Der psychologische Sex- & Beziehungspodcast für Menschen mit Liebe im Herzen
In diesem Podcast geht’s um Sex, Beziehung und Selbstentfaltung – aber auch um die Strukturen, die uns prägen.
Zusammen legen wir verstaubte Vorstellungen zur Seite und schaffen Raum für einen Gegenentwurf aus Respekt, Zuneigung und Selbstentfaltung.
Hier bekommst du wöchentliche Impulse, die nicht nur wütend machen, sondern neugierig. Kein Dogma, sondern Denkanstoß. Kein Kampf, sondern Einladung.
Ein Podcast für alle, die echte Nähe wollen. Und ein gutes Leben dazu.
Neue Folgen jeden Mittwoch.
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002 Mehr als nur Sex: Die Magie echter Intimität - Liebesknistern vs. Lustkiller
Season 1 · Episode 2
Wednesday, April 30, 2025 • Duration 29:17
Was bringt dieses besondere Kribbeln zwischen zwei Menschen – und was erstickt es sofort? In dieser Folge erfährst du, wie Intimität, Sex und echte Nähe neu entstehen können. Ich teile Gedanken aus meiner Sexualberatung und dem Beziehungscoaching: Warum „MÜSSEN“ ein Lustkiller ist, wie du dein Liebesleben neu entfachst – und was du brauchst, damit echtes Liebesknistern möglich wird.
Kapitel:
00:00 Ein Zitat zum Nachdenken
04:41 Das Konzept des Liebesknisterns
26:47 Müssen vs. Wollen: Der Schlüssel zum Knistern
Was ist eigentlich Liebesknistern? Und wie lässt es sich in Beziehungen wieder spüren – auch nach Jahren?
In dieser allerersten Folge von Liebesknistern tauchen wir ein in die Magie echter Nähe. Ich spreche darüber, was Liebesknistern für mich bedeutet – und warum es so viel mehr ist als „nur guter Sex“. Es geht um Intimität, Vorfreude, langsame Berührung, emotionale Offenheit und den Mut, sich selbst und einander wirklich zu begegnen.
Du erfährst in dieser Folge:
Was Liebesknistern für mich ausmacht – körperlich und emotional
Warum viele Paare sich Nähe wünschen, aber unbewusst am Knistern vorbeileben
Welche Rolle Projektionen beim Verlieben spielen – und wie du sie bewusst ablösen kannst
Warum Langsamkeit und Präsenz Schlüssel für erfüllenden Sex sind
Wie Knistern auch mit dir selbst entstehen kann – ganz ohne Gegenüber
Was das Zitat von Rita Mae Brown über Veränderung mit deinem Liebesleben zu tun hat
Warum „Ich hab halt meine Bedürfnisse“ in Paarbeziehungen oft mehr verdeckt als klärt
Wie sich echter Wunsch von Leistungsdruck unterscheiden lässt – im Bett und darüber hinaus
Welche kleinen Schritte du heute schon gehen kannst, um wieder mehr knisternde Verbindung zu spüren
Ich teile in dieser Folge auch Erfahrungen aus meiner Arbeit in der Sexualberatung und dem Beziehungscoaching: Was wünschen sich Menschen wirklich, wenn sie sagen, es fehlt die Lust? Und warum beginnt erfüllende Sexualität oft genau dort, wo wir wieder anfangen, neugierig zu sein?
Egal, ob du in einer Beziehung lebst oder nicht: Diese Folge lädt dich dazu ein, Intimität neu zu entdecken – nicht als Pflicht, sondern als etwas, das dich stärkt, nährt und berührt. Es geht nicht um Perfektion, sondern um echte Verbindung. Und die darf schön knistern.
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Die hier bereitgestellten Informationen dienen nur zu allgemeinen Informationszwecken und ersetzen nicht die professionelle Beratung und Behandlung durch eine*n Ärzt*in. Bei Verdacht auf ernsthafte gesundheitliche Probleme oder bei anhaltenden Beschwerden solltest du immer eine*n Ärzt*in aufsuchen.
001 Auf der Suche nach dem, was wirklich verbindet: Liebe & Partnerschaft neu entdeckt
Season 1 · Episode 1
Saturday, April 26, 2025 • Duration 03:12
Herzlich willkommen zu Liebesknistern!
Hier nehme ich dich mit auf die Suche nach dem, was uns wirklich verbindet – mit uns selbst und miteinander.
In den kommenden Folgen spreche ich darüber, warum Sexualität viel mehr ist als Technik, und wie Liebe, Beziehung und Selbstentfaltung zusammenhängen. Und, warum echte Nähe Mut braucht. Liebesknistern ist eine Einladung, neugierig zu bleiben, alte Vorstellungen loszulassen und eigene Wege zu finden.
Ich erzähle dir, wie dieser Podcast entstanden ist, wie ich zur Sexualberatung und zum Paarcoaching kam – und was dich hier künftig erwartet:
Wöchentliche Impulse rund um Sexualität, Intimität, Beziehung und persönliches Wachstum. Kein Dogma, sondern Denkanstöße. Kein Kampf, sondern Einladung.
Wenn du Gedanken, Fragen oder eigene Erfahrungen teilen möchtest, schreib mir gern an podcast@liebesknistern.de. Ich freue mich, von dir zu lesen! ✨
Wenn du Lust hast, gemeinsam auf Entdeckungsreise zu gehen, abonniere Liebesknistern gern – und begleite mich auf dem Weg zu echter Verbindung, Leichtigkeit und Lebensfreude. Ich freu mich auf dich!
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003 Sexuelle Lust = Vorfreude!? Ein Blick auf die Faktoren, die hinter der Lustlosigkeit stecken können
Season 1 · Episode 3
Wednesday, May 7, 2025 • Duration 27:37
Lustlosigkeit in Beziehungen fühlt sich oft an wie ein stiller Rückzug aus der Intimität – schmerzhaft, schambesetzt, unausgesprochen. Und doch betrifft sie so viele von uns. In dieser Folge nehme ich dich mit in die emotionalen, körperlichen und gesellschaftlichen Dimensionen von Lust und Lustlosigkeit – und zeige dir Wege raus aus dem Teufelskreis der sexuellen Frustration.
Ich teile mit dir ein überraschendes Gespräch über Sex im Irish Pub, und ein Zitat (vermutlich von Erich Kästner), das den Nagel auf den Kopf trifft: „In vielen Ehen dreht sich das einzige Gespräch darum, was es heute Abend zu essen gibt.“ Klingt ernüchternd – und genau da fangen wir an.
Wichtiger Hinweis:
Die hier bereitgestellten Informationen dienen nur zu allgemeinen Informationszwecken und ersetzen nicht die professionelle Beratung und Behandlung durch eine*n Ärzt*in. Bei Verdacht auf ernsthafte gesundheitliche Probleme oder bei anhaltenden Beschwerden solltest du immer eine*n Ärzt*in aufsuchen.
Buchtipp:
Come as you are // Komm, wie du willst von Emily Nagosky
💡 In dieser Folge erfährst du:
warum Lust nichts mit Pflicht zu tun hat, sondern mit innerer Zustimmung
wie das duale Kontrollmodell erklärt, warum manche Menschen weniger Lust empfinden als andere
welche Rolle Bremsen wie Stress, Selbstkritik, Mental Load und ungelöste Beziehungsdynamiken spielen
005 Liebesleben im Alltagsstress? Deine Zeit für Intimität
Season 1 · Episode 7
Wednesday, May 21, 2025 • Duration 36:36
Langzeitbeziehungen haben oft ein Imageproblem: Je länger zusammen, desto weniger Sex – oder?
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ehrliche Reise durch die Tücken eines Liebeslebens im Alltagsstress. Es geht um Nähe, Zeitmangel und das, was zwischen Steuererklärung und Wocheneinkauf manchmal verloren geht – das „Liebesknistern“.
Ich zeige dir, wie du Beziehungsalltag entstauben und sexuelle Verbindung lebendig halten kannst. Und das nicht mit Ratgeber-Floskeln, sondern mit praktischen Tools, alltagsnahen Ideen und einer großen Portion Mitgefühl für alles, was in Beziehungen herausfordernd sein kann.
💡 In dieser Folge erfährst du:
wie ein „Quartalsmeeting“ eure Beziehung nachhaltig stärken kann – emotional wie sexuell
warum Beziehungsbürokratie oft den Raum für Intimität nimmt – und wie du sie liebevoll abbauen kannst
weshalb intime Zeit im Kalender kein Lustkiller, sondern ein Liebes-Booster ist
welche digitale Helfer euren Alltag erleichtern und mehr Raum für Zweisamkeit schaffen
wie du mit Rollenbildern und Erwartungen im Umfeld umgehen kannst – ohne dich zu verbiegen
warum du Verletzlichkeit nicht „beweisen“ musst, sondern sie sanft entdecken darfst
wieso es sich lohnt, die Frage „Wie oft ist genug?“ durch „Was tut uns gut?“ zu ersetzen
und wie Date-Ideen mit dem Alphabet euch neue Abenteuer (und Lacher!) schenken können
Ich erzähle von eigenen Erfahrungen, den häufigsten Fragen meiner Hörer*innen – und einem Zitat, das zum Nachdenken anregt: „You cannot change the people around you, but you can change the people around you.“
004 Männlichkeit? Weiblichkeit? Freiheit! – Wie du dich abseits von Rollenklischees selbst entdeckst
Season 1 · Episode 4
Wednesday, May 14, 2025 • Duration 23:49
"Männlichkeit? Weiblichkeit? Freiheit!" In dieser Folge geht es um die Frage, wie wir uns jenseits von starren Geschlechterrollen selbst entdecken und authentisch leben können. Eine Einladung zur Selbstreflexion – ganz ohne Schubladendenken.
Ich nehme dich mit auf eine Reise durch gesellschaftliche Normen, alte Bücher und spirituelle Konzepte rund um Weiblichkeit und Männlichkeit. Was passiert, wenn wir uns plötzlich nicht mehr in das Bild einordnen können, das uns die Gesellschaft vorgibt? Und was, wenn uns die Angst davor blockiert, einfach wir selbst zu sein?
Du erfährst, warum ich das Modell der Genderbread Person liebe und wie es dabei hilft, die Vielschichtigkeit von Geschlechtsidentität, Anziehung, Körperlichkeit und Ausdruck besser zu verstehen. Ich spreche darüber, was es bedeutet, sich mit einem Konzept wie "Weiblichkeit" zu identifizieren – und wann das hilfreich, wann aber auch hinderlich sein kann.
Gerade in Krisenzeiten suchen viele Menschen Halt in klaren Rollenbildern. Aber was, wenn genau diese Bilder uns begrenzen statt stärken? Wenn sie uns voneinander entfremden, statt uns zu verbinden? Ich teile mit dir meine Gedanken, meine Zweifel und meine Hoffnung: Dass wir lernen, einander nicht in "männlich" oder "weiblich" einzusortieren, sondern uns in unserer Einzigartigkeit zu sehen.
💡 In dieser Folge erfährst du:
warum das "Bremspedal der Lust" oft mit Stress, Selbstkritik oder Angst verknüpft ist – und wie du erkennen kannst, was dich wirklich blockiert
wie du mit einer überraschenden Frage herausfindest, was dir guttut: "Wie kann ich es schlimmer machen?"
was du tun kannst, wenn du selten oder nie Lust empfindest und Angst hast, deine Beziehung zu verlieren
warum viele von uns keinen Zugang zu ihrer Lust haben – und wie du dich auf eine liebevolle Entdeckungsreise zu dir selbst machen kannst
ein Bademantel zum Symbol für Mut
Männlichkeit und Weiblichkeit als gesellschaftlich konstruierte Rollenschablonen
007 Übergriffigkeit: Wie du Grenzüberschreitungen erkennst – und dich schützt, auch wenn es "nett gemeint" ist
Season 1 · Episode 7
Thursday, June 5, 2025 • Duration 39:18
Übergriffigkeit ist oft ein schleichender Prozess – manchmal laut und offensichtlich, manchmal freundlich und „gut gemeint“. Doch egal, wie sie daherkommt: Sie verletzt deine Grenzen und raubt dir deine Autonomie. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt der Grenzüberschreitungen – und zeige dir, wie du sie erkennst, dich davor schützt und selbstbewusst deine eigenen Grenzen setzt.
Ich spreche über:
Das Spektrum von freundlicher Übergriffigkeit zu offensichtlichen Grenzverletzungen
warum Menschen ihre Übergriffigkeit oft mit einem „Ich meine es doch nur gut“ tarnen – und wie du dieses Argument liebevoll aber bestimmt kontern kannst
meine eigene Geschichte: wie ich einmal selbst übergriffig gehandelt habe – und warum es so wichtig ist, die eigene Perspektive zu reflektieren
praktische Tipps, wie du Grenzüberschreitungen erkennst – von ungefragten Meinungen bis zu unangemessenen Geschenken
was du tun kannst, wenn du merkst, dass jemand deine Grenzen testet – und warum ein klares „Stopp“ oft der wichtigste Schritt ist
warum es mir so wichtig ist, Übergriffigkeit auch aus einer gesellschaftlichen Perspektive zu betrachten – ohne zu entschuldigen, aber mit einem offenen Blick für die Entstehung solcher Muster
wie du selbstbewusst deine Bedürfnisse kommunizierst und so eine Beziehungskultur der Achtsamkeit und des Respekts schaffst
Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst liebevoll in den Fokus zu rücken – ohne Scham, ohne Schuldgefühle, aber mit einer klaren Haltung zu deinen eigenen Bedürfnissen. Ich möchte dir Mut machen, Übergriffigkeit zu erkennen und ihr zu begegnen. Denn jede*r von uns hat das Recht auf Respekt, Sicherheit und Selbstbestimmung.
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006 🌶️-Talk mit Ärztin Laura Zieres: Zwischen Schulmedizin und Selbstwahrnehmung – unser Gespräch über Körperwissen, Sex und Intuition
Season 1 · Episode 6
Thursday, May 29, 2025 • Duration 01:12:43
Was passiert, wenn eine Ärztin, die die Gerichtsmedizin liebte, den Weg zur spirituellen Heilkunst findet – und dann mit mir über die tiefen Zusammenhänge von Sexualität, Psyche und Körper spricht?
Diese Folge ist ein Fest der neugierigen Fragen, ehrlichen Geschichten und unerwarteten Wendungen.
Meine Gästin Laura Zieres ist Ärztin - aber das hat ihr nicht gereicht. Als Yogalehrerin, Coachin und Breathwork-Facilitatorin bringt sie heute Medizin und Spiritualität zusammen. Mit ihr spreche ich über Prägungen, spirituelle Zugänge und warum es so wichtig ist, unsere Sexualität nicht nur als Körperfunktion zu betrachten – sondern als das, was sie wirklich ist: eine intime Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele.
Wir gehen gemeinsam durch ihre ganz persönliche Reise von der Neugierde auf Gerichtsmedizin in der Jugend über die ernüchternde Realität eines Klinikalltags bis hin zu einer neuen, ganzheitlichen Sicht auf Gesundheit – und auf gelebte Intimität. Es wird klar: Gesundheit und Sexualität sind nicht trennbar. Und Selbstannahme beginnt oft genau da, wo uns Scham jahrzehntelang geprägt hat.
💡 In dieser Folge erfährst du:
wie Laura den Spagat zwischen evidenzbasierter Medizin und spiritueller Praxis meistert
warum Scham ein zentrales Hindernis für erfüllte Sexualität ist – und was du dagegen tun kannst
weshalb es nie zu spät ist, sich neu auszurichten
wieso viele von uns ihre Vulva erst spät entdecken – und wie Sichtbarkeit uns befreit hat
wie sich gesellschaftliche Schönheitsideale, Pornografie und Körperbilder auf unsere Selbstwahrnehmung auswirken
was Breathwork bewirken kann – emotional, körperlich, lustvoll
wie Atmung auch beim Sex ein Schlüssel zu Tiefe und Intensität sein kann
welche Workshops beim Komod Festival 2025 von Laura Zieres und mir Genoveva Dünzinger zusammen mit Seraina Pfiffner angeboten werden: Breathwork und das „Pussy Gathering“
008 Brücken bauen & Liebe retten in der Beziehung: Wie ihr euch wieder annähern könnt | (Beziehungscoaching, Paartherapie)
Season 1 · Episode 8
Thursday, June 19, 2025 • Duration 38:40
Fühlst du dich in deiner Beziehung manchmal fremd? Hast du das Gefühl, emotional mehr zu tragen als dein Gegenüber? Oder wünschst du dir einfach wieder mehr Nähe, mehr Miteinander, mehr Knistern?
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es gelingen kann, Brücken zueinander zu bauen – wenn sich zwei Menschen im Laufe der Zeit voneinander entfernt haben.
Hallo, ich bin Genoveva Dünzinger! Ich arbeite in der Paarberatung, Sexualberatung und im Beziehungscoaching. Mittlerweile bin ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie und in meiner Praxis in München tätig. In meinem Podcast Liebesknistern geht es um alle Facetten des Liebeslebens, die prickeln und knistern dürfen, aber auch um die Dinge, die uns herausfordern.
In dieser tiefgehenden Folge von Liebesknistern tauche ich gemeinsam mit dir in das sensible Thema der Entfremdung in Beziehungen ein und zeige dir, wie du erfolgreich Brücken bauen kannst, um wieder zueinanderzufinden und das Liebesknistern neu zu entfachen.Höre rein und entdecke neue Perspektiven für dein Liebesleben, deine Sexualität und deine persönliche Selbstentfaltung. Lass uns gemeinsam das Liebesknistern in deine Beziehung zurückbringen!
Du bekommst:
✨ einen liebevollen Blick auf das Thema Entfremdung ✨ Impulse zur Selbstreflexion und innerer Klarheit ✨ konkrete Ideen, wie ihr wieder zueinander finden könnt ✨ wertvolle Tools für ehrliche, verbindende Kommunikation ✨ Inspiration, Verantwortung für deine Bedürfnisse zu übernehmen – ohne dich selbst zu verlieren
Themen, die ich unter anderem anspreche:
Was emotionale Arbeit in Beziehungen bedeutet
Warum People Pleasing Beziehungen schwer machen kann
011 Intime Weisheiten: Was wir von der Tantramassage lernen können - Sextalk mit Seraina | Paartherapie, Sexualtherapie, Tantramassage
Season 1 · Episode 11
Wednesday, July 9, 2025 • Duration 35:50
Ich wünschte, ich hätte früher gewusst, wie wichtig meine Grenzen sind. Die Tantramassage zeigt auf, wie 100%iges Empfangen die Dynamik einer sexuellen Erfahrung komplett verändert. Und wie wir dank veränderten Spielregeln leichter Bewusstsein über unsere Bedürfnisse erlangen können. Eine spannende Gelegenheit, Seraina zu ihrer ungewöhnlichen Arbeit zu befragen.
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THEMA DIESER EPISODE
Die Tantramassage und was wir von ihr lernen können.
In dieser besonderen Folge von Liebesknistern spreche ich, Genoveva Dünzinger, Heilpraktikerin für Psychotherapie, gemeinsam mit meiner Gästin Seraina. Sie arbeitet in der Tantramassage und als Workshopleiterin im Bereich Sexualität.
Wir sprechen darüber, wie magisch es ist, in den eigenen Körper zu kommen, um uns selbst intensiver zu spüren und bewusstere Beziehungen zu führen. Seraina teilt ihre Erfahrungen aus der Tantramassage und erklärt, warum diese Praxis weit über das rein Sexuelle hinausgeht. Es geht darum, den Menschen als Ganzes zu sehen – ohne Leistungsdruck und feste Ziele, sondern als Raum für reines Sein und Empfangen.
Was dich in dieser Episode erwartet:
Wir räumen mit Vorurteilen auf und beleuchten, was Tantramassage wirklich bedeutet: ein ganzheitliches Ritual, das den Fokus auf das Hier und Jetzt legt, fernab von sexueller Instrumentalität oder dem Streben nach Erleuchtung.
Geben und Empfangen: Erfahre, warum das bewusste Empfangen in der Sexualität und im Leben so herausfordernd sein kann und wie es unsere Beziehungen – sei es mit dem Partner oder in Freundschaften – bereichern kann. Wir stellen das 3-Minuten-Spiel vor, eine einfache Übung, um die Rollen des Gebens und Empfangens spielerisch zu erkunden.
Grenzen spüren lernen: Entdecke, wie wichtig es ist, deine eigenen Grenzen und Bedürfnisse zu erkennen, um sie klar kommunizieren zu können. Warum der Prozess, Grenzen zu finden, oft mit Starre beginnt und sich dann lockert.
010 Schauspielerin Gabrielle Odinis über People Pleasing: So kommst du raus aus der Rolle!
Season 1 · Episode 10
Wednesday, July 2, 2025 • Duration 55:15
People Pleasing: Wenn Freundlichkeit zu Frust wird – mit der Schauspielerin und Expertin für Blockadenlösungen Gabrielle Odinis aus München
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THEMA DER WOCHE
Ich tauche in der aktuellen Episode meines Podcasts Liebesknistern tief in das komplexe Thema People Pleasing ein.
So kann sich People Pleasing äußern:
🚨Zu (fast) allem "Ja" sagen
🚨Das Gefühl, kaum eine Wahl zu haben
🚨Ständiges Ausgelaugt-Sein
🚨Eigene Bedürfnisse werden weggeschoben
🚨Das Gefühl, sich selbst kaum zu kennen
🚨Angst vor Ablehnung
🚨Hoher Leistungsanspruch mit Selbstausbeutung
Und Schauspielerin Gabrielle Odinis ist in dieser Episode zu Gast. Sie schlüpft schon lange in viele Rollen. Aber sie weiß auch, was man tun kann um sich trotzdem nicht selbst zu verlieren.
Das authentische Selbst leben - das wünschen sich viele Menschen, die von ihrem eigenen People Pleasing gequält sind. Im Podcast klären wir auf, wie wichtige Schritte zu eigener Authentizität gelingen können.
Gabrielles Werdegang ist alles andere als gewöhnlich: Von ihrer Rolle im oscarprämierten Film "Nirgendwo in Afrika" von Caroline Link, bis hin zur intriganten Alexa Hofer in der ARD-Serie "girl friends – Freundschaft mit Herz" an der Seite von Mariele Millowitsch und verschiedenen Charakteren in der Sketch-Comedy "Mensch Markus", die im gleichen Jahr mit dem Deutschen Comedypreis ausgezeichnet wurde.
Und damit nicht genug: in den Drehpausen absolvierte sie zahlreiche psychologische Fortbildungen und arbeitet seit 17 Jahren zusätzlich zum Schauspiel als psychologische Beraterin. Zu ihren Werkzeugen gehören unter anderem NLP (Neurolinguistisches Programmieren), Kinesiologie (Muskeltest), progressive Muskelentspannung und Atemtechniken.
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warum „Sex trotz Lustlosigkeit“ keine Lösung ist – und wie du stattdessen deine echte Lust wiederfinden kannst
wie du Lust auf neue Weise kultivieren kannst: ohne Druck, ohne Eile, ohne Standard-Drehbuch
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warum Pornokonsum das Lustspektrum einengen kann – und was du tun kannst, um wieder vielseitiger auf sexuelle Reize anzusprechen
welche Rolle Kommunikation spielt und warum du anfangen solltest, positive Resonanz auszusprechen
🔎 Kapitel Zeitmarken:
00:00 Willkommen mit diesem mystischen Zitat
00:24 Euer Feedback aus der letzten Folge Liebesknistern, die Eiger Nordwand der Lust und die Blümchenwiese
05:08 Zitat: Über die Prioritäten in Langzeitbeziehungen und Ehe
08:29 Das Konzept der sexuellen Lust: Duales Kontrollmodell
09:14 Das Bremspedal deiner Lust - häufige Faktoren aus meiner Sexualberatung
12:03 Performancedruck und unausgesprochene Missverständnisse im Liebesleben
15:03 Chronische Stressdynamiken und Mental Load zerstören Beziehungen
18:05 Übermäßige Selbstkritik und ihre Auswirkungen auf unser Selbsbewusstsein
18:35 Mein Tipp: Der Wellness-Tag für deine Selbstakzeptanz
20:24 Umgang mit Sorgen und Ängsten bei sexuellen Problemen
22:54 Das Gaspedal der Lust: Anturner und sexuelle Zufriedenheit
26:15 Fazit zur Luststeigerung und Hinweis auf deine individuelle Sexualität-Entdeckungsreise
26:47 Einladung zum Bewerten, Folgen, Kontaktieren, Mitgestalten!
✨ Diese Folge ist eine Einladung, deiner eigenen Lust auf die Spur zu kommen – ohne Tabus, ohne Scham, mit viel Mitgefühl für dich selbst. Du musst dich nicht zwingen. Aber du darfst entdecken, was dich wirklich anzieht.
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wie du durch authentisches Sein anderen Menschen Sicherheit und Inspiration schenken kannst
warum es okay ist, anders zu sein – und warum genau das oft ein Geschenk für andere wird
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Kapitel:
00:00 Einführung und Feedback zur letzten Folge
00:29 Feedback zum Bremspedal der Lust
03:35 Feedback zur Angst, die Partnerin wegen Lustlosigkeit zu verlieren
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was wir über männliche und weibliche Energie in der Coaching-Bubble denken
und warum die eine Wahrheit über Sexualität so oft ungesagt bleibt
Laura Zieres auf Instagram: @laurazieres.health
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Diese Folge ist eine Einladung: Die eigene Sexualität nicht als Problemzone, sondern als Kraftquelle zu sehen. Dich selbst in deiner Ganzheit ernst zu nehmen – mit allem, was du bist. Und vielleicht auch mal... tief durchzuatmen, um dem nächsten Orgasmus näherzukommen 😉
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Was John Gottman über Beziehungsdynamiken sagt – und warum Kritik, Verachtung & Co. echte Beziehungskiller sein können
Die häufigsten Ursachen für Entfremdung: von unausgesprochenen Erwartungen bis zu Routinen, die Lust und Nähe ersticken
Warum Klarheit über eigene Grenzen der erste Schritt ist, wenn Nähe wieder möglich werden soll
Wie du wieder echte Wertschätzung leben und zeigen kannst – auch wenn’s gerade schwerfällt
Zitat der Folge: "Balance is not something that you find, it's something that you create." – Jana Kingsford
🧡 Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst ehrlich zu fragen: Was möchte ich wirklich? Was trage ich (allein)? Und wo wünsche ich mir echten Kontakt?
Hör rein, wenn du...
... dich nach mehr Tiefe, Nähe und Verbindung in deiner Beziehung sehnst
... dich fragst, wie du mit deinem Gegenüber wieder ins Gespräch kommst
... das Gefühl hast, emotional zu viel zu leisten
... lernen möchtest, wie gute Kommunikation auf Augenhöhe geht
Mein Buchtipp für dich:
"Die 5 Sprachen der Liebe" von Gary Chapman
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Rechtlicher Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz): Aus rechtlichen Gründen wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass kein Heilversprechen im Sinne des Heilmittelwerbegesetzes beabsichtigt ist und keine Heilung von Beschwerden oder einer Erkrankung versprochen wird.
Die Illusion vom "Müssen": Wir sprechen darüber, wie gesellschaftliche Erwartungen und der eigene Leistungsdruck uns davon abhalten können, authentisch zu sein – und wie man diesem Druck entfliehen kann.
Kontakt auf Instagram:
Genoveva Dünzinger @liebesknistern.de
Seraina @intime_weisheiten
Workshop "Pussy Gathering": Wir veranstalten regelmäßig Workshops, um Körper und Seele zu verbinden. Schreib dich gerne auf die Warteliste:
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Deine Reise zum Körper: Eine angeleitete Übung hilft dir, wieder mehr ins Spüren zu kommen, zur Ruhe zu finden und die Verbindung zu deinem Körper zu stärken. Nimm dir einen Moment Zeit, um mitzumachen!
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ÜBER DIESEN PODCAST
Hallo, ich bin Genoveva Dünzinger, Host dieses Podcasts und Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Praxis für Paartherapie, Sexualtherapie und Beziehungscoaching in München am Harras. In meinem Podcast Liebesknistern geht es um alle Facetten des Liebeslebens, die prickeln und knistern dürfen, aber auch um die Dinge, die herausfordernd sein können.
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Dein innerer Anker: Eine Übung für mehr Resilienz und Selbstbestimmung🧘 In einem exklusiven Praxis-Einblick gibt Gabrielle Odinis eine live Übung im Podcast, die auch dir helfen kann, deine eigene Kraftquelle zu aktivieren.
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DATEN ZUR SENDUNG
Aufgezeichnet am 27. Juni 2025 in München mit Gabrielle Odinis.
Möchtest du mehr über Gabrielle Odinis' Arbeit erfahren? www.odinis.de
Mich, Genoveva Dünzinger, Heilpraktikerin für Psychotherapie, findest du unter www.liebesknistern.de
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