Limon Factory – Details, episodes & analysis

MangeForest X Limon Factory

Discussion Vegan Foods & CO

Rubrique : Ils/Elles m’inspirent !

Elle m’inspire et elle s’appelle Camille du compte Instagram Vegan @mangeforest

Dans cet épisode, je rencontre la rayonnante Camille. 

Douce, censée et pétillante ; j’ai eu la joie de papoter avec elle de : véganisme bien sûr, furets, alimentation, croyances autour des différents régimes alimentaires, vie sur les réseaux sociaux, de nos chats et : de notre top 5 mangas animés en spécial BONUS. Oui ça part dans tous les sens et c’est cela qui rend la chose fun !

Ce qui m’inspire chez elle c’est sa façon d’aborder un sujet sensible avec beaucoup d’humour et de bienveillance.

Les infos :

• Compte Instagram Vegan Foodie de Camille Despagne : @mangeforest 
• Tiktok : Mangeforest
• Ses EBOOK https://linktr.ee/mangeforest
• 10 recettes vegans https://mangeforest.gumroad.com/l/ebook-10-recettes-vegans

Les recos compte Insta de Camille :

• Herbivoriste compte Instagram de cuisine végétale @herbivoriste
• Amandine Berthaud diététicienne du compte Instagram @amadietetique

Les recos livres de Fanny :

• Histoire de l’alimentation végétale, de la préhistoire à aujourd’hui, du Dr Adam Maurizio
• Petit traité de véganisme, de Anna E. Charlton et Gary Francione
• Reco food : produits La Vie @laviefoods.fr

Comment participer à la création de cette épisode ? Mettre 5 étoiles et en parler autour de vous / partager sur les réseaux sociaux.

Merciiiiii & bonne écoute !

***

LIMON FACTORY

LE podcast qui transforme la matière première (vous/nous) en énergie positive !

Tout l’univers de Fanny Estevez & de la Citronnière, dans un magazine audio mensuel pour : s’inspirer, rire & réfléchir.

1 podcast, 6 rubriques sur : l’entrepreneuriat, la reconversion pro, la psychologie, la parentalité, l’amitié, le positif, la créativité ; soit le fun de la vie. Un énième podcast de développement personnel ? NON.

Catégorie : podcast de réflexion (mais pas de science infuse).

Les objectifs : s’éveiller, réfléchir, être libre et avoir du fun !

L’univers des rubriques :

• ILS/ELLES M’INSPIRENT = des invités d’horizons divers qui inspirent de l’énergie.
• QUE SONT ELLES/ILS DEVENUES = leur vie après l’accompagnement la Citronnière.
• LA VIE DE LA CITRONNIÈRE = les coulisses de l’entreprise et la vie de l’hôte.
• POCHETTE SURPRISE = 4 micros, 4 potos, conversations surprises.
• LA SOURCE DE LA PSYCHO = des étudiants nous racontent la psychologie.
• PRÊT, PARTO ! = histoires d’accouchement.

Disponible sur toutes vos plateformes d'écoute : Spotify, Deezer, Apple Podcast, Google Podcasts...

Musique licence : Mueve by Mattijs Muller

Bonne écoute =)

Fanny. E

Contact : podcast.limonfactory@gmail.com

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Rubrique : Que sont-elles devenues ?

Dans cet épisode, retrouvez le partage d’expérience de Sarah : d’un poste salarié à l’entrepreneuriat !

Nous nous sommes rencontrées en 2021 à l’occasion d’un accompagnement Conseil en orientation & carrière au sein de la Citronnière.

Découvrez son histoire et son cheminement ; du moment où ça n’allait pas trop trop - au moment où ça allait nettement mieux ; lorsqu’elle a décidé de dire OUI à une toute nouvelle carrière : ouvrir un magasin de la franchise KRAFT en plein centre-ville de Dijon.

Aujourd’hui cheffe d’entreprise ; elle cumule plusieurs casquettes dont celles de responsable magasin KRAFT et décoratrice d’intérieur au sein de sa structure : Cocomeri Déco

Son parcours m’inspire, j’espère qu’il en sera de même pour vous.

Et puis au milieu de tout cela, on papote de-ci, de-là : de la vie pro, de nos réussites, de nos doutes, de la vie.

Merci Sarah <3

1. Suivez Sarah sur Instagram @kraftdijon où elle est très présente.
2. Pour des propositions de décoration intérieur qui déchire c’est là => @cocomerideco (« cocomero » ça veut dire pastèque en italien ;-)
3. Katia Langeard : https://www.katialangeard.com/
4. Régine Detambel X la bibliothérapie créative : https://www.detambel.com/

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L’univers des rubriques :

• ILS/ELLES M’INSPIRENT = des invités d’horizons divers qui inspirent de l’énergie.
• QUE SONT ELLES/ILS DEVENUES = leur vie après l’accompagnement la Citronnière.
• LA VIE DE LA CITRONNIÈRE = les coulisses de l’entreprise et la vie de l’hôte.
• POCHETTE SURPRISE = 4 micros, 4 potos, conversations surprises.
• LA SOURCE DE LA PSYCHO = des étudiants nous racontent la psychologie.
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Fanny. E

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Court épisode d’introduction où je vous explique ce que vous allez pouvoir écouter ici !

Première partie : présentation générale

Deuxième partie : les rubriques

Notes du podcast :

Mes podcasts préf' - Laisse-moi kiffer et 4 quarts d’heure les maîtresses du talk positif !

Guettez le premier épisode...

Abonnez-vous & mettez 5 étoiles ; c’est une sorte de rémunération ici ;-)

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• QUE SONT ELLES/ILS DEVENUES = leur vie après l’accompagnement la Citronnière.
• LA VIE DE LA CITRONNIÈRE = les coulisses de l’entreprise et la vie de l’hôte.
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Bonne écoute =)

Fanny. E

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Dans la rubrique Les coulisses de l’entreprise, je suis normalement seule au micro pour vous parler de ce qu’il se passe dans ma tête, mais aussi de ce qu’il se passe chez la Citronnière ou encore des domaines qui me passionnent : socio, psycho, philo & co !

Mais pour bien démarrer cette rubrique, j’ai finalement choisi un format un peu différent ! 

Nous serons en duo =)

Ma nièce, Margaux, a réalisé un stage d’observation chez la Citronnière en juin dernier.

Elle en a profité pour se glisser dans la peau d’une journaliste et préparer des questions pour m’interviewer.

Je crois que c’est la plus touchante carte de visite qu’on ne m’a jamais faite !

Merci Margaux, tu t’en es sortie comme une cheffe <3

Les thèmes abordés :

• Le féminisme
• Mon parcours pro
• Les valeurs de l’entreprise
• Mes loisirs
• L’importance de la psychoéducation
• Un peu de mon histoire
• Les différences entre psychologue et coach
• Les différentes postures
• La psychologie et les études de psychologie à l’université

Les infos :

• Le compte instagram RH/Rigolo de @unamourdechef_tm
• Le livre/bande-dessinée « L’incroyable histoire de la psychologie » de Jean-François Marmion aux éditions Les Arènes
• Le compte instagram de mon amie Marina, psychologue @lepokhe_

Cet épisode de l’idée à vos oreilles m’a pris : 8 heures environ.

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Merciiiiii du fond du COEUR & bonne écoute !

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Fanny Estevez

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Dans la rubrique LA SOURCE DE LA PSYCHO, je vais à la rencontre de celles & ceux qui créent la psychologie de demain : des étudiants & des chercheurs en psychologie… à la source ! Pour mieux informer la population, en finir avec les stéréotypes qui ont la vie dure dans ce domaine, rendre accessible l’information et redonner les lettres de noblesse à cette belle Science.

Merci à Julie d’être venue au micro de Limon factory pour ouvrir le bal de cette 4ème rubrique du podcast.

Nous nous sommes rencontrées chez la Citronnière puisque Julie a fait son stage de 3ème de psychologie au sein de l’entreprise. Depuis elle a obtenu son titre de psychologue et je vous invite à rester jusqu’à la fin de l’épisode pour découvrir ce qu’elle fait aujourd’hui ;-)

Contact sur son Linkedin Julie Suberville.

Les Recos :

• Podcast Passion médiéviste de Fanny Cohen Moreau (à écouter et ré-écouter)
• Livre Traité de psychologie du travail et des organisations de Jean-Luc Bernaud et Claude Lemoine
• Livre Transformez votre vie de Louise Hay

Les Thèmes Abordés :

• Les études de psychologie
• La vie étudiante
• Les matières étudiées à l’université de Bourgogne
• La qualité de vie au travail QVT
• Le mémoire M2 de Julie
• Les résultats de son mémoire et les préconisations en QVT

Les infos :

Cette épisode de l’idée à vos oreilles m’a pris : 12 heures environ.

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Merciiiiii du fond du COEUR & bonne écoute !

Pour soutenir le podcast sur Patreon et m’aider à le diffuser gratuitement : https://www.patreon.com/fannyestevez

Abonnement mensuel de 5€ ou 11€ par mois - désabonnement à tout moment

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EP5 - Olivier Mouchiquel x Limon Factory : Il m'inspire !

À propos d’Olivier :

Du sport, des livres, de la musique, des bars et la nature : couteau suisse de la communication, ancien président et administrateur du Cerclecom (association des pros de la com en Bourgogne Franche-Comté), membre de l’équipe du festival international Les Écrans de l’aventure de Dijon, il ne croit qu’aux rencontres. Il aime la solitude au milieu des foules, écouter parler des heures durant ses amies proches, l’inaccessible est son étoile…

Olivier, le dénominateur commun qui nous relie tous.

Que ce moment de partage vous inspire autant qu’il m’inspire !

Thèmes abordés dans cet épisode :

• Le lien humain
• Gérer sa vie sociale et son temps
• Son parcours professionnel et personnel
• Amitié et amour
• Synchronicités de la vie
• L’aventure et le festival Les Écrans de l’Aventure
• Marathon de 42 km
• Nos sens et émotions
• Une vision de la vie, tout simplement

Les recommandations d’Olivier :

• Livres : La Part du Héros d’Andrea Marcolongo ; Amours Solitaires de Morgane Ortin ; No Limit de Eric Orton
• Chansons : Flowers in December (Mazzy Star), Paris (Vincent Delerm), 23 (Blonde Redhead), Coffee(Beabadoobee)

Liens utiles :

• Instagram : @olivier_2
• Cerclecom : www.cerclecom.com
• Les Écrans de l’Aventure : www.lesecransdelaventure.com

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• Soutenez financièrement via un abonnement de 5€ par mois sur Patreon
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Découvrez l’univers de Fanny Estevez et de La Citronnière dans un magazine audio pour s’inspirer, rire et réfléchir. Une exploration de l’entrepreneuriat, la reconversion, la psychologie, la parentalité, l’amitié, la créativité, la force de l'humain et plus encore.

Les rubriques :

• Ils/Elles m’inspirent : des invités qui diffusent une énergie inspirante
• Que sont-elles/ils devenus : leur parcours après La Citronnière
• La Vie de la Citronnière : les coulisses de l’entreprise
• Pochette Surprise : discussions inattendues entre amis
• La Source de la Psycho : la psychologie vue par les étudiants
• Prêt, parto ! : histoires d’accouchements

Disponible sur Spotify, Deezer, Apple Podcasts, Google Podcasts...

Bonne écoute, et merci pour votre soutien !

Contact : podcast.limonfactory@gmail.com

Retrouvez tout l’univers de La Citronnière sur lacitronniere.com et Instagram :

• @limonfactory.podcast
• @fanny.lacitronniere

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Mon invité est Emeline Lachenal ❤️

J’ai rencontré Emeline en 2021 pour un accompagnement 100% à distance, dans le cadre d’une prestation conseil en création d’entreprise, de projet et stratégie d’entreprise ; ici il s’agissait de restructurer son entreprise déjà créée afin d’atteindre un objectif précis. 

A l’époque, elle évolue entre Haute Savoie et région genevoise puis elle s’envole pour l’Italie afin de s’y installer pour y créer sa vie, son cocon, son rêve, en famille. 

Elle nous raconte avec douceur de vivre à l’italienne son parcours de sa vie, sa découverte et sa connexion avec le yoga, son goût prononcé pour la cuisine qu’elle a construite au fur et à mesure de ses voyages en Australie, à Bali et en Inde ; comment elle a construit son parcours d’entrepreneuse jusqu’à son expatriation et son installation dans le Salento, au sud de l’Italie.

La citation d’Elisabeth Spencer qu’elle nous partage à la fin de l’épisode transmet avec beauté, un secret bien gardé 🤫

PS : on prend les préinscriptions pour notre retraite « Réveillez son rêve » avec yoga, cuisine, écriture, créativité et développement personnel - SOON ;-) dites-nous en commentaire ou en MP si vous voulez avoir les infos en preum’s =) !

Retrouvez-là :

• Sur instagram @emelinelachenal : https://www.instagram.com/emelinelachenal/
• Sur le compte Instagram de la Galeta Masseria @galetamasseria : https://www.instagram.com/galetamasseria/
• Sa newsletter : https://emelinelachenal.substack.com
• Site web de la Galeta Masseria : https://www.galetamasseria.it/en/index.php

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• Site internet www.lacitronniere.com
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• Contact : contact@lacitronniere.com
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MERCIIIIII

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EP6 - Pochette Surprise est le nom de la 4ème Rubrique du podcast Limon Factory.

Un nouveau format à découvrir dès aujourd’hui : 4 potos 4 micros qui partagent des recos et des petits bonheurs, mais attention : SURPRISE ; nous-mêmes nous ne savons pas très bien jusqu’où cela va nous emmener... ;-)

On vous partage nos recommandations culturelles ou expérientielles, nos petits bonheurs de la vie et toutes nos pensées dans cette épisode à 4 voix.

Merci à Lou, Sarah, Elodie !

Elodie

• Livre From Zero to Hero - Caroline Mignaux
• Livre Noir Café - Sabine Vergoz-Thirel
• Vacances à la Réunion
• Post Linkedin Elodie Boyer Consulting sur le management (sur les managers bisounours)

Lou 

• Exposition à MK Galerie
• Les livres à Contre-Sens & le film
• Londres et l’ébullition de la capitale
• Painting party de Noël à MK Galerie

Sarah :

• Le club, le bar du Comptoir des colonies à Dijon
• La boutique JAAN à Beaune
• Les ami.e.s, les moments doux

Fanny

• Stand up la Banane au Darcy Comédie
• The middle la série
• Ma fille et le conditionnement psycho (observation cours psycho)
• Les cours scéniques prise de parole avec Anna Bayle

Autres recos :

Camille Lorente à Dijon

Adel Fugazi à Troyes

4 quart d’heure

Laisse moi kiffer

✨ Limon Factory : le podcast qui transforme la matière première (nous) en énergie positive !

Découvrez l'univers pétillant de Fanny Estevez, la Citronnière, à travers un magazine audio. Avec Limon Factory, plongez dans un monde où chaque épisode est une invitation à s'inspirer, réfléchir et rire. Ce n'est pas un énième podcast de développement personnel, mais un espace de réflexion dynamique, drôle et authentique.

🌀 Au programme :

• Des invités inspirants, des récits captivants d'anciens clients, des moments de partage entre amis, des plongées dans la vie d'entreprise, et plus encore !
• Des rubriques variées telles que "Ils & elles m’inspirent !", "Pochette surprise", et "Le Grain de sel" pour explorer des thématiques actuelles et positives.

🎯 Les valeurs : Confidentialité, respect, fun, partage et spontanéité.

Ne manquez pas ce podcast plein de vie, d’énergie et de surprises ! Pour toute question : podcast.limonfactory@gmail.com 

Soutenir financièrement Limon Factory : https://www.patreon.com/fannyestevez 

Soutenir humainement : partagez de vive voix et sur vos réseaux sociaux pour que les auditeurices trouvent le podcast !

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Rubrique : le Grain de Sel,

Objectif : rétablir la « vérité » ;-) et donner notre avis sur des sujets sensibles.

Parfois avec une invitée de qualité, parfois en solo micro !

Dans cet épisode je suis en Solo Micro et je vous dis tout sur la créativité :

• Comment elle fonctionne d’un point de vue neurologique (dans les grandes lignes ;-) !
• Pourquoi dit-on que l’on peut la développer au quotidien,
• Et Comment on fait concrètement !

Et si cet épisode vous a convaincu de « muscler » votre créativité, vous pouvez :

• participer à mes cours de créativité and co les mercredis soirs en visio de 18h à 19h30 !
• me contacter pour la travailler de manière individuelle lors de séances dédiées,
• ou en entreprise pour vos séminaires et ateliers de team-building, une manière novatrice d’approcher la QVCT !
• en vrai pour les projets entreprises, on peut tout imaginer pour vos collaborateurs et vous-même !

Contact & infos en bas de la description,

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1 podcast : 8 rubriques pour explorer le monde sur l’entrepreneuriat, la reconversion et l’orientation professionnelle, la psychologie, la parentalité, l’amitié, le positif, la créativité soit : le fun, le sel et le sucre de la vie.

Les objectifs : s’éveiller, réfléchir, être libre et avoir du fun !

La ligne éditoriale : un joyeux bazar ré-créatif représentatif de la vie d’un être humain. Une bibliothèque de ressources et d’informations (à trier bien sûr). Une vraie pochette surprise : on ne sait jamais à quoi s’attendre !

Le format : long entre 1 h 30 & 2 h 00 pour chaque épisode.

La sortie des épisodes : 1 épisode à chaque Nouvelle Lune, à vos agendas !

La charte éthique : la confidentialité, le respect, le fun, le partage et la spontanéïté. 

Les rubriques : 

1.Ils & elles m’inspirent ! - des invités d’horizons divers qui m’inspirent de l’énergie.

2.Que sont ils-elles devenues ? - le parcours & la vie actuelle des anciens clients & clientes.

3.Pochette surprise - 4 potos, 4 micros, leurs recos & leurs temps forts sur le positif uniquement le positif.

4.Les coulisses de l’entreprise - l’entrepreneuriat & la vie d’une entreprise.

5.La source de la psycho - des étudiants en master de psychologie ont la parole.

6.Prêt, parto ! - histoires d’accouchement.

7.La Loupe - zoom sur un métier précis auprès d’un professionnel.

8.Le Grain de sel - échange avec un expert sur une thématique d’actualité. 

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Site Internet la Citronnière : www.lacitronniere.com

M’écrire à : contact@lacitronniere.com

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