LIMA CHARLIE - Loud and Clear – Details, episodes & analysis

#041 Interview mit HFw Nobert Simo von den Gebirgsjägern - humanitäre Hilfe in der Ukraine

"Wir sind eine Handvoll Menschen, die in Eigenregie Hilfsgüter in- und Menschen aus der Ukraine bringen. Wir wollen möglichst flexibel bleiben und auf operativer Ebene selbst Schwerpunkte setzen, ohne teuren Verwaltungskram, deshalb haben wir auch keine Vereinsstruktur oder so."

"Das machen wir jetzt (2024) seit gut 2 Jahren mit weit über 20 Fahrten in im Schnitt 3 Sprintern. Gewachsen sind dabei Netzwerke mit unseren Partnern u.A. In Bachmut, Kharkiv und sonstigen Schwerpunkte, das Material erreicht Front wie Krankenhaus im Hinterland. Und jetzt kommt Ihr."

"Wir brauchen alles von Tarnnetzen, verschiedenen Medikamenten und Dosennahrung bis hin zu Kinderspielzeug und Decken oder Carepaketen für Jung und alt. Geld ist zwar nett, aber nicht unser Fokus. Wer sonst nix anderes hat, kann aber auch das spenden."

Wenn ihr helfen wollt gerne an:

Dominic Perchermeier

Wiesenweg 2

83413 Fridolfing

https://bsky.app/profile/frontlinecargo.bsky.social

DANKE

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#040 Interview mit Gundi von der Evangelischen Militärseelsorge

Gundi ist ein Sonnenschein, Menschenfreund und Militärseelsorgerin

In der heutigen Weihnachtsfolge sprechen wir über den Auftrag der Militärseelsorge, wie ihr Alltag aussieht und warum sie sogar Hater hat^^ Hört rein.

Soldatinnen und Soldaten haben das Recht auf freie Religionsausübung und Seelsorge. Deshalb gibt es seit 1957 die evangelische Seelsorge in der Bundeswehr, die gemeinsam von der Evangelischen Kirche in Deutschland und der Bundesrepublik Deutschland getragen wird.

Die evangelische Militärseelsorge begleitet Soldatinnen und Soldaten und ihre Familien – im Alltag und in Ausnahmesituationen.

Verlinkungen:

https://www.instagram.com/emilseels/ 

https://www.bundeswehr.de/de/betreuung-fuersorge/militaerseelsorge/evangelische-militaerseelsorge 

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#031 Interview mit OSG Jeremias von den Gebirgsjägern

In meinem Kroatienurlaub habe ich mir die Zeit genommen um mit einem weiteren Kameraden zu sprechen. OSG Jeremias war Gebirgsjäger, Einsatzveteran und jetzt angehender Physiotherapeut. Mir gefällt seine ruhige reflektierte Art und Weise. Wir sprechen über Übungen in Skandinavien, seinen Malieinsatz - stellen die Sinnfrage, gehen auf seine Verletzung ein und vieles mehr. Hört gerne rein und lasst ein Kommentar da.

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#030 Interview mit HFw Mello - Soldat (SERE Instructor), Outdoor Dude, Klimazonen Warrior und YouTuber

Heute habe ich die Ehre mit Mello einen SERE Instructor aus Pfullendorf zu sprechen. Er ist durch das YouTube Format Artic Warrior von ottobulletproof bekanntgeworden. Über die Zeit von vielen Dienstjahren, konnte er sehr spannende Lehrgänge besuchen und sich so Fähigkeiten aneignen, die nicht viele Menschen besitzen. Neben seinen militärischen Errungenschaften möchte ich betonen, dass mich Mello vorallem durch eins überzeugt hat - menschlich ist er ein wunderbarer ausgeglichener gefestigter Charakter, mit dem ich gerne Zeit verbracht habe. Gestern traf ich ihn bei den Eröffungsspielen der Invictusgames wieder und freue mich jedes Mal, wenn wir uns austauschen können. Bis zum nächsten Mal Bruder.

⁠https://www.instagram.com/mello_1101/⁠

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#029 Updates, Überwinden von Prokrastination und ein Aufruf

ERSTENS: Updates wie es weitergehen wird und

ZWEITENS: Überwinden von Prokrastination DRITTENS: Nochmal der Aufruf, falls mir einer bei den Reels und Bildgestaltung helfen möchte, gerne sich bei mir melden. Dran denken, es ist immer leicht die Menschen zu ignorieren, wenn sie noch recht klein und unbekannt sind, doch wenn sie dann gewissen Größe von Klickzahlen, Followern, Einfluss und “Ruhm” erreichen, gehen Menschen freiwillig die Extrameile um Bewerbungsvideos zu drehen …

Hier sind übrigens die Antworten von Chat GPT zum Thema Prokrastination.

Prokrastination ist ein Begriff, der das Aufschieben von Aufgaben oder Verantwortlichkeiten beschreibt. Es bezieht sich auf das Verhalten, wichtige oder unangenehme Aufgaben zu vermeiden, indem man sie immer wieder aufschiebt, obwohl man sie eigentlich erledigen sollte.

Hier sind 6 Tipps, um Prokrastination zu überwinden:

1. Selbstreflexion: Versuche herauszufinden, warum du Aufgaben aufschiebst. Liegt es an Angst, Überforderung oder mangelnder Motivation? Die Identifikation der Ursachen kann dir helfen, gezielt dagegen anzugehen.

2. Zielsetzung: Setze klare und realistische Ziele für deine Aufgaben. Brich große Projekte in kleinere, handlichere Schritte auf, damit sie weniger einschüchternd wirken.

3. Zeitmanagement: Erstelle einen Zeitplan oder eine To-Do-Liste, um deine Aufgaben zu organisieren. Priorisiere die wichtigsten Aufgaben und arbeite sie in kleinen Schritten ab.

4. Belohnungssystem: Belohne dich selbst, wenn du Aufgaben erledigst. Dies kann in Form von kurzen Pausen, einem kleinen Snack oder einer anderen Belohnung erfolgen, die dich motiviert.

5. Eliminiere Ablenkungen: Identifiziere die Hauptquellen für Ablenkung in deinem Umfeld und versuche, sie zu minimieren. Schalte dein Handy stumm, blockiere Social-Media-Websites und schaffe eine ruhige Arbeitsumgebung.

6. Arbeite in Intervallen: Nutze die Pomodoro-Technik oder ähnliche Methoden, um deine Arbeitszeit in kurze, konzentrierte Intervalle aufzuteilen. Arbeite beispielsweise 25 Minuten konzentriert und mache dann eine kurze Pause.

Die Überwindung von Prokrastination erfordert oft Geduld und Übung. Es kann hilfreich sein, verschiedene Strategien auszuprobieren, um herauszufinden, welche am besten zu dir passt. Wichtig ist, dranzubleiben und dich selbst zu motivieren, um produktiver und weniger prokrastinierend zu sein.

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#028 Interview mit Wolf Gregis Heute spreche ich mit Wolf Gregis. Er ist Familienvater, Lehrer, Autor, Podcaster und Veteran. Seine Stimme ist in unserer Militärblase mittlerweile ein Begriff. Mit dem Dreiklang “Erinnern. Aufarbeiten. Gestalten.” lebt er uns seinen Anspruch vor. Für mich ist Wolf ein großes Vorbild und ich bin froh das sich unsere Wege nicht zum ersten Mal gekreuzt haben. In Berlin-Grünau 2022 besuchte ich eine seiner Lesungen und verfolgte gespannt das Gespräch über Afghanistan. Er kann sich sicher sein, dass ich immer auf seine Flanke aufpassen werde. Allzeit Glück ab! https://www.instagram.com/wolf_gregis/  https://open.spotify.com/show/0vtnjziGadbmh6sjK6zhpw?si=e32be676d2b44710  https://www.wolf-gregis.de/ SANDSEELE – Taschenbuch → https://amzn.to/3lRRsyG

#027 Interview mit Veteranenkultur e.V. mit Christine und Detlef In der heutigen Folge sprechen wir über den Kulturverein Veteranenkultur e.V. Beide erklären mir, wie sie sich ehrenamtlich engagieren und für wen der Verein überhaupt gegründet wurde. Christine ist zivile Krankenschwester auf einer geschlossenen psychiatrischen Station und absolviert nebenbei noch ein Fernstudium zur Traumafachberaterin. Detlef ist Berufssoldat und hat 9 Einsätze hinter sich. Beide bringen sich trotz ihrer Berufe voll ein und scheinen das Fundament des Vereins zu bilden. Ganz große Klasse. https://www.instagram.com/veteranenkultur/  https://veteranenkultur.de/  https://www.facebook.com/Veteranenkultur Möchtest du dein Horizont erweitern? Bist du bereit ein Kommittent über einen langen Zeitraum einzugehen? Magst du Herausforderungen? --> Dann melde dich zum Online Buddy-Programm an und schreibe mir, was du erreichen möchtest! ⁠⁠⁠https://limacharlie.de/services/⁠ ⁠⁠ Jetzt habt ihr auch eine Stimme zum gleichnamigen Buch - LIMA CHARLIE - Loud and Clear: ⁠⁠⁠https://amzn.to/3xGcAdT⁠⁠⁠ Mittlerweile auch in der englischen / internationalen Version: https://amzn.to/44EcPEL Wie immer findet ihr mehr Infos, Dienstleistungen und etwas Merch auf meiner Website: ⁠⁠⁠https://limacharlie.de⁠⁠⁠ Sorgen, Nöte, Anträge und Feedback gerne zu mir: ⁠⁠limacharlie.loudandclear@gmail.com

#026 Interview mit Max Fahr - Fallschirmjäger, Kampfretter, Höhlenforscher, Tauchlehrer und dreifacher Lebensretter

In der heutigen Folge spreche ich mit meinem alten Buddy aus dem 10-Wochenprogramm über die Höllenwoche, die er bestanden hatte, wie er später zu den Kampfrettern gekommen ist und natürlich sehr viel übers Tauchen. Ganz nebenbei hat Max auch über die Jahre drei Menschen das Leben gerettet. Es ist immer wieder erstaunlich das einige Menschen ihr eigenes Leben riskieren um das anderer zu retten. Aber hört selbst!

https://www.instagram.com/max_dive/ 

https://max-dive.com/ 

https://www.youtube.com/watch?v=YM6YcPz3Vxs

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#025 Podcastfolge - Interview mit Markus Gaul vom KSK In der heutigen Folge spreche ich mit Markus, der 2013 zeitgleich mit mir die Höllenwoche auch zum 2. Mal bestritten hatte. In seinem Fall erfolgreich. Wir hatten ein super Gespräch über die Zeit damals, seinen Werdegang, die Entscheidung wieder Zivilist und Familienvater zu werden, über den Identitätsverlust, freiwillige Psychotherapie, den Sport, das Schwanken zwischen Extrema, seine heutigen Ziele und Arbeiten als Mentalcoach usw. Was hat Markus mit der Filmbranche am Laufen? Das und noch vieles mehr erfahrt ihr in meiner neuen Podcastfolge. Seine Bücher sind auch sehr zu empfehlen 📚👍🏻: Du kannst alles schaffen!https://amzn.to/3KutumF INSIDE Erlebnisse eines Kommandoshttps://amzn.to/45bfExy Möchtest du dein Horizont erweitern? Bist du bereit ein Kommittent über einen langen Zeitraum einzugehen? Magst du Herausforderungen? --> Dann melde dich zum Online Buddy-Programm an und schreibe mir, was du erreichen möchtest! ⁠⁠⁠https://limacharlie.de/services/⁠ ⁠⁠ Jetzt habt ihr auch eine Stimme zum gleichnamigen Buch - LIMA CHARLIE - Loud and Clear: ⁠⁠⁠https://amzn.to/3xGcAdT⁠⁠⁠ Mittlerweile auch in der englischen / internationalen Version: https://amzn.to/44EcPEL Wie immer findet ihr mehr Infos, Dienstleistungen und etwas Merch auf meiner Website: ⁠⁠⁠https://limacharlie.de⁠⁠⁠ Sorgen, Nöte, Anträge und Feedback gerne zu mir: ⁠⁠limacharlie.loudandclear@gmail.com

#024 Podcastfolge - Captain Jeff Montrose In der heutigen Folge spreche ich mit Jeff über seine Anfänge bei der Nationalgarde, seine Zeit bei der 82nd Airborne Division, seinen Ranger Lehrgang und die zwei Einsätze im Kosovo sowie im Irak. Was hat er dort jeweils erlebt? Wie hat es ihn geprägt? Und wie kam es zu seinem hervorragenden Buch (übrigens auf deutsch)? Es war mir eine große Ehre, Jeff interviewen zu dürfen. Er half mir letztes Jahr auch bei der Übersetzung von meinem Buch auf Englisch und schrieb sogar den Klappentext dafür - danke!

Zum Ende hin sprechen wir noch über die Veteranenkultur und das Problem der extrem hohen Suizidrate besonders in Amerika unter den Veteranen.

In der Wüste des Wahnsinns: Was ich im Irakkrieg erlebt und endlich begriffen habe | Ein einzigartiger Blick eines US-Soldaten auf den Krieg im Nahen Osten – vom 2. August 2021 https://amzn.to/3xzXXsD

https://www.instagram.com/jeff_montrose

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