Alltags wieder zu finden.
✨ Die unsichtbaren Glaswände und Barrieren liebevoll aufzulösen.
✨ Die Version von dir zu treffen, die bereits mutig ihren Weg geht.

Es ist kein Zufall, dass DU das hier gerade liest.
Dein Weg wartet nicht in der fernen Zukunft auf dich - er beginnt in dem Moment, in dem du dich entscheidest, hinzuhören 🤍

🎧 Hör jetzt rein.

#metime #Podcast #Losleben #InnereStimme #Mut #Selbstverwirklichung #Hypnose #Meditation #DeinWeg #Wachstum #Mindset

„Ich habe Medizin studiert und nie in dem Bereich gearbeitet - ganz bewusst.“

Wie oft gehen wir Wege zu Ende, nur weil wir glauben, dass wir es „müssen“? Wie oft überhören wir unsere innere Stimme, weil die Erwartungen im Außen so laut schreien?

In der neuen Folge vom me time-Podcast spricht Natascha (Hypnose Coach und Partnerin von me time) mit ihrer wundervollen Herzensklientin und Freundin Toni.

Sie hat das getan, wovor viele zurückschrecken: Nach dem Medizinstudium den Cut gemacht, die Segel neu gesetzt und heute führt sie ihr eigenes Café in Australien. 🇦🇺☕️

Dich erwarten wertvolle Einblicke zu Themen wie:

✨ Die “Taucherbrille” fürs Unterbewusstsein: Wie Hypnose dir hilft, unter der Oberfläche klarzusehen, anstatt im Trüben nach Lösungen zu fischen.

✨ Der Mut zum Quereinstieg: Wie sich die Freiheit anfühlt, wenn du das Sicherheitsdenken loslässt und merkst, dass du dein Leben jederzeit neu gestalten darfst.

✨ Platz für das Neue: Warum Veränderung bedeutet, alte Hüllen abzustreifen, damit das, was bereits in dir gewachsen ist, endlich sichtbar werden darf.

✨ Geduld im Wachstum: Warum jeder Schritt zurück eigentlich ein Anlauf für den nächsten Sprung ist und warum du dir erlauben darfst, dein eigenes Tempo bei deiner Transformation zu gehen.

Toni teilt ihre ganz persönliche Erfahrung, wie sich ihre Wahrnehmung nach ihrer Hypnose Session verändert hat: Weg vom ständigen „Durchhalten“ hin zu einer Klarheit, die sich fast wie ein Aufwachen anfühlt.

Egal, ob du gerade vor einer großen Entscheidung stehst oder dich fragst, ob das, was du tust, wirklich noch DU bist: Diese Folge ist deine Einladung, die lauten Stimmen im Außen leiser zu drehen, damit dein Bauchgefühl wieder Raum bekommt.

🎧 Hör jetzt rein

Bist du gerade im “Macher-Modus” gefangen oder agierst du bereits wieder aus deiner vollen, bewussten Kraft heraus?

In der neuen Folge des Losleben-Podcasts nehme ich dich mit an einen ganz besonderen Ort: Sri Lanka.
Mitten in meiner ersten Ayurveda-Panchakarma-Kur habe ich mich mit der wunderbaren Nadine (Gastmanagerin & Coach) zusammengesetzt, um über eine Reise zu sprechen, die weit über Wellness hinausgeht.

Wir sprechen über den Moment, in dem dein Körper anfängt zu schreien, weil deine Seele nicht mehr gehört wird.

Nadine teilt ihre krasse Geschichte:
Von zwei Jahren innerer Kündigung und toxischem Mobbing im Corporate Job bis hin zum mutigen Sprung ins Ungewisse.
Wir sprechen darüber, warum wir oft erst alles verlieren müssen (Job, Beziehung, Sicherheit), um uns selbst wiederzufinden.

In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum Verzicht (auf Reize, Entscheidungen & Essen) eigentlich die höchste Form von Fülle ist.
✨ Wie dein Nervensystem endlich den Frieden findet, den es im Alltag so schmerzlich vermisst.
✨ Warum die Kombination aus Ayurveda und Hypnose der Schlüssel ist, um dein Unterbewusstsein nachhaltig auf Freiheit und Leichtigkeit zu programmieren.
✨ Was es mit den magischen „Isolabella Babies“ auf sich hat.

Diese Folge ist dein Weckruf, endlich wieder hinzuhören.
Wir zeigen dir, wie du durch bewusste “me time” und die Arbeit mit deinem Unterbewusstsein den Weg aus dem Stress zurück zu dir selbst findest.

Erlaube deinem System, die Anspannung der letzten Jahre loszulassen und wieder in die volle Präsenz zu kommen.

🎧 Hör jetzt rein 🌸✨

Erinnerst du dich an eine Zeit, in der du einfach gegessen hast, wenn du Hunger hattest? Ohne danach die Stunden im Fitnessstudio gegenzurechnen? Ohne das Gefühl, versagt zu haben, weil die Packung plötzlich leer ist?

Heute fühlt sich jeder Bissen wie eine moralische Entscheidung an. Dein Kopf ist ein Taschenrechner, dein Spiegel ein Richter.

Die gute Nachricht: Dein „innerer Kompass“ ist nicht weg. Er ist nur unter Schichten von Stress, Angst und alten Schutzmustern vergraben.

Im neuen Podcast sprechen Dana und Maren darüber, wie wir diese Schichten behutsam abtragen.

• Weg von der Scham: Warum dein Verhalten eine (alte) Lösung für ein inneres Problem ist.

• Hin zur Intuition: Wie Hypnose dir hilft, die harte Schale behutsam freizuklopfen, bis dein innerer Diamant wieder strahlen kann.

Wir vereinen die ESSPraxis Struktur mit dem me time Kern. Weil Heilung beides braucht: Fachwissen für den Körper und Frieden für die Seele. ✨

Zusammen mit dem Team rund um Dr. Silja Schäfer (bekannt von den Ernährungsdocs) ist Dana vor Ort bei Kiel und online für dich da.

👉 Hör rein & befreie dich 🤍

Deine nächsten Schritte in Kiel & Online:

🏠 LIVE Eröffnung in Kiel: Samstag, 17.01.2026 | 11:00 - 15:00 Uhr | Eckernförder Str. 401. Komm einfach vorbei!

💻 Online Special-Session: Montag, 19.01.2026 | 19:30 - 21:00 Uhr | „Raus aus alten Essmustern“.
Der erste Schritt in deine neue Leichtigkeit.
https://calendly.com/esspraxis-metime/raus-aus-alten-essmustern-group-session-online?month=2026-01

Wir freuen uns auf dich.

In dieser besonderen Herzensfolge zum Start ins dritte Podcast-Jahr begrüßt Maren eine Frau, die wie kaum eine andere für das Thema Transformation steht: Britta Gerdes, Geschäftsführerin der legendären Lebensfreude Messen.

Britta teilt ihre bewegende Geschichte: Wie sie als junge Frau in der harten Welt der Politik durch eine Krebsdiagnose und eine anschließende Nahtoderfahrung völlig aus der Bahn geworfen wurde - nur um ihren wahren Lebenssinn zu finden. Wir sprechen darüber, warum Krankheit oft die Sprache der Seele ist und wie Britta den Mut fand, die Sicherheit des öffentlichen Dienstes gegen die Vision einzutauschen, Tausende von Menschen zu erreichen.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum echte Begegnungen und Messen in Zeiten der digitalen Informationsflut wichtiger sind als je zuvor

• Wie Britta Spiritualität und Unternehmertum erfolgreich vereint

• Was dich im großen Jubiläumsjahr 2026 erwartet (inkl. Dr. Rüdiger Dahlke, Festivals am Meer und neuen me time-Standorten)

• Warum Vertrauen die Basis für Heilung und Veränderung ist - egal ob durch Hypnose oder persönliche Begegnung

Ein inspirierender Talk für alle, die spüren, dass das Leben mehr zu bieten hat als das, was der Verstand begreifen kann.

Jetzt reinhören und die eigene Lebensfreude wecken!

Willkommen im neuen Jahr! Während alle anderen noch an ihren To-do-Listen für 2026 schreiben, machen wir heute etwas Radikales: Wir machen gar nichts. Außer da zu sein.

In der heutigen Folge von Losleben setzen wir die Inventur der letzten Woche fort. Wir lassen den Verstand für einen Moment vor der Tür und gehen direkt ins Gefühl.

Warum du diese Folge heute hören solltest:

• Ordnung ohne Anstrengung: Erlebe, wie sich deine Gedanken in deinem inneren Raum fast wie von selbst sortieren.

• Loslassen 2.0: Was dich nicht mehr nährt, darf jetzt sanft abfließen - ganz ohne Kampf.

• Dein Rhythmus: Entdecke das warme Licht in deinem Brustraum, das dir den Weg für die kommenden Monate zeigt.

Der me time-Effekt: Nach dieser Audio Hypnose wirst du dich nicht nur erholter fühlen, sondern mit einer neuen Gewissheit in deinen Alltag zurückkehren: Du lebst aus dir heraus. In deinem Tempo. In deiner Wahrheit.

🎧 Kopfhörer auf, Welt aus. (Bitte nicht beim Autofahren hören - dies ist deine exklusive Zeit für dich!)

Veränderung darf leicht sein. Bist du bereit?

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Spürst du ihn auch, den Druck, der gerade von überall her auf uns einströmt? Kaum sind die Kerzen am Weihnachtsbaum aus, schreit das Außen nach Veränderung: Fitness, Diäten, radikale Neuanfänge.

In der neuen Folge des Losleben-Podcasts lade ich dich ein, genau das Gegenteil zu tun. Wir lassen den Optimierungswahn beiseite und üben uns im Perspektivwechsel.

Denn mal ehrlich: Wir haben nur verlernt, uns selbst zuzuhören, weil es im Außen so laut geworden ist.

Was dich in dieser Folge erwartet:

☁️ Die innere Inventur: Ein achtsamer Blick auf dein 2025 - ganz ohne Bewertung.

☁️ Loslassen als Geschehen: Warum Loslassen nichts mit „hartem Wegstoßen“ zu tun hat, sondern mit sicherem Entspannen.

☁️ Äußere Inventur: Warum ich zum Jahresende gerne ausmiste - nicht um Platz für Neues, sondern um Platz für mich zu schaffen.

Lass uns gemeinsam ohne Druck und ohne Perfektionsanspruch in das neue Jahr hineingleiten. Wie eine Seifenblase, die einfach davon schwebt. 🫧

Vielleicht ist heute genau der richtige Tag für deine persönliche Mikro-Auszeit.

Ich freue mich auf dich und wünsche dir einen leichten Übergang. Deine Nicole. 🤍

#metime #Losleben #InnereStimme #Jahresrückblick #Achtsamkeit #EchtSein #ZwischenDenJahren #Podcast #Selbstliebe #RaumSchaffen

Dein Kind zieht sich immer mehr zurück? Die Leichtigkeit ist weg und stattdessen regieren Overthinking und die Angst, es niemandem recht zu machen? 💔Genau so ging es Lina (14). Sie war in ihrem eigenen Kopf gefangen. Jeder Termin, jeder Vortrag in der Schule und sogar ihre Freizeitbeschäftigungen wurden zur Last. Der Grund? Ein tief sitzender Perfektionismus und das Gefühl, nicht gesehen zu werden.In der neuen Podcast-Folge nehmen wir dich mit auf Linas Weg der Befreiung. ✨Du erfährst:- Warum Lina nur noch allein in ihr Zimmer flüchtete.- Wie wir mit Hypnose die Wurzel ihrer Blockaden im Unterbewusstsein gelöst haben.- Warum eine Szene aus ihrer Babyzeit der Schlüssel zu ihrem heutigen Selbstwert war.- Wie sich durch Linas Heilung das gesamte Familiensystem entspannt hat.Heute sagt Lina: „Wer mich nicht mag, darf gehen.“ Sie strahlt wieder, hat ihren Traumjob gefunden und lebt endlich ihr eigenes Leben - ohne die Last der Erwartungen anderer. 🤍Hör jetzt rein und erfahre, wie auch dein Kind diesen Weg in die Freiheit finden kann.#Elternliebe #TeenagerProbleme #HypnoseHilft #SelbstwertGefühl #Overthinking #Familienglück #LoslebenPodcast #Kinderseele #Leichtigkeit

Vom inneren Druck zur puren Freude am Tun

Kennst du das? Du willst losgehen, dir etwas Eigenes aufbauen, aber der innere Kritiker hält dich klein? „Kann ich mich wirklich zeigen? Was sagen die anderen?“

In der neuen Folge des Losleben Podcasts hat Maren einen ganz besonderen Gast: Christin Raschke. Christin ist eigentlich Versicherungskauffrau, baut sich aber parallel mit ganz viel Herzblut ihr eigenes Business mit doTERRA auf. 🌿

Lange Zeit war das Thema Sichtbarkeit ihr Endgegner. Der innere Druck war riesig. Im Interview erzählt sie super offen, wie sie mithilfe von Hypnose bei me time diese Blockaden nicht nur gelöst hat, sondern ihre Komfortzone heute ganz bewusst und mit Genuss erweitert.

Hör unbedingt rein, wenn du wissen willst, wie sich Business-Aufbau ohne den ständigen Kampf gegen sich selbst anfühlt. 🎧

Christin findest du hier: https://www.instagram.com/v_oel_ige_harmonie/

Und me time unter www.metime.coach

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Inmitten von Mental Load, Verantwortung, Adventstrubel und all den unsichtbaren Aufgaben, die du jeden Tag mitträgst, schenkt dir diese geführte Reise von Mave einen Moment, in dem du wieder spüren darfst, wer du bist - jenseits all der Rollen.

Willkommen zu einer Audio Hypnose, die speziell für dich ist - für dich als Mama, als Frau, als Mensch mit einem vollen Herzen und einem vollen Alltag.

✨ Diese Meditation hilft dir dabei:

• deinen Kopf zu entlasten und Gedanken bewusst abzugeben

• dich von Perfektionsdruck zu lösen

• Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen zu leben

• innere Ruhe zu finden - auch mitten im Familienalltag

• dich wieder liebevoll mit dir selbst zu verbinden

Du wirst eingeladen, deinen Wert wahrzunehmen, deine Stärke zu sehen und die Liebe, die du täglich gibst, auch dir selbst zu schenken.
You are your home - komm zurück in dein inneres Zuhause. 🤍✨

Lege eine kuschelige Decke bereit, mach es dir bequem und schenke dir diesen Moment.
Du hast ihn verdient.

Wenn du eine Mama kennst, der dieser Moment gut tun würde: Teile diese Audio Hypnose gern mit ihr 💛

Und wenn du dir wünschst, tiefer einzutauchen oder eine persönliche Begleitung für deinen Weg als Mama zu finden:
Mave wirkt in Großenaspe (Kreis Segeberg) in ihren liebevoll eingerichteten Räumen oder begleitet dich online - egal wo du bist. Melde dich gern bei ihr, wenn du spürst, dass diese Reise für dich weitergehen darf.

Mehr Inspiration & Begleitung findest du hier:
Instagram me time: metime_zurueck_zu_dir
Instagram Mave: metime.by.mave
Website: www.metime.coach

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Dein Kopf sagt „Ich weiß genau, was mir guttut“… und trotzdem greifst du wieder zum Essen?Willkommen im Club der super reflektierten Menschen die trotzdem in alten Mustern festhängen. 🙋‍♀️💭🍫Was viele nicht wissen:Es liegt nicht an deinem Willen. Nicht an Disziplin. Nicht an „mehr Wissen“.Die wahren Trigger liegen tiefer… im Unterbewusstsein.Und genau dort setzt die Esspraxis von Dr. Silja Schäfer (bekannt aus den Ernährungsdocs) an.Seit diesem Jahr gehört Sie und ihr Team zu me time und verändert gerade das Leben so vieler MenschenHeute spricht Dr. Maren Grütters im Interview mitNina Willmann – Ernährungsberaterin, Diabetesberaterin & me time Hypnose Coach.Nina nimmt Menschen ganzheitlich an die Hand und zeigt, wie Ernährung endlich leicht wird, wenn wir die Themen da lösen, wo sie entstehen.Stell dir vor…🥥 du öffnest den Kühlschrank und spürst Ruhe statt Stress.🧡 Essen fühlt sich nicht mehr wie Kampf, sondern wie Selbstfürsorge an.🧠 Dein Unterbewusstsein arbeitet für dich … nicht gegen dich.✨ Und Gewohnheiten verändern sich, ohne dass du dich zwingen musst.Im Gespräch erfährst du:🔸 Warum Wissen allein keine Veränderung macht🔸 Wie Hypnose Coaching Essmuster „umschreiben“ kann🔸 Warum ganzheitliche Ernährung der Gamechanger ist🔸 Und wie du aus alten Schleifen aussteigst – nachhaltig & liebevoll🎧 Hör rein … dieses Interview kann der Moment sein,an dem du dir selbst eine neue Geschichte schreibst.Zur Esspraxis gelangst du hier: https://ernaehrungsdoc-silja-schaefer.de/ und me time findest du unter www.metime.coachStarte schon heute mit deinem kostenlosen Kennenlerncall mit Nina: https://calendly.com/esspraxis-metime/kostenloser-kennenlerncall

In der heutigen Folge sprechen Dori von me time und Laura über Lauras Erfahrungen mit ihrer spirituellen Rückführung ins Vorleben.

Dieses Tool ist eine kraftvolle Möglichkeit der Persönlichkeitsentwicklung: Wenn wir tief in unsere eigenen Vorleben blicken, können Herausforderungen aus der Vergangenheit im aktuellen Leben besser verstanden und sogar aufgelöst werden.

Laura teilt in dieser besonderen Podcastfolge ihre Erfahrungen mit der Rückführung: Welche Erkenntnisse sie gewonnen hat, welche Gefühle hochkamen, wie diese Reise ihr Leben berührt hat und welche positiven Veränderungen sich in ihrem aktuellen Leben zeigten.

🎧 Hör in die neue Podcastfolge „Spirituelle Rückführung: Real Talk mit Laura & Dori“

💫 Starte deine Reise zurück zu dir und entdecke die Kraft deiner eigenen Geschichte.

Kontakt zu Laura:
Instagram: https://www.instagram.com/laura_krippner/
Website: https://laurakrippner.de/

Kontakt zu Dori:

https://calendly.com/metime_dori/kostenloser-kennenlerncall

www.metime.coach

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Kennst du das? Du isst, obwohl du gar keinen Hunger hast. Du weißt genau, was dir guttun würde und trotzdem greifen alte Muster wieder zu.

Essen nimmt viel zu viel Raum in deinem Kopf ein?

In dieser Folge sprechen Dr. Silja Schäfer, Ernährungsmedizinerin - bekannt von den Ernährungsdocs - und Dr. Maren Grütters, Neurobiologin & Hypnose Coach, darüber, warum das nicht nur mit Disziplin zu tun hat, sondern mit deinem Unterbewusstsein.

Erfahre, warum emotionale Muster oft stärker sind als Wille oder Wissen, und wie du sie dort veränderst, wo sie wirklich entstehen. 🌱

Diese Folge hilft dir, zu verstehen, was dein Essverhalten dir sagen will und wie du endlich Frieden mit dem Essen finden kannst.

🎧 Jetzt reinhören und den ersten Schritt zu echtem Wohlfühlgewicht machen.

Zur Group Session am 19.1.2026 gelangst du hier:

https://calendly.com/metime_coach/rausausaltenessmustern

Zur Esspraxis gelangst du hier: https://ernaehrungsdoc-silja-schaefer.de/

Und zu me time gelangst du über diese Seite: https://metime.coach/

Sichere dir schon den kostenlosen Kennenlerncall mit dem Team von Dr.Silja Schäfer unter diesem Link

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