Explore every episode of the podcast L’INSTANT CALME

Dans cet épisode le capitaine du bateau grâce à son souffle va permettre à son navire d’arriver a bon port et de retrouver sérénité et apaisement lorsque des tensions ont été présentes dans la journée

Ce soir l’étoile filante va t’aider à te détendre complètement a retrouver du calme et de la sécurité à l’intérieur de ton corps.

Cette séance va permettre à votre enfant souvent en mouvement de le satisfaire tout en retrouvant calme et détente avant de s’endormir

La rentrée est passée et avec son lot le plein d’excitation de tout se que l’on apprend, de tout se qui est nouveau, de retrouver ces camarades. Je vous propose avec cette courte séance de permettre à votre enfant de sortir de se trop plein d’excitation et de détendre son corps en totalité. A renouveler dès que votre enfant retourne dans un trop pleins d’excitation

Dans cette séance spéciale rentrée je t’invite avant de dormir à écouter cette histoire pour t’aider a chasser le nuage de stress et d’angoisse que l’on peut ressentir la veille d’un événement important. Belle écoute et bonne séance

Dans cette courte séance le ruisseau va te permettre de travailler sur tes pensées positives, chasser tes idées noires et tout en respirant paisiblement trouver l’endormissement de manière tranquille.

Dans cette histoire le Koala va te rendre visite. L’imiter va te permettre avec la respiration de répondre à ton besoin de tendresse et de douceur

Cette histoire va permettre à votre enfant de se sentir apaisé comme bercé complètement serein avant de s’endormir. N’hésitez pas si l’histoire lui a plus de lui représenter plus il fera cet exercice, plus sa respiration sera calme et détendue pour affronter ces journées

Dans cette histoire je vous propose d’accompagner votre enfant dans l’éloignement de la peur de l’inconnu. N’hésitez pas à faire réécouter cette histoire à votre enfant autant de fois que cela vous semble nécessaire et refaire les exercices de respiration de manière régulière pour ancrer le bien être dans son corps.

Parce que la chenille promeneuse te permettra de relaxer ton corps et trouver un sommeil profond et tranquille. Alors installe toi confortablement et devient le temps d’une histoire une jolie chenille tranquille

Vous sentez que votre enfant a besoin d’être écouté et rassuré. Je vous propose donc cette courte seance qui l’aidera avec son imaginaire et sa respiration à créer un endroit où à chaque moment de doute il trouvera un apaisement

Après une journée particulièrement difficile pour votre enfant, cette séance l’aidera à lâcher prise et à s’endormir tranquillement

Dans cette séance je propose à votre enfant d’empêcher sa tristesse de le submerger pour faire place à sa joie au travers la visualisation de moments heureux.

Prenez ce temps pour vous afin de ne faire qu’un avec votre respiration avec votre corps. Pour votre concentration, pour votre bien être

Dans cette histoire votre enfant va pouvoir au travers de la visualisation travailler sa mémoire sensorielle et sa concentration

Dans cette séance cette histoire permettra à votre enfant de se recentrer sur lui, d’ancrer la détente dans son corps

Durant votre visualisation les limites entre passé, présent, futur se sont évanouies. J’ai vécu, je vis. Et je vivrais pleins de ressources. Le meilleur moment pour effectuer cet exercice c’est avant de vous levez et d’ouvrir vos yeux. Belle écoute

Dans cette séance je vous invite a accompagner votre enfant à découvrir comment sa respiration peut être utilisée dans la gestion de ses émotions

La chouette va t’aider a prendre avant de t’endormir une grande inspiration et de belles visualisations pour te sentir plus sur de toi car comme chacun tu peux être fier de toi à chaque moment de ta vie.

Dans cette séance nous allons faire appel aux images positives. Comment transformer se qui nous rend mal et nous tend dans bien des situations et si nous lâchions prise

Dans cet épisode vous visualisez votre bébé et vivez un moment calme et unique

Une nouvelle histoire afin d’apaiser votre enfant dans la difficulté et la peur de s’endormir.

Installez-vous confortablement et permettez à votre corps de relâcher vos tension et de reprendre contact avec ses sensations. A refaire autant de fois que nécessaire.

Dans ce premier épisode je vous invite à détendre votre corps point par point... écouter autant que cela vous fais du bien pour que votre corps imprime ce bien être... il est la base de la sophrologie

Dans cet épisode je vous propose au travers cette histoire d’accompagner votre enfant dans son endormissement et souvent dans sa peur du noir.

Dans cet épisode je vous propose une détente et une connexion avec votre bébé que vous pourrez pratiquer tout au long de votre grossesse

Dans cette séance courte, nous utiliserons l’image du ballon qui permettra à votre enfant d’y mettre sa colère de nommer son émotion et de la ramollir pour retrouver le calme intérieur