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Dieser Titel ist kein Clickbait - ich lasse LIFE FOOD BALANCE® los. Für immer.

Über 3 Jahre Erfahrung. Über 150 glückliche & befreite Frauen. Endlose Erfolgs-Nachrichten.

Jetzt lasse ich alles los.

In dieser Folge erfährst du, warum ich diese Entscheidung getroffen habe und wie du ein letztes Mal mit mir zusammen arbeiten kannst, um von meinen genialen & erfolgsgekrönten Strategien und Methoden zu profitieren.

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In diesem Audio-Exclusive aus der aktuellen FUCK IT Challenge teile ich mit dir den größten Störfaktor, der dir immer noch im Weg steht, Essen zur entspannten Nebensache in deinem Leben zu machen.

Erfahre, mit welcher einen Frage du diesen Störfaktor eliminierst und du selbst wieder zur Hauptrolle in deinem Leben wirst.

❤️Wenn du spürst, dass du in die FUCK-IT Challenge gehörst, kannst du dir hier dein Ticket holen ➡️https://www.lifefoodbalance.de/juli-challenge

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In dieser Folge erwähnt:

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Du hältst an Kalorienzählen & Schrittesammeln fest - weil du Angst hast, ansonsten die Kontrolle zu verlieren. Weil du dich endlich wohlfühlen willst. Weil du dir nichts sehnlicher wünschst, als morgens mit einem Lächeln in den Spiegel zu blicken.

Doch hat genau das in den letzten Jahren dazu geführt, dass du dich wohler fühlst? Oder hat es nicht vielmehr dafür gesorgt, dass du dich nur noch unwohler fühlst?

In dieser Folge teile ich den größten Mindset Shift aus meiner eigenen Reise mit dir, der mir geholfen hat, den ganzen Kalorienstress & Diätscheiß hinter mir zu lassen.

Enjoy!🫦

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In dieser Folge erwähnt:

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Können wir durch die Wahl unserer Kleidung beeinflussen, welche Essens-Entscheidungen wir tagsüber treffen und sogar Essanfälle vorbeugen? Vor diesem Podcast-Interview hätte ich diese Frage wahrscheinlich mit einem "Hmmm, ich weiß nicht." beantwortet - nach diesem Podcast-Interview aber mit einem klaren "Ohja, natürlich!".

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In dieser Folge erwähnt:

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War das ein Essanfall oder habe ich mich einfach nur ein bisschen übergessen oder hat mein Körper das gerade gebraucht?

Besonders, wenn du aktuell dabei bist, deine Essanfälle zu besiegen werden häufiger Situationen auftreten, in denen du dir die Frage stellst: "War das jetzt ein Essanfall?".

In dieser Folge erfährst du, warum ich mir diese Frage nicht stellen würde und was du dich stattdessen fragen darfst.

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Seit Jahren dreht sich dein Leben um Kalorien, Abnehmen und Diäten - alles nur, weil du dich endlich wohlfühlen willst.

Doch bisher haben diese ganzen Dinge dafür gesorgt, dass du dich noch unwohler fühlst und du fragst dich "Werde ich mich jemals wohlfühlen?" - in dieser Folge gebe ich dir nach der Zusammenarbeit mit über 150 Frauen eine ganz klare Antwort darauf.

Diese Folge kommt aus tiefstem Herzen, weil ich möchte, dass jede Frau, die sich aktuell in ihrem Körper unwohl fühlt, genau das hört.❤️

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Alle meine 1:1 Clients haben 3 Dinge - bewusst oder unbewusst - in ihren Alltag integriert, die sie dabei unterstützt haben, ihre Essanfälle zu besiegen.

Welche 3 Dinge das sind, teile ich mit dir in dieser Podcast-Folge.

Enjoy!🫦

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In dieser Folge erwähnt:

BEAT THE BINGE ➡️https://www.lifefoodbalance.de/beat-the-binge-masterclass

JULI-CHALLENGE ➡️https://lifefoodbalance.thrivecart.com/juli-challenge/

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"Warum habe ausgerechnet ich Essanfälle?" - Hör auf, dir die Schuld dafür zu geben, dass du Essanfälle hast. Warum mir das so wichtig ist und was du stattdessen lieber machen solltest, um deine Essanfälle endlich zu besiegen, erfährst du in dieser Podcast-Folge.

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"Shit, jetzt habe ich zu viel gegessen" - "Warum habe ich das jetzt nur gegessen, obwohl ich keinen Hunger hatte?"

Es gibt einige Dinge, für die du dich immer wieder verurteilst. Entscheidungen, die du in deiner Ernährung triffst, die du als nicht normal abstempelst, obwohl sie total normal sind und zu einem gesunden Essverhalten dazu gehören und dich dadurch selbst in Essanfällen gefangen hältst.

Erfahre in der heutigen Folge, welche Dinge in deinem Essverhalten komplett normal sind, obwohl du aktuell noch etwas anderes darüber denkst.

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🚀ROOTS & RELEASE: https://www.lifefoodbalance.de/roots-and-release

👑 ConFOODence: https://www.lifefoodbalance.de/confoodence

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Du weißt, dass emotionales Essen keine Lösung ist. Und trotzdem fällst du immer wieder in alte Muster zurück. In der akuten Situation fühlt sich einfach nichts so gut an, wie zu essen.

Wie du trotzdem Alternativen zu emotionalem Essen findest, um dich für immer von emotionalem Essen zu befreien, erfährst du in der heutigen Folge.

Enjoy!🔥

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Du willst morgens mit einem Lächeln in den Spiegel gucken, weil du dich f*cking geil und wohl in deinem Körper fühlst.

Doch aktuell fühlst du dich nicht wohl. Seit Jahren versuchst du, das zu ändern. Ohne Erfolg.

Es ist an der Zeit, das zu ändern. Deshalb teile ich in dieser Folge 5 Missverständnisse über deinen Wohlfühlkörper und die Bestform mit dir, die du unbedingt wissen musst.

Let´s go!🚀

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In dieser Folge erwähnt:

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"Kann ich die kurze Hose wirklich anziehen?" "Sollte ich nicht doch lieber was Schwarzes anziehen, um nicht so aufzufallen?" "Was sollen die anderen nur denken, wenn ich das jetzt mache?"

Wir alle kennen diese Gedanken und die Angst davor, was andere von uns denken. Die Angst davor, was passiert, wenn nicht nur wir selbst an uns zweifeln, sondern auch durch unsere Umgebung die Bestätigung bekommen, dass wir tatsächlich recht haben und unsere Zweifel berechtigt sind.

Wie du Selbstzweifel hinter dir lässt, um dich nicht länger davon ausbremsen zu lassen, was Andere über dich denken und in deine volle Power kommst, habe ich mit Anna Kleusener in dieser Podcast-Folge besprochen.

Wer Anna ist, warum ich sie in meinen Podcast eingeladen habe und vieles mehr erfährst du in dieser Folge - enjoy!🔥

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Mehr von Anna:

Instagram: https://www.instagram.com/anna.kleusener/?hl=en

Website: https://www.anna-kleusener.de/

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Essanfälle hast du meistens abends. Genau dann, wenn du nach einem anstrengenden Tag alleine auf dem Sofa sitzt oder dann, wenn du tagsüber richtig gut durchgezogen hast und schon fast stolz auf dich warst.

Du fragst dich, warum du immer wieder abends die Kontrolle verlierst. In dieser Folge klären wir nicht nur diese Frage, sondern du erfährst außerdem, wie du abendliche Esskalationen ab sofort beendest.

Let´s go!🚀

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Du willst deine Essanfälle besiegen, abnehmen und dich pudelwohl in deinem Körper fühlen. Gleichzeitig gibt es eine Sache, mit der du dich tagtäglich selbst sabotierst, dieses Ziel jemals zu erreichen, ohne das du es merkst.

Womit du dich selbst sabotierst und wie du das änderst - in dieser Folge!🫦

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Immer geht es um emotionales Essen & Essanfälle. Also gehst du davon aus, dass dein größter Knackpunkt, um Essanfälle zu besiegen deine Emotionen sind.

Doch was, wenn das gar nicht stimmt? Was, wenn es einen einfacher zu drehenden Hebel mit größerem Impact auf deine Essanfälle gibt? Würdest du ihn drehen wollen?

Wenn ja, dann hör dir jetzt diese Folge an!🔥

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In dieser Folge erwähnt:

🍫STOP THE ALL OR NOTHING CYCLE Masterclass ➡️https://lifefoodbalance.thrivecart.com/stop-the-all-or-nothing-cycle-live

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"Wenn ich mich intuitiv ernähren würde, würde ich den ganzen Tag nur Schokolade essen." - Du hast die Erfahrung gemacht, dass du - sobald du von deiner Kalorien-App oder deinen Ernährungs-Routinen abweichst, total esskalierst.

Also schlussfolgerst du: intuitive Ernährung funktioniert nicht. Warum diese Schlussfolgerung nicht stimmt und intuitive Ernährung nicht nur für jede Frau funktioniert, sondern gleichzeitig dein Weg raus aus Essanfällen ist, hörst du in dieser Folge.

Let´s go!🚀

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🎀3 - Hol dir hier für 0€ 2 Secret-Podcastfolgen mit Einblicken, die ich an keiner anderen Stelle öffentlich geteilt habe und sende mir deine Email-Adresse, über die du dir den Zugang geholt hast per Instagram

⏰Deadline: 05.04. 23.59 Uhr

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THE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀

30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.

✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.

Wie kannst du teilnehmen?

Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:

🎀1 - Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schicke mir einen Screenshot auf Instagram

🎀2 - Lade hier das Story Template herunter, teile es in deiner Instagram-Story und markiere mich sichtbar in der Story (@julia.lifefoodbalance)

🎀3 - Hol dir hier für 0€ 2 Secret-Podcastfolgen mit Einblicken, die ich an keiner anderen Stelle öffentlich geteilt habe und sende mir deine Email-Adresse, über die du dir den Zugang geholt hast per Instagram

⏰Deadline: 05.04. 23.59 Uhr

Moment! Wir sind noch nicht durch, denn es gibt noch ein zweites Gewinnspiel.😍

Unter allen, die bis zum 05.04. Mitglied bei THE UNLOCKED YOU werden, verlose ich 1 Woche VIP WhatsApp-Support. Du hast mich für eine Woche als "coach in your pocket" an deiner Seite.

Du kannst mir Full Day of Eatings schicken, wir analysieren deine Essanfälle gemeinsam, identifizieren die Stellschrauben mit denen du deine Essanfälle auflöst, meistern den Tag nach einem Essanfall gemeinsam und vieles mehr. Es werden keine Fragen offen bleiben😏.

➡️ Joine jetzt THE UNLOCKED YOU und steppe in deine binge-free, unstoppable & confident af identity👑: https://www.lifefoodbalance.de/the-unlocked-you

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Deine Julia

Du willst nicht essanfall-frei werden, indem du keine Schokolade & Kekse zu Hause hast, jedes angebotene Stück Kuchen ablehnst und nie wieder Kino-Snack-Abende mit Freunden machst. Du willst deine Essanfälle besiegen - und zwar so, dass Essanfälle dir nicht mehr vorschreiben, wie dein Leben auszusehen hat.

Du willst zum All-you-can-eat gehen, deinen Geburtstagskuchen ohne schlechtes Gewissen essen und dem spontanen Pizza-Abend freudestrahlend zusagen.

In dieser Folge gibt es 3 Mindset-Shifts für dein essanfall-freies Leben, mit denen du dir dein essanfall-freies Leben in voller Größe holst. Enjoy!🫦

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In dieser Folge erwähnt:

✨ THE UNLOCKED YOU: https://www.lifefoodbalance.de/the-unlocked-you

🎀 SECRET PODCAST FOLGEN: https://www.lifefoodbalance.de/secret-podcast-folgen

💌 Du hast Feedback oder ein anderes Anliegen? Schreibe mir gerne über Instagram (julia.lifefoodbalance) oder per Mail (julia@lifefoodbalance.de).

Was meine Autofahrt mit deinen Essanfällen zu tun hat und was der one and only Faktor ist, den du brauchst, um deine Essanfälle zu besiegen.

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In dieser Folge erwähnt:

✨ UNLOCKING SPARKS: https://www.lifefoodbalance.de/unlocking-sparks

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Wie vereine ich meine ambitionierten Ziele mit Spaß? Kann ich mir große Ziele setzen, viel abnehmen wollen oder meine Bestform erreichen und gleichzeitig den Spaß meines Lebens haben oder muss ich mich durchbeißen?

Melanie Muthentaler hat sich vor allem eines auf die Fahne geschrieben: Spaß und Strategie vereinen. Zwar im Business-Kontext, doch du wirst sehen: wir können die Brücke ganz easy zu Ernährung und Sport schlagen!

Hier findest du Melanie auf Instagram: https://www.instagram.com/mut.marketing/

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Wie finde ich heraus, warum ich Essanfälle habe? Und woran merke ich, dass ich bereit bin, eine essanfall-freie Diät durchzuziehen? Verändert sich mein Stoffwechsel durch eine Essstörung und wie finde ich die perfekte Mahlzeitenstruktur für mich, wenn ich schon alles probiert habe und trotzdem andauernd Essanfälle habe?

Diese Fragen beantworten wir im heutigen Q&A!

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In dieser Folge erwähnt:

✨ UNLOCKING SPARKS: https://www.lifefoodbalance.de/unlocking-sparks

🚀 ROOTS & RELEASE Monat: Sende mir eine DM mit "ROOTS" auf Instagram für einen persönlichen Vibe-Check.

👑 alle weiteren 1:1 Möglichkeiten: Sende mir eine DM mit "ESSANFALLFREI" auf Instagram.

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Du siehst zahlreiche Influencer über einen stabilen Blutzucker sprechen und wie ungesund doch Blutzucker-Peaks sind. Doch was ist da dran und ist eine blutzuckerfreundliche Ernährung tatsächlich die Lösung, um deine Essanfälle zu besiegen?

Lass uns das in dieser Folge herausfinden!

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In dieser Folge erwähnt:

➡️BREAK YOUR FOOD RULES Challenge: https://www.lifefoodbalance.de/break-your-food-rules

➡️Du möchtest 1:1 mit mir arbeiten? Sende mir ✨hier✨ eine DM mit "ESSANFALLFREI" für meine aktuellen 1:1 Möglichkeiten.

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