Hand aufs Herz: Loszulassen fällt uns oft so schwer, weil wir Angst vor dem Unbekannten haben. Das ist vollkommen menschlich.

Im Laufe der letzten Jahre habe ich gelernt, dass es sich so sehr lohnt, loszulassen. Denn genau dieses Loslassen bringt dich in deinen Flow. Du bist wieder offen für die Magie und die Geschenke des Universums. 🎁✨

Wie du das machst und so deine Lebensqualität immens steigerst, verrate ich dir in dieser Folge Linnspiration. Ob du die Tipps für deinen Seelenweg nutzt, beginnt mit deiner Entscheidung. You are the Captain of your Life.

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Du hast visualisiert, gespürt, losgelassen und trotzdem zweifelst du manchmal, ob deine Manifestation wirklich kommt? Dann ist diese Folge Linnspiration genau richtig für dich! In nur 2 Minuten schenke ich dir einen kraftvollen Gedanken, der dich daran erinnert, dass das, was du dir wünschst, bereits auf dem Weg zu dir ist. 🌱 🌈 Denk immer daran: Du darfst empfangen. Du darfst dem Universum vertrauen. Es beginnt mit deiner Entscheidung. You are the Captain of your Life.

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„Linn, kann ich für andere manifestieren?" Diese Frage wird mir immer wieder gestellt. Die Antwort ist ganz einfach „Nein." Trotzdem gibt es eine ganze Menge, was du tun kannst und wie du deine Lieblingsmenschen auf ihrem Seelenweg unterstützen kannst. Was, erfährst du diese Woche in Linnspiration. 🩷

Kapitelübersicht:

00:00 Begrüßung

1:20 Warum Manifestation mehr ist, als ein Vision Board zu erstellen

2:40 Die 8 Schritte der Manifestation

6:00 Kann ich für andere manifestieren?

6:33 Warum sich Sorgen machen nichts bringt

9:23 Gebet für deinen Lieblingsmenschen

11:15 Die Kraft der Energie nutzen

12:17 Wie du deinen Lieblingsmenschen unterstützen kannst

14:00 Kraftvoller Perspektivenwechsel

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Diese Entspannungsmeditation ist herrlich erholsam. Sie ist auch deswegen so wertvoll, weil sie dir hilft, dir dein Leben so auszumalen, wie du es dir wirklich wünschst. Die einzige Regel: Es gibt keine Regeln! Trau dich, die Limitierungen über Bord zu werfen und in deine Fantasie einzutauchen. Die Medi hilft dir ‍♀️ deine Gedankenwelt als deinen Spielplatz zu sehen. Du bist grenzenlos! Erlaube dir, zu spielen! Ist doch egal, wenn deine Wünsche erstmal unrealistisch erscheinen - das hat dich als Kind doch auch nicht davon abgehalten, in deine Traumwelten einzutauchen, oder? ‍♀️Durch diese Spielfreude findest du mehr und mehr heraus, was du dir wirklich von deinem Leben wünschst und was (bzw. wer) dir wichtig ist. Denn jedes Mal, wenn du diese Medi machst, ändern sich bestimmte Wünsche, andere bleiben wiederum. Und die, die bleiben, sind die, die für dein Leben wichtig sind. ‍♀️So nimmst du Schritt für Schritt (und frei von Stress) dein Leben in die Hand. Du bekommst Klarheit und kannst entscheiden, was du verändern darfst, um in die Richtung deiner Vision zu gehen. Eins noch: Der Weg, den ich dir empfehle, führt immer über die Freude. HAVE FUN! Ist doch egal, wenn deine Gedanken abschweifen. Du denkst währen der Medi daran, was du zum Mittag essen willst? Ist doch mega! Male dir das leckerste Menü aus. Tanze mit deinen Gedanken, sie freuen sich so sehr über deine Aufmerksamkeit. Und je öfter du meditierst, desto ruhiger werden sie. Um noch einfacher in die Medi einzutauchen, meditiere mit Kopfhörern. Damit du die Meditation noch besser genießen kannst, empfehle ich dir, sie mit Kopfhörern zu machen. Du darfst dich hinsetzen oder hinlegen - so wie es sich für dich heute gut anfühlt. Und denke immer daran: Jede Meditation ist anders und es ist total in Ordnung, wenn deine Gedanken abschweifen. Dir gefällt diese Medi? Am 03. Mai startet der Vorverkauf für mein Magical Manifestation Retreat auf https://www.linnspiration.com/ . Lass dich ganz bequem von mir erinnern und trage hier deine Mailadresse ein: https://mailchi.mp/linnspiration/ukbjul03cx Folge mir auf Insta: https://www.instagram.com/linnmackenzie/

Heute habe ich einen großartigen Gast in Linnspiration: Doreen Kascha @empiremymind_coaching. Doreen ist Unternehmerin, Coach, Beraterin und Podcasterin. Vor allen Dingen ist Dori wahnsinnig ehrlich und ermöglicht so anderen Frauen immensen Wachstum. Deswegen wollte ich mit Dori auch unbedingt über Beziehungen sprechen. Darüber, wie sie es schafft, mit ihrem Partner Jan eine liebevolle und sehr harmonische Beziehung zu führen. Wir sprechen auch über ihre Scheidung, das Singleleben und unsere größten Learnings. Du lernst außerdem ❤️ warum es so wichtig ist, dir selbst zu vertrauen ❤️ warum du dich für niemanden verbiegen musst ❤️ wie du deinen Soulmate manifestierst ❤️ wie du alte Beziehungs-Muster heilst und eine harmonische Beziehung führst. ️ Unsere Folge ist super intensiv: Fröhlich, emotional und vor allen Dingen richtig, richtig ehrlich. Ich bin mir sicher, dass du eine ganze Menge für dich mitnehmen kannst - vollkommen unabhängig von deinem Beziehungsstatus. Hüpfe jetzt auf Doris Website: https://empiremymind.com/ Folge Dori auf Insta: https://www.instagram.com/empiremymind_coaching/ Über diese Folgen von empire my mind sprechen wir: #114 Wie du mit unerwiderterer Liebe und Liebeskummer aus spiritueller Sicht umgehen kannst und #107: Weiblichkeit und Männlichkeit? Was dies in der Vergangenheit für uns bedeutete Wenn du Bock hast, mehr über ein kraftvolles Money Mindset zu erfahren, höre Linnspiration #91: 15 Tipps für dein Money Mindset - mit Mia Keller Sichere dir deine kostenlose Meditation auf https://www.linnspiration.com/meditation

Wie geht es dir momentan? Und wie gehst du mit dir um, wenn du dich nicht so gut fühlst?  Machst du dich selber fertig oder schaffst du es, dich selbst in die Arme zu schließen? Denk daran: Es ist total okay, wenn du dich mal nicht so gut fühlst und absolut NOTWENDIG, dass du dir Pausen gönnst. Und NEIN, das ist nicht egoistisch! Genau wegen dieser Glaubenssätze und dem immensen gesellschaftlichen Druck möchte ich dich heute zu ganz viel Sanftheit linnspirieren. Du bist wirklich immer genug - egal, ob du viel schaffst, oder nicht.  Außerdem empowere ich dich Leistungsdruck über Bord zu werfen Dein Leben in deinem Tempo zu leben und ❤️ liebevoll mit dir umzugehen, auch wenn du dich selbst gerade echt nervig findest. Folge mir auf Insta: https://www.instagram.com/linnmackenzie/ Diese Folgen Linnspiration empfehle ich: 90: Wie lebst du deine bunten Visionen, Christina Garcia Urbina? https://www.linnspiration.com/podcast/90 64: Warum Leistungsdruck dich davon abhält, dein volles Potenzial zu entfalten https://www.linnspiration.com/podcast/64-warum-leistungsdruck-dich-davon-abhlt-dein-volles-potenzial-zu-entfalten?rq=64 51: 11 Tipps für deine Morgenroutine https://www.linnspiration.com/podcast/11-tipps-fr-deine-erfolgreiche-morgenroutine?rq=51 85: Wie du aufhörst, dich mit anderen zu vergleichen https://www.linnspiration.com/podcast/wie-du-aufhrst-dich-mit-anderen-zu-vergleichen?rq=85 Hier geht es zu meinem Meditationen: https://www.linnspiration.com/meditation

Mal Hand aufs Herz: Wie lange trägst du schon deine Vision oder einen Wunsch mit dir herum und du würdest SO SO GERNE aber… Es gibt immer dieses ABER! Egal was dein Wunsch oder deine Vision aussehen: Lass dich heute von mir linnspireren: Einfach mal zu machen! Du lernst kreativ zu werden: Ich stelle dir die Fragen, die dir helfen, motiviert und mutig zu werden, dein Ding zu machen Du findest Lösungswege, statt nur Probleme zu sehen und kannst so den ersten Schritt machen und dein Leben (und damit auch deine Visionen) als Wachstumsprozess sehen und ihnen Zeit zu schenken. Diese Folge Linnspiration ist ganz besonders, denn es ist die aller erste Folge Linnspiration, die ich jemals aufgenommen habe. Ich veröffentliche sie auch deswegen, um dir zu zeigen, was alles möglich ist, wenn man “einfach mal macht” (es ist ja unfassbar, was in dieser Zeit alles passiert ist!). Außerdem verrate ich dir, warum mich ein klitzekleines “einfach mal machen” um die ganze Welt geführt hat. Sichere dir hier die kostenlose 5 Minuten Medi: https://www.linnspiration.com/meditation Folge mir auf Insta: https://www.instagram.com/linnmackenzie/

Wie oft hast du schon gehört, dass du dich “nicht so anstellen” sollst, weil es anderen “viel schlechter geht als dir”? Und wie oft interpretierst du selber deine Gefühle als “Luxusproblem”? Das Ding ist: Gefühle sind kein Wettbewerb. Du darfst dich fühlen und so leben, wie du willst - warum auch immer! In dieser Folge Linnspiration lernst du 3 wohltuende Übungen für mehr Selbstmitgefühl, die du sofort anwenden kannst. Außerdem spreche ich darüber, warum es nichts bringt, Gefühle zu verleugnen oder von sich wegzuschieben. Lass dich heute von mir ermutigen, Selbstmitgefühl in deinem Leben fest zu verankern, denn Selbstmitgefühl wird dir augenblicklich die Liebe, Verständnis und wohltuende innere Ruhe schenken, nach der du dich so sehr sehnst. Und zwar unabhängig von der Meinung anderer Menschen. Von diesen Folgen Linnspiration spreche ich in der Folge: Linnspiration Nr. 69: Wie du im Einklang mit deinem Zyklus lebst https://www.linnspiration.com/podcast/69-die-periode-wie-du-im-einklang-mit-deinem-zyklus-lebst?rq=69 Linnspiration Nr. 90: Wie lebst du deine bunten Visionen, Christine Garcia Urbina? https://www.linnspiration.com/podcast/90 Folge mir auf Insta: https://www.instagram.com/linnmackenzie/ Abonniere den linnspirierenden Newsletter auf: https://www.linnspiration.com/

Wie ist deine Beziehung zu Geld? Vielleicht glaubst du, das Geld nicht SOOOO wichtig ist? Oder du hast momentan Geldprobleme und wünschst dir finanzielle Fülle? Vielleicht sagst du auch: “Geld und ich - das ist eine ganz große Lovestory!” Egal, wo du gerade stehst: Wenn du Bock hast, wertvolle Tipps für ein gesundes und richtig selbstbewusstes Money Mindset zu bekommen, ist diese Folge genau richtig für dich! Denn heute sprechen meine wundervolle und wahnsinnig smartbärige Freundin Mia Keller übers Geld! Mia ist Blog Expertin und ebook-Coach. Mit ihren beiden bestelling ebooks hat sie unabhängig von Kunden mehrfach 6-stellige Jahresumsätze erzielt. Mia verrät wie du deine Money Blockaden findest wie du in deine finanzielle Kraft kommst warum du endlich einen angemessenen Preis für deine Leistung bzw. deine Produkte nehmen solltest - und zwar ohne schlechtes Gewissen ACHTUNG! Bevor du die Folge hörst, schnapp' dir auf jeden Fall einen Zettel und einen Stift und mache dir Notizen! Mias Tipps sind LIFE CHANGING und du kannst direkt heute mit dem ersten Schritt anfangen. Folge Mia unbedingt auf Insta: https://www.instagram.com/miakellercom/  Mia’s Blog to Business Podcast hörst du hier: https://miakeller.com/ https://open.spotify.com/show/7xvoEHVIr83kSo7dTrlotY?si=e8szj7Q6Q4Czxtaw2OBRbw&nd=1  Mia’s Website: https://miakeller.com/  BUCHTIPPS: Money a Love Story von Kate Northrup Get Rich, Lucky Bitch von Denise Duffield-Thomas The Meaning of Mariah Carey von Mariah Carey Folge Linn auf Insta: https://www.instagram.com/linnmackenzie/  Abonniere den linnspirierenden Newsletter auf https://www.linnspiration.com/ . Sichere dir hier die KOSTENLOSE 5 MINUTEN MEDI: https://www.linnspiration.com/meditation

Wie schafft man es, in seine schönsten Visionen wahr werden zu lassen? Und zwar in seinem eigenen Tempo, mit genügend Pausen und richtig viel Freude? Darüber spreche ich diese Woche mit Christine Garcia Urbina, Unternehmerin und Foodbloggerin. Trotz ihres immensen Erfolges mit ihrem Blog Tricky Tine hat Tine letztes Jahr zusammen mit ihrem Team eine neue Firma, The Content Store, gegründet. Tine verrät roh und liebevoll, wie sie ihre weibliche Kraft lebt und aus alten Rollen über sich hinauswächst. Kleiner Spoiler: ich war so ergriffen von ihrer Kraft, dass es mir echt die Sprache verschlagen hat. Ich liebe dieses Interview, ich liebe Tine und bin mir sicher, dass du ganz viele tolle Erkenntnisse und Mut für dich mitnehmen kannst. / Folge Tine auf Insta: https://www.instagram.com/trickytine/ https://www.instagram.com/thecontentstore.io/ Tines Websites: https://trickytine.com/ https://thecontentstore.io/ Folge mir auf Insta: https://www.instagram.com/linnmackenzie/ Abonniere den linnspirierenden Newsletter auf https://www.linnspiration.com/ . //Werbung: Mias Podcast hörst du hier: https://miakeller.com/ & https://open.spotify.com/show/7xvoEHVIr83kSo7dTrlotY?si=hcAh3rWGRq62Ix9sRUzndw Linnspiration Nr. 69: Wie du im Einklang mit deinem Zyklus lebst https://www.linnspiration.com/podcast/69-die-periode-wie-du-im-einklang-mit-deinem-zyklus-lebst?rq=zyklus

Woher kommen Selbstzweifel? Warum sprechen wir schlecht mit und über uns und warum führen wir toxische Beziehungen, obwohl wir doch wissen, dass sie nicht gut für uns sind?! Die Antwort hat viele Namen: Schneewittchen, Arielle, Belle, Jasmin, Carrie. Ich spreche diese Woche in Linnspiration darüber, welchen Einfluss Märchen und die Popkultur auf unser Frauenbild hat und ich bin mir sicher, dass dich so mancher Perspektivwechsel ganz schön aufrütteln wird. Spread the word! Teile die Folge auf Insta und tagge mich @linnmackenzie! Abonniere jetzt den linnspirierenden Newsletter auf https://www.Linnspiration.com und lade dir noch heute die kostenlose 5 Minuten-Medi runter: https://www.linnspiration.com/meditation

Brix Schaumburg ist Deutschlands erster offizieller geouteter Trans-Schauspieler. Brix ist außerdem Daddy einer kleinen Tochter, verheiratet und liebt Drag! Was ich am beeindruckendsten finde ist, mit welcher Energie und Kraft er sich für seine Community und die Rechte seiner Community einsetzt. Brix und ich sprechen über Schubladendenken, darüber, wie man es schafft, seinen Körper anzunehmen und auch in schwierigen Situationen seine Herzfarben zu leben und Brix’ unglaublich starke Mission. Unser Gespräch ist so empowernd und hat bei mir ein riesen Bewusstsein für eine herrlich bunte Welt geschaffen, die mir vorher fast komplett verborgen war. Und dafür bin ich Brix von Herzen dankbar. Folge Brix auf Instagram: https://www.instagram.com/treesoul/ Brix’ Podcast heißt Herzfarben: https://open.spotify.com/show/7muYWDjQ3GSF7suvo2b94y?si=OnNhspeFSuSvbgekf9rmlg Brix’ Website: http://www.brixschaumburg.de/index.html Fotocredit: Sven Serkis Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/linnmackenzie/ Die FREE 5 Minuten Medi bekommst du hier: https://www.linnspiration.com/meditation

Nicht durchschlafen, Schlafstörungen, müde aufwachen: Diese 11 Tipps für deine Abendroutine helfen dir, Schlafprobleme endlich aufzulösen.// 11 Tipps für deine Morgenroutine hörst du in Linnspiration Nr. 51: 11 Tipps für deine Morgenroutine// https://www.linnspiration.com/podcast/11-tipps-fr-deine-erfolgreiche-morgenroutine?rq=51 //Mein Buchtipp für dich: “The midnight library” von Matt Haig// Wenn du den ganzen Tag müde bist, könnte es sein, dass du einen Vitaminmangel hast. Diese Vitamine können dir helfen: D3, B12, Vitamin C, K2 und Magnesium. Mach sicherheitshalber aber ein Blutbild bei deinem Hausarzt.// Deine neue, kostenlose 5 Minuten Mantra-Meditation bekommst du auf: https://www.linnspiration.com/meditation // Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/linnmackenzie/ & abonniere den linnspirierenden Newsletter auf https://www.linnspiration.com/ .

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Tipp: Du kannst die Meditation auch einfach nebenbei laufen lassen, wie Musik. Sprich die Mantras laut oder in Gedanken nach.

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"Wenn du dich richtig schlecht fühlen möchtest, dann scrolle gleich die nächste halbe Stunde durch deinen Insta-Feed und vergleiche dich mit den bearbeiteten Momentaufnahmen anderer Menschen."⁠ Klingt jetzt erstmal nicht soooo verlockend, oder? Doch warum machen wir es dann STÄNDIG? Und wie hören wir auf, unsere Tiefpunkte mit den Highlights wildfremder Menschen zu vergleichen?⁠ Darüber spreche ich diese Woche in Linnspiration! Die Folge steckt voller guter Vibes und wertvoller Tipps - sie gehört schon jetzt zu einer meiner absoluten Lieblingsfolgen! Mehr dazu hörst du auch in Linnspiration Nr. 65: Warum Leistungsdruck dich davon abhält, dein volles Potenzial zu entfalten: https://www.linnspiration.com/podcast/64-warum-leistungsdruck-dich-davon-abhlt-dein-volles-potenzial-zu-entfalten?rq=64. Wie sieht dein idealer Tag aus? Mache jetzt die passende Meditation! Linnspiration Nr 81: Meditation: Dein perfekter Tag https://www.linnspiration.com/podcast/81-der-perfekte-tag?rq=81 . Für den Power Boost auf deinem Seelenweg empfehle ich dir von Herzen meine Meditationen: “Im Einklang: Meditationen für Heilung, Entspannung und Selbstliebe.” https://www.linnspiration.com/einklang Für noch mehr linnspirierende Gedanken abonniere den linnspirierenden Newsletter auf https://www.Linnspiration.com und folge mir auf Insta: https://www.instagram.com/linnmackenzie/ // WERBUNG: Alle Infos zu meinem Mentoring findest du hier https://www.linnspiration.com/mentoring . Oder du schreibst mir direkt eine Nachricht an Linn@Linnspiration.com

Beantworte dir diese 5 Fragen und lerne, ohne schlechtes Gewissen für dich einzustehen! 1. Wann sage ich ja, obwohl ich Nein meine? 2. Wie fühle ich mich damit? 3. Inwieweit beeinflusst mein Verhalten die andere Person? 4. Wie beeinflusst mein People Pleasing die Gesamtsituation? 5. Wie würde die Situation aussehen, wenn ich Nein gesagt hätte? Wie würde ich mich dann fühlen? Du möchtest mehr übers People Pleasing und Nein-sagen hören? In Linnspiration Folge 23 spreche ich über’s People Pleasing https://www.linnspiration.com/podcast/2019/04/24/people-pleasing?rq=23 . In Folge Nummer 36 spreche ich übe den Mut zum Kante zeigen https://www.linnspiration.com/podcast/nein-sagen-mut-zum-kante-zeigen?rq=36 und in Nummer 65 verrate ich dir, warum Nein-sagen die größte Liebeserklärung an dich ist https://www.linnspiration.com/podcast/xre1shzvylz127kcetoryvsxv1e2w3 . Für den Power Boost auf deinem Seelenweg empfehle ich dir von Herzen meine Meditationen: “Im Einklang: Meditationen für Heilung, Entspannung und Selbstliebe.” https://www.linnspiration.com/einklang Für noch mehr linnspirierende Gedanken abonniere den linnspirierenden Newsletter auf https://www.Linnspiration.com und folge mir auf Insta: https://www.instagram.com/linnmackenzie/ // WERBUNG: Alle Infos zu meinem Mentoring findest du hier https://www.linnspiration.com/mentoring . Oder du schreibst mir direkt eine Nachricht an Linn@Linnspiration.com

Ich verrate dir heute, wie du alte Glaubenssätze und Verhaltensmuster auflöst und Frieden mit deinem Essverhalten schließt. Ich hatte 20 Jahre lang ein sehr gestörtes Essverhalten. Doch durch regelmäßige Meditation, Reflektion und jahrelange Coachings habe ich es geschafft, das emotionale Essen in den Griff zu bekommen. Diese 7 Schritte haben mir dabei am meisten geholfen.// In Linnspiration Folge 76 gebe ich dir wertvolle Tipps, wie du Glaubenssätze findest und auflöst. https://www.linnspiration.com/podcast/76-7-schritte-um-alte-glaubensstze-loszulassen . Wie meine Essstörung entstanden ist, hörst du in Linnspiration Folge 5: Emotionales Essen https://www.linnspiration.com/podcast/2018/11/29/linnspiration-4-emotional-eating?rq=emotional .// Für den Power Boost auf deinem Seelenweg empfehle ich dir von Herzen meine Meditationen: “Im Einklang: Meditationen für Heilung, Entspannung und Selbstliebe.” https://www.linnspiration.com/einklang Für noch mehr linnspirierende Gedanken abonniere den linnspirierenden Newsletter auf https://www.Linnspiration.com und folge mir auf Insta: https://www.instagram.com/linnmackenzie/ // WERBUNG: Alle Infos zu meinem Mentoring findest du hier https://www.linnspiration.com/mentoring

Heute erscheinen endlich deine neuen Meditationen: "Im Einklang: Meditationen für Heilung, Entspannung & Selbstliebe." Deswegen spreche ich mit dir darüber, wie Meditation mir gerade in diesem wilden Jahr geholfen hat, Captain meines Lebens zu sein und zu bleiben - egal, wie chaotisch es wird. Wir hören außerdem zusammen in deine neuen Meditationen rein. Diese Folge ist herrlich entspannend und du kannst irre viel mitnehmen, denn ich verrate dir meine wertvollsten Tipps. Sichere dir JETZT alle Boni und deine neuen Meditationen auf https://www.linnspiration.com/einklang.

Wie einfach ist es für dich, dich mit dir selbst wohl zu fühlen? Ich verrate dir heute 7 effektive Tipps, mit denen du dich sofort besser fühlst. Sie lassen sich super easy anwenden - vollkommen egal, wo du gerade bist. Außerdem erzähle ich von den Dingen, auf die ich wirklich nicht stolz bin und unterstütze dich dadurch dabei, liebevoll mit dir selbst umzugehen. Denk immer daran: Du bist die einzige Person, ohne die du wirklich nicht leben kannst. Du verdienst es, dich richtig gut zu fühlen. Ich freue mich riesig, wenn du diese Folge in deinen Insta-Stories teilst und mich taggst @linnmackenzie.Hier geht es zu meinem Insta-Account: https://www.instagram.com/linnmackenzie/ In der Folge erzähle ich dir von Sina’s Human Design Reading. Hier geht es zu ihrem Insta-Account: https://www.instagram.com/sina.loves.humandesign/ Diese Folgen Linnspiration lege ich dir ebenfalls heute sehr ans Herz: #65: Warum Nein-sagen die größte Liebeserklärung an dich ist: https://www.linnspiration.com/podcast/xre1shzvylz127kcetoryvsxv1e2w3 #63: Meditation Leistungsdruck loslassen: https://www.linnspiration.com/podcast/63-leistungsdruck-loslassen-medi #58: Warum Meditation dein Leben verändern wird: https://www.linnspiration.com/podcast/58-meditation-is-my-superpower

All die Jahre habe ich mir das Herz brechen lassen. Von der Gesellschaft, irgendwelchen Boys, aber am meisten von mir selbst. Diese Folge Linnspiration aufzunehmen, hat mich wahnsinnig viel Überwindung gekostet, weil ich ein Mal mehr über die Dinge spreche, über die sonst keiner spricht: Bodyshaming, Sex, Selbstbefriedigung. Und da ich momentan an deinen neuen Meditationen über Selbstliebe und Heilung arbeite, teile ich diese Folge noch einmal mit dir. Sie ist so wertvoll. Denk immer daran: Du bist nicht allein. Deine neuen Meditationen erscheinen Ende November. Folge mir auf Insta: https://www.instagram.com/linnmackenzie/ Abonniere den linnspirierenden Newsletter auf https://www.Linnspiration.com

Um das Verinnerlichen von neuen Gewohnheiten wird ja gerne ein großer (sehr komplizierter) Zaubertanz veranstaltet. Dabei sind tatsächlich nur zwei Dinge wirklich wichtig: Willenskraft und Kontinuität. Außerdem extrem hilfreich: Diese 5 Tipps! Denk immer daran: Du verdienst es, dich gut zu fühlen! Und kleine Schritte bringen dich viel weiter, als du es dir je zu träumen gewagt hättest. Go for it! Hat dir diese Folge gefallen? Teile sie gerne in deinen Insta-Stories und tagge mich @linnmackenzie. Meditieren lernen in 5 Minuten findest du hier: https://www.linnspiration.com/meditieren-lernen-in-5-minuten-ii Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/linnmackenzie/

Veränderung ist das einzig beständige in unserem Leben. Doch warum ist sie dann oft so schmerzhaft? Und wie gehen wir mit Situationen um, die wir nicht verändern können? In dieser Folge Linnspiration gebe ich dir wertvolle Tipps, die du auch in deinem stressigen Alltag gut integrieren kannst. Denn du verdienst es, dich gut zu fühlen und Captain deines Lebens zu sein. Werbung: Sichere dir jetzt Meditieren lernen in 5 Minuten zum halben Preis: https://www.linnspiration.com/meditieren-lernen-in-5-minuten-ii

Mal Hand aufs Herz: Wie sprichst du mit dir selber? Denkst du Dinge wie “Ich bin zu dumm/ Ich kann das nicht/ Ich bin zu dick/ Ich habe nicht genug Geld/ Ich finde eh nicht den richtigen Mann” ect.? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich zeige dir 7 Schritte, um diese alten Glaubenssätze aufzulösen und neue zu finden, die mit dir im Einklang schwingen. Diese Folge hat wirklich das Potenzial, deine Gedankenwelt und damit dein Leben zum Positiven zu verändern. Schreib also am besten mit! Wenn du auf deinem Weg meine persönliche Unterstützung brauchst, können wir uns gerne zu einem kostenlosen Erstgespräch für ein 1:1-Coaching verabreden. Alle Infos findest du hier: https://www.linnspiration.com/#coaching Ich freue mich, wenn du mir auf Insta folgst: https://www.instagram.com/linnmackenzie/

Viele von uns greifen direkt nach dem Aufwachen zum Smartphone. Doch was wäre, wenn du diesen Moment nur für dich nutzt? Diese 5-minütige Meditation hilft dir mit Fröhlichkeit und Leichtigkeit, deine Intention für den Tag zu setzen und mit Leichtigkeit in den Tag zu starten und ist damit die ideale Ergänzung zu meinem Buch.

💫Mein Tipp: Mach diese Meditation für 30 Tage jeden Tag und lass dich überraschen, was sie freisetzt.

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Ich habe mich interviewen lassen! In dem 2. Teil unseres Interviews sprechen Despina Borelidis genau über diese Umwege. Wir sprechen über den wichtigsten wohl Breakdown meines Lebens, der mich an ein nie dagewesenes Ziel geführt hat, und die Angst vor Verönderung aber vor allen Dingen Die Angst vor der eigenen Kraft. - Und wie du sie überwindest. It’s a deep Dive, Baby!

Diese Folge ist unglaublich persönlich, intensiv und umfangreich -  ein echter Deep Dive in meine Welt. Nach knapp 2 Jahren Solo-Podcasting wollte ich dir die Chance geben, mich nochmal anders kennenzulernen. Deswegen habe ich mich für Linnspiration von einer meiner allerliebsten Freundinnen interviewen lassen, die gleichzeitig glücklicherweise eine unglaublich talentierte und professionelle Redakteurin ist: Despina Borelidis! (Du findest sie auf Instagram unter https://www.instagram.com/final_despination/ ) Despina und ich sprechen über Bestimmung und Berufung, meine wertvollsten Learnings von meinen Reisen und wie du es schaffst, dir selbst zu vertrauen. Alle Infos zu meinen neuen Meditationen findest auf https://www.linnspiration.com/shop Instagram: https://www.instagram.com/linnmackenzie/

Du möchtest gerne anfangen zu meditieren, aber du hast zu wenig Zeit? Der Alltagsstress überrollt dich und die fehlende Meditations-Routine hindert dich daran, bei dir selbst anzukommen? You are the Captain of your Life! Du entscheidest, ob du diese limitierenden Gedanken heute über Bord wirfst. Du musst dir dafür keine wochenlange Auszeit in einem Kloster nehmen oder stundenlang an “Nichts” denken. 5 Minuten tägliche Meditation reichen aus, um die Außenwelt auf leise und deine Herzensstimme auf LAUT zu drehen. Bist du bereit? Hier geht es zu "Meditieren lernen in 5 Minuten": https://www.linnspiration.com/meditieren-lernen-in-5-minuten

Wenn du dich gerade total gestresst fühlst und du dich nach innere Ruhe sehnst, ist diese 5 Minuten-Medi genau richtig für dich. Sie hilft dir sofort, Stress aufzulösen und dich mehr zu entspannen. Du brauchst keine Vorkenntnisse und kannst direkt loslegen. Diese Meditation ist ein Vorgeschmack für meine neuen Meditationen "Meditieren lernen in 5 Minuten", die am 26.08.2020 erscheinen. Du möchtest als Erste darüber informiert werden? Abonniere jetzt den linnspirierenden Newsletter auf Linnspiration.com. Ich freue mich riesig, wenn du diese Medi auf Instagram teilst und mich taggst @linnmackenzie.

Immer wieder werde ich gefragt, wie man es schafft, in Einklang zu kommen. Damit du den ersten Schritt zu dir selbst gehen kannst, stelle ich dir heute die drei wichtigsten Fragen, die dir helfen, Zugang zu deiner inneren Stimme zu finden und dich auf deinem Weg bedingungslos unterstützen. Außerdem spreche ich über: Meine größte Erkenntnis des Jahres Wie du aufhörst, dich zu bekämpfen Wie du lernst, dir selbst zu vertrauen Wie du in deine volle Kraft kommst und endlich Frieden mit dir schließt. Ich bin so gespannt, was diese Folge in deinem Leben bewirken wird. Sie hat wirklich das Potenzial, die Beziehung zu dir selbst grundlegend zu verändern. Denk immer daran: Du verdienst es, dein Licht zu leben! ❤️ In der Folge empfehle ich dir ein Human Design-Reading bei der großartigen Sina. Du findest sie auf Insta https://www.instagram.com/sina.loves.humandesign/ Meinen ersten Meditationsworkshop “Meditier dich glücklich” findest du hier: https://www.udemy.com/course/meditier-dich-glucklich/learn/lecture/14202432#overview Meine neuen 5-Minuten-Meditationen erscheinen Ende August. Werde direkt als Erste informiert und abonniere jetzt den linnspirierenden Newsletter auf www.Linnspiration.com Ich freue mich riesig, wenn du diese wertvolle Folge in deinen Insta-Stories teilst und mich taggst @linnmackenzie. Vielen Dank für deine sensationelle Unterstützung! Spread Love & zeig Kante, deine Linn

Sich zu lieben ist eine der größten Herausforderungen überhaupt. Ja, sogar mit sich selbst Freundschaft zu schließen scheint an manchen Tagen unmöglich. Doch woher kommt das? Und was haben Märchen wie Schneewittchen oder Dornröschen damit zutun? In dieser Folge tauchen wir tief ein in unsere Kindheit, Märchen und vererbbares Trauma. Ich spreche über das seit Jahrhunderten bestehende Frauenbild und wie uns die Verhaltensmuster unserer Mütter, Großmütter und Urgroßmütter prägen.

Die Periode ist das Natürlichste der Welt. Der Ursprung des menschlichen Lebens - und trotzdem ein riesiges, schambehaftetes Tabuthema voller Schmerz. Wie kann es sein, dass wir aufgrund unserer Hormonschwankungen als “hysterisch” bezeichnet werden oder oftmals bei schlechter Laune vermutet wird, dass “die wohl ihre Tage hat”? Ich ermutige dich, zu dir und deinen Gefühlen zu stehen, die Scham über Bord zu werfen und dich so zu akzeptieren, wie du bist. Außerdem verrate ich dir, wie du endlich im Einklang mit deinem Zyklus lebst. (Mindblowing! Dieses Buch hat mein Leben total verändert!!!) Love your cycle and let it flow, baby!

Mut zur Sanftheit! Ich ermutige dich, "höher, schneller, weiter" einfach mal ne Runde links liegen zu lassen, um heute mit Sanftheit und Klarheit dein Glück zu finden. Eigenwerbung: Der 50%-Rabattlink zu meinem Meditations-Workshop "Meditier dich glücklich" https://www.udemy.com/course/meditier-dich-glucklich/?couponCode=SELFCARE (*Gültig bis zum 19. Juli 2020)

Unser Körper ist unser wertvollster Besitz. Ohne ihn könne wir all die Herrlichkeiten nicht genießen, die wir so sehr lieben. Und trotzdem machen wir uns die ganze Zeit selber runter. Verurteilen uns unentwegt. Ich teile heute eine ganz besondere Meditation mit dir, die dir hilft, dir selbst dafür zu vergeben und Freundschaft mit deinem Körper zu schließen. Die Meditation ist eine Aufzeichnung aus meiner monatlichen Mitgliedschaft Linn's Captain-Club. Ein Mal die Woche meditieren wir zusammen und das ist die mit Abstand besonderste Meditation, die ich bisher live gemacht habe. Nicht nur meinen Ladies, sondern auch mir kamen währenddessen die Tränen. Ich wünsche dir eine kraftvolle und wunderschöne Medi. Tipp: Noch intensiver wird’s, wenn du mit Kopfhörern meditierst.

Ich habe mich jahrelang verleugnet und mir immer wieder das Herz brechen lassen. Von der Gesellschaft, Männern, aber am meisten von mir selbst. Es hat 33 Jahre gedauert, bis ich angefangen habe, meinen Körper wirklich zu lieben und mich nicht unentwegt selber zu verurteilen. Kein Wunder: Schließlich schreit uns die Gesellschaft förmlich an, wie hässlich unsere Körper sind. Deswegen spreche ich heute verletzt, wütend und voller Kraft über Bodyshaming - und was du noch heute machen kannst, um deinen Körper zu lieben. Schrittchenweise, so wie es für dich und deinen Weg richtig ist. Ich ermutige dich, dich selbst leidenschaftlich zu lieben und dem Bodyshaming einen richtig fetten Arschtritt zu verpassen.

Diese wohltuende und empowernde Selbstliebe-Meditation hilft dir dabei, dich für die Selbstliebe und damit auch für mehr Fülle zu öffnen. Sie ist eine wohltuende Ergänzung zu meinem Buch ⁠⁠⁠⁠⁠You are the Captain of your Life: Manifestieren mit Fröhlichkeit und Leichtigkeit⁠⁠⁠⁠⁠. Bist du dafür bereit? Dann sichere dir HIER dein Exemplar. ✨

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Wie gut kannst du Nein sagen? Und wie fühlst du dich damit? Fühlst du dich gut, weil du für dich einstehst, oder hast du ein schlechtes Gewissen? I FEEL YOU, GIRL! Früher war ich ein echter People-Pleaser, ich hatte die Disease to please. Ich habe mich ständig verbogen, um es anderen recht zu machen. Mittlerweile hat sich das durch viel Selbstreflektion, Training und Achtsamkeit geändert (es hat wirklich nichts mit Glück zutun). Dadurch habe ich verstanden, dass Nein-sagen die größte Liebeserklärung an mich selbst ist. Warum und wie du es schaffst, endlich guten Gewissens Nein zu sagen, verrate ich in dieser Folge Linnspiration.

Höher, schneller, weiter ist für mich kein Problem. Auch, mich unter Druck zu setzen, ist absolut keine Schwierigkeit. Doch nach 3 scheinbar atemlosen Monaten habe ich mich gefragt: Helfen mir Leistungsdruck und Perfektionismus wirklich, mein volles Potenzial zu entfalten? Nein, natürlich nicht. Im Gegenteil - langfristig stehen sie mir total im Weg, weil sie so ungesund für meine Kreativität sind. Durch diese Reflektion konnte ich realisieren, dass Leistungsdruck mich davon abhält, mein volles Potenzial zu leben und einen anderen Umgang damit finden. Welche Fragen du dir unbedingt stellen solltest und wie du in deine Kraft kommst, verrate ich dir in dieser Folge Linnspiration.

Wenn du dich total gestresst fühlst und du den Leistungsdruck loslassen möchtest, ist diese Meditation genau richtig für dich. Sie unterstützt dich dabei, den Druck rauszunehmen und voller Liebe dein eigenes Tempo zu finden. Meine Meditations-Packages findest du hier https://www.linnspiration.com/meditation

Vor 5 Jahren war ich ständig feiern. Ich hatte immer Glitzer im Gesicht oder Konfetti in den Schuhen. Und hätte mir jemand damals gesagt, dass ich 2019 komplett aufhören würde, Alkohol zu trinken, hätte ich es nicht geglaubt. Ich kann dir gar nicht sagen, wie dankbar ich meinem Past-Self bin, dass ich vor genau einem Jahr komplett aufgehört habe, Alkohol zu trinken. Denn mal ganz ehrlich: Spätestens zu Coronazeiten hätte ich sonst bestimmt viel zu oft viel zu viel getrunken, um bestimmte Gefühle zu betäuben oder “den Stress zu regulieren.” Warum ich mich dafür entschieden habe, komplett auf Alkohol zu verzichten, wie sich mein Körper dadurch verändert und wie ich es geschafft habe, hörst du in dieser Folge Linnspiration.

Ich ermutige dich, umzudenken: Trage deine Traumata und Challenges nicht wie einen Orden vor dir her, sondern nutze sie als Sprungbrett um zu wachsen! Wie du das schaffst und warum es so wichtig ist, gerade in negativen Situationen positiv zu denken und es keine Rolle spielt, wie “einfach” es wird, hörst du in diesem Live-Recording der linnspirierenden Morningshow vom 30. Mai 2020.

Wie setzt du deine Ziele so, dass sie wirklich zu dir passen und du sie auch erreichst? Wie machst du trotz Corona das Meiste aus der 2. Jahreshälfte 2020? Ich verrate dir meine 11 wertvollsten Tipps, wie du deine eigene Welt eroberst.

Veränderung ist das einzig Beständige in unserem Leben. Und trotzdem haben wir riesengroße Angst vor ihr. Ich motiviere dich, diese Angst über Bord zu werfen. Ich verrate dir wertvolle Tipps, gebe linnspirierende Denkanstöße und stelle ich dir die drei wichtigsten Fragen überhaupt. Make this episode count! Mach dir währenddessen unbedingt Notizen und dann go for it! Du verdienst es, die Veränderung zu leben.

Wie fängt man an zu meditieren? Welche Meditation ist die Richtige? Wie oft meditiert man am besten? Was bringt Meditation überhaupt? Wie lange sollte eine Meditation sein? Ich beantworte die wichtigsten Fragen rund um Meditation und räume mit den 3 größten Medi-Mythen auf (Ja, auch du kannst meditieren!). Außerdem motiviere ich dich, Meditation unbedingt auszuprobieren.

Hör auf, deine Talente und Bedürfnisse zu verschwenden. Trau dich, dich zu entfalten! Wirf limitierende Gedanken á la “Was sollen denn die Leute denken?” über Bord und lass dich von mir motivieren, endlich Kante zu zeigen und dein Ding zu machen!

Wenn du dich gerade wegen der Corona-Kirse hilflos fühlst, ist diese Folge genau richtig für dich. Ich verrate dir 5 Dinge, die du jetzt wirklich machen kannst, um deine Perspektive zu verändern. Außerdem erzähle ich, warum ich mit der linnspirierenden Morningshow aufgehört habe und wie mich die Corona-Krise betrifft. Denke immer daran: Du bist nicht allein. Zusammen schaffen wir das. Dein erste Hilfe Kasten für dein Mindset: Das Spread Love: Power-Medi-Package gegen die Angst (nur noch bis zum 2. April schenke ich dir 15 Euro auf deine Bestellung und du bekommst das Package für nur 24,99 € statt 39,99 €) https://elopage.com/s/Linnperium/spread-love-dein-power-medi-package-gegen-die-angst-1/payment

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...und weil Manifestation einfach so viel mehr ist, als sich Dinge zu wünschen, beantworte ich diese Woche eure Fragen.

Freue dich auf

00:00 Begrüßung

01:25 Die 8 Schritte der Manifestation

03:18 „Linn, wie manifestiere ich das Leben, das ich mir wünsche?"

04:55 Selbstliebe & Manifestation

08:15 Wie du deine Manifestation formulierst

10:35 „Warum kommt meine Manifestation nicht?"

15:24 „Darf ich meine Manifestation mit anderen teilen?"

16:10 Mit negativen Meinungen umgehen

22:20 „Wie bekomme ich Herz und Kopf in Einklang mit meiner Manifestation?"

23:40 „Wie kann ich meiner Manifestation vertrauen?"

25:22 Wie du dein Vertrauen ins Universum stärkst

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Gerade in dieser weltweiten Ausnahmesituation ist es wichtiger denn je, dass wir Captain unseres Lebens werden und immer an unserem Mindset arbeiten! Ich verspreche dir, dass ich mit meiner Arbeit alles dafür tun werde, um dich während dieser heftigen Zeit bestmöglich zu unterstützen. Deswegen habe ich am Montag in der linnspirierenden Morningshow darüber gesprochen, wie du jetzt am besten mit deiner Angst umgehst. Kleiner Spoiler:Es ist total okay, wenn du dich ängstlich und überfordert fühlst.

Jeden Morgen bin ich montags bis freitags von 7.30 Uhr bis 8.00 Uhr live auf Instagram. Und es ist jedes Mal wie eine Folge Linnspiration - nur mit euren Fragen und Gedanken. Deswegen habe ich ein best of aus den letzten beiden Wochen zusammengeschnitten.

Diese Woche gibt es die volle Ladung Empowerment für dich!  Ich erzähle davon, warum ich mich ständig für irgendwelche Boys klein gemacht habe und wie ich es geschafft habe, aus diesem 50er Jahre Rollenbild auszubrechen. Außerdem spreche ich über meine Essstörung und meine ersten Schritte zu mir selbst. Wenn du dich gerade rastlos und trotzdem wie erstarrt fühlst und denkst, dass "da doch noch mehr gehen muss" und du keine Angst vor einem liebevollen Arschtritt hast, dann ist die große Arschtrittfolge genau richtig für dich. Denn du bist nicht allein und du verdienst es, dein Licht zu leben!