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Les livres de Marc Dugénie : https://amzn.to/4dlw6Ra

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Merci à Effinov sport pour la mise en relation et bonne écoute ;-)

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Retrouvez les événements OC sport : https://www.ocsport.com/fr/

Le Generali Geneve Marathon sur Finishers : https://www.finishers.com/course/marathon-de-geneve

Bonne écoute ;-)

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Eric BITSCH est un traileur comme toi et moi...

C'est un auditeur de L'instant Outdoor et il a tenu à partager son histoire pour inciter les gens à faire du sport car lui ça l'a sauvé !

Il a survit à une agression qui aurait pu lui coûter la vie mais il a survit grâce à sa condition physique...

Le témoignage d'Eric est poignant (même si j'ai essayé de détendre le sujet avec 2-3 vannes foireuses... 😁)

Allez je ne vous en dis pas plus...

Bonne écoute ;-)

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Commander le livre de Fabrice et Xavier : La science de l'endurance: 40 découvertes qui vont améliorer vos performances

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Dans cet épisode avec Elisa on parle :

• De sa carrière folle de sportive aux multiples compétences
• La gestion de carrière au très haut niveau
• Le calvère du poids avant un combat de Judo
• L'après sport de très haut niveau...
• Et bien d'autres sujets !

Bonne écoute ✅

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Côté Sport :

• [ ] Crossfit début d’année à bloc
• [ ] Jura
• [ ] Arrêt de l’ultra
• [ ] Arrêt de l’entraînement
• [ ] Suivi Diagonale
• [ ] Découverte de l’Auvergne
• [ ] Reco GRF vélo/trail
• [ ] Projet GRF connecté + Un ultra dans les 6 premiers mois de l’année

Côté Podcast :

• [ ] Le Podcast Orga - Les intervenants du SPORGA (Jacky Gasteceau) Rencontre avec le CESO
• [ ] Le Podcast L’Instant Outdoor
• [ ] 25 épisodes “Conseil”
• [ ] 43 invités
• [ ] 11 “Autres” Feedback, prez de courses, replay de lives
• [ ] 79 épisodes
• [ ] 300 épisodes

Côté Organisation :

• [ ] GRF - Autorisation le jour J + Orage
• [ ] Infinity Trail - Tempête / Report
• [ ] Mon combat pour le ratio prix/km
• [ ] La difficulté de choisir ses presta
• [ ] Organiser un bel événement - recevoir les gens comme à la maison
• [ ]

Côté Pro/Perso :

• [ ] Animation de conférence BrUT
• [ ] Animation conf Destination coeur de B
• [ ] Live Ultra Marin
• [ ] Opération du nez
• [ ] Lancement nouvel société annulé
• [ ] Moins de projets (défi U-Lympique / Course de Draisienne)
• [ ] Youtube : Changement de format
• [ ] A plein temps podcast et orga
• [ ] Embauche d’un alternant/stagiaire
• [ ] Merci à mes partenaires 2023 : Runmotion Coach - Naak - Petzl et Cimalp

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Eléonore Najia - Ingénieure, elle plaque tout pour randonner !

😱Attention vous n'êtes pas prêt...

✅GR20, ViaAlpina (2 fois), en solo ou avec une amie Eleonore se bouge !

👉Comment partir seule et gérer ses angoisses ?

👉Comment vivre la solitude ?

👉Ses secrets pour la logistique de telles aventures...

👉Le truc improbable qui lui ai arrivé sur la 2eme ViaAlpina !

Et bien d'autres sujets encore dans cet échange passionnant avec Eleonore qui va vous donner envie de vous bouger ;-)

Bonne écoute 🙂

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Oser vivre sa propre aventure

J’ai commencé l’épisode en demandant à Annika et Jessica Horn : Vous en avez pas marre d’être toujours identifié « les filles de @mikehornexplorer ? »

Leur réponse est intéressante…

Notre échange est passionnant ! Parfois perché, parfois même inattendu…

J’ai adoré et j’ai très bien entendu à la fin « peut-être à un de ces jours dans le Finistère… » ( @grandraiddufinistere)

Bonne écoute :-)

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« Les courses dans le désert ont changés ma vie »

L’échange avec Cyril Gauthier, organisateur du @marathondessables et des @halfmds est l’une de mes plus belles rencontres sur le podcast !

Une discussion inspirante et sans tabous avec des réponses sur l’impact écologiques d’organiser de tels événements…

Aussi, Cyril nous partage sa passion pour le désert et comment son équipe développe les nouvelles courses…

Ne l’écoutez pas si vous ne voulez pas être tenté d’aller gambader dans le désert…

Sinon… bonne écoute

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Une vie d’aventurier à deux

Dans ce bel échange avec @pihoqahiak on discute de la vie d’aventurier !

Comment programmer une expédition ? Tout le travail amont notamment de recherche de financement…

Comment on part à deux sans s’entretuer dans la difficulté ?

Et puis en parle de la gestion du grand froid et de l’interdiction de transpirer sinon…

Bonne écoute

Suivre les aventures de Kari et Jonathan :

• Site Internet : https://www.pihoqahiak.com/fr
• Instagram : https://www.instagram.com/pihoqahiak/
• Facebook : https://www.facebook.com/pihoqahiakas/
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• Youtube : https://www.youtube.com/@pihoqahiak/

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3eme diagonale avec la Team Bretagne Ultra Trail pour @maelnivinou et @pierreletortorec

Un épisode dans lequel ils reviennent sur leur balade sur le caillou de cette année et donnent leurs conseils à ceux qui veulent se lancer dans l’aventure @grandraidreunion un jour.

Bonne écoute ;-)

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En savoir plus sur l'événement : https://www.finishers.com/course/veni-vici

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Suivre Aurélien sur Instagram : https://www.instagram.com/aurelien_lecuisinier/

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Ecouter l'épisode 1 : https://shows.acast.com/instant-outdoor/episodes/ronan-simon-le-norseman-pour-premier-ironman

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En savoir plus et s'inscrire au Marathon de Nevers : https://www.finishers.com/course/nevers-marathon

En savoir plus sur La French Run : https://www.lafrenchrun.com

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Bilan GRF : L'Envers du Décor d'une Course Hors Norme

Découvrez les coulisses d'une course mythique dans notre dernier épisode du podcast. Plongez-vous dans l'organisation, les défis, les émotions, et bien sûr, les rencontres mémorables.

L'avant-course :

Tout commence avec des vacances mal positionnées, menant à un tumultueux dossier préfectoral. Vivez avec nous les péripéties des assurances, des autorisations et l'incontournable coup de tampon le jour J. Découvrez la logistique de la gestion des bénévoles et les raisons derrière le changement de point de départ. Ensuite, familiarisez-vous avec les coulisses de la communication avec les coureurs, allant des messages Whatsapp aux mails et vidéos, sans oublier le touchant moment de préparation des sacs en compagnie de son fils.

Le Jour J :

Ce jour tant attendu est arrivé. L'atmosphère est sereine. Partagez la joie des retrouvailles avec les coureurs et un départ sans briefing. Émotionnellement, vous ne pourrez pas rester indifférent à l'hommage rendu. Suivez la progression de la course, les défis aux différents points d'eau, des surprises météorologiques à Landevennec, une balise déclenchée à Camaret, et le passionnant suivi de course avec Thomas sur Owaka. Puis, c'est un repos bien mérité pour deux heures. Vivez les moments forts des arrivées, notamment celles d'Aurélien Lecuisinier et d'Odile Vieilledent, tout en étant au cœur de l'enquête d'un cas de triche. La journée s'achève avec une soirée où les coureurs repartent épuisés et l'arrivée du dernier finisher, Romain Kerhoas.

L'après-course :

Le rangement, un débriefing à chaud, et la nécessité de prendre de la hauteur pour améliorer l'organisation. Vous découvrirez l'importance de bien gérer les réseaux sociaux et peut-être de dénicher un speaker pour les prochaines éditions. Enfin, un coup d'œil sur les résultats et un avant-goût de ce qui attend les passionnés pour l'Infinity Trail et le GRF 2024.

Ne manquez pas cet épisode riche en émotions, en enseignements et en rencontres inoubliables !

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La voilà ! La partie 2 de l'épisode avec Aurélien Dunand-Pallaz juste après sa victoire sur la Hardrock 100.

Aurélien revient sur sa course parfaite en tête tout du long.

On parle de la gestion de course avec son pacer Ludovic Pommeret qui l'a accompagné durant 70km

On parle de sa récupération très rapide... Vous saurez pourquoi...

On parle de la mentalité du Trail Americain...

Un bel épisode avec Aurélien pour cette partie 2. La partie 1 étant l'épisode 242 enregistré quelques jours avant le départ.

Bonne écoute ;-)

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Dans le nouvel épisode de l'Instant Outdoor, nous accueillons un invité très spécial, Ronan Simon, un triathlète qui a découvert sa passion pour ce sport à l'âge de 55 ans. Ronan nous parlera de ses expériences, de ses défis et de ses succès depuis qu'il s'est lancé dans le monde du triathlon.

Attendez-vous à être émerveillés par son récit de sa première expérience du Half Iron Man et de ses sentiments avant, pendant et après la course. Ronan nous emmène ensuite dans son aventure passionnante en se préparant pour le Norseman, l'une des courses de triathlon les plus difficiles au monde. Il partagera également ses sentiments en étant l'un des 250 coureurs à relever ce défi.

Dans cet épisode, Ronan se penche également sur sa recherche de partenaires pour boucler son budget et les types de partenariats qu'il recherche. De plus, il nous parle de l'association "Vaincre la mucoviscidose" pour laquelle il va courir et explique pourquoi il a choisi de soutenir cette cause.

Pour couronner le tout, Ronan a un message pour tous ceux qui écoutent notre podcast et qui pourraient être intéressés par le triathlon, jeunes ou plus âgés. C'est une émission à ne pas manquer pour tous les passionnés d'outdoor, de sport et de dépassement de soi. Alors, mettez vos écouteurs, détendez-vous et plongez-vous dans ce passionnant voyage triathlon avec Ronan Simon.

Bonne écoute :-)

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Dans cet épisode, Florent nous partage son vécu sur l'ultra-trail du Val d'Aran By UTMB.

La course a dû être stoppée en raison d'un orage violent obligeant les coureurs à se réfugier comme ils peuvent...

L'histoire de Florent est poignante et rappel l'importance du matériel obligatoire !

Bonne écoute ;-)

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